离别家乡岁月梭，昔日同学鬓毛多。惟有校前禹王河，四季不改旧时波。一一一同学作品集

为人民服务

漁沟中学74届高中毕业50周年庆典聚会记实七律.高中毕业五十年有感申墨💖🌈🎂一别黉门五十年，悠悠往事记犹鲜。读书逐梦伴明月，挖塘盖房迎暮烟。恍若当时情景在，蓦然回首夕阳悬。今朝把酒言无尽，三载同窗永世缘。　　1974年夏天，我们怀着对未来的憧憬和梦想走出了高中校门。时光飞逝，不觉间已过去了半个世纪。今天，我们欢聚一堂，共同回忆那段难忘的青葱岁月，共同庆祝我们毕业五十周年。　　同学会于2024年5月8日在古禹河北岸古河社区新建的大楼召开，毛学元同学主持会议，班长王全武、老师、学长和同学先后讲话。韩一芬同学还翩翩起舞助兴！迎来了同学们的一阵阵的掌声！现场气氛热烈，多年未见的同学们欢聚一堂，谈笑风生。　　虽然在高中学习的时光只是人生长河中的一瞬间，但那是我们同窗苦读、共同追梦的日子，也是增进友谊、永生难忘的日子。　　光阴荏苒，岁月无情。蓦然回首，我们都己年近古稀。岁月的年轮刻印在我们的脸庞，丝丝白发记录了我们的艰辛，生活的轨迹留下了无尽的回忆，有缺憾，有成功，有辛酸，有愉悦。无论得意与否，我们都曾经努力过，拼搏过，已无愧于心。所以，我们都应该为自己点赞！　　五十年了，同学之情跨越了年代，跨越了时空，如陈年美酒，愈加香浓。　　亲爱的同学们，让我们共同举杯，愿我们的友谊天长地久，愿我们的晚年幸福安康，愿我们的生活充满阳光和快乐，干杯！ 乡情 作者：颜德标🌹🌹🌹 夏日我和儿时几个同学来到洪泽湖西南岸美丽而又古老的小镇一老子山，这个小镇是我的祖籍，我在这里工作一干四十多年，这里有我的老宅子，我熟悉这里的山山水水，人情风俗。 老子山镇虽不大，但是她很有特色，站在山上我们看到了烟波浩瀚的洪泽湖，波光粼粼，打鱼的，运输、游客船只穿梭不停。淮河向一条巨龙至西向东到了洪泽湖汇成了汪洋。这是我不由感慨：丹山角下一水间，龟山只隔数重山。春风又绿苏北岸，明月何时照我还。 老子山是由老子而得名，具说很早之前老子骑着金牛腾云驾雾来到了老子山，至今他的足迹还畄给人们金牛迹（也就是金牛的脚印）深深印在石头上，老子山人把它保护的完美，供游人参观。我们不知不觉来到大王庙首先进我的眼帘的是大雄宝殿大王爷威武，传说大王爷去妖救民，每年四月初八人们来到神像前敬香祈福大王爷保佑。进入寺庙院中有一个亭叫凤凰亭，据说有俩个美丽的凤凰落下此地，给老子山带来吉祥。走！我们再去看看仙人洞，洞内供着太上老君的神像，冬暖夏凉，这意味着人们过着舒适的生活，老君面对淮河保佑🙏人们吉祥如意。老子山这个古老而又年轻的小镇，具有很浓的文化低缊，老子道教文化每年一次传道在温泉山庄召开。特别是改革开放老子山取得了翻天覆地的变化，人们抓住机遇，挖掘大湖文化，巡找商机，开发温泉，有四家开发商落户此地，中山集团（温泉一号），凤凰泉（江苏体育基地）温泉山庄，淮上明珠，一幢幢高楼拔地而起，一排排别墅错落有致，吸引了中外游客。每到节假日街道上更热闹起来了，游客们成群结队购物，有的说这里的纯野生的，有的说这里的蔬菜无公害的，是有机肥长的，他一大包，我一小包带不够。还有的说这里的龙虾真好吃，肥、肉嫩，小朋友们哭喊着叫主人下个节假日带他们来玩。有吃的还有玩的，我们去坐坐游艇，欣赏一下洪泽湖美景，啊！洪泽湖太美了，万亩荷花荡向游客招手致意，美丽的荷花挺挺玉立，粉红的，竞相开放，像一个个少女站在那儿，而荷叶像绿色的大圆盘，清香扑鼻，这美景看也看不够说也说不完，有诗为证：泉眼无声惜细流，树荫照水爱晴柔。小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。 岸边的芦苇像绿色的长廊，候鸟叽叽喳喳叫个不停，好像和客长对话。呀老子山真是青山绿水，鸟语花香。走再到渔家去看看，热情好客的渔民会烧河水煮河鱼鲜极了。香喷喷的龙虾扑鼻而来，螃蟹是招待客人的主食材。这次我们几个人尝够水里的动物。 改革开放以来，老子山的经济突飞猛进，社会主义新农村展现在世人面前，高楼拔地而起，宽敞的马路，车水马龙，川流不息，个体户叫买的，叫卖的，大小饭店六七十家，每到晩上坐无虚席，人们腰包满了吃呀喝呀唱呀玩不够。老子山呀！是我可爱家乡，我要为你颂歌，我要为你歌唱！ 我的童年作者：颜德标！🌹🌹🌹 我出生在上个世纪五十年代的盱眙县漁沟公社圣人山脚下古河村高营小队，原籍洪泽老子山，父辈因祖父在高营山坡买下土地耕种，成了地地道道的农村人。 喝圣山湖水长大，童年和小伙伴们一起无忧无虑快乐地成长，放过牛，放过猪，赶着羊，没有上过幼儿园，经过无产阶级文化大革命。童年八岁上学，学校在离家二里多路的官滩老街上，由于年纪小个头又不大，家长不放心，每次上下学都请比我大几岁的伙伴带着我，这才放心，天天如此。 那个年代我们是幸福的，但是家家都不富裕，上学的书包是妈妈用粗布衣服一针一线缝成的，下雨天赤着脚，披着蓑衣，兴高采烈的上学去。一边上学一边帮助大人做家务，做早饭，烧晚饭，刷锅洗碗。 那个时候，星期只有一天，和小伙伴一起去放牛，放猪赶羊，尽管太阳像火球烤在身上，还是玩的很开心。星期日帮助家长做家务，挑猪菜，家家都养几头猪，家庭经济主要来源就是靠喂猪，我很勤快，一边上学，一边喂猪，我家年年卖几头大肥猪，供一年的人情世故。空闲时还和伙伴，放牛，放猪，去赶羊，学着骑牛骑猪羊，有时骑在牛身上玩耍倒骑，调皮的牛逗你，一不小心还从牛背上滚下来，摔一跤。到了河边牛吃草我们几个去河里游泳摸鱼摸虾，摘莲蓬、踩莲藕，把摘下的荷叶戴在头上挡太阳。荷叶的清香好惬意、好开心。到了晚上没有电视看，好多小伙伴们聚在一起捉迷藏，学着平原游击队电影上的李向阳打游击，活捉日本鬼子，玩过以后各自回家，在煤油灯下完成老师当天布置的作业。 到了十三岁上五级，没有上个六年级。六六年文化大革命开始了，直截上了初中，当过红小兵，当过红卫兵，见证派性斗争，曾记得官滩水泥厂筹委和联委，真枪实弹，成天把人搞的人心惶惶。上了五年初高中，每个阶段二年半，学习文化知识工农业基础知识，到过工厂学工，到过农村帮助四夏大忙，到过部队体现生活，扛过枪，打过靶。一张炮打司令部轰动全国，学习张铁生交白卷，批判读书做官论，反过来又批读书无用论，整天把人搞的晕头转向，接受贫下中农再教育。学唱革命样板戏，争读《老三篇》“为人民服务”“愚公移山""纪念白求恩”吟诵毛主席诗句，比学赶帮超，见证工业学大庆，农业学大寨，天天上课前学习三忠于四首先，祝毛主席万首无疆，唱大海航行靠舵手。由于那个年代不同，童年的乐趣也不同，赋诗为证：童年童年无忧愁，自然界中争风流。伙伴几个逗逗玩，一起上学永向前。社会主义康庄道，建设家园永牢记。 日行一万步吃动两平衡淡泊名与利健康一輩子作者：杜庆刚！💞🍎🍓冠心病，吃银杏。 吃鲜橙，防卒中。吃西柚，防血稠。 吃洋葱，脑路通。蘑菇餐，防血栓。吃鲜姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。菊花茶，降血压。 吃辣椒，消脂肪。乌龙茶，减肥佳。 身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。 要健脑，吃核桃。要安神，吃枣仁。 葡萄甜，补血源。要润肤，樱桃补。 常吃枣，不显老。燕麦汤，皮肤光。 食蜂蜜，皮肤细。萝卜汤，治胃胀。 红薯蒸，大便通。洋葱好，防流脑。 枇杷果，治咳嗽。银耳烩，能清肺。 椰子果，清肝火。吃苦瓜，胃火下。 柿子霜，治舌疮。吃芝麻，养头发。 吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。 吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。 吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。 吃鲜桃，益五脏。△ △ △清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，閤家幸福到永远。 前路漫漫亦灿烂轻舟已过万重山一一一浅谈人生作者；王斌华🌈🍎🍵🍓🦋🌹一，我们穷极一生，到底在追求什么?其实无数人都忽略了一个真相，那就是很多事情都不需要有意义，生命本是一场历程，吃喝玩乐并不等于虚度光阴。吃苦耐劳也并不等于值得歌颂。人生本就是不停的去感受去体验。请记住，人生就是各种意义的叠加，只要你想，你就可以做那些看似无意义的事，比如发呆、看日出、数星星，你的体验就是最大的意义。人生并不一定要去做一些大家世俗所认为有意义的事，意义是自己赐予的。人生是旷野，不是轨道，只要你当下是享受的，那就是有意义的。二，短暂的一生，百年之后，没你也没我。我们拼搏一生，带不走一砖一瓦，我们执着一生，带不走一丝爱恨情仇。所以，我们没有时间去争吵，去伤心，去斤斤计较，我们只有时间去爱，去享受，一切稍纵即逝，只有活在当下最重要。人生苦短，吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事。人生本来就是一次减法，来日并不方长，有钱把日子过好，没钱把心情释怀。健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，这个很好。三，小时候觉得忘带作业是天大的事，高中的时候觉得考不上大学是天大的事，恋爱的时候觉得和喜欢的人分开是天大的事。但现在回头看看，那些难以跨过的山，其实都已经跨过了，以为不能接受的，也都接受生活充满了选择，遗憾也不过是常态。其实，人通常就是无论做什么选择都会后悔！大家总是习惯去美化，自己当时没有选择的那条路。可是大家都心知肚明，就算时间重来一次，以当时的心智和阅历还是会做出同样的选择。回头看，轻舟已过万重山;向前看，前路漫漫亦灿烂。四，有的人二十几岁就死了，有的人90多岁还活着，有人一瞬间就失去了生命，有人在床上躺了10年才离开人世，高学历的在送外卖，没学历的在当老板，漂亮的人四五十岁了还单身，而丑的人早就结婚生子。有本事的人一年也见不到父母几回，平凡的人享受一辈子阖家团圆。有人抽烟喝酒活到老，有人努力工作，年少猝死。什么是对的，什么又是错的?没有标准，你的心才是标准。数字摆在眼前时，突然觉得人生真的好短暂，人生无法重来，趁还有时间，去爱你所爱，去追求所求，去享受去踏遍万水千山!五，如果你要问我人生的意义是什么?那我会告诉你:人生没有意义。99%的人三代以后，时间会抹平你存在的一切痕迹。所以，人生的意义就是你活着这短短的几十年体验，它就是生命中的全部意义所在。千万不要因为一点鸡毛蒜皮的小事就烦恼，更不要拿别人的错误来惩罚自己明天和意外，也不知道哪一个会先到来，世事无常，一觉醒来是一天，一觉醒不来便是一生!我们所能做的就是，请用心的去品尝每一顿饭菜，用心的去欣赏每一处花开，用心去观赏每一处的风景，用心去完成每一分责任，用心去感受当下每一次爱和每次喜悦。六，幸福是什么?其实幸福很简单，只有9个字:有家回，有人念，有饭吃。所谓岁月静好，不过是家中的那碗热汤，和始终为你点亮的那盏灯。七，人生总有太多的来不及，一眨眼就是一天，一回头就是一年，一转身就是一辈子，我们穷尽一生所追求的幸福不在过去，也不在未来，而是在当下。眼中景，碗中餐，身边人，三餐四季，家人闲坐，幸福安康，灯火可亲，便是人间好光景。好好活着，才是幸福！才是人生真谛！写于南京甲辰年十二月二日 人生的三次觉醒作者：方孝和！🌈🎂🍵🍎🍓🌹 《少有人走的路》中有这样一句话：人生“一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远。”人这一生很短，我们需要清醒地活着。人在世上活着，会面临许多选择和决定，也会遭遇困境和疑惑。有人被欲望蒙蔽了双眼，做错了错误的决定，遗憾终生。一个活得通透的人，会有这三次觉醒。 一，古人言： “人身难得而易失，良时易往而难追。”人这一辈子，最大的财富是拥有一个健康的身体。人生的第一个觉醒：金钱永远没有健康重要。每个人来到世上，都是唯一的，无论用多少财富都换不来。金钱名利都是虚妄，生不带来，死不带去，百年之后都会烟消云散，化作黄土。叔本华曾说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”世上钱多赚不完，随富随贫且随喜。曾经看过一个这样的故事：有一个人非常喜爱金币，他从年轻的时候就开始收集、累积金币。直到有一天他存了三万个金币，他想好好地享受接下来的生活，不想再累积、追求金币了。正当他这样想时，有一个老人突然来找他，这位老人就是死神。死神对他说：“你的生命已到尽头了，我是来带你走的。”这个人非常吃惊，好不容易累积了三万个金币，居然现在就要走了。于是他要求死神再给他三天时间，并愿意分给死神一万个金币，死神不答应。他以为死神嫌太少，于是要求只要给他两天的时间，就分给死神两万个金币，死神仍然不答应。他又要求死神给他一天的时间，就分给死神三万个金币，死神还是不答应。最后，他哭着要求死神，只要给他三分钟，写几句话给后代的人，他便给死神三万个金币。死神看他那么可怜，终于答应给他三分钟，他便在纸上写了一句话：“世人啊！请好好珍惜人生的时光吧！因为三万个金币也买不回一个小时。”如果没了生命，再多的钱也都没有意义。人生短暂，就像石头相撞时所发出的一点火花转瞬即逝。智者和愚者的区别就在于谁懂得珍惜健康，愚者用健康换取财富，智者为健康可放下一切。没有什么事情，值得我们用健康去交换。 二，毕淑敏曾写过：“父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。”我们来到这世上，拥有的第一个身份，就是为人子女。年幼时，我们享受着父母的一切，对他们发泄最恶劣的情绪。长大后，我们离家，奔向远方，一头扎进工作，开始组建新的家庭。我们总以为岁月漫漫，来日方长，总觉得父母的身体还健壮。可回家时看见母亲脸上的皱纹、父亲头上的白发，才发现岁月留在他们身上的痕迹是如此明显。人生的第二次觉醒：陪伴父母要及时。王小波曾在《爱你就像爱生命》中说：“到了中年以后，才觉得世界上除了家人，已经一无所有了。”央视曾经做过一个计算。如果人的一生平均寿命是75年，那么人生不到三万天，仅有900个月。假如我们的父母的年龄平均五十岁，每个月见面两次，那么你能陪伴他们的时间是20个月。但假如一年见一次面，那么你能陪伴他们的时间还不到一个月。作家麦家曾因隔阂与父亲疏远了几十年，直到父亲患重病后才突然意识到，那是他生命中最重要、也是他最爱的人。他开始弥补，特意制定了旅游计划，想要带父亲到东南西北的几个大城市走一走，但因为父亲的病情，最后只去了北京上海。为此，麦家一直不能原谅自己。后来，他常对别人说：“尽孝，要趁早。”世事无常，明天和意外不知哪个先来，我们能做的，唯有珍惜当下与父母相处的每一刻。香港电台知名主持人梁继璋给儿子的一封信中写道：“亲人只有一次的缘份，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见！”人生的每一次相遇，都是前世修来的机缘。亲人只有一次的缘份，别让父母久等，更别让你的爱迟到。 三，作家周国平曾说：“人要有不较劲的智慧。”人的很多烦恼都起于面子问题，遇到点事，就觉得面子上过不去。人生第三次觉醒：不要因为面子，丢了里子。有的人，把生活过给别人看，死要面子活受罪。作家刘同曾说：“年轻时因为面子而较下的劲儿，总是需要付出一些代价的。”为面子而活的人，往往活得没面子。《骆驼祥子》中的祥子就曾因为要面子，受了不少罪。祥子生长于乡间，失去父母和几亩薄田后，就跑到北平城拉车谋生。他年轻力壮，腿脚伶俐，是车夫里一等一的好手。为了想要一辆属于自己的新车，他从牙缝里扣钱，拼命的干活。整整三年，他凑足了一百块钱。有了新车的祥子跑得更快了，但好景不长，城里都在传马上要打仗了，外面有兵抓车。在这样的情形下，祥子仍照常拉车。祥子和几个车夫在车口处，等着接活儿。从南边来了两个学生，要坐车去清华。祥子也知道出城会有危险，因为平时都是两三毛的事儿，如今两块钱没人愿意去。一个年轻光头的矮车夫，走到祥子面前说：“大个子，你怎样？”这三个字，让祥子心里乐开了花，觉得就凭这样的赞美，也要陪他走这一躺，更何况还有两块钱呢。拉到了西直门，祥子看着空荡的街道，心里慌了起来，却觉得自己在这街面上混了几年，不能关键时刻丢了面子。祥子和光头连人带车都被士兵们捉去部队做了苦力。说到底，这一切都是因为他死要面子。把面子看得太重，只会让自己失去更多。明知道出城有危险，还为了那一声赞美、所谓的面子不肯回头，最后自作自受。真正聪明的人，从不较劲，不会因为面子，丢了里子。哲学家桑塔耶纳说：“我们的尊严不在于我们做什么，而在于我们懂得做什么。”人生路上，多的是诱惑和考验。有人被金钱欲望蒙蔽了双眼，也有人清醒坦然地活着。一个人唯有常常觉醒，才能活得通透，懂得取舍，过好自己的生活。人生很短，愿你我的人生都能无悔而丰盛。整理于盱眙甲辰年11月22日 没有母亲的母亲节作者：方孝和！😭🥀💔 当我们懂得感恩时，才对母亲有了深刻的理解，深刻的爱;当我们知道回报时，母亲老了，母亲成了一种岁月。 母亲是一棵大树，一半青绿，为我们遮风挡雨;一半扎根在我们心里，今生今世是我们的依靠。母亲是一盏灯，长大时，提灯相送，给我们光明，难时，累时，孤单时为我留着一盏灯，给我们温暖，当我们老了时，母亲是张火车票，是张没有过期的老船票。 母亲是一盘热炕，一碗红烧肉，一双千层底，一个心灵的牧场，一个疗伤的港湾，一个一辈子也走不出的家。母亲，就是我们的一切，悲伤时，她是慰籍；沮丧时，她是希望；软弱时，她是力量;开心时，她是微笑，精彩时，她是掌声，成功时，她是信心。 这个世界最伟大的不是高山，最宽阔的不是大海。比高山伟大的是母爱，比大海宽阔的还是母爱，母爱就是天，母爱就是地，母爱就是人生中最大的幸福。 茫茫人海，路过的，遇到的，邂逅的，擦肩而过的，柔情似水的，情谊无价的，高山流水的，海誓山盟的，我们会遇到各种各样的情感，但唯有母亲的情，母亲的爱才是永远的，更是永恒的。母亲是我们的年轮，她给了我们生命，她就给了我们生的牵挂和惦念。 母亲是一种岁月，少年时，我们依赖母亲，青年时，不懂母爱。当我们不再年轻，一角尾纹，一缕白发时，我们突然发现母亲额头的皱纹，母亲满头白发竟让我们难以分辨，老了的究竟是我们的母亲，还是我们的年龄。 当母亲成了一种回忆，当母亲成了一部老电影，我们才深深感到了一种深沉，这深沉是无泪的双眼;这深沉是孤单时的一声叹息;这深沉是一个游走在别人世界找不到家的灵魂;这深沉一定有叹息，有后悔，有一种无法弥补的委屈;这深沉就是母爱，一种刻在骨头上，让人难以割舍的母爱。 当母亲成了一种回忆，当母亲成了一种奢望时，没有母亲的母亲节，多少人会背过身抽泣;多少人会站在窗前思念;多少人会捧起一碗饭双眼浸满热泪;多少人孤单时无处可去。 没有母亲的母亲节，那是一种无法言说的伤痛。行走在茫茫人海，你再优秀又如何，你再成功又如何，你房大车好又如何，无人欣赏的风景就不是风景，无人心疼的孩子就是棵大树也是株小草。 母亲是谁?母亲是我们优秀时，她真心为我高兴的人;母亲是我们落难时贴在身边不离不弃的人，母亲是我们的恩人，贵人，是我们的天空，大地。 母亲是在你走投无路时，伸出双手拉你的人，母亲是全天下所有的人都看不起，唯有母亲能把你捧在天上的人，母亲是上天给予你最大的福份，母亲在，家就在，希望就在，幸福就在。 别去等待，别去告诉自己:等我有钱了，等我有时间了，等我荣归故里了再去孝敬我们的父母。时光太瘦，指缝太宽，许多人一转身就是一生，一别一辈子，别等没有母亲的母亲节时，你才懂得什么是母爱，什么才是你一生的牵绊。 谁言寸草心，报得三春晖。从现在起多陪陪父母，多疼疼自己的母亲吧!她担负着世间最多的痛苦，背负着世间最多的压力，咽下最多的泪水，但她不离不弃，以爱，以温情，以慈悲，以善良，以微笑，一生都在温暖着我们。为什么我要在没有母亲的母亲节去思念，去悔恨，去纠结，去反思呢! 母亲在，天天都是母亲节，母亲不在，一千个，一万个母亲节也枉然。 ‌ 时至母亲节到来之际，以此文，愿全天下的母亲健康，长寿，万事如意。愿全天下母亲的孩子天天都是母亲节。整理于盱眙甲辰年大冬日赠同学孝和 今天是母親节 有多少人脑海中浮现出母亲慈祥的脸庞，有多少人心里面想起母亲叮嘱的话语，又有多少人想再对母亲尽一回孝道。 慈母万滴血，生我一条命。母亲，人间第一亲；母爱，人间第一情。浮生尘世，聚散匆匆，回首往事，让我泪流满面，不尽的思念，仍让我无法释怀。 这世间，有人念，有人疼，是何等辛运，何等幸福的事。没有母亲的微笑，我们的世界，将会变得苍白芜；没有母亲的等候，回家的路，再也没有归途。祝全天下所有的母亲健康长寿，福寿安康！[玫瑰][玫瑰][咖啡]同学：申墨[咖啡] 十言说透了人生作者：方孝和🌹🌹🌹一言：人生不是电影，无法暂停，生命不是花草，无法重生。一生短暂，眨眼过完，生命无常，瞬间消亡。努力活好这辈子，认真走完这一生，下辈子不会再来了！二言：把失去看淡，把过去封存，对得到感恩，对未来不惧。放平心态，你就不会失败，看淡所有，你就不会哀愁。人这一生，只是过程，体会就好，来过就行。三言：人言可畏，品要正，流言蜚语，耳别入。有人的地方，就有是非和纷争。不计较，你才是智者，不动怒，你就是赢家。四言：人的心如同无底洞，什么都想要，永远填不满。没钱的时候，想要钞票，有钱的时候，想要好名，有名的时候，想要权势。欲望一旦过满，活着必然受累。五言：别人怎么看你，无关紧要，重要的是你要做好自己。保持端正的品行，坚守善良的内心。品若正，无人能撼动，心善良，没人能诽谤。六言：烦恼天天有，不捡自然无，越是胡思乱想，越心累，越是思虑过度，越难熬。把心放宽一点，不理琐事，不想烦事，自然就会舒服度日。七言：不要把别人当成傻子，别人对你好，是因为重情，别人帮你忙，是因为善良。你若得寸进尺，就是忘恩负义，你若变本加厉，就是恩将仇报。八言：看透一件事，别说透，看穿一个人，别揭穿。真正的智者，是心里一清二楚，嘴上只字不提，和人保持距离，对事淡然处之。在沉默中远离麻烦，在糊涂中活得轻松。九言：钱财再好，不如生命贵，名利再大，不如健康大。自己的生命，自己爱惜，自己的身体，自己保重。生命诚可贵，身体价更高，若想到暮年，健康最重要。十言：人生每一步，走了都算数，做好每件事，件件有回报。努力，是成功的根基，付出，是收获的前奏。不要放弃梦想，不要好吃懒做，做一个上进、认真、勤劳的人，你的付出，绝不会白费，你的努力，必定有回馈！整理于盱眙甲辰年十月十七日 人生的三次觉醒作者：方孝和！🌈🎂🍵🍎🍓🌹 《少有人走的路》中有这样一句话：人生“一辈子真的很短，远没有我们想象的那么长，永远真的没有多远。”人这一生很短，我们需要清醒地活着。人在世上活着，会面临许多选择和决定，也会遭遇困境和疑惑。有人被欲望蒙蔽了双眼，做错了错误的决定，遗憾终生。一个活得通透的人，会有这三次觉醒。 一，古人言： “人身难得而易失，良时易往而难追。”人这一辈子，最大的财富是拥有一个健康的身体。人生的第一个觉醒：金钱永远没有健康重要。每个人来到世上，都是唯一的，无论用多少财富都换不来。金钱名利都是虚妄，生不带来，死不带去，百年之后都会烟消云散，化作黄土。叔本华曾说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”世上钱多赚不完，随富随贫且随喜。曾经看过一个这样的故事：有一个人非常喜爱金币，他从年轻的时候就开始收集、累积金币。直到有一天他存了三万个金币，他想好好地享受接下来的生活，不想再累积、追求金币了。正当他这样想时，有一个老人突然来找他，这位老人就是死神。死神对他说：“你的生命已到尽头了，我是来带你走的。”这个人非常吃惊，好不容易累积了三万个金币，居然现在就要走了。于是他要求死神再给他三天时间，并愿意分给死神一万个金币，死神不答应。他以为死神嫌太少，于是要求只要给他两天的时间，就分给死神两万个金币，死神仍然不答应。他又要求死神给他一天的时间，就分给死神三万个金币，死神还是不答应。最后，他哭着要求死神，只要给他三分钟，写几句话给后代的人，他便给死神三万个金币。死神看他那么可怜，终于答应给他三分钟，他便在纸上写了一句话：“世人啊！请好好珍惜人生的时光吧！因为三万个金币也买不回一个小时。”如果没了生命，再多的钱也都没有意义。人生短暂，就像石头相撞时所发出的一点火花转瞬即逝。智者和愚者的区别就在于谁懂得珍惜健康，愚者用健康换取财富，智者为健康可放下一切。没有什么事情，值得我们用健康去交换。 二，毕淑敏曾写过：“父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。”我们来到这世上，拥有的第一个身份，就是为人子女。年幼时，我们享受着父母的一切，对他们发泄最恶劣的情绪。长大后，我们离家，奔向远方，一头扎进工作，开始组建新的家庭。我们总以为岁月漫漫，来日方长，总觉得父母的身体还健壮。可回家时看见母亲脸上的皱纹、父亲头上的白发，才发现岁月留在他们身上的痕迹是如此明显。人生的第二次觉醒：陪伴父母要及时。王小波曾在《爱你就像爱生命》中说：“到了中年以后，才觉得世界上除了家人，已经一无所有了。”央视曾经做过一个计算。如果人的一生平均寿命是75年，那么人生不到三万天，仅有900个月。假如我们的父母的年龄平均五十岁，每个月见面两次，那么你能陪伴他们的时间是20个月。但假如一年见一次面，那么你能陪伴他们的时间还不到一个月。作家麦家曾因隔阂与父亲疏远了几十年，直到父亲患重病后才突然意识到，那是他生命中最重要、也是他最爱的人。他开始弥补，特意制定了旅游计划，想要带父亲到东南西北的几个大城市走一走，但因为父亲的病情，最后只去了北京上海。为此，麦家一直不能原谅自己。后来，他常对别人说：“尽孝，要趁早。”世事无常，明天和意外不知哪个先来，我们能做的，唯有珍惜当下与父母相处的每一刻。香港电台知名主持人梁继璋给儿子的一封信中写道：“亲人只有一次的缘份，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见！”人生的每一次相遇，都是前世修来的机缘。亲人只有一次的缘份，别让父母久等，更别让你的爱迟到。 三，作家周国平曾说：“人要有不较劲的智慧。”人的很多烦恼都起于面子问题，遇到点事，就觉得面子上过不去。人生第三次觉醒：不要因为面子，丢了里子。有的人，把生活过给别人看，死要面子活受罪。作家刘同曾说：“年轻时因为面子而较下的劲儿，总是需要付出一些代价的。”为面子而活的人，往往活得没面子。《骆驼祥子》中的祥子就曾因为要面子，受了不少罪。祥子生长于乡间，失去父母和几亩薄田后，就跑到北平城拉车谋生。他年轻力壮，腿脚伶俐，是车夫里一等一的好手。为了想要一辆属于自己的新车，他从牙缝里扣钱，拼命的干活。整整三年，他凑足了一百块钱。有了新车的祥子跑得更快了，但好景不长，城里都在传马上要打仗了，外面有兵抓车。在这样的情形下，祥子仍照常拉车。祥子和几个车夫在车口处，等着接活儿。从南边来了两个学生，要坐车去清华。祥子也知道出城会有危险，因为平时都是两三毛的事儿，如今两块钱没人愿意去。一个年轻光头的矮车夫，走到祥子面前说：“大个子，你怎样？”这三个字，让祥子心里乐开了花，觉得就凭这样的赞美，也要陪他走这一躺，更何况还有两块钱呢。拉到了西直门，祥子看着空荡的街道，心里慌了起来，却觉得自己在这街面上混了几年，不能关键时刻丢了面子。祥子和光头连人带车都被士兵们捉去部队做了苦力。说到底，这一切都是因为他死要面子。把面子看得太重，只会让自己失去更多。明知道出城有危险，还为了那一声赞美、所谓的面子不肯回头，最后自作自受。真正聪明的人，从不较劲，不会因为面子，丢了里子。哲学家桑塔耶纳说：“我们的尊严不在于我们做什么，而在于我们懂得做什么。”人生路上，多的是诱惑和考验。有人被金钱欲望蒙蔽了双眼，也有人清醒坦然地活着。一个人唯有常常觉醒，才能活得通透，懂得取舍，过好自己的生活。人生很短，愿你我的人生都能无悔而丰盛。整理于盱眙甲辰年11月22日 十年寒窗苦作伴，最是知识改命运一一一寄语莘莘学子作者：方孝和！🌹🌹🌹花开时节尽潋滟，莫负人生好少年。时光匆匆，刹那回眸，又是一年一度的高考来临，莘莘学子，十年寒窗，几度辛博。一夕夺魁，志在必得。此时此地，这人生的第一个起跑线上，愿你是那折得桂冠，金榜题名的幸运者。为了心中的梦想，为了灵魂的翱翔，为了生命的远方，为了亲人的期望，你们走进了人生的竞技场。一次关于知识的决逐，知慧的决逐，希望的决逐，梦想的决逐，将从这里，将在此刻见得分晓。十年寒窗苦作伴，唯有书香能致远。人生没有白走的路，所有的里程，都有领悟；所有的付出，都有馈赠。你读过的书，吃过的苦，受过的累，它都将以另一种形式，引领你走向人生的高点，攀登胜利的顶峰，放眼广阔的天地，绘制精彩的世界。而你，也将从这里载起你更大的人生。高尔基说：“书是人类进步的阶梯”。书，是引领人类从愚昧抵达文明的使者，是引渡人们从物质需求升至精神需求的桥梁，是精神的容貌，是心灵的温度。读书使人聪慧，读书使人睿智。书是历史的记录，书是人类的语言。毛主席说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”培根还说：“读书补天然之不足，经验又补读书之不足。”书是美丽人生的化妆品，书是精彩生命的调色板。读的书多胜大秋，不需耕种自然收。“孟母三迁”的故事，是为了儿子能专心读得圣贤书，一个母亲所做出的壮举。“头悬梁，锥刺股”，“凿壁偷光”的典故，他们的所为，也都只是为了在最好的时间，不负自己，不负人生，给自己寻找拼搏的条件。曾国藩名言：“静坐自我妄为，读书即是立德 ”。书是人生的补药，它能使生命更加饱满和丰盈。“书到用时方恨少，事未经过不知难。”一个人书读得多了，颜面自然就优美了，胸襟自然就阔绰了。因为，只有知识才能撑起你的野心；只有知识，才能放大你的世界；只有知识，才能载动你的远方；只有知识，才能拓宽你的视野。青春年少，正是读书求学的佳期。趁着年轻，多读书吧。读书，是世界上门槛最低的高尚行为，它虽然不会给你直接带来财富，但却能带给你另一种人生，让你看到另一个世界。“腹有诗书气自华，胸藏文墨怀若谷”。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”天道酬勤，修必正果。这世上，没有任何一种付出，是只带着它原味，走向它的终点。每一份辛劳中，都有着收获的甜蜜；每一滴汗水流下的地方，都能浇灌出最美的花朵。“星光不问赶路人，功夫不负有心人。”未来漫长，愿你拥一生的雅量，去行生命的山水。愿你用知识的力量和智慧，载起你最大的梦想，攀登你最高的人生。无论你将来走向何处，无论你未来在做什么。都不要放弃读书，都不要把读书和做人分离出来。因为伟大的事业除了有知识的支撑外，还需要有一个优秀的品质做基石。愿你以后的人生路上，德才兼备，识辨有量，诚信勤俭，实而不夸。愿你将来能做一个有大情怀，有高志向，有硬风骨的对社会有用的人。 大美盱眙一一一苏北的一颗璀璨明珠作者：方孝和！👌❤💞有滋有味文化　　秦朝置县、汉代建州，集吴韵楚风于一身，汇北雄南秀于一地，坐拥自然人文景观66处。齐国政治家管仲和鲍叔牙，秦末农民起义领袖陈婴，“初唐四杰”之一骆宾王，北宋名家苏轼、黄庭坚、米芾，现代文化名人张贤亮，老一辈无产阶级革命家刘少奇、陈毅，都与盱眙结下不解之缘，或在此出生、或留下墨宝、或留有印迹。有滋有味的山水　　盱眙的山可亲，是吴承恩笔下的“人间仙境若蓬瀛”，亦是米芾诗中的“且看东南第一山”，现有铁山寺、第一山两个国家级森林公园。盱眙的水可近，千里长淮好似一条玉带穿城而过，天泉湖和龙泉湖宛如一对双眸明净有神，126座水库仿佛粒粒珍珠散落在都梁大地。盱眙的空气有点甜，曾连续两年被评为“全国百佳深呼吸小城”。有滋有味的龙虾🦞　　勤劳智慧的盱眙人让原本平淡无奇的小龙虾，蜕变成名扬天下的美食大咖，探索出“一虾先行、诸业并进”的绿色富民之路。实际上如果你打开地图就会发现盱眙不仅“有滋有味”区位优势也十分重要地处淮安的“南大门”是省会南京的“后花园”有着如此优质的资源禀赋，盱眙未来的发展蓝图如何擘画？9月29日下午，“走向我们的小康生活”系列主题发布会之盱眙县专题发布会如期举行。盱眙县委书记孙志标作《打造“南京都市圈北翼绿色增长极”》的专题发布。　　张目为盱，直视为眙，寓意为登高望远、高瞻远瞩的盱眙发展值得大家“睁大眼睛”好好关注！孙志标说：站在“两个百年目标”的历史交汇点上，淮安市委围绕建设长三角北部重要中心城市、落实省委省政府建设美丽江苏决策部署，提出打造“绿色高地、枢纽新城”、建设美丽、开放、创新、幸福“四个淮安”的新定位、新目标。盱眙作为淮安融入南京都市圈的“桥头堡”、高质量跨越发展的“先行军”，我们有基础也有信心、有能力更有决心，在全市比学赶超、转型跨越中展现新担当、彰显新作为。为此，我们在县委十四届十次全会上，提出了“一极四城”的总体发展思路。“一极”“一极”就是“南京都市圈北翼绿色增长极”，盱眙具有“离都市不远、离生态很近”的独特优势，我们将深入践行“两山”理念，始终坚持生态优先、绿色发展，主动全面融入南京都市圈，大力发展生态经济，培育“美丽产业”，建设美丽宜居县城和美丽田园乡村，成为南京人的菜篮子、果盘子、米袋子，打造都市圈生活和投资的首选目的地。“四城”“四城”就是“四个盱眙”，即“创新创业的活力盱眙、宜居宜游的美丽盱眙、向上向善的文明盱眙、有滋有味的幸福盱眙”。创新创业的活力盱眙　　产业是创新创业的落脚点。近年来，盱眙牢牢抓住产业这个“牛鼻子”，打造出“321”特色主导产业体系：“3”就是高端装备制造、新能源、新材料“一高两新”主导产业，“2”就是龙虾和旅游两大特色产业，“1”就是生命健康产业。项目是推动产业发展的加速器。盱眙始终坚持“项目为王”不动摇，一批科技创新能力高、生态环保门槛高、亩均产出效益高“三高”型项目先后落户盱眙，促进产业转型升级，壮大振兴实体经济。产业和项目离不开好的平台去承载。构建以宁淮特别合作区和经济开发区为两核，港口产业园、天泉湖旅游度假区、凹土产业园为支撑的“2+3”空间布局，为产业发展和项目落地提供最佳平台。同时，积极争取沿淮铁路盱眙段建设纳入国家和省“十四五”规划，早日圆上盱眙人的“高铁梦”。创新创业需要良好的环境去呵护。一直以来，盱眙致力于打造一流营商环境，2015年成立全国首家县级行政审批局，在全省率先实施“1130”审改工程，近三年营商环境综合评价连续走在全省全市前列。宜居宜游的美丽盱眙　　盱眙作为全市唯一、全省不多的山水绿城，将主动融入大局、精心打造苏北“美丽样板”。重点在“宜居”“宜游”四字上下功夫。“宜居”，就是要让生活在这里的百姓恬淡舒适、怡然自得。一批公益性场馆相继启用，丰富了城市的文化内涵；一批商业地产投资落地，更是提升了城市的现代品味。同时，改善农民群众住房条件过程中，以群众利益为根本出发点，在路径引导、规划设计、项目建设等各方面，都时时想着群众、处处为了群众。“宜游”，就是要让四面八方的游客恋恋不舍、流连忘返。坚持全域旅游发展新路径，按照“一区、两核、三大吸引物”的发展思路，即把全县作为一个“大景区”，让远道而来的客人“须夷之间、恋上盱眙”。向上向善的文明盱眙　　作为全国首批新时代文明实践试点县，盱眙积极打造“善道盱眙”精神文明建设品牌，全力争创全国文明城市，城乡面貌全面提升，城市功能日益完善，市民素养也不断增强。有滋有味幸福盱眙　　有滋有味的文化、有滋有味的山水、有滋有味的龙虾，共同汇聚成有滋有味的生活。让80万盱眙人都能过上有滋有味的美好生活，就是伟大中国梦在盱眙的生动实践。尤其是今年作为决胜高水平全面小康、决战脱贫攻坚的收官之年，盱眙更是尽锐出战、全力以赴。整理于盱眙甲辰年十月一日 人生真谛作者：韩佩清🌈🍎🍵 天尚好， 云已散，夕阳正把黄昏恋； 退了休， 上了岸，人生旅途又一站； 图心宽， 求康健，是是非非全看淡； 钱多少， 莫细算，多活几年就是赚。 柳树旁， 小河畔，手把鱼竿放长线； 没有鱼， 也无憾，开心健体是关键。 练歌房， 把歌练，好歌不怕唱千遍； 心情好， 唱不厌，所有烦恼都驱散。 保健康， 驱病患，早晚户外走两遍； 老姐妹， 炫一炫，广场跳舞比曲线； 扭秧歌， 舞长扇，练就一副好身段； 保健品， 不保健，不如每天都锻炼。 静与动， 常变换，电视闲书适当看； 取笔墨， 拿纸砚，文房四宝摆上案； 先抬肘， 再悬腕，飞笔行墨似舞剑； 人难免， 有恩怨，就此一笔全了断。 学诗词， 阅万卷，写得春天百花艳； 写内心， 写表面，写好人生各阶段； 写春鸟， 写秋雁，春花净尽秋花绽； 说一千， 道一万，夕阳红时最风范。 玩潇洒， 寻浪漫，不如围着老婆转； 切个葱， 剥个蒜，帮着家里做做饭； 巧使劲， 不怕慢，时间一长就熟练； 家务活， 都会干，全听老婆一声唤； 出点力， 流点汗，争取当个男模范； 心态好， 是关键，老来幸福金不换！ 带老婆， 四处转，游遍山水拜寺院； 抽了签， 笑满面，给点阳光就灿烂； 老贤妻， 心慈善，花点闲钱为还愿； 为孙子， 要还愿，因为过了分数线。 对儿女， 别埋怨，遇事多把自己劝； 儿女钱， 也有限，给他火盆添点炭； 虽有理， 也不辩，姑爷媳妇不讨厌； 对生活， 不厌倦，要为家庭做贡献。 老朋友， 想见面，不能见面也无憾； 感情深， 未必见，只要心里常挂念； 玩微信， 点个赞，不是相见似相见； 山不转， 人还转，总有机会能见面。 出远门， 要防范，小心上当别受骗； 花一百， 得一万，这事纯属是扯淡； 不乱走， 不乱窜，不该看的咱别看； 各种骗， 都出现，把住思想一闪念； 小便宜， 不能占，别想天上掉金蛋。 不传谣， 不杜撰，不给社会来添乱； 早中晚， 三顿饭，多菜少肉常吃淡； 宁可缺， 不可滥，养成饮食好习惯； 学饮食， 长经验，吃好这碗长寿面； 坏毛病， 快改变，要给身体道个歉。 进豪宅， 住宝殿，不如安居两间半； 杂物多， 理还乱，但凡老伴愿意看； 孙子乖， 绕膝转，天天都把爷爷伴； 想观景， 家里看，这是一道风景线； 走好路， 往前看，回头未必就是岸。 没有愁， 没有怨，幸福晚年才实现！ 莫管此篇是谁撰，感觉有益您就照着办。 看到这篇好文案，分享给老同学们、已退体的和即将退休的哥们、姐妹们！整理于盱眙甲辰年11月16日 药物控制疾病营养修复细胞作者：韩一芬这次，卫生部承认：营养对疾病有治疗作用！药物控制疾病，营养修复细胞！ 国家卫生部通知：在全国范围内的医疗机构设置 “临床营养科” 试点，意味着政府首次将营养提升到治疗高度。全国600多万名医生接受营养教育培训，医生必须持有营养资格证才能上岗！保健治疗是解决慢性病的关键 原卫生部长陈竺提出，未来医生必须会开两张处方：一张是针对病情开具的药方;另一张是膳食营养处方。未来的医生必须具备营养保健学的知识，针对慢性病，特别要发挥营养保健治疗的作用。 中国保健协会理事长秦小明曾指出“健康不只是治病就可以了，医疗对健康的促进作用不到10%，而营养状况占80%。”营养不是药，为什么能治病？ 1 、营养治本，药物治标。 2 、营养用来修补身体受损组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤 3 、假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那营养就是用来补洞的 4 、营养针对所有人，药物只针对病人 5、营养没有副作用，药物有副作用 6 、营养缓解压力，大部分药物造成压力　　 7 、营养提升免疫力，多数药物降低免疫力　　 8 、营养可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求你还在拒绝养生保健吗？　　治病是“亡羊补牢”，养生保健是“未雨绸缪”，你说哪个成本更高？医学研究表明，70%的慢性病是吃出来的，世界上绝大多数健康问题都可以通过营养保健来解决！　　医学不是万能，医生也不是神！要学会对自己的健康负责！这个世界没有因为养生保健而贫穷的，就是好多人都是因为不懂养生而倾家荡产的！ 医院重在抢救，面对的是病人，只有养生才能把我们挡在去医院的路上。自己是最好的医生，医生只是你的助手！是时候腾出时间学习真正的健康知识，把健康掌握在自己手上了！没病不等于健康，吃得好不等于有营养，人生如赛场，健康才是你唯一的保障!建议每位老朋友都看看这一片文章，把营养保健真正重视起来！就是重视健康了，也就是爱惜自己生命了！2024年7月12日于徐州市铜山区湘江路汉泉山庄北区 写给天堂里的母亲节！申思💞❤🌹 慈母手中线，游子身上衣端坐在时光的门槛，光阴阑珊，内心安详。岁月如一卷无字经书，不知不觉便迎来了母亲节。从牙牙学语到如今的款款而谈，从不谙世事到如今走向暮年。我们无法忽视一份母爱，教会我们更好的生活，成为更好的自己。“妈妈”这个词，是千差万别的世上语言中，唯一一个可以不用翻译的词。 一句妈妈，令人触动心弦。回想你呱呱坠地之迹，从此妈妈告别了山川湖海，告别了风花雪月。选择了柴米油盐，囿于昼夜、厨房与爱。她把柔软藏进心里，将长剑握在手中，成为了披荆斩棘的勇士。直到红了樱桃，绿了蕉芭，老了青苔，湿了黛瓦。 至今，眼前还能浮现出一幕幕动人片段。妈妈照顾你的饮食起居，陪你漫步夕阳，给你最温暖美好记忆。 妈妈为我们撑起了一片天，在朝暮见记录着她的风华。繁华飘落，在天地间流转的母爱，触摸心底的温柔，唤醒清浅的时光。 是的，母亲在我们的生命中，似一道暖阳，惊艳了时光，温柔了岁月。 母亲的爱，有着绵延妥帖的力量，有着推心置腹的启迪，有着语重心长的牵念。 母亲的爱，有晶莹剔透的关心，有小心翼翼的责备，也有着“望子成龙、望女成凤”的期盼。 这份真挚的情感，像春天的一阵清风，夏天的一抹清凉，秋天的一份思念，冬天的一缕阳光。吹去爱的种子，等待着它落地生根，发芽开花。 妈妈的念叨，细碎又温柔，温暖过我们很多个春与秋。直到现在，你成为一名母亲，才真正领悟“年少不懂慈母恩，懂时已是暮年人。” 人到暮年，站在生命长河的中，前看后望皆是茫茫。这一刻，你感同身受。母亲不是超人，却为了我们变成了万能。何其有幸，妈妈教我们蹒跚学步，陪我们茁壮成长。在岁月深处，种下一垄相思，依着时光的暖，隐没在日落后的群岚。半截烟火，风筝自有去处，母亲仍旧不停奔跑，只为成就孩子们的高飞与幸福。妈妈句句不提爱，句句都是爱。妈妈把璀璨的爱给了我们。岁月将皱纹镌刻在妈妈脸上，将沧桑浸润到她的心房。这世间的寂寞，淡薄，黯然，都被妈妈的热忱，深情，温热谱写成美丽的诗行。时光不会因为四季的美丽而停留，在这个世界上，不管身处逆境还是顺境，妈妈都与你相连，从未断线。喜欢这样一句话，“你赐我世间的朝阳，我愿还你温柔的晚星。”惟愿时光温柔，伴您岁岁芳华。往后的日子里，愿所有的母亲都可以无事绊心弦，所念皆如愿。感恩有您，母亲节快乐！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 慢之歌作者：蒋建明七老八十过老关一关更比一关难通身骨胳已老化五脏六腑已近残少吃一口心慌乱多吃一口夜难眠站得久了腿发软坐得久了腰背酸话说多了思绪乱路走多了头晕眩稍有不慎跌一跤不是骨折就是瘫奉劝诸位老朋友人老服老是必然人生进入慢車道慢字当头记心间走路慢丶动作慢吃饭细嚼要慢咽筷子落地不要捡油瓶倒了也坦然急事难事莫慌乱大事小事莫抢先千事万事慢慢慢家事外事顺自然人老要唱慢之歌慢中求稳保安全高高兴兴活到老快快乐乐度余年 靠谱的理念作者：陳光和 国内首批赴美留学免疫学专家，深圳儿童医院创院院长冯雷教授寄语：请大家在做大健康时，一定要注意大健康事业中的辩证法。随著人类寿命增长，科学界对"高寿"研究渐多，其建议有别于传统概念。重点如下：老人肠胃消化分解机能减退，加上牙齿残缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使与年轻人吃相同份量、内容的食物，其营养值的获取会远少于年轻人，因此老人不但不应少食、清淡，更要有丰富的鱼、肉、蛋等品质优良、容易吸收的蛋白质！2所有的素食在消化道分解后全转变成糖质，纵然有少许植物蛋白质，但皆为"不完全蛋白质"，身体利用率低，无法形成肌肉，导致老人苦于"肌少症"，动作虚浮无力、不稳，只能小碎步行走，动辄跌倒，骨折意外必多，危及生命！活的久，体细胞分裂次数就多，突变成肿瘤的几率跟著拉高，所以越老越罹癌；事实上，老龄化是目前全世界癌症指数偏高的主要因素。少荤、茹素，必然的结果是这种高升糖的饮食导致体内"类胰岛素生长因子"( IGF -1）高量分泌，促使身体细胞快速分裂！更加深了体细胞突变成癌症肿瘤的几率！吃的清淡，饮食内容全是谷物、豆类、根茎（如地瓜），这种高糖负荷，高升糖饮食内容，使血液长期处于高糖血状态，胰岛素长期高量分泌，晚年胰岛素抗性必拉高，成人型糖尿病会发生，三高，一大推糖尿病并发症跑不掉！太少油，胆汁分泌不畅，易在胆囊中结晶成石，少胆汁，肠道蠕动跟著呆滞缓慢，大便滞留，干硬，造成便秘、痔疮！动物天然油脂摄取太少，神经传导无良好介质，也易产生精神情绪障碍，智能反应低下！刻意吃低胆固醇食物，使身体脆弱，目前的胆固醇检验标准值并无科学根据，只能为医药界增加服药者与药物销量；许多大规模科研皆显示，低胆固醇老人死亡率较高，健康不佳。高胆固醇食物代表高营养值，对老人特别有益！若长期摄取清淡、高糖、少油、低胆固醇这些低营养值食物，老人必多病，流连于各医疗院所，一大堆药害把老人整得生不如死，再多孝顺的儿女也照顾不了！老了，请善待身体，善待自己。要好肉、好鱼、好菜、好油侍候着，条件许可还可以喝点好酒。这样，可避开高升糖的淀粉食物，身体必硬朗很多，这是智者、强健者的"高寿方略"!如果觉得老年人好肉、好鱼、好菜、好油，加点好酒这"五好"正确的话，建议转发，让更多的人受益！70歲以上最厉害的杀手已经不是三高，新手出炉了！新的四大杀手第一名（忧郁症）;第二名（自闭症）;第三名（痴呆症）;第四名（失忆症）。如何防护呢？1．聊天可以預防老人忧郁症。2.吹牛可以避免老人自閉症。3.說疯话可以防止老人痴呆症。4．胡說八道可消除老人失忆症。老人四大杀手的對策，原來就是這么简单：找几位好友聚聚，天南地北胡說乱语，就都医好啦！老年人为什么必須多說話？某医院的院長告訴我，年纪大了一定要多說話，因為防止老年痴呆目前沒有什麼方法，多說話可能是唯一的方式。老年人多說話起碼有三大好处：第一，因为說話会活跃大脑，保持思維敏捷，因为語言和思維是互相沟通的，尤其快速說話自然锻练了思維的快速反映同時也增強了记忆力。一個不爱說話的老，得老年痴呆症可能性特別大。第二，說話能釋放許多心理意願，排出心理疾病，減少压力。我們常说有話不說埋在心裡，憋坏了，就是這個道理。所以能夠多唠唠叨是一個好事。第三，说话能夠锻练活跃脸部肌肉，同時锻练咽喉器官甚至肺活量，這樣就可以減少眼耳衰退，減轻花眼耳龔等等隐患。综上所述，年纪大了，尽量多说话，和人们交往，是目前防止老年痴呆症的唯一方式。因為老年痴呆症，是目前對老年人最可怕的疾病，還沒有什麼方法治療。老年痴呆症，不但失去所有记忆，沒有任何思想，甚至不认识家人，成為別人的负担，整個一個活死人。但愿医学发展能解決這一难題。所以我的同学们，尽量多說話吧，没事就唠叨几句话，這也是一种锻炼方式！ 丹麦大学研究：“两周不动腿，腿部力量会下降10年！中年后的自信不在大脑，而在双腿。”陳光和！🌹👌🌈1.随着年龄的增长，你的脚和腿必须始终保持强壮。2、当你变老时，你不必担心头发变白、皮肤下垂或皮肤皱纹。相反，你应该照顾好你的腿。3. 强壮的腿部肌肉被《美国预防杂志》列为最重要的肌肉，是长寿的标志。4、两周内不活动双腿，腿部力量将下降10年。5、研究发现，各个年龄段的人如果两周不活动，腿部肌肉力量就会减弱1/4，相当于衰老20至30年。6、如果腿部肌肉无力，即使我们进行康复锻炼，也需要很长时间才能恢复。7.定期锻炼，例如散步，非常重要。8. 整个身体的重量都集中在腿上。9、人体用脚承受身体的重量。人体重量的50%在骨骼中，而50%的骨骼在腿部。10.人体最大、最强的关节和骨骼在腿。11、强壮的骨骼、肌肉和灵活的关节构成“铁三角”，承载着人体最重要的负荷。12.你70%的活动能量都在你的脚上燃烧。13.年轻的时候，你的大腿力量足以举起一辆车！14、腿和脚是身体的“运动中心”。15、腿承载着人体50%的神经、50%的血管、50%的血流量。16. 连接腿部和身体的大型循环网络。17、脚腿健康者，血液流通顺畅，腿部肌肉发达者，心脏强健。18、人老了，都是从脚开始，然后向上。19、随着人年龄的增长，大脑向腿部传递指令的准确性和速度下降，不如年轻人。20、随着人年龄的增长，骨钙迟早会流失，所以老年人容易发生骨折。21、老年人骨折容易出现并发症，尤其是脑血栓等致命性疾病。22. 据统计，15%的老年人在大腿骨折后一年内死亡！23. 60岁的男人锻炼腿部永远不会太晚。24、脚和腿会随着时间的推移而老化，但锻炼脚和腿是你一生的使命。请转发。 属于我们的时代即将谢幕 作者：颜德标 🌈 整理：申思🍎 必须承认，属于我们的时代即将结束了。听起来这话有些悲凉，但这就是现实和自然规律。 站在历史角度看，一代人有一代人的使命；回到生命的角度上来，每一代人都有它的生命周期。这世界永存，但属于我们这茬人的时代已经结束，这一点我们应当要明白，也必须要承认。 人就像植物一样，一茬又一茬，岁岁年年花相似，年年岁岁人不同。每个人都有自己的季节，都有自己的生命周期…… 在自己的季节里，走过的路，见过的人，经历过的事，构成了自己独特的时代。 我们印象深刻影响巨大的那些事，那些人，只是属于我们，只属于我们这代人。一定不要以为所有人也和我们一样看待这一切。怎么可能？老师给你讲过的故事对你有多大影响？历史上那些大事件对你影响几何？就算你讲的真真切切，声情并茂，也只是感动了自己，别人听来也只是一个故事，没有多少感觉…… 是的，属于我们的时代结束了。这世界已经不再需要我们，也不会再有我们的舞台，不会再有我们的主场，没有我们的主角！其实，我们已经离开主流社会很久，很远。只是我们自己不承认罢了。看看我们交往的那些人？听听我们聊的那些话题？我们只是还活着，我们频频参与的那些活动多半也是自娱自乐，那些感觉多半也是自欺欺人…… 我们中间曾经有人真的很漂亮！当年连看一眼都会心动。可如今你再看她？有人曾经真的很帅气，绝不是今天那些小鲜肉能比，你今天再看他？有人真的充满才气，琴棋书画吹拉弹唱样样拿得起；当领导，有人真的很有水平，做技术，有人就是精益求精。如今你看他们？所有人除了曾经，还剩什么？除了自己回忆回忆，有谁会驻足多看你一眼…… 是的，我们中间确实有人有过一些高光时刻，不管曾经多么风光？多么风流？那都是曾经。历史上那些大人物、大事件，如今也只呆在历史教科书中，对今天人们的生活有多大影响？ 这是正常的，也是合理的。这就是社会的发展进步。我们的时代结束了，我们已经谢幕，我们已经退场。不管台上、场内再发生任何事都与我们关系不大。无需我们话说当年，更无需我们对当今指手画脚…… 其实，我们就是从前那群蹲在街角晒太阳的老人，只是如今换了个地方。好在我们还能偶尔睁开眼睛看看，竖起耳朵听听。已经有很多事情我们看不懂，很多声音我们听不清了。不久以后，我们就会彻底看不见，听不到，世界会将我们彻底遗忘！就像我们从未来过一样⋯ 光阴荏苒，岁月如梭… 回首往事，时光…都给我们留下什么感悟......！*当年，**以为* ：2000 年 *很遥远 ;**如今* ：2000 年 *已过去* 23年了； *曾经以为* ：2020 年 *会很遥远，*当下 *发现：** 已经到了2024年8月了！*曾经以为：“老去” *也是* 很遥远的事， 现在 *觉得：*“年轻” *是很久* 以前的事了 …… 时光 *太不经用，**现在* 大半生 *已经过去了。**不要说*来日方长，当年身体再好，如今也到了长毛病的年纪……余生 *真的是* 难能可贵！ 好好 *珍惜* 现在，注意 *保重* 身体。乐乐呵呵 *过好* 自己的每一天吧。 献给老同志、老同学、老战友、老朋友！写于2024年9月8日盱眙 比诗还美。请欣赏：作者：韩佩清伸一伸微驼的老腰，摸一摸头上的稀毛，忽然发现我们真的已变老。半个世纪有多长？回头看似乎只是一日一宵，半个世纪有多短？低头看孙子、外孙满地跑。爬过山的人知道山有多高，趟过河的人知道河水有波涛，赶上饥荒，赶上文革，赶上下乡，赶上只生一个好。赶上企改制，赶上下岗潮，赶上自谋生路，赶上把铁饭碗敲。赶上看病贵，赶上房价高，赶上难养老，赶上三年大疫，捂口罩、做核酸、打疫苗………。跌跌撞撞走到今天，没有碰见战乱，没有经历改朝换代，平平安安，平平淡淡，万幸地活着，挺好!在岗的朋友把本职做好；退休的朋友把身体养好；生命只有一次活着真好!活在东北你不要嫌天冷，活在北京你不要嫌官小，活在重庆你不要嫌天热，活在上海你不要嫌钱少；活在乡下你那里是绿荫环绕，活在城里你有浪漫的喧闹。这个世界真大南北都能养老，地域不是问题请你放开逍遥。说学逗唱摄影舞蹈棋琴书画打球慢跑；到群里聊天吹牛发消息都是前世有邀，没有缘分哪能在一个群体中说段子逗人笑；珍惜群里的片片情意爱护群里的花花草草！上天给我们的时间真的很少！关照彼此感受让大家心情都好！在这个年龄阶段经历过大疫，还能活着真好！在这个和平年代能安享晚年岁月静好！没辜负阳光！没辜负父老！没给儿女添累！就是活出了自己的骄傲。 此文转发给我的各位老朋友欣赏！ 只要降低进食量就能延年益寿 作者：桑志杰整理：松鹤同春美国国立衰老研究所：只需降低进食量，就能延年益寿。从古至今，人们都希望能有一种长生不老药，秦始皇甚至专门派人寻遍天下。历经数千年，科学家们终于窥得其中的一些奥秘！美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉•马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。美国塔夫茨大学营养专家苏珊•罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现，食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子（TNFs）减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。简单地说，这项研究表明，只需少吃一点，不仅寿命轻松延长20岁，而且还没有衰老的痕迹。饭量减1/3，可以这么做。有人会说，如果连吃饭都不能尽兴，生活还有什么乐趣呢？其实不然，能够克制自己的口腹之欲，活得健康，才会有更长久更持续的乐趣。饭量减1/3，怎么个减法呢？不是说让大家不吃，而是七分饱。一般来说这种感觉就是“七分饱”：觉得胃里还没有装满，但可吃可不吃。当然，依靠感觉判断的前提是：不要吃太快！人们摸索自己七分饱的饭量，需要一个不断感受和调整的过程。有一个标准需要牢记，那就是如果吃饭时间相对规律、固定，这顿吃了七分饱，第二餐之前是不会提前饥饿的。1、饭前喝汤饭前喝汤，有助于减少食欲，因为汤到胃里后，食欲中枢兴奋性会下降，饭量就会自动减少三分之一，使饱腹感提前出现。2、细嚼慢咽即吃饭一定要慢。胃向大脑传达饱胀信息需要二三十分钟时间，因此，吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时，你所摄入的食物将比平时少。3、吃完应该马上离桌有的人吃得差不多了，坐在那里还不走，看着桌子上的好东西控制不住就又吃了，这样肯定就会多了。4、不要怕剩菜剩饭浪费有的人已经吃七八分饱了，可看到那么好的饭菜剩下太浪费了，就又拿起筷子想把它打扫干净。岂不知，这一打扫肯定就吃得太饱了。5、多选择含纤维和水分较多的食物蔬菜、水果、全谷食物和汤，这些食物可让人填饱肚子，因为它们占用了更多的胃部空间。避免食用大量低纤维干食，如椒盐卷饼或饼干，这些食物容易吃得过多，而你却不会感觉到饱。通过长期的减量，可以让人的心血管、肝肾、免疫力系统走出误区，进入良性循环，最终达到长寿、延迟衰老、对抗疾病的目的。八大黄金吃饭法则1、两餐间隔4至6小时吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化，最佳间隔时间是4~6个小时，这恰好是混合食物在胃里面停留的时间。2、不要狼吞虎咽一般早餐所用时间以15~20分钟为宜，午、晚餐以30分钟左右为宜。3、每天尽量吃12种以上食物食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等食物。平均每天尽量吃12种以上的食物，每周25种以上。4、喝汤也要吃肉对于煲汤，很多人会说，营养全在汤里了，其实无论鸡汤、肉汤还是鱼汤，汤的蛋白质含量远不及里面的肉，要想营养均衡，喝汤也要吃肉哦。5、食物换着吃在选择食物时，同类型的食物可以在一段时间内换换，比如，你今天吃米饭，明天可以吃面条，而后天又可以吃小米粥、全麦馒头等。再比如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等可以互换；鱼、虾、蟹等可以互换；牛奶、酸奶、奶酪等可以互换，尽量在一段时间里保证品种更换、多种多样。6、吃饭不要趁热吃食道适宜的进食温度是10℃~40℃，耐受高温不超过60℃，一旦食物温度超过65℃便足以烫伤食道黏膜，时间久了，便会诱发食道病变。所以，热食、开水等食物，应该放置几分钟，等温度降到60℃以下再吃哦。7、饭后甜点要少吃不少人习惯饭后吃甜点，但甜点热量高，会额外增加能量摄入，容易肥胖，不利于自身健康。8、饭后先休息半小时很多人喜欢饭后立马去散步、运动等，其实很多事情并不适合在吃完饭后立即就做，包括吸烟、洗澡、运动、喝浓茶和开车等。饭后半小时内，还是以休息为主，我们可以做一些小幅度的运动，比如擦桌子、扫地等。吃太饱惹出多种病吃得少一点，就能获得长寿与健康，科学家已经花了数十年时间研究得出了结论，咱们不妨再看一下吃太饱会引起什么样的严重后果。1、吃太饱容易惹来癌当人体摄入的蛋白质或者脂肪过量，会给消化系统带来负担，而不能被很好消化的食物会长时间地滞留肠道中，很容易产生一些毒素甚至是致癌的物质，另外吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。2、吃太饱容易早衰吃进去的食物在体内经消化代谢、氧化产生能量，但机体氧化反应中还会产生有害化合物—自由基，它能导致细胞损伤、动脉血管硬化，从而引发疾病、衰老，甚至死亡。人体摄入的能量越多，产生的自由基就越多，人体老化的程度就越快，相反，少吃可以减少自由基的产生，从而延缓衰老。3、吃太饱容易老年痴呆吃太多，大脑中会大量产生一种叫做“纤维芽细胞”的生子因子，它会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足、脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最终会导致痴呆，从而缩短人的寿命。日本有关专家还发现，大约有30%~40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。4、吃太饱容易伤胃伤肠如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，屏障，产生胃部炎症出现消化不良症状，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病此外，中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血。5、吃太饱容易伤肾伤骨饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。还易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。6、吃太饱容易引发肥胖现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。卫生计生委首席健康教育专家、心血管病专家洪昭光介绍，无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。中国传统谚语称“吃饭七分饱，健康活到老”、“若要身体安，三分饥和寒”，科学家花了几十年时间，用数据证明了这一点：饭量减1/3，多活20年。道理简单，效果不俗！于2024年8月8日盱眙 古人10句话，洞见人生大智慧转载：赵新标🌹🌹🌹古人以其深邃的智慧，留下了许多令人深思的箴言。这些箴言，如同一盏盏明灯，照亮了我们前行的道路，指引着我们在纷繁复杂的世界中寻找到人生的真谛。以下是古人留下的十句话，每一句都蕴含着深刻的人生智慧。一、修己而不责人，则免于难。——《左传》这句话告诉我们，修身养性，不苛责他人，是避免纷争和祸难的重要途径。在现代社会，我们常常面临各种压力和冲突，但若能从自我做起，不断提升自己的道德修养和能力，便能在复杂的人际关系中保持平和与从容。二、风烟俱净，天山共色。从流飘荡，任意东西。——吴均《与朱元思书》这两句诗描绘了一幅宁静致远的景象，提醒我们在忙碌的生活中，也要寻找内心的宁静。只有心灵得到净化，我们才能在纷扰的世界中保持清醒，享受生活的美好。三、甘瓜抱苦蒂，美枣生荆棘。——〔魏晋〕佚名《古诗》这句话比喻了成功与努力的关系。甘甜的果实往往伴随着艰辛的努力。在追求目标的过程中，我们不可避免地会遇到挑战和困难，但正是这些挑战，塑造了我们的坚韧和毅力。四、水唯善下方成海，山不矜高自极天。——《孔子家语》水的谦卑和包容，山的稳重和高远，都是值得我们学习的品德。在人生的道路上，我们应学会谦卑，不自高自大，这样才能汇聚更多的力量，达到更高的境界。五、我与我周旋久，宁作我。——《世说新语》这句话鼓励我们坚持自我，即使在外界压力和诱惑之下，也要忠于自己的内心。在这个充满变数的世界里，唯有坚持自我，才能找到真正的幸福和满足。六、太山之高，背而弗见；秋毫之末，视之可察。——《淮南子》这句话提醒我们，不要因为事物的庞大而忽视其细节，也不要因为事物的微小而轻视其价值。在生活和工作中，我们应该注重细节，因为往往细节决定成败。七、古之君子，居无友，则友云山，行无友，则友松竹。——《小窗幽记》这句话告诉我们，即使在孤独的时候，我们也能找到心灵的慰藉。自然界的山川、松竹都能成为我们的朋友，给予我们力量和灵感。八、人有逆天之时，天无绝人之路。——《醒世恒言》这句话传递了一个积极向上的信息：即使我们犯了错误，上天也不会放弃我们。我们应该相信，无论遇到什么困难，总有解决问题的办法。九、患人知进而不知退，知欲而不知足，故有困辱之累，悔吝之咎。——《三国志》这句话警示我们，过度的欲望和不知满足会带来无尽的烦恼。学会知足，懂得适时退步，是避免困境和悔恨的关键。十、恩里由来生害，故快意时须早回首；败后或反成功，故拂心莫便放手。——《菜根谭·概论》这句话教导我们，在顺境时要警惕潜在的危险，在逆境中要坚持不懈。成功往往隐藏在失败之后，只有不放弃，才能迎来转机。 农耕时代一一一（一）小放牛的记忆 申耕！🐮🐶🐔🐴🐟👻 我出生和成长在洪泽湖西南岸边的枳老区漁沟村黄胡组一个普通的农民家庭里。 小时候记忆最深的事就是放牛了。 我从十岁开始放牛，一直到高中毕业时为止，差不多有十年光阴。即从开始上小学一直到高中毕业，都是边读书边放牛。 那是上个世纪六、七十年代，农村生产力落后，生产效率低下，村里人一年到头扒河弄疆，两头见黑，辛苦劳作，但还是缺衣少食，非常贫穷。而放牛的则是农村中最缺劳力户。当时实行人民公社体制，以生产大队为最小行政管理单位，以生产小队，为最小经济核算单位，以农户为基本核算单元。农户中的成年人（劳力）在小队上工干农活挣工分，工分标准一般男劳力8-10分，女劳力6-8分（还要评工记分）。那时小队则按各户的人口数平均发放口粮。年终小队统一核算，如果农户一年的总工分值不足以抵偿全家的口粮支出，就算超支户，亦即向小队欠款。欠款是要还的，有钱还钱，没钱就还东西。我家有八口人（父亲在外工作），爹爹奶奶分开另过。父母养育我们六个子女均未成年，家大口阔，只有母亲一个劳力挣工分，因此年年超支。但当时的农村，哪有钱还超支？钱的唯一来源就是靠每年养殖一两头猪和少量的鸡鸭鹅。养猪如果一头养到一两百斤卖给食品站，可得一百多元的收入，扣除成本开支可余几十元，那是很大一笔收入了。但记忆中，一半以上的年份猪都养不大，因为要出钱而抵给生产队，碰上发猪瘟的年份那就更惨了。养鸡也是如此。每年年初家中购买或母鸡孵养几十只小鸡，到后来因鸡瘟或其他原因，总只剩下那么几只鸡长大生蛋，换些平时的油盐酱醋。我们和奶奶共住在原来的明三暗五（和大伯家分家后的西边二小间土坯房堂屋，三小间带过梁的前屋，二间西厢房爹爹奶奶住的），面积不足五十平方米，却安顿八口人避风雨，真正是家徒四壁，一贫如洗。（说起来泪目，我小时最大的心愿，就是希望自己快快长大，改变农村现状）。当时因父亲在外面供销社工作，小队干部宋长明、王安龙一有经济上困难了就去找父亲赊化肥赊铵水。就是为此生产队额外照顾，我放假了就给我看青，给我一条牛放放苦些工分，从而为家里增加一些收入。 放牛当然是由没有劳动能力的小孩或老人承担。我家起初是由姐姐放牛，后来我长到十岁后，就开始和姐姐一样边读书边放牛。放牛是：早晨天刚蒙蒙亮起床，赶往小队的牛屋（小队为耕牛盖的土坯屋，可遮风挡雨，好于一般牛棚），牵出牛儿到田埂上、沟渠边有青草的地方放牧，待七点左右小队的劳力上工以后，把牛儿交给他们耕田，我们则迅速回家，扒上几口饭后赶去上学。上午十一点半以后放学，又迅速赶往牛儿所在的田边，从耕田人手中接过牛儿去放牧，耕田人则回家吃午饭。到下午两点多钟，耕田人上工后，我们又把牛儿交给他们耕田，然后回家吃午饭、上学。下午五点多放学，我们又赶到田边，牵过牛儿去放牧。一直到晚上八九点钟，待牛儿完全吃饱后（早晨、中午时间短，牛儿是吃不饱的），我们才把牛儿牵回牛屋，系好，然后回家吃晚饭、做作业、上床睡觉。这么一天下来，倒不是很累，就是时间很紧，环环相扣，不得稍有延误，否则，不是上学迟到，受老师批评；就是不能按时与耕田人交接，耽误他们收工回家，挨他们责骂。但无论我怎么努力和小心翼翼，迟到和延误总还时有发生，批评和责骂也就总避免不了，这让我敏感的内心很受伤害。到了周末，有一天半不用上学（周六要上半天学），时间就自由了很多。我就总在牛儿耕田时，跑去沟边或塘里去捉鱼摸虾，以解嘴馋。虽然我经常是徒手，但总能抓到一些小鱼小虾。农闲时节，牛儿不用耕田，但我们一日三次放牛依旧，时间上也更加宽松一些。在我们家乡，放牛最头痛的就是近处没有成片的草场。只有东大依地和南小依地稍微大一些。平时我们放牛就只能在这些田块之间窄窄的田埂、路边或沟渠边塘埂上寻觅青草了。青草是长不高的，稍稍长高一点，就被村人砍回去当柴火了；再就是我们的牛儿来回啃噬、践踏。因此，放牛时能找到青草稍稍茂盛一点的田埂，就算很幸运了。往往为了让牛儿吃饱肚子，逢到星期节假日，我们得赶着牛儿走上十几里地，到三河农场的宽沟埂上或是到洪泽湖边滩地上放牧，来回得花上两三个小时，但是我们还乐此不彼的喜欢去那里，牛一旦到那里吃草，疲玩的时间就是我们的了，摸鱼莫虾捉螃蟹，下湖洗澡，玩的好尽兴好开心，到了傍晚，各自找到自己的牛，骑在牛背上，享着老师教的歌，一路高高兴兴的回到了家，有时时间不够，我们就把牛散放到东边的大坟地，牛儿吃草，我们小伙伴们就玩捉迷藏游戏，还会玩听小鬼唱戏，一些不太活泼的孩子，被大一点的孩子把坟头砸到头上，吃足了苦头也不喊不哭一声，只因为农村的孩子不骄惯。 夏天是农村最忙碌的季节，也是最劳累的季节。特别是“三夏”（夏收、夏种、夏管）“双抢”（抢收、抢种）阶段，农村的每一个劳动力都会晒脱几层皮，累瘦一身肉。我们的牛儿也是如此。从五月中旬到八月中旬，差不多有三个月的时间，牛儿几乎天天都要耕田。“双抢”最忙的七月中旬到八月上旬，牛儿不但白天要耕田，晚上有时还要加夜班碾谷打埸。这样，牛儿吃青草的时间大大缩短了，只是晚上收工以后，弄一点干稻草让牛儿吃，根本吃不饱，因此牛儿是又累又饿。我亲眼见过好多次，我的牛儿在耕湖边泥脚深的烂泥田时，牛腿陷下去尺把深，肩上还要牵拉那么重的犁、耙，迈一步都非常吃力；有时大概实在是迈不动了，牛儿会就势躺倒在水田里不起来，口中不停地喘着粗气，我很心疼望着直到它起来。 “双抢”期间，学校正好放暑假，我的主要任务就是放牛了。夏天放牛也很辛苦，中午毒辣的太阳晒、口渴难耐，傍晚则是蚊虫叮咬。中午时，太阳最猛烈，大人们都已回家吃饭、休息了。而我们放牛娃则必须抓紧时间，把牛儿牵到长有青草的地方，让它尽快填一下肚子，因为下午还要耕田。这时候，火辣辣、灼热的阳光直射在我们身上，晒得皮肤像火烤一样疼痛，田野里没有一棵可以遮阴的树木，周围的空气也像燃烧着一样灼人，整个旷野似乎都在冒着白烟。此时又格外口渴。我总是把大人喝空的酒瓶带上一瓶水，但不一会儿就喝干了。我就找一处水质还算清亮的水沟，脱下上衣放在水上作为滤布，在上面灌上一瓶水，然后趴在上面喝上几口。当时种庄稼是没有化学肥料施的，也不打农药的，所有环境特别好，无污染，因而水很清纯，牛脚印里的水都能喝。 有时候，又突然乌云骤至，来一阵电闪雷鸣、狂风暴雨。找地方躲雨是徒劳的，空旷的田野里没有任何遮挡，跑回家也得半小时以上，根本来不及，只好让雨把自己兜头淋个够，我们也图个一时的凉快。但有时面对着近在眼前、张牙舞爪、奇形怪状的闪电和轰隆巨响的炸雷，还有那昏天黑地的乌云和狂风，甚至还有不远处湖面上拖着长长尾巴的龙卷风，我就感到心惊胆颤，特别地害怕，总是把身子紧贴在牛儿身旁，生怕自己瘦弱的身躯，像一片树叶一样被狂风卷走。 到了太阳快落山时，大人们都收工回家了，牛儿也歇下来，我们又把牛儿牵去放牧。这是一天中牛儿唯一能够吃饱肚子的时间，我们从傍晚六七点开始，一直到九十点，直到牛儿左后边的胃凼子鼓起来平了后背，我们才骑着牛儿，慢悠悠地踱回家。这时候，最恼人的是蚊虫叮咬。田野里的蚊子特别多，又大又恶，追着人咬，叮到身上就是一个大包，奇痒难受。我骑在牛背上，边招着牛儿吃草，边用草帽驱赶着围在身边嗡嗡叫的蚊虫。但防不胜防，每天总会被叮上好多口，以致身上到处都是包包疖疖，又痒又痛，经常溃烂，让我整个夏天都为此难受和苦恼。 因为“双抢”期间，工分是按割、插面积计算的，多劳多得，我一个少年，有时一天也能挣到10多分。但那当然是顶着烈日烘烤、流汗流血（经常被蚂蟥叮咬流血，我们家乡水田蚂蟥特别多）、腰酸背痛换来的。等到八月中旬“双抢”完毕，我的牛儿几乎是瘦得皮包骨头，我自己也是又瘦又黑，俨然一个非洲黑小子。 “双抢”过后，相对农闲，牛儿有一个多月不用耕田，进入了一年中最舒服的“养膘期”。即小队把牛儿集中起来，在洪泽湖湖边一大片水草丰茂的滩涂地，让牛儿在那里自由地放养。白天牛儿自由自在地吃草，在湖边泥水里打滚玩耍，晚上就在湖边草地上歇息。这时候，牛儿一个个都是毛发黑亮，膘肥体壮。 冬天，放牛是最孤寂的。到了十月份，田里的晚稻均已收割完，该种的油菜、小麦也种下去了。广袤的田野一下子寂静下来，看不到多少人影了。放眼望去，只有我们几个放牛娃，骑着牛儿，在田野里寻觅着越来越少的枯草。下霜的日子，大人们更是鲜有出门，都呆在温暖的家中忙着别事，而放牛娃们还必须顶着刺骨的寒风，赶着牛儿去放牧。这时候，田野上白洼佳一片，太阳出来后，发出刺眼、冷峻的寒光；偶尔可见几只白或灰天鹅，在不远处的田块中找寻食物，没有什么吃了它们就啄食麦青，等我们一靠近，又“扑扑”地飞往另一处。因为田野里没有什么庄稼了，我们就放开缰绳，让牛儿自由地去觅草。我们则在田边玩耍，尽可能找点乐趣，也温暖一下身子：有时还邀小伙伴合围打野兔。或挖田鼠、或捉泥鳅。一双小手，总是冻得通红通红的。等到天黑时，我们就把还没怎么吃饱的牛儿牵回牛屋，然后我们才回家。 就这样，无论春夏秋冬，无论平日年节，我们天天与牛儿相伴着。我们慢慢长大了，牛儿也慢慢变老了。我们与牛儿之间，从相识到了解，都有了较深的感情和默契。水牛的性情总体上是温顺的，喜欢在水中玩耍。也有一些青壮年公牛性情较凶猛，陌生人走近，它就会扬起牛角挑战。我放养的是一条母牛，性情老实温和。每当我走到它左边，摸摸它的颈脖子，牛儿就知道我要骑它，就会低下头，把角儿偏向我，好让我的脚踏上它的角儿，它再一抬头，我就顺势跃上牛背。这个过程牛儿与我配合得相当默契。如果牛儿脱缰了，其他人想要控制住牛儿是很困难的。但我们放牛娃却能轻易地抓住牛儿，为牛儿安上鼻距，系好牛绳。有时候，我们放牛到傍晚回家时，少年轻狂，会用鞭子猛抽牛屁股，让牛儿像马一样奋蹄奔跑起来，我们则骑在牛背上，挥着鞭子，仿若一个骑在马背上的将军一样得意。但若不小心或骑术不精，有可能从牛背上摔下来。这时候，牛儿就会在前面不远处等着它的小主人，不会跑远去。 但有一次，我的牛儿差点送了我的小命。那是我十岁左右的一个夏天，我和牛儿到三河农场去放牧，为了走近路来回都是走老改圩河沟（大约三十来宽）。我和小伙伴们直接骑在牛背上过河。我那时刚学会游泳，也经常骑着牛渡水。一般牛儿都会很配合，但那次，我的牛儿游到河中间，突然兴奋起来，一下子潜到了水底（夏天发大水有好几米深），而刚好牛的缰绳缠在我手上，把我也拖进了水底，我当即被淹得只翻白眼，喝了好几口河水。幸好后来我憋住了气，在水中挣扎着把缰绳解开了，才把头浮出了水面。上岸后，我用鞭子把牛儿狠狠抽了好几下才狼狈的回了家。 在田埂上放牛时，牛儿有时也狡猾，总是趁你不注意偷吃庄稼。我记得，进入高中阶段后，我们的学习一下子紧张起来，但我还得经常放牛。为了利用时间，我便把语文、政治、英语等需要背诵的内容写在小本子里，带在身上。放牛时，牛儿在田埂上吃草，我便在牛背上掏出本子，口中念念有词地背诵。但牛儿往往趁我不注意，把田边的秧苗吃上几口。这可是大错，若被队长知道了，就会责骂我失职，还要扣工分。我想起了老师曾经讲过动物的“条件反射”知识，决定在我牛儿身上试一试。我便一边背诵，一边注意着牛儿吃草，只要它把旁边的秧苗吃上一口，就往牛嘴巴上狠狠抽两鞭子，不吃秧苗就不抽它。如此反复训练，三四天后，牛儿真的变乖了，再也不敢偷吃秧苗了。从此后，我便安心地边放牛，边看书或背书了。 一九七四年秋，我高中毕业，因为朱长仁老师生病，公社干部就安排了我在漁沟小学做了几个月的代课教师，次年就参加了县委组织的农业学大寨工作队，就再也没有放过牛了。放牛的任务交给了二个弟弟。半个多世纪前的小放牛生涯，至今常在脑海中浮现。如今，放牛也就会成为永远的历史记忆。回想起自己的放牛经历，尽管有着许多的酸甜苦辣，但我仍然怀念放牛的日子。因此，我心血来潮，用拙笔记下自己曾经的放牛往事，以供他日回望乡村，回味乡愁。写于盱眙甲辰年11月22日 农耕时代一一一（续二）大包干耕牛的作用 申耕！🐔🐮🐶🐷🤡🐟🐴🦋🌹 1978年，安徽农村发生了一件影响中国农村、农业和农民的大事，那就是凤阳县小岗村把土地分包到户，实行了联产承包制，这在当时的农村是具有革命划时代意义的，很快这场变革在全国范围内得到了推广。这些对于当时刚刚从学校毕业参加工作不久的我来说，并不知道发生了什么，只听人们说包产到户，分田到户，以后就是各家各户自己种地了，还流行一句顺口溜：上交国家的，留足集体的，剩下都是自己的。后来才知道，就是这样一句顺口溜，使广大农村的面貌焕然一新，农民的生产热情得到了充分的释放。 记忆中，老家农村的联产承包责任制应该是从1979年㡳到80年初开始的，分了土地，分了生产资料和生产工具，印象特别深刻的就是分耕牛。（因为耕牛为包产到户起到了不可磨灭的作用）。由于耕牛是大牲口，不能做到每户一头，所以就按人口和土地亩数，每几户一头耕牛，并且以共有耕牛户为单位组成生产互助组。于是养牛也就成了大包干以后各家各户面临的一个重要问题。记得当时我家和邱庄的张士富家爷几个分得了一头大尖牛，箥箕角，毛光水滑，性格温顺，顿帮顿底，力气特别大！张士富本就是地地道道的种田人，在生产队就是包牛的，耕田耙地的好手，他一早一晚下来，几亩地不在话下，而且到边到拐，没有一处冒犁。 在用牛方面，我最佩服的人要数我父亲了（父亲79年退休刚好赶上分田到户，为我和老二在种田方面解决了诸多问题）父亲是左憋子，再猴头的牛到他手里都是服服贴贴，一早一晚三四亩地不在话下，三庄四邻的社员没有人不佩服我父亲的，他耕田的垒垒声能听三四里远，夏秋两季用牛碾谷打场更是一路歌声响彻三庄。其次是宋长明和吴学智，年轻人我最赞偿的要数大伯家老三申守江了，他从小受到上人的浅以默化，特别喜欢牛和猪，他和我们在洪泽湖滩地上放牛，几十条牛中他好远好远就能认识我们两家牛在那个方位，好像有特异功能一样，他在用牛耕田耙地，打场，堆草堆，四粮播种，挑河弄疆等方便无一不精。 记得开始我们两家的牛房就在张士富家的小前屋，后来由于他大儿子张绪财、二儿子张绪宽都分开了家，养牛、放牛和耕种亦自然就分开了。数到我们家养牛时我们就把牛牵回来，腾出父亲分给我们的前屋西头房作冬天的牛房，我们夫妻俩就把床也搬到了牛房，负责喂草、等尿接屎，白天天不太冷时再把牛牵出来饮过水后就扣在家前的东头房窗户脚底。这便于为耕牛提供饲料。春夏秋这三个季节都好说，地里有青草，到处都是耕牛的美食，数到我们小家的时候都是家属牵到地里放牧。每到农忙季节，耕牛是按排序各家轮流使用的，谁家使用，谁家饲养，如果谁家忙不开，其他人有空也帮着饲养。最有意思的是春夏抢种插秧，通常等一家的水田整理好了，集中为一家插秧，一家插完，再插下一家，而我当时在县委组织的农业学大寨工作队工作中被村里任支部书记的喜友成要回来任村大队会计，就随着几家一起，参与到这场互助劳动中，我的主要任务就是挑秧，打秧，看水，放牛。耕牛在整理水田的间隙，是要放养吃草料的，人们也在此间隙休息一会儿，这时我就把牛牵到一边让它吃草，中午还要给它加餐，就是给它喂泡好的黄豆或者黄豆饼，这是增加耕牛营养的，因为农忙季节耕牛体能消耗量大。当然互助生产期间，突击抢活时，也是轮流到各家吃饭的，轮到谁家，谁家就会准备比较丰盛的饭菜来犒劳大家，而我在这种时候，作为在村里工作的，劳动参与时通常会得到他们对我一些特殊的照顾。 在几家农忙用牛紧张的季节，我们就请庄邻徐守吾到二山亲戚家借牛回来用，给些很少的租金，几天后就送还人家，记得当时和徐守吾送牛去，因为路太远，把我屁股沟都磨破了也不好意思说出来，很怕人家笑话我。后来到县老船塘上的船，和王高伏家属一起坐到官滩水泥厂码头下船，回到家天都黑透了，好辛苦的一趟送牛差事。 饲养耕牛最麻烦的就是冬天了，地里什么都没有了，耕牛只能吃干稻草，(山芋藤和花生秧算是好的饲料了），每天要从打谷场上把稻草从草堆上扯下来背回牛棚，按时给耕牛添加。上午下午还要定时牵耕牛到池塘或家東沟边饮水。最有意思的是晚上，是要有人看牛的，一方面是为了防盗，另一方面，是为了夜间照料耕牛。通常夜间还要给耕牛添草料，掌握时间规律给耕牛等尿接屎，这个环节最不好掌握，掌握不好，尿就会撒满一地（然后只好把备好的青灰来奔牛场），因为耕牛的一泡尿的量是很大的。当时.我和妻子一起结伴看牛的，两个人晚上扛二床被子，铺一床盖一床，下面铺上厚厚的稻草，特别柔软，比现在的席梦思不差，睡在上面，特别舒服，梦也特别香甜。因为白天忙的很劳累，时常睡着了，敢听到牛尿哗哗声惊醒后再去等尿也迟了，只好手忙脚乱的拿灰去铺牛场，只是满屋的牛尿味熏的难以再入睡了！现在想起来大包干的日子里，一个字“苦”，两个字“辛苦”，三个字“苦中甜”。 现如今，农村和农业都有了长足的发展和进步，农业机械的普及程度已经相当高。很多地方已少见用牛儿耕田了，农村的耕牛也少了。也许再过若干年，耕牛可能要退出历史舞台，走进动物园了。中国几千年耕牛为农业生产所作出的伟大贡献可能就此终结了。但是我们这一代人对耕牛的感情永远不会终结！写于盱眙甲辰年12月2日 农耕时代一一一（续三）“两专一基”与养小黄牛的回忆申耕！💖🐮🐷🤡🐴🐔 时间追溯到三十年前，“两专一基”是指专业户、专业村和基地乡镇。‌这是淮阴地区（现淮安市）在20世纪90年代提出的一种农村经济发展模式，旨在通过专业化和规模化生产来调整农村经济结构，增加农民收入，实现农村经济的总量增长。‌（一）背景和实施情况“两专一基”模式的提出背景是为了在稳定发展粮棉生产的同时，大力发展多种经营，以实现小康目标。淮阴市委在1995年提出了将“两专一基”作为发展农业和农村经济的重要工作，要求全市各行各业为其服务，提供各种便利条件，鼓励兴办“两专一基”龙头加工企业。（二）具体实施方式‌专业户‌：鼓励农户根据市场需求，选择适合的农业项目进行专业化生产，形成规模效益。‌专业村‌：在专业户的基础上，形成专业村，进一步整合资源，提高生产效率。‌基地乡‌镇：结合全乡镇的整体布局和实际情况，形成基地乡镇，实现产、供、销一体化，推动区域经济发展。历史影响和现代意义“两专一基”模式在淮阴地区取得了显著成效，推动了当地农业和农村经济的发展，增加了农民收入。尽管随着城镇化进程的推进，农村人口减少，土地流转成为趋势，但这一模式仍然具有重要的借鉴意义。现代农村发展需要形成自己的特色产业，形成产业链，带动经济发展，实现乡村振兴。 为了响应市委提出的“两专一基”号召，官滩镇镇政府在赵长春书记的领导下积极快速行动起来，赵书记亲自住队漁沟村指导，并亲自与我村（当时我任漁沟村党支部书记）干部一起到沭阳考察，在县林业局凌其瑞站长和技术员杨树东的指导下，91年冬全村劳力齐参战，开挖了500亩拓植沟，92年春，购回皇家嗄啦、红富士等品种苹果，使漁沟村一跃成为全县屈指可数的苹果🍎专业村！一个天上银线（电线、电话线）飞！地下清泉（自来水）流！苹果🍎坠枝头！遍地稻花香的小康村呈现在人们的视线中，当年任县委主要领导的吴良桂亲自带队来漁沟村指导工作！为此来漁沟村参观学习交流的单位笼络不绝！受到了县委县政府的表彰！我家当时也顺应朝流，带头种植了二亩多苹果🍎，并在苹果🍎树间种植了大棚韭菜，双双获得了不非的经济收入。 当时作为村支书的我首当其冲的必须带头成为专业户，与是在镇组织委员秦福建的带领下，我村与侍涧村、新桥、洪湖等村干部一起到泗阳考察并购买回百头小黄牛，我家也成为了养牛专业户。 养牛是快乐的，也是一件很辛苦的事，家属白天要到生产队劳动苦工分，小队放工后她急急忙忙的去割些青草作为牛的饲料，我在村里工作，抽档漏空也会拉着小黄牛到塘埂上、坟地间、沟渠边、秧田埂上放放牧，让它自由的吃些新鲜青草，夏天蚊虫很多，我就把它牵到家南边通风的地方，因为旱黄牛不下水，我就在上风的位置点上麦杆眼子，用烟熏蚊子，春夏秋还好照管，只是冬天到了，考虑到保温取暖，我们就腾出前屋西头房作为牛房，夜间还要添加两次花生秧黄豆秆（精料）。小黄牛在我们夫妻俩精心照料下，个子长高了，膘肥体壮，精神六国。我喜欢小黄牛的安静与沉着，无论是我牵着它，还是家里喂养它，它都不会逃跑。很可爱又温顺，小黄牛也成了我最可靠，最忠实的小伙伴。从它的眼睛里，我都能读懂它善良的语言。 我喜欢看小黄牛“倒料”这是我们老漁沟地区的方言，意思是反刍，就是牛吃完食物后，食物会按顺序依次流经牛的4个胃室，而一部分食物会在进入重瓣胃之前，返回到它的口腔中，让牛再次进行咀嚼，这就是反刍现象，反刍可以让牛吃的更软，更细，更健康，反刍也是小黄牛吃完食物必须要经历的过程。每次喂完小黄牛之后，我都会去观察小黄牛反刍了没有，我观察的标准是它在不吃草的情况下出现咀嚼的状态，而且口中还要出现很多白沫，那就是牛在反刍了。它的一边反刍，一边闭目养神好憨憨的样子至今记忆犹新。 小黄牛也是我的玩伴，它的毛黃黄的，全身除了牛头脸面上有一三角白毛外通体金黄，油光瓦亮，刹是可爱，小黄牛长大了我有时还会骑到它的脊背，感受它背脊宽厚的温柔与温暖，它步伐悠雅信步在草滩，感到温馨，和谐。它动听的眸叫呼朋唤友，引来别家的黄牛，它们交头接耳，窃窃私语着牛语，传递着友爱。我那鳖脚的笛子声也曾在它的背上悠扬三庄四邻，全天的劳累顿时消失一空。 时过境迁，农业机械化普及了，农民会用拖拉机耕田，黄牛渐渐地退出了耕作，人们把它当作菜牛饲养，养在大栏里，被饲料喂得骠肥体壮，送往屠宰场，变成鲜嫩的牛肉，为人们贡献着精美肉食，小黄牛依然伟大。它让农民增收，丰盈了人们的腰包，奔上了小康。 小黄牛，农耕文明永恒的记忆，动听的眸叫，勤劳刻苦的像征，具有忠诚，艰韧的良好品德，教会了我们生存生活的意义和真谛。无论时代如何变迁，小黄牛像老朋友，良师，用实际行动让我们明白了勤劳致富的真理。 小黄牛，永远铭记你，你让我自豪骄傲，你清澈的眼眸给我指引了光明的前进方向，一直会在奔小康致富的道路上披荆斩棘，开辟出属于自己的天地。 后来，小黄牛养成了成年黄牛，被牛贩子买走了。小黄牛已经离开30多年了，但我依然记得它离开我们前双眼流泪眸眸长叫的样子，我时常会梦见小黄牛:它在门旁水泥地上躺着晒太阳，悠闲自在的可爰的样子！为此赋诗一首，以示记念；七律.咏小黄牛晚归朝起不知累，雨打风吹无惧谓。嚼草饮水滴富乳，报家效庶献甘泉。春耕犁耙田千顷，秋获鞍驮黍万担。俯首躬身非为己，忠诚土畜岂揚鞭？写于盱眙甲辰年十二月三日 太有才了，不是一般的文人能写出来（太精辟）转载人：赵新标医生问病人，你平时的生活习惯。病人回答如下: 1、不打麻将，2、不上微信，3、不唱歌跳舞，4、不参加聚会吃喝，5、不到处乱跑，6、不乱花余钱，7、不多管闲事……医生说：医好你有鬼用。活着跟死人差不多……话可能不是很好听，但很真实啊！某院士验证：60岁以后，微信要上，唱歌跳舞，聚会吃喝，到处乱跑，使劲得瑟！久而久之你会惊奇地发现——返老还童啦！刚刚才知道，在群里聊天的都是高人！聊天聊得好，说明有头脑；聊天聊得精，说明思路清；聊天聊得细，说明懂经济；聊啥都不怕，胆子肯定大；潜水不吱声，说明城府深；挨骂不投降，竟争意识强；聊天不撞墙，一定是栋梁！献给为群里聊天做出贡献的各位朋友，因为有了你们，大家才多了许多欢笑和快乐！原来进群冒泡这么好！钱财多的回家少，姿色多的穿衣少。想法多的成事少，成事多的长命少。读书多的心眼少，心眼多的安宁少。劳累多的收入少，权力多的清白少。情人多的睡眠少，朋友多的困难少。段子多的郁闷少，笑声多的疾病少。到群里来得多的烦恼少。送给我亲爱的、可爱的、人见人爱的群友们！一位大师说：世界上最好的“长寿药”就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，而走路是“最好的运动”，唱歌是最快乐的娱乐，群里冒泡是预防老年痴呆最好良方，都是最好的“长寿药”。快给身边的朋友看看，美好的一天别忘了从这五种“长寿药”开始！祝大家都能健康长寿，活过100岁！ 这段文字写的不错：发给大家共勉：生活其实没啥事，一辈子也就这回事！ 把每天当除夕，把退休当假期，把七十当十七，把老婆当小蜜，把公交当奥迪，把家里当巴黎，把朋友当亲戚，把对手当知己；把同学当嫡系，把战友当兄弟，把自己当上帝…这就是科学发展观和阳光人生路！群里亲们照此办理，将青春常在！祝大家在群里开心每一天！！！老年任性生活歌多聚会，少窝家。窝在家，成傻瓜。走出去，乐开花。找朋友，说说话。少喝酒，多喝茶。退休金，舍得花。别总等，更老啦，耳也聋，眼也花。衣再好，腰成虾；饭再好，没有牙。钱再多，床上趴。抓紧了，别犯傻，同意滴，微信发！人生真是苦短穷人，富人，最后都是老年人；这家，那家，最后都是老人家。经典退休打油诗这个帖子不是一般的文人能写出来，足以申请诺贝尔文学奖！天尚好，云已散，夕阳正把黄昏恋；退了休，上了岸，人生旅途又一站；图心宽，求康健，是是非非全看淡；钱多少，莫细算，多活几年就是赚。柳树旁，小河畔，手把鱼竿放长线；没有鱼，也无憾，开心健体是关键。练歌房，把歌练，好歌不怕唱千遍；心情好，唱不厌，所有烦恼都驱散。保健康，驱病患，早晚户外走两遍；老姐妹，炫一炫，广场跳舞比曲线；扭秧歌，舞长扇，练就一副好身段；保健品，不保健，不如每天都锻炼。静与动，常变换，电视闲书适当看；取笔墨，拿纸砚，文房四宝摆上案；先抬肘，再悬腕，飞笔行墨似舞剑；人难免，有恩怨，就此一笔全了断。学诗词，阅万卷，写得春天百花艳；写内心，写表面，写好人生各阶段；写春鸟，写秋雁，春花净尽秋花绽；说一千，道一万，夕阳红时最风范。玩潇洒，寻浪漫，不如围着老婆转；切个葱，剥个蒜，帮着家里做做饭；巧使劲，不怕慢，时间一长就熟练；家务活，都会干，全听老婆一声唤；出点力，流点汗，争取在家当模范：心态好，是关键，老来幸福金不换。带老婆，四处转，游遍山水拜寺院；抽了签，笑满面，给点阳光就灿烂；老贤妻，心慈善，花点闲钱为还愿；为孙子，要还愿，因为过了分数线。对儿女，别埋怨，遇事多把自己劝；儿女钱，也有限，给他火盆添点炭；虽有理，也不辩，姑爷媳妇不讨厌；对生活，不厌倦，要为家庭做贡献。老朋友，想见面，不能见面也无憾；感情深，未必见，只要心里常挂念；玩微信，点个赞，不是相见似相见；山不转，人还转，总有机会能见面。出远门，要防范，小心上当别受骗；花一百，得一万，这事纯属是扯淡；不乱走，不乱窜，不该看的咱别看；各种骗，都出现，把住思想一闪念；小便宜，不能占，别想天上掉金蛋。不传谣，不杜撰，不给社会来添乱；早中晚，三顿饭，多菜少肉常吃淡；宁可缺，不可滥，养成饮食好习惯；学饮食，长经验，吃好这碗长寿面；坏毛病，快改变，要给身体道个歉。进豪屋，住宝殿，不如乡下两间半；杂物多，理还乱，但是老伴愿意看；孙子乖，绕膝转，天天都把爷爷伴；想观景，家里看，这是一道风景线；走好路，往前看，回头未必就是岸。没有愁，没有怨，幸福晚年才实现。阅后请与朋友共享！许多年后，假如有人问我，当年你为社会做过的贡献是什么？我会说：我传播了很多充满人性、良知、散发着正义光芒的文字，我拒绝了与邪恶同污合流。素材来源官方媒体/网络新闻阅读 243 高温危害和克服办法作者：馮軍 目前已进入伏天，气温最高已经达到38度，南边的邻居印度，部 转载《日落巴拉德》张国富 香港首富李嘉诚重病，时日不多，在床上写了“日落民谣”，他对很多事情都为时已晚感到遗憾。看来世间真正的平等是死亡，不管是首富还是贫民。此前李嘉诚迷信长寿药，注射一针几十万，也不能延续他的生命。他今年92岁，多年来一直是首富，他是一个工作狂，著名的企业家，到2018年才宣布退休，退休后，他开始享受生活！现在，他有空闲时间，他写了本《日落巴拉德》，与所有人分享：1、天定人生是个零，过方过圆都不行。从零开始走向零，顺其自然心态平。2、晚年莫想富有余，来者糊涂走者迷。生前死后啥属你？应该醒悟莫骗己。3、能知足，便常乐，晚年过的要快活。富莫喜，穷莫愁，顺其自然享自由。4、莫强求，莫相争，人生如梦似烟云。天也空，地也空，人生渺茫在其中。5、日也空，月也空，江水奔流永向东。田也空，房也空，不断更换主人翁。6、爱也空，情也空，到头全进高烟囱。金也空，银也空，死后哪样握手中？7、名也空，利也空，双眼一闭美梦终。胜也空，败也空，人生如戏梦一通。8、官也空，权也空，无人一生坐朝中。富也空，穷也空，人生如此要想通。9、春去夏来秋又冬，潮涨潮落永无终，看破红尘好心胸。家家有本难念经，莫把烦恼挂心中。10、养儿育女是义务，尽力帮衬乐其中。儿孙自有儿孙福，莫让儿女困笼中。只要晚年身体好，一生活在幸福中。11、朝到西，晚到东，世人如同采花蜂。采花酿蜜为谁甜，终生辛苦一场空。看得宽，想得通, 与世无争长寿翁。12、远看医院像天堂，救人无数；近看医院像银行，敛财无数；走进医院是牢房，不如提前去预防！13、健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是贷款还款，大病会倾家荡产，莫把此言当调侃，待到真时悔已晚！14、宁可站着自保健，绝不躺着被人骗！不养生就养医生，不保健就养医院！爱家人要爱自己，爱自己才是远见！15、一辈子太短，别在金钱上心烦！家财万贯，也买不来太阳不落山。黄金万两，也换不来身体的康健。生死有命，富贵在天！命里有时终须有，命里无时莫强求！儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛！一辈子太短，要看轻看淡！功名利禄，不过是浮云一片；荣华富贵，不过是一时盛宴。眨眼之间青丝换白头，一切往事皆成云烟，何必时时放在心间，何必处处钻牛角尖！送十个开心秘方：看开、想开、舍得、放下、退让、宽容、理解、放弃、甘心、善良。李嘉诚的这文章写得非常好，值得一读[强]好东西要分享一下。愿你我早日看透。@所有人值得每天看看！于盱眙县2024年8月3日 我老了！但我不觉得作者：馮軍 我老了，我感到/幸运。有人少年夭折，有人壮年早逝，有人倒在老年门坎上，没能活到退休，走过完整的人生路和享受上苍赐予的天寿。经寒暑春秋，幸运眷顾了我。我感恩，我知足。 我老了，我感到自由。不再求升迁，不再需职称，抛弃了奢望，减少了欲求，告别职场，卸下了工作。一切行动自己作主，拥有支配自己时间的自由，来来去去无约束，洒洒脱脱为自己活。 我老了，我感到快乐。没有了少年成长的烦恼，没有了青年求学的艰辛，没有了壮年工作的压力，没有了繁杂人事关系的纷扰。可以去高山看日出，可以去海岸观波涛，可以去名山访大川，可以去跳舞去飚歌，会友聚餐续旧谊，轻轻松松乐逍遥。 我老了，我感到彻悟。再无少年的懵懂，再无年青的气盛，阅尽世上多少事，体察人间多少情，是非曲直心有悟，不再盲从与迷信，往事如烟随风去沧桑变换不觉惊，气定神闲观世象，心静如水不兴波。 我老了，我感到坦然。人生是个自然过程，生自然，老自然，死亦自然。自然过程随自然，心无悲凉坦坦然。 我老了，但今天仍是我人生中最年轻的一天。抓住今天，活好当下，活得健康，活得快乐，活出质量，活出精彩，优雅地慢慢老去，直至不期而遇的某一天，黄泉路上，与死神相遇，融入自然，回归泥土，一路向西。地震，台风，冰冻，洪水……地球这一哆嗦就是让你明白，生活就要简单，想谁，打电话！想谁，就约！喜欢，就买！困了，就睡！想去哪，玩去！不必活在别人嘴里，累！世间，真的没有来日方长！只需把记忆、牵念留在心间。 记住24点，坚持30年，我们都能够成仙，苦的是社保部门！晚年不想有病，知道这24点就够了！太经典了，请互相转告：1、睡得早一点。2、动作慢一点。3、食量减一点。4、吃得杂一点。5、晚餐早一点。6、食物热一点。7、水喝多一点。8、盐吃少一点。9、运动多一点。10、心放宽一点。11、浪漫来一点。12、名利淡一点。13、知足乐一点。14、年龄忘一点。15、闲事少管点。16、凡事看开点。17、朋友多交点。18、微笑多一点。19、爱好广一点。20、打扮美一点。21、旅游来一点。22、老年潇洒点。23、麻将打一点。24、老酒咪一点。 老年人的健康快乐，就是 “一点” 加 “一点”，记住24点，坚持30年。快乐多一点，寿命长一点。送给我的老同学爱自己，活在当下。祝我亲爱的各位老同学健康快乐，幸福安康！ 奔八路上 王斌华🌹🌹🌹 古稀之年是人生的一个重要节点，无论从哪个角度来说人过七旬也算是真正的老人了，至此绚丽的夕阳已接近地平线，多彩的人生亦近尾声。据官方的公开数据，在所有自然人中只有44％的人能跨过古稀的门坎，从而转身走在奔八的路上。 七十到八十这是人生最艰难的十年，是晚年生活的多事之秋。 这个区间要经受衰老的加速，各部器官都在不可逆转地退化和损耗，就象一台即将报废的机器还在缓慢运转。 这个期间是多种疾病的爆发期，由于人体免疫能力的降低和变异，再难有效抵御病菌病毒的侵袭，小病天天有，大病随时来已是常态现状。 这期间由于头脑反应减慢四肢不再灵活，头晕、噎呛、碰撞、摔跤等各种意外也会随时发生，而每一次意外都会带来难以承受的后果。 这期间还要经受失去亲朋、同事、同学等同龄熟人的痛苦和悲伤，社交圈子越来越小，可倾诉的挚友越来越少，孤独寂寞感不断增加。 更危险的是这期间还会有一些人失聪失忆甚至失去自理能力，不但自己要忍受长期臥床的煎熬，也给子女增加了沉重负担。 这期间还会随时发生许多难以预料的事情，一件不经意的失误也能彻底改变你的人生。 谁的晚年都是一场血风睲雨，这绝不是危言耸听。 一曲老来难的古典戏曲道尽了老年人的辛酸凄凉。 现在，我和我的同学，亲亲们及许多朋友都已走在艰难的奔八路上，心态平一些，精神好一些，追求少一些，标准低一些，行动慢一些，步伐稳一些，锻炼多一些，吃饭少一些，都是我们应该遵守的行为准则。 有人说你能越过古稀踏在奔八的起跑线上你就是一个非常幸运的人，因为有一多半的同龄人已经掉队失去了奔八的资格。 如果你达到了75岁，那你就是一个人生赢家，因为最艰难的十年人生路你已行程过半，能和你比肩的同龄人绝对超不过三分之一，你的实际寿命已达到了全国平均预期生存年限的平均值。在这个里程碑式的加油站里，你只要抬脚翘首就可以隐约看到人生终点的那块标志牌了。 假如你一路坚持终于完成奔八的任务，那你就是一个人生十分完美的胜利者。因为你已经圆满到达攀登人生顶峰的大本营，可以躺平回味你的风雨人生路了。 接下来你可以对90岁、100岁那些缈茫的目标不屑一顾，随时随地可以决定前行或放弃，一切的一切都顺其自然、听天由命啦。 在我们的人生字典中已经没有了来日方长，我们唯一能够主宰的是：不悔昨天、不赌明天，珍惜今天，过好时下每一天。 善待自己，照顾好自己！[太阳][玫瑰][啤酒][咖啡][OK][胜利][拳头] 夕阳无限好何惧近黄昏申墨🎂🍵🌈[鲜花]🌹💖💞❤👌[抱抱][心][赞][蛋糕]风雨归舟，一路走来，50后的我们的确老了，自然规律不可抗拒。走在夕阳晚霞的路上，并非失去生活的意义和价值，我们老去了容颜，流失了年轻，来日不多，我们要更珍惜光阴，享受生活。老了，要关爱家庭，顾爱老伴，家中事务不包揽，大事给些参考，小事多装糊涂。做到人老话不多，管住嘴巴不啰嗦。儿孙自有儿孙福，事必躬亲不必做，家庭和睦才是福。老了，参与社会群体互动活动，与同学、好友聚会交流感情，驱走寂寞孤独，警惕老年痴呆，只有心身健康，才能有丰富的晚年生活。老了，这几项事情不可不有，让我们的晚年人生更充实美好。一，常有微笑。笑脸迎人，是为人之品格。笑不用成本，笑是心灵的表现。笑会让人年轻，会笑的人更亲和，笑会让你赢得尊重，笑会让你的人生内心灿烂。二，适度运动。生命的质量在于运动，运动使身体免疫力增强，让生命活力十足，延伸生命的长度，拓展生命的宽度。每天坚持做适合自己的运动，有一个健康的身体，才能尽享你拥有的财富！三，阅读兴趣。书是人类进步的阶梯，是精神的食粮。活到老，学到老。每天用些碎片时间看几页书，读一首诗，不仅能让自己睿智，更是从阅读中感受文字的魅力，欣赏文字描绘的美感。四，爱有所好。一种有益心身的爱好或技艺，能使人陶冶情操，闲情雅趣，亦是交友的方式，文艺书画，舞蹈健身，让生活多姿多彩，让人生的乐趣尽情绽放。我们打拼了几十年，为社会，为家庭付出了宝贵的年华，无论成败，亦功亦劳。孔子说 : 七十而随心所欲不逾矩。人至晚年，生活虽然从简，但勿吝啬，酌情消费，过自己想过生活，去做自己想做的事情，这才值得。我们这一代曾经吃过苦，受过累，历经了多少风浪，昨天的年华留不住，今天已是苍老的模样，所以我们一定要善待自己 :吃好一点—— 并非大鱼大肉，山珍海味，而是荤素合理，粗细搭配，适合自己的、营养价值高的食物想吃就吃，多食自然有机食物，理性选择深加工食品，吃出健康，身体才棒。穿好一点—— 有一两套自己喜欢的服装鞋子，将自己装扮得庄重、帅气、靓丽一点。老了用不着追时尚潮流，老了也要注重仪表，衣着得体整洁，不油腻，就是你的气质的表现。老了也要将帅气、美丽展示一番！睡的舒适—— 睡眠质量好，才有好的精神状态，睡前不进食，睡前清空心思杂念。每天起居作息有一定的规律，不熬夜，不赖床，只要夜里睡得香，白天精力有保障！玩得快乐—— 退休了，撤离了职场，远离了拼搏，就要出去走走，去看那秀丽山河，尝遍那人间烟火，值夕阳正好，去行走天涯海角。旅行、聚会、踏青、茶酒当歌。趁身体硬朗，腿脚灵便，何不装个老顽童玩乐。活好自己—— 这辈子我们还没活明白，糊糊涂涂就老了，有些事情感觉在昨天。我们看开了世故，也懂得了放下，不必为昨天去纠结，也不需为明天找担忧，只为活好每一个今天。勿惧年龄几何，我们珍惜光阴，热爱生活，怎么开心怎么过，感受老天的赐予，夕阳的美景不能错过。却步慢行，不迷失自我，人间来一趟不能白活。心若年轻，则岁月不老。祝福老同学们快乐无忧，健康长寿！ 记忆中小黄庄的袅袅炊烟申忆！🌈🍵🎂 傍晚时分，驾驶三轮车行驶在沈许线村间的公路上，忽见道路南边的一间间厨房上飘起袅袅炊烟，晚风习习，送来柴火的味道。“又见炊烟升起，暮色照大地……”《又见炊烟》不禁令人想起旧时乡下农村，那飘散在小黄庄老屋上空的淡淡炊烟。仿佛又一次回到老家，回到童年，想起灶屋里母亲忙碌的身影，想起熟悉的烟火味、饭菜香，想起随那炊烟逐渐远去的日子…… 炊烟，对于在生活农村过的人来说绝不陌生，熟悉那红砖灰瓦的老宅，更熟悉那每天从房屋上方的烟囱里飘出的炊烟。那充满质朴踏实的烟火味道，每每想起总能让人心头泛起无尽的遐想。老家是位于圣人山脚下、古禹王河穿境而过、洪泽湖之滨西畔、淮河岸边的一座不太起眼的自然村庄---漁沟村小黄庄，这里乡风古朴，民情醇厚，是祥和而宁静的一方净土之地。旧时，家家户户的一日三餐，全靠柴草牛粪（做成饼）烧煮。于是，那缕缕升起的炊烟，就成了一道最为平常的乡间风景，一种农家人特有的生活语言。 晨熹初露，此起彼伏的公鸡打鸣声和犬吠声打破了小村的寂静。左邻右舍的灶屋里，不约而同地响起了锅碗瓢盆交响曲。很快，所有人家的烟囱都升起了袅袅炊烟，清晨的炊烟，如雾如霭，悠然升腾，映衬着绿意盎然的田野和宁静的农家小院。早起的家庭主妇们扎起围裙、点燃灶火，灶膛门前的火光映衬着她们稍显黝黑的脸庞。麻利地将一把稻草打成草结，划着火柴把草结点燃塞进灶膛，将铁锅里的水烧开，粥煮熟。一日三餐，早饭是最为简单的，一锅（麦糊）粥，再用玉米粉做上几个团子或饼子，或蒸上几个山芋、南瓜，就着咸菜、萝卜干，吃着一天中极为简朴的餐食。随着炊烟渐渐散去，她们又开始把与早饭同时做好的猪食一勺一勺舀到桶里拎到猪舍里喂猪。早饭吃过，男人们在家门口准备着当天需要使用的农具，孩子们则背着书包一蹦一跳地走在了上学的路上。 中午时分，家家户户的烟囱里又陆续飘出姿态各异的炊烟，在阳光的照射和炙烤下，炊烟如透明的羽翼，又轻又薄，升到半空，很快便融入了淡蓝色的天空。无论穷富，也无论忙闲，午饭是农家人一天中最为重视的一顿正餐。每次快到饭点，家里的主妇们就开始忙碌起来，淘米、洗菜，刷锅、蒸煮，一切都围着灶台转动。灶膛里柴火燃烧的“噼哩啪啦”声，灶台上铲刀与铁锅亲密接触的“锵锵”声，与那烟囱里袅袅升腾的炊烟，构成了一幅淳朴而绝美的乡村风景。伴随着缕缕炊烟的升起，空气中很快就弥散开阵阵的饭菜香味。“来家吃饭溜（啦）！”微风中不时回荡着主妇们召唤家人回家吃饭的声音。早已饥肠辘辘的人们，望见炊烟，仿佛就望见了灶头上那锅香喷喷的白米饭，十二洞桌上那一碗碗色泽透亮、鲜香翠绿的炒蔬菜，那一碗滋味醇厚、诱人食欲的红烧肉，龙虾，还有那用新轧的面粉做成的酵头饼，每一口都洋溢着无比妙曼的味道。 夕阳西下，霞光烧红了西边的天际，村子里炊烟四起，乳白的炊烟与烟灰色的暮霭交融在一起，象是给田野、树林和村舍都罩上了—层薄薄的面纱。热闹了一天的小村渐渐归于平静，劳作了一天的人们也收拾起疲惫的身心陆续回到自己的家中。同样劳累了一天的主妇们依然难有空闲，从田间归来的她们仍旧要在灶头上不停地忙碌，为辛苦了一天的家人们准备填饱肚子的餐食。晚餐虽较午餐简单，但也绝不能轻视。把中午剩下的米饭，加入清水烧开，再淆（xiáo）入适量的玉米粉烧成粥。眼见锅中的粥较烫（稀），难以填饱前胸贴后背的肚皮，还要设法做一些其他食物以弥补能量的不足。于是，叫来孩子一道参与其中，主妇上灶、孩子烧火，蒸南瓜、煎山芋、摊煎饼，暮色中的炊烟成为了无数农家人心目中最温暖、最美好的田园风光。 “万家烟火滋繁庶，足衣饱食慎后图。”一年四季，岁岁年年，村里的人们从来都把炊烟看得与吃得饱饭、穿得暖衣、睡得着觉一样的重要。只要炊烟升起，家就有了生机，只要炊烟升起，再苦涩的日子也会让人从容不迫。那时，村里的家家户户都有一座柴火三土灶。时辰一到，灶膛里柴禾燃烧时产生的黄色火焰聚焦于黝黑的锅底，即便是平庸无常的日子也能在烈焰中变得红红火火，那袅袅上升的炊烟，犹如庄稼人土地般朴实的日子绵延不绝。 那炊烟，就像主妇手中的指挥捧，在袅袅升腾中飞出一首首欢乐的乐曲。一个村庄的烟火气是否浓，农家房顶上升起的缕缕炊烟便是最好的证明。家庭主妇们一天到晚几乎都要围着灶台转，干的、稀的，甜的、咸的，为了家人的一天三顿可谓绞尽脑汁、变着花样。春天里，那带着泥土气息的竹笋与晒得冒油的咸肉，在黑得发亮的铁锅里有缘相会，在柴火热情的撮合下，笋的清新与肉的浓烈相互交融相互成就，释放出独属于春天的味道；炎炎夏日，淘好䁁干的粳米，在烧得冒烟的铁锅里反复翻滚，变得焦黄的米粒在滚烫热水的激发下散发出一阵阵扑鼻的香味，一碗炒米茶（村里人称为“红米茶”）下肚带走了酷暑里所有的难耐；我的妈妈她的厨艺可精呢，家里来人了，八碟八碗菜一会儿就能做好，她烧的老鹅，小公鸡，腣膀特别入味好吃，她的水银包子做的堪为一绝，炒汤圆也是很拿手的。秋风中，当色泽油亮并透着浓郁饭香的糯米饭在铁锅里被搅成糊状，并很快变身为一块块芳香四溢的糍团时，人们如愿尝到了收获的滋味。寒冬腊月，当一层层垒在铁锅上的蒸笼，在水蒸气的热情相拥下纷纷演变出一个个传统的过年点心时，辛勤劳作了整整一年的人们，脸上终于露出了甜美的笑容。有了炊烟的“陪伴”，那陈旧简陋的茅屋才有了勃勃生机，才有了令人回味的诗情画意。 那炊烟，也像是孩子眼中的变色龙，在袅袅升腾中嬗变出一道道美味佳肴。童年的记忆里，炊烟里的“锅碗瓢盆交响曲”也不全是美妙的，心酸和苦涩常常困扰着人们并不安宁的生活。母亲围绕着那座灶头，真是煞费苦心动足了脑筋。在十分有限的条件下，做出各种应时的食物，贴心地抚慰着家人的肠胃和心灵。裹馄饨、包粽子、煎糍团、蒸点心……那融合着辛勤汗水和泥土芬芳的食物，不停地撩动着家人的味蕾，为辛苦劳作的人们及时补充着能量。村里出生的孩子，小时候都有着在灶堂里烧火帮忙的经历，深谙烧火也是一门技术活。那塞入灶膛的每一把柴草，不能太多，也不能太少，太少火力不旺，影响烹饪质量，太多则容易导致燃烧不充分，产生浓烟。特别是柴草受潮之后，不仅难以点着，而且燃烧时还会产生很大的烟雾。情急之下急忙把头伸到灶膛门口，用嘴对着那时隐时现的火苗“呼呼”吹气，突然“轰”的一下，火苗夹杂的浓烟扑面而出，双眼被烟雾熏得难以睁开，脸上也增添了一抹淡淡的灰色，大有老版电影《小兵张嘎》中，嘎子将胖墩家的烟囱堵上后，把胖墩父子熏的鼻涕眼泪横流般的滑稽。到了后来，人们在灶堂旁装上风箱，烧上稻売，条件好一些的人家还烧上了煤炭，那烟熏火燎的状况才得以改善。 那炊烟，又像是家人心中的桥梁，在袅袅升腾中编织成一根根亲情的纽带。一缕炊烟升起，就证明有个温暖的家。没有炊烟的照常升起，也就意味着家里没有了生机，炊烟承载着一家人每一天的幸福。小的时候，当我们还在睡梦中手舞足蹈，母亲就和村里的父老乡亲们一样便早早起了床，那家家户户灶屋里相继亮起的灯光给尚在沉睡中的村庄带来了点点生机，借着灰暗的白炽灯光，洗脸刷牙、挑水抹桌、烧饭洗衣。炊烟伴随着那渐渐升起的太阳起起伏伏，清凉的空气中弥漫着柴草燃烧所散发出的淡淡的烟香味道。“炊烟起了，我在家门口等你。”那时，人们只要远远地看到从自家烟囱里冒出的炊烟，就知道家里已经开始烧火做饭，再贪玩的孩子也要赶紧回家，如果回去晚了恐怕又要挨打受骂。灶间屋里的饭菜熟了，母亲倚门张望着田埂上那姗姗而归的儿女，女人则默默地坐等着在田间劳作未归的自家男人，一幕幕炊烟里的亲情至今还激荡在我们的心间。 那炊烟，更像是游子胸中的牵挂，在袅袅升腾中凝结成“一湾浅浅”的乡愁。“暧暧远人村，依依墟里烟。”许多离开家乡多年的游子，平时偶尔遇到一处老宅，一座老灶，一缕炊烟，也会凝视许久，甚至泪眼迷离。每每回到老家最最贪恋的便是那锅透着浓浓烟火气息的柴火饭。他（她）们也会像小时候一样，拎着篮子跟在母亲的身后，去自留地里把最新鲜的蔬菜采摘回家，吊一桶老井里的清泉把那满盆的蔬菜洗得干干净净，抢着坐到那陌生又熟悉的灶窠里，用那早已生疏的双手，抓柴禾、打草结、划火柴，任凭那柴草燃起的烟火把白净的脸庞熏得发红发烫，心中却充满着无限的惬意和满足。 如今，炊烟这个乡村里特有的文化符号，随着农村生活城市化步伐的大踏步迈进也将渐渐湮灭在历史的长河之中。几乎早也被烧煤气所取代。“又见炊烟升起，勾起我回忆，愿你变作彩霞，飞到我梦里……”炊烟的味道，家的味道，温馨的味道。于盱眙甲辰年十月十七日 炊烟袅袅升起中的老家一一一小黄庄的回忆[跳跳][转圈][太阳][月亮][福]🌴松鹤同春 每当我想着家乡的时候，总会想起老家的模样，我仿佛是已经看到了，一缕缕从老家一一一小黄庄飘起的炊烟，炊烟，在轻轻巧巧地摇曳着，带着岁月浓浓的沉香，飘过老家那残破的屋檐飘向天空融入白云。每当黄昏时分的时候，老家的夕阳洒下金色的余晖，是那样的美丽与飘逸，那炊烟，便似乎是如诗如画，总会缠绕在我的心头，此时此刻，总会勾起我对老家的记忆与对老家小黄庄的无限眷恋与思念。 说起老家，那是我们每一个人的根脉胞衣所在，那是每一个家乡人情感的源泉，也是每一个人灵魂的归宿。而我，无论走到那里，总是都无法割舍对故乡的那份深情厚意。在我自己的记忆中，故乡，总是与老屋的炊烟紧密相连的。因为那一日三餐时候的炊烟，就是母亲最忙碌的身影，也是兄弟姐妹欢声笑语的陪伴。 小的时候，无论走在从学校回家的路上，还是自己在挑猪菜，铲耙根的荒地田埂上，或者是给生产队里放牛、看青的时候，我最喜欢的事情，就是从老远的地方，看着那老宅炊烟袅袅升起。看着飘飘悠悠的炊烟，似乎是就闻到了母亲做的饭香，也能够闻清楚母亲做的手擀面，还是手摸面疙瘩呢，或者是油炸葱花面，小蒜烤干烘饼，水银包子等。我的妈妈她烹饪技术可好呢，会做各色各样的菜肴。每当我看到炊烟袅袅升起，闻到熟悉的那个饭味儿，就像是看到了母亲的呼唤，就像是闻到母亲的味儿。感觉自然是幸福的。那个时候的我自己，还不懂得生活的艰辛，不知道父母亲给我们创造美好生活的不易，只知道那飘飘悠悠的炊烟里，有着家的温暖，有着一日三餐的饭香，更是有着浓浓地爱的味道。每当一天傍晚或者是一个夜幕降临的时候，我们一家人围坐在老院子里的那个还是爹爹留下了的那个用枣树打的小长桌边，吃着母亲做好的香喷喷的那个饭菜，时而还能听着父亲在工作之余回家给我们讲述着那些古老有趣而又有正义感的故事以及他参加新四军打仗的经历，我们几个孩子们则一边听着故事里的情节，一边吃着香喷喷的饭菜，小长桌边上多的是欢声笑语，老院子里多的是其乐融融。 在自己小的时候，老家的炊烟，伴随着我成长着，也是家乡的炊烟陪伴着自己度过那四季天真烂漫的童年和童趣，还有儿时美好的时光。自己的一日三餐的炊烟，便是自己老家的召唤，架上雄鸡振翅高歌，迎来了地平线上火红的太阳冉冉升起与又一个新的黎明，母亲已经开始在厨房里忙碌着，不管是烧的开水还是烧的饭粥，都是我们一家人的期待，挑开三灶锅灶膛里煨红的大橹杆的火星，备好枯树杂枝与稻麦豆杆草以及春天做的牛屎饼，灶火就内燃起了柴与粪火，左手拉着风箱呼呼地噼里啪啦作响，先是一股浓浓的炊烟，从屋顶方烟囱中窜升而起，然后渐渐地淡了，也渐渐地远了，飘向了天空融入到了云彩中。灶台边自然是奏起了锅碗瓢盆似乎是有韵律的交响曲，灶膛内的火光，映衬着母亲慈祥的神采，麻利地添柴、烧水、煮饭、烹菜，每一道菜肴都极用真情，无微不至，照护我们兄妹吃好喝好去上学。每到放学，迫不急待地翘望自家烟囱冒出来的炊烟，连走带跑，手足并用往家里赶，是妈妈精致的饭菜香吊起了肺腑的馋虫和食欲，一家人暂歇劳作，送走黄昏，围着饭桌香喷喷的饭食，美滋滋地享受，欢声笑语，一天不及回首的过往糗事早已抛之九霄云外。 现如今，我已经离开自己的家乡好久好久了，虽然说并没有走远，但是毕竟是不住在老家已经是好多年了。老家的三灶锅台已经班薄脱落。多年来，生活在家乡的小县城中。然而，无论城市的喧嚣如何淹没我的耳目，我都无法忘记也不能忘记那炊烟里的老家小黄庄。反倒是自己到了越来越老人老思家乡的时候，每当夜深人静的时候，我总会想起自己的老家，想起老家小黄庄里的那一缕缕炊烟，也会想起那个曾经给自己带来无尽欢乐的老院子里的老屋。那老院子里的老屋，厨房屋顶上那一缕缕地炊烟，仿佛是成了我心中永远的灯塔，始终指引着我前进的方向。 其实吧，在人生的旅途中，我们或许会遭遇无数的困难和挫折，但是只要我们心中怀着对老家的思念，怀着对老家的眷恋，我们就能够始终勇往直前，无惧任何风雨交加。因为，老家是我们每一个家乡人永远的避风港，永远是我们灵魂的寄托。无论我们走得多远，时间多久，自己的心中总会永远都有一个温暖的角落，属于那炊烟里的老家。 炊烟里的老家一一一小黄庄，才是自己真正的老家，也是我自己的心中最美的那道风景线。老家，它不仅仅是一个地方，更是一种情感的寄托，一种精神的象征。每当我疲惫不堪的时候，只要想起那个炊烟里的老家，我自己便会感觉浑身都是力量，我就自然地重新振作精神，继续前行。因为我永远知道，老家永远都会在那里，始终会等待着我的归来。无论我在何地，只要是凝视着老家的方向，我仿佛是又看到了老家的那一缕缕炊烟，看到它似乎是在轻轻地摇曳着，带着岁月的沉香，飘过老家的屋檐。就是在那一刻，我仿佛又回到了那个曾经给我带来无尽欢乐的老家，又一次感受到了家的温暖，又一次感受到了爱的味道。 炊烟里的老家，似乎是有些朦朦胧胧，也许是自己想家的泪水模糊了我的双眼，因为老家是我永远的牵挂，老家也是我生命中不可或缺的一部分。是自己的老家让我明白，一天望不到老家的烟囱就想家，从而随着年龄的变老而越发油然而生，无论自己的生活如何变迁，无论岁月如何流转，炊烟中的老家，永远是我心中最温暖的港湾。在未来每一天的日子里，我将带着这份对老家的深情厚意，带着对老家的深深思念，在余生路上继续前行，追寻属于自己余生路上的梦想。而老家小黄庄的炊烟，也将会永远伴随着我，永远成为我余生旅途中最美最靓丽的那道风景！ 为了加深记忆和留恋老家一一一小黄庄，春节前在回镇里街道上的门面房装修的同时，我又特意买了一口用不锈钢做成的带烟囱的似比老灶台先进的烧柴草的铁锅灶，打算把孙子孙女带大，不用我们接送上学的时候，我们老两口就回到家乡，用灶台锅贴上小鱼锅贴，烀烀老鹅老鸡老鸭腣膀，灴上小蒜玉米干烘饼等。真真实实重温乡村的田园老灶台生活，茶余饭后兴趣来了还可拾起我那鳖脚的二胡拉上一段，在岁月静好中安度晚年，享受夕阳无限好的晚年惬意生活！王春苓：申大哥上午好！拜读了上面文章，深感您满载着对家乡的无限怀念，在您的笔下老家如同画面徐徐展开引人入胜！只可惜我生于斯长于斯，一直生长在六合，没有您那么多的阅历，创作来源于生活，所以您的文章饱满吸睛，此时正是您创作的高峰段，希望多拜读您的大作！[强][强][玫瑰][玫瑰][庆祝][庆祝][礼物][礼物] 小黄庄老屋的情怀申源！🌈🍵🍎🎂🍓🦋 人啊！到了一定的年龄，虽然住在繁华热闹的县城，生活无忧，儿孫绕膝，老妻相伴，但是世间浮华的东西，往往掩盖不了记忆中的怀旧，如同一件时隔多年的往事，总在不经意之间突然想起时，已经在流经岁月的怀抱中，褪去了繁华过的色彩，斑驳已寻不回最初的模样。而恒古不变的，只是记忆中的点点滴滴，注入在回忆的脑海中，从未老去，至今犹新。 我对过去的事情，闲暇之余，喜欢深思，也喜欢追忆，怀旧哪一种来自质感的唯美，更喜欢去琢磨和探讨，即使岁月的答案告诉我，流逝的往昔老去，故事遥远，可无法搁浅我对记忆中的怀旧和追念。习惯了在一个人的时候，想一切记忆中走过的东西和事物，一件物体，一份情怀，顿感强烈的氤氲在情感中画片里。 每当奔跑在岁月的长河里，经历繁华，走过沧桑，无数记忆中走过的回忆，我唯独深记的是故乡的那几间老屋，那几间在风雨中傲立在小黄庄的老屋情怀。 记的是故乡的那几间老屋，在风雨中傲立的老屋，更是深情。它的样子，多年在记忆中不曾褪去，烙印在脑海的是，成长中经历的点点滴滴，质感来临的时候，是那么的强烈，是那几间老屋；占居了我回忆里的所有。 老屋是一种精神的信仰，是岁月变迁，光影流动的，时光斑驳的记忆。它如同一个时光的宝盒，里面装满过我所有的美好。成长路上的欢颜笑语，青春里的磕磕碰碰，跌倒过爬起来的样子，童年走过的无数快乐和懵懂。老屋是岁月苍老中的一本经书，诵读了我多年来的脆弱和坚强。 童年的时光，与老屋结交成一道无法斩断的情怀。相连的碎片，都是儿时的活泼弄影，欢乐过和忧伤过的碎碎念。美好的事情在回放，一度就是放学回家，轻轻迈进老屋的门槛之后，闻见母亲早已为自己做好的饭菜，晨起的阳光照进老屋窗子的玻璃，疾驰的赶往学校的样子，月夜里，被月光覆盖的老屋，坐在老式的三抽屜桌前一个人独立完成所有的作业自己。 至今，因后面的胡庄小组也都盖起了风式各异，漂亮的别墅🏡，而没有了拆迁迹象。故乡的小黄庄老屋仍在，在岁月磨蚀无情的风雨中，依旧饱受风霜，在光影斑驳中，呈现着被时光洗礼的红砖灰瓦，一层层褪去的油漆廊檐柱子，显得如此疲乏，像一位风雨中的老人，那脱落的墙面，承受了多少岁月的无情和洗礼，总是给予人，一种卑微而不堪的心灵错觉，老屋如此安详地睡着…… 老屋，没有城市高楼的雄伟和高大，也没有金碧辉煌的庄严，彩绘夺目，一种古朴的风韵，酝酿着岁月这杯苦酒的涩涩浓浓。在扶风淋雨的笼罩里，展现着一种熟知，当靠近时，涌动心情中摩挲的柔情依依，像及了一种离别的不舍。当清风佛起，飘飘摇摇的风雅，给人一种寓意凝然的质感，充斥着内心凄凉与清幽。 我对老屋更加熟悉的，更是有着难以叙述的情感独白。老屋写照着记忆里的画片，刻画了父亲多少年来，穿越在风雨中为家打拼的艰辛一幕幕，在崎岖的人生道路上，他的坚强和刚毅，从未被困难击败的执着，成为我生命里最真实的写照，在飘渺的风雨中，指引我人生的正确道路和生命真谛。 其实；"老屋"不老，他是在我们原先爹爹奶奶分给父母亲老房子因窄小而给了大伯家后，又到小黄庄东头新锤的土坯房。八0年申氏家族又潻新丁，父亲在我们合力下又新砌了六间带廊檐锁売的大瓦房。房龄只有五十年不到。但在他沧桑的容颜背后，有为我点亮了人生之明灯的光芒，照耀我一路前行，风雨兼程，不畏困难所惧怕的顽强。纵使他真的老了，而这盏灯，一直照耀我前行，长明不灭。 老屋是心的温暖，是多年来，飘消在外，心中最温馨港湾，只要靠近它，我才意识到，那便是真正的回家了，回到我温馨的家了。老屋是年华里的明亮的镜子，它浮现这父母亲多年来，持家的一点一滴，播放着母亲为了柴米油盐犯愁的皱颜，拉扯我在风雨中奔跑的寒酸，为我在风雨飘渺中，撑起大伞的样子。 其实："老屋"老了，在她满是皱纹的双鬓间，我看见那被岁月夺走的年轻，她不再是儿时撑伞时的容貌了，满手形如枯槁的老茧，让人不得不感到，岁月啊！你为何这般无情…… 此时，已是秋暮初冬时分，夜风将至之际，随着一股随风而来的凉冷，每当我回家，坐在老屋的房檐下，看到爹爹奶奶和父亲母亲摆放在老柜头上的照片，我失去亲人的悲疼心情油然而生，泪流满面！那份子欲孝而亲不在才有了凄楚的体验！！！同时也感受着老屋被光阴蹉跎的肃穆和静谧，老屋依旧安详地睡着，它怕被繁华惊醒，它不习惯川流不息的噪音，老屋喜欢做安静的梦，不被打扰，不被浮华惊醒。 老屋没有城市的喧嚣，没有繁华的吵闹。它好像早已习惯了，在岁月的风烟中，静静地熟睡。听黎明响起的车笛，听鸟儿在庭院内香樟树枝上欢悦的唧叫，看勤劳的父老乡亲，一个个晨起，下地耕耘的样子。它从不羡慕浮华的闹市熙攘，在阴光明媚的昭射下，巍峨的匍匐着身躯更显得无比清幽而宁静。 老屋是父亲一生用心血，铸造在岁月里的形象，它的一窗一棂，有着父亲奇苦无比艰辛奋斗的杰作，那些老旧的椽子和梁木都是父亲几经周折，用两根水泥梁换一根大杨柳木料建起来的辛苦。一砖一瓦的厚墙，更是父亲在苍老中竖起的一面石壁，藏着父亲的憨厚和耿直，老屋是岁月的形象，更是父亲的形象。 老屋是生命里的一首歌，它唱给岁月的，是坚强，犹如树立在风雨中不倒翁，不管狂风暴雨侵袭而卷打，他依旧不会动摇。不屈不饶的样子，教会我，坚强，教会我，没有过不去的风风雨雨，没有走不完的坎坷崎岖，教会我坚韧不拔，教会我为人处事，光明磊落。昂立于天地，行沧桑正道。 老屋有着一种与世无争的思想，老屋的样子始终保持着不攀比雄伟的高楼大厦，老屋的样子，始终保持着它那种旧古的苍茫，它破败的呈现着，现实里的物欲横流，车水马龙。喧嚣不息，好像与它全然无关。可它又展现着自己拥有沧桑，一份伤怀的流逝，是对流金岁月的逝去的叹息吗？ 老屋是灵魂的归宿，老屋是记忆里的色彩，老屋是家的标志，老屋有温暖的幸福，老屋是斟给岁月的一杯酒，一杯酝酿在光阴里多年珍藏的陈酒，用浓香的酒味，沉醉了古朴的老去，觉醒了昏睡的年华。让青春奔跑在现实与繁华之间，绽放生命无比绚丽的年轻价值，在风雨中摇曳着的期盼，盼浪迹天涯的游子经常能回到温暖的家一一一小黄庄老屋。 岁月流逝渐远，光阴匆匆似水。而老屋依旧在风雨中，那般感受着苍凉和风雨的吹打，它容纳了光阴里的一切故事，贮满了所有我对思乡的情怀。珍藏着我对往昔的美好回忆，它蕴含着生命坚强的意义，诉说着年华苍老的倍感伤怀，它依旧品味着人生这杯苦酒的浓烈而又酸涩。 附《故乡恋》散文诗以示对故乡的情思 故乡是一壶陈年老酒每一滴都温暖了漂泊的心那数不清的思念挂满了月明的枝头回不去的旧时光是无尽的情感在流淌缕缕的乡愁故乡是温馨的港湾是笔端无法表达出的诉求思绪飘向了远方在魂牵梦绕中相守眷恋的那方热土是我永远归航的渡口光阴碾碎了记忆你还剩下了几度温柔故乡是一条潺潺的河流流淌着童年时的欢笑岁月悠悠情悠悠青涩年华宛若一指流沙握不住时光的纤手写满岁月的诗行里无法表达出心中的那份情那一抹缕缕的乡愁整理于盱眙甲辰年农历十月十七日（父亲103年诞辰日） 萦绕心间的记忆申思！🌹🌈🍎🎂🍵🍓满头乌发悄悄地被白发覆盖光阴也日渐悄悄地褪了色写了又写的故乡的故事似乎也没有了新意那些柔软的情节却依然索绕于心那洪泽湖边罩咬籽鱼的记忆那淮河滩间采出莲藕的雪白那夏季和小伙伴们捞面条菜的喜悦那钻在桑园里釆摘桑葚的惬意那合力摇晃枣树上林枣砸在头上的欢喜那爬上柿子树上摘红柿和拷白果的激动那汽枪打麻雀的瞬间那走劳洋挖挖子的争抢那甩炮角聚烟标的挚作那看《烈火金钢》小说的追求那暑假期间看青的经历那放猪放小鹅的自由自在那遍野的菜花和墨绿的麦苗那滴毛药挑猪菜的认真那躲猫猫捉迷藏的欢乐那跑上十里路去看《追捕》的精神那夏日睡在外面小床上数星星的童年永远都是最美的画卷老屋，小路，小沟，老井，庭院渔沟湾流不尽的清泉几经风雨的洗涤残留着岁月磨砺的痕迹如同都装进了我的行囊时刻隐匿于我的满脸皱纹随我在小城的披星戴月伴我半生风雨兼程安静的夜晚它们在脑海游离习惯于朦胧月色中的氤氲之息柔软，惆怅，深情地与他乡的高楼大厦纠缠最终被一抹熟悉的炊烟迷醉那是我行走尘世的证据其他终不会代替纵然走过天南地北乡愁总是牵绊心弦的情感田间小径上似有一串串脚印父亲退休后扶犁的背影母亲含辛茹苦的操劳的场景走到哪永远抹不去多少年的追寻和叩问皆成陈酿甘醇愈久弥香回忆、乡愁是记忆里春天的花开携夏天清凉的绿意秋天丰收的景象冬日耀眼的暖阳每一幅画都有情感的痕迹乡情乡恋在心中永生不息那是一首首感人而动听的歌谣蕴含对故乡的无限眷恋那是一次次美好的回忆让人在忙碌中找到慰藉那些在田野上奔跑的日子那些在星空下许愿的夜晚它们如同一颗颗璀璨的珍珠串起一段段美丽的往事灵魂里有一种无言的守望是对故乡深深的祝福它不需要太多的言语只需要用心去感受和呵护它是一份承诺和责任是心中最真挚的情感它不会随着时间的流逝而改变是照亮我们归途的明灯支撑我们前行的力量 故乡啊永不忘它在人的记忆里已珍藏如无法忘怀的老照片虽然没有色彩可那是最真实美丽的画面画里有难分难舍的乡邻亲情即便久远得寻不到踪迹也都是抹不去的生动故事就像记忆里叮咚不息的小溪故乡情，终生恋是珍藏心底的《静夜思》是父亲额头上的深深皱纹母亲两鬓缕缕的白发是那条通向小学的山路夏天池塘边戏水的欢乐永远在乡俗里的芬芳有一首远方儿女感恩的歌那是故乡人一起跳动的脉博整理于盱眙甲辰年双十一！！👌💞🌹🎂🍭🍎 日思夜想的老家一一一小黄庄申思！❤🌈🍎🍵🎂🌹七律·乡愁🌹💞🎈🍵🍎🍓念旧情深欲著章，千言满腹怎书详。登山尽眺亲人远，隔水频忧归路长。梦里邀邻尝美酒，窗边对镜叹须霜。潸然洒墨倾诚意，涮笔沉思忆故乡。老家一一一小黄庄，是生我养我的地方，老家一一一小黄庄，，是我永远的根脉，衣胞的所在。老家一一一小黄庄，那里有我一生牵挂的乡里乡亲；有我血脉相连一脉相承的兄弟姐妹们；有我儿时的玩伴；老家更有那忘不了又最抚我心间的袅袅炊烟……老家一一一小黄庄，，是自己心中最美最能够安心的地方。从我出生在老家的那天起，算起来也有25855天了吧，生长在自己的老家，老家一一一小黄庄，已成为我永恒的家，有自己永远的根。老家一一一小黄庄，，它是我们每一个家乡人记忆的家园，老家，也见证着我的生活中的酸甜苦辣咸，老家也记录我的喜怒哀乐愁，记录着我从婴儿到成年又到古稀之年的成长历程……老家一一一小黄庄，有自己的父老乡亲们，老家，有自己成长中留下的那一串串足迹，老家，有自己家族的根脉，老家，有含辛茹苦把我养育成人的父亲母亲。虽然说父母亲已经走了十年，但是他们却是儿女们一生最最重要的的恩人，是一生最最牵挂的人。老家，有与我们血脉相连，血浓于水的兄弟姐妹。老家，也有我们一起光着屁股蛋儿，从小学玩到中学毕业的那些玩伴儿们，老家，更有家家户户那忘不了的袅袅炊烟……在我的记忆里，家乡是有味道的。这种味道就是酸甜苦辣咸，这样的味道是特别亲切的，也是一种独一无二的味道，是温暖心扉的味道，也是深入骨髓的味道，更是令人沉醉的那个味儿，这样的那个味儿，是自己难以忘怀的，自然也是弥久生香的。有人说过：“浮云游子意，殷殷故乡情”。当故乡的炊烟袅袅升起的时候，漂泊的游子们就会考虑何时才能回归故里？因为忘不了故乡，忘不了家乡年年花开花又落。秋天到了，又已经是到了霜降节这个深秋的尾巴了，故乡的那些七彩滨纷、满山红枫，迎风摇曳的银杏叶黄了铺满大地，果实坠满了枝头，那满树的柿红柿香迎来了满树的山喜鹊，叽叽喳喳的欢叫声中它们也享受了丰收的果实，广垠的大地上机声隆隆，满目金黄的丰收乡景让人流年忘返！也有人说过：“月是故乡的明，水是家乡的甜”，人啊，也是家乡的亲。其实吧，故乡也是有味道的，这种味道是一种感觉出来的味儿，这种味道，是一种特别亲切的味儿，这种味道，又是温暖心灵的味儿，这种味道，是深入骨髓的味儿，这种味道，更是令人陶醉的味儿，这种味道，是让人一辈子都难以忘怀的味儿呢……有人说：每当看到天边飘过故乡的云，他似乎是不停的向我召唤，当身边的微风轻轻吹起的时候，我仿佛是听到了家乡风的呼唤：还是归来吧，归来哟，别再四处漂泊啦……是啊，我仿佛是听到了一阵阵萦绕耳边的回声，归来吧，漂泊在外的游子们，落叶归根，快快回到故乡母亲的怀抱吧。老家的宁静与美丽，总会让人心生向往。在老家这片土地上，时光，仿佛变得缓慢，自己的心灵也仿佛是得到了滋养。老家，是我们每一个人永久的家，故乡，也是我们永远的根……我们每个人心中，其实都藏着一片故乡的风景，那就是童年时光的天真欢笑，是青春年华的激情澎湃与悸动心弦，是家人朋友的深情厚谊。无论我们走到哪里，心中都会带着一份对故乡的眷恋和思念，这就是心中的乡愁。乡愁，是一种深沉的情感，是对故土的依恋和思念。每当到了夜深人静，特别是在独自一人的时候，心中便会涌起对故乡的那个回忆和思念，仿佛自己又置身于熟悉的田野上，手扶牛犁耕种着属于自己的土地，仿佛自己又置身于老屋村庄之中，感受着故乡的那份淳朴与宁静呢。乡愁，是一种永恒的情感，也是对家乡深深地情怀。乡愁，是岁月流逝中的记忆和留恋。即使时光荏苒，那怕是岁月如梭，但是人们对故乡的眷恋和思念，却永远不会褪色。每一次驾驶着三轮車在返乡回老家的路上，都是一次心灵的回归，让我重新感受到家的温暖和亲人的关怀，更加坚定了对故乡的眷恋和思念之情。乡愁，是一种美好的情感，是对故乡的热爱和珍惜。在异乡漂泊的日子里，人们常常会怀念故乡的风土人情，会怀念家乡的味道，会怀念家乡人的那份纯真和温暖，在外的人们会希望能够早日回到故土，与故乡的亲人们团聚，感受那份真挚和亲切。乡愁，是一种生活的滋味，不管是酸甜苦辣咸五味杂陈，总也是对家乡的眷恋和思念呢。乡愁，它是一种情感的流淌，也是一种心灵的寄托，乡愁，唤起了人们对家乡的那份回忆和眷恋。即使身在他乡，即使曾经的岁月已逝，对家人的思念之情，对家乡的思念的滋味，依然是那样的深沉呢。故乡之情，如岁月般悠长，如流水般纯净，深深地烙印在心中，无论何时何地，总能唤起我们内心最深处的温暖与怀念。故乡，那片被岁月轻抚的土地，每一寸都镌刻着深深的眷恋。无论身在何方，心中那份对故乡的眷恋，如同老树的根，已深深地扎进了我的心底。虽然说，家乡已经是在如梦如幻之中了，自己感觉有点回不去了，但是，家乡其实永远都会在自己的心里………那就是淮河岸边、洪泽湖之滨、圣人山脚下、魚米、龙虾🦞、桑蚕之乡一一一人称绿色大氧巴的漁沟的地方！一一一小黄庄！附诗一首为证：附词一上下阙为鉴：难忘故乡情鱼🐟米龙🐉虾🦐青山绿水绕村旁，故乡风光岁月长。田野金黄一片色，果园飘溢四时香。牛羊暮归笛声远，鸟雀晨鸣笑语扬。童趣无忧欢度日，乡亲和睦乐安康。遥想当年嬉戏处，伙伴成群捉迷藏。爬树逮鸣寻野味，下河摸鱼捉蟹忙。篝火烧烤欢声起，星月照耀歌声亮。如今远离故乡土，思念之情似水长。岁月匆匆如梦境，故乡依旧在心房。山水有情常眷恋，乡亲有义永不忘。愿将思念化祝福，家乡繁荣更富强。无论身处何方地，故乡情牵万里长。江城子·秋思词/申思池塘红藕片蛙声。树蝉鸣。籁声横。稻谷金黄、五谷硕丰登。玉露金风枫叶赤，秋高爽，月清明。炊烟袅袅万家灯。中秋迎。节浓情。玉兔嫦娥、点缀景盈盈。节日氛围酣畅饮，团圆聚，舞升平。整理于盱眙甲辰年十月十七 我记忆中的——一水缸申源❤💞🌈🍵🎂🌹 我是上个世纪五十年代出生在农村的孩子，对老家厨房里的老灶台、枣树长小桌和水缸，尤其是水缸记忆犹新。那时的农村，家家厨房里都少不了一口可装三四担水的水缸。水缸是陶土烧制的盛水工具，为防止装满水后压裂缸体，缸口上有一圈凸起加厚的边缘，对缸体起加固作用。 我们家那口枣红色的水缸，打我记事起，它就一直“蹲”在厨房里灶台旁面的窗户边，忠实地履行着它的职责，默默无闻地为我们全家服务着。缸口盖着圆形剖成一大一小的木盖，以防灰尘掉落进去。木盖上面放着用葫芦剖成的水瓢，随时用它去缸里舀水。因使用年限太久，缸体裂了一道竖纹，父亲就在缸沿下用铁丝打了个箍。 我的老家在小黄庄的东边，离庄上仅有的一口老井约400米远，平时吃水都是母亲和姐姐抬回来的，父亲在外工作一回来了，放好自行車，第一件事就是去挑水，一挑就是三四趟，水缸挑满了还要再挑一趟存桶里。临走还要把缸水再次挑满。 我是喝着水缸里的水长大的，那水是滋润生命的清凉甘泉。夏天，每当我从外面疯玩回来，口干舌燥时，舀小半瓢水咕咚咕咚一口气喝下，那股沁人心脾的清凉，甭提有多爽了。那时候，我们不知道什么是饮料，现在总觉得缸里的水比饮料喝着痛快。 儿时的印象中，水缸需要一周清洗一次，不然时间久了，缸里会生小虫子。那细小的虫子密密麻麻，不仔细看是看不见的，只有清洗水缸的时候才会被发现。清洗水缸，除了大人做，小孩子也要学着做。我搬不动水缸，只能用力将水缸倾斜，然后用水瓢一点点把缸里的脏水舀干净。再用桶里的干净水去冲洗水缸，那时候没有清洁球，只能用锅刷子一遍一遍地清刷，刷掉缸底与四周的污垢，再重新舀水冲洗，一遍又一遍。每次清洗水缸，我总觉得最后那点水很脏，但怎么也除不尽。有时累得满头大汗，缸底的脏水依然没有彻底清除，只能安慰自己：不干不净，吃了没病。然后把桶里的水倒进水缸里。 我们全家9口人吃水全靠这口水缸。一般情况下，吃水由母亲和姐姐挑。我是13岁开始学挑吃水的，当年父亲在外面工作，两个姐姐也出门，母亲每天要起早贪黑去参加生产队集体劳动，三个弟弟和妹妹还小，因此，挑吃水的重担就过早地落在我的肩上。在那穷得连肚子都填不饱的年代，我个子低矮，身体又瘦弱，没有力气挑水。初次挑水，我按照奶奶的叮咛只挑小半桶水，我拼尽全身力气双手托着扁担才将小半担水好不容易挑回家，中间还要歇两肩，还郭了不少。小肩膀都磨肿了，母亲见了掉下了心疼的泪水，为了替家里分犹，我还是咬着牙坚持了下来。从此，挑水的扁担一直在我肩上撂了近10年。 到了后来，随着大包干，分田到户，农村的温饱得到了解决，人们就在自家的院子里打起了井，我家也请老同学许宏茂帮我家打了一口六米深的砖井，并砌了六角的井岸，上面我还写上了《饮水思源》和年月日。 为了彻底解决不挑水，防止干旱，我还请三河农场的队友王友成帮我在前屋面前打了一眼深井用水压来回抽的办法解决了吃水问题。 再后来，在我任漁沟村支书的任上，全镇第一个通上了自来水，还带邻村一一许嘴村已吃上了自来水。从此，水缸退出了家庭的舞台。扁担成为“古董”蜷缩在厨房的角落里。葫芦水瓢改制的水瓢消失了，换成了塑料水瓢。灶台铁锅也消失了，变成了燃气灶。 时过境迁，关于水缸的一切离我们越来越远。家中的那大小好几口水缸虽然不用了，但是我仍然虽不得丟弃，二千年全家搬到了镇里，我还带去了一个大水缸和一个淹菜缸。2012年到县城居住，我还带了祖上的一个枣树桌和几个小缸。直到今年我才把这些有了感情的古物一一水缸拖回了老家小黄庄。对把当年也确实在生产生活中发挥了很大作用的水缸。也算是一种“幸运”的归宿吧。而对于我来说那些曾经承载沧桑过往的水缸，不仅装满了几代人的汗水，也装满了生命的延续，更装满了悠长的人生记忆。 随着时间的推移，人们生活水平不断提高，水缸逐渐从人们的生活中消失了。但水缸过去在人们生活中所发挥的作用，我会永远铭记。而那段挑水入缸的岁月，更是让我终生不能忘怀…... 读书时代的记忆中一一一拾粪 申翰东！🌈🍎🍵🎂🍓💞 在我记忆的长河中，总有些画面让人难以忘怀，在晨曦初露的田野上，东方刚刚露出魚肚白，启明星还挂在天空，早起的人们也在操作了锅碗瓢盆交响曲，袅袅的炊烟也隐约可见，这个时间的我，也背起了粪落，拿着粪勺，走在了每天必须在上学前完成母亲交给的任务一一拾粪的田间地头了，不完成是吃不了饭的。 说起拾粪，现在的年轻人基本没人知道是怎么回事，可能还要捂着嘴鼻，但在上世纪六七十年代，它也算农村人都必须会也必须做的一项农活。 拾粪一般在农闲时节。一大清早，天寒地冻，霜哑哑的，就能看见挎着粪箕，手拿粪铲的人，村前村后田间地头地转悠，看到牲畜或人的粪便，就弯腰用粪铲勾进粪箕里。 那时候，农民极为贫穷，无钱买化肥。再说，当时化肥产量很少，供应紧张，没有门路，就算有钱也买不到。农村有句谚语：“庄稼一支花，全靠肥当家”，“没有大粪臭，那有五谷香”，没有化肥，农家肥得跟得上，要不庄稼就没有好收成。于是，县里和公社，便号召社员大力发展养猪事业，希望生产的猪粪能催肥贫瘠的农田，催出丰收好年景。可那个年代连填饱人肚子都很困难，又拿什么来喂猪呢？大队和生产队的干部们便退而求其次，要求社员们拾粪。起初有硬性指标，每家每天要上交20斤粪便，但收效不大。后来便采取了奖励政策：完成任务后每超出一斤，奖励一分工；完不成任务每少一斤倒扣一分工。工分、工分，社员的命根，农民就靠工分吃饭呢。这样一来，社员们的“积极性”被调动起来了，一场轰轰烈烈的拾粪运动，便开展起来。 这本是男劳力干的活，一下子变成了全民行动。为了给家里多挣些工分，以便年终多分点口粮和钱，我作为一名学生，在上人的严历要求下也加入了拾粪的行列。 那时候，我正在上初中，还不到干活拿工分的年龄。我家就母亲一个大半劳力，所以，每到年终不但分的粮食少，还要朝外出钱。为了多给家里挣点工分，母亲就让我趁星期天和寒暑假去拾粪。从此，拾粪就成为我每天上学前，星期天和寒暑假里的一项任务。 拾粪这活虽然简单，但很辛苦。一是要起早，二是要跑很多路。天蒙蒙亮，我还在甜美的梦乡里，母亲就要把我喊醒，让我出去拾粪。我真舍不得那暖暖的被窝！可母命难违，也只好极不情愿地从热被窝里爬起来，揉着惺忪的睡眼，顶着朦胧的夜色走出家门。每天少者要跑十里八里，多者二三十里到三河农場老三区，魏庄等地方。人人拾粪，家跟前哪有这么多粪呀。 为了不寂寞，拾粪时我总要约一个小伙伴同行。我们一路睁大眼睛，逡巡着每一个角落。发现一个粪便，就如发现了一笔财富。有时，俩人同时看到一泡粪，丟下担子，就会奔跑着去抢，结果是跑得快的先抢到，此时就会为是谁先发现而争得面红耳赤。不过争吵归争吵，一般不会为此结仇。事后，两人仍有说有笑地结伴前行。为了大家拾到的粪数量差不多，拾到多的也不会先回家，而是陪伴着或是帮着那些拾的少的一起拾，直到两人拾的粪基本相当了，才高兴地结伴回家，有时候起来迟了，粪拾得不够，就偷偷拐到小队的牛房后铲上一泡牛粪，回家倒在粪坑岸上给母亲验收，然后慌慌忙忙吃了一口饭，装上几个山芋，一跑小跑上了学校。 最乐意的也是最喜欢的就是星期天了看到队里的放猪人赶着每家每户的一阵猪走过家门前留下很多粪便的时候，那个粪拾起来可真惬意啊，虽说大家都在抢，但是有得抢啊，幸运的时候一刻功夫就拾的背不动了！那个埸景至今想起来都激动！ 毕竟是小孩子，爱玩的天性是不变的，有时拾着拾着，就把自己的任务忘得一干二净了。整天被老师、家长严格管束着，一旦获得自由，就如脱缰的野马，在田野里尽情地奔跑着，嬉戏着。常常快到回家吃饭的时间了，粪还没有拾到多少。这时，才知道闯下了大祸，于是，有的把一块泥团放在粪篓里，上面放些粪盖住，蒙骗家长。有的干脆到别人家的粪坑里或生产队的牛粪堆上去偷。当然，被人家捉住的事也不少。挨几句臭骂是见怪不怪，只要不给上人知道就行。我的一个伙伴就因为偷别的生产队粪堆上的粪被人发现，挨了一顿打，还被没收了拾粪工具。 我去上高中后，由于学校离家六里多路，早出晚归，时间⌚不充裕，就再也没有拾过粪了。 如今，种地都用化肥了，拾粪也就成了不会再重复的历史了。偶尔回到农村乡下，看见那挂在土墙前屋檐下破旧的粪箕，心里不禁还有升起一种异样的亲切感！ 善待别人静候岁月　　美好的一天从欣赏，善待，赞美，学习，理解，包容和感恩开始。 欣赏别人是一种境界，善待别人是一种胸怀，关心别人是一种品质，理解别人是一种涵养，帮助别人是一种快乐，学习别人是一种智慧，包容别人是一种能力，借鉴别人是一种收获，赞美别人是一种支持，理解别人是一种宽容，感恩别人是一种升华。学最好的别人，做最好的自己，生活才辉煌。　　我们今生所有遇到的人和事，前世已注定；我们来世所有遇到的人和事，今生已注定。生命中的一切，我们都无需拒绝，笑着面对，不去埋怨。遇到的人，善待，经历的事，尽心，一切都是最好的安排。轮回路上，就让善意盈盈每一段，写着努力与光明；写着平安与喜乐；写着慈悲与智慧。　　花开为美丽，人活为价值。人生旅途中，春夏秋冬是自然规律，月缺月圆是自然形成，酸甜苦辣是生活佐料，喜怒哀乐是人之性情。人生不去攀比，常想着比上不足比下有余，就会生活得快乐惬意。也不去追求轰轰烈烈、风风光光，只要光明磊落地做人，尽心尽职地做事，无愧于他人与自己，就会有意义、有价值。　　心灵的温暖，才是最大的幸福；灵魂的相遇，才是最美的相逢；人生一世，真正的关心，是心灵的抚慰；真正的拥有，是生命的作陪。一份缘，相遇在人海；一份情，守候在岁月；一份爱，发自内心；一份感动，来自信任。有情的人生最好，有爱的路途最美。最美的相遇，总在不经意间走进心里，最美的缘份，总能绽放出最璀璨的徇丽，无论遥远，还是咫尺，都会在记忆中留下永恒的温馨。于盱眙甲辰年11月16日