如何正确测量血糖 <p class="ql-block">1、测量前彻底清洗双手，后用清洁毛巾擦干。</p><p class="ql-block">2、将试纸安装在已校准的血糖仪上。</p><p class="ql-block">3、用75%的酒精棉球轻轻擦拭采血部位（通常是手指的侧面），等待酒精完全挥发，以避免酒精对测量结果的影响。</p><p class="ql-block">4、用采血针在消毒后的手指上用力按压，第一滴血流出后用棉签轻轻擦去，用第二滴血接触血藤以上的测试区，确保血样完全覆盖测试区域。</p><p class="ql-block">5、等待血糖仪显示结果，记录下测量的时间和血糖值。</p> 血糖管理建议 <p class="ql-block">合理膳食：多摄入富含纤维的食物，减少精制糖和高脂肪食物的摄入。</p><p class="ql-block">适度运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。</p><p class="ql-block">定期检查：定期进行血糖检测，关注自身血糖变化。</p><p class="ql-block">保持良好心态：通过休闲活动、社交等方式缓解压力。</p>