鼻炎

千山一碧

🙋‍♀️⏰鼻子不通气或者鼻炎的问题。

[惊讶]首先这种情况跟中医上讲的体质下降，正气不足有关系。

我们都知道，正气存内，邪不可干。

💪当我们的体质是强的，正气是充足的，外面的邪气就干扰不了我们。当我们体质弱了，鼻腔对外环境变化就会特别敏感。空气浑浊一点也敏感，热一点也敏感，冷一点也敏感，从而引发这些鼻炎的问题。

❤所以我们今天从两个角度【防与治】来聊一聊关于鼻，鼻子不通气和鼻炎的问题。

🌺关于“预防”

首先咱们说防。肺开窍于鼻。所谓“开窍”，窍就是窗口，也就是说肺有个窗口在脸上，就是鼻子。通过鼻子就能看到肺的问题。

🔥有的时候我们会发现，鼻子发干发涩，呼出来的气都是热的，干干的。那你要留意了，可能是肺火旺了

👃有的时候流鼻涕？

这可能是肺受风寒了，但是鼻涕也要分，有时候是清鼻涕，有时候是黄鼻涕。清鼻涕，一般就是白鼻涕，属于风寒，黄鼻涕一般属于风热。那我们有同学说练习完之后会有点流清鼻涕，那么在考虑排湿气的同时也要注意看练习的空间，是不是没有做好防风措施呢，注意不要让风寒入体了噢[拥抱]

[拥抱]疏通强化【肺经】

不管风寒风热，都容易引发鼻塞。此时要注意疏通强化肺经。肺开窍于鼻，肺气充足，对鼻子就有好的改善效果。所以要想通鼻窍，先要通肺经。

[疑问]咱们还记得肺经怎么走向吗？

它从我们肩膀前侧锁骨，顺着锁骨一直往外摸，锁骨外侧尽头下面的凹陷处，这里就是肺经的开始的地方，叫做中府和云门。[玫瑰]建议大家，但凡容易感冒，有鼻炎，鼻窍不通的同学们坚持拍一拍云门穴，两个手交替地拍。那这个其实我们早课里面都有了是吧，平时也可以拍一拍噢

[拳头]【云门】是一个强壮要穴，也是一个推通肺经的要穴。

🌵那这个肺经从云门一直往下走，大小臂一夹住，肘关节这个夹出来的横纹尽头处就是【尺泽穴】。

🌟这是肺经的一个重要的关口，但凡咽喉肿痛，鼻子不通气，我们都可以试一试拍打尺泽穴，也就是肘窝的这个位置，它对于肺经、心经、上焦的问题有很好的改善。

⭕肺经原穴-太渊穴

第三个位置，一直走下来到手腕的位置，尤其拇指这一侧手掌根下面的窝，叫太渊穴。

太渊穴是肺经的原穴，通肺经，补肺气。可以轻轻地去拍。

[转圈]补肺气我们吃点什么呢？

有很多食物可以推荐，比方说白色入肺，就建议大家呢多吃各种白色的食材，白色的食材里面能补肺气的，最推荐就是【山药】，山药又能健脾又能补肺。

🌺其次【百合】，百合也是补肺润肺的一个好食材，我们也可以用鲜山药半斤，百合干15克，大米半两煮粥吃。味道不错，补阳的效果也会非常好。经常体虚、动不动就感冒、肺气不足的朋友们都可以试一试山药百合粥。

关于“治”

❗真有了鼻炎的问题，我们就得解决它。改善鼻炎，预防鼻炎的两大要穴。

✅迎香穴：鼻翼两旁的迎香穴，按住迎香穴，给住按压力，往里挤再往上顶。

✅印堂：印堂部位两眉之间的中心点，用大拇指指端用力压住，另一只手给其推上力量，持续按压3-5分钟

🌿三个部位组合起来，可以强健肺经，改善习惯性鼻塞，鼻炎这一类问题。当我们肺气充足了，肺经强壮了，那它开窍的鼻子对外界也就不会那么敏感了。