比考试分数更重要的是什么？

龙实高 高健

比考试分数更重要的是什么？

——在龙实高高二年级升旗仪式上的演讲

期中考试已经过去了一段时间，我相信我们很多同学，无论考的理想还是不理想，还在反思和复盘这次期中考试。这样的反思和复盘，是非常有意义、非常有价值的。必须通过认真仔细的反思和复盘，下次复习才有方向，期末考试才能获得进步。

但是，对于学校和老师而言，我们最看重的不是你们的考试分数的高低。那么，在我们在心目中比你们考试分数更重要的是什么？

“教是为了不教”，教育已经进入了“自己教育自己”的时代。联合国教科文组织的一份报告中指出：“未来的学校必须把教育的对象变成教育自己的主体。受教育的人必须成为教育他自己的人；别人的教育必须成为这个人自己的教育。”

要学会自己教育自己，前提是要学会自我管理。

因此，我们最看重的是你的自我管理能力，这是一项关系到你长远发展、终生发展的最关键的一项能力。

自我管理又称自我控制，是指利用个人内在力量自觉改变行为的策略，减少不良行为与增加好的行为。对学校而言，培养学生的自主管理能力，是真正对学生的一生负责。

从一定意义上讲，一所学校中学生的自我管理能力如何，也决定着一所学校所能达到的高度。

你们现阶段的自我管理主要体现在以下方面：

1.目标管理：现阶段，每位同学既在深入认识自我，也在不断认识世界，“我是谁”，“我将来要成为谁”，这两个问题是青春期的我们一直要思考和回答的问题，通过探索这两个重大问题，你开始确立了自己的人生目标和远大理想。

同样，每个阶段应该有每个阶段的目标，这样的目标，不一定要特别精准，但是方向要正确，能够在低成本试错之中，循序渐进的落实和执行。

2.时间管理：人生最宝贵的就是时间。能够科学合理地分配我们的时间，设定优先级别，按轻重缓急处理时间，不把时间浪费在无意义的事上。能够辨别和克制不适宜的欲望，减少人生路上的危险和贪婪。

比如有的同学们每天忙忙碌碌，除了生活，只有学习，却没有体育运动，这样不利于健康和长远发展。我校有400米跑道，跑两圈一般来说10分钟，最多不超过15分钟，你再忙 难道15分钟的锻炼时间也抽不出来吗？

有的同学喜欢在课余时间打球运动，甚至非常着迷耽误了吃饭，却几乎没有给自己安排课外阅读，这样既不利于健康，也不利于阅读素养提升；有的同学到了高三才发现语文成绩上不去，一个重要原因就是缺少课外阅读，导致语文思维发展受到了限制。做好时间管理，就是要安排自己的成长要素。

3.情绪管理：能够适度调节紧张、焦躁、忧虑等不良情绪，学会倾诉、听音乐、散步、安静放松的冥想等告别不良情绪的办法。

首先要认识到，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，人生道路上出现一些曲折和坎坷，是在所难免的一件再平常不过的事。

其次，我一直认为，倾诉是最最有效的方式，一件不开心的事，向朋友、家人吐糟几遍，听听他们的看法，也许就顺利化解了。

古人说，君子如玉，温文尔雅，就是要提醒我们始终管理好情绪，做到处变不惊，进退自如。

4.学习管理：懂得学什么、何时学、在哪里学、为什么学、如何学等。就学习方法而言，学习最重要的四大支柱是——专注、主动、分门别类的整理、及时复习。

只有专注，全神贯注，才能进入学习的最佳状态，才能获得一种忘记时间、完全投入、内心安静愉悦的“心流”体验；生活老师汤虹多次在全校教职工群发照片——在地铁上，龙实高（平湖中学）的学生，不受周围环境的影响，专心致志的阅读，收到了全校老师的点赞；这就是专注的力量。

主动学习，意味着我们要在课堂上主思考和讨论回答问题，下课主动预习复习，同学们之间主动交流实践；主动学习，可以成倍的提高学习效率。

分门别类的整理，善于对所学知识进行归类记忆，这一点就像农民分门别类的收获和储存各种庄稼果实一样，绝对不会把大豆、水稻、玉米、小麦混在一起，一定是分开存储。 阅读课外书和整理错题，都要善于分门别类的摘记、剪贴，这样便于汲取精华，更便于随时查阅提取。

及时复习，因为人类大脑对于新事物的遗忘，遵守艾宾浩斯遗忘曲线，先快后慢。而及时复习，多次复习，可以有效提高记忆效果。

5.健康管理：能够适度控制饮食，坚持适合的运动，保持充沛的精力，轻松应对学习与生活。掌握必要的安全常识，让危险远离，保护好自己。我们提出六会课程，其中会打球、会游泳、会急救，都与健康有关。在地球气候已经开始发生巨大变化的今天，只有强健的体魄，才能让我们更好地适应环境变化，应对各种极端环境的挑战。

6.行为管理：能够少说多干，学做行动的“巨人”，制订好的计划能够严格落实。认同学校的价值理念，遵守各项校规校纪，文明有礼，张弛有度。

7.关系管理：能够依靠善良厚道和诚信规矩，与周围人热情大方的交往，形成良好的人际关系网。

上周11月28日，是西方的感恩节。其实感恩也是我们中国人的优良品质，心存感恩的人，容易看到别人的优点，内心总是洒满阳光的，容易知足，容易悦纳自己和他人，更容易和团队保持和谐亲密的关系。我们要抱着感恩的心态，依靠善良厚道和诚信规矩，和别人保持良好关系。

人生万事须自为，跬步江山即辽阔。每个人都是自己命运的建筑师，要把对未来的无限向往和美好期待，转化为日复一日的自我修炼和自觉成长。

师傅领进门，修行在个人。希望同学们学会自我管理、实践自我教育，在师长和同学的帮助下，成长为生命旺盛、灵魂高贵、智慧卓越、情感丰盈的优秀的龙实高（平湖中学）学子！