我的2024

小鱼儿

时光流转，花开花谢，又到了一年岁尾。四十岁前后好像是个分水岭，之前的日子相对漫长，尤其是刚上班那些年略感难熬。而此后的每一天，日子都像长了翅膀，不，坐了火箭，“咻”的一下，不经意间，2025年即将来临，习惯性对自己的2024年做个总结。

这世界万物，道理万千，其实也不过是一碗人间烟火。不同于以往自己饮食单调，一日三餐会按时做，但基本都是重复着固定的饭菜。2024年，尤其后半年，自己饮食相对丰富起来，用心做饭 ，品种多样化：学着做碗托、漏鱼儿、凉皮等食品，大红枣开口笑、 炸柿个嘛、红豆米饭 、各种素馅饺子、 馅饼、五谷粥、杂粮面等都变成家常饭，尽可能多吃蔬菜。带着喜悦去尝试做自己喜欢的食物，不仅是味蕾享受，更有精神的满足和小小成就感。

每年坚持去医院做全身体检，排除大的疾病。日常小毛小病，今年我尽量食疗、自我理疗解决。比如得了网球肘，急性疼痛期冰敷，然后休息再慢慢康复锻炼。腿不舒服，减少运动，做一些锻炼膝关节的操，对疼痛部位针对性自己在家拔罐、刮痧，做按摩，都比较有疗效。夏天早上喝姜枣茶、晚上熬红豆薏米粥，平时坚持在家足浴泡脚、经络拍打等。身体原因，不能打太极、做八段锦，就慢跑，不能外出，就在家坚持做养生操。根据自己的情况，做适合自己的运动和调理，不想躺平，也不再强迫自己机械性地坚持锻炼，过犹不及。发现身体慢慢没有去年和前半年那么矫情了。

郁闷无聊或者心情不好时，在家大扫除，做些简单的手工，画简笔画，虽然缺艺术细胞，做的很幼稚，甚至搞笑，但是拙劣中不乏有趣，关键这些是治愈创伤的良药，能缓解自己偶尔的情绪和小焦虑。专注做事，与其说时间好像停滞，不如说自己置身于时空之外。认真地投入一件简单易完成的事，真的很疗愈，且乐享其中！这样的快乐是内啡肽的快乐，更长久更受益。偶尔也刷视频，但是那种多巴胺带来的短暂快乐，会上瘾，用时更长，甚至耽误事，过后还会自责后悔，得不偿失。

生活需要多样性，熬夜看美洲杯、欧洲杯，梅西和他的阿根廷队夺冠，自己抑制不住兴奋，小将亚马尔的横空出世，助力西班牙夺欧冠，对这位欧洲杯历史出场最年轻球员，期间每场比赛都没落下；看奥运会赛事，为奥运健儿加油，更是喜欢上了不内耗的零零后潘展乐、全红婵等人，看乒乓球赛，也会八卦地嗑“莎头”组合。台上一分钟，台下十年功，运动员的每一次胜利和辉煌，都凝聚着常人看的到看不到的努力和辛劳。胜不骄败不馁，不抛弃不放弃的精神更是值得推崇学习。

另外会追剧和综艺节目，《小巷人家》的许多场面温馨熟悉，仿佛演的就是自己的过往。好的影视剧就是能同频到大家，深入人心，前景开阔。《再见爱人4》里一些人的表现，实在令人无语，同时也反思自己曾经的某些作为。放弃自我去爱他人的人，会像黑洞，表面上给予，实际上吞噬，最终生出控制心，囚禁了自己，也耗死了他人。

以为这一年自己基本没出门，结果似乎也没闲着。跟着儿子出行，有很多不一样的体验。在龙城第一次走进剧院听看相声， 找到28年前在西安吃过的漏鱼儿。去青岛，随遇而安，不像报旅行社蜻蜓点水似的那么赶，不同于徒步穷游，需要吃点点苦。跟着年轻人自由行，睡到自然醒，吃、住、行，他们网上都搞定，不用自己费心做计划做攻略，只需带着腿和嘴，看似慢，实则啥也不误，自在，悠闲，品尝各色美食，打卡不同博物馆，漫步海滩，享受慢生活。儿子小时候，我带他出游，上海东方明珠塔50块钱的登塔费，觉得贵，硬是不让他上；在海南，看完表演，非要和人妖合影，又是50块钱费用，果断拒绝，他再次嚎啕大哭。后来他长大，再去这些地方，本来以为他会圆梦，弥补小时候的遗憾，然而他再也没有了那些欲望。有的东西一旦错过，永远回不去。这两年，他带我出行，尽可能让我感受之前不曾尝试过的，不留缺憾。

适逢三月三玄武大帝诞辰日，到河北邯郸古武当山了解老子道教文化和玄武大帝的种种传说，目睹驴友们的种种行为，领会啥叫“道法自然，天人合一”。走进河北涉县王金庄石头村，体悟记得住的乡愁；近距离接触石堰梯田，想象村民的智慧辛劳和不易，了解当地驴文化，感受和谐美好。大洼村，被誉为“小布达拉宫”，传统的石头民居结合现代网红元素，加上夜晚一场璀璨的灯光秀，游客络绎不绝，演绎啥叫传承和发展，登山远眺，周边山形变幻莫测，梯田里柿子树吸睛诱人。感受大自然的美好！专门住在登封市，还是与千年古刹少林寺擦肩而过。求而不得，也毫无遗憾，有什么比亲人的健康更重要呢？！灵空山，作为唐朝王子修行地和宋朝开国君王曾经的避难地，名满天下，圣寿寺香火不断；九杆旗不愧为“世界油松之王”，历经630年，巍然屹立；为数不多的猴子也是成了精，为了一口吃的，公然抢游客的包……

终于亲眼目睹观音堂的悬塑，那么近距离地接触，深深被震撼到，穿越历史，和儒释道达人们对话，感悟历史、艺术、人文文化……如愿走完了长治护城河，把南护城河、西黑水河、北石子河、东防洪渠，分几次贯通，欣喜又惬意。长治湿地公园、襄垣东湖，四季风景各异，每次去都有不一样的感受。

大自然是人类最好的老师，更是一个养眼、养心、养神的地方。养淡了你的局促和焦躁，养宽了你的视野和胸怀，养高了你的境界和气质。自己给心灵放个假，多出去走走，见山见水，见自己！

这一年看了《呼兰河传》、《额尔古纳河右岸》、《中国通史上中下》等26本书；听了《民国人物列传》、李娟《我的阿勒泰》、《遥远的向日葵地》等系列；看了纪录片《中国通史》、《中国》、《从秦始皇到汉武帝》、《元朝》等。学习了部分小学语文课本及数学。读书学习，让自己更充实！

随着《呼兰河传》，走进的民国才女萧红的童年和家乡，她老家的院子和爷爷以及家里那些人和事，映照着我熟悉亲切的过往，看到的就是自己小时候经历的一切。小团圆媳妇的故事，悲愤同情无奈之余，也想到了三奶奶和她姐姐曾经的命运……

《额尔古纳河右岸》了解了不一样的民族民俗和风情，真实与梦幻间腾挪跳动……

李娟《我的阿勒泰》《遥远的向日葵地》系列，阿勒泰的自然、草木、生灵、人们的友善，都是吸引李娟她们的缘由。在她的笔下却看不到苦难，更多的是温情和美好。李娟用笔，更是用心描述着自己的生活，娓娓道来，如涓涓细流润物细无声，让人感到纯粹和美好，真实和善良！她讲的每一样事情都极具画面感，既能看到她笔下的人、物，也能唤起观者自己灵魂深处藏的那些往事……

纪录片，对中国历史人物，自然、人文景观，又有了进一步了解，内心更充盈。

后半年遇到一些糟心事，痛彻心扉。就是人们常说的：在乎什么，什么容易伤到你，往往伤的也最深最痛。 人教人教不会，事教人，一次就够了。冬天会过去，春天会来，没有什么过不去的。好好爱自己，让该来的来，该走的走，一切都是最好的安排。

尽管有不如意，2024年收获更多的还是温暖和爱❤️，和朋友们一起学习锻炼的时候，与小朋友互相陪伴的日子，日常生活中，来自儿子、亲戚、邻里、朋友们的各种关爱、互动，更有遇事时亲戚好友雪中送碳般的支助，让人没齿难忘。

轻煮岁月，慢调生活，2025年继续在平凡中寻找诗意，在琐碎里发现惊喜，让每一段时光，都藏着不可替代的美好。