2024年·泰安 14天黑关闭关纪实

何强

【闭关纪实-智慧关】姓名：何强性别：男年龄：46来自（地域）：上海有无信仰：无进关时间：2024.10.19出关时间：2024.11.1详录闭关过程和感受：在关里反复体验的就是一句话：知道有念，知道无念，知道就好。之前就听过，但的确，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。我们容易执着在念上，经常被念带着跑。这句话其实也是一个的暗示，就像我们念佛号，因为语言是有能量的，哪怕想着这句话，反复表达，就会容易把我们从念中脱离。知幻即离，离幻即觉。觉知自然升起，开始契入空性。当我们从念中脱离，可能念还会继续飞一会儿。但是我们只管“知道就好”，无论在念头里，还是在空性中，我们只要“知道就好”。这时候，千万慢慢来，功夫到了，自然会看见这些念背后的信息和能量，看见即脱落。那些念头完成“成住坏空”的轮回，进入灭度。举个例子比如我们站在地球上，要判断这个地球是方的是圆的。任何一个个所谓的答案，都是念。当进入空性，也就是你开始脱离这个地球，在一开始还是看不清真相，当脱离到一定程度之后，之前的各种解释，那些念头瞬间脱落。地球是什么样的，答案就在面前。所以，觉知升起，契入空性后，有些念可能还会一来再来。不要着急，慢慢来。以前自己还会捉急，但这次闭关后，体会有了深入，明白了：只管耕耘，不问收获。功夫到了，一切了了分明。答案都在潜意识里，只需要进入空性，便可看见。这次黑关，是第一次体验，也是自己无与伦比的一次经历，意义非常：有两次濒死体验，有事关生死的深刻看见，有各种梗一个个破掉。。。是一种很好的疗愈和成长的机会，珍记此刻 为了方便，入关前剃了个光 【闭关纪实】明理准备 “知道有念，知道无念，知道就好”这句话是怎闭关的明理课里面，最核心的一句话，我试试表达一下我是认识。先说两个概念。我们人都有两个表现形式：明意识和潜意识，这两种表现形式可以举例子为两兄弟。然而，这对兄弟通常而言，就好像是两个彼此不爱搭理，但又血浓于水的感觉。好，先记着这概念。再说说什么是念我们每天醒来到睡着，脑子里人、事、物，身体上酸胀痛麻，情绪里的喜怒忧思，所有各种各样的存在，都是念。我们把在明意识里的这种显现，称呼为念。人生有苦，苦在我们被念带跑了。所以离苦得乐，就是别被念头带着走。每一个在明意识里的念，在潜意识里面都是有能量和信息相应的。所以，虽然明意识和潜意识这对兄弟平常不搭理，但有着不可分离的联系，这种关系就像水面上显露的冰山一角和水面下连着的巨大冰山余部。比如我们明意识里的一个情绪：我很悲伤。很多时候我们找不到答案，为什么自己悲伤？或者我们在明意识里面有一个躯体反应，比如说胃不舒服，你也不明白，为什么胃不舒服！我们在这个三维世界去寻找一个答案，其实都是在盲人摸象，无法究竟。而答案都在潜意识里，就是此刻的各种发生与当年的时空在共振、交错、链接，就像刚刚说的胃不舒服，就是对当年的一件事情不接受，落下了一个因，然后有了如今胃痛的果。明意识表现的是像，潜意识里还存在这些像背后的信息和能量。同样，我们在潜意识里，比如晚上睡着的时候，就在潜意识状态，各种奇奇怪怪的梦，白天醒来，明意识不知所以。潜意识和明意识这对兄弟啊，虽然有着很深的关系，却是彼此形同陌路。我们就是这样割裂的。通过闭关，兄弟之间开始有了机会彼此熟悉，但一开始还是会逃，我们对这种“熟悉”还太不熟悉，我们心里的那个“小我”从来没跳出来，常常陷落在一边，形成边见，开始有了分别心，于是有了挂碍，有了恐怖。这就是那句话：最难和解的，就是自己。就像前面的例子，我们站在地球上，永远是不确定地球的形状，但当你脱离了这个地球了，脱离到一定程度之后，你再去看这个地球，你已经不用大脑分析那个答案。答案就在面前，而这个答案是你内心无比确定的，不会疑惑。所以，只有脱离出来，“知道有念，知道无念，知道就好”，这样就能看清。看清什么？看清明意识和潜意识的链接。也就是当一个念头升起来的时候，立即看到这个念头在潜意识里的那些信息。当你同时看到他们，那个念头的能量开始脱落，即是：离苦得乐。每一个念头，就像一个孩子，他们的存在，只是为了让你看见。 现在只有一个问题了，怎么脱落念头？各宗门，还有民间，都有一些方法。我们在闭关的时候是用这样一种表达。就是反复体会一句话：知道有念，知道无念，知道就好。通过语言来暗示，来引领自己，慢慢的去进入那种状态。那我们先体会一下这句话里的几个字：“知道有念”。前面讲过什么叫念，那，当这些念来了之后，我们只要知道有这个念就好。然后，没了，不要再去做什么，因为一做就错，一做就有了分别心，一做就有了控制、要求、指责，那一切就在背道而驰。体会一下，当你说这句话的时候，语言开始把你从念里拖拉出来，谁知道有念，“我”知道有念，那个觉知的我没被带跑，那么，我和念开始分开了。注意，这是一个很重要的暗示，我们知道语言背后是有能量和信息的，这也就为什么我们在遇到一些情况的时候会念佛号，就是当下离开念头，觉知的自己不离。所以，当我们深陷执念中，可以反复表达这句话，就是转机。这种变化很微妙，悉心体会。再举个例子，当事人两方吵得不可开交，如果你站在任何一方，那就是麻烦，但是当你从中脱离出来，你就变成旁观者，自然明明白白。如果，你经常训练，经常地能够抽离出来，那个觉知的你，就慢慢的开始立起来了。觉知在，你便开始契入空性。当你越来越熟悉空性，持续时间越来越长，进出越来越自由，一切答案都在空性里，便可以清楚看见。那些明意识的“念”一来，随即看见对应的潜意识信息，念头的能量开始释放，随即剥落。念头起起落落，逐渐归于平静，便是入定。念头就如同孩子，他哭他闹，他跑他跳，如果你跟着他走，两败俱伤。其实，孩子只需要你看见就好，深深地看见，深深地洞见，深深地理解，这就是爱。潜意识看见，看见即疗愈。最终，他成为他，你成为你自己。 【闭关纪实】闭关日记 第一天10月19号当天晚上到达的闭关地点，属于泰山禅院的一个分支。那是一个民宿改建的一个关房，条件算不得好，甚至让人颇感简陋。但是因为兄弟去过，所以并不介意。护关师傅主要是个小姑娘，35岁。但确实，这姑娘心性很好，另外拍打技术后来体验也确实非常了得。此行受益良多。和这个姑娘一开始链接，还是有些不流畅。这姑娘，让我不戴眼镜，不带笔记本，不带洗漱用品，换了套睡服就好。言语中有一些控制的劲，会有些让人不舒服，但既来之则安之。来到人家的地方那先按人家的规矩来吧。之后，也没有说太多，五分钟交代了一下大概的作息，每天早上8点，下午4点，送两顿素食。前几天不用说话，送餐的时候也不用打招呼。入关后随便你干嘛，可以打坐，可以睡觉，anyway护关师傅送我入了关房，又简单聊了几句，便离开了，把门反锁的那一刻，自己心底深入隐隐地被触动了一下，随即不久，便是一次回归，有了第一次的濒死体验，具体可以参考前面写的纪实。之后，当完成这次回归体验的功课，刹那间似乎有种解脱感，我反而无比欢畅地享受着被黑暗包围的此刻，内心竟然有欢愉之感。 第二天一晚上迷迷糊糊，似乎做了很多梦，不知所谓，新的环境，虽然心里没觉得什么，但似乎身体还没适应。第2天，隐隐约约听到了一些鸡鸣狗叫，便起身梳洗了一下，其实就是漱了口，用头巾沾水擦了一下眼睛。 然后，就是等待早餐。楼梯口终于有了声音，内心还是有一种淡淡的喜悦。递进饭盒的那一刹那，我随口就说了句：谢谢。小师傅没理我。 今天的早餐是白菜豆腐，泰安的豆腐还是出名的，一碗小米汤，一个馒头，两个芋艿。菜里透着明显的姜味，平常自己烧菜从来是姜丝点缀，这里师傅很舍得下姜，成片的下菜，却不觉得突兀，反而还增加了些风味。很好吃，秒杀。 原本想辟谷的，因为这别有风味的早餐，把辟谷的念头就搁下来了。食物，也是需要心性链接的，护关小师傅是位35岁的姑娘，终于因为这顿早餐，感觉到了她的状态，和她的链接有了深入。 浑浑噩噩一天，几乎一直是躺着的。醒了睡睡了醒。因为一直在黑暗里，总有恍惚，不知睡着还是醒着。这几十年的觉，都补回来了要。傍晚时分，送来了饭菜。茄子炒鸡蛋，一晚薄粥，一个馒头。打着手电，仔细看过眼前的食物，认真地一口一口，咀嚼起来… 【闭关纪实】女性身份 这是一个很重要的看见。这，是自己一直以来的一个心理困惑，我一直觉得自己的人格里有一个女性人格。表现出来的特征就是，小时候过年我和表妹等一群孩子们一起被化妆，我会很开兴。小时候也偷偷穿过妈妈的高跟鞋和衣服，后来也有这样的行为，比如老婆买的衣服，我会比她还开心，诸如此类。后来了解，可以对应上是心理学上的异装，恋物行为。小时候似乎是蛮喜欢这种感觉，慢慢长大后我对这种行为，开始有羞愧、困惑、不知所措。后来学了心理学，似乎慢慢能接受和了解了，但总觉得不究竟。最近一年，一直在听一位老师的课，他的观点说：很多非行，都是在替父母表达原生家庭的创伤。我也开始尝试问自己，我到底在替谁表达？终于，在闭关的时候，那一天很有意思，大概是第7天，不知道为什么就突然起这个念头，似乎也只是瞬间，潜意识一下子就冒出了一个答案：妈妈曾经打掉过一个孩子，女孩。当自己看见这个答案的时候，全身毛孔炸裂。我突然就看见了，看见了一个未成形的胎儿的样子，她之前好像一直在跟你捉迷藏，突然那个遮挡被掀开，聚光灯照住了她。那一刻，她好紧张、恐惧，绝望，她全身颤抖、魂飞魄散。那灯光后来我感觉，就是手术灯光，她面对的，是那个要被打掉的那个时刻。我一下子共生了她当时感受，挣扎、无助、恐惧，濒死…我感受到她多么的想活下来，多么地想跟爸爸妈妈在一起…那一刻，我浑身抽动，泣不成声。我明白了，原来我妹妹一直是用这种方式和我们在一起，她真的好想和我们在一起，她是那样地想活着。好难受，真是好难受，我于是一直在哭着表达：妹妹，那么多年，我终于看见你了，原来你一直用这种方式和我们在一起。妹妹，委屈你了。妹妹，爸爸妈妈那时候一定是爱你的，他们一定也是舍不得你的，一定也是希望能够来到这个世界。但是他们留下你，就可能会面临生存的危机，他们不是不爱你，只是因为没有能力爱你，接不住你…就这样，我一直在表达，任凭眼泪流着。躯体开始感觉到一些松弛感，有些能量明显感觉在释放。我慢慢平复些心情，突然又在明意识上分析。我努力回忆着过往，爸妈肯定从没有跟我提起过此事，也没有任何蛛丝马迹可循。但，虽然明意识如此分析，却并没有影响我的判断，我很相信我的潜意识，我知道这种躯体反应，和涌动的情绪不会骗我。11月1日，是我出关的日子，我跟我妈报了平安，然后我就忐忑地问了她：妈，有件事你实话实说，你以前是不是有过一个孩子，打掉了，女孩。我妈懵了，一下子语气就变弱了，那感觉就好像一个小女孩做了错事，被爸妈知道了，有点不安，有点不知所措。她说：你怎么知道的？我好像从来没再提到过这事。我么法跟她解释，我知道这是我看见了自己的潜意识。因为这次看见，突然想起了弘一法师的“悲欣交集”，悲伤我的妹妹，欣喜自己终于能够看见。后来，在关里又做了几次功课，我突然就明白了，为什么这次会来闭关。之前自己其实一直是犹豫不决的，后来不知道为什么就下定决心来。我当时和泰山禅院确定进关日子的时候，好像脑子是空白的，两天后才想起来，准备去闭关的那天怎么是10月19号，那天是我老爸的祭日……我一下子就确定了：这就是我爸安排的，安排的一场和我妹妹的相遇。后来，老妈跟我解释了很多，当然任何解释都不重要，他们表现出的就是没有力量，接不住这个孩子。这件事情，后来还给我爸有另外一个影响。我爸爸的右腿，后来是股骨头坏死。我们在做潜意识训练里面，有这种规律，右侧代表感性、弱势，也可以代表女性，关节代表链接。“我爸爸和自己的女儿失去链接了。”当这个念头涌现的时候，突脑海里闪现老爸老泪纵横的样子。其实我爸是个心情很柔软、善良的人。这件事一定是他的最痛的结。我甚至还感觉到，我妹妹离开的那天，大概就是我爸的祭日，是她来接的爸爸，我觉得一定是，她终于也可以让爸爸看见自己了。。。老妈后来没有说这些，她不愿意多说了，所以，也没有再求证。也够了，终于是看见了。这一次，让我由衷的感觉到生命的不可思议，真相是我们用头脑是很难看见的，唯有觉知能见。之前自己还是在头脑上的认知偏多，这次的闭关，类似的好几件事，让自己有了在心识上的认识，体会更深了：我们的每个行为背后，其实都是有原因的。人和人的区别，就是有些人看到了，有些人看不到。谨言慎行。人都有良知的，这个这个社会也是有良知的。当选择做了一件损人不利己的事情，那个心底的良知，会折磨你一辈子。还有，有些事情可能以为只有自己知道，其实那个信息和能量都在时空里。如果人的觉知到一定程度了，彼此都是了了分明。后来，我的那个护关师傅，又进一步延伸了这个话题。他说我们都在忙忙碌碌地寻找，总想证明什么，其实都是因为内心不安。比如我的女性人格，其实我们每个人的人格是全息的，有子女的性格，有父母的性格，有祖先的性格……最终我们其实只要：知道就好。允许一切存在，自然明白一切。就像我们每天在呼吸空气、沐浴阳光，从来都是自然的，不会去需要求证什么。非常感慨，这样一个看见，等了几十年。觉知到了，自然就会看见了。一切，慢慢来，允许、接受、知道就好。 关房 【闭关纪实】关于孩子 在闭关的时候。我无数次去看自己的孩子，但似乎总有一种淡淡的情绪，有种不太愿意去看的感觉。这种情绪，很淡，淡到似乎很难观察。这一次看到了孩子的两个信念。一个是他不想长大，还有一个是他不想被看见。我有体会他不想长大，因为长大等于分离。还有，他也是在替妈妈表达，他妈妈没当过孩子，他就用这种方式在替她表达，在提醒她去看见自己。去当个孩子吧，活成自己真正想要的样子。所以，孩子会在家洗澡后光着身体出来，会跟我们睡在一起，会吃孩子的零食，会依恋过去的玩具，会看着孩时的动画。还有个信念，是“不想被看见”。这个信念让我看到很多。特别的是他出生的时候，我体会到他那种情绪。因为当时他被发现的时候，有一段魂飞魄散的记忆，那就是：我们可能要打掉他。所以被发现，就等于伤害，甚至死亡。慢慢的在他的成长过程中，他也是这样。比如说他和同伴在一起，他不会表现是出头的那个，往往都是跟随者的角色。还有学校里，他不太会表现主动地去参加一些活动，有些有能力参与的项目，即使心里有冲动，但也不会主动提出去参与，比如好几次运动会的情况。还有，这是他的成绩，因为成绩好，就等于会被关注，会被发现。看见这个信念，也有孩子也在替妈妈表达。妈妈表现出来的状态是希望被看见，和孩子的表现相反。因为妈妈的成长经历中有一种需要证明的潜意识，由于父亲重男轻女的影响，妈妈有一直有证明自己的需要，证明自己不比男孩子差的潜意识。孩子用这种方式在诉说：妈妈，你不需要被看见，你也不用去证明，因为你本来就好，那样多累啊，做个孩子吧，活成自己想要的样子。尽管母子俩表达的策略不一样，但是他们背后，都有创伤。孩子还有“不想被看见”的信念，这也是在替我表达。我发现自己也有这种信念的影响。比如工作上，有些时候会“躲”，因为被看见就是麻烦，有很多额外的工作被安排。以前读书的时候，“被看见”就会被老师提问。再小的时候，有那种印象：玩的疯的时候，或者作业没做完的时候，因为被看见，就会被指责。再进一步，因为被看见，其实意味着要面对“未知”，这个未知里有控制、要求、指责。都是当年留下的影响。但是，我在自己的世界里，我还是愿意被看见的，比如我的微信朋友圈是全公开的，内心还是有力量的。而妈妈的表现，却是想反的策略。妈妈平常微信朋友圈的一言不发，才是她真正的状态：她一直在找爸爸，她对爸爸的爱，是不确定的，因为那个重男亲女的心结。所以恐惧，耗尽心力，表现在躯体上就是牙齿脱落，恐伤肾，肾主骨，齿为骨之余。都是有伤的孩子，心空了，升不起力量。在看孩子的时候。我慢慢也看到了自己对孩子的控制、要求、指责。其实自己，虽然明意识上，学了一些东西，知道了怎么做，但是真正内心还是有很深的创伤羁绊，自己离真正的做到还很远。我想到以前他跑步的时候，要求他快一点，再快一点，那时候不明白，其实慢一点也挺好，因为那是他自己的节奏，在自己的节奏里，才会有专注而放松的状态。一旦有了要求，就会让他紧张，失去节奏，于是越来越不专注。今天跟我妈吃饭的时候，我妈说我，以前我对小家伙吃饭也是有很多控制，孩子有时吃饭的时候，会问：爸爸这个能吃吗？是的，我想起来了，旁观者清，当时自己都把自己骗了，并不觉得如何，现在我知道了，自己原来控制有那么厉害。还有，孩子似乎从来也没有跟我提过什么要求。能感觉到其中有一部分，是因为我，没有给他真正的自由，真正的信任，真正的能够跟他心心相印的感受。自己的情感，是有很深的封印。我有点体会了，为什么看孩子的时候，有一丝淡淡的不情愿，因为那些都是“基因不好”，因为都是我的问题，所以看他的过程，就是在扒开自己的创伤，去看见自己的无能、自卑、恐惧、被人嫌弃…精神的成长本能都是逃避的。 【闭关纪实】第一次濒死体验 我在闭关的时候有两次濒死的体验，这两次都和我的出生有关。刚刚进关的时候。虽然没有太多的情绪现象。但我知道，内心深处还是有一些忐忑的。护关师交代了一下，就离开了，他们把门从外面反锁…那一刻，就像在我看似平静的内心里，丢下了一个火石…我开始把灯关掉，把自己投入黑暗…然而，并没有多久，内心的忐忑，隐藏深处的不安，开始逐渐放大。情绪开始接踵而至，压抑、窒息、紧张、恐惧，还有绝望。身体伴随着紧张、发冷。内心的慌张刹那间蔓延，那种感觉很像当年我在欧洲的时候，在教堂地下室那一次。那一刻，我就反复的表达：知道无念，知道有念，知道就好。也尝试着用林巨的方式来表达：允许。还有，反复表达当时的情绪：我很恐惧、我很紧张、我很焦虑、我很绝望…我知道，这是在反制这种感受，还不是那种豁出去，那种真正的允许。我还是想抗拒、想逃离。大概十分钟吧，这种慌张开始慢慢淡去，我明白这还并不是真正地解决了问题，只是反制的暂时成功。我开始准备体会刚才的那些感受，为什么会这样？刚刚念头起来，瞬间不知从哪里就获得了一个信息：刚才的濒死的那一刻，就是我出生的那一刻。我突然开始理解了那句话：当下一念，万重时空。我开始看见，从我妈肚子里，经过产道出来的那一刻，对的，就是这种感受，一样的紧张、窒息、压抑，也有绝望、无助和濒死。这是重生啊，不是应该期待的么，我好像找不到那种期待，只有身心被无尽的黑暗之感包围着。我突然能共情因为难产而不能来到这个世界的孩子：我，千辛万苦来寻找爸爸妈妈，如果你们不爱我，我如何能活！重生！或许吧，这就是重生的一部分，越过至暗的时刻，才有黎明的惊喜。 【闭关纪实】第二次濒死体验 那是闭关的第九天。这一天，因为我调整了自己的闭关节奏，从每天两顿变成了每天一顿，突然就感觉时间好像变长了。早上闭关师傅送好饭之后就离开了，往常他离开的时候，房间瞬间就是伸手不见五指。但是那一天，房间门缝透进一丝光线，我下意识就当做了太阳光。于是那一天里，我时不时的就会去看一下那个光线，想看看天黑了没有，有了那种“熬”的感觉。过了好久，我觉得无论如何应该是晚上了。但那类似阳光的一缕光并没有变暗。我突然意识到：哦，那不是阳光，那是灯光。就在那一刻，我又回归了，心底的不安瞬间泛滥开来。这一次的不安，相比较之前，更加排山倒海般地袭来。我开始出现严重的躯体反应，呼吸急促、全身冰冷、紧张而深深地窒息。我忍不住地起身走动，我开始闪过逃跑的念头，甚至想呼叫、踢开大门。我开始忙乱地用各种方法去应对此刻，那一刹那，就似乎是病急乱投医的状态，如临深渊般的恐惧。我开始深呼吸，用腹式呼吸强行放松身体。我还豁不出去，我还没有勇气说：死就死吧。虽然我知道，真正地疗愈，就是豁出去。只有豁出去，才能彻底地走出来。但，这TM太难了。那一刻，我问了自己一个问题：如果此时离开，还有什么遗憾的么？瞬间就有了答案。我还是下意识地做了反制，我觉得这种事情，不要刻意，如果没有准备好，反制一下是必要的，否则精神病也不是没有可能。我开始表达自己的感受：我很恐惧、我很冷、我无法呼吸…反反复复地，用语言表达着自己的各种感受。注意，这点太重要了。那一次次的表达，没有抗拒，也没有逃离，这就是在和念头剥离。效果是出奇的，我内心的恐惧开始慢慢平复。看见并表达，可以宣泄情绪，也让自己能够快速脱离念头，觉知开始立了起来。知幻即离，离幻即觉。稍稍平复之后，我开始体会。答案瞬间就冒了出来，原来，还是在我出生的时候，之前那次是因为被反锁让自己不安，这次原来是那一丝光线的原因。都指向自己出生的过程。我又看见自己出生，头部眼睛已经感觉到光线了，但还是出不来的那个瞬间：被掐住的躯体，动弹不得，那个“熬”的感觉，随之而来的那种持续无力感，身体开始慢慢被各种情绪黑暗湮没：恐惧、窒息、冰冷…生命的诞生，竟是如此地不易。 【闭关纪实】完成闭关留影纪念 黑关就是用黑暗来链接人生的那些至暗我们从来是选择对抗或者逃避的要么身体伤痕累累要么精神躁郁不安 允许自己被伤害 看见那些至暗时刻接受人生中的每一个安排 可能当年并不明白那就进入黑关重新链接一下当年的那些黑暗重新养育一边自己 这就是疗愈我们每个人的到来都是残缺的财权色寿情总有一款适合你这个娑婆世界要么抑郁要么成长都很痛苦 抑郁的痛苦是轮回不止的这也是老天的慈悲让你成佛 成长的痛苦 是大黑暗以后有大光明我们终究都会走上这条路修行之路 【闭关纪实】完成闭关微信文字纪念 10月19日-11月1日14天黑关闭关结束没有洗澡、刷牙、洗脸、更衣、剃须我特么也太会玩了但这也真是一次无与伦比经历致敬先人们探索生命的智慧和勇气又见阳光好极了珍记此刻