小白必看：沙盘游戏到底是什么？

卢老师

小白必看： 沙盘游戏到底是什么？ 沙盘游戏从欧洲传入中国已经超过30年了，目前已经成为国内心理和教育行业工作者的标配技术，对于还没有接触过这项技术的朋友来说，它又仿佛带着一层神秘面纱，今天我们一起来揭开它吧！ 沙盘游戏的发展背景 沙盘游戏(Sandplay)是由著名的瑞士心理分析大师荣格先生的学生---心理学家多拉●卡尔夫女士（Dora Kallf)于1957年正式创立，它的理论基础主要是荣格分析心理学和东方哲学（中国的传统文化）。这项心理技术大概在20世纪90年代，由欧洲通过日本和美国两条线路传入中国，目前在中国境内的传播和发展已经超过30年。放眼整个世界，中国国内沙盘和沙具的数量，比境外所有国家的数量总和还要多，可见沙盘游戏在国内具有旺盛的生命力。 沙盘游戏的定义沙盘游戏具有“心理+教育”的双重属性。在心理方面，它能够促进儿童、青少年和成人的心理健康，矫正偏差行为，缓解心理压力，治疗心理障碍；在教育方面，它能够有效提升学习能力和情商，比如：注意力、想象力、阅读和写作能力、人际交往能力等，同时，它也能有效提升团队的凝聚力和执行力等。 沙盘游戏能帮你解决哪些问题 ●心理咨询师、家庭教育指导师、社工、医护人员可以利用沙盘进行个案处理，解决诸如焦虑、抑郁甚至神经症的问题； ●学校心理教师可利用沙盘对学生的心理状况进行测评，偏差行为矫正和心理疗愈； ●幼儿园、教培机构可以利用沙盘开展实操型家庭教育活动、沙盘学习动力营、沙盘口才情商写作课等课；●感统、特教机构的老师可以利用沙盘去矫正儿童的偏差行为，提升孩子的注意力，沙盘对于自闭症、阿斯伯格等问题儿童也有着明显的效果；●家长可以利用沙盘来解决孩子的情绪易冲动、自卑内向、焦虑抑郁、情商低、学习动力差等问题； ●企事业单位可以利用沙盘开展团建党建活动，提升团队的凝聚力和执行力； ●喜欢心理学、家庭教育的朋友，可以在系统的学习沙盘技术之后开设沙盘工作室，进行轻资产创业...... 沙盘游戏为什么能起作用沙盘游戏能发挥作用的理论原理有很多，我们在这里说3个，帮助大家更好的认识沙盘： 1心理代偿： 我们都想去海边旅游，但是由于受到客观环境的影响，不可能来一场说走就走的旅行，于是我们会在沙盘中创造出海边漫步的场景。当我们看到这个场景，一种轻松减压的感觉会油然心生，也就是说虽然人没有去海边，但心却获得了去海边的感受，用沙盘中的场景进行了代替补偿，这就叫做“心理代偿”。持续操作沙盘，持续获得这种美好感受，内心的正能量越来越多，心理问题自然就得到化解。2创可贴效应： 当我们的手指出现伤口，我们惯用的处理方式就是贴上创可贴，目的是加速我们伤口的愈合。那我们的内心出现伤口，我们用什么呢？答案是用沙盘游戏。当我们一次又一次的操作沙盘的时候，情绪负能量逐渐被释放在沙盘里，心理的创伤逐渐愈合，意识与潜意识又重新整合在一起。我们常说：时间是疗愈内心的良药。但是，人是有独特性的，疗愈的时间快慢会有所不同。不用沙盘，你的内心可能三年才能自我疗愈；用了沙盘，可能三个月就得到疗愈了。这个作用就类似于创可贴的加速愈合的作用，所以心理学上把沙盘疗愈称之为“创可贴效应”。3情绪能量释放： 人所有的问题，归根到底是情绪的问题，而情绪的本质是能量，正面的情绪是正能量，负面的情绪是负能量，正能量与负能量是此消彼长的关系。由于受到受到一系列主客观环境的影响，我们内心不可避免会承受压力，由于压力造成的焦虑、抑郁等负面情绪，包含大量的负能量。当我们去操作沙盘的时候，这些负能量会通过双手、肌肤而流动、释放到沙盘里，当负能量释放殆尽的时候，正能量就得到了生发。如果没有沙盘来进行负能量承接，来访者就会把负能量释放到自己或他人身上，造成不良后果。 沙盘游戏的硬件组成 沙盘游戏的硬件组成由沙盘、沙子和沙具来组成，另外，沙盘工作室一般会放置沙柜（沙盘展示架）来陈列摆放形形色色的沙具。接下来我们分别介绍一下：沙盘： 沙盘游戏创始人卡尔夫女士为标准沙盘制定了统一尺寸：72*57*7cm（长宽高）,此外，根据不同的用途，延伸出来其它尺寸的沙盘，比如，团体沙盘是120*80*7cm,儿童沙盘和家庭沙盘是60*40*7cm。沙子： 沙子是介于液体和固体之间的第三种物质形态，形成可能需要上万年的时间，在古人看来，沙子具有阴阳两性的特点，所以，抚摸沙子其实具有心理疗愈的功能。一般，采用海沙或者沙漠沙子都可以，柔软细腻，又具有颗粒感。沙具： 按照国际标准划分，沙具可以分为10大类，包括：动物类、植物类、人物类、建筑类、交通类、军事类、生活类、自然类、宗教神话类、其它类，另外，创伤类沙具被选用的越来越频繁，也可以单独成一类。沙柜（沙具展示架）： 沙盘工作室一般选用九层沙柜比较多，尺寸是：160*80cm（高*宽），这个型号的沙柜有一个特殊设计，它的隔板一长一短，目的是方便陈列、观察和选择沙具，视觉效果非常好。