<p class="ql-block">遇到困难和阻碍，我们第一反应会是做什么能解决问题？考虑的周全、做的多也许效果更好，所以让自己马上行动，一刻不能耽搁。这时的自己身体和神经都是紧张的，聚焦点是被放大的问题。结果可能是通过辛苦和努力，问题得以解决，自己也放心下来了，也收获了成就感。</p><p class="ql-block">除此之外，还有另一种应对方式，那就是看到问题的当下，先保持安静放松的状态，看到自己真实的感受和想法，比方说身体处于紧张和担心，想要控制事情的发生，排斥不好的，渴望好的，以及对相关的人和事产生了抱怨和不满，甚至有自责，内在产生了很多对抗等等，看到这些不加以评判，也不以积极正面的想法去说服自己，只是平静的看着……这就是观自在，看到自己当下的状态，当深入的情绪感受真实的被看到时会变的柔软下来，自己也能更平和中立的看待问题，从带着情绪从固有的角度看问题得出的结果，和平和中立的从多个角度看问题得出的结果，可想而知是不一样的，后者相对更加全面和广阔，可能性也会更多，所以面对问题的心态也会更包容和开放。同时，因为内在的情绪被看到，也会被清理，内在能量场会有所改变，一个心境平和的人又怎么会遇到很混乱的外在呢？即使遇到了，在他的眼中看到的也只是一次磨练和成长的机会而已，不会太过于较真和恐慌，事缓则圆，人缓则安，事情自然会有最好的安排。</p><p class="ql-block">有人会因下雨天烦闷，有人能写出意境深远的诗词，也有人会喜欢听着雨声窝在家里美美的睡一觉，更有人因为下雨了开心雀跃，那是因为刚种下的花草刚好需要雨水的滋养……雨说，我只是刚好在这时候出现了，你开心或者不开心，与我无关。是的，你开心与否，和雨无关，和你自己有关，你的欲望，你的期待，你的想象，和你内在的记忆有关。</p><p class="ql-block">内在没有了强烈的恐惧和贪欲，没有了那么多的好坏对错，外在的人和事也会变的平衡和谐，问题可能会不攻自破。</p><p class="ql-block">这几天我在观察一个点，我们总说要回到自己的内在，多关注自己的情绪感受，好好爱自己，但又说放下自我，不把自己的念头太当回事，不搭理它，不被它牵着走。到底是关注自己还是不关注自己呢？</p><p class="ql-block">不去思考，只是让自己的能量场转变，放空自己，或者和高能量的人链接，又或者去诵读经典，让自己以开放的状态去接受高能量，只是允许这份能量注入自己的身心，让自己内在的能量得以转换和流通。</p><p class="ql-block">这时的自己根本无所谓问题的结果是怎样的，有了坚定的内在力量，可以承载一切发生，如如不动！</p>