冬至一阳生，贴敷防疾病——“三九贴”12月21日开始了

雯雯

俗话说：“冬至一阳生，三九补一冬”，冬至是二十四节气之一，《月令七十二候集解》曰：“冬至，十一月中，终藏之气至此而极也。”今年冬至的时间为 12月21日，是数九的开始时间。

葫芦灸～耳穴贴压～送送送～活动开始啦！

凡在12.21之前（含12.21日当天），交费三次者均送葫芦灸1次，耳穴贴压三次。

葫芦灸谐音“福禄灸”，由两个天然成熟的亚腰葫芦做为灸器主体，加上特制底座，以葫芦底部粗隆部分为燃灸室,里面涂有一定厚度精心调配的阻燃剂,使得葫芦十分耐热且又结实，适用于治疗风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰椎病、胃痛、胃胀、妇女痛经、宫颈炎、子宫肌瘤，神经衰弱，偏头痛等疾病。其独特的外形构造便于操作，可同时多穴位施灸，更好发挥了熏灸的治疗作用，弥补了传统艾灸的不足之处。

国家中医院管理局党组书记余艳红在我科室了解葫芦灸和督灸的用法及作用。

　　“三九天”是一年中天气最寒冷的时候，也是人体阳气最虚弱的时候。恰恰此时一阳初生，即阳气开始孕育，我们通过外在的敷贴等方法帮助阳气生发、疏通经络、调整脏腑功能，从而减少骨病、呼吸系统疾病、胃病等虚寒性疾病的发生，即可安然度过接下来最冷的时节，同时也为来年春天阳气生发储备充足的能量。此时运用“三九贴”贴敷于特定穴位，以温通经络、扶正阳气，帮助人体抵抗外邪，预防疾病。

“三九贴”和“三伏贴”是什么关系？

三九贴与三伏贴一样，都是根据我国传统医学“春夏养阳、秋冬养阴”、“治未病”、顺应四时等理念，得出的一种中医外治方法。三九贴是三伏贴的延续和补充，可加强和巩固三伏贴的作用，凡是适合三伏贴的人群，都可以贴敷三九贴，两者相配合，可提高临床疗效。

是不是贴了“三伏贴”就不用贴“三九贴”了？

三伏贴是利用自然界阳气最旺时，助阳化湿、驱除体内宿寒，可“储阳”，从而达到冬病夏治目的。三九贴是在阴气最盛、阳气初升时提升人体阳气，可“扶阳”，从而达到冬病冬治的目的。两者结合，效果翻倍。

南阳市中医院针灸科连续开展“冬病冬防”多年，拥有较好的成效，患者提前预约，主任医师辨证选穴，精准治疗。

“冬病冬防”除了常见的是“三九贴”，还有督脉灸、腹姜灸，扶阳灸，脐灸、中药熏蒸等一系列疗法，都非常适合冬至选用，提升身体阳气和卫气，保护自身不被外邪所侵，让不适合“三九贴”的患者有了更佳的保健，治疗方法。

“三九贴”适应症：

（1）颈椎病、腰椎间盘突出、膝骨关节炎、肩周炎等。

（2）神经系统疾病：周围神经损伤等。

（3）免疫系统疾病：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。

（4）呼吸系统疾病：过敏性哮喘、鼻炎、慢性支气管炎等。

（5）消化系统疾病：慢性胃炎、胃溃疡等。

（6）妇科疾病：宫寒痛经、产后受风寒等。

“三九贴”贴敷时间：

一九贴：

2024年12月21日-2024年12月29日

二九贴：

2024年12月30日-2025年1月7日

三九贴：

2025年1月8日-2025年1月16日

诊疗地址：南阳市中医院针灸科

预约电话： 63869996

穴位贴敷注意事项：

1、贴药后不要剧烈活动，以免药物移动、脱落。

2、贴敷过程中如感到局部灼热、痛痒难忍，可随时揭去药贴。

3、敷贴取下后可以洗澡，但不要搓背，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。

4、贴敷后可能会出现局部皮肤发红、起水泡为正常现象，不要抓挠，一般3-5天会痊愈。

5、发热时应暂停贴敷。

6、贴敷期间清淡饮食，忌食鱼、虾等发物，以及辛辣、生冷的食物。

冬至养生都需要注意些什么？

1、冬至后的“三九天”，天气寒冷，体内阳气刚刚生发，比较弱小，养生要调节体内平衡、顺应自然。

2、意识上要保持清净，宜正善、宜制欲，意思为要有一颗清净心，保持住内心的正气和善念，控制好自己的欲望。

3、饮食上要做到三多三少：摄入蛋白质、维生素、纤维素多一点;摄入糖分、盐分、脂肪少一点。

4、作息上要早睡晚起，跟着太阳走。要坚持泡脚，驱除寒冷、改善血波循环。可以适量运动，不宜做过于剧烈的活动，不要大汗淋漓。

预约诊疗电话:63869996

贴敷地点一：南阳市七一路939号市中医院进大门东侧（针推科）

贴敷地点二：宛城区工农南路52号，张仲景经方阁工农路旗舰店