<p class="ql-block">学会爱自己，每天暗示爱自己，却不知如何做。其实爱自己不难，从照顾身体、接纳情绪、尊重想法这些小事开始，慢慢来。</p><p class="ql-block">这是一生的课题。在忙碌追逐的日子里，我们常忽略了自己的需求。爱自己，是在疲惫时允许自己休息，而非强撑；是在失败后给自己一个拥抱，而不是一味自责。要珍惜自己的身体，规律饮食、充足睡眠。尊重自己的情绪，快乐就笑，悲伤就哭。更要相信自己的价值，不被他人的评价随意左右。爱自己不是自私，而是以更好的状态面对世界。只有当我们真正爱自己，内心才会充盈，才有力量去拥抱生活的美好，书写属于自己的精彩人生。</p> <p class="ql-block">学会爱自己</p>