<p class="ql-block">这世界有很多种告别的方式，我们每天可能要说N遍再见，但还有一种特殊的告别方式它悄悄地带走患者的记忆力，就像在大脑里下一场雪慢慢地变成白茫茫的一片，这就是阿尔茨海默病，俗称“老年痴呆症”。</p><p class="ql-block">“老年痴呆”是一种获得性智能损害综合征，其临床表现为记忆力、注意力、理解能力、定向力、执行功能等多种认知功能障碍，已是威胁老年人健康严重的疾病之一。</p> <p class="ql-block">如何尽早识别“老年痴呆”</p> <p class="ql-block">特征：1.症状：出现反应迟钝、重复说话、理解及表达能力下降、短期记忆力退化。</p> <p class="ql-block">2.病程长：一般情况下有七、八年起步期。</p><p class="ql-block">3.和年龄相关：在50~80岁人群中，年龄每增加5岁,患病率增加一倍。</p><p class="ql-block">4.第四大致死原因：已成为全球继心脏病、癌症、脑中风之后的第四大致死原因。</p> <p class="ql-block">老年痴呆会出现七个阶段</p> <p class="ql-block">第一阶段：隐匿期脑内神经元开始死亡但是不影响正常的生活和思维。</p><p class="ql-block">第二阶段：糊涂期记4忆力和行为能力下降可能出现不会算账、东西乱扔、搞不清时间等。</p><p class="ql-block">第三阶段：健忘期和普通的健忘有区别，比如刚刚发生的事情马上就不记得了但记得几十年前的事，被称为“近期遗忘”，此时期被称为黄金治疗期。</p><p class="ql-block">第四阶段（轻度）：几乎完全不记得刚做了些什么，但基本生活可自理</p><p class="ql-block">第五阶段（中度）：没有时间、空间的概念，生活不能自理</p><p class="ql-block">第六阶段（偏重度）：脑内神经元发生大量死亡，性格和行为发生改变,但能够分得清亲人和陌生人。</p><p class="ql-block">第七阶段（百年孤独）：患者几乎忘记了一切,对感知到的一切都不认识,只剩下一个人孤独地活在自己的世界。</p><p class="ql-block">其中，第三个阶段被称为黄金治疗时间。在产生轻度认知障碍或者之前，及早干预是较为好的选择，有机会预防、治疗老年痴呆。</p> <p class="ql-block">如何进行早期干预</p> <p class="ql-block">记忆训练</p><p class="ql-block">1.选取生活的一些小事，可以结合图片、视频的方式让老人多思、多表述。</p><p class="ql-block">2.找出跟老人经历相关的物件引导老人回忆,帮助老人排解心结。</p><p class="ql-block">思维训练</p><p class="ql-block">1.可以让老人经常做一些简单的家庭消费项目计算，看书、读报、写日记等。</p><p class="ql-block">坚持锻炼</p><p class="ql-block">1. 长期运动锻炼促进脑血流灌注及脑源性神经营养因子分泌的直接作，以及改善高血压、糖尿病、肥胖等因素，如让老年人做做手工、画画、学习乐器、散步、打太极等。2. 缓解老人睡眠质量，如保证舒适安静的环境，听些轻音乐，帮助老年人拥有良好的睡眠。</p><p class="ql-block">饮食调节</p><p class="ql-block">研究表明:长期遵循地中海饮食这一饮食结构的人群对大脑认知功能有好处，地中海饮食是指高水平摄取蔬菜、水果、豆类、鱼类、不饱和脂肪酸和肉类、奶及奶制品等为主要特征的饮食疗法，避免摄入过多的盐分及动物性脂肪，避免抽烟饮酒。</p> <p class="ql-block">阿尔茨海默症患者随着他们记忆逐渐消失，每一次见面或许都是一次倒计时，希望我们都能常回家看看，多陪陪家人。</p>