每年一变天，诸多的疑问就浮现在家长心头<h3><strong>今天太冷，孩子我们就不去晕倒了吧</strong></h3></br><h3><strong>老师，我家孩子今天流鼻涕了，这节课请假吧</strong></h3></br><h3><strong>我孩子感冒刚刚好，再恢复恢复先停课吧</strong></h3></br>……<h3>这样周而复始的话题，在冬季屡见不鲜，那么家长的想法和做法真的对孩子的健康有益吗？我们想把孩子严严实实的保护起来真的是对孩子好吗？冬季真的不适合孩子们户外运动吗？</h3></br><h3> <strong>卫生保健部门规定：儿童每天户外运动的时间不能少于2小时。也就是说，教育主管部门和越来越多的学校都认识到：孩子们要想有健康的体魄，就需要充足的户外活动时间。</strong><h3>其实，可以理解家长的那颗无奈的心，“变天就生病”是许多宝爸宝妈的心头病。所以，很多爸爸妈妈都错误地认为：只有秋冬季节把孩子“宅”在家里，孩子才不会感冒生病。</h3></br><h3> <h3>其实孩子们经常进行户外运动，接触变化的空气温度、湿度、气流的刺激并且多接触阳光的照射，呼吸新鲜的空气，这些都在无形中增强孩子对外界环境的适应能力。</h3></br><h3><strong>预防疾病，增强抵抗力<br></br></strong></h3></br>低强度的有氧运动，能够全面提升身体素质，增强心肺耐力，秋季的凉爽天气非常适合进行锻炼。，锻炼心肺功能，增强下肢力量。<h3><strong>避免近视下降</strong></h3></br><h3>户外充足的自然光对能刺激视网膜分泌多巴胺，这种物质可以有效抑制眼轴变长，从而预防近视。可秋冬季一宅在室内，这层天然的保护罩就没了，近视自然就容易发展咯。踢足球时需要不断观察远处的球和队友，有助于眼睛的远视调节，缓解长时间近距离用眼带来的疲劳。</h3></br><h3><strong>磨炼意志品质</strong></h3></br><h3>初学踢球者，需要用顽强的毅力克服种种困难，如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的，青少年参加足球训练和比赛的过程，也就是磨练意志品质的过程。在略微寒冷的季节进行锻炼事半功倍！</h3></br><h3>尤其对于性格孤僻的孩子，多让他们参加集体活动，与众多孩子接触，对改变他的性格都是有利的。</h3></br><h3><strong>促进身体发育 长身高</strong></h3></br><h3>足球运动通过腿部的频繁活动，如跑、跳和急停，对下肢骨骼产生纵向刺激，这有助于骨骼的生长和发育。</h3></br><h3>运动过程中身体会分泌生长激素，这种激素对长高起着重要的推动作用。</h3></br><h3><strong>冬日寒风虽然强劲，但户外运动是培养孩子健康体魄的最佳途径。</strong>让他们在户外绿茵场奔跑，感受阳光洒在脸部的温暖，不仅锻炼了身体，更激发了对自然的热爱。户外运动强身健体，培养坚定意志，更是释放快乐的秘诀。</h3></br><h3>家长们，让我们鼓励孩子们走出温室，享受冬天、享受运动的快乐吧！不要错过，是锻炼价值最大的冬季，孩子的成长不可逆。</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/v4ZHUs7K7dXaTXJcwHAYxA" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有