<b>重庆市荣昌区老年大学交谊舞一班、卫生保健班</b><div><b>第二课堂联谊活动</b></div><div><b>时间：2024年12月4号</b></div><div><b>地点：荣昌区荷叶山庄</b></div><div><b>策划人：郑兴陶、宋兵久、黄修素、陈普光等</b></div><div><b>主持人：陈国华，唐宇</b></div><div><b>参加人：两班全体学员</b></div> 节目单 学员们手持小红旗兴高采烈地列队走进活动大厅 87岁的老学员精神抖擞 主持人陈国华（女）、唐宇（男）<div>女：尊敬的学校领导，尊敬的交一班的郑老师和卫保班的宋老师<br>男：亲爱的荣昌区老年大学交谊舞一班和卫保班的全体同学们<br>合：大家上午好！<br>女：有一种简单而有效的方式，能够让我们在轻松愉快的氛围中释放压力、改善心情，并锻炼身体，那就是——舞蹈。<br>男：舞蹈是一种表达情感和释放情绪的艺术形式。当音乐响起，身体随着节奏起舞，所有的烦恼和压力似乎都随着舞步慢慢飘散而去。<br>女：舞蹈中的每一个动作、每一个转身，都是对内心情感的抒发和宣泄。无论是欢快的爵士舞、优雅的芭蕾舞，还是充满民族特色的民族舞，都能让我们在舞动中找到心灵的慰藉，让心情变得愉悦和轻松。<br>男：在舞蹈的世界里，我们不再被现实生活中的角色和身份所束缚，可以尽情地释放自己，展现最真实的自我。这种自由和放松的感觉，能够让我们忘记生活的烦恼，享受当下的美好，从而调节和改善心情。<br>女：舞蹈不仅是心理的调节器，而且还是身体的锻炼器。舞蹈是一种全身性的运动，能够有效地锻炼身体。在舞蹈的过程中，我们需要运用到身体的各个部位，包括四肢、躯干、头部等，这使得身体的柔韧性和协调性得到了锻炼。同时，舞蹈中的跳跃、旋转等动作，还能够增强我们的肌肉力量和心肺功能。长期坚持舞蹈锻炼，不仅能够塑造优美的身形，提升气质和自信，还能够预防和改善一些常见的健康问题，如颈椎病、腰椎病等。舞蹈让我们在享受舞动乐趣的同时，也收获了健康的身体。<br>男：舞蹈还是社交的桥梁。在舞蹈班或舞蹈社团中，我们可以结识志同道合的朋友，共同分享舞动的快乐。在舞蹈的交流和互动中，我们不仅能够学习到更多的舞蹈技巧和知识，还能够拓宽自己的社交圈子，增加人际交往的乐趣，感受到人与人之间的温暖和关爱。这种社交的体验，能够让我们更加积极地面对生活，增强生活的幸福感和满足感。<br>女：舞出好心情，跳出好身体。如果你想让自己快乐起来、健康起来，那就让自己尽情的跳起来、舞起来，相信在优美的旋律中，你会找到属于自己的那份快乐和幸福。<br>男：舞出好心情，跳出好身体。荣昌区老年大学交谊舞一班和卫生保健班第二课堂联谊活动<br>合：现在开始！<br><br><br> <br></div> 第一个节目大合唱<div>《没有共产党就没有新中国》</div> 没有共产党就没有新中国<div><br></div> <br><br> 每个学员脸上都写满了青春 和热情，看看第二排中间的那位白发者，87岁还精神抖擞地高唱“没有共产党就没有新中国” <p class="ql-block">指挥卫保班班长陈普光</p> 没有共产党就没有新中国<div>共产党辛劳为民族<br>共产党他一心救中国<br>他指给了人民解放的道路<br>他领导中国走向光明<br><div><br></div></div> 他坚持了抗战八年多<br>他改善了人民生活<br>他建设了敌后根据地<br>他实行了民主好处多<br>没有共产党就没有新中国<br><br> 第二个节目<div>慢三格桑花</div><div>交谊舞一班集体展示</div> 第三个节目<div>拍打穴位健康操</div><div>由卫保班宋兵久老师和陈普光班长带领</div> 跟着节奏拍出健康<div>右边前排第一个八十周岁</div> 卫保班授课老师宋兵久（男） 卫保班班长陈普光 在老年大学开心快乐的平台上<div>不管你是七十岁还是八十岁</div><div>强大的和谐气场让你精神矍铄</div><div>中间着红衣的学员现年87岁</div> 87岁的学员（左） 拍起来<div>拍起来</div><div>大家为健康拍起来</div> 围观的学员也跟着拍起来 交谊舞：探戈<div>向着太阳</div><div>由交谊舞一班集体展示</div><div><br></div> 妈妈托起初生的婴儿<br>大地隆起珠穆朗玛<br>走过茫茫雪原<br>才知太阳的炙烈<br>经过漫漫长夜<br>才会拥抱黎明的彩霞 是草原 就会敞开绿色的胸怀<br>是雪山 就会喷涌洁白的浪花<br>是雄鹰 就会永远盘旋在蓝天<br>是儿女 就会永远眷恋着妈妈 舞蹈<div>卫生保健班展示《绿色军衣》</div> 也许是过分的爱你<br>我才穿上这身军衣<br>告别家乡的温暖<br>走向远方的风雨<br>把所有的苦和累<br>都让我一人担起 不许马蹄硝烟<br>惊扰你甜甜的<br>甜甜的小夜曲<br>我是那样<br>深深地爱着你<br>爱你我才更爱<br>这绿色的军衣 <p class="ql-block">汉舞慢四</p><p class="ql-block">《今夜你在哪里》</p><p class="ql-block">交谊舞一班2组展示</p> 你 转身而去<br>爱 销声匿迹<br>一场姹紫嫣红的花季<br>都被雨打风吹去 夜 停止呼吸<br>爱 冷落成泥<br>一段恍若隔世的情缘<br>依然还在我梦里<br>今夜你会在哪里 舞蹈《牵着妈妈的手》<div>卫保班表演</div> 牵着妈妈的手，<br>我在您怀里走，<br>走过了年少和白发，<br>走不出妈妈心口。 牵着妈妈的手，<br>我在您针线里走，<br>走过了冬夏和春秋，<br>走不出妈妈衣袖。 牵着妈妈的手，<br>从前我跟您走。<br>如今牵着妈妈的手，<br>妈妈跟我走。 牵着妈妈的手，<br>一辈子陪您走，<br>我牵着妈妈的手，<br>孝和爱相守。<br>牵着妈妈的手，<br>我在您怀里走，<br>走过了年少和白发，<br>走不出妈妈心口。 主持人陈国华：<div>看看我们这老妈妈，今年已经八十，她还仍然活跃在我们老年大学的舞台上，这就是我们今天活动的主题“舞出好心情，跳出好身体”最好的诠释，最好的代言！</div><div>老年大学就是我们快乐健康最好的平台！</div> 交谊舞<div>《铜CC》</div><div>由交谊舞一班奉献</div> 主持人陈国华：<div>岁月长河<br>纷繁终寂寞<br>淘尽浪花千万朵<br>有你也有我<br></div><div>下面请欣赏由卫保班郝大姐给我们带来的女声独唱《花又落》</div><div>有请音乐师</div> 深情凝眸几多<br>雨露滋润几多<br>星辉斑斓几多<br>尘缘牵挂几多 爱已过<br>梦 已过<br>昨日 春满园<br>今夕花又落<br>叶 凋零<br>花 又落 无需粉丝却不少粉丝 缘来有因果<br>缘去无对错<br>时光蹉跎<br>驻足却漂泊<br>山重水复总沉默<br>懂你也懂我 主持人陈国华：<div>请欣赏交谊舞一班的1组给我们带来的交谊舞《敏秋一套》</div> 交谊舞一班舞蹈指导老师郑兴陶（右）亲自登台与学员一道舞蹈 下面由平均年龄七十多的卫保班学员小组给我们带来的三句半《移风易俗树新风》<div>她们的精气神，她们的满满活力</div><div>告诉了我们</div><div>老年大学这个平台是怎么样</div><div>用卫生保健知识濡养着她们<br><div>请大家欣赏</div></div> 前第一位<div>年龄八十周岁</div> 八十周岁的老妈妈 交谊舞一班2组演绎慢三<div>《初恋的地方》</div> 初恋的地方是令人沉醉和回味的地方 我记得有一个地方<br>我永远永远不能忘<br>我和他在那里定下了情<br>共度过好时光 那是一个好地方<br>高山青青流水长<br>陪伴着我们俩 初恋的滋味那么甜<br>怎不叫人向往<br> 我记得有一个地方<br>我永远永远不能忘<br>我和他在那里定下了情<br>共度过好时光 主持人陈国华：<div>下面请欣赏由卫保班带来的健身球操</div><div>《打靶归来》</div><div>看看我们卫生保健调养出来的精气神</div> 日落西山红霞飞<br>战士打靶把营归 把营归<br>胸前的红花映彩霞<br>愉快的歌声满天飞 愉快的歌声满天飞<br>歌声飞到北京去<br>毛主席听了心欢喜<br>夸咱们歌儿唱的好<br>夸咱们枪法数第一 日落西山红霞飞<br>战士打靶把营归 把营归<br>胸前的红花映彩霞<br>愉快的歌声满天飞 主持人陈国华：<div>下面由我们交谊舞一班的美女们</div><div>集体给我们展示桑巴舞</div><div>《美人》</div> 请欣赏卫生保健班展示的最新流行曲《苹果香》走秀场景 只要皱纹不写进心里<div>八十岁的学员仍是青春依然</div> 在老年大学里<div>你才有机会看到</div><div>八十岁的走秀步伐</div> 卫生保健班的学员<div>一个接近80（左）<div>一个接近90（右）</div></div><div>诠释了老年大学</div><div>返老还童的摇篮</div> <div>你见，或者不见我<br>我都在那里，不悲不喜<br>你念，或者不念我<br>情都在那里，不来不去<br></div><div>这是西藏六世喇嘛仓央嘉措写的一首著名情诗，诗中没有一句华丽的词藻，只有质朴无华的情感，诗中没有山誓海盟，只有无论世事怎样变换，真情始终都在那里的那份爱，就如天上的恒星，哪怕历尽沧桑都亘古不变。</div><div>请欣赏由交谊舞一班2组用汉舞伦巴的方式演绎</div><div>《见与不见都在那里》<br></div> 你见与不见我都在那里<br>你爱或不爱<br>爱就在那里 来我温暖的怀里<br>让我住进你的心里<br>等待你的目光<br>感受你的呼吸 我静静的想你<br>我静静地爱你<br>你无需多言我就会懂你<br>每一次眼神的交汇<br>都是心灵的默契<br>你的影子刻在了我心底 爱像夜空中的星辰<br>默默闪烁不言不语<br>心动的声音却如此清晰<br>时光流转岁月更替<br>我的爱永远不移<br>无论晴空风雨<br>静静守护你 你见与不见我就在那里<br>你念或不念<br>情就在那里<br>无论天涯和海角<br>我都对你不离不弃<br>只想这一生和你和你相依 一首流传数十年的歌曲将以我们耳熟能详的旋律和节奏带给我们青春的记忆和回味<div>请欣赏由卫保班带给我们的舞蹈《毛主席的光辉》 </div> 毛主席的光辉<br>嘎拉亚西诺诺<br>照到了雪山上<br>依拉强巴诺诺<br>照到了雪山上<div>溶化了千年的冰和霜<br><br></div> <br>人民领袖毛主席<br>我们心中的太阳<div>祝您万寿无疆<br></div> 人民领袖毛主席<br>我们心中的太阳<br>祝您万寿无疆 恰恰舞<div>《阿里基》</div> 主持人陈国华：<div>下面让我们欣赏由卫保班带给我们的精彩展示</div><div>彩带飞舞飘起来<br><div><br></div></div> 经过多年以后读懂了好与坏<br>可是昔日的故事它早已不在<br>翻阅曾经保留的旧照片<br>幕幕往事重又回想起来<br>请欣赏由交谊舞一班1组带来的<br>伦巴舞《如果爱还在》<br>请大家欣赏 许多东西都是失去了才会明白<br>原来丢掉了自己一生的所爱<br>想要回到过去早已不存在<br>只能把所有的美好留在脑海 如果爱还在你心中没有离开<br>多年以后还能大胆说出来<br>那份陈酿多年<br>多年的相思酒<br>一定会是刻骨铭心的真与爱 如果爱还在你心中没有离开<br>多年以后还能大胆说出来<br>那份陈酿多年<br>多年的相思酒<br>一定会是刻骨铭心的真与爱 带着满是疲惫的期待<br>也许未来的梦它从未醒来<br>缘聚缘散早有安排<br>把握现在才是最好的存在<br>把握现在才是最好的存在 白云飘在那蓝天里<br>我在草原上遇见了你<br>赛马会上的人海里<br>你的美丽比谁都美丽<br><div>你就是我心上的罗加</div><div>请欣赏卫保班老师宋兵久、班长陈普光和学员叶兆放带给我们的藏族舞蹈《心上的罗加》</div><div><br></div><div>卫保班班长陈普光</div> 突然天空下起了雨<br>人海里我不见了你<br>心中对你的这份爱<br>还没来得及告诉你<br><br> 卫保班老师宋兵久 卫保班学员叶兆放 下面将由交谊舞一班1组给我们展示交谊舞<div>《点帕斯》</div><div>什么叫点帕斯？点帕斯是起源于美国西部的一种牛仔舞，产生于上个世纪20年代美国，到了30年代才流行起来。</div>点帕斯用的音乐是以迪斯科为主要快节奏的音乐，用四个点，或六个点跳，有的地方采用四个点，有的地方采用六个点，但比较正宗的点帕斯舞应该是每小节六拍。<div>点帕斯舞步敏捷、跳跃，舞姿轻松、欢快，是一种节奏快的舞种。<br></div> <div><br></div><div>《船工号子》这首歌曲，其气势磅礴的气场，高亢激昂的旋律、富有感染力的歌词，给人热血沸腾荡气回肠的感觉，让我们看看交谊舞一班怎么用健身球去体现《船工号子》劳动现场的气势</div><div><br></div><div><br></div> 哟嗬嗬 哟嗬嗬 哟······<br>嗨佐······嗨佐······嗨··· 穿恶浪哎 踏险滩嘞<br>船工一身都是胆罗<br>闯漩涡罗 迎激流哎<div>乘风破浪嘛奔大海呀嘛<br>齐心协力把船扳哪<br><br></div> 涛声不断歌不断<br>回声荡漾白云间罗<br>高峡风光看不尽罗<br>轻舟飞过万重山罗 卫保班班长陈普光：<div>今天交谊舞一班，和我们卫保班首次联袂演出，取得了圆满成功！这里我要感谢我们的校领导！感谢学校给我们的关爱和关心以及大力的支持！今天我们的二课堂活动有这样好效果，这跟大家近段时间的积极排练和老师们不辞辛苦地指导分不开的，所以我要深深感谢我们两个班的老师的鼎力相助和辛苦付出！感谢我们两个班的班委以及学员们的积极配合和参与！</div> 老年大学吴建新副校长说：<div>今天交谊舞一班和卫生保健班两个班的联合活动，真的是太奇妙了的合作了，大家看看，卫保班讲的是身心健康的保健，交谊舞班跳的是音乐舞蹈，在我们古代文字当中（繁体字）音乐的乐就是快乐的乐（樂），两个字同字异音，我们的古人数千年前就意识到音乐会带来快乐，快乐又反过来会产生音乐，更神奇的是，在繁体字快乐的乐字上面加上一个草头，那就是药！这又告诉我们什么呢？快乐和音乐都是药！既是治病之良药又是濡养身体之营养！难怪我们这两个班最高年龄87的学员以及80岁的学员还在那里神采奕奕精神矍铄地登台高歌和漫步舞蹈！他们就是我们卫保班和交谊舞班的精神代言人啊！</div><div>由此而看，我说过的那句话“我们老年大学就是快乐的平台，返老还童的摇篮”不是什么空穴来风，而是实实在在！</div><div>今天我参加你们的活动自始至终都感受到你们开心快乐，我看到你们脸上自始至终都挂着笑容，我就说你们这次联袂活动进行的非常圆满，非常成功！还有什么比让人会心一笑、开心一笑更成功呢！身上的金饰品银饰品，随时都可能不是自己的，惟有你脸上的笑容是你自己的，别人拿不走也抢不走！这让我不由得想起了古希腊哲学家柏拉图说的一句话：</div><div>人生最重要的不是活着而是活出美好！</div><div>看着你们这样开心快乐，看到你们唱得悠扬，跳得灵动，舞得欢快，我就坚信，你们在老年大学这个乐园里活出了你们黄金岁月的美好！</div><div>我要祝福你们，祝福你们在老年大学天天快乐开心，健康美好！</div><div><br></div> 主持人陈国华、唐宇<div>女:欢乐的时光总是那么短暂，<br>男:相聚的日子总是令人难忘。<br>女:今天，我们相约在这里，享受缘分带给我们的欢乐，享受这段美好时光。<br>男:今天，我们相聚在这里，一起用心来感受真情，用爱来充满人间。<br>女:今天，我们欢聚一堂，心潮澎湃。<br>男:今天，我们心手相连，憧憬未来。<br>女:在这播种希望，描绘锦绣的季节里，我们迎着太阳，铺开七彩的画卷。<br>男:在这挥洒豪情，企盼明天的季节里，我们迎着未来，书写豪迈的誓言。<br>女:踏着时代的脚步，我们挥洒汗水、收获希望。<br>男:跟着时代的步伐，我们奋力拼搏、再创辉煌。<br>女:祝愿我们的荣昌繁荣昌盛，<br>男:祝愿我们的祖国伟大富强。<br>合:联谊活动到此结束，再见！<br></div>