<p class="ql-block"> 时光缓缓流，冬阳暖暖照，</p><p class="ql-block"> 跳绳飞快转，笑颜轻松展。</p><p class="ql-block"> 校园运动会 ，特此存记念：</p><p class="ql-block"> 时间：24年11月21日下午一点半</p><p class="ql-block"> 地点：胡族一小操场</p><p class="ql-block"> 活动内容：一分钟跳绳比赛</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> 赛前备战 <p class="ql-block"> 11月18日，周一，降温约十度，天气猛然变冷，真来不及适应。校园的操场上，每处角落里，小朋友们的跳绳舞起来，欢快的笑声驱走了冬日的寒冷。</p> <p class="ql-block"> 午饭后，三年级的几名同学，找来体育老师甄主任再次指导她们的跳绳动作。</p><p class="ql-block"> 一个高大的身影，围着一群跳绳的孩子，蹦跳跳跳，开怀一笑，那场景真温馨。</p> <p class="ql-block"> 此后每一天，课间，前后操场，校园的角落，随处可见，同学们跳绳的身影。</p><p class="ql-block"> 冷空气袭来，小跳绳运动带来快乐的热空气弥漫校园。</p> 比赛流程 国旗升起 <p class="ql-block"> 升国旗，唱国歌。</p><p class="ql-block"> 天空格外的蓝，空气格外的暖，小朋友们的歌声格外嘹亮，活动氛围格外高涨。</p> 校长致辞 <p class="ql-block"> 杨校长指出此次举行跳绳活动的意义在于：一是活跃校园文化氛围，促进孩子们健康成长；二是比赛的意义在于拼搏，让孩子们理解“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克运动精神，培养团结协作意识，每个人都用尽力气为班级拼搏，为班级荣誉而战；第三，希望同学们养成锻炼身体的良好习惯，身体好才是基础。最后预祝本次跳绳比赛取得圆满成功！</p> 跳绳花絮 <p class="ql-block">我们整装待发！</p> <p class="ql-block">我们“绳”采飞扬！</p> <p class="ql-block">手脚并用，倾情表演，</p><p class="ql-block">为了荣誉，不怕流汗。</p> <p class="ql-block">享受过程，跳出花样。</p> <p class="ql-block"> 这次比赛，有不少同学尝试了单脚交换跳。课间跳绳，花样更多。</p> <p class="ql-block">我满怀信心备战！</p> <p class="ql-block">我们团结协作，满载而归！</p> <p class="ql-block"> 我满含热泪退场……</p><p class="ql-block"> 致任俊旺同学——你是今天赛场上最可惜的选手，赛前临时更换小跳绳，导致你接连失误。绳子在打结，你小小的心在纠结。平时一向活泼的你，今天跳不起来时不由得流泪了。</p><p class="ql-block"> 一次比赛，一次成长。比赛的意义重在参与，重在过程。愿你今天认真总结得失，一定会收获更多！</p><p class="ql-block"> 擦干眼泪，扬起头来，坚持锻炼，热爱运动，你依然是赛场上的小英雄！</p> <p class="ql-block"> 亮点也是热点：十位老师亲自坐阵计数</p><p class="ql-block"> 致面向太阳暴晒近两小时的计数老师：你们辛苦了！</p><p class="ql-block"> 还有忙于记录和写奖状不能观赛的老师们也辛苦了！</p> 颁奖仪式 <p class="ql-block"> 胡校长揭晓跳绳比赛成绩，她激情的发言，把现场气氛带入高潮。</p><p class="ql-block"> “绳似虹飞扬，人似蝶翩跹。我们的小选手，你们都是最棒的！你们用热情和毅力，为我们带来了无尽的惊喜和欢乐。无论获奖名次怎样，你们在比赛中的坚韧不拔、积极向上的精神都值得我们赞赏和鼓励。”</p><p class="ql-block"> 首先宣读的是班级奖：</p><p class="ql-block"> “每一次跳跃，都是小选手们对班级荣誉的追逐，汗水铸就辉煌。让我们用热烈的掌声，向为班级荣誉奋战的选手们表示最热烈的祝贺！”</p><p class="ql-block"> 接下来宣读本次比赛荣获前八名的选手名单：</p><p class="ql-block"> “绳翻飞如风，少年英姿飒爽。每一个获得奖项的同学都是我们心中的小英雄，他们用自己的努力和汗水换来了今天的荣誉。让我们为他们鼓掌，为他们的努力和成功喝彩！”</p><p class="ql-block"> 最后，胡校长再次对所有参赛的小朋友们表示祝贺。希望同学们能继续热爱跳绳这项运动；更希望大家继续保持坚韧不拔、积极向上的精神，无论在什么时候都不畏困难、勇往直前，为更好的明天而奋斗！</p> <p class="ql-block">跳绳小能手奖</p> <p class="ql-block">班级荣誉奖</p> 个人收获 居家训练 <p class="ql-block"> 一年一度的跳绳比赛即将开始。在学校，你跟小伙伴学起了单脚交换跳，你说大型比赛运动员就是用单脚交换跳的，这种速度更快。你学得也快哟！</p><p class="ql-block"> 2024年11月15日 ，周六晚，跳绳练习中。</p><p class="ql-block"> 十五秒快速跳，绳子仿佛是你的贴身保镖，嗖嗖地响。报数：50个。</p><p class="ql-block"> 小妹有点不在状态，老失误。</p> <p class="ql-block">三十秒快速跳。20秒后，你的速度明显下降。跳90多个。</p> <p class="ql-block"> 一分钟计时跳。不失误的情况下，你可以跳200个以上。</p> <p class="ql-block"> 你想挑战一下自己一次能跳多少分钟？</p><p class="ql-block"> 坚持了一分钟四十五秒，没有失误，你跳不动了，停了下来。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 正式比赛时，小妹这次却无缘女生前八名。看她跳绳，速度太慢，左顾右盼，感觉不是在比赛。晚上她说她的裤腰有点大，这只是其中一方面的原因。近两周的训练中，速度一直没有提上来。功夫在平时，细节决定成败。</p> <p class="ql-block"> 学校里，课间，你边玩边跳。</p><p class="ql-block"> 比赛头一天，你还想让爸爸计时，你跳。爸爸只让你做好跳绳前两个准备，一是心理上的准备：保持平常练习的速度，不要忽快忽慢，还要注意跳绳过程中做好自己的事，不要去看别人，最好不要失误；二是装备上的准备：包括跳绳，服装和运动鞋一定要舒适。</p> 赛出水平 <p class="ql-block"> “预备——开始”一声令下，你很快进入状态。低头含胸，小跳绳嗖嗖地响。怎么？失误了。这段时间跳绳，你几乎很少失误，这关键时刻，心理紧张吗？还好，未再失误。但却明显影响了分数，189个，低于平时训练取得的二百多个。</p><p class="ql-block"> 晚上老爸回来问你有什么收获？在看了你跳绳的视频后，老爸引导你要学会总结，重要的不是光看比赛结果，还要看比赛过程。</p><p class="ql-block"> 爸爸首先肯定了你的进步，从一年级跳绳比赛第七名，二年级的第三名，到现在的第二名。然后分析了你此次比赛 未取得更好成绩的原因：一是失误了一次，至少少跳五个；二是速度没把握好，前快后慢，在失误后速度下降，应该保持平时训练的速度或者今天开始跳绳时的速度。</p><p class="ql-block"> 平时怎么练，比赛时就怎么跳。老爸强调。</p><p class="ql-block"> 你解释说班里同学加油时，突然加大了声音，你吓一跳，才停了下来。</p><p class="ql-block"> 进入比赛状态就不应该受外界干扰，包括声音的干扰。老爸说。老爸也批评老妈不该在你面前录像，对你过多关注，会对你造成干扰。他说平时在家训练时也是让你背向他跳绳。不受干扰，你还要慢慢适应和练习哦。不过多关注，妈妈也要学着适应。</p> 收获成长 <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 班主任的谆谆教导记心间！</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 为个人健康而运动！</p><p class="ql-block"> 为班级荣誉而拼搏！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 一次活动，一次成长，</p><p class="ql-block"> 一份坚持，一份梦想！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 孩子们，加油，奔向下一站！</p>