我与南山绵拳的不解之缘

周步奉

我名周步奉，源自温州平阳南雁荡山，与南山绵拳传承人周清泉老师同宗同族，自幼便对武术怀有浓厚兴趣。正是在周清泉老师的引领下，与几位同样热爱武术的同仁共同创立了南雁武术协会。如今，我们在协会内部要求每位会员都必须掌握南山绵拳，并积极在平阳各地推广这一传统武术。

我与南山绵拳的缘分始于2020年，彼时协会尚未正式成立，因疫情的影响，会员人数不多，主要练习杨式、陈式太极拳以养生为主，对其他武术了解有限，因此农村地区的会员发展面临诸多挑战。

一次偶然的机会，我在网络上看到了周清泉老师演示南山绵拳的视频，那快慢相间、行云流水般的拳法，刚柔并济的特点瞬间吸引了我。它既有太极拳的韵味，又有独特的风格，令我既喜爱又感到敬畏——没有现场指导，我能学会吗？能否打得像模像样？

不论结果如何，先付诸行动。2022年春节伊始，我和会员老师们周青谢、陈志城一同开始了对南山绵拳的研究。我们将周清泉老师的视频拆解成一个个动作，反复模仿练习，随后带领其他会员一起学习。经过不懈努力，终于掌握了36式的完整套路。尽管这只是初窥门径，但南山绵拳的独特魅力却吸引了越来越多的会员加入，形成了一股热潮。我们不仅在平阳各地参加了30余次文化活动，受到了热烈欢迎，还借此机会进一步推广了周清泉老师的南山绵拳。2022年10月3日，南雁武术协会正式挂牌成立，会员们首次以自学成果向周清泉老师汇报，赢得了他及武术九段名家陈顺安老师的高度评价。

自此之后，南山绵拳在南雁地区逐渐扎根，参与者年龄跨度从7岁至70余岁不等，大家将柔体与刚柔体两种打法灵活运用，同时探索了南山短打拳的奥秘。

拳法无止境，我们深知要真正领会南山绵拳的精髓，还需多年坚持不懈的努力。为此，在周清泉老师的指导下，我们协会分别于2022年10月、2023年5月和8月，三次派遣代表前往清泉武术学校深入学习，并于2023年11月1日至6日首次参加了在杭州举办的中华武术大学堂，开启了系统化的南山绵拳学习之旅。此外，我们还积极参与了台州国际武术节、香港国际武术节等赛事，展示了南山绵拳与南山短打拳的魅力。

尽管周清泉老师比我年长二十余岁，按家乡辈分应称呼他为“阿公”，但他在我心中既是良师又是益友。特别是在2024年11月5日至10日的第二次中华武术大学堂学习中，我再次被他的教学方式所震撼，不仅对南山绵拳有了更深的理解，也对这位被誉为“武林义客”的老师有了全新的认识。

周清泉老师的授课方式独树一帜，从热身到教学再到纠正错误，皆亲自示范，连续数小时不停歇。学员们跟随练习时，他不仅示范指导，还在大家休息时召集大家席地而坐，聆听他的讲解。他总是充满活力，让人折服。他用风趣幽默的语言和生动的比喻，将南山绵拳的动作与书法、生活习惯等联系起来，使学员们易于理解。他还分享了自己的学拳经历和人生感悟，让大家在轻松愉快的氛围中学习，潜移默化地提升了拳法水平和个人修养。

在这次教学过程中，周清泉老师通过视频、PPT、动作示范、指导纠错等多种方式，全面展示了南山绵拳的核心精神。“意在拳先”是南山绵拳的灵魂，强调出拳前心中必有拳意；“形于法后”则要求根据形势判断，将内心感受外化于形，二者结合，才能达到形神兼备、内外合一的境界。谈及南山绵拳的“八要”——“头要正，腰要活，肩要松，背要直，胸要挺，腹要收，胯要固，根要实”，我对照自己的练习习惯，发现了许多不足之处。正如周清泉老师所言：“学会一套拳三天即可，学好一套拳至少三年，学精一套拳需要三十年。”这说明我们在追求南山绵拳的道路上还有很长的路要走。

在学习过程中，最令我印象深刻的是周清泉老师对南山绵拳演练风格的阐述——“轻、重、缓、急”。这四种境界分别是：“轻如鸿飞蝉翼，重如奔雷坠石，快如风驰电掣，缓如云中漫步。”要达到这样的境界绝非易事，但正是南山绵拳的精髓和特点，才吸引了越来越多的人加入其中。

我们常说学拳是一种感悟，感悟拳理、感悟动作的流畅、感悟行拳中蕴含的哲理。这何尝不是对人生的感悟呢？周清泉老师的“千字文”更是对他人生的一种总结。“轻、重、缓、急”，人生百态，无论是学拳、做人还是处事，都有相通之处。我想说的是，我与南山绵拳结下了不解之缘，愿在追求的路上不断前行。

再次感谢周清泉老师、曾松平老师提供的平台和孜孜不倦的指导，感谢胡志雄老师和胡琪老师两位助教的辛勤付出，也感谢中华武术大学堂提供的广阔舞台。我相信并祝福《中华武术杂志社》在传播中华武术国粹的道路上越走越远。