<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 冬月的早晨，寒冷愈来愈浓，赶路的行人裹紧了各式各样御寒衣继续匆忙的行走。</p><p class="ql-block"> 楼下那些老爷子们和老太太们依旧在寒冷中挥舞手臂，在柔美的音乐中打着太极拳。最近一段时间我也加入了他们队伍，虽然他们的动作还不怎么到位，但他们持之以恒的锻炼精神深深感染了我。因为以前我每天走路都要从他们身后经过，每次都能看到他们在一招一式的打着太极拳，我也没有想过哪一天要加入到老年人的队伍中来。</p> <p class="ql-block"> 今年10月19日从南方旅游20天后回来，刚到家晚上就感冒，而且还不轻，一连几日头脑昏呼呼，浑身没劲，吃药也没起到作用，直接影响到我的日常生活。文友娟说我体质不行，自身免疫力太差，她们动员我打打太极拳。她俩年初开始在新城广场每日早晨打拳，一直坚持到现在，文友雅深有体会，她说自从打了太极拳后，身体比往年好多了，不但改变了怕寒的体质，还增加了食欲，脸上气色也改变了。还有琴班的小霞姐也给我说，她打太极拳已经十多年，自己从来没有感冒过，而且疫情那年，她自己也没有被感染。平常就看见小霞姐脸色红润，身材匀称，已经60多岁的人了，依旧风韵犹在，令人羡慕。</p> <p class="ql-block"> 太极拳已成为全民健身的一种有效活动，它不但促进血液循环，缓解疲劳，改善身体柔韧度，而且能提高免疫力和抗病能力。我也知道打太极拳的好处，特别是打一套八段锦下来，仅仅只有十分钟时间，身体微微出汗，周身舒服，疲倦也已不翼而飞。老父亲从疫情那年开始，在家里每天早上打八段锦，已快86岁的父亲，身体一直可以，一年几乎没有患过感冒。想起疫情那年还是我们和父亲一起在家里练习打八段锦，我把八段锦的视频投屏到电视上，和父亲爱人一起在客厅做八段锦。父亲一直坚持到现在，他很喜欢做八段锦，每天早晨几乎没有停过。可我就没有坚持，到现在也做不下来。今年8月份我写了一篇散文《父亲爱上八段锦》刊发在《老年康乐报》上，还得了一点稿费。</p> <p class="ql-block"> 上个月某天早晨，我依旧出门走路，当又一次走到他们打太极拳道沿上。我不由自主的站在他们身后，跟着几个老人家学起了打拳。也许是听了朋友们的建议和打拳对人体的种种好处，也许是感到我们现在真的老了需要锻炼，才使我有了这种加强自身锻炼的意识。最近十多天，我一醒来就赶紧穿衣下楼，真感觉自己好像对打拳上瘾了。除过周内上老年大学两堂课外，每天早上就去打太极拳。大家站成两排，先做广播体操，完毕后，再随着舒缓的音乐开始做八段锦、佛拳、24式，一共五套太极拳。我跟在他们后面看着、做着，模仿着，比划着，虽然动作僵硬，手脚不连贯，有时跟不上，但每次打完，浑身舒服，身上似有暖流，感觉是美好的。</p> <p class="ql-block"> 我还不知道几个老人家怎么称呼，只是跟在后面学练，前排那个老师傅每天提着音响，给大家按时播放。他们看到我跟着学练，只是点点头，微笑着 算是打招呼，有时偶尔还给我纠正一下动作。几位白发的老太太她们打拳的动作慢而缓，但是每次都能跟上。他们打拳都很认真，不是为了参加表演，也不是为了好看不好看，我也一样。我不求完美不完美，达到锻炼的目的为好，希望自己能坚持下去。</p><p class="ql-block"> 写于12月6日晚</p><p class="ql-block"> </p>