<p class="ql-block">❄“立冬”立，建始也，表示冬季自此开始，冬是终了的意思，有农作物收割后要收藏起来的含义，中国又把立冬作为冬季的开始。</p><p class="ql-block">今天，🌈彩虹幼儿园的小朋友在幼儿园一起提前度过了有意义的传统节日，孩子们进一步了解了中国的传统习俗。😊</p> <p class="ql-block">❄知立冬</p><p class="ql-block">老师们正在为宝贝们讲解立冬相关知识，介绍立冬的由来和习俗😊</p><p class="ql-block">立冬是我国古代劳动人民在长期的生产生活实践中，根据对天文、气象、物候等方面的观察和总结而确定的一个重要节气，反映了季节的变化和自然规律，对人们的生产生活有着重要的指导作用。</p> <p class="ql-block">为了庆祝立冬这个特别的节气，各班宝贝们都做好了准备🥳让我们来看看他们都在做什么吧🤭</p> <p class="ql-block">大一班的宝贝们今天要亲手做冰糖橘子茶🍊，让我们一起期待吧😁</p> <p class="ql-block">宝贝们自己动手剥橘子🍊</p> <p class="ql-block">把剥好的橘子放入锅里，再加上甜甜的冰糖，开火熬煮🔥</p><p class="ql-block">一杯酸酸甜甜的橘子茶就做好啦☕</p> <p class="ql-block">宝贝们自己做的橘子茶好美味啊😍</p> <p class="ql-block">大二班和幼小衔接班的宝贝们今天要做的是包饺子🥟老师已经把面和馅料准备好啦🤗</p> <p class="ql-block">宝贝们自己动手擀饺子皮👍</p> <p class="ql-block">非常认真的在包饺子🥟</p><p class="ql-block">小手捏紧实了 不要让饺子露馅啦🤭</p> <p class="ql-block">宝贝们自己做的饺子煮好了 来欣赏一下吧👏👏</p> <p class="ql-block">中班的小朋友今天是用粘土包饺子🤭来一起看看他们的五彩饺子吧🥳</p> <p class="ql-block">小朋友们都很认真的做手工饺子👍👍小手灵活的包出饺子的形状🥟</p> <p class="ql-block">作品完成啦 多漂亮的五彩饺子啊🥳🥳🥳</p> <p class="ql-block">来看看小班小朋友们在做什么吧😁</p><p class="ql-block">他们今天要做的是蛋托小雪人☃️</p> <p class="ql-block">宝贝们在鸡蛋托上认真的上色，小手稳稳的拿住颜料笔，均匀的涂抹上颜料🎨</p> <p class="ql-block">今天还邀请了各班部分家长来园参加半日活动，并在今天立冬❄这个特别的节气，为全园孩子们一起包饺子❤❤</p> <p class="ql-block">❄立冬节气生活小贴士：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 饮食：</p><p class="ql-block">- 多吃温热食物，如牛羊肉、核桃、栗子等，可适当吃些辛味食物，但不宜过度。</p><p class="ql-block">- 搭配滋阴润燥的果蔬，如银耳、百合、梨、萝卜等，防燥火伤阴。</p><p class="ql-block">- 控制饮食量，每餐七八分饱，避免过饱加重肠胃负担。</p><p class="ql-block">2. 起居：</p><p class="ql-block">- 早睡晚起，保证 7-8 小时睡眠，利于阳气潜藏。</p><p class="ql-block">- 注意头部、颈部、腰部、脚部保暖，外出戴帽、围巾、手套等。</p><p class="ql-block">- 室内保持适宜温度（18℃-22℃）和湿度，可使用加湿器。</p><p class="ql-block">3. 运动：</p><p class="ql-block">- 选择阳光充足时段运动，上午 9 点半后至下午 4 点前为宜。</p><p class="ql-block">- 以轻缓运动为主，如太极拳、八段锦、散步等，避免剧烈运动。</p><p class="ql-block">4. 情志：</p><p class="ql-block">- 保持平和心态，避免情绪波动过大。</p><p class="ql-block">- 多晒太阳，可缓解情绪低落、体力衰退等不适。</p><p class="ql-block">5. 其他：</p><p class="ql-block">- 睡前泡脚，水温 40℃左右，泡 20-30 分钟，泡后按摩脚趾和脚心。</p><p class="ql-block">- 注意预防疾病，勤洗手、戴口罩、接种疫苗。</p> <p class="ql-block">立冬的活动画上了圆满的句号啦！希望大家带着欢乐和温暖，度过这个美好的立冬，期待我们下次再相逢哦！🥰</p><p class="ql-block"> ——阜阳市颍州区彩虹幼儿园</p>