<p class="ql-block"> 已往的焦虑让我痛苦的如影随形，当我读到这本《焦虑心理学》我知道焦虑不会让明天变好，只会让今天的我更加疲惫。但我该如何放下这份重担，如何在不安中找到前行的力量？我渴望心灵的平静，渴望能够坦然面对生活，不再让恐惧和担忧成为我人生的主旋律。或许，答案就藏在每一次深呼吸之间，藏在那些微小却坚定的日常选择里。我正在学习，如何与自己和解，如何在不安的浪潮中找到属于自己的灯塔。虽然路途漫长且不易，但我相信，总有一天，我能以更加从容的步伐，走过这段充满希望的旅程。</p> <p class="ql-block"> 《焦虑心理学》深入剖析焦虑成因、症状及应对方法，提供实用策略。通过阅读此书，学会调整心态、接受自己，以积极方式化解焦虑，感受前所未有的轻松自在，实现与自己和解，让生活更美好。</p> <p class="ql-block"> 即将走到了年底，人生总有太多的来不及，时间走的太快，一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子。愿在新的一年来到活出自己想要的模样，过自己想要的日子，活得潇潇洒洒，别错过属于自己的那些精彩！人生的意义 ，潇洒走一回 ，只要开始就不晚 。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px;">谢谢！🙏🥂</b></p>