科学预防 健康同行——昌邑市育新学校冬季传染病防控致师生的一封信

昌邑市育新学校安全科

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

　　随着冬季的到来，气温逐渐降低，各种呼吸道传染病也进入了高发季节。为了保障全校师生的身体健康和生命安全，我们特此致信，提醒大家加强冬季传染病的防控意识，共同营造一个健康、安全的学习和生活环境。

下面，让我们一起来了解一下冬季常见的传染病和预防保健小知识吧！

流行性感冒

流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。

1.传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

2.主要症状：

有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。

3.易感人群：

人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。

4.预防措施：

接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。

支原体肺炎

支原体肺炎是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。支原体肺炎是儿童常见的社区获得性肺炎。

1.主要症状：

以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、流涕、咽痛、耳痛等，发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。咳嗽以刺激性的干咳为主，干咳少痰，而且夜间咳嗽比较厉害，部分患儿有喘息表现，以婴幼儿多见。

2.预防措施：

少给孩子吃高蛋白、高脂肪、高糖的食物，多吃多汁的水果，少吃反季的水果，更不要吃快餐及油炸等垃圾食品。养成良好的个人卫生习惯，注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所。合理膳食，保障睡眠、保持运动，让孩子养成正确的运动和生活习惯，增强免疫力并提高体质。

诺如病毒

1.诺如病毒的症状

感染诺如病毒后，最常见的症状是腹泻和呕吐。其他症状还包括恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。儿童患者通常以呕吐为主，而成人则更多表现为腹泻。诺如病毒引起的症状一般会在感染后24至48小时内出现，病程通常为2至3天，属于自限性疾病。然而，对于婴幼儿、老人以及免疫力较低的人群，诺如病毒可能导致更严重的症状，如脱水。

2.诺如病毒的传播途径

诺如病毒主要通过以下途径传播：

粪-口传播：摄入被病毒污染的食物或水，特别是未煮熟的贝类海鲜，是常见的传播方式。

接触传播：直接接触感染者，如处理患者的粪便或呕吐物，或与感染者共用餐具，也可能导致感染。

空气传播：吸入含有病毒的气溶胶，例如患者呕吐时产生的飞沫，也是可能的传播途径。

水源传播：饮用被诺如病毒污染的水，包括生水和未妥善处理的废水，可引起感染。

3.预防措施

由于诺如病毒的传播主要通过粪-口途径，因此预防的关键在于保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、彻底煮熟食物、饮用干净的水等。此外，避免与感染者密切接触，以及对被污染的环境进行彻底清洁和消毒，也是重要的预防措施。

冬季传染病的预防方法总结：

1.保持室内空气湿度：冬季室内空气干燥，病毒和细菌容易滋生和传播，可以通过多喝水、使用加湿器、室内植物等方式来增加室内空气湿度。

2.加强室内通风：室内通风不良也是传染病传播的一个重要因素，要加强室内通风，保持室内空气的新鲜和流通，可以定期开窗通风，或者使用空气净化器来过滤空气中的病毒和细菌。

3.保持个人卫生：个人卫生是预防传染病的重要措施，要勤洗手、洗脸、切勿随地吐痰等良好的个人卫生习惯，避免与他人共用个人物品，如毛巾、牙刷等，以减少病毒和细菌的传播风险。

4.加强锻炼：锻炼可以提高身体的免疫力，增强人体对病毒和细菌的抵抗力，在冬季也要坚持适当的锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，以增强身体的免疫力。

5.接种疫苗：接种疫苗是预防传染病的最有效方法，在冬季到来之前，建议及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，以增强对病毒和细菌的抵抗力。

6.避免聚集：在冬季传染病高发季节，应尽量避免聚集活动，减少人员密集场所的出入，以降低传染病传播的风险，要保持良好的社交距离，避免与他人密切接触。

7.多喝热开水：水的作用是非常的大，因为可以及时的清理我们肠胃的垃圾，在冬季的时候，对喝热开水对我们的身体健康有很多的帮助，特别是对于提高我们的身体发热免疫力。

8.保持室内空气的畅通：在冬季的时候，要注意保持室内空气的流通，以免被传染很多的疾病。

9.外出要注意戴口罩：在冬季的外出的时候一定要带好口罩，因为在冬季的时候，流行性感冒等传染疾病传染的特别快速，所以最好不要在人多的环境中去行走，也不要过多进行户外活动，回家后要好好的洗手。

　　亲爱的老师们、同学们，冬季传染病防控工作需要我们每个人的共同努力。让我们携手并肩，共同为创建一个健康、安全的学习和生活环境而努力！

祝愿大家身体健康，学习进步！

昌邑市育新学校

2024年12月1日