<p class="ql-block">追求长生不老，青春永驻是人类长期钻研的永恒课题，数千年来，投入毕生心力思考研究、亲修亲炼的人不计其数，所留下的典籍资料也汗牛充栋，其中《黄帝内经》所谈论过人体十岁以后的变化，但是十岁以前的儿童又是怎么一个状况呢?儿童无时无刻不在成长，若要描绘儿童的气血状况，可以用“充满生机，欣欣向荣"八个字米形容。单以儿童粉嫩的肌肤来看，即充分显示细胞正在快速分裂繁殖的状态。少数养气有成的人，到了老年修到鹤发童颜的境界，“童颜” 表示生命产生逆转现象，细胞活化新生，回复到孩提时期的功能。</p> <p class="ql-block">想要获得健康，最直接的途径就是提升人体的呼吸效率，长保气血旺盛从抗衰老医学的观点来看，在细胞层次延缓人体老化，才是最根本的做法;但是，我们应该怎样维持细胞的生机呢?追根究底地说，只要持续供应细胞充足的能量，细胞的活力就不会衰退。我们练习呼吸养生法，摄取天地阴阳之气进入细胞，让衰老的细胞重获生机，是不是也可以视为一种最方便的细胞疗法呢? 《华盛顿邮报》的科学专栏作家博伊斯. 伦斯伯格在《一粒细胞见世界》这本书里提到，在“不断引入外界能量”的条件下，细胞是可以不死的。练气的人如能长期产生电磁场笼罩全身，细胞就能不断充电，达到经常获得能量的效果，也就是延长了细胞的生命力，进而使得脏腑功能长盛不衰，不致产生“五脏皆虚”的老化现象。这是健康长寿的根本之道，我想长生之术的奥秘也尽在于此。</p> <p class="ql-block">我试着将儿童与老人作一比较:儿童每天长大，气血曲线是向上的:而老人则日见衰弱，气血曲线是向下的。到底是什么原因造成两者之向如此相反呢?若以人类生存的基本条件食物、阳光、空气、水来加以对照观察:在食物方面，婴儿只喝奶，老年人的食物相对较为多样，所以食物并非主要原因;至于阳光和水，儿童与老人所得到的也并无显著区别。从以上的分析可以推知，食物、阳光、水这三项并非权衡老人与儿童气血衰旺的绝对指标，那么，剩下的最重要环节，就是呼吸(空气)这一项了。</p> <p class="ql-block">有些研究脑电图的科学家以五岁以下的幼童为对象加以观察，结果发现幼童的脑部都固定采取a模态运作方式，而非成人意识的β模态，这就是中国人所说的纯真的“赤子之心”;而且儿童接纳宇宙能量场信息的能力远超过成年人。婴儿的体质尚处于“先天意识”与“后天意识”的过渡阶段，婴儿与宇宙之间尚保有能量及信息的沟通管道。婴儿在三四岁以前仍旧采用腹式呼吸，《 黄帝内经》所说“人生十岁，其气在下”的理论，得到了科学的认证。</p> <p class="ql-block">《黄帝内经》所说的“恬淡虚无，真气从之”的道理是真气既然在身心放松的状况下才会进入身体，那么，可见《黄帝内经》所说的真气可以反映出一个人的生理和心理状态，只要呼吸形态改变， 身心状态自然就跟着改变。比方说，呼吸速度降到每分钟8次以下时，脑垂体就开始完全地分泌:如果再降到每分钟4次以下，松果体就开始发挥作用，身体也逐渐进入冥想状态。这个现象说明了一个道理:调整呼吸，即可调整身体和心灵的状态，呼吸加快则身心趋向活跃，呼吸变慢则身心趋向低潮。</p> <p class="ql-block">胎儿在母亲子宫里的时候，由于尚未启动呼吸系统，这时的呼吸方式称为“胎息”。胎儿虽然经由脐带与母亲相连而得到营养及氧气，但是胎儿的器官、细胞运作所需要的能量还是必须由自己摄取。“胎息" 即是不经过呼吸系统的作用，直接由全身穴位及细胞与外界沟通而得到能量，这就是“天人同一气，彼此感而通:阳自空中来，抱我主人翁”现象，婴儿无忧无虑，脑波与大自然能量的频率和谐共振，能够全身聚气而且柔顺和畅。</p> <p class="ql-block">练习呼吸养生法时出现的慢波与胎息相似，两者共同的现象在于肺部呼吸的功能降至最低，因为身体的能量已经由精转气，也就是由电能转成磁场，电能(精)透过呼吸摄取，而磁场(气)透过感应获得。“凡人以有息为常，圣人以无息为常。”综观各家得道高人皆以“息住脉停”为是否悟道的验证。“行气之法， 但泯思虑，微微元气，自然遍体。”意思是，练习呼吸养生法应当凝神静心，听任鼻息悠长自然，全身自可因感应而充满能量。静坐之中进入物我两忘的状态时，全身感觉麻麻的，身体也轻轻的，这个现象意味着全身处于充气、充电的状态，我们的身体并会随着呼吸而一胀一缩，类似所谓的“全身皮肤呼吸”。</p> <p class="ql-block">婴儿的呼吸与我们练气状态时一样，不只“其气在下，而是“其气在全身”。襁褓中的婴儿只要一动，就四肢、全身皆动，由此推知，婴儿的身体被精气所笼罩，全身都处于气的包围之中，人在气中，如鱼在水中。凡孩子三岁以下，呼为纯阳，元气未散。古代医家认为幼儿是纯阳之体，呼吸还可以与天地之精华相连通，因而生机旺盛，发育迅速。刚出生的婴儿还没有忘记他在娘胎里的呼吸方式，他就像一块崭新的电池，在一呼一吸之间，与自然界的能量和谐共振，不断取用源源不竭的能源。在婴儿慢慢长大的过程中，他学看、学听、学说、学动作，六识感官逐渐变得灵敏，后天意识日趋成熟，开始学习自立生活，运动神经越来越发达，全身呼吸的能力也就渐渐消失了。</p> <p class="ql-block">我们应该以婴儿为师，透过丹田守窍练气的方法，学习重启儿童的摄能模式，使人体时时刻刻被能量所包围，沐浴在能量之中，自然能够让我们健康无病，青春长驻。婴儿、青少年必须摄取充沛的能量，以供身体快速生长的需要，把气血维持在很高的水平;但是步入中年之后，身体气血开始退化，这时候必须迅速想办法补救。学习呼吸养生法,提高呼吸效率，的确是维护健康的必要措施。为了避免到了晚年罹患各种慢性病、受到病痛的折磨，以及长期看病吃药所造成的生活质量低下，不如每天花少许时间练习，你所花的心血绝对不会白费。</p>