常见疾病经络袋敲打方法 --记临海市普善义工协会公益课

玄 之

经络袋的使用技巧和方法

　 全身各处花时间找到痛点，标记一下然后一个点一个点的打通，冬天最好有太阳的时候敲打，敲打结束吃点有能量的东西来补充能量，再散散步让气血循环起来。不敲不痛，一敲特别痛的地方是最好的调理点。

不是越痛越好，力量要轻而渗透，用经络袋的中间好好吃饭那四个字的部位接触被敲打的部位即可。养生是一辈子，不是一阵子。

注意：敲打通了的地方再用力敲打也不会肿。有的女人对自己狠就可以用点力，一般的女性就慢慢来。心里不用恐惧，因为疾病就是以恐惧等负面情绪为食物长大的。

身体有个保护序列，先提供五脏六腑的气血，再供应四肢末端，年轻人气血充足很快就可以到达，三十岁以后根据情况时间不同，脚后跟一周和脚腕后面的大筋多疏通一下，屁股一周痛点也通一下，每个关节稍微打几下就会快很多。

　 疏通经络好像国家在做基础建设，以前北京到云南要半年，现在一天就可以，就是因为基础建设，疏通经络就是在做身体的基础建设，都通了就好了，但是建设的期间肯定是乱七八糟的。

​ 路修好了，山里的果子，海里的海鲜才能送出去，北方人能吃到南方的水果和海鲜。所以大家用心花时间去做经络疏通。冬天次数频率力度要小一些。因为能量往里面聚集，睡的特别好，哪里都舒服的时候能量充足可以稍微用力，时间久一点，而不是难受的时候多疏通。

​ 只有睡的特别好的时候，吃好早餐一个小时后才能真正静下心来好好疏通一次，可能会难受两天到七天，但是结果是很好的。

使用经络袋的注意事项：

经络袋适用年龄，十周岁以上可用，太小的孩子不建议使用。

敲打部位遵循上病下治，下病上治，左病右治，右病左治。

女性经期量少的可以使用经络袋，但不可直接敲打腹部和臀部。

经络袋日常保健的用法！

敲打三个穴位：合谷穴（又称万能穴，有止痛作用）、内关穴、足三里。

坚持一两样，人生大变样

用经络袋敲百会2500下，敲膻中500下，敲肘窝500下，敲腋窝500下，敲腹股沟500下，敲屁股500下，敲膝盖窝500下，划大腿内侧正中点300下，敲带脉，敲小腿黄金线，跪坐，鱼际和气术，肚脐和气术，肝部和气术，还阳卧，天地人法，转手腕，转脚腕，敲脚后跟后花盆灸，捏颈前大筋，耳后高骨大筋，缺盆大筋，抹脖子，捏脊，揉腹，扭屁股，敲脚底脚背反射区高升点，按耳穴高升点，平甩功（甩掉病气，保护心肺），折耳朵（坚持一两样、人生大变样）

平时空了多做金刚跪，每天7跪，每次15分钟左右

金刚跪坐：主要拉伸胃经，通利胃肠，降浊升清，开阔心胸，可以开胃益心。跪的时候屁股坐在脚跟上，脚背绷直，手放在膝盖的血海穴上，背挺直。跪的时候，脚尖并膝盖并是拉胃经，脚尖分开膝盖并成八字是拉肝经，但是都必项坐在脚跟上，开始跪，解溪和中封这些位置会很疼，跪到不疼，基本百病消除，坐在脚跟上就是增加拉筋的强度。该方法对于胸闷、心口发堵、心口痛、心烦，腹胀有奇效，对大腿内侧疼，坐骨神经痛也有不错的效果。如果在跪坐时按压穴位会有更好的效果。

一、还阳卧的正确姿势

1. 首先，选择一个舒适的床铺，确保床铺软硬适中。

2. 平躺在床上，双腿微微弯曲，双脚自然分开，与肩同宽。

3. 将双手分别放在肚脐上方和胸口下方，掌心向下。

4. 保持头部自然放松，舌抵上腭，保持呼吸平稳

​二、还阳卧的功效与作用

1. 改善睡眠质量：还阳卧能够帮助调整人体的生理节律，使人体更好地适应自然规律。同时，这种姿势有助于放松紧张的肌肉，从而改善睡眠质量。

2. 促进气血运行：还阳卧有助于气血在人体内部的正常循环，加速新陈代谢，有助于排出体内废物，提高身体健康水平。

3. 提高免疫力：还阳卧有助于调整人体的阴阳平衡，从而提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。

4. 舒缓压力：还阳卧能够舒缓紧张的情绪，有助于放松身心，减轻压力，从而提高心理健康水平。

5. 调整体态：还阳卧有助于调整人体的脊柱和骨盆，改善体态，预防和缓解颈椎、腰椎等问题。

养生就是：

让“曾经的病”康复好转

让“未知的病”不再发展

让“已经的病”不断自愈

让“未病”没有产生机会

将“小毛小‬病”扼杀在萌芽状态

认真敲经络袋，让身体的经络柔软、通透，百病不来缠！

碎片化养生：

很多时候大家总担心调理的时候手法不会，先用21天形成好习惯，我们要把健康的手法融入在生活里面，在坐着工作的时候单手做黄金线，用电脑的时候跪坐或者盘坐，上班路上上下扣齿，开车可以咬舌头，等红灯可以揉耳朵，小便咬紧牙齿，受凉了取嚏法打喷嚏，买菜路上拍百会，晚上睡觉做还阳卧，把我们中医外治法变成大家身体不适时候的条件反射，就像是肩膀不舒服时候会自己揉揉肩一样。

　　经常敲打关元穴，可以守护好自己身体的能量！

　　立春时节阳气升发，万物始生，人体气血活动增强；另外，春季肝主令，肝脏的疏泄功能也逐渐加强，所以春季需注意升发人体阳气，养血护肝。生活中要怎么做升发阳气 养血护肝

正月初六

饮食原则：少辣少酸，养肝助阳

饮食推荐：养肝食物（菠菜、芥菜、青菜、韭菜、豆芽等）

助阳食物（葱、姜、蒜、香菜、芹菜、白萝卜等）

适当晚睡早起，注意“春捂”补阳：每天用经络袋敲命门、关元、气海、太冲穴各5-7分钟左右

7月养生重点:

祛湿养心，清凉一夏

七月有小暑和大暑，也是最热时节。人出的汗多了，慵懒乏力，常常是“无病三分虚”。

1⃣️祛湿，多咸少甜，清热消暑:除了及时补水外，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质，如山药、大枣、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。

酷暑时节，天气燥热，人体水分流失得也快，所以，饮食上最好多点咸，少点甜。做菜时适当放些姜、葱、蒜、醋，多吃点温、软的食物。荷叶冬瓜汤就是不错的选择，不仅清热解暑，利尿除湿，还能生津止渴。买一张鲜荷叶 洗净、切碎，配上鲜冬瓜，加水，开小火炖，再用食盐调调味道，这种汤特别适合暑天口渴、心烦，咳嗽，痰多，小便量少、色黄，还有口腔溃疡的人喝。

2⃣️养心，别让情绪中暑:夏属火，通心，人易烦躁不安、胸闷气短，所以，暑天养心很重要。

大多数人中暑都发生在中午前后，这时如能睡个午觉，放松静养一下，也能避免中暑的发生。

3⃣️想改善睡眠，不妨尝试用经络袋每天敲打内关穴15分钟！内关穴位于腕掌侧横纹上2寸两筋之间。一天两次！可以帮助我们有一个非常好的睡眠，也是非常养心的[爱心][爱心][抱拳][抱拳][抱拳]

太冲穴的作用

1. 消气解郁：按摩太冲穴可以疏肝解郁，调节情绪，缓解生气、烦恼等不良情绪，提高心情。

2. 舒缓疲劳：太冲穴可以促进足部的血液循环，舒缓肌肉疲劳，消除疲劳，提高身体抵抗力。

3. 改善睡眠：按摩太冲穴可以平肝潜阳，改善睡眠质量，缓解失眠、多梦等睡眠问题。

4. 调节肝脏功能：太冲穴是肝经的原穴，按摩太冲穴可以调节肝脏功能，促进肝脏的解毒、排毒功能。

胃痛胃病的治疗：

可以用经络袋敲足三里各5-10分钟。

这段时间胃不舒服的话，可以把水果戒一下，先停一个月看看。

胃寒胃胀打嗝可以看下图

每天敲10-15分钟左右！

冬至节气，此时我国白昼时间达到全年最短，阳气极弱。

中医认为，冬季应注重补肾，但通过补脾来养肾，能达到更好的效果。另外，冬至节气，人体易阳气不足。

因此，冬至节气的养生重点是「健脾补肾，温阳补气」。

调节脾胃：脾胃虚寒

敲拍脾胃俞、八髎，敲小腿内侧痛点每个位置5-10分钟

按小腿内侧痛点5-10分钟

灸身柱或者敲打身柱5-10分钟！让身体发热

敲打大鱼际每次20分钟（双侧）。

整个手掌多敲打的可以补气又补血

冬至调理脾胃：

脾虚必然气血不足，其症状包括：形寒肢冷、少言乏力、面色萎黄、心烦失眠、食欲不振、食入不化、中气下陷、大便稀溏或大便秘结以及腹胀、浮肿、眼袋大等。实际上四高与贫血、白血病等多种血液病都跟脾虚有关（脾胃化生气血不合格）；还有脾不统血导致的便血、呕血、崩漏等；还有西医所谓的手足口病及湿疹等等都主要是脾的问题。怎样调理？调脾的方法，主要是两招：一是用经络袋敲拍肚脐周围或关元穴，二是敲打小腿黄金线。可以提升阳气！增加身体免疫力！

　　45周岁以上包括老年人！每天敲手指不容易得脑梗，而且思维变得敏捷，记忆力也会提升很多很多！

调理脑梗、通血管的主要是要化痰降浊气！每天敲打大陵穴5-10分钟左右有酸麻胀痛的感觉！同时可以滋养我们的脾胃！

关于中暑、头部胀痛、腰背痛的调理

一、 人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，是气血的一个大开关，膀胱经就是下水道，膀胱循环起来，把废物都清理掉了。中暑可以重点用经络袋敲昆仑穴10分钟左右。

　　可以加上刺耳血

二、敲拍小腿内侧找痛点敲

三、轻轻的敲后脑勺

四、保证睡眠时间

最近有很多人甲流以后高烧不退！用抗生素以后身体更加虚弱！

以下是退烧方法：

这三个地方各敲10分钟试试

 头部疾病的治疗——面瘫

一、用经络袋敲耳后高骨下大筋。

二、用经络袋敲拍打健侧脸。

三、敲拍耳背沟，调动气血。

​

四、再敲患侧脸。

五、治面瘫一定要加敲足三里穴10到15分钟，慢慢就会好了。

六、眼睛歪就压对应的后面，风池附近的痛点，往头顶敲。

七、如果眉毛有高低，敲对侧的眉毛，交叉治疗。

 癫痫的调治：

​1、脑部相关区域。

2、调肝胆。

具体操作：

一、用经络袋敲耳后高骨下大筋，每侧各5-10分钟

​

二、在脑后找痛点轻轻敲拍5分钟左右

三、用经络袋敲腋窝每侧各5分钟左右

四、敲肋骨缝痛点

五、敲带脉大筋。

六、敲大腿正中痛点。

七、用经络袋敲打阴陵泉痛点、隐白。

头痛、睡眠质量问题：

敲打脚趾头、脚背、脚底、脚后跟。睡觉时可把经络袋放枕边有助睡眠！

落枕：

敲打手腕、脚腕，每次10分钟左右。

富贵包的调理:

肩颈问题、肩周炎的敲打方法:

看视频关于解决女性乳腺的所有问题！包括中老年人的心脏问题！

用经络袋敲手腕、脚腕可以通我们全身的经络，也可以治愈我们颈椎颈部的问题！

减肥的敲打方法:

1.用经络袋敲我们脚部的脾经，可以帮助身体代谢，减肥效果特别

2.​背部膀胱经每天15分钟！大脚外侧15分钟！带脉10分钟！

“阴(邪)胜则阳病”，其实就是阳气的气化能力不够了。“阳(邪)胜则阴病”，“阳”就是气化、宣散，阳邪就是过度宣散。

我们一定要记住，“阴”主凝聚，“阳”主散。阳邪过于宣散，阴就收不住了。

春天好多人无端发火，好多人莫名其妙跟人打架，说翻脸就翻脸，这就是散，是因为你里面阴抓不住、拽不住这火了。春天高血压的病人也明显增多，都是因为身体“阴”的力量不够了。阳气过散的话，其本质在于阴精不足。

“阳胜则热，阴胜则寒”，阳邪胜，则热，发作出来就是狂躁症。阴邪胜，则寒，表现出来就是抑郁症。

知道了原因和方向，病就好治了。抑郁症就是阴邪胜，用“阳”给它化一化、散一散。阳邪胜，就是阴精不足，那就用经络带敲一敲相关的穴位！身体自然就不会有问题了

抑郁症、焦虑症之类精神疾病越来越普遍。南怀瑾先生说：“物质文明虽进步，给人类带来许多生活的方便，并没有为人类带来幸福，只是带给人类更多心灵上的痛苦。这种痛苦的结果，将来又导致心理变态、精神分裂而至于现在已开始增加的精神病。

具体调理：拍膻中。膻中，喜乐出焉，拍出好心情，拍出人体湿寒之气！每天500-1000下！

肘窝每侧都要拍500下以上，膻中要重点敲，慢点敲，最好能随心率敲！

耳后高骨下大筋此处为头面疾病的开关，可以促进大脑供血，所以要重点敲！但要轻而柔的敲！每侧500下左右！

头皮问题的治疗：

 把脚底🦶脚背好好敲透会好起来的！

配方：黄芪50g 炙甘草10g 土生姜一两！开14帖！每天煎水喝两次！两到三周会痊愈的。

血小板低或贫血调理方法：

每天敲拍百会半小时、鱼际和气术20分钟左右、拍八虚各100下（从第二个月开始腹股沟加强为500下）、敞带脉大筋100下

隐白、大敦、耳尖穴大约每周放血

 甲状腺疾患的调理:

甲状腺结节、甲减、甲亢之类的都跟肝有关，你就调肝就可以了。这个部位不是颈子吗？颈子跟我们脚颈是不是对应的？上病下治，脚颈的丘墟和中封穴找痛点敲打，它两个一个内侧，一个外侧，如果是甲状腺有结节的就敲这两个穴，一般来说，你按得好二十天左右这个结就慢慢消没了。但每个地方至少一次敲30分钟左右。

丘墟是胆经上的穴位，中封是肝经上的穴位，肝胆都调了，你再用经络袋敲打腋窝，拍日月期门，把肝经再调一遍，这是治本之法。

这个肝经，每天都要调一下，只要是甲状腺的毛病你就这么治。

有些人甲状腺结节，导致吞咽出现问题了，包括吃东西、喝水，吞咽功能出问题了咱们加个耳穴的肺穴，一次两次他就能吃东西了。

再加上手腕+脚腕找痛处，每天敲打20到30分钟左右！

脂肪肝的调理：

干眼症：跟肝脏有关，敲打上臂内侧至腋下部位

掉发多、想长发的：敲打百会穴两边和大腿前内侧

耳鸣耳聋：轻轻敲打耳朵周边胆经和大腿内侧

关于眼睛的疗法问题：

​视网膜炎：用经络袋敲心经，尤其是敲极泉加太溪。

眼部疾患与肝，心有关。

1、眼部疾患可在脑后与眼对应部位找到压痛点。

2、敲拍风池向眼部方向顶推。

3、敲打脚反射区眼。

4、耳穴目1、目2，新眼，耳尖刺血。5、手穴眼。

6、足临泣。

7、敲拍涌泉穴左右各5-10分钟，膝盖骨5-10分钟

鼻炎、过敏性鼻炎：敲打百会穴。敲打时牙齿轻轻咬住，早上敲升阳气，一个半月左右，快的三周就会改善。想拍就一直拍，拍半小时一小时，时间久了第二天会头皮疼而已，鼻炎把尾巴骨头那边多轻轻拍打拍打。

咽喉炎、口腔溃疡等问题：因上热下寒所致，敲打脚底、脚背、脚腕和手腕。

食用配方：本地生姜洗净带皮捣碎+红皮花生皮，煮水喝一天两杯，第一杯在早上太阳升起时饭前喝，第二杯工作时带着喝。

慢性咽喉炎要是不放心，加个尺泽、孔最、照海敲5-7分钟

​耳肺穴、尺泽、孔最、照海，可以治咽喉里面的毛病。

咽喉的问题是教师群体的主要症状，俗称职业病，推荐大家一套简单方法尝试。

第一，急症商阳穴，少商穴血糖针放血可以很快消除症状。严重的加列缺穴和照海穴经络袋敲打每穴七分钟。

慢性的咽喉炎，耳肺穴点按三分钟，经络袋敲打尺泽穴，复溜穴，照海穴，手和脚的咽喉反射点效果好。支气管炎也是同样的方法。

扁桃体炎，太冲穴加照海穴敲打七分钟每次。

化脓性扁桃体炎，筑宾穴。

急性咽喉肿痛可以在耳朵里面的肺穴找痛点按压，同时舌头在嘴里转产生唾液吞下。

打呼噜、呼吸问题、肺部问题：

敲打云门中府穴，左胸、右胸各敲5分钟。

关于睡觉盗汗的调理：

偷走健康的点点滴滴系列关于汗

1、少海，阴郄，阴陵泉，隐白。此四穴止全身不正常出汗！每个穴位可以敲5分钟左右，也是美容四穴，凡面部问题基本都可解决。

2、晚上不吃或少吃，尤其小孩子睡觉出一身汗。坚持一周就好了。

3、不出汗，疏通心包经。在心包经一线找痛点敲打。敲拍大椎部位，八髎部位。

轻轻松松治感冒——治感冒（咳嗽、喉咙痛、流涕等）

一、方法

​1、用经络袋敲耳后高骨大筋

从上至下，连续不断，中等力度，持续五到十分钟！可两手轮换操作，直到脖子与前额同时微微出汗为止。不要下手太重哦！

2、拍百会10分钟

鼻子不通的很快就通。一般感冒，大多一次即可。

3、用经络袋敲大椎让身体暖起来！

敲20分钟左右

4、通治感冒各种症状

1.咳嗽神效点、曲池下、解溪、委中、孔最、耳穴下肺、肩前部痛点敲。

2.每天敲后背的膀胱经，每一边推3-5分钟，膀胱经很宽要一直敲到委中，委中穴痛点要敲开。

3.老人小孩怕疼的，贴上麝香壮骨止痛膏，品牌不限，普通袋装的，3元左右一袋。

4. 敲八膠，刮肺俞。

5.艾灸心肺俞，八膠。

6.敲颈前大筋。

7.手脚上的咳喘点（大致范围内找最痛点就是）

感冒咳嗽：敲打膻中穴、云门中府穴，每天10—15分钟。

胸闷、出虚汗：敲打膻中穴、背后膀胱经、手肘部位

心脏问题：敲打手臂两肘部位，时间两个月

乳腺问题：敲打上臂内侧至腋下部位，此方法还能改善记忆力，让记忆力变好！

妇科问题、前列腺问题：敲打脚后跟及脚后跟内侧三角部位，每次30分钟敲透，2—3周可明显改善。

痛经问题：因身体寒凉引起，敲打关元穴（肚脐下2-3指部位）

瘦肚子：敲打关元穴、腹股沟和带脉，每次5-7分钟

孩子长高：可以多敲打关节处

治疗咳嗽及推膀胱经调肺补肾的方法

头部疾病的治疗：

耳鸣耳聋

子宫肌瘤的治疗

先用经络袋敲打后背大椎至肺俞心俞之间（前胸发热），再每天敲打八髎（热透小腹或小腿为通）。

​用经络袋敲打脚趾头、手指头脚底脚背。手脚调热后，肌瘤很快没有了。

子宫脱垂调理：

曲池、曲泉、列缺每天每个穴位5-10分钟

然谷、照海、水泉穴每天10-20分钟左右

 子宫问题（宫颈炎等）怎么敲打？

1、敲拍泌尿五穴

每个位置敲拍5-10分钟左右

2、小腿外侧内侧往上敲拍

3、用经络袋敲拍委中、小肠经（沿经敲，遇痛点多敲）

痔疮（内痔外痔）治疗：

早上敲百会穴，20分钟左右！不用手术，内痔外痔都给治好！

便秘患者：

敲打肚脐下2-3指关元穴

其实调理便秘很简单，一个刮孔最穴，用经络袋敲足底的肠道反射区，包括肋骨缝经常推一推，就会很好。

实际上你天天刮个孔最穴，就会很好。

每天用经络袋拍打腹股沟也可以治便秘5-10分钟左右！轻拍百会2500下左右（轻轻的咬住牙齿）

推肋骨缝

推个足底，会让大便更干净更彻底。

有些人大便不成形的，你压个肚脐、刮孔最穴或者推肋骨，很快大便就成形了，一般两次三次就好了！

治疗腱鞘炎

1、患者食指根部疼痛，可扪及硬结。硬结可随手指屈伸而活动；2、食指活动受限，屈曲位不能伸直。

治疗方法：1、用经络垈敲阳池；2、敲打阳陵泉大筋。

​阳池，手少阳三焦经的原穴，其功效是：生发阳气，沟通表里。《黄帝内经》曰：“阳气者，柔能养筋”。当体内阳气激发出来，就会像阳光照在太阳能热水器上一样，将气血加温加热，温暖柔和手与整条手臂的筋经。

所以用经络袋敲打阳池，僵硬的手腕可以恢复灵活。凡鼠标指、键盘手、网球肘等肘腕指疾病、关节炎，都可以找它。

​

腱鞘炎的调理，肘腕疾患的调理：

​ 肘关节疾病最多的就是网球肘。有些人他的肘部很痛，咱们说了中间有病四边治是吧？你在这个痛点的四周把他的痛点按了一拉开，他手不能伸直的，一拉就伸直了。

如果还伸不直，左病右治，你在健侧对应的部位找到痛点用经络袋敲后基本上就可以了。

　手部最多的是腕关节痛，有腕关节综合症是吧？还有一个腱鞘炎比较多。也可以按照左病右治、上病下治的方法去做。

有些人效果特别好，但也有些人效果不是很明显，这个就跟每个人体质有关了。

有一个最简单有效的方法，就是用经络袋敲手指头！

从大指头往小指头方向，用经络袋敲透每个指甲的根部，指甲的根部，每个指头！已经有腱鞘炎了，那差不多就一边各敲20分钟左右！甚至可以敲40分钟以上！只有每天坚持了才能真正达到治愈！你根本不要去医院治疗，不要去吃药了

腱鞘炎主要还是肝脏的问题！肝脏除了用经络袋敲腋下，主要还有敲太冲穴，敲脚大拇指，大腿内侧正中间的痛点等敲。

​ 以上的方法就是治肘腕关节疼痛、腱鞘炎

坐骨神经痛的调理方法:

手臂跟躯体交接的那个部位，正好是肩胛骨的侧面每天用经络袋敲打20分钟左右！

敲带脉大筋15分钟左右！

每天敲膀胱经15-20分钟！

敲尺泽与腰腿点每天15分钟左右！

治疗腰椎问题：

用经络袋手臂曲池穴，这一圈敲10分钟左右。

再用经络袋敲委中穴各15-20分钟！

脊柱侧弯等问题：改善坐姿，敲打沿着脚趾大拇趾到脚后跟这条线，敲打手指。

膝关节问题：敲打血海穴至足三里膝关节部位。

膝关节有积液：左脚对应右手肘部位敲打，右脚对应左手肘部位敲打。

腿部抽筋问题：50岁以上年龄大的先从手心、手背、脚底、脚背敲打。

膝关节、半月板损伤疾病的调理：

第一种，你坐下来和起来的时候膝盖会痛，活动活动就不痛了。这跟心脏有关。跟心脏有关的，我们用两个穴就可以了。一个尺泽穴，尺泽跟我们膝盖是不是对应的？加一个内关穴，两个穴，就可以调膝盖疼痛。或者加个我们讲的那个左手鱼际的心，也可以治膝关节疼痛！这几个穴位每天敲15分钟左右

第二种，就是在天气变化的时候，遇冷的情况下，或季节交换的时候，他就痛了。这跟肺有关，因为肺主治节。

尺泽是肺经的穴位，治这种我们用尺泽加腰腿点！每天用经络袋敲15分钟左右

第三种，有些人，你摸着他的膝盖里面会响，或者弯曲的时候，里面会响。这和肝脏有关。我们也用尺泽加腰腿点。为什么？尺泽穴是肺经上面的水穴，水是肝的母亲，水能生木，也能润木，能柔筋，所以用尺泽。那么腰腿点是补肾的，和肾脏是相通的，所以用这两个穴位可以调肝，治肝引起的膝关节、半月板疼痛。（见上图）

第四种，走平路一点事没有，但是如果他上楼或者下楼、上坡下坡就痛。这种和肾脏有关。按第三种所说的理由，也是每天敲尺泽穴和腰腿点15分钟左右

第五种，膝盖肿了，疼痛，里面有积液。这跟脾脏有关。脾引起的膝关节疼痛，每天用经络袋敲打小海穴加腰腿点15分钟左右。特别有些人膝关节内侧痛，与手肘位置的小海穴正好对应。

以上是分型的。那么如果不分型怎么治呢？中间有病四边治，我们把膝关节四周的血海、梁丘、阴陵泉、阳陵泉部位用经络袋每日敲打开。如果你膝关节不能伸直，敲一段时间它就能伸直了。加一个对侧的尺泽，就可以了。

以上的敲打都要轻而柔，不要敲打太重效果才好！要循序渐进，慢慢渗透才更有效果

治脚后跟疼痛：

脚后跟疼痛的，可以用经络袋敲水泉和仆参穴。水泉、仆参 一个在内侧，一个在外侧。或者是敲涌泉穴也可以 。或者是敲脚后跟也可以，循序渐进轻轻的敲。

​

有些人脚底很痛，不能走路，敲太溪大筋， 太溪大筋多敲敲，马上就好，那也是秒杀的事情。

 用经络袋敲脚后跟的好处

1⃣刺激脚跟就可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用，有良好的强肾、固肾、养肾，壮阳之功效。

刺激肾经系统，诱发全身震荡，柔和地按摩五脏六腑，从而起到消除百病的神奇功效。

2⃣治小便不畅。

3⃣防治中风。

4⃣可以健脑，醒脑。

抽筋的调理：

​ 晚上腿抽筋的，公孙穴敲透，当天晚上就可以不抽了。

抽筋是跟肝有关，见肝知脾。抽筋是因为筋紧了，咱们敲脾经的公孙穴，筋松开了，他就可以不抽了。

　有些人肌张力特别高，特别是那些大脑有问题抽筋的人或者是脑瘫的人，他手脚动个不停。腋窝揉一揉，把他的肋骨往前面这么推（见下图），推一会，再用经络袋敲透。

人体除湿气方法：多敲打弯弯的地方，手肘、腘窝、腋窝、手腕和脚腕。能量输送的地方，每天把脚底脚后跟敲透。

去浊气去污方法：敲打手指头、脚趾头，越敲越通透。

补气补血方法：敲打手掌大鱼际、小鱼际。

提升面部紧致、减少皱纹、改善面色的方法：敲打屁股带，再每周2-3天，把脚后跟周围敲透，每只脚敲打30分钟。

手脚寒凉问题：

敲脚底、脚背、脚趾头、手底、手背、手心！每天每个地方敲10分钟左右

痛风、尿酸高的敲打方法

治肺癌、肺结节等问题：

1、敲打或刮背心肺腧，有结节一定要敲开

2、疏通心包经，尤其是曲泽下到内关这条线敲一敲；

3、敲小肠经的小海穴；

4、敲拍膻中穴；

5、再把委中穴、尺泽穴、鱼际和孔最这些穴位敲一敲（这一组为止喘特效方）

6、把解溪穴给他疏通开；

7、脚背上234趾缝的胸腹穴位置，找一找痛点敲透每天5分钟左右；

8、最后小腿外侧往下捋，内侧往上捋。

9、用经络袋敲心肺俞、八髎各5-10分钟！

顽固性慢性病（高血压，糖尿病）调理方法：

敲打小腿内测黄金线（包含肝经、脾经、肾经），从下往上敲打，每次5-10分钟。

中风患者：可敲打手指头、脚趾头。

高血压的调理

一、敲打小腿黄金线

所谓黄金线指的是小腿上肝、脾、肾三条经络。敲打时需从下往上敲，遇到痛点要多敲一会，反复敲，久之，痛点不痛了，病就好了。其中最里侧的脾经可从大脚趾之隐白穴开始贴骨敲打。

二、抹脖子从耳后抹到锁骨上沿缺盆处，右手抹左侧，左手抹右侧，每次轻轻抹300次，早晚各一次。一星期后，你居高不下的血压就正常了。

三、其它方法血压居高不下时，

1. 可从上至下捋揉耳背降压沟后再抹脖子。

2、敲打三阴交和悬钟穴。

3、敲打昆仑穴和大脚趾两侧。

4、有些人低压特别高，跟肾脏有关，敲仆参穴 一个穴就可以把低压降下来。

5、喜欢运动的，可经常闭眼练习金鸡独立。此法能降浊气、调五脏之气，降压的效果非常好。

6、头部刮痧，整个头都刮。

高血脂的调理方法：

  每天敲打黄金线是小腿内侧 每侧20-30分钟左右！从下往上沿骨侧找痛点向骨侧敲打，找痛的地方多敲，不痛的一带而过，分三条线进行。

 正常的每位人的寿命是150岁！但是因为后天的消耗和情绪的影响每天在折寿。

注意：泡脚不要出汗，大汗会伤我们的阳气！特别是冬天阳气往内走的时候还在大汗淋漓，反而会夺走我们的精气神！切记泡脚不要泡出汗而且会伤害心、肺脏！（除了感冒）

足部反射区对应的脏器

脸部对应的脏器

背部对应的脏器

　附：超高清版人体穴位图

（看不清的，可点开图片放大看哦！）

欢迎扫码关注

临海市普善义工协会公众号