“预”见冬天，“防”护健康——冬季常见传染病预防知识

婷婷老师

　　寒意渐浓，冬日脚步悄然而至。冬季也是传染病高发季节，常见的传染病有流感、水痘、诺如病毒、细菌性结膜炎等，幼儿园人群密集，幼儿抵抗力较弱，为保障保护自己及家人的身体健康，加强对传染病的防治，我们准备了这份冬季传染病预防指南，帮助大家在寒冷的冬季里保持良好的健康状态。

流感

流感：一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其传播速度极快，往往在人群中迅速蔓延。常见症状包括持续高热、咳嗽、喉咙疼痛以及肌肉疼痛等。

预防措施:

1.接种流感疫苗，在流感季来临之前要及早进行流感疫苗接种，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。 2.保持良好的个人卫生习惯:勤洗手、常通风、少聚集，科学规范佩戴口罩，同时均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

诺如病毒

诺如病毒：一种因食物或水源被病毒污染而引发的急性胃肠炎。可引起感染性腹泻的病毒中，诺如病毒传染性极强，常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。全年均可发生感染。以肠道传播为主，可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播。

如何预防

1注意个人卫生，勤洗手(6步洗手法正确洗手)，不可用脏手揉眼睛、拿食物2注意饮食卫生，不喝生水、生吃瓜果要清洗干净并擦干

3避免与患者亲密接触，人多场合可以选择戴口罩

4每天一杯全营养魔法餐、补充樱桃 vC、泡澡、泡脚等增强抵抗力，降低被传染的几率

口角炎

口角炎俗称“烂嘴角”，多因维生素B9和锌缺乏引起，如果伴有细菌或真菌感染时更易出现嘴角干裂、糜烂、 疼痛。

预防措施:

1.保持口腔卫生，勤洗手洗脸，减少感染风险。

2.避免舔嘴角、撕嘴角干皮等坏习惯，可选择含有维生素E、凡士林等保湿修复作用的唇，适当涂抹，保持唇部湿润。 3.均衡饮食，多吃富含B族维生素和锌的小食物。

水痘

水痘是由水痘带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病，其传染力强，症状起初类似于感冒如发烧、头痛、喉咙痛等，以发热、皮肤和黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征， 皮疹呈向心性分布，主要发生在胸、 腹、背，四肢很少，传染力极强。

预防措施:

1.房间定时开窗通风，尽可能的让阳光照射，对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等。

2.接种水痘减毒活疫苗，可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。

3.经医生诊断为水痘的孩子，要在家中休息，暂时不要上学和避免去人多的公共场所，以免将疾病传染给其他人。

疱疹性咽颊炎

疱疹性咽峡炎是一种特殊类型的上呼吸道感染，是常见的一种病毒性咽炎。常继发于急性鼻炎、肺炎、流行性感冒等，亦可单独发病，除咽部外，口腔黏膜亦可发生疱疹。

预防措施:

1.经常开窗通风。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。

2.进行饮食调养。饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

3.雾霾天气等，应戴口罩、面罩等，做好防护措施。

4.保持肠胃通畅。平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持肠胃通畅。

手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种常见传染病，多发于5岁以下儿童。我国每年4-7月是手足口病的高发期，10-11月还会出现秋季小高峰。大多数患者症状轻微，以发热和手、足、 口腔、臀部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，易发生集体感染。

预防措施:

1.饭前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等给孩子洗手。

2.注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。

3.孩子出现发热、出疹等相关症状要及时到医疗机构就诊。

4.接种EV71型手足口病疫苗可以有效降低儿童手足口病发病率，尤其是减少该病的小红书重症及死亡病例

冬日养生小贴士

01温补为上在冬季，人体的新陈代谢放缓，因此，饮食上宜选择温热性的食物，以此来帮助体内阳气升发，驱散寒意。坚果类食物富含丰富的营养物质，能够滋补肾精，增强体质；而生姜、肉桂等辛温调料，则可以暖胃驱邪，温中散寒。此外，根据自己的体质特点，可以选择一些具有特定功效的药膳，既美味又养生。

02注意保暖寒风凛冽，气温骤降，保暖便成了冬日里的头等大事。特别是头部、颈部、背部和脚部等容易暴露在外的部位，更需加倍小心。适时增添衣物，穿戴帽子围巾、手套等防寒物品。在睡觉之前，不妨用温热的水泡泡脚，这样不仅能促进血液循环，还能温暖全身，提升睡眠质量。