<p class="ql-block">今夜失眠了，索性起来做静观，与内在链接让自己静下心来</p><p class="ql-block">最近总是感觉心慌慌的，时常突突的跳，不知是不是更年期的原因</p><p class="ql-block">日常会吃一些保养品，如辅酶Q10和虾磷油，还是有所缓解</p><p class="ql-block">最近又发现一个好办法，就是静观，通过呼吸与自己的内在链接，竟然感觉非常有效</p><p class="ql-block">呼吸的品质决定了生命的品质</p><p class="ql-block">呼吸的品质决定了情绪的品质</p><p class="ql-block">持续练习，相信会有不一般的体验</p><p class="ql-block"><br></p>