人到中年的几个开悟

蓝汐

人到中年的几个开悟：

1.学会接纳。

接纳是接受现实，不是让我们躺平，是告诉自己，此刻我接受了目前这个看起来不太好的自己。

在接纳之后，所有因为对抗产生的情绪，委屈也好不甘也罢，痛苦愤懑强烈的负面情绪会被一点一点包容进去。

当负面情绪不再叫器着把我们吞噬掉，我们整个人会逐渐平和，安宁，会放弃自我对抗和自我厌恶。

会逐渐被一股更稳定的柔和力量包裹，它使人平静。



2. 活在当下。

不为那些浮动的念头和意识左右心智；

专注于需要汇聚的力量，从一切困扰我们的念头中收回，让我们免于内耗，不再在自我执着的漩涡中反复纠缠，专注做好生活里的每一件事，吃饭，睡觉，三餐，行走，睡眠，健康，生活。



回到生活本身中来，就是自我疗愈的开始，焦虑会逐渐远离我们的生活。

3.坦然接受生命的无常。

允许一切发生，生活本就是无常，变化着的。

纵使这无常令你尝到苦果，你经历着，承受着，却也令你觉察了，开悟了，懂得了。

没有无常，就没有变化着的自己。

无常带来苦，带来痛，纵使令你难捱，无法言说，却也让你茅塞顿开，让你懂得了在这有限的光阴里活好自己的人生才是最重要的。

一切都是体验，当你开始允许一切的发生，你会从原来经历着的人生中跳脱出来，客观，不带评判地观照着此时的自己，觉察此刻自己的感受、所想缘由。



却也发现一切不过如此。



4.凡事必将利于我。

一切发生必有缘由和其中道理。

永远不要自怜自艾。

所有一切发生在你身上，必将增强其所不能。

5.让生活开始慢下来，明白是最重要的，什么可以被忽略，可以被屏蔽。

《悉达多》中说：思考，等待，斋戒。

是告诉我们，要养精蓄锐，静待时机。

不要心急，在此期间好好对待自己。

因为除了自己，任何人帮不了你；只有自己可以代替自己承受，度过一切。