我是怎么把所有医护人员整无语的 ‍为啥搞个锻炼都需要处方 (一) | Maggie

清华1928女生汇

【小编的话】众里寻她千百度，暮然回首，第一个“运动处方APP”在小编的朋友圈横空出世。相信不少人都面临同样的困境——想锻炼，没时间、没毅力、没方法； 找私人教练太贵，跟网上免费视频太杂；到了打喷嚏都可能闪了腰的年龄，还不能病急乱投医。

试了一下这款名为'Ginkgo Active: Guided Exercise'的运动处方APP，果断注册。更惊喜的是，出品人竟是同级清华校友，从而了解到这是一个经过专业健康运动团队五年的精心设计打造, 在AI霸屏之前就开始以其为工具，并和知名游戏开发公司Unity合作推出的杰作。

让我们来听听由创始人Maggie亲自讲述的APP背后的故事。。。



「文章僅代表作者個人觀點，不代表

「清華1928女生匯」 的觀點。」

我是怎么把所有医护人员整无语的

众所周不知，疫情后期我来了场手术。 加拿大的医护人员爱聊天，还特别爱打听人家的八辈儿祖宗……看你都继承，哦不，遗传点儿了啥。

我见心脏专科医生的时候，她问我是干啥工作的，我说我没脸告诉你。她非常诧异地看着我，眼神里都能看出来她想象的小翅膀在飞。我叹口气低下头说：我搞的是运动处方软件，专门指导大家怎么才能用运动预防心脏病。她听了哈哈大笑说那你用了吗？我说还没搞好呢, 我没得用啊。她说那我得赶紧把你治好，让你快把它搞出来。

　　手术一天后，运动康复师就来病房问我有没有IPAD，说要我在油管上看一个视频，关于为啥她明天就要把我从床上拖起来，因为运动才能促进身体全面机能的康复，就算挂着吊瓶、检测仪也要直立行走。我说我不用看了，all tissues healed with load，公司里一票专业人士天天念叨，我甚至听过马里兰大学康复医院的运动学教授说，他们在研究在手术前就引入运动科目，先把病人的肌肉和骨骼力量训练到一定强度再去做手术。

　　出院后护士来家里拆完线，拿出个小册子教我如何识别居家运动的风险，说不要相信你手表上的心率提示，要用RPE来观测你自己的感受。我说嗯嗯，RPE最能反应你的internal load，在4到5之间最安全。她惊奇地说你咋知道的?！我又哭笑不得地承认，我是做运动处方APP的，其中一个功能就是让用户把每天的运动强度都控制在4到5之间。于是护士哲学家上身，意味深长地说, "这就叫使命，你的亲身经历会让你把它做得更好!"

　　去心脏康复gym，韩裔运动康复师小哥说你来我们这儿练和自己瞎练区别大了，你知道啥叫FITT吗？我又双叒叕羞愧地承认，我知道，就是frequency、intensity、time和type (频率，强度，时间和类别)，这些都因人而异，必须有专业指导才能循序渐进。不出意外地他也意外了。我只好告诉他我们的APP就是跟每个用户都量身定制FITT的。他过了一会儿找我悄悄说，有个韩国教授曾经让他回去跟他开发类似的产品，说一定能获得政府拨款，因为能够预防衰退和疾病。我说那后来呢。小哥说后来可能没拿到拨款，教授就放弃了。于是我知道有很多人动过这个念头，都没有坚持下来。

　　看家庭医生的时候，他拿着我的验血报告非说我运动量不够——也不知道他咋看出来的。他问我能不能坚持去社区中心游泳，我说不能，我没时间——游泳半小时、加上路上和洗洗涮涮得俩小时。他说那你在忙啥，我理直气壮地说我在搞居家就可以运动的处方APP，比光游泳FITT多了。他说那你倒是用啊，我说我这不是还没开发好呢嘛。

　　我的这些医生们如今都是我的朋友，他们都知道运动处方的重要性。所以，Ginkgo Active的新闻稿的标题是：业界呼吁了20多年，第一款运动处方软件终于面世。其中一个关于现状的小标题是：为啥​​​​​​只有生病后，才有人跟你聊科学运动。

后记：黑五促销将于11月30日加拿大西岸时间午夜结束。在此之前注册的用户享受三折优惠。黑五价的好处是，如果一直注册，以后这个价钱永远不会变。黑五之后会改成五折优惠。

小编用后发现的唯一问题，就是在手机上字体略小。不过小编绝对不是那个要求手机版的测试用户，切莫追打。

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