<p class="ql-block">打排球是一项全身性的体育活动，它不仅能够提高身体素质，还能带来许多其他的好处：1. 提高协调性：排球需要手眼协调和身体协调，长期练习可以提高这些能力。2. 增强力量和耐力：排球运动中的跳跃、扣球和拦网等动作可以增强上肢、下肢和核心肌群的力量，同时提高耐力。3. 提高灵活性：排球运动要求运动员能够快速移动和改变方向，这有助于提高身体的灵活性。4. 改善心肺功能：排球是一项有氧运动，可以增强心脏功能和提高肺活量。5. 促进团队合作：排球是一项团队运动，需要队员之间的密切配合，这有助于培养团队精神和协作能力。</p>