<p class="ql-block">沿海地区谚语。“秋冬开始吃海参，吃上九九八十一天，一年陈病不犯。”</p><p class="ql-block">这句谚语道出了海参温补的作用：海参补肾，尤其壮精气。食补“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是肾经旺盛之时，立冬开始天寒地冻、阳气内藏,人们少动多食，可以更好地补充精气，是养肾的好时机。立冬养肾，“三黑三白”要多吃。✅吃三黑：黑豆、海参、桑葚</p><p class="ql-block">✅吃三白：白萝卜、山药、莲子</p><p class="ql-block">-沿海地区生产海参，所以，进补食物选择海参的也多，海参的营养价值有多高呢！这里面有海参多糖、维生素、氨基酸、胶原蛋白、叶酸海参既能补身之阳，又能滋参之阴还有钙铁锌硒五十多种微量元素！！吃一头海参相当于吃了牛肉、鲫鱼、花胶、樱桃...各种有营养的好东西！！海参的生活习性是“夏眠”夏季海参生长缓慢，甚至会有缩小的情况，立冬后吃海参可以一直吃到数九结束。</p> <p class="ql-block">立冬开始吃海参还是冬至吃海参立冬开始吃为好。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物来应对季节变化，以调整身体素质，增强体质以抵御寒冬，而中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬，海参就是常见的温补美食，适宜立冬进补。</p> <p class="ql-block">而且海参有干制品，一年四季都可以食用，但从食用营养和肥美度上来看，在夏季和冬季的时候海参会进入休眠期，相对来说发育不会太大，整体比较消瘦，营养物质相对于来说没有春秋季节高，所以如果吃鲜海参的话，建议选择在春秋季节吃，此时最肥美最好吃。</p> <p class="ql-block">立冬吃海参有什么好处</p><p class="ql-block">1、❄入冬吃海参可是好处多多呢！😉</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1️⃣增强免疫力💪</p><p class="ql-block">冬季气温较低</p><p class="ql-block">人体容易受到寒冷天气的影响而免疫力下降</p><p class="ql-block">海参富含蛋白质、多种氨基酸、微量元素等成分</p><p class="ql-block">可以有效地增强人体的免疫力</p><p class="ql-block">让你在寒冷的冬天也能保持健康状态，少生病</p><p class="ql-block">其中的精氨酸🉑以促进人体细胞的再生和修复</p><p class="ql-block">这也是为什么很多人术后的首选</p><p class="ql-block">既可以提高身体的抵抗力也可以唤醒身体❗️</p><p class="ql-block">2️⃣补肾益精✨</p><p class="ql-block">冬天是补肾的好时节</p><p class="ql-block">这个可比生蚝对男人更好哦</p><p class="ql-block">海参具🈶补肾益精的功效</p><p class="ql-block">对于那些有腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状的人说</p><p class="ql-block">是非常好的滋补品🍀</p><p class="ql-block">在冬季食用海参，可以帮助身体更好地储存能量</p><p class="ql-block">为来年的健康打下坚实的基础 💯</p><p class="ql-block">3️⃣补充营养🥗</p><p class="ql-block">海参中含🈶丰富的胶原蛋白</p><p class="ql-block">可以保持皮肤的弹性和光泽</p><p class="ql-block">让你的肌肤在冬天也不会干燥粗糙😍</p><p class="ql-block">同时，海参中的钙、铁、锌等微量元素</p><p class="ql-block">也能满足身体在冬季对营养的需求</p><p class="ql-block">比如，钙🉑以帮助维持骨骼健康</p><p class="ql-block">预防冬季因活动减少而导致的骨质疏松🥦</p><p class="ql-block">4️⃣抗疲劳😴</p><p class="ql-block">冬季人们往往会感到比较疲劳</p><p class="ql-block">而海参中的营养成分可以帮助缓解疲劳</p><p class="ql-block">提高身体的活力</p><p class="ql-block">无论是工作还是学习，都能让你更加精力充沛</p> <p class="ql-block">总之，入冬吃海参是一个非常不错的选择哦！</p><p class="ql-block">既能滋补身体，又能增强免疫力</p><p class="ql-block">让你在寒冷的冬天也能保持健康和美丽💕</p><p class="ql-block">赶紧把海参加入你的冬季食谱吧🎉</p> <p class="ql-block">需要海参可联系安朵食养</p>