<p class="ql-block">轻断食是有着严谨的科学依据，虽然它真实的目的是清除垃圾深层排毒，来让我们的身体重新启动，让我们免疫力，五脏六腑的功能，自愈力，修复能力更强。让我们身体更加健康，更美丽。</p><p class="ql-block">但在减重方面更是时间短，见效快，容易执行，无伤害，最重要是不反弹。<b>轻断食养成的是一个健康的生活方式。</b></p> <p class="ql-block">注：</p><p class="ql-block">1. 轻断食过程中，可能会感觉饥饿，那就请喝温热水。别担心，这只是心理作用哦~只要保证营养充分,就能迅速打破饥饿魔咒。2. 一周七天里的五天我们可以正常吃饭，但是也不是让你胡吃海喝，每顿饭吃饱了就行（建议8分饱，不要贪吃）3. 选择不连续的两天来轻断食。比如周一和周四，周二和周五4. 5+2轻断食的好处就是比较容易坚持，而且也非常科学</p> <p class="ql-block">如果没有时间做饭，又想做轻断食，怎么办？很简单，纽崔莱在体重管理领域的产品布局非常完善，有非常多的产品可以选择。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>#最基本的可以选择4款：蛋白粉+倍立健+乐纤+享瘦菌（益生菌）</b></p><p class="ql-block">轻断食过程中，为了不损伤身体以及补充必要的营养所需，我们采用代餐的形式，在具有饱腹感的情况下，轻松做到坚持，确保达到效果。</p> <p class="ql-block">分享一些真实案例⬇️</p> <p class="ql-block">每一篇文章我都在用心整理和汇总，整理实属不易，觉得有帮助就分享给你爱的人和爱你的人吧，让更多人更健康，美好生活之花不断绽放。</p>