咳咳咳！单单止咳就好了吗？中医“干货”分享给您！

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　　季节变化，咳嗽来袭，单单止咳就好吗？怎么能尽快痊愈？怎么能不复发？铜川矿务局中心医院中医科与大家分享咳嗽的中医预防以及食疗保健方法。干货满满，大家请记得收好！

一、治未病，存正气。

　　《内经》讲，“正气存内，邪不可干”，所以生病必然是正气出了问题，否者则不会生病。所以疾病痊愈或者不生病的前提，一定是正气充足。那么怎么提高正气呢？

二、既病防变

已经咳嗽了，中医治疗咳嗽还可以配合针灸、推拿、拔罐等物理疗法，以及食疗、中药代茶饮、中药外敷、雾化吸入等治疗方法，以提高疗效。

以下是一些常见的咳嗽食疗方法：

风寒咳嗽

1. 橘皮姜茶：将橘皮和生姜切片后一同放入锅内，加水煮沸后改用文火继续煮15分钟，去渣取汁即成。代茶饮，可散寒止咳、宣肺化痰。

2. 萝卜葱白汤：用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白和姜，煮剩一碗汤。连渣一次服下，可宣肺解表、化痰止咳。

3. 红糖姜枣汤：将红糖、鲜姜和红枣以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈，可驱风散寒。

风热咳嗽

1. 无花果茶：将无花果和绿茶一同放入茶杯内，用沸水冲泡后温浸10至15分钟，加入冰糖调味即成。代茶饮，可清热、生津、利咽止咳。

2. 丝瓜花蜜茶：将丝瓜花洗净后用沸水冲泡，加盖温浸15分钟后调入蜂蜜即可。代茶饮，可润肺止咳。

肺燥咳嗽

1. 梨汁冰糖汤：将雪梨洗净后切成小块榨汁，再将无花果洗净切丝后放入锅内，加水煮沸后调入榨好的梨汁和冰糖，改用文火稍煮片刻即成。不拘时饮用，可清热养阴、生津润燥。

2. 鲜梨贝母：将梨去皮剖开，去核后把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，可清热化痰、散结解表。

内伤咳嗽（包括痰湿咳嗽、肺虚久咳等）

1. 痰湿咳嗽：

鲜柚肉炖蜂蜜：将柚肉加白酒炖煮至汁液收干，再加入蜂蜜拌匀，可以缓解咳嗽和痰多的症状。

萝卜胡椒汤：萝卜、白胡椒、生姜、陈皮加水共煎30分钟，日饮汤2次，可下气消痰。

2. 肺虚久咳：

冰糖燕窝粥：将燕窝放温水中浸软后与大米同熬，加入冰糖溶化后即成。可滋阴润肺、止咳化痰。

川贝炖雪梨：将梨切开后加入川贝母和冰糖，再蒸煮后趁热食用，可以缓解肺虚久咳的症状。

其他食疗建议

1. 多喝水：充足的水分可稀释痰液，使痰易于咳出。

2. 清淡饮食：多吃水分多的果蔬，避免油腻、海腥以及辛辣刺激性食物，这些食物易聚湿生痰或刺激咽喉部使咳嗽加重。

　　下面重点介绍具有润肺、止咳、化痰功效的中药代茶饮：

枇杷叶茶

功效：清热润肺、止咳化痰。

制作方法：取枇杷叶5克，洗净后加水煮沸10分钟，当茶饮用。

菊花茶

功效：清热解毒、疏散风热，对热气上火的感冒、咳嗽有很好的疗效。

制作方法：取干菊花3~5克，用开水冲泡，每日饮用。

罗汉果茶

功效：清热润肺、止咳化痰，适合热咳患者食用，能够化痰止咳、润肺散热。

制作方法：将罗汉果掰开，或用罗汉果撕成小块，用开水冲泡，每日饮用。

甘草茶

功效：益气补中、祛痰止咳，可以缓解咳嗽和喉咙痛。

制作方法：取甘草片2克，用开水冲泡。桔梗茶

功效：宣肺利咽、祛痰止咳，可帮助缓解咳嗽及喉咙不适。

制作方法：取桔梗3克，用开水冲泡。

银耳茶

功效：滋阴润肺、止咳润肺，适合阴虚引起的咳嗽。

制作方法：

1. 把银耳泡好，并洗净撕成块。

2. 茶叶用热水泡好放进杯子里面加水与冰糖一起炖。

3. 把渣去掉，再把茶水加入银耳汤里即可饮用。

金橘茶

功效：对于长时间的咳嗽有很好的治疗效果。

制作方法：

1. 金橘洗净后，晒到半干，放进玻璃瓶里面并加盐腌制。

2. 把腌好的金橘捣烂，然后用开水冲泡后饮用。

桑叶枇杷叶茶

功效：止咳润肺、化痰生津，对治疗肺燥热引起的咳嗽有很好的效果。

制作方法：

1. 把枇杷叶和桑叶装入纱布袋中并密封好。

2. 用开水泡数分钟，然后加入蜂蜜搅拌后即可饮用。

百合绿茶

功效：滋阴润肺、止咳，适用于阴虚肺燥咳嗽的辅助调理，如病程较长的干咳气喘、乏力可当作保健茶疗饮用。

制作方法：

1. 将鲜百合洗干净，摘瓣，加适量水在煲内稍煮10分钟，加入冰糖调味，再盛入杯中。

2. 用沸水冲泡绿茶3分钟，将绿茶注入装有百合的杯中，饮茶且食百合，每日饮用1~2次。

陈皮绿茶

功效：化痰止咳，清热润肺，适合慢性咳嗽，如咳嗽痰多、胸膈不利以及食欲不振。

制作方法：

1. 将九制陈皮及绿茶放入小茶壶内。

2. 用100℃沸水冲泡，加盖泡5~10分钟。

3. 取出茶水调入蜂蜜，拌匀即可饮用。

4. 可再次加入开水至壶中，直至味淡，当茶饮用。

清咽茶

乌梅1颗，桔梗5克，沙参5克，生甘草3克，麦冬5克，以上打粉，用100℃沸水冲泡，加盖泡5~10分钟，代茶饮。

注意，虽然这些代茶饮具有一定的止咳效果，但若咳嗽持续时间较长或伴随其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医。此外，在饮用这些代茶饮时，也需根据个人体质和可能存在的过敏反应进行选择。

　　中医治疗咳嗽主要采用辨证论治的方法，根据咳嗽的不同类型和症状，采用不同的治疗策略和方剂。以下是一些常见的咳嗽类型及其对应的中医治疗方法：

1. 风寒犯肺

症状：咳嗽、咯白稀痰、咽痒即咳，同时伴鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷较重、发热较轻等。

* 治疗方法：疏散风寒、宣肺止咳。

* 方剂：三拗片合止嗽散加减。

2. 风热犯肺

症状：咳嗽、咯黄黏痰、鼻塞、流黄脓鼻涕。

* 治疗方法：疏散风热、宣肺止咳。

* 方剂：桑菊饮加减。

3. 燥邪犯肺

症状：干咳无痰或痰少，或伴有鼻塞、鼻涕较干、口燥咽干等。

* 治疗方法：润燥止咳、疏散燥邪。

* 方剂：桑杏汤加减。

4. 痰浊内蕴

症状：咳嗽咯白黏痰，伴有胸闷、大便偏溏、食欲不振等。

* 治疗方法：健脾燥湿、化痰止咳。

* 方剂：二陈丸合三子养亲汤。

5. 痰热壅肺

症状：咳嗽、咯黄脓痰或脓血痰，伴有胸高胁胀、小便黄、大便干等症状，舌红苔黄腻。

* 治疗方法：清肺化痰、止咳平喘。

* 方剂：清金化痰汤加减。

6. 阴虚肺燥

症状：咳嗽无痰或痰少，或痰中夹有少许血丝，伴五心烦热、潮热、盗汗等。

* 治疗方法：养阴润肺、止咳生津。

* 方剂：沙参麦冬汤加减。

7. 肺气亏虚

症状：咳嗽无力，气短懒言，易感冒等。

* 治疗方法：益肺健脾、止咳平喘。

* 方剂：玉屏风散加减。

8. 肺脾两虚

症状：咳嗽痰多，食欲不振，腹胀便溏等。

* 治疗方法：益肺健脾、化痰止咳。

* 方剂：六君子汤加减。

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编辑：赵微