<p class="ql-block"><b> 2024年11月24日上午7：30，阔别四年的嘉兴马拉松枪声终于在嘉兴大剧院的南湖大道响起！</b></p> <p class="ql-block"><b>嘉马20000人，其实全马只有5000人！从现场看，应该还不到5000人！</b></p> <p class="ql-block"><b> 嘉马，想成“佳马”，真是一波三折！创办于2015年的首届嘉马是个半马，之后不了了之。四年后满血复活！2019年11月23日复办的嘉马升格为全马，没有历史积淀的嘉马竟然同时请来了时任中国田协主席段世杰和秘书长于洪臣，市四大班子领导悉数到场为赛事鸣枪，同时入选“奔跑中国”、央视直播！2021年建党百年的嘉马又因众所周知的原因延期，这一延又是四年！</b></p> <p class="ql-block"><b> 红船马，慢慢摇！建党100周年报名的嘉兴马拉松，顺延到2024年举办，与家乡衢州马拉松撞期！毫不犹豫地继续嘉马！当年嘉马报的全马，考虑到12月1日还有上马，这样背靠背两个全马还没跑过，为节省体能、预防受伤，嘉马以完赛为主，计划完赛目标400以内，控速在530左右！</b></p> <p class="ql-block"><b> 稳住配速！🤭🤭其实，近段时间，身体有轻微干咳，运动指标也处于低迷状态！想跑快也跑不快！所以，虽然在A区，也懒得往前挤。530左右配速，跑友们从身边不断超越，但时刻绷紧配速这根弦，决不能被节奏带偏了！从完赛情况看，还是把控蛮好的！</b></p> <p class="ql-block"><b> 各计时点通过的时间！这个不错，其他赛事好像还没有过！👍👍</b></p> <p class="ql-block"><b> 拱门前就蹭到六七张照片 ，人群中也是蛮显眼滴！</b></p> <p class="ql-block"><b> 照片多多！这是嘉马最大的收获！🌹🌹有多少？550张呢！嘉马赛道主要节点，有很多摄影师，而且都很敬业！上传跑步维生素有近116万张，爱云动59万张，而我在维生素有264张，爱云动286张！而且还有视频！几乎主要地标、景点都留下身影，只是有些路段不熟悉而不知道在哪个路段！🤭🤭</b></p> <p class="ql-block"><b>长臂摄像机下</b></p> <p class="ql-block"><b>有点拥挤</b></p> <p class="ql-block"><b>七公里南湖绿道</b></p> <p class="ql-block"><b> 8公里右转弯，不知是不是水管破裂，赛道地面哗哗流水，只听见几位警察在边上大喊：前面转弯处有积水，注意脚下安全！感觉很温馨！</b></p> <p class="ql-block"><b>10公里南湖西路</b></p> <p class="ql-block"><b>11公里上坡</b></p> <p class="ql-block"><b> 南湖大桥下坡右转啦</b></p> <p class="ql-block"><b>3336是不是有点像乌贼？？🤭🤭</b></p> <p class="ql-block"><b>12公里，摄影师，我来啦！</b></p> <p class="ql-block"><b>太阳有点大呀</b></p> <p class="ql-block"><b>这不知是几公里处？</b></p> <p class="ql-block"><b>这应该是16公里转弯</b></p> <p class="ql-block"><b> 这是28公里多开始的中环西路吧！长达四公里多中环西路都是在内环快速通道高架桥底下，赛道平坦又晒不到一点阳光，从这里开始，五分二十多的配速超越了很多人！</b></p> <p class="ql-block"><b>29公里补充能量胶</b></p> <p class="ql-block"><b> 这是不是快到32公里的内环快速路高架桥底转弯处？</b></p> <p class="ql-block"><b> 32公里开始以敬礼方式向摄影师表示感谢！</b></p> <p class="ql-block"><b>这样能遮住阳光吗？</b></p> <p class="ql-block"><b>35公里打卡！</b></p> <p class="ql-block"><b> 41公里上坡啦，前面是揽秀桥！</b></p> <p class="ql-block"><b> 42公里，进入嘉兴体育中心内部弯道！看到有摄影师，故意喘大气装逼下！🤭🤭</b></p> <p class="ql-block"><b>进入终点体育中心跑道啦</b></p> <p class="ql-block"><b>终于完赛啦</b></p> <p class="ql-block"><b>如期实现目标！3：50：27安全完赛，赛后感觉舒适！配速比较稳定，平均配速528，总排名1689名，年龄段25名！</b></p> <p class="ql-block"><b> 几点体会：</b></p><p class="ql-block"><b> 1、赛道风景不错，但不是很好跑！虽说是杭嘉湖平原，但江南水乡的平原是桥多，桥多就坡多！据说大大小小有49座桥，3条隧道！（越马有68座桥）不是在桥上跑，就是在桥下跑！尤其是35公里后还有七座桥一条隧道，弯道也多！35公里左转后就是长上坡槜李路，而且左右都是园地，槜李大桥下去就是隧道，隧道上坡后又是左转上坡😇😇进入玉泉路！所以大家感觉嘉马难度系数应该比越马大！</b></p> <p class="ql-block"><b>RQ的爬升数据</b></p> <p class="ql-block"><b> 咕咚的爬升数据</b></p> <p class="ql-block"><b> 2、宣传氛围有待进一步浓厚！嘉马公众号推送的宣传文章蛮多蛮好的！赛道气氛总体不错，尤其是啦啦队、加油站气氛浓厚，但感觉市民参与的不多，有些与选手有关的事也不清楚！如公交车司机对马拉松选手坐公交车是不是免费不清楚，有的司机允许免费坐，有的要收费，而且支付宝切换地址也不能直接刷卡，感觉有点不方便！到了检录区，问一个在B区入口处的警察，A区检录口在哪里？警察竟然说：A区是不是健康跑的？？🤭🤭</b></p> <p class="ql-block"><b>嘉马两个视频，感谢月月摄影师！</b></p> <p class="ql-block"><b>附：11月23日，正值华东地区浙大校友会联谊会第18次年会在嘉兴晶辉酒店召开，应邀参加会议！老同学伏良专门来酒店看望！感谢！</b></p>