当情绪来敲门，做情绪的小主人。

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　　今天是个特别的日子，因为四年级二班张艺萱妈妈来到了我们的课堂，为我们带来了一场名为“当情绪来敲门，做情绪的小主人”的精彩演讲。走进教室，映入眼帘的是墙上“团结友爱 积极进取”的标语，以及那些温馨的装饰画，整个空间充满了积极向上的氛围。

　　首先向我们介绍了演讲的四个主要方面：认识情绪、情绪的基本类型、情绪对人的影响以及如何摆脱不良情绪。她以一种轻松愉快的方式开始了第一部分——认识情绪。她告诉我们，情绪就像天空中的云彩，时而晴朗，时而阴沉，但无论怎样变化，都是我们内心世界的一部分。为了让我们更好地理解情绪，她设计了一个互动游戏，邀请小朋友们分享让自己感到喜怒哀乐的事情。这个环节不仅让大家的笑声此起彼伏，还增强了我们的语言表达能力和临场发挥能力，为接下来的内容做了很好的铺垫。

　　接下来，详细讲解了情绪的基本类型，包括喜、怒、哀、乐四种。她通过一个小故事——“踢猫效应”，让我们深刻理解了情绪控制的重要性。故事中，一个大人因为工作上的不顺心，回家后把气撒在了孩子身上，孩子又把怒气转嫁给了宠物猫。这个故事告诉我们，不良情绪如果不加以控制，会像涟漪一样扩散开来，影响到周围的人。因此，学会管理自己的情绪，不仅是对自己的负责，也是对他人的尊重。

　　在第三部分，通过播放一段视频，展示了快乐心情对小朋友成长的积极影响。视频中的孩子们笑容满面，充满活力，他们的快乐感染了每一个人。张艺萱妈妈引导我们思考，为什么同样的事情，有的人会感到开心，而有的人却会感到沮丧？原来，情绪的好坏很大程度上取决于我们如何看待问题。她鼓励我们要多看到生活中的美好，用积极的心态面对每一天。

　　最后，分享了摆脱不良情绪的方法，包括自我激励法、合理发泄情绪法、心理换位法、转移注意力法、倾诉法以及表情调节法。此次演讲主要是为了摆脱不良情绪并不是要我们忽视或压抑情绪，而是通过健康的方式来识别、理解和处理情绪。她还教给我们一些实用的小技巧，比如深呼吸、写日记、运动等，帮助我们在遇到困难时保持冷静，做自己情绪的小主人。

随着演讲的结束，教室里响起了热烈的掌声。我看着周围的小朋友们，他们的脸上洋溢着自信和坚定的笑容。我知道，这场演讲不仅仅是一次知识的传递，更是一次心灵的洗礼。在这个充满学习氛围的课堂里，我们学会了如何更好地认识和管理自己的情绪，成为了自己情绪的小主人。而这一切，都始于那一次“当情绪来敲门”的温暖瞬间。