不要让维生素变成“危生素”

药剂科-姚小娟

维生素是维持人体组织细胞正常功能必不可少的一种物质。然而，当把维生素当作一种"补药"长期大量服用时，会因为在体内蓄积而引起中毒。因此，不能把维生素误作为补品而大量服用，以免维生素变成为了"危生素"。

一、大剂量使用维生素有害无益

（一）维生素A
1、 用途：常用于夜盲症、干眼病、角膜软化症等
2、 滥用危害： 过量服用可能导致贫血、毛发脱落、眼疼、头晕、呕吐，甚至眼球突出等代谢紊乱，此外还可能有后遗症。

（二）维生素B
1、 用途：
1）Vit B1 主要用于各种疾病的辅助治疗，如神经炎、心肌炎、消化不良、高热、甲亢等；
2）Vit B6用于预防和治疗VitB6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂，也可用于减轻妊娠呕吐。

2、 滥用危害：
1）Vit B1用量过大会引起头痛、眼花、烦躁、心律失常、水肿和神经衰弱；
2）Vit B6过量应用可致严重的周围神经炎、出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等。

注：维生素B族之间有协同作用，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。

（三）维生素C
1、 用途：Vit C有解毒功能，可用于防治坏血病，也用于急慢性传染病，补充其过量消耗，增强机体抗病能力。
2、 滥用危害：过量服用，轻者导致恶心、呕吐、腹泻、腹痛；重者还会诱发血尿、肾结石，甚至降低部分妇女的生育能力。

（四）维生素D
1、 用途：主要用于佝偻病、骨软化症及手足抽搐症的防治。
2、 滥用危害：儿童长期过量服用维生素D会引起低热、烦躁、哭闹不安、厌食吐奶、营养不良、体重下降；如果不注意药物配伍，可能会引起肝脾肿大、肾脏损害，加重心肌梗死和心衰程度，甚至会突发死亡事故。

（五）维生素E
1、 用途： 临床上用于治疗先兆流产及不育症，Vit E有抗氧化作用，用于防治动脉硬化、抗衰老。
2、 滥用危害：同样存在过量使用发生中毒的危险，长期过量服用则可能产生氧化作用，引起发育过度、性早熟及性特征改变等不良反应。

二、疗效与服用时间有关

如果没有特殊情况，应该在吃饭的时间服用维生素。大多数情况下，最好于胃在非排空状态下服用维生素，以免发生反胃和胃疼等不适症状。维生素A、D、E和K都是脂溶性维生素，只有在食物中含有脂肪的时候才能达到良好的吸收效果。

三、不宜用热水服送的维生素

　　维生素C、维生素B1、维生素B2为水溶性维生素性质不稳定，受热后易破坏失效，不宜用热水送服。

四、小结

　　维生素制剂主要应用于维生素缺乏症及特殊需要者，也可作为某些疾病的辅助用药，但决不能把维生素视为营养品而滥用，应转变"维生素有益无害"、"维生素有病无病都可以吃"等错误观点，而应更加合理安全的使用维生素制剂