是谁在“偷走“男性生育力？

妇幼健教

警惕！男性生育力呈“断崖式下跌”，研究显示，自1973年至2018年间，全球男性平均精子数量下降了62%！

据《中国不孕不育现状研究报告》显示，我国不孕不育率由20年前的3%上升到12.5%，患病人数超过4000万，而在不孕不育人群中，50%以上的男性存在生殖功能缺陷。保护男性生育力刻不容缓。

怎么评判男性的生育力？

男性生育力是指育龄男性在单位时间(月)内能够使配偶自然妊娠的概率。评估的主要内容包括病史采集、体格检查、精液分析、内分泌激素、病原微生物、免疫学、生殖遗传、影像学、病理学和性功能。

孕育新生命，精子是关键，精子质量是评估男性生育力的基础。

受孕的的过程就好比精子的“英雄之旅”，精子们必须具备多个“英雄特质”才完成生育任务。

首先，要求精子多、活力快、形态好：男性一定要产生充足数量的优质精子,同时精子还须具备快速运动的能力和完美形态，精子中绝大多数是“精兵强将”而非“少弱病残”；

其次，还要求精子有较强受精能力，能溶解卵子放射冠和透明带，与卵子结合形成受精卵。

是谁在“偷走“男性生育力？

男性生育力下降是多因素作用结果，以下原因都有可能“偷走”男性生育力：

年龄增长

随着年龄增长，男性生育力普遍下降，男性的精液质量在30岁时出现倒退，35岁后出现明显下降；表现为受孕几率降低，自然流产、孩子患遗传病风险增加等。

不良生活习惯

不良生活习惯如吸烟酗酒、穿紧身裤、桑拿浴等对生育有明确影响，久坐不动也会影响生育。

环境因素

长期暴露于有污染环境，如汽车尾气中的铅、化工业中的镉和汞,能降低男性生精功能；

食品包装、壁纸、清洁剂中的邻苯二甲酸酯，可导致精子数量减少；

蔬菜水果中的某些农药长期残留，也可以通过调节内分泌系统的方式影响精子形成。

过大压力

现代社会快节奏生活，让男同胞们长期面临生活、工作、心理巨大压力。影响下丘脑-垂体-睾丸轴的正常工作，降低了雄激素水平和精子产生，导致男性生育力下降。

该怎么提升男性生育力？

•适龄生育 对于备孕男性而言，可以考虑在25岁-35岁这个年龄段生育，这个时期，男性通常具有最佳生育状态。

•养成良好生活习惯 为呵护生育力，男同胞们应该规律作息，均衡饮食，适当运动，摒弃不良生活习惯。

•远离有毒环境 避免长期接触有毒环境，远离辐射，减少塑料制品的使用。

•保持“胯下”凉爽 避免长时间桑拿、热水浴，穿宽松衣物。

•保持心情愉悦 在繁重的压力下，我们要适当减压，保持心情愉悦。/妇幼健康科普