中医六大健康标准

墨韵

中医六大健康标准总论。

1、中医的六大健康标准是：吃、喝、拉、撒、睡和寒热。其中吃喝是能量的摄入，拉撒能量的代谢，睡和寒热是能量的运行。

2、中医六大健康形成机制。

我们知道中医四诊就是望、闻、问、切，司外揣内就是根据身体外在表现症状来揣测内部的病情，中医就按六大健康标准的不同表现来推测身体健康情况。

中医六大健康标准分述：

一、吃

1、经典语论。

饮食有节这里的节指的是度，饮食的数量种类都要因人而异，适合自己的度，不要盲目的跟从别人。

2、吃常见的异常状态。

胃口太好说明胃火旺，要降胃火，可用沙参、麦冬滋养胃。

饿又吃不下是胃阴受损，要养胃阴。日常饮食中要这两者都要做到饭水分离。

没有胃口说明脾虚脾湿，湿气重，可用炒米养生法。

经常打嗝是胃气上逆或者是胃气衰败，胃气衰败这种情况一般病重或临危的病人才有。若是胃气上逆一般可用香砂六君子旋覆代赫汤。（老师讲的，这个汤名我不清楚，网上查的）

二、喝

1、经典语论。

对于体质弱的人不能喝太多的水因为体弱代谢慢。

2、喝的异常状态。

对于肺胃热的就清热养胃，血瘀的要活血化瘀。

三、拉

1、经典语论

魄门指肛门，肛门的排便过程是一个排毒过程，无论什么病只要有大小便不通畅的，一定要先调理大小便。

2、便秘一般分两种情况。

对于实热的一般用大承气、小承气、调胃承气或麻子仁丸调制。

虚热的经典药方是增液汤，由玄参、生地和麦冬组成。

3、腹泻一般也是两种情况。

4、便秘还有一种情况是阳虚引起的，也就是阳气过虚推动之力不足造成的，它的调制方法很简单，是下图的阳虚便秘茶饮。

5、大便不成形且一冲就散，因为湿气过大，脾胃湿应该祛湿，可用茯苓、薏仁、白术调理。

四、撒

1、经典语论。

2、异常小便中尿频的消渴一般是喝的多就尿的多；老人气虚引起的小便不利是老年人因器官老化不能把废水转化为尿液；漏尿多见于女性，可用真武汤加五苓散调治。

五、睡

1、经典语论。

2、异常睡眠的情况。

3、异常睡眠的调理。

六、寒热。

1、经典语论。

2、身体寒热的自我判断。

3、三大热身法。

4、经典饮食调理，当归生姜羊肉汤。