微创外一科——怎样判断自己是否得了糖尿病

🍀心心💞

　　糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和(或)胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志。

目前，我国糖尿病的诊断标准为:

1.典型糖尿病症状，随机血糖≥11.1mmol/L

体检发现血糖升高、尿糖阳性者出现高血糖典型的“三多一少症状”(多饮、多尿、多食、体重下降)，加上随机血糖(不考虑上次进食的时间，一日内任何时间测得的血糖)≥11.1mmol/L。

2.或空腹血糖(至少禁食8小时所测得的血糖)≥7.0mmol/L

3.或口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L

急性感染、创伤、应激等情况下可出现暂时性血糖增高，若无糖尿病症状、无明确高血糖病史，建议再重复以上检查中的任意一项以排除假阳性，如果以上三条符合一条就可以诊断为糖尿病。诊断为糖尿病时，需积极前往正规医院内分泌科接受综合治疗。

一、饮食指导

1、定量摄入:日常生活中，患者应注意定量摄入食物，不要超过每日进食的总热量。同时主食、蔬菜等食物也需按比例摄入;

2、饮食规律:患者应保证每日规律进餐，既不要暴饮暴食，也不要少食不食。此外，在进餐时，患者应尽量细嚼慢咽，还可多喝一些水;

3、饮食清淡:在烹调食物时，患者应尽量清淡饮食，不添加过多的调味料，或者是油，以免给身体太大负担。

|二、饮食禁忌:

1、酒精类饮品:由于酒精可诱发低血糖，糖尿病患者需要戒除;

2、淀粉、高糖食物:由于淀粉类食物可以直接转化为糖，如大米、馒头等，因而糖尿病患者需要减少或戒除此类食物的摄入。糖类食物可使血糖迅速上升，影响疾病控制，患者也需要避免此类食物摄入;

3、高盐食物:减少咸菜、泡菜、腊肉或加工肉制品等高盐食物的摄入;

4、辛辣食物:减少辣椒、葱蒜等辛辣食物的摄入，此类食物容易加重患者烦渴症状。

其他注意事项，患者还应减少高脂肪、高蛋白质类食物的摄入，如肥肉、鸡蛋等，以免加重肠胃负担，引发高血脂等不良情况。