“预”见秋天，健康“童”行——昌乐县实验幼儿园秋季保健知识

昌乐县实验幼儿园

一叶知秋，又到了忽冷忽热的季节，秋季早晚温差变大，天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差，做好各项保健措施对保护幼儿身体健康十分重要。我们为大家准备了秋季保健小贴士，爸爸妈妈们快快关注起来吧！

秋季保健小窍门

1.多喝白开水

秋高气爽，天气干燥。幼儿应该多喝白开水，少喝饮料，在幼儿园里，老师会时刻关注孩子的饮水量。在家中，家长也要注重水的摄取。平时多给幼儿吃富含水分的应季水果，如梨、苹果等。

2.少吃上火的东西

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

3.呵护幼儿皮肤

在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易干裂。应先用湿温毛巾敷在幼儿的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

4.忌食生冷食物

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。

5.穿衣有方法

俗话说“春捂秋冻”，这对幼儿的健康成长也是有一定意义的。虽然孩子没有大人耐寒，但始终处于运动状态，身体在随时产生着热量。可以给孩子穿得稍微少一些，不仅便于活动，还可以增强体质，使孩子少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则，使其逐步适应天气的变化。

秋季传染病预防

1.手足口病

手足口病是由多种肠道病毒感染引起的传染病，居于5岁以下的孩子最为容易中招。换季时期，空气中的细菌病毒大量繁殖，孩子很容易受到肠道病毒感染，引发手足口病。常表现为口腔内颊部、舌、软腭、硬腭、口唇内侧、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现小米粒或绿豆粒大小、周围发红的灰白色小疱疹或红色丘疹。

2.猩红热病

猩红热是一种较常见的急性呼吸系统传染病。由于病中发有鲜红皮疹，密集处可以连成红色一片，一望猩红，故有猩红热之称。又因为易在咽喉部位出现红肿溃烂，故中医又叫它“烂喉痧”或“烂喉丹痧”。

3.秋季腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。家长一定要把住"入口关"，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

4.上呼吸道感染

秋季气候干燥，极易引发上火，而上火则是引发上呼吸道感染的导火线，这是因为咽喉干燥，孩子的抵抗力就会下降，这时若受到病毒的侵袭，就容易引发上呼吸道感染，出现发热、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状，应及时到医院就医。

预防措施

加强锻炼 增强体质

注意每天让孩子进行必要的身体锻炼，多增加户外活动，提高幼儿对周围环境冷热变化适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

接种疫苗

按照儿童计划免疫接种程序，按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

定期消毒

孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。

作息规律

合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。

家园共育

为了杜绝传染病在园内传播和蔓延，请在第一时间如实将诊断结果告知老师，不要瞒报，谎报，待传染病治愈隔离期满后，必须开具治愈证明或复课证明方可返园。以免使传染病毒蔓延，影响其他幼儿的身体健康。

亲爱的家长朋友们，幼儿的健康是我们共同的责任，让我们家园携手提前做好各项预防保健工作。祝愿每一位小朋友在新的学期都能以健康的体魄和饱满的精神面貌健康成长！