<p class="ql-block">新的一天是新的开始</p><p class="ql-block">阳光洒在窗前</p><p class="ql-block">也洒在你的心里</p><p class="ql-block">愿你今天收获满满的快乐和温暖！</p> <p class="ql-block">一间房子黑暗无比</p><p class="ql-block">亮起来的方法</p><p class="ql-block">点一盏灯就可以</p><p class="ql-block">这盏灯，就是每天为自己做件具体的事情</p><p class="ql-block">每天为自己朗读一小段经典文字，</p><p class="ql-block">让自己听到自己的声音</p><p class="ql-block">自己的身心就会被滋养</p><p class="ql-block">心灯就会渐渐的点亮</p> <p class="ql-block">一动一静，能量生。</p><p class="ql-block">下面不动，上面动，产生能量！由此石磨可用！</p><p class="ql-block">我们让身体动起来，用眼耳鼻舌身去观察、感受。心自然静，一动一静能量产生！</p> <p class="ql-block">只看人行为产生评判，看见人需求产生慈悲！不评判就是宽容！评判产生傲慢</p> <p class="ql-block">不带评判的觉察就是智慧！</p><p class="ql-block">去观察，感受。去掉评判。</p><p class="ql-block">渐渐的就有了觉加力</p><p class="ql-block">觉知力稳定时</p><p class="ql-block">那一盏灯就长亮不灭</p>