<p class="ql-block">1.无极起势</p> <p class="ql-block">2.金刚捣碓</p> <p class="ql-block">3.懒扎衣</p> <p class="ql-block">4.六封四闭</p> <p class="ql-block">5.单鞭</p> <p class="ql-block">4式六封四闭和5式单鞭</p> <p class="ql-block">6式白鹤亮翅</p> <p class="ql-block">7式斜行拗步</p> <p class="ql-block">7式斜行拗步。8式提收。</p> <p class="ql-block">9式前蹚拗步</p> <p class="ql-block">10式掩手肱捶</p> <p class="ql-block">11式披身捶，12式背折靠。</p> <p class="ql-block">13式青龙出水，14式双推手，15式三換掌，16式倒卷肱。</p> <p class="ql-block">17.退步压肘，18.中盘。(背面教学)</p> <p class="ql-block">17.退步压肘，18.中盘。(正面教学)</p> <p class="ql-block">19.闪通背，20.击地捶。(背面)</p> <p class="ql-block">19式闪通背，20式击地捶(正面)</p> <p class="ql-block">21式平心捶</p> <p class="ql-block">22式煞腰压肘</p> <p class="ql-block">18中盘，19闪通背，20击地捶，21平心锤，22煞腰压肘，23当头炮，24收式。</p>