一切都是自己推波助澜的结果 <p class="ql-block">你的病痛，可能都是你自己推波助澜的结果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，觉得这句话对我特别受用。小时候，每天生活在恐惧中，就特别痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那时的恐惧或许源于家庭的不稳定，父母频繁的争吵，亦或是对学业成绩的担忧，对未知世界的迷茫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那些恐惧如同阴霾，笼罩着我的心灵，让我时刻处于紧张和不安之中，久而久之，对身心健康产生了负面影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在也会经常被恐惧填满。比如害怕身体出现健康问题，一点点小的不适都会引发无尽的担忧，这种担忧反而加重了心理负担，影响了身体的正常恢复。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">又或是害怕在追求幸福的道路上遭遇挫折，不敢勇敢去尝试新的机会，不敢大胆表达自己的情感，以至于错过许多可能带来幸福的契机。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">恐惧还让我在面对生活中的压力时，容易产生逃避心理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长期的逃避导致无法有效地解决问题，积累的问题越多，内心就越焦虑，进而对身心健康和获取幸福的能力产生负面作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我深知不能让这样的恐惧持续下去，必须勇敢地正视它，积极改变自己的思维方式和行为模式，才能拥抱健康，迈向真正的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p>