欢迎再次来到“心”光闪闪小驿站 <p class="ql-block">亲爱的“家人”们:</p><p class="ql-block"> 不知道首期推出的⭐“心”光闪闪小驿站⭐给您带来的阅读体验怎么样?小编会在在今后的经验摸索中，不断丰富内容，提升职工们的指尖阅读📖体验。忙碌了一周，迎来慵懒的周末时光，您想怎样度过呢?是用一杯热咖啡和温暖的阳光启动美好的一天☕️☀️?还是在冬天周末的午后阅读几本书籍给自己充充电📚❄️?巴彦淖尔市分行机关党委办公室在周末又为各位职工们推出健康小贴士、舒缓压力的小妙招等，通过“云☁️”端送给大家，相信寒冷也无法阻挡我们对美好生活的向往，在这个冬天，愿温暖与你我同在🧣。</p> 感悟人生 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> ❀从感悟人生的优美句子开始</b></p><p class="ql-block">1.你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾，人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。</p><p class="ql-block">2.心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。</p><p class="ql-block">3.有那么一瞬间，因为一个人的一句话，就像被泼了一盆凉水一样，唰的一下，从头冷到脚，语言这东西，在表达爱意的时候是那么无力，在表达伤害的时候却又如此锋利。</p><p class="ql-block">4.在最好的年岁你要做的是：不念过去，不惧将来，知道自己想要的是什么，不断地提升自己，踏实地为未来努力。理智地对待感情，不要流泪，不要回头，也不要将就。</p><p class="ql-block">5.时间是公平的，它不会给任何人多一分，也不会给任何人少一秒；但时间也是有偏向的，惜时如金者往往会得到时间的奖励，虚掷光阴者则会徒留怅然。</p><p class="ql-block">6.温室里长不出经得起风吹雨打的劲松，平静的海面练不出搏风击浪的水手。</p><p class="ql-block">7.一个人使劲踮起脚尖靠近太阳的时候，全世界都挡不住他的阳光。</p><p class="ql-block">8.岁月因青春慨然以赴而更加静好，世间因少年挺身向前而更加瑰丽。</p><p class="ql-block">9.一代人有一代人的长征，一代人有一代人的担当。</p><p class="ql-block">10.永远不要低估一腔热血带来的生命力和创造力，当你目标坚定，便能高歌猛进，披荆斩棘。</p> 珍爱健康 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">☕从冬日养生开始 </b></p><p class="ql-block">❤️干燥的冬季，炖一锅好吃的药膳，浓香四溢，不仅可以驱散整个冬天的寒冷，还有着健身养颜的功效，为每一天的生活带来健康滋润。</p> <p class="ql-block">（来源于中国中医公众号)</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">有利于健康的中老年抓手操看过来（来源于三分钟养身操抖音账号)</b></p> <p class="ql-block">请点击视频内△键观看</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">来看看适合办公室摆放预防近视、缓解眼睛疲劳的绿植</b></p> <p class="ql-block">今天小编向巴彦淖尔市分行的“家人”们推荐几种小型盆栽，它们株形小巧，外形独特，而且养护起来也简单，还有醒脑、缓解视力疲劳的作用，非常适合在书桌、办公桌等地摆放。来，一起看过来👀</p> <p class="ql-block">富贵竹</p><p class="ql-block">竹节分明、叶片翠绿，有着“花开富贵、竹报平安”的美好寓意，所以深受人们喜爱。养护要点：富贵竹可以水培也可以土培，它耐肥耐寒耐涝，在土壤肥沃、温暖半阴的环境下生长良好，太阳暴晒会引起叶片发黄，停止生长等现象。</p> <p class="ql-block">鸭脚木</p><p class="ql-block">也叫鹅掌柴、吉祥树，它枝条紧密，叶片四季常绿，不仅观赏价值很高，还能吸收空气中的尼古丁等有害物质。养护要点：喜温暖湿润的半阴的环境，积水会引起鸭脚木烂根，盆土长期干燥会导致鸭脚木落叶。</p> <p class="ql-block">绿萝</p><p class="ql-block">是有名的“绿色净化器”，它可以吸收室内的甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。并且它生命力顽强，遇水就可以活，就算是养殖新手也可以养护。养护要点：绿萝生命力顽强，可以土培也可以水培，它是阴性植物，在全阴环境下也能正常生长，忌烈日暴晒。（来源于:养花之家公众号）</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">一份近日的天气预报送给您，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">请注意防寒保暖❤️</b></p><p class="ql-block">17日清晨最低气温套区-8~-5℃、北部-10~-8℃，18日清晨气温维持较低；18日白天东北部、19日白天北部偏北地区风力稍大，平均风力4~5级西南风转西风，阵风6~7级；19日清晨套区有雾或轻雾。提醒喜欢晨练的“家人”们注意身体保暖，以免着凉感冒。☁️🌞❤️</p> 学会处理人际关系 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">我们每天和同事在一起相处的时间是最多的，拥有一个和谐的相处氛围至关重要。如何处理好与同事的关系，先从欣赏同事的闪光点开始。。。</b></p> <p class="ql-block">在现代社会中，人们往往关注自身的优点和长处，而忽视了他人的闪光点。然而，欣赏同事的闪光点不仅有助于建立良好的工作关系，还能提高整个团队的凝聚力和协作能力。下面将从几个方面探讨欣赏同事的闪光点的重要性。</p><p class="ql-block">首先，欣赏同事的闪光点有助于建立良好的工作关系。每个人都有自己的优点和长处，而赞美和欣赏他人的这些优点是建立良好关系的基础。当我们肯定他人的长处和成就时，会让他人感到受到尊重和认可，从而产生积极的情绪体验。这种积极的情绪体验有助于增强同事之间的信任和友谊，进而提高工作效率和合作意愿。</p><p class="ql-block">其次，欣赏同事的闪光点有助于提高团队的凝聚力和协作能力。在一个团队中，每个人的优点和长处都有其独特的价值，而欣赏他人的闪光点可以促进团队成员之间的协作。当我们肯定他人的优点时，会让他人感到自己的价值得到了发挥，从而更加积极地参与团队工作。同时，欣赏同事的闪光点也可以促进团队成员之间的学习和成长，通过互相借鉴和学习，整个团队的能力将得到提升。</p><p class="ql-block">最后，欣赏同事的闪光点有助于个人的成长和发展。当我们肯定他人的优点时，也是在自我提升的过程中获得更多灵感和动力的过程。通过借鉴他人的长处和优点，我们可以不断完善自己的能力和素质。此外，欣赏同事的闪光点还有助于培养积极的人际关系，从而在工作和生活中更加积极向上、充满活力。（来源于:职场攻略公众号）</p> 学会调节心情 <p class="ql-block"> ❤️我们每天都会遇到各种各样的事，生活中的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是正常的情绪表达。但我们不能任情绪自行发展，要学会适度控制。下面向大家介绍几个简单、有效的调节心情的好方法，不妨一试。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">一是深呼吸。</b><span style="color:rgb(1, 1, 1);">静心，闭上眼睛，深吸一口气并憋住，默数“1、2、3、4、5”，然后慢慢呼出。这样可以提供足够的氧气，帮助我们放松和舒展身体。当我们紧张、郁闷、烦躁，特别是睡不着时，不妨试试深呼吸。该方法简便，走着、坐着、站着、躺着都可以做，效果不错。提示：如果超过10次还不管用，就换一种方法。</span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">二是听听音乐。</b>音乐可以让人紧张的神经得到放松。因此，当我们心情不佳时，不妨听听音乐、唱唱歌，可以烦恼赶走。提示：应选择听一些舒缓的轻音乐或专门放松心理的音乐，效果会更好。如果你会弹奏乐器，也是调节心情的一个好方法。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">三是开怀大笑。</b>笑口常开，健康常在。很多人认为笑是一件非常简单的事。但当我们因某些事心情不好时，就不会笑了。教大家一招：在心情不好时，不妨强迫自己笑。找个镜子，对着它苦笑、傻笑，直到大笑，当“假戏真做”时，会感觉很好、很开心。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">四是合理宣泄。</b>合理宣泄的方法有很多，这里重点介绍3种，即哭出来、说出来和写出来。说出来：是调节心情常用且效果非常好的方法。当我们心情不好或有什么事想不通时，可以将这些事向信任和亲近的人倾诉。所谓“当事者迷，旁观者清”，一般经他们的理解、宽慰和指导，我们的心情很快就会好起来。写出来：有些人比较内向，遇到事不愿意说或不想让别人了解自己的某些事及愤怒情绪，那么不妨找几张纸，把自己的真情实感写出来，之后再把写好的纸撕碎，也可以用日记的形式写下来。哭出来：研究表明，哭也是调节心情的一种有效方法。当我们感到压抑、伤心或委屈时，可以将哭作为一种宣泄方式。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">五是勇于舍弃。</b>有时候我们要做的事太多，给自己的压力过大，会感到力不从心、十分疲惫，进而影响身心健康。此时，不妨静下心来思考一下自己的主要目标，尝试放下一些“包袱”，让自己轻装上阵。拿得起，需要能力和水平；放得下，需要智慧和勇气！（来源于人卫健康公众号）</p> 等你来参与 <p class="ql-block">亲爱的“家人”们:</p><p class="ql-block">小编很想把“心”光闪闪小驿站变成职工们的一棵愿望树🌲、一份幸福清单📚、一次心灵沟通🤝。。。。。。从下一期开始，将为职工们开启云☁️端交流分享，希望大家可以踊跃投稿，几行优美的诗句、一段人生感悟、一次读书分享、一场旅行带来的美好心情，或者是养生美食做法、提高生活品质的方法，更或者是对友人的思念、对一段时光的眷恋等，都可以发给我们，希望大家在畅所欲言中，心情变得越来越好、生活变得越来越美，一切皆如意。（投稿地址:502办公室小王、小尹、小夏即时通、微信均可）。</p> 巴彦淖尔市分行机关党委办公室 <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/58fr7rk6?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=10539631" target="_blank">“心”光闪闪小驿站《第一期》</a></p>