“润肺四物汤”寅时排毒治久咳

知足常乐

　　咳嗽的人有两个特点：一是半夜咳得厉害；一是寅时凌晨3∶00—5∶00咳得厉害。这是因为肝和肺都在夜里代谢，肝是1∶00—3∶00，肺是3∶00—5∶00，夜里通常来说比白天气温要低，寒毒入侵身体，肝、肺受凉后易出现咳嗽症状。 如果说只是偶尔咳一两声那问题不大，如果是久咳，那说明身体出了问题。

怎么治疗呢？这里给大家介绍一款“润肺四物汤”。 四物：银耳、雪梨、莲子、红枣。具体做法：银耳5克（泡发），去蒂头撕成片状；大枣10颗洗净；雪梨1个去皮洗净后切成小块；再取莲子50克，冰糖适量。以上四物一同放入锅中，加适量水，大火煮沸，然后改为小火煮至熟透，加入少许冰糖，忌过甜，待其溶化后即可食用。银耳、雪梨、莲子一直都是中医推崇的润肺佳品；大枣不仅可养胃和脾，还能益气生津、润心肺、补五脏。所以夜里咳嗽者，只要在每天睡前喝此汤便可润肺止咳。

除了饮食外，我们知道“忧伤肺”，所以一定要调控内心的情绪，保持内心宁静、乐观地对待生活。特别是晚上，若为某事而过忧，夜里咳嗽也会加重。由此可见，调控情绪养肺是任何补品都替代不了的。

【寅时醒来难入眠，找太渊】 一到寅时（3∶00—5∶00点）就醒来，睡不着觉，这是肺气不足或气血虚所致。中医认为，寅时大地阴阳开始发生转化，从阴向阳转变，此时人们应该保持熟睡。如果寅时睡眠好的人，一天都会精力充沛，相反则全身乏力。 中医认为，有的人寅时无故醒来，难以入睡，多是肺气虚弱。“气为血之帅”，气行则血行，气虚则血虚。肺气不足了，血就失去了前进的动力，这样气血就无法濡养人体。神由气血来养，气血虚了，神无所养，就会出现心神难安，这样人就醒了，再也睡不着了。 除了肺气不足外，老年人一般到三四点就睡不着是体质虚弱，说明肺在分配气血时有些力不从心，也就是气血不足。还有一种情况，有时晚上情绪过于激动，使体内气血失衡也会睡不着。

通过上面的介绍，大家都明白寅时醒来主要是肺经出了问题。

下面我给大家介绍一个好方法，保你醒后能再睡。具体方法：买些枸杞子，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。

太渊穴是肺经的原穴，它是肺经元气聚集最多的地方，体内所有肺气都是从此穴传到全身的。枸杞子具有养肝、滋肾、润肺的功效，治疗肝肾亏虚有神功。因此，太渊穴上贴枸杞子是补肺气简单而有效的方法。