<p class="ql-block">平北西二社区卫生服务站宣</p> <p class="ql-block"><b>2024年世界慢阻肺日（</b>WORLD COPD DAY）</p><p class="ql-block"> 2024年11月20日，全球将迎来第23个“世界慢性阻塞性肺疾病日”（COPD日），今年的主题是<a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2OTQ1NzgxMw==&mid=2247592920&idx=1&sn=2d0709dcd2d870a22a5f5c645b7fa274&chksm=eae32b22dd94a234b8c932452f7f1dc9b6e0f230064bc27b308bcad1ccc29bda475cdc3ce166&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">“<b>了解您的肺功能</b>”</a>（Know Your Lung Function）。该主题由全球慢阻肺倡议组织（GOLD）发起，旨在呼吁人们关注肺功能测试的重要性。因为肺活量测定法不仅是诊断<a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2OTQ1NzgxMw==&mid=2247564829&idx=2&sn=705a5c3a34a445906e247c4422e0f9ce&chksm=eae3bee7dd9437f1d05d7e1e9931455ccec5e80d5c1e5e568bfc3318d62afe7a61afcf0174f6&scene=21#wechat_redirect" target="_blank"><b>慢性阻塞性肺疾病（COPD）</b></a>不可或缺的工具，它更可用于评测一生中的肺部健康状况。</p> <p class="ql-block"><b> 重要消息！！！</b></p><p class="ql-block"><b> 慢阻肺病正式纳入国家基本公共卫生服务项目啦！ </b></p><p class="ql-block"> 在国家卫健委最新发布的<a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2OTQ1NzgxMw==&mid=2247614123&idx=2&sn=fff382380a799695395c6a97eddbb9ea&chksm=eae37e51dd94f74792ca623ed9d97f597aa12dd9b88ca371e68266160af674cad6e8ef3ab92a&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">《关于做好2024年基本公共卫生服务工作的通知》</a>中，慢阻肺病被正式纳入国家基本公共卫生服务项目，这意味着更多的市民和慢阻肺患者将从中获益。</p> <p class="ql-block"><b>01什么是慢阻肺病</b></p><p class="ql-block"> 慢性阻塞性肺疾病（COPD）是一种慢性呼吸道疾病，简称慢阻肺病。主要由气道异常（支气管炎、细支气管炎）和（或）肺泡异常（肺气肿）导致的持续性、进行性气流阻塞所引起的慢性呼吸道症状（呼吸困难、咳嗽、咳痰）。</p> <p class="ql-block"><b>02慢阻肺病的危险因素</b></p><p class="ql-block">▷ <b>遗传因素：</b>慢阻肺病有遗传易感性，与慢阻肺病有关的基因位点众多。</p><p class="ql-block">▷ <b>长期吸烟或吸二手烟：</b>烟中的有害物质长期刺激气道管壁，抑制支气管黏膜纤毛的活动，影响肺泡作用。</p><p class="ql-block">▷ <b>职业暴露：</b>暴露于职业性粉尘（如：二氧化硅、煤尘、棉尘等）是慢阻肺病发病的危险因素。</p><p class="ql-block">▷ <b>空气污染：</b>空气污染物中的颗粒物质（PM）和有害气体物质（如：二氧化硫、二氧化氮、臭氧和一氧化碳等）对支气管黏膜有刺激和细胞毒性作用。</p><p class="ql-block">▷ <b>支气管哮喘和气道高反应性：</b>支气管哮喘和气道高反应性也参与慢阻肺的发病过程。</p> <p class="ql-block"><b>03慢阻肺病的高危人群有哪些？</b></p><p class="ql-block">▷ 年龄≥35岁且有下列情况之一者：</p><p class="ql-block">▷ 吸烟或长期接触“二手烟”污染。</p><p class="ql-block">▷ 患有某些特定疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿等。</p><p class="ql-block">▷ 直系亲属中有慢阻肺家族史。</p><p class="ql-block">▷ 居住在空气污染严重地区，尤其是二氧化硫等有害气体污染的地区。</p><p class="ql-block">▷ 长期从事接触粉尘、有毒有害化学气体、重金属颗粒等工作。</p><p class="ql-block">▷ 在婴幼儿时期反复患下呼吸道感染。</p><p class="ql-block">▷ 居住在气候寒冷、潮湿地区，使用燃煤、木柴取暖。</p><p class="ql-block">▷ 维生素A缺乏或者胎儿时期肺发育不良。</p><p class="ql-block">▷ 营养状况较差，体重指数较低。</p> <p class="ql-block"><b>04慢阻肺病的典型症状</b></p><p class="ql-block">▷ <b>呼吸困难：</b>慢阻肺病最重要的症状，早期仅在体力劳动时出现，后期逐渐加重，日常活动甚至休息时也会感到气短。</p><p class="ql-block">▷ <b>慢性咳嗽：</b>常为首发症状。早期仅在体力劳动时出现，后期逐渐加重，日常活动甚至休息时也会感到气短。</p><p class="ql-block">▷ <b>咳痰：</b>通常会咳少量黏液性痰，当发生感染时，痰量会增多，常有脓性痰。</p><p class="ql-block">▷ <b>喘息和胸闷：</b>部分患者有明显的胸闷和喘息，此非慢性阻塞性肺疾病特异性症状，常见于重症或急性加重患者。</p><p class="ql-block">▷ <b>其他症状：</b>如体重下降、食欲减退、外周肌肉萎缩和功能障碍、精神抑郁和(或)焦虑等。</p> <p class="ql-block"><b>05如何预防慢阻肺病</b></p> <p class="ql-block"><b>1.戒烟</b></p><p class="ql-block">戒烟是预防慢阻肺最重要的措施，在疾病的任何阶段戒烟都有助于防止慢阻肺的发生和发展。</p><p class="ql-block"><b>2.远离污染的环境</b></p><p class="ql-block">控制职业和环境污染，减少有害气体或有害颗粒的吸入。</p><p class="ql-block"><b>3.多加强运动</b></p><p class="ql-block">加强体育锻炼，提高体质，增强对外界环境变化的适应能力。</p><p class="ql-block"><b>4.合理搭配食物</b></p><p class="ql-block">多食用含有丰富维生素A和维生素C的食物，如胡萝卜、蛋白、动物肝脏及新鲜蔬菜水果，提高呼吸道黏膜的修复和抗病能力。</p><p class="ql-block"><b>5.接种流感疫苗</b></p><p class="ql-block">可定期接种流感疫苗，增强机体对上呼吸道感染的免疫力。</p><p class="ql-block"><b>6.户外运动要注意</b></p><p class="ql-block">在空气污染严重时应避免剧烈的户外活动，在流感和传染性呼吸道疾病流行季节要减少到人员密集的公共场所活动，以减少有毒物质和病原体进入呼吸道。</p><p class="ql-block"><b>7.检查</b></p><p class="ql-block">定期进行肺功能检查。</p> <p class="ql-block"><b>06得了慢阻肺病，我们怎么办？</b></p><p class="ql-block"><b>戒烟</b></p><p class="ql-block"> 戒烟是所有吸烟慢阻肺病患者的关键干预措施，应该强烈鼓励和支持戒烟。健康教育、督导戒烟等方式可降低慢阻肺病患者对尼古丁的依赖程度，提高患者生活质量。</p><p class="ql-block"> 推荐意见：推荐对愿意戒烟的患者采取“5A”戒烟干预方案,对没有戒烟意愿的患者采取“5R”干预措施以增强其戒烟动机。戒烟干预措施包括行为干预和药物干预，药物干预(尼古丁替代疗法、安非他酮、伐尼克兰)能够提高慢阻肺病患者的持续戒烟率和时点戒烟率,两者结合戒烟成功率更佳。</p> <p class="ql-block"><b>规范吸入治疗</b></p><p class="ql-block"> 吸入治疗可以使药物直接作用于呼吸道和肺部，其疗效好而副作用低，因此目前被认为消除、慢阻肺病治疗最有效的给药方式。</p> <p class="ql-block"><b>做好慢阻肺病的日常管理</b></p><p class="ql-block"><b>1. 积极进行康复训练——呼吸方法训练</b></p><p class="ql-block">呼吸方法可选用以下一种或熟练后两种交替进行 </p> <p class="ql-block"><b>2. 积极进行康复训练——体力训练</b></p><p class="ql-block">▷ 有氧运动，例如呼吸体操，包括腹式呼吸、扩胸、弯腰、下蹲和四肢活动等在内的各种体操活动。 </p><p class="ql-block">▷ 常用的训练方式有步行、跑步、爬楼梯、平板运动、自行车、游泳或多种方式结合应用,其中自行车或步行是最常用的运动方式。耐力训练可提高慢阻肺患者运动能力，改善患者呼吸困难症状。</p><p class="ql-block">※ 开始时，每次运动 5～10 分钟，每天1～5 次，适应后延长至每次 20～30 分钟，每天 3～4 次。运动量由慢至快，由小至大逐渐增加，以身体耐受情况为度。</p> <p class="ql-block">在世界慢阻肺日之际，为辖区居民开展免费肺功能检查活动</p> <p class="ql-block">在世界慢阻肺日之际，为辖区居民开展免费肺功能检查活动</p> <p class="ql-block">在世界慢阻肺日之际，为辖区居民开展免费肺功能检查活动</p> <p class="ql-block">在世界慢阻肺日之际，为辖区居民开展免费肺功能检查活动</p> <p class="ql-block">在世界慢阻肺日之际，为辖区居民开展免费肺功能检查活动</p> <p class="ql-block">在世界慢阻肺日之际，为辖区居民开展免费肺功能检查活动</p> <p class="ql-block">地址：南环四巷36号</p><p class="ql-block">☎️：15503517120 15503518120</p>