<p class="ql-block">1、戒烟，限酒，常品好茶。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、好酒，少少饮，不要贪杯。好茶，慢慢品，不要茶醉。在茶的安静、茶的湿润里慢煮生活，慢慢老去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、喝茶，只喝第二泡～第三泡。尽量喝淡茶，不喝浓菜，长期喝浓茶会骨质疏松，还会茶醉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、深夜叫你喝酒的朋友，不去，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、要有一个良好的心态，不急不躁，而是情绪平稳，内心安静。无论贫也好，富也罢，都粗茶淡饭开心过，只谈欢喜不言愁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、人的生命就是一场修行，要多在事上磨、心上修、尘中炼。尽量做到不以物喜，不以己悲，宠辱不惊。遇到开心的事，也不要洋洋得意，遇到不如意的事，也不要惊慌失措。而是浮云吹作雪，世味煮成茶，生命宜往淡中看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、适当放慢生活的步伐，生活不是去赶路，而是去感受路。让生活的节奏适当的慢下来，每天学会偷得浮生半日闲，在闲暇的午后，泡一壶热茶，看一本好书或听一首好歌，享受慢时光的欢愉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、每天尽量睡到自然醒，拒绝熬夜，即使少挣一点钱也无所谓。冯唐说:“越老越发现，人生第一要紧事是睡觉，每天睡到自然醒，宛如重生。”这句话虽然简单，却道出了人生的真谛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、每天晒晒太阳，让内心保持一米阳光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、每天凝神静观，冥想一会儿，静思冥想，感悟自然，与生命对话，与命运和解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11、负能量的朋友，扔掉；负面的情绪，扔掉，学会断舍离，做一个心静之人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12、未来不迎，过往不恋，不要让焦虑未来可能发生的事，而是以平常心活在当下，活在此刻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13、百倍努力，不如随遇而安。无论居庙堂之高或处江湖之远，都安顿好自己和家人，且行且珍惜好时光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14、人到知命之年，要学会把不顺眼的人看顺。人到这个年纪，还看别人不顺眼，是自己的修行不够。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15、去桑拿，只净桑，不要上二楼那个休息室。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16、人到知命之年，要学会五不争:一，不跟父母争口舌。二，不跟老婆争对错。三，不跟朋友争面子。四，不跟领导争高下。五，不跟下属争荣誉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17、小巷子门前抽前的女人，别搭理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18、每天睡好子午觉，养精蓄锐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19、出门在外，只求财，不斗气，不与人争无谓之争。远离大花背，主动礼让胖胖的中年妇女。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20、酒色财气不占两样。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21、一定要管好下半身，管不好下半身，穷下半生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">22、去超市买食材，要看生产日期和配料表。远离垃圾食品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23、不要迷信保健品，医生说，保健品的营养还不如一个鸡蛋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24、生活学会减法，可有可无的东西，一律可无。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">25、三餐定时，只吃七分饱。不要餐餐大鱼大肉，不要挺着啤酒肚。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">26、累了就歇歇，倦了就停停，让灵魂跟得上身体，借用印第安人的一句话: 请让身体等一等我的灵魂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">27、远离无效社交，有时间多陪老婆孩子与父母。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">28、培养一份生之趣，玩物养志。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">29、远离少妇。</p>