<p class="ql-block"> 很多人害怕油，认为它对身体不好，怕发胖，怕三高，可是，真的是这种吗？要知道我们全身有六十兆的细胞，每个细胞都要有膜，每一个组织都要有膜，每一个器官都要有膜，每一个关节都要有膜，这么多的材料每天都在那里更新，每一天都有老化的需要替换，你够不够用呢？我告诉你：⚠️⚠️⚠️</p><p class="ql-block">凡是经常有慢性鼻炎，咽炎，支气管炎，眼角膜炎，关节炎的，全部百分之百都是缺油，缺少脂肪的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你经常长痘，长斑，也是百分百缺少脂肪，缺油！还有黑眼圈！油通过淋巴循环，包裹各种病毒、细菌、致癌物质、非水溶性的毒素，是整个身体清洁最重要的一个环节。油，决定了衰老速度，缺油一定老得快！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好油比好水更重要！因为只有油才能锁住水分，没有油的保护，水分会很快被蒸发。⚠️⚠️⚠️女性的健康问题，各种疾病，基本上可以明确认定，不是缺蛋白质，就是缺油，此二者若不缺，可以避免80%的各种疾病。小孩越早用油，一定聪明！从小喝油，一辈子不用担心高血压、心脏病、糖尿病。优质油的来源有：</p><p class="ql-block">葡萄籽油，亚麻籽油，橄榄油，牛油果油，小麦胚芽油，月见草油，深海鱼油，猪油，水飞蓟油，沙棘油，玫瑰果油，牛蒡油，南瓜籽油等等。毒素的排放，身体的强健几乎全靠油。补充了蛋白质粉，却不补充油、简直是买了皮鞋用水擦！优质好油：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饱和脂肪的代表油：牛油，猪油，奶油，椰子油，棕榈油.....</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">omega3油代表：亚麻籽油，小麦胚芽油，鱼油.....</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Omega6油代表：葡萄籽油，大麻子油，南瓜籽，月见草油，葵花油，玉米油，红花籽油.....核桃油.....</p><p class="ql-block">Omega9油代表：橄榄油，茶籽油，牛油果油，杏仁油.....用饱和脂肪，适量的omega6做菜，如用猪油，椰子油，菜籽油，花生油，玉米油等炒菜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凉拌菜用橄榄油或者亚麻籽油，做多巴胺抗炎早餐额外用omega3,和Omega9.椰子油虽然是饱和脂肪，但结构非常特殊，含有非常难得的中链脂肪酸，包括辛酸、月桂酸、癸酸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✅✅其中月桂酸是我们母乳中才含有的饱和脂肪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✅✅椰子油也是我们日常食物中⚠️唯一由中链脂肪酸组成的油脂。⚠️⚠️其中的月桂酸有抗菌和抗真菌功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">月桂酸是母乳里的一种重要物质，她是新生儿来到世界后的第一道健康屏障，月桂酸让婴儿有了对抗病菌和病毒感染的能力，也正是因为月桂酸提供了婴儿的营养来源，并提高免疫力，我们的宝宝才健康成长。椰子油中含有50%左右的月桂酸，其含量远远高于母乳，所以，也被亲切称为“母乳般的食用油”。食用椰子油，消化无需动用人体胰消化酶系统，不仅对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力，而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率。椰子油对于咳嗽是一个利器，而且还有很多其它作用，可以吃可以涂，还可以漱口排毒，甚至卸妆，护发……被称为“瓶子里的药房”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以有效处理各种皮肤问题过敏，咳嗽等常见问题，家庭必备。</p>