欲书先散怀，书而后亦散怀

心灵避风港

　　中国传统艺术理论以是否准确表征精神世界作为评价标准，而书法艺术对个体的心理产生影响和疗愈，也得到了理论基础及临床应用的证实。

　　海南省平山医院心身医学科患者，多被生活琐事，过往经历，以及对未来的不确定性所困扰，忽略了对自己当下的关照。医务人员将书法带到情绪调节的应用中，帮助患者调节情绪，培养青少年良好的兴趣爱好。

　　根据正念认知疗法理论，个体时常在不自觉中启动了自动导航模式，思绪陷入了对过去的不能释怀，以及对未来的想象，形成了耗竭漏斗。正念主张个体在当下有意地、非评判性、如实地留心事物而出现的知觉。

　　我们通过书法的表达，学会放下期待，放下评价，只是有意地去写字，去体验运笔的过程、去如实地感受墨的晕染、去静默地感受字的形态，跳出耗竭漏斗的束缚。