#四季食补#陈皮板栗红豆甜汤

东江秀田学校侯老师

食材：板栗、红豆、陈皮、莲子、百合、黄冰糖

功效：

✅养颜补血：红豆富含铁质，有助于补血，让脸色红润有光泽。✅健脾益胃：板栗含有丰富的维生素和矿物质，能健脾益胃，增强身体抵抗力。✅润肺止咳：陈皮具有润肺止咳的功效，特别适合干燥的秋季。✅舒缓情绪：红豆和板栗的甜味能带来愉悦感，有助于舒缓情绪，缓解压力,改善睡眠。