听音乐真的可以分散注意力

B4-圆华赣13A

　　听自己喜欢的音乐🎶，一个人的注意力自然而然就分散了，可能有的人并不能安全放松下来。但那一定不会让人盯在一个点上，然后不断的胡思乱想，让念头越来多。

所以听音乐肯定是放松或转移注意力很有效的方法之一。

因此我们也可依此而推理出，如果某人遇到不开心的对镜时，可以选择离开或者屏蔽又或者去做些自己喜欢而又感兴趣的事，也不失为一种好方法。

但是，那如果想觉察自己的情绪或找到自己的内在时，听音乐就不是那么理想和符合时宜了。

这时候音乐可能就成了一种干扰，以上纯属个人见解，大家看看就好。