焦虑的我们啊

且听风吟

　　我曾经关注过一个重度抑郁症的男孩子，二十五岁，他说想记录自己在生病的时间里的感受和治疗过程，给和他有同样境遇的朋友一些启示。我偶尔会看他发的视频，说得最多的是：很难受，生活很苦，看不见希望。有很多朋友发留言，安慰和鼓励他，那时候他眼里还有光亮，他说会尽量很好活着，不让大家失望。只是很遗憾，半年之后，我看到了他的讣告。最后的结局就是他结束自己生命，脱离了苦海。

为什么关注他，是因为他长得太好看，大多数人都是颜值控吧，希望美好的人或者事都能有个美满的结局，这是常规情况下人的固定意识啊。

只是世事无常，总有不按常理出牌的时候，你接受也好不接受也罢，无能为力且害怕焦虑。我知道了世事无常，知道了无可奈何。

现在想想当时的他其实一直处在焦躁不安的状态中，他说话总是左顾右盼，两个手也是在很用力搓揉着。焦虑其实就是情绪波动里对自己最不利的最有影响的因素。长时间处在焦虑不安的状态下，会导致内分泌系统紊乱，神经递质失衡，机体免疫力下降，甚至影响心脏功能。但是遗憾的是，活着，就会与焦虑纠缠。而我那么在意关于情绪问题，是因为我自己曾经有很长一段时间里，一直处在焦虑情绪低落的时候。最严重的时候，是在我的小孩三岁的时候，我查出甲状腺功能低下。

　　检查出来的时候，是已经症状很明显了。食欲下降、睡眠质量差、精神萎靡，肢体水肿、畏寒、乏力。最主要的是手抖，已经影响到我的工作。似乎对周遭事物和环境已经不那么在意了，每天轻飘飘的，心里莫名的悲伤在蔓延。那时候，老公常年出差在外，无暇顾及家中老小。母亲看顾小孩，父亲每天陪着我做各项检查，吃中药看西医，没有什么希望，结果就是终身服药。我才三十几岁，孩子还那么小。最崩溃的就是当时医生对我说：发病期不确定，会遗传给孩子的，建议带小孩做个检查。我的情绪崩溃到极致。内疚自责，沮丧想着孩子如果检查结果和我一样，真的就没有什么希望了。我陷入对未来生活即将一团糟的思绪里，所有不好的状况一下涌入脑海，焦虑恐惧，站在九楼的阳台，真的就想奋不顾身飞扑下去的，结束这没有光明没有希望的日子。自己生病好像都没有孩子生病更让自己和痛苦难以释怀的。只是最后的结果是好的，孩子没有事，而我在生活里慢慢自愈着。

其实我知道，我生病是因为长期失眠和焦虑致使内分泌失调导致的。因为有过那种痛，所有更能体会那些生病的朋友，也能理解他们做出的出格行为。你觉得惋惜，他们却觉得是解脱。因为在泥藻里待过，你知道爬出来是费了多少力气才能做到，深陷其中的时候，呼吸都是痛的。你伸手去拉他，你想拯救的这个人，那他是不是也愿意拉住你跟你走呢？自渡自愈才能真正解开缠绕自己的枷锁。但是，现在确实是越来越多的人，在泥藻里挣扎呢。

我住所的马路对面有所心理健康的医院。前几年冷冷清清的，这几年门庭若市，我路过的时候，看到许多小孩也在看病。

　　我自己有孩子。我特别注重她的心理健康。因为我觉得这代孩子太不快乐。家长的期望值，学业的繁重，就业的迷茫和压力。每天在学校待十几个小时，除了学习写作业还能做什么？一日复一日，本该对世界充满好奇，活泼好动的年纪大多数都死气沉沉的模样。所以这代孩子生病的太多了。有自主意识，却无法独立。想反驳又不被理解，想抗衡，也无能为力。我特别理解现在孩子的感受，很早之前我就对我家小朋友说：除了危及生命的事情是大事，其他都是小事，都可以解决，只是时间长短而已。无论发生什么事情，先平复心情，想办法去解决问题。所以到现在为止，小孩在有问题的时候通常还是比较淡定从容的。在学习过程中如果看到她焦虑，我会和她一起大叫打闹，听音乐，缓解不安情绪。如果考试压力大，我会开导，说很多安慰好听的话，递上好吃好喝的释放一些不良情绪。如果我们的问题处在对立面，也会争执不休，她坚持她的，我坚持我的。我们互相说服对方，她主观意识不一定是错，我的理论也不一定就适合现在的环境，争执不下，就休庭，做其他的事情。不会因为争执就产生分裂。我觉得父母要给孩子阐述自己观点的机会，你才能聆听到孩子真正的心声，懂得孩子的需求。一些大家长似的教育已经不适合现在的社会。你想控制孩子，看他们愤怒地瞪着你的样子？还是每天回来，他们亲切地叫着爸爸妈妈，然后快乐跟你畅谈所遇趣事，眉飞色舞的样子？至少，每天回家，我们俩是有很多话题可以聊出来的。我所求不多，我的小孩健康快乐就行。

　　所以当听到朋友对我说孩子最近状态不好，她特别自责的时候，我也能理解她的心境。我们一起在河边散步晒着太阳，我安抚着，用我所有的能用的语言，因为我知道，此时此刻的她会内疚自责，在难过中还会痛恨自己为什么没有及时发现孩子的问题。她会把所有不好，不一定会发生的都会放大直至自己变得焦虑。那种如坐针毡的感觉真的会让一个正常人崩溃。现在这个社会赋予妈妈太多任务要完成。接送辅导小孩，照顾生活起居，处理解决小孩的问题。所以有问题的时候，最焦虑最容易崩溃的也是妈妈。可是妈妈不能倒下，妈妈又是孩子的最后支持和希望。

很多教育专家也会提出：如果你想让孩子学习好，妈妈应该这样做；又或者提升孩子学习能力，妈妈应该了解这些方式方法等等。妈妈就好像动漫里拯救世界的无所不能的超人，但是我们都是一般的俗人啊，只有在焦虑里边自救边解决问题。

这是个全民焦虑的时代，学业工作，社会关系，家庭生活都会让人焦虑。能舍弃自己几乎都是蓄谋已久，能够决绝地放弃自己的，是对这个世界有多绝望。越来越多的孩子选择放弃自己，用最直接的方式结束自己，对自己的有多绝望，可能对自己的父母对自己的生活也有吧？而我们真的就应该好好审视对孩子教育方式有没有本末倒置。他们正用最不能接受的方式报复着我们报复着社会！这种状况只会越来越多。所以活着的还在挣扎着的人要明白，走不出自己设定的执念，到哪里都是囚徒。我希望我们每个活着的人都能他强任他强，清风拂山岗。自己好好渡自己。走出阴霾的能够坦荡面对自己的才是英雄。拯救不了世界就拯救自己。