《网络美文集萃！》～2024

拂云客

🍎 一个很玄学的现象：无论友情还是爱情，或一段长久的关系，若是突然断崖式结束，那一定是你的命运要发生变化了！■ 苏轼的诗中有言：“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”人生路上，许多关系的悄然散场，往往令人猝不及防。可从另一个角度看，每一种失去，又何尝不是一次改命，让人停下脚步，审视内心，看清自己，提醒自己该调整方向，换种活法了。不执念旧人旧事，不沉湎过往悲欢，学会顺势而行、随缘而安，方能在变迁之中，走向更好的未来。1：一个人转运的开始：接纳失去！《赋得古原草送别》中有句：“离离原上草，一岁一枯荣。”草有荣枯，人有聚散，世间万事，皆循此理。缘来相逢，缘尽分离，本就是生命的常态。我们之所以惧怕失去，多半是执念于曾经的拥有，却忘了世间万物，没什么能恒久不变。对待失去，最好的方式便是放下，让过往随风，事过不留。命里有时终须有，命里无时莫强求。其实，有些人离开，有些事停滞，并不意味着失败，而是提醒你：这条路已经走到尽头了。接纳这份失去，便是走向成熟的开始；当你能坦然面对，便已具备再次出发的力量，世界也会因此在你眼前辽阔起来。2：即便给你关上一扇门，也会为你打开一扇窗。塞翁失马，焉知非福。祸福并非绝对，得与失之间，往往藏着转化的契机。一段关系的忽然落幕，是提醒你：这一程已到站，该启程下一段了。只要你肯向前，脚步不停，前方自有好景等着你。门关了，是因为透过窗，你可以看见更辽阔的天地。俗话说：树挪死，人挪活。当一条路走到尽头，并非是世界变小了，而是你的舞台需要更换了。狭小的空间，已容不下你即将展开的翅膀。失去一份工作，或许是为你指向更合适的方向；错过一段感情，或许是让你学会完整的爱自己；淡出一段友情，或许是为更懂你的人腾出位置。别反复叩问已关的门，转身抬头，你会发现，整片天空都可以令你振翅翱翔。03、事与愿违时，深耕自己很喜欢一句话：“如果事与愿违，请相信是另有安排。”低谷不是绝境，而是命运让你停下脚步，重新蓄力、校准方向。当现实不如所愿时，一味埋怨只会耗尽心力。静下心来打磨自己，才能创造未来。那些独处的日子，无人问津的时光，都是你美满生活的必经之路。时光煮雨，岁月缝花，这人间烟火，事事遗憾，事事也值得。低谷不是终点，而是伏笔，是转折点。那些曾将你击倒的失去，终会化作托举你的力量。越是艰难，越要沉得住气；越是迷茫，越要精进自己。去读想读的书，去做想做的事，去见想见的人，让自己置于安静却蓄势待发的状态。当你把自己变成沃土，不论何种种子落在生命里，都会生根、发芽、开花。优秀丰盈的自己，就会吸引更好的际遇、更好的关系、更好的未来。古语有说：“世事如潮起落，聚散皆是天意。”无论友情、爱情，还是一段长久的关系，若是突然离你远去，不要急着责怪命运，它只是希望你，别再停留在原地而已。得失不定，世事无常，人这一生，最重要的是，在失去之后，能够找到新的自己，走向下一个人生阶段。余生，愿你不惧别离、不怕改变，在每一次人生的裂缝里，都能看见光，看到新的风景、迎来新的命运。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 钱是有灵性的，5大方法让它主动找你！■ 转变成富人的心！一个人像一个穷人，怎么会变得有钱呢？那就是先让这个人的思维、金钱的能量、相应的情绪能够达到有钱人的境界。你目前是什么并不重要，而是目前像什么才重要。只要你让自己像是一个有钱人，那么钱很快就会吸引来了。你必须把穷人心理转变过来，把你的心转变成富人的心，才能拥有更多机会，才能吸引到富人的生活。如果你的心是穷人的心，那么你将失去很多机会，也会吸引到穷人的生活。在你支付你清单范围内的钱时，毫不犹豫地支付！因为是计划内一定要花的钱，你就不会再产生犹豫、迟疑、担忧、心疼、心不甘情不愿、束手束脚，以及花了这笔钱之后产生焦虑、不安、担心、甚至害怕等负面的情绪、想法和举动。大大方方、心甘情愿、心安理得、甚至高高兴兴地付出这笔钱。这就是关键！因为此时你的情绪和状态是放松的，是平和的，甚至带着一些愉悦、成就和满足感。这样的状态是一种什么状态？有！或者可以说是充足。再进一步，也可以说是富足！内心和潜意识中这种有、充足、富足，会吸引来什么？对，是更多的有、充足、富足！■ 对钱，要保持珍惜的心态！一块钱和一百元钱放在桌子上，有什么不同？很多人说，一百元的价值高。其实，未必，钱不会因价值不同而不一样，而是因为你的感受而不一样，不管任何钱，区别对待，随意花掉1元而没创造价值，钱永远会觉得花不够。只要是流进你口袋的钱都认真以待，可以规划好你的每一笔钱，哪些是用于消费、哪些是用于财务保障、哪些是用于投资，让钱流动起来，无时无刻都发挥它的价值。要使用长皮夹，钱不能折，因为让钱住的舒服，钱就会让你舒服。钱包会反映出一个人的生活方式。特别是，对待金钱的态度。对待钱包的态度，会如实地呈现在对待金钱的态度上。而对待金钱的态度，也会反映在对待其他事物的态度上。重视，尊重金钱的人，同样也会重视他人，重视情报信息或物品，重视自己公司的商品和服务。经过这种良性循环，最终又会以金钱的形式回馈到你身边，这就应验了钱包会影响年收入的法则。■ 相信金钱会给你奇迹！利用财富来获取对时间的掌控，因为对人生的幸福感而言，最严重而普遍的扣分项就是时间上的不自由。在任何时候和喜欢的人去做喜欢的事而且想做多久就做多久的能力，才是财富能带给你的最大红利。多一些善意，少一些奢侈。正是它给了你韧性，让复利得以在时间的长河中创造奇迹。随着个人的成长和提升，你过去的决定越极端，你就越容易感到后悔。你应该喜欢风险，因为长期看它能带给你回报。■ 真正从心而发的感恩！心灵成长是一切，一切能量的始源。心灵成长肯定能方方面面解决你的卡点，不能跟好在一起的问题，都能解决，心开了，一切事情都能解决。你会感恩了，你会喜悦了，你会带动你的频率提升，你的财富一定会成长。真正招财的小手，就是不断感恩的频率提升，会有吸引财富的能量，向上链接能量，一起冥想，链接高灵的能量，链接宇宙的能量。能量是强度和速度高频，把这一层打通，链接你的创造力。重新爱自己爱上生活，一点也不难。■ 给金钱写一封情书！在金钱的关系中，要像谈恋爱一样，让自己舒服。如果你带着恨、负担、羞耻心去赚钱，金钱也一样会有不舒服感，而对你敬而远之。 金钱贯穿于我们整个生命中，不离不弃、如影随形。那么在和金钱这样长久的关系中，你是想拥有美好的感受和记忆，还是厌恶、匮乏的感受呢？要想转变和金钱的关系，就要重新来看待你和金钱的关系。想看清你和金钱最好的方式就是：给金钱写情书。像给自己的恋人一样对金钱表达你的心声，可以从你开始和金钱相遇时写起，写出和金钱交往过程中的点点滴滴。 相信在你写这封信的过程中，可以看到你与金钱的距离，也可以看到你在金钱能量中卡堵的地方。 比如：你感到自己内心匮乏，觉得自己的钱还不够多，那其实是你对自己创造赚钱的能力不够信任，那么，要改变它！💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎 不显老的14个习惯！■ 给生活做减法，呼吸也会变得更轻盈。你有没有发现，有些人年纪轻轻却一脸沧桑，而有些人年过半百却神采奕奕？其实，年龄只是数字，真正的年轻就藏在习惯里。老人常说：“相由心生，病从口入。”衰老不仅仅刻在皱纹里，更藏在每天的举手投足间。那些看起来年轻的人，往往不是靠昂贵的护肤品，而是在这14个习惯里的精心保养。●1：晨起静坐10分钟！每天早上醒来后，先别急着起床，静静地坐10分钟，闭目调息。这个简单的小习惯，能让你比同龄人更显活力。中医讲“静能养神”，早晨是阳气生发的时候，静坐能让气血顺畅运行，面色自然红润。现代研究也发现，静坐能减轻压力、抗炎，甚至保护细胞端粒，延缓衰老。醒来后别急着刷手机，就在床上盘腿坐好，轻轻闭上眼睛，用腹部深呼吸，把注意力放在呼吸上。10分钟后，搓热双手捂捂眼睛，再轻轻叩齿36下。坚持一段时间，你会发现自己不仅气色变好了，整个人也更从容淡定。●2：保持感恩心态！心理学研究显示：每天记录3件感恩事的人，半年后皱纹会明显变浅。认识一对路边摊夫妇，日子清苦却总乐呵呵的。有次下大雨，他们说：“真好，今天不用挑水擦桌子了。”这种心态，比什么精华液都抗老。科学证实，感恩能降低压力激素水平，减少身体炎症。同时，感恩时大脑会分泌更多血清素和多巴胺，这些快乐激素能让皮肤更有光泽，眼神更明亮。养成感恩的习惯很简单：1.每天睡前想3件值得感谢的小事！2.遇到烦心事时，先想想这件事教会了你什么。 3.定期给帮助过你的人发感谢消息。感恩不是无视困难，而是选择看到生活的温暖面。这样积极的心态，会由内而外影响你的面容和气质。●3：培养生活仪式感！上海有位百岁老人，即使用搪瓷缸喝茶也要摆朵野花。她说：“日子越潦草，人老得越快。”深以为然。给生活加点仪式感，就是最自然的“保鲜剂”。每天给自己泡杯好茶、每周买束鲜花、或是认真准备一顿早餐……这些小小的仪式，能让平凡的日子闪闪发光。心理研究发现，固定的生活仪式能降低焦虑感，提升幸福感指数。而幸福正是最好的抗老秘方。当我们专注生活时，身体会自然放松，面容也会变得更加柔和。●4：定期整理思绪！研究发现，每周将情绪写在日记中的人，患痴呆症概率低37%。心里装太多事的时候，整个人都容易显得疲惫。那些看起来精神焕发的人，往往都懂得定期清理心理负担。心理学研究显示，长期积压的负面情绪会加速细胞老化。相反，养成梳理思绪的习惯，能显著降低心理压力。每周留出15分钟，找个安静角落，把脑海里盘旋的念头都写下来。写完后你会发现，很多焦虑其实都是庸人自扰。●5：练习书法绘画！数据显示：坚持书画的老人，平均比同龄人多活8.2年。笔墨丹青，是最好的驻颜术。专注写字画画时，要求心静、手稳、神聚，恰好暗合养生之道。现代研究也发现，艺术创作时大脑会分泌快乐激素，不仅能缓解压力，还能增强免疫力。当你全神贯注于一笔一画时，时间仿佛慢了下来。这种愉悦，会由内而外滋养你的气质。●6：亲近自然！研究证实，每周在自然环境中待满120分钟，能显著降低压力激素水平。森林里的负氧离子就像天然的面膜；阳光中的维生素D则是骨骼的天然营养剂。当我们看着树叶摇曳、听着溪水潺潺时，大脑会自动进入放松状态，这种愉悦感会让整个人容光焕发。●7：保持好奇心！ 那些总爱问“为什么”、对新鲜事物充满兴趣的人，往往看起来都比实际年龄年轻。好奇心，能让思维保持活跃，整个人自然容光焕发。神经科学研究发现，保持学习新事物的习惯能促进大脑神经元的连接，有效延缓认知衰退。当我们对世界充满好奇时，眼睛会不自觉地发亮，表情也会更生动，这些细微的变化都能让整个人看起来更年轻。当你像孩子一样对生活保持惊奇感时，岁月也会对你格外温柔。●8：培养幽默感！那些爱说笑话的人，看起来总是特别年轻。这不是巧合。开怀大笑时，面部肌肉会自然舒展，血液循环加速。研究显示，每天笑15分钟相当于给身体做了一次温和的有氧运动。笑声能促进内啡肽分泌，这种“快乐激素”不仅能缓解压力，还能增强免疫力。更重要的是，幽默感让我们学会用轻松的眼光看待生活，这种积极心态会自然体现在面容上。当你能够对镜子里新长的皱纹也开个玩笑时，你就掌握了天然的“抗老秘诀”。爱笑的人运气好不好不一定，但看起来一定更年轻。●9：练习正念一起一坐皆是修行。那些看起来特别显年轻的人，往往都掌握了一个简单的秘诀：用正念把每个平凡时刻变成滋养身心的机会。神经科学家发现，每天10分钟的正念练习就能让大脑年轻3岁。当我们专注感受呼吸时，身体会自动降低压力激素水平，皮肤细胞得到的养分更多。这就像给心灵做按摩，那些总挂在眉眼间的褶皱自然会被抚平。吃饭时，认真品尝每一口食物的质地和味道；睡觉时，认真察觉身体的感受。年轻，就是能把每个当下都活得神采奕奕。●10：与人为善！与人为善，是最滋养的年轻秘方。那些总是温和待人、乐于助人的长辈，往往看起来比实际年龄年轻。科学研究证实，善良的行为会刺激大脑分泌催产素，能降低压力水平、减少身体炎症。更重要的是，与人为善带来的满足感，会形成一种正向循环。也就是说，心态越平和，面相越年轻；面相越年轻，心态越从容。 ●11：保持适度独处！一杯浑浊的水，在静置后会变得透亮。人心也需要这样独处静置的时刻，来恢复光彩。心理学研究表明，每天30分钟的独处能显著降低焦虑水平。独处，不是逃避社交，而是为了以更好的状态回归人群。当我们安静地与自己相处，紧绷的面部肌肉会自然放松，眉间的皱纹也会舒展开来。●12：培养兴趣爱好！ 一个醉心于热爱之事的人，眼神总是闪闪发亮。养花、烘焙、摄影、手工......这些看似平常的爱好，就是能抵抗岁月流逝的秘密武器。脑科学研究显示，持续学习新技能能促进大脑神经元的连接，有效延缓衰老进程。人发展兴趣爱好时，会产生心流的状态，刺激多巴胺分泌，这种愉悦感能让皮肤更红润、表情更生动。真正的年轻就在于心中永远保有热爱的能力。培养爱好不是消磨时间，而是在岁月长河中，为自己种下一片常青的风景。●13：练习冥想！冥想练习，是让时光驻足的内在美容。神经科学证实，持续冥想能增厚前额叶皮层，相当于让大脑年轻7-8岁。冥想时深长的呼吸，为每个细胞输送充足氧气；平静的心绪，则能减少压力激素对皮肤的伤害。修炼一颗不被时间扰动的心，才能拥有一副不惧时光摧残的容颜。●14：保持简单生活！活得简单纯粹的人，拥有像孩童般清澈的眼神。现代研究显示，生活空间的整洁度与压力激素水平直接相关。当我们清理掉多余的物品、无用的社交和过度的欲望，就像给身心做了一次大扫除。给生活做减法，呼吸也会跟着变轻盈。 ■ 年轻的秘密，从来不在昂贵的护肤品里，而在生活的点点滴滴中。你的行为就是你的状态，你的心态就是你的神态。当你开始享受生活本身时，时光自然会对你手下留情。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 2026年必做的21个好习惯！■ 亚里士多德曾说：“我们日复一日做的事情，决定了我们是怎样的人。因此所谓卓越，并非指行为，而是习惯”。新的一年，是自我提升和成长的好时机。给自己制定一些小习惯，若能在2026年坚持下来，未来的你定会感激此刻自律的自己。1：晨间启动，比平时早起30分钟别小看这30分钟，可以做很多事情，比如静坐、拉伸、阅读等，这多出来的30分钟，时间完全由自己支配，会让你的生活变得有序多了。2：每天少刷手机一小时，身心得到改善很容易做到，从醒来开始，先别急着抓起手机，吃饭不看手机，睡前不看手机等等，这大概都不止一小时，这些看似微小，却让你做事情更专注。3：健康养生，晨起喝一杯温水经过一夜的消耗，身体极度缺水，醒来喝一杯温水，不仅可以清洁肠道，排出垃圾毒素，还能激活代谢功能，开启健康的一天。4：一次做好一件事，能提高效率一个人的能力有限，做事情不要三心二意，这样很容易一件事都做不好，因为自己只是个普通人，所以只要专注于当下正在做的事情就好。5：坚持记账，让每一笔消费明明白白你可能会觉得这是多余的，钱都花了还有什么好记的，但记账会让你知道自己的钱都花在什么地方，让你以后更理性消费，帮助克制自己的消费欲望。6：饭后靠墙站10分钟，改善体态很简单，不需要出门，别小看了这个动作，不仅能帮助消食，对瘦肚子有帮助，还能改善骨盆前倾，让你身姿更挺拔。6：坚持攒钱，先存后花生活中大部分的烦恼都是因为缺钱带来的，钱能给人带来安全感，每月存钱不可能一下子变成富翁，但聚少成多握在手里就是有底气，兜里有钱，心里不慌。7：保护眼睛，预防干涩疲劳不要长时间看电子产品，每一小时起来接杯水、远眺一下看看窗外或绿植，做眼保健操，休息5分钟。8：拒绝拖延，立即行动有没有一种习惯，今天拖明天，明天拖后天，最后不了了之，所以今日事今日毕。9：维持好形象，增强自信心杨澜曾说:“没有人有义务透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在”，无论何时你的形象，你的身材，就是你的名片。10：午间小憩，缓解疲劳中午利用20 - 30分钟小眯一会，能有效缓解上午的疲劳，提高下午的工作和学习效率，让大脑和身体得到短暂的修复。11：认真护肤，坚持防晒别偷懒，多晚都要做好面部清洁，补水、保湿护肤流程不能省，一年四季防晒这是成本最低的抗老方式，能保护皮肤健康。12：坚持早睡不熬夜，精神更饱满肌肤90%的问题都是熬夜带来的。保证7-8小时睡眠，不但能解决肌肤暗沉、发黄等问题，还能让工作更高效。13：每周运动打卡，强身健体每周运动4次，每次30分钟总共才需120分钟，但这120分钟给你带来的好处超乎想象，不但可以增强体质，提高免疫力，还能塑造良好的身材。14：多接触大自然，生活变轻松大自然里的自然景观，具有天然的解压功能，无论是漫步在公园小径，还是徒步于山间小道，空气清新怡人，不仅给你带来持久的享受，还能缓解压力。15：睡前泡脚，缓解一天的疲劳晚上用温热的水泡泡脚，能促进脚部血液循环，有助于血液循环，帮助改善睡眠质量，让你睡得更香甜。16：居家环境勤打扫，住着更舒心房间定期打扫干净，物品用后归还原处，保持整洁、干净的居住环境，下班回到家后，心情感到愉悦。17：坚持每天吃两种水果，滋养身体‌水果能为身体补充多样化营养，包括维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能增强免疫力、促进代谢，并降低慢性病风险。‌18：不喝碳酸饮料，改喝温开水碳酸饮料含有大量的糖分和添加剂，不利于健康。尽量用白开水、茶水或花茶、鲜果汁代替，减少糖分的摄入。19：清淡饮食，天然少加工减少油、盐、糖、加工和腌制食品的摄入量，选择无添加天然的绿色食品，为身体提供充足的能量，打开健康的生活方式。20：表达感恩之情，打造良好人际关系记住别人的好，不要吝啬说“谢谢”，每天花一点时间思考身边值得感恩的人和事，并及时向他们表达自己的感激之情，传递正能量。21：控制情绪，少生气学会控制自己的情绪，遇到问题时保持冷静，避免冲动行事。良好的情绪管理能力有助于维护和谐的人际关系。 这些小事看似简单，长期坚持却能带来巨大改变！从今天起，行动起来吧! 成为更好的自己，未来的你一定会为现在的自律点赞。💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🍎 活着活着就明白了：1、第一，家庭的第一核心，是经济，而不是感情。2、第二，职场的第一准则，是价值，而不是努力。很多人埋头苦干，却忽略了自身价值的提升和展现，最终只能在底层徘徊。3、第三，社交的第一关键，是利益互换，而不是单纯的友谊。没有利益的连接，友谊往往难以长久维持。4、第四，教育的第一目的，是培养能力，而不是追求分数。高分低能的孩子在未来社会很难立足。5、第五，健康的第一要素，是自律，而不是医疗。等生病了才去依赖医疗，不如平时就养成良好的生活习惯。6、第六，爱情的第一基础，是理解，而不是激情。激情总会褪去，唯有理解才能让爱情长久。7、第七，创业的第一要点，是市场需求，而不是个人喜好。仅凭自己的喜好去创业，很可能血本无归。8、第八，投资的第一原则，是风险控制，而不是高回报。只盯着高回报，往往会陷入巨大的风险中。9、第九，人生的第一追求，是幸福，而不是成功。成功不一定带来幸福，但幸福却是人生最宝贵的财富。10、第十，养老的第一保障，是提前规划，而不是依赖子女。子女也有自己的生活压力，不能把养老完全寄托在他们身上。11、第十一，成长的第一动力，是反思，而不是经历。没有反思的经历只是过眼云烟。12、第十二，学习的第一意义，是应用，而不是积累知识。知识只有运用到实际中才有价值。13、第十三，旅行的第一收获，是见识，而不是拍照打卡。真正的旅行是开阔视野，增长见识。14、第十四，婚姻的第一支撑，是责任，而不是浪漫。浪漫会消逝，责任才能让婚姻稳固。15、第十五，生活的第一智慧，是知足，而不是无尽的欲望。懂得知足，才能在生活中找到真正的快乐。 🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 转运的最好方式：避旧！■ 亚历克斯博士在《思维的囚徒》中说：“人类天生就是习惯性生物。”旧人、旧事、旧情，就像地心引力一样，牢牢拖住你的后腿。唯有学会避旧，你的人生才能轻松上阵。●1：旧人，当断。作家刘墉说：“人这一生，限制你发展的，往往不是智商和学历，而是你所处的生活圈。”比尔·盖茨在哈佛上学期间，舍友之间流行一种叫作“七个梭哈”的游戏。大家整日无心学习，沉迷于躲在宿舍里打扑克。每晚的输赢金额巨大，可达几百美元甚至数千美元。盖茨曾因担心输钱过多，把支票簿交给朋友保管。但周围人都在继续打牌，他也很快又把支票要了回来。盖茨意识到：继续这样下去，自己的人生就会毁于一旦。他开始走出宿舍，走进学校的计算机中心。在那里，他脱离了赌博的环境，遇见了志同道合的伙伴。成功戒掉扑克，并全情投入计算机软件的研发工作。从那以后，盖茨总是想方设法争取更多上机时间。有时为了设计程序，他甚至可以三天三夜不睡觉。最终他在1975年从哈佛辍学，与好友艾伦共同创立了微软公司。人是环境的产物，想要改变命运，先要远离周围拖累你的人。优秀的朋友会带你飞，低劣的朋友只会把你带进垃圾堆。你选择和谁在一起，最后就会成为谁。●2：旧事，当放。奥运冠军邓亚萍曾分享说：“我曾经18次站上从世界最高的领奖台。但我选择走下来，让自己归零。” 她在郑州的家中，有一间专门的奖杯奖牌陈列室，里面摆放着她职业生涯中获得的众多荣誉。这些奖杯奖牌是她辉煌运动生涯的见证——18个世界冠军，包括4枚奥运会金牌，代表着她开创了属于自己的“邓亚萍时代”。邓亚萍却没有沉溺其中，而是收起这些荣誉，再一次轻装前行。她在运动生涯巅峰退役，选择进入清华大学学习。从零开始攻克语言关，甚至从26个英文字母学起。相继获得诺丁汉大学硕士学位和剑桥大学经济学博士学位。真正的强大，不是紧握过去的荣光不放。而是有勇气对已有的成就说再见，有智慧将过往的积淀转化为开启新篇章的动力。果断的“翻篇”和“归零”，与旧事作告别，迎接更广阔的人生舞台。●3：旧情，当忘。演员倪虹洁曾直言：“我的好运气，绝不能浪费在旧情上。”她在事业辉煌时，与比自己年长7岁的男友匆忙结婚。婚后，一度放弃了演艺生涯，并将积蓄交给丈夫经营船运生意。不料生意亏损，丈夫还沉迷赌博，欠下巨额债务。2009年，倪虹洁为挽回婚姻生下儿子。但丈夫不但没有浪子回头，还在儿子刚满一岁时，将她“扫地出门”。最终，倪虹洁选择离婚，却发现自己背负着千万债款，名下财产也被前夫抵押。为还债，她只好重新复出拍戏。2022年，倪虹洁凭借《爱情神话》拿到华鼎奖最佳女配。此时，前夫看到她的光环，竟然厚颜无耻地找她复合。倪虹洁果断拒绝，专注于事业，凭借优秀作品获得越来越多人的认可。人到中年，要学会断舍离。过去的感情，就让它随风而去，别天天惦记。💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎 🍎《 40个自律微习惯！》■ 吉姆·罗恩说过：自律是痛苦的吗？是的。但自律的痛苦微不足道，它只有几盎司重；而后悔的痛苦却重达几吨。1天极速跑5公里、考证前熬夜恶补知识，这些短效的方法虽然会有一定效果，但也会提前透支自己的耐心和毅力。朋友在考初级会计师证时，最多一天能学8个小时，但短期内极度的自律之后会带来极度的放纵，考试后她就把以前囤的电视剧都拿出来看个遍。坚持和毅力在“极度自律”过程中会被提前耗尽，我就在思考如果想要持续稳定的进步，变成自律达人，就要在平时坚持做一些让自己慢慢变好的微习惯。并不需要做什么大的动作，只要稍微运用点意志力就好，这样做起来不会觉得困难，而且也非常容易有成就感。一：关于健康！1：早起喝一杯温水，叫醒沉睡一晚上的身体。2：吃完饭后不要走太快，会造成肠胃负担。3：每年进行一次全身体检，有手术史部位着重检查。4：不吃太烫的饭食，避免食道癌，我吃火锅时会把菜和肉夹出来放在另外的盘子上稍微晾一下再吃。5：每周至少做2次运动，直到微微出汗即可。6：吃叶黄素避免用眼过度和加深近视。7：用新鲜的水果代替奶茶和咖啡，如果实在想喝一个月控制好喝的次数8：避免过度肥胖，吃饭只8分包就好，感觉到肚子还有点量就放下筷子，30岁后有没有腰是自律的重要分水岭。9：少熬夜，30多岁就脑梗和心脏有问题的我身边已经有好几个了，并不是危言耸听二：关于生活！10：减少无效社交，在自己没有价值之前大部分向上社交都是无意义的，与其不停周旋在饭桌前不如关起门来认真提升自己。11：每周进行一次大扫除，清理卫生死角让家里保持干净整洁，屋子干净了心情自然就好了。12：先敬罗衫后敬人，认真打理自己的发型、服饰、配饰，不一定要贵但一定要适合自己，成年人的世界没有人有义务透过外表看透内在。13：每年进行一次旅行，去看看外面的世界体验下不同的风土人情，人会变得更加开放包容，眼界也会更加开阔，那日柴米油盐的小事就变得微不足道了。14：每周进行一次护肤，敷面膜或者清理黑头同时做好防晒，年龄的增长不能控制，但能人为减少皮肤衰老的速度。15：不要只围着老公老婆孩子转，不要陷入无尽的家务活和亲情绑架中，和朋友保持联系，抽出时间和朋友聊聊天出去逛逛，维系好自己的社交圈16：休息时给自己做份喜欢吃的饭菜，记住自己的生日给自己买份礼物，认真对待自己爱自己。三：关于成长。17：保持阅读，大量的阅读，哲学、心理、历史、文学，书籍能在痛苦、迷茫、纠结、愤怒时稳稳的托住自己18：培养1-2个兴趣爱好，剪辑、拍摄、滑冰、瑜伽什么都可以，因为人会背叛但爱好永远不会背叛自己。19：多逛博物馆和美术馆，大部分博物馆都是免费的，提升自己的审美和文化底蕴，你会发现随之而来的是美商和衣品的提升。20：三人行必有我师，对不同声音采取包容和思考的态度，对事不对人，不能因为说话的人不讨喜就讨厌对方的一切。21：做一名长期主义者，只要一件事是有价值的那就坚持去做，一个月不行就两个月，两个月不行就一年，事情的回报率和本身的难易程度呈正相关。22：做日、周复盘，哪怕一件很小的事，比如今天看了20页书明天看了30页，这就是进步。23：坚持记录，记录自己的优点、缺点、开心、生气，有针对性的提升自己的前提是对自身有足够的了解。24：多看辩论赛、历史讲解、奇案解析，提升逻辑思考密度和深度了解人性，一个人没有绝对的好也没有绝对的坏，天使和恶魔会出现在同一个人身上。25：学会拒绝，不要不好意思，不要当老好人，坚决维护自己的权益，有慈悲心肠也要有金刚手段四：关于金钱！26：量入为出适度消费，摆脱消费陷阱，人类真正需要的东西其实是极其微少的，空气、水、食物、适量衣物27：定期储蓄，不透支信用卡，电子数字让人感觉花钱是非常容易的事，以前我小时候拿着100元纸币，看着手里的钱慢慢变成50元、10元、5元，能真切感觉到钱在减少。28：借急不借穷，帮助的了一时，帮不了一世，借钱时是大爷要钱时就是孙子，不是所有人都能知恩图报。29：家里有大额支出，提前把预备资金留出来，不要到时候连交物业费的钱都没有。30：给家人和朋友在平时适当买些东西，维系关系，比如营养品、衣服等等，既要说又要做事成年人的社交礼仪，平时就要维护好关系，用到对方时再买意思就完全不一样了。31：买一些有升值空间的东西，比如黄金等。32：钱会追着人走，积累到一定程度钱自然会找到你，你需要做的就是培养一项傍身的技能，能脱离平台和公司的个人技能，再次基础上能满足别人的需求，哪怕在小也能解决温饱问题，比如会修空调、修车、拍照好看等等五：关于自我！33：爱自己永远是第一位的，卑躬屈膝换不来同等尊重，只能换来不屑。34：感情是流动的，朋友是阶段性的，保持平常心，允许朋友来来走走，在一起时真心相待就好。35：不要被别人打破自己的节奏，如果感觉不对就马上离开，有时第六感是很准的。36：不要勉强自己做不来的事，比如明明是外向的人却要逼迫自己内敛，性格具有天生属性，是什么样就是什么样，我以前很羡慕话痨，但现在更喜欢独处和安静，没事和朋友闲聊几句，不强迫自己去随大流追人群。37：相信自己很珍贵，如果有人想通过打压自己来抬高对方，耳旁风听过就算了拒绝pua，因为人这一辈子大概率一直留在身边的人就那几个，有的人离开某个环境后一辈子也可能见不到。38：做一个情绪稳定的人，大嚷大叫是一种解决问题的必要手段，不是表达情绪的正确方法。39：在提升自己这件事上没有假期，人和动物一样都是弱肉强食，资源就那么多，不是你吃就是别人吃，除非自己能忍受饥饿。40：永远忠于自己的内心，听内心真实的声音，而不是别人觉得怎么样自己就要怎么样。● 自律不是一蹴而就的。从每天坚持做一件小事开始，比如早起10分钟、阅读15页书、做一个俯卧撑等等。再有天赋的人没有自律能力，也做不出什么大事，但笨鸟只要每天坚持一点自律一点，终能达到彼岸。相信自己，我能，我行，我可以。💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎《修心的力量！》■ 有人说：“人生是一场漫长的心灵苦修。”耐得住眼前的苦修，才守得住未来的繁华。若被贪欲所累，则会伤人伤己；若被情绪支配，则会累人累心；若被妄想桎梏，则会天怒人厌。人活一世，如果自我挟制，就会徒增无穷烦恼，如果无法把握内心，就得不到真正的快乐。余生，愿你少些庸碌，多些清福；少些愤怒，多些平和；少些妄念，多些自若，安暖于心，安然于世。●1：欲图他人，反失自己一心算计、图谋他人的利益或得失，试图通过操控、算计外界来满足自身私欲，最终反而会迷失自己的本心，丢失本该拥有的平和、真诚与内在安宁，甚至招致反噬。人这一辈子，心思花在哪里，结果就会出在哪里。总想着琢磨别人、占别人便宜，看似能得到一时的好处，实则是在消耗自己的内心。久而久之，就忘了自己本来的样子，不知道自己真正想要的是什么，最后落得 “反失自己” 的结局。修心的人都懂，与其费尽心机图谋他人，不如沉下心来做好自己。《菜根谭》里说 “德者，本也；财者，末也”，真正的收获，从来不是靠算计得来的，而是靠真诚与善良吸引来的。做人少一点私心，多一点包容；少一点计较，多一点坦荡，反而能活得更踏实、更自在。●2：放下怒气，减少戾气主动摒弃心中的愤怒情绪，不被怒火牵着走，在待人接物时少一份刻薄与暴躁，多一份平和与宽容，进而减少自身与周遭的戾气。“怒是猛虎，害己伤人”，这话一点不假。人在愤怒的时候，智商往往为零，做出的决定大多会后悔。怒火就像一把双刃剑，既会伤害别人，让彼此的关系陷入僵局，更会灼伤自己的内心。修心，就是要学会和自己的怒气和解。古人说 “忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，这里的 “忍” 不是懦弱，而是一种智慧。放下怒气，不是原谅别人的过错，而是放过自己。遇到让人生气的事，先深呼吸，告诉自己 “别着急，事情总会有解决的办法”。当你学会控制情绪，用平和的心态去面对问题时，就会发现很多矛盾其实不值一提。●3：认知真我，及时止损清醒地认识自己的本心、能力边界与真实需求，不被外界的诱惑、他人的评价所裹挟，当发现自己走在错误的道路上、陷入不值得的人和事里时，能够果断抽身，避免更大的损失。“人贵有自知之明”，很多人之所以活得痛苦、疲惫，就是因为看不清自己，不知道自己真正想要什么，盲目跟风、追求不属于自己的东西。这样的坚持，不是执着，而是固执，最后只会让自己越陷越深，损失更多的时间、精力和心力。而及时止损，就是认知真我的必然结果。古人说 “知错能改，善莫大焉”，发现自己走错了路，及时回头，比硬着头皮往前走更需要勇气，也更有价值。人生没有回头路，但可以转弯。及时止损，不是半途而废，而是为了避免更大的遗憾。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎《最正确的生活方式：身勤，心善，气和！》■《淮南子》说：“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”羡慕别人的好运，眺望别人的幸福，不如过好自己的生活。只要自己掌控最正确的生活方式，你想要的，未来都有。●1：身勤人这一辈子，没有谁能靠 “躺平” 过好生活。身勤不是傻干，是明白日子是靠双手挣出来的。你多动手收拾家，家里就干净整洁；你多花时间钻研工作，能力就会慢慢提升；你多起身活动，身体就会更硬朗。别总想着等机会、靠别人，机会往往藏在你愿意动手去做的小事里。懒惯了的人，会慢慢失去对生活的掌控力，看着别人一步步往前走，自己只能在原地焦虑。身勤的人，每一次动手都是在为生活添砖加瓦，可能当下看不出多大变化，但日子久了，就会发现自己比以前更从容、更有底气。生活从不会亏待愿意动起来的人，你流的每一滴汗，最终都会变成照亮生活的光。●2：心善心善不是软弱，是知道人与人之间的温暖最珍贵。你对别人好，不一定能立刻得到回报，但这份善意会像种子一样，说不定哪天就会发芽。心善的人，不会因为一点小事就跟别人计较，也不会因为别人的过错就揪着不放。他们懂得换位思考，知道每个人都有不容易的时候。其实，心善也是在善待自己。当你用善意对待别人时，别人也会用善意回应你，就算没有，你内心也不会有愧疚和不安，日子过得踏实又安心。相反，心里总想着算计别人的人，就算得到了一时的好处，也会活得提心吊胆。心善的人，路会越走越宽，因为身边总会有愿意帮他的人。●3：气和情绪稳定，不容易生气、急躁。遇到不顺心的事，能沉住气，不轻易被情绪左右；跟别人有矛盾时，能心平气和地沟通，不争吵、不发火，懂得控制自己的脾气，保持平和的心态去面对生活中的各种问题。人这一辈子，遇到的糟心事不少，要是总生气，伤的是自己的身体，还解决不了问题。气和不是没脾气，是明白发脾气没用，不如静下心来想办法。你跟家人吵架，气头上说的话会伤了感情，过后再后悔也没用；你工作上遇到麻烦，急得跳脚，反而会乱了分寸，找不到解决的办法。气和的人，能稳住自己的情绪，就算天塌下来似的事，也能慢慢捋清楚。他们知道，情绪是魔鬼，一旦被它控制，就会做出不理智的事。其实，很多事等你冷静下来再看，会发现根本没什么大不了的。气和的人，身边的人也愿意跟他相处，因为跟他在一起不用提心吊胆。而且，情绪稳定的人，脑子也更清醒，更容易把事情做好。日子过得顺不顺，很大程度上取决于你的心态，心态平和了，日子自然就顺了。💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🍎 🍎 尊重不是求来的，是挣来的。真正的成熟，是温柔不失锋芒，善良而有爪牙。欲成大树，莫与草争。不回应、不解释、不纠缠，这才是降维打击。■ 读懂内心清醒而活，读懂生活看见人生！文字不语，但可以让你静心，可以带来人生新的思考。● 在人际交往中，我们难免会遇到形形色色的人，其中不乏一些“烂人”。如何与他们相处，如何保护自己，是我们需要掌握的重要课题。永远不要和小人发生正面冲突。当你摆脱不了烂人和烂环境时，学会和他们和谐共处，实则是自保之举。一路顺风顺水的人或许用不到以下内容，但我仍希望你能有所了解。首先，分享一个父亲告诉我的人性真相：普通人自身的权利感往往是被“喂”出来的。在任何人面前，只要你不欠他的，就不要唯唯诺诺。因为，只要你不唯唯诺诺，就没人能对你得寸进尺。学会拒绝，是获得尊重成本最低的方式。和小人相处，道德感不必太高。该说的谎要说，该办的事要办。在认知较低的圈层，要把锋芒收起来。不动到自己利益时，不展现聪明；一旦利益受损，就必须爆发出你的“领地意识”——我尽量不给你添麻烦，那你最好也别来招惹我，否则把事儿闹大了，最难脱身的一定是你。若有人说的话、做的事让你不开心，分不清是自己敏感还是对方恶意攻击，很简单，找个时机用他对待你的方式对待回去，他的反应就是你的答案。当你处在一个糟糕的环境中，不要想着争输赢、论对错，因为小人就算赢了也不体面。你要想的是如何不被他们影响，独善其身、专注自我，这样才能摆脱他们，拥有选择新环境的自由。一定要远离垃圾人，远离那些让你产生厌恶的人。千万不要把宝贵的时间浪费在不三不四、不明不白、不痛不痒的人身上。记住，那些人除了给你添堵，什么都给不了你，甚至都不如你早上的一杯水重要。所以，抓紧远离，及时止损。把时间分给睡眠、书籍、运动，分给你对这个世界的热爱。远离垃圾，是你生活变好的开始。一定要学会大胆反击每一个不尊重你的人。被人欺负时，要把事情闹大，因为他们就是在赌你的沉默。沉默很多时候换不来理解，只会招来更多恶意。你越没脾气、越好说话，别人就越不拿你当回事。只要你能做出反击，就有八成甚至更多的几率获得尊重。大胆露出自己的锋芒，让他们知道代价，学会收敛。哪怕是一次犀利的回击，也能让他们意识到你不是任人揉捏的软柿子。你越清晰地划出底线，就越能逼退那些心怀不轨的人。如果善良和真诚得不到应有的尊重，那么解决人际关系最直接的办法就是翻脸。没有边界的心软，只会让对方得寸进尺；毫无原则的仁慈，只会让对方为所欲为。你无需把自己摆得太低。一句话，如果阁下听不懂道理还欺负我，那么在下也略懂些拳脚。一旦别人的某一句话让你感觉不舒服，请你大胆地给他甩脸色，表现出你的不满。培养与人发生冲突的能力，就从敢于甩脸色开始。不用在乎别人的感受，先尊重你自己的情绪，勇敢表达出你的不满。同时，要学会不自证、直反击。面对别人对你的指责或质疑，不要掉入自证陷阱，下意识地就开始替自己辩解。所有容易被欺负的人都有这个潜在的思维习惯。一旦你开始辩解，就已经让别人得逞了。这个时候，一定要把“火力”反回去，挑别人的错，把问题转移到对方身上，让他尴尬。你不需要自动“入局”，而且要学会大胆拒绝。所有欺负都是从试探你的边界开始的，一旦你没有及时维护好边界，别人一定会觉得你好欺负。一定要警惕别人的“服从性测试”，比如别人让你帮忙倒水、倒垃圾、跑腿、买水这些事情，不要随便做。如果你好心做了一次，下次一定要反过去让他帮你忙。如果那个人下次拒绝了，建议你从此远离他。狐朋狗友、墙头草，饭菜再好也喂不饱。欲成大树，莫与草争。遇到烂人，及时抽身；遇到烂事，及时止损。疯狗面前，不会因为你是好人就不来咬你；小人面前，不会因为你是君子就不来坑你。在没有人性的人面前，少去争输赢，少讲什么道理。成大事的顶级思维：对付烂人烂事，不入局，你就赢了。疯狗咬人，不必要咬回去。烂人最怕的不是反击，是你压根不接招。你一理睬，就输了——你越生气，他们越得意；越辩解，他们越来劲。和疯子吵架，别人分不清谁是疯子；和垃圾较劲，赢了也是满身臭味。高手直接“拔电源”——不回应、不解释、不纠缠，这才是降维打击。你要和品德高尚的人做朋友，即使与他闹掰了，他也会有底线，会讲基本道义，也不会造谣你的隐私。而歹毒的人，哪怕今天对你再好，明天只要你得罪他，他就会全方位打击，断章取义、抹黑造谣、翻旧账，拿你的隐私当把柄，没完没了地攻击。所以，只要你发现对方是善良的人，就大方大胆地与他做朋友。成年人的社交场上，最值钱的不是情商高，也不是会来事儿，而是这个人坏不到哪儿去。善良的人自带安全边界，他们的好或许不够甜，但一定够稳。离烂人远点，好好生活。别因为一些烂人的行为而影响自己，也别拿一些烂人的思维来惩罚自己。你要明白，那些人有嘴，但不一定有脑子。如果你遇见了，就认倒霉，把他们当空气。千万别让那些烂人坏了你的好心情。你要远离烂人的磁场，回到自己的主场。真正通透的人，不是没有脾气，而是懂得把脾气用在关键的地方。攻击，不是为了吵架，而是亮出底线、终止伤害。当别人冒犯你，别急着自我怀疑，微笑着反问：“你这话是什么意思？”瞬间扭转局势，掌握主动权。攻击不是情绪化的撒泼，而是沉稳有力的边界宣言。你可以保持内在的柔软，但必须在社交中露出牙齿，让世界知道：我有教养，但不代表好欺负；我懂谦让，但清楚自己值多少。那些需要你委屈才能维持的关系，从来都不值得珍惜。早点“撕破脸”，反而早点解脱。人际关系的真相是：你敢斗，别人就敬你；你会攻，世界才会对你讲道理。别忘了：尊重不是求来的，是挣来的。当你把“不好意思”换成“我不愿意”，把“忍忍算了”换成“到此为止”，你会发现，整个世界都突然变得礼貌了。亲爱的，你不必得罪所有人，但一定要敢于得罪那些不尊重你的人。因为真正的成熟，是温柔不失锋芒，善良而有爪牙。若发现某人有毒，请以他为圆心，划清界限，连带他的整个关系网都要同步清理。别心软，别赌概率。人际磁场中，劣质圈子只会吸引同类货色，无一例外。一旦识破对方底牌，必须快刀斩乱麻，切断所有关联。低阶生物抱团取暖，蛇鼠永远一窝，别浪费生命当人际关系救世主。有些坑填不平，有些人不配耗你能量，及时止损，才是顶级自律。在这个世界上，不是所有人都配得上我们的善良和格局。记住，得不到尊重的时候，不要去沟通，不要去交流，也不要有愤懑和难过，你只需要无视和远离。少在烂人烂事上纠缠，少为不值得的人生气，让自己活得高贵一点。独处，是为了不陪他人演戏；不争，是为了放过自己的内心；远离，是对伤害过你的人最大的鄙视。做人，光明磊落是底气；问心，无愧于心是根本。钱，自己挣的才有分量；脸，自己给的才最真实。穷不卑微，富不傲人，用不着谁瞧得起谁。道不同，不相为谋，不必强融，更不必讨好。这一路走来，是人是鬼，自己心里最清楚。人可以精明，但不能阴险；可以努力，但不能没良心。别为了一点利益，就丢了底线；别为了一时钱财，就毁了信任。记住：心干净，活着才踏实；人实在，日子才安稳。我宁愿自己苦点累点，也绝不算计别人、辜负真心。也许我不算优秀，但我善良、不虚伪；也许我不够聪明，但很多事我看得明白，只是不想计较，也不愿争辩。我只想坦坦荡荡活这一生，对得起别人，更对得起自己。当你对别人有用时啊，人性就是善良的，当你对别人无用时，人性就是自私的，当你触碰别人利益时，人性就是恶毒的。你所有的烦恼啊，均来自于自己的无能。当你的实力足够强大了，能给别人带来利益时，你才能感受到这个社会的美好。在任何关系里，如果得不到尊重的时候，不要去沟通，也不要去交流，更不要生气和难过。你要做的就是无视和远离，收起你的落落大方。因为这个世界不是说你对谁好，谁就一定会对你好。善良很贵，不要逢人就给，真心很重，不是谁都配得上你，善良的人从不会让你为难，更不会让你心痛，从会把你的好当做理所当然，而是会相互滋养，共同成长。要记住，人与人相处，尊重是标配，靠谱是高配，厚道是顶配。谁对不起你，谁欺骗你，谁伤害你，根本用不着着手去报复，你所受的伤心、委屈和痛苦，上天会在另一个时空，千倍万倍的补偿给你，这就是因果。所有伤害你的人，都是故意的，他在伤害你的时候就已经权衡了利弊，他反复比较，最后选择伤害你，他的利益最大，损失最小。伤害你的人不值得原谅，但是你放过你自己，释怀才是人生最大的温柔。远离，是对伤害过你的人最大的鄙视，伤害过你的人只会反复伤害你，不要把时间浪费在他们身上。人只要活明白了，就知道强大自己才是解决一切问题的根本。当你足够强大，世界才会对你和颜悦色，内心强大了，谁都伤害不了你。强大如你，即使不张扬，也自带锋芒。一个人最顶级的教养，就是从不会拆穿，但是会远离，然后不动声色地淘汰。我走我的路，你过你的桥，无需过多的言语，及时转身，各自安好。事不强求，人不强留。你只管做好自己，他人自有他人的浑浊，你该有自己的小节。愿大家以诚待人，以心换心，专注自我，远离纷扰。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《天选之人拥有20条不同处！》1、跟人群有点格格不入，行为也常常令人费解！喜欢独来独往，但是善待身边的每一个人！独来独往是性格，待人友善是修养，两者并不矛盾。2、他们天生对神秘的事物感兴趣，对未知的世界充满向往，喜欢研究玄学，喜欢探索宇宙，因为他们本来就属于那里。3、他们的运气往往比较好，在关键时刻总能逢凶化吉，有如神助。4、他们的命是算不准的，因为他们都是有非凡使命的，这种使命都是天机，天机是不可泄露的。5、他们生性很善良，有极强的同情心和共情心，本能的向往主义，喜欢同情弱者，悲天悯人，心间藏着一种大爱。6、善心具足，乐善好施，见人苦如己苦，见人乐如己乐。和光同尘，一体同悲。心胸宽广，言语柔和。并能以大雄之力勇猛精进，行自力利他之行为。7、他们常常不太关注别人对他们的看法，我行我素，不需要被别人理解。8、他们善于给周围人带来希望，像阳光一样射入很多人的生命里。9、于困顿之际，还能保持一颗清净之心。10、他们向往清新淡雅的田园生活，喜欢大自然，喜欢发呆和独处，喜欢和天地相处，崇尚过于简单淳朴的生活，即使很有钱，也不会过奢侈生活。11、他们经常遭遇考验，苦其心志，劳其筋骨，但历尽沧桑，却痴心不改。12、他们往往比较淡定，得到了不狂喜，失去了不悲伤。13、他们兼容性比较强，大脑中可以容纳截然不同的两种思维和观点，而且可以不影响自己的正常行为。14、他们既有菩萨心肠，往往又有雷霆手段，上马可以杀敌，下马可以念经。15、他们时刻都保持着高度警惕性，救人于无形，度人于无声。16、他们清心寡欲，把名利看得很淡，世人所看重和拼命争夺的名闻利养，对他们来说，毫无意义。17、他们的感情生活，往往也很不顺利，很难遇到和自己志趣相投的人，即使结婚了，一起生活，但两个人的思想和观念，也完全是在两个不同的世界。这在无形之中，也是在帮助他们打破情关。18、他们的一生，经历过常人难以想象的挫折和失败。他们虽然也曾绝望过、伤心过，但他们最终战胜了自己，百折不挠，越挫越勇，心智和能力，都得到了极大的提高。19、自身事业无需焦灼，安住当下，自有机缘巧合贵人出现，引入正途。入正途后于行业中光芒四射，备受瞩目，自然凝聚八方力量，功德圆满，福禄寿财兼得。20、他们本能的会向往正义的光明，如果非要站队，一定会站在正义的一方。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎《天选之人拥有20条不同处！》1、跟人群有点格格不入，行为也常常令人费解！喜欢独来独往，但是善待身边的每一个人！独来独往是性格，待人友善是修养，两者并不矛盾。2、他们天生对神秘的事物感兴趣，对未知的世界充满向往，喜欢研究玄学，喜欢探索宇宙，因为他们本来就属于那里。3、他们的运气往往比较好，在关键时刻总能逢凶化吉，有如神助。4、他们的命是算不准的，因为他们都是有非凡使命的，这种使命都是天机，天机是不可泄露的。5、他们生性很善良，有极强的同情心和共情心，本能的向往主义，喜欢同情弱者，悲天悯人，心间藏着一种大爱。6、善心具足，乐善好施，见人苦如己苦，见人乐如己乐。和光同尘，一体同悲。心胸宽广，言语柔和。并能以大雄之力勇猛精进，行自力利他之行为。7、他们常常不太关注别人对他们的看法，我行我素，不需要被别人理解。8、他们善于给周围人带来希望，像阳光一样射入很多人的生命里。9、于困顿之际，还能保持一颗清净之心。10、他们向往清新淡雅的田园生活，喜欢大自然，喜欢发呆和独处，喜欢和天地相处，崇尚过于简单淳朴的生活，即使很有钱，也不会过奢侈生活。11、他们经常遭遇考验，苦其心志，劳其筋骨，但历尽沧桑，却痴心不改。12、他们往往比较淡定，得到了不狂喜，失去了不悲伤。13、他们兼容性比较强，大脑中可以容纳截然不同的两种思维和观点，而且可以不影响自己的正常行为。14、他们既有菩萨心肠，往往又有雷霆手段，上马可以杀敌，下马可以念经。15、他们时刻都保持着高度警惕性，救人于无形，度人于无声。16、他们清心寡欲，把名利看得很淡，世人所看重和拼命争夺的名闻利养，对他们来说，毫无意义。17、他们的感情生活，往往也很不顺利，很难遇到和自己志趣相投的人，即使结婚了，一起生活，但两个人的思想和观念，也完全是在两个不同的世界。这在无形之中，也是在帮助他们打破情关。18、他们的一生，经历过常人难以想象的挫折和失败。他们虽然也曾绝望过、伤心过，但他们最终战胜了自己，百折不挠，越挫越勇，心智和能力，都得到了极大的提高。19、自身事业无需焦灼，安住当下，自有机缘巧合贵人出现，引入正途。入正途后于行业中光芒四射，备受瞩目，自然凝聚八方力量，功德圆满，福禄寿财兼得。20、他们本能的会向往正义的光明，如果非要站队，一定会站在正义的一方。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎《读书的四层境界！》第一层境界：“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”！读书，要静心而读，守住心灵深处的宁静和纯真，耐住寂寞，甘于孤独，要潜心铸剑，专心致志，聚精会神，心无旁骛。 柳宗元诗云：“真源了无取，妄迹世所逐”，“淡然离言说，悟悦心自足” 。在明媚的春光里，小桥流水，白云悠悠，在树荫下，一本书，一把椅子，一杯清茶，读起来，你感到是那样地清静，那样地优雅；在寒冷的冬夜中，夜阑人静、万籁俱寂，在书房里，一本书，一个人，一盏孤灯，手不释卷，你又觉得是那样地幽静，那样地惬意。这是一种“板凳甘坐十年冷”的读书境界。 第二层境界： “采菊东篱下，悠然见南山” 读书不仅要坐下来，还要能读进去。 书间如梦，一尊还酹明月。书读进去了，就会沉醉其中，废寝忘食，乐而忘忧，真可谓时光现在最佳，江山如此多娇，风景这边独好。春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，阅遍人间春色，人与书就会融为一体。这是一种“书人合一”的读书境界。 第三层境界：“会当凌绝顶，一览众山小”古今中外多少事，一切都付书本中。 书籍犹如巍峨的高山，绵延不尽，读书到一定的程度，就会高屋建瓴，对事物的认识就会更深更透，人的心胸就会无限宽阔，显示出一种博大的胸怀和宏伟的气魄。 这是一种超越自我、超越现实、超然物外的“天人合一”的至高至上的境界，让我们的心灵在读书中升华至自由之境。第四层境界： “欲穷千里目，更上一层楼”千江有水千江月，万里无云万里天。 人生有限，学海无涯，山外有山，天外有天，永无止境。 “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。” 读书到最后，就深感到自己的渺小和知识大海的博大精深，要毕生践履，求精图新，倡导一种不断攀登、永远向上、积极进取的精神。所以我们要终生学习，把读书作为人生的内在需求，融化到血液、基因和灵魂中去，成为生命的一部分。天长地久有时尽，此“读” 绵绵无绝期。这是一种“时人合一”的超越空间的至远至臻的境界。💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🍎《生命的最高境界！》■ 没有一百分的一个人，只有五十分的两个人。生命的最高境界，就一个字：给。高尔基说：“如果你不管在什么时候，什么地方，留给人们的都是美好的东西，像鲜花啦，好的思想啦，还有对你的美好回忆啦，那你的生活该有多么愉快啊！那时候，你会感到所有的人都需要你。要知道，给，永远比拿愉快。”学会“给”，是我们一生之中最重要的必修课。1：给理解：人人都渴望他人的认可。理解是心与心的疼惜与懂得，是一辈子的谅解和牵挂。多一份理解，就多一份温暖；多一份理解，就多一份感动；多一份理解，就会多一层美好。我年纪还轻，阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话，我至今还念念不忘。“每逢你想要批评任何人的时候，”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”因为懂得，所以慈悲；因为不同，所以理解。理解多了，抱怨少了，伤害少了，爱也就浓了。懂得理解别人的人，其实内心装着一个温暖的春天。2：给面子：不给面子是最大的无礼。有人说：“一个人的成就，20%取决于他的智商，80%取决于他的情商。”在现实生活中，在难堪的时候给别人台阶下，在左右为难时给别人面子，就是最高的情商。“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见，各有各的隐晦和皎洁。”伤什么，别伤人面子；戳什么，别戳人心窝。碰到别人的难言之隐，何必去拆穿；看到别人的左右为难，何必去笑话；听到别人的失落自嘲，何必去附和。谁都有雨天没伞的时候。你在大雨时默默为别人撑了一把伞，日后若有雨落到你身上，也会有伞撑在你肩头。3：给信任：生性多疑的人不可能有真朋友。信任是什么？信任就是一场赌博。赌赢了，一诺千金，守口如瓶；赌输了，毁了感情，伤透人心。但即使是这样，我依旧希望，我们始终拥有义无反顾去相信别人的勇气。亲人间相互信任，才能家和万事兴；朋友间相互信任，才能始终维持一段不错的友谊；陌生人之间相互信任，才能滋生生活的小惊喜。被人信任是一种荣幸，身边有值得信任的人是莫大的幸福。一辈子能真心待我们的人并不多，我们能完全相信的人也很少。人心就一颗，诚信只一次，所以，请加倍珍惜，别无视抛弃。4：给方便：与人方便，自己方便。人生有四给：给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便。给人方便，自己方便，这是一条不变的真理；为对方着想，替自己打算，更是一种顶级的智慧。坐电梯时，一直按着开门键的那个人；吃饭时，不喋喋不休的那个人；出门时，愿意为别人扶门的那个人；见面时，始终温柔跟你打招呼的那个人；总能得到别人极高的赞誉与善待。“你让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度。”在生活中时时与人方便的人，必定能在以后的日子里被生活时时眷顾。5：给掌声：有些人一生都没给过别人掌声。世界上每一个人，都需要掌声。掌声不仅是一种肯定，一种鼓励，更是一种尊重。一个在巴黎旅游的外国人，在车站附近遇到一个街头卖艺者，其琴声悠扬，吸引了不少行人。拉完一曲，周围的人纷纷向钱罐里丢钱，转眼工夫，钱已装满了罐子。但卖艺者脸上并没有一丝欣喜的表情。“已赚到不少钱了，他为什么还不快乐？”旅游者望着卖艺人那依旧忧郁的面孔，疑惑地问。“也许他需要掌声吧。”她的朋友淡淡地说了一句。旅游者的心被触动了。她缓缓抬起手来，为之鼓掌。果然，卖艺人那张黯淡瘦削的脸慢慢绽开了，眼睛里还溢出了感激的泪水。不错，卖艺者心底的最终期待是掌声！钱只不过是别人因可怜他而给予的一种恩赐，而掌声则是对他人生经历的赞许和鼓励，是真正发自内心的无私认可。人生路上，我们给过别人赞誉，给过别人奖赏，为什么，不能给别人一点掌声呢？要知道，为他人喝彩是每个人的责任，你的一赞有时胜过千金。你的举手之劳或许正是别人的真正需要，所以别吝惜你的掌声，因为它会给别人带来快乐，或许是一切。6：给谦让：谦谦君子，温润如玉。谦让是一种修养，一种风度，一种高尚的境界，一种达观的处世姿态，是心态上的一种成熟，是心智上的一种淡泊。古语说：“处世让一步为高，退步即进步的张本。”懂得谦让的人，并非是懦弱，而是比不让的人更多了一份智慧和修养。这世上，能担得起这八个字的人不多，能做到谦让的人也很少。但愿我们始终温和、谦逊，宽宏大量，心里总是装着别人，就如温润的美玉，让人感到暖心、舒服，心生美好。7：给尊重：把对别人的尊重放在第一位。一个人最好的修养，是尊重他人。尊重两个字看似轻于鸿毛，实则重于泰山。它如生之空气，是与人交往之融洽之道。懂得尊重的人，总是让人舒适温暖，如闻淡淡幽兰，如睹春日青山。说过这么一段话，人这一生，要见众生，见天地，见自己。见了众生，明白了众生相，所以宽容；见了天地，体会了伟大与渺小，所以谦卑；见了自己，感受了本我和真我，所以豁达。一个真正懂得尊重别人的人，一定是一个宽容、谦卑、豁达的人。这样的人，总会让人感到温暖，就像雨后空气，清新自然，更像多年知己，容易掏心。8：给帮助：关键时刻，谁不希望有人拉一把。一个人的最大的价值，从来不是因为你拥有多少财富，而是你给予别人多少帮助。古语说：“与人为善，于己为善；与人有路，于己有退。”没有谁的一生一直坦途，没有谁的一生阳光欢乐永相随，谁都有踽踽难行的时候，但愿谁都能遇到帮助自己的那双手。助人，是一种关怀。善良，是一种情怀，是人性中所蕴藏的一种最柔软，但却也是最有力量的情怀。你付出了善良，或许不会马上回报，但一定会在另外的空间节点，得以弥补。9：给欣赏：使人拥有优越感。每个人，都有自己的了不起。这个世界，不需要一张挑剔的嘴巴，只需要一双发现美的眼睛。懂得欣赏别人的人，更能看到生活的美与光。有一个教授曾做过这样一个实验。他拿出一张白纸粘在黑板上，在白纸上点了一个黑点，问一个学生看见了什么？学生说：“老师，有一个黑点。” 教授又问：“同学们，你们看到什么？” 全体学生都说“一个黑点”。 教授说：“你们为什么没有看见这张白纸？这么一张白纸都是优点，你们为什么盯住人家一个缺点呢？”没有一百分的一个人，只有五十分的两个人。这世上可供欣赏的点很多，为什么有些人会盯着一个缺点不放呢？学会自己欣赏自己，每天送给自己一脸微笑，又何愁没有人生的快乐；学会欣赏别人，多给别人说一声问候，又怎会没有融洽的交际呢？10：给感激：每一天都是生命的馈赠。生命中总有一些人，萦绕心头挥之不去；总有一些事，念念不忘刻骨铭心。这些人，这些事，组成了生命中的点点滴滴。每天睁开双眼，你能看到一窗的阳光，请你感恩，这是生命的所赐，世界没有抛弃你。每天叫醒耳朵，你能听见家人的呼唤，请你感恩，这是生活的给予，幸福没有远离你。这一切都是清新的美好的，我们有什么理由不快乐，又有什么理由不感激。给是一种品格，给是一种境界，给是一种优雅，给更是一种智慧，它像一米阳光，刚刚暖，恰恰好。“生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于争取。”为值得的人给予，为正确的事付出。如此，你的一生才显得矜贵。山有峰顶，海有彼岸；漫漫长途，终有回转；余味苦涩，终有回甘。那些你给别人的甜，最终会化成希望与温暖，照亮你前进的方向。💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🍎 🍎 人民日报的推荐：极简生活的八种方式！■ 很多人问我，极简生活是不是就是不停地扔东西？其实远远不止。这些年来，我从为客户整理物品，到帮他们重新审视生活，发现真正的极简，是从八个维度给人生做减法。01、物质极简！我的客户们最常犯的错，就是把整理的重点放在“怎么放”而不是“留多少”。再好的收纳技巧，也救不了过多的物品。我的建议就六个字：少购买、精挑选、久使用。判断是否需要的标准？当你又想买新杯子时，先问问自己：家里现有的杯子是否都还在用？新杯子能替代掉旧的吗？如果不能，那就不是刚需。02、信息极简。你的手机，就像你数字世界的家。没用的APP、几百条未读的群消息、几千张没整理的照片——这都是信息世界的“杂物”。定期清理手机，就像定期打扫房间。退出无意义的群，删掉不用的软件，整理相册，你会发现注意力更容易集中了。03、精力极简。我观察那些家里最整洁的客户，往往也最懂得分配自己的精力。试试这些方法：关掉非必要的APP通知，避免多任务切换，找到自己精力最好的时间段做最重要的事。把任务拆成小块，一次只做一件事，完成效率反而更高。04、交际极简。交际也需要“断舍离”。我曾有个客户，自从减少了无效社交后，不仅家里整洁了，整个人的状态都轻松了许多。委婉拒绝不需要有心理负担——“我就不参加了，你们玩得开心”，既不得罪人，也保护了自己的时间。真正的交际极简，是把时间留给重要的人。05、目标极简。很多人收纳失败，就是因为目标太大——“我要把全家彻底整理一遍”。结果无从下手，很快放弃。我的建议是：每天只列3-5件真正能完成的事。想培养整理习惯？今天只整理一个抽屉。想开始健身？今天只散步15分钟。小目标才容易坚持，完成后的成就感会推动你继续前进。06、情绪极简。做收纳师八年，我学会最重要的一件事：不带评判地整理。物品没有对错，情绪也是。遇到突发任务，别急着烦躁，先想怎么处理。事情解决了，就让它过去。无法改变的，就坦然接受。记住，在情绪冲动时做的决定，往往需要后来花更多精力去弥补。07、表达极简。不多嘴、不妄议、不轻易承诺。这在工作中帮我避免了很多麻烦。同事临时求助，不必马上答应。一句“我需要看看安排再回复你”，给自己留了余地，也显得更负责任。08、心态极简。客户最难丢掉的，往往不是物品，而是“万一哪天要用”的担忧。这种对未来的过度焦虑，让家里堆满了根本用不上的东西。过去已无法改变，未来尚不可知。把注意力放在当下，能改变的就去做，不能改变的就接受。● 最后想说：极简不是目的，而是手段。通过这些年的工作，我深深体会到：空间整洁了，心才会安静；物品减少了，重要的事物才会清晰。愿我们都能通过极简，找到真正重要的人和事。🍎《读书的四层境界！》第一层境界：“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”读书，要静心而读，守住心灵深处的宁静和纯真，耐住寂寞，甘于孤独，要潜心铸剑，专心致志，聚精会神，心无旁骛。 柳宗元诗云：“真源了无取，妄迹世所逐”，“淡然离言说，悟悦心自足” 。在明媚的春光里，小桥流水，白云悠悠，在树荫下，一本书，一把椅子，一杯清茶，读起来，你感到是那样地清静，那样地优雅；在寒冷的冬夜中，夜阑人静、万籁俱寂，在书房里，一本书，一个人，一盏孤灯，手不释卷，你又觉得是那样地幽静，那样地惬意。这是一种“板凳甘坐十年冷”的读书境界。 第二层境界： “采菊东篱下，悠然见南山” 读书不仅要坐下来，还要能读进去。 书间如梦，一尊还酹明月。书读进去了，就会沉醉其中，废寝忘食，乐而忘忧，真可谓时光现在最佳，江山如此多娇，风景这边独好。春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，阅遍人间春色，人与书就会融为一体。这是一种“书人合一”的读书境界。 第三层境界：“会当凌绝顶，一览众山小”古今中外多少事，一切都付书本中。 书籍犹如巍峨的高山，绵延不尽，读书到一定的程度，就会高屋建瓴，对事物的认识就会更深更透，人的心胸就会无限宽阔，显示出一种博大的胸怀和宏伟的气魄。 这是一种超越自我、超越现实、超然物外的“天人合一”的至高至上的境界，让我们的心灵在读书中升华至自由之境。第四层境界： “欲穷千里目，更上一层楼”千江有水千江月，万里无云万里天。 人生有限，学海无涯，山外有山，天外有天，永无止境。 “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。” 读书到最后，就深感到自己的渺小和知识大海的博大精深，要毕生践履，求精图新，倡导一种不断攀登、永远向上、积极进取的精神。所以我们要终生学习，把读书作为人生的内在需求，融化到血液、基因和灵魂中去，成为生命的一部分。天长地久有时尽，此“读” 绵绵无绝期。这是一种“时人合一”的超越空间的至远至臻的境界。💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🍎《 15条人性顶级思维》1、女人爱的不是你爱她，而是她爱你女人是感性的，她如果爱你的话，会主动对你好，你百分之百的能看出来，这个时候你去约她，成功率能到80%，她如果不爱你，你约她，她也不勒你，她爱的不是你爱她，而是因为她爱你，才爱的你。2、对待男人一定要哄多数男人喜欢被人尊敬、被人崇拜、属于顺毛驴，吃软不吃硬，你要顺着他，哄着他，没事多夸夸他，伺候好他，你要他的命他都给你。如果你事事呛着他，跟他对着干，好几个月也不让他动你，没有一点温暖的感觉，时间长了他不出去偷吃才怪。3、好人不一定好报我们从小就被教育，要做个好人，常做好事，好人有好报。等我们长大后，步入社会，好人有没有好报不知道，好人但是一定会被欺负，一定会吃亏。而那些鬼灵精怪，调皮捣蛋的，投机取巧的人却赚得盆满钵满。4、一个人的成熟就是少说多听最大的智慧就是少说，多听，言多必定有失，闭嘴少说话能让你节省80%的麻烦，我们说话的目的就有两个，一个是让自己得到利益，另一个就是让别人听着舒服，为以后获得利益做铺垫，如果没有这个目的，就不要开口说话。5、财发狠心人，情困心恨者俗话说：慈不带兵，义不养财，在这个勾心斗角，尔虞我诈的时代，如果你没有通天的手段，哪能获得千万家产，你处处忍着，事事让着，你没有被饿死就不错了。6、小人畏威不畏德你对小人讲道理，小人是不怕你的，更不听你的，左耳朵听右耳朵冒，依旧我行我素，依然欺负你。如果你狠狠的教训他一顿，让他怕了，看他还敢不敢挑衅你，欺负你，小人敢对你嚣张，是因为你没有设定底线或者你缺乏捍卫自己底线的勇气。7、你没有钱，什么都克你天下啥最孬，就是没钱最孬，你没有钱谁都看不起你，你的妻子，你的姐妹都看不起你，在你没钱的时候，一门心思赚钱，赚到钱之后你会发现，全世界都对你和颜悦色。8、别跟爱占便宜的人往人品会变，人性不会变，他永远改不了他爱占便宜的性格，他满眼都是自己的利益，你跟他交往，备不住那一天因为就利益出卖了你，到时候你连死都不知道怎么死的，切记不要爱跟占便宜的人交往，他的劣根不会变。9、都有一颗虚伪的心在这个满是虚伪的世界里，为了自身利益，互相吹捧的同时又互相看不起，嘴上说的仁义道德，背后却干着损人利己的勾当。10、人心不一定换来人心充满铜臭味的时代，每个人都以经济利益衡量为核心，商品可以换来商品，人心不一定能换来人心，害人之心不可有，防人之心不可无。11、可以敬人但不必卑微他再有钱也是他的，你又不欠他的，可有敬他，敬他的自律，敬他的智慧，你可有学习他，模仿他。但是千万不要卑微，你越是卑微他越是看不起你，设定自己的做事风格，有自己的一身傲骨，你即使穷，也没有人敢看不起你。12、事不出不知道谁近谁远小事看人品，大事看人心，人不出事看不出谁近谁远，你有钱时朋友成群看不出真假，当你遭了难才知道，谁对你真心谁对你假意。13、帮助别人就是在培养仇人你帮他一次，他感激你，你帮他两次，他习以为常，你帮他三次，他成为习惯，你经常帮他，他就认为你应该帮他，对你不再有感激之情，但是有偶尔一次不帮他，前面帮他的恩情立即归零不说，他立马就会怨恨你，成为仇人。最理智的做法就是，等价交换，不要让他认为你帮他是理所应当的，让他适当的付出报酬，这样更利于长久维护你们的关系。14、智者内求鸡蛋从外打破是食物，从内打破是重生，智者从来都是内求，因为他知道任何人都靠不住，万事只能靠自己，提升自己的认知，提升自己的能力，提升自己的赚钱能力，靠自己得来的才是最可靠的。15、愚者外求没有智慧的人，从来不相信自己，从来都是向外求，在家靠父母，学校靠老师，出门靠朋友，谁都靠，就是不靠自己，靠来靠去一场空。💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎《强者的36个隐秘法则！》1. 不是读书没用，而是你东看西看的那几本，还谈不上真正“读过书”。2. 弱者总想着报复，强者能放下向前走，聪明人则根本不让这事占自己时间。3. 在社会上混，你得能“演”：该认真时认真，该圆滑时圆滑，角色切换要自如。4. 好东西很少会自动送到你手里，不去争、不去抢，往往就只能等别人分剩下的。5. 那些总是卖惨、散发负能量的人，离他们远一点，除非你想被一起拖下去。6. 人情比钱贵多了，能花钱解决的，尽量别动用人情。7. 别人对你的态度，其实取决于你有什么价值。这不是现实，这是常识。8. 做决定越快、越果断，你就越容易跑到别人前面。犹豫的本质是内耗。9. 别等什么都完美了再开始，完成比完美重要一百倍，先干起来。10. 真正的厉害不是打倒对手，而是能把对手变成自己人。11. 不用总解释你为什么那样做，拿出结果，别人自然闭嘴。12. 与其费尽心思讨好别人，不如把时间花在让自己变强上。13. 利益关头上，感情往往得让步，这不是冷漠，这是清醒。14. 该示弱时就示弱，这不是怂，而是为了走更远的路。15. 永远让自己保持“可以随时离开”的能力，这样你才有真正的底气。16. 和认知不同的人争论，就像对牛弹琴，还把自己气够呛。17. 失败不是对你的否定，它只是一条信息，告诉你“此路不通，换一条”。18. 遇到问题，解决它，别光顾着生气抱怨情绪不解决任何事。19. 抱怨世界不公平的时候，不如把这份力气用来提升自己。20. 大家一窝蜂去做的時候，冷静一点；大家都不敢做的时候，勇敢一点。21. 无论什么时候，都给自己留一手，别把所有底牌亮出来。22. 每个对手身上都有你可学的东西，哪怕只是让你更警惕。23. 实力不够的时候，沉住气，别急着出头。24. 真正的强大不是张牙舞爪，而是内心平静，遇事不慌。25. 别信什么“运气好”，只相信概率和准备——准备越多，“好运”越多。26. 集中精力做你能控制的事，别为控制不了的事焦虑。27. 走错了路，及时停下就是进步，硬撑往往赔得更多。28. 你把心思放在哪儿，你的成绩就会出在哪儿。29. 复杂的事情拆简单，简单的事情重复做，这就是绝大多成功的路子。30. 真正的强者，既能在独处中沉淀自己，也能在社交中从容周旋。31. 钱能解决大部分“没尊严”的时刻。所以拼命挣钱不丢人，穷还清高才痛苦。32. 定期把自己当成别人来审视。跳出情绪看自己，很多问题压根不是问题。33. 警惕你“羡慕”的人。你的羡慕里，藏着你真正想要的人生方向。34. 高手都善于利用碎片时间。你刷手机的十分钟，别人可能听完一个知识干货。35. 别信“我就是这样一个人”这种鬼话。人是可以重塑的，只要你真想改变。36. 工作再拼，也要注意自己的身体，彻底燃烧殆尽，你就真没戏了。💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🍎 🍎《读书的四层境界！》第一层境界：“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”读书，要静心而读，守住心灵深处的宁静和纯真，耐住寂寞，甘于孤独，要潜心铸剑，专心致志，聚精会神，心无旁骛。 柳宗元诗云：“真源了无取，妄迹世所逐”，“淡然离言说，悟悦心自足” 。在明媚的春光里，小桥流水，白云悠悠，在树荫下，一本书，一把椅子，一杯清茶，读起来，你感到是那样地清静，那样地优雅；在寒冷的冬夜中，夜阑人静、万籁俱寂，在书房里，一本书，一个人，一盏孤灯，手不释卷，你又觉得是那样地幽静，那样地惬意。这是一种“板凳甘坐十年冷”的读书境界。 第二层境界： “采菊东篱下，悠然见南山” 读书不仅要坐下来，还要能读进去。 书间如梦，一尊还酹明月。书读进去了，就会沉醉其中，废寝忘食，乐而忘忧，真可谓时光现在最佳，江山如此多娇，风景这边独好。春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，阅遍人间春色，人与书就会融为一体。这是一种“书人合一”的读书境界。 第三层境界：“会当凌绝顶，一览众山小”古今中外多少事，一切都付书本中。 书籍犹如巍峨的高山，绵延不尽，读书到一定的程度，就会高屋建瓴，对事物的认识就会更深更透，人的心胸就会无限宽阔，显示出一种博大的胸怀和宏伟的气魄。 这是一种超越自我、超越现实、超然物外的“天人合一”的至高至上的境界，让我们的心灵在读书中升华至自由之境。第四层境界： “欲穷千里目，更上一层楼”千江有水千江月，万里无云万里天。 人生有限，学海无涯，山外有山，天外有天，永无止境。 “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。” 读书到最后，就深感到自己的渺小和知识大海的博大精深，要毕生践履，求精图新，倡导一种不断攀登、永远向上、积极进取的精神。所以我们要终生学习，把读书作为人生的内在需求，融化到血液、基因和灵魂中去，成为生命的一部分。天长地久有时尽，此“读” 绵绵无绝期。这是一种“时人合一”的超越空间的至远至臻的境界。🌺☘️🌺☘️🌺☘️🌺☘️🌺☘️🌺☘️🌺🍎《读书的五种境界！》1995年11月15日，联合国教科文组织作出决议，将每年的4月23日定为“世界图书和版权日”（Worldbook and Copyright Day，也译为“世界读书日”、“世界书香日”），这一天各地的书店都悬挂出醒目的庆祝标志：一本打开的书，中间是一颗心。巧合的是，4月23日也是著名作家塞万提斯（西班牙）、莎士比亚（英国）、维加（西班牙）3位著名文学大师的辞世纪念日。　　“世界读书日”的目的是鼓励人们尤其是年轻人发现读书的乐趣，并以此对那些推动人类社会和文化进步的人们所做出的伟大贡献表示感谢和尊重。1、读书是一种习惯！● 英国作家毛姆说他喜欢坐在公园的长凳上读诗，这是他读书的习惯之一。欧阳修的“三上”“三多”是他的阅读写作习惯；三国著名学者董季直的“三余，即冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者时之余”是他争分夺秒学习的习惯；司马光的警枕夜读是他克服瞌睡，增加时间的习惯。读书是一种习惯，而习惯形成一种生存方式，生存方式最终影响一个人的命运。2、读书是一种需要！● 匡衡凿壁借光，车胤囊萤，孙康映雪，他们千方百计为自己创造读书的条件，满足的是自己知识成长的需要。这种需要所带来的精神上的充实，是物质生活不能提供的。躲在书房里，手捧心仪已久的书籍，细细品味、慢慢咀嚼书中的宁静和快感，实是一种享受。一册好书在手，为情节所牵，为人物命运而挂，真可谓：布衣暖，菜根香，还是读书滋味长。3、读书是一种享受！● 明代于谦说：“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次会无一点尘。”不断诵读，在回味中享受，读书人一旦获得悠然、超然、淡然的好心致，还怕品不出书魂、书香、书韵？读书，需要反复咀嚼且品味，就像吃豆腐干，嚼过来嚼过去，临了吞下细细的香末，还有余味在口中。享受书中的情节、细节，哪怕是一句话，有时都可令读书人以为哲理无穷，视为至宝。享受，有时妙不可言。所谓“精妙处，忍不住击节叫好；伤感处，止不住泪眼模糊；激愤处，耐不住拍案而起；谐趣处，憋不住哑然失笑”，乃享受的一种境界。4、读书是一种超越！● 读书，拨亮的是人的心灯。无论你从事什么职业，超越的梦想都是从读书开始酝酿的。九岁的时候，比尔·盖茨就已经读完了所有的百科全书。亚洲首富孙正义在23岁的时候，得了肝病，整整住了两年医院。在两年当中，他阅读了4000本书，平均一天阅读5本书。书，不是五彩斑斓却可望不可及的海市蜃楼，而是在茫茫戈壁迷失方向后抬头望见的北斗星。有书相伴，读书人必能做个明白人，沿着预定的目标坚定地走下去，必能“骐骥一跃”，无论艳阳高照，还是凄风苦雨。善于读书的人，不光停留在一种享受的快乐，他懂得在书中想象，在实际生活中找寻自己的踪迹，于是他需要用语言表达去创作，由读到写，就是一个实质性的伟大超越。5、读书是一种快乐！● 假如你是一个热爱读书的人，当你刚刚从繁忙的事务中抽身出来，你的心绪此时是那么疲惫，那么你不妨坐下来，拿起一本书，漫不经心地翻阅。这个时候，你一定会感到是那么惬意，似有一阵柔风迎面轻拂，你的心像花蕾在轻轻绽放：书籍会让你体验到情感的一切滋味：生、死、爱、恨，欢乐和痛苦，进取和消沉，英勇的和悲壮的，它们穿越时空而来，你的心被情感紧紧抓住，不能自禁，时喜时悲时怒时哀，在书籍的情感河流中浮沉。● 读一部平庸的书，你是在同一个平庸的人对话；读一部高雅的书，你是同一个高尚的人对话。通过想象，你才能真正走进书本，去体验情感，去跟作者和人物对话，去陶醉去沉迷。💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🍎 成事拥有的12条顶级铁律！1、具备独立思考的人做事之前千万不要咨询任何人，因为每个人的认知都不同，你问一百个人，就会有一百个意见，你问的多了，会误判你的选择，坚定你做事的决心。只要坚定目标做一件事，就不要在意别人的看法和眼光，你只管一心一意的做自己的事，把事情做成功，就能封住他们的嘴。你所有的担心和恐惧都来自于你的想象，你只要大胆的去做，去执行，就会发现，没有你想象的你那么难。2、懂得自我控制的人短视频盛行的时代，大把时间被浪费掉，珍惜我们的时间，懂得自我控制，卸掉你手机里面的短视频软件，把有限的时间用在提升自己，锻炼身体上面，要彻底摆脱这些外物对我的干扰。3、只对自己目标负责的人真正做生意成功的人，有权有势的人，他们都是极为专注自己的目标，不能让任何人阻挡自己前进的道路，最大的明显就是不被外界的情绪干扰，对于任何阻挡的人都显得冷血无情。当一个人变得冷漠，变得冷血无情，只关注自己目的的人，能量会越来越聚集，成功的几率就越大。一个真正成大事的人，一定是冷漠，冷酷无情的人，只对自己的目标负责。4、具有超强的执行人一个人要想成功，执行力是必须具备的。无论你的模式再好，市场多么大，想得有多完美，只要你不去执行，都是空谈。想到了就去做，绝不拖延，边做边优化，边调整，在执行过程中，找经验。一件事能做90分，坚决不在80分的时候就停下。5、弱者报复，强者原谅，智者忽略早晨去上班的路上，被一个送外卖的小哥，压到了我的脚，虽然的脚很疼，但是我还是选择原谅他，并且安慰外卖小哥，路上一定要注意安全。在这个世界上，无论是谁伤害了你，你报复他最好的方式，就是比他过得好。弱者选择报复，强者选择原谅，智者选择忽略，同样一件事，看你怎么理解。6、有极其强大的精神力量的人成大事者必须拥有强大的精神力量，拥有一种源自灵魂，内心自带舍我其谁的帝王心态，来自灵魂深处的自信。缺少这几样心态，是很难成大事的。7、做事果断但不专断的人碰到任何事能迅速做出选择，但是这种选择往往能听取多数人的意见，而非是独断专行。做事婆婆妈妈，瞻前顾后，前怕狼后怕虎的人，成不了大事。8、拒绝别人的时候要干脆你的角色不是让所有人都高兴，如果有人找你，但你又做不到的时候这个时候千万不要为难自己，该拒绝的时候果断拒绝，不要觉得拒绝别人像犯了多大错误似的，帮他是人情，不帮他h是本分，多专注自己的感受，少一点内耗。9、再大的事都不影响睡觉能成大事的人，都是内心平静，内心强大，遇到再大的事也不慌乱，因为他能全面接受，你不接受它也来，反而不如坦然接受，然后静下心来面对，去解决它。相反内心脆弱的人，生活中发生一点小事就茶不思饭不想的，觉也睡不着，感觉就像天塌了似的。10、成大事的人都是善于规划的人能成大事者与莽夫最大的区别就是在于谋划，前者在做事前就已经做好规划，制定目标，资金筹划，执行计划，目标分解等一系列问题。而莽夫做事业却是想一出是一出，闷头乱撞，想到哪干到哪，毫无规律可言。11、能舍得分享利益的人事情做成功跟别人分享利益的时候，为了自己下一个目标的快速成功，舍得把利益分出一大部分给别人，自己留小部分。他们懂得财聚人散，财散人聚的道理12、有格局的人成大事者都是有格局的人，他们不会在意鸡毛蒜皮的小事，他们考虑事情从大局出发，以目标为导向，以结果为主导，只要不影响整体大局，他们是不会在鸡毛蒜皮小事上浪费精力的。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 过度善良和一味心软，反而是一场灾难！■ 善良与心软本是人性的温暖底色，但凡事过犹不及。过度的善良若失去边界，一味的心软若没了底线，反而会像不断倾斜的天平，最终让自己陷入失衡的困境，甚至酿成难以挽回的局面。一、过度的善良，容易变成“纵容的温床”。就像有人总怕拒绝会伤害他人，对不合理的要求一再妥协：同事把工作推给你，你“不好意思”拒绝，结果自己加班到深夜；亲戚借钱不还，你“怕伤和气”不敢催，最终委屈了自己也惯坏了对方。善良若没有锋芒，就成了他人得寸进尺的借口——你以为的“体谅”，在对方眼里可能是“好欺负”；你一次次的退让，反而让对方觉得“理所当然”，最后把自己拖入疲惫与怨怼的泥沼。二、一味的心软，往往藏着“自我消耗的陷阱”。有人见不得他人为难，哪怕对方曾伤害过自己，只要对方示弱就立刻原谅；有人总把责任揽在自己身上，明明是别人的错，却反复反思“是不是我做得不够好”。这种无原则的心软，本质上是对自我感受的忽视：你为他人的错误买单，为不值得的人消耗精力，甚至在被伤害时还要强迫自己“大度”。就像一只不断退让的刺猬，为了不让别人受伤，拔掉了所有尖刺，最终只能任由自己被生活的棱角刺伤。三、真正的善良，该是带刺的玫瑰——有温柔的芬芳，也有守护自己的锋芒。它懂得“量力而行”：可以帮助他人，但不必牺牲自己的底线；可以体谅他人，但不必为不属于自己的错误负责。就像医生救人，会先确保自己的安全才能实施救援；善良的人，也该先守住自己的边界，才能让善意真正发挥价值。四、生活中，总有人把“过度善良”等同于“好人”，却忘了：让自己活得体面，才能更有力量去温暖他人；守住该有的底线，才能让善良不被辜负。就像园丁修剪枝叶，不是不爱草木，而是为了让它长得更挺拔。适度的“坚硬”，不是冷漠，而是对善良的保护——让它不被滥用，不被消耗，才能在该发光的地方，真正照亮彼此。别让过度的善良，变成伤害自己的利器。你的善意珍贵，该给值得的人；你的心软可贵，该留有余地。懂得“有所为，有所不为”的善良，才是既能温暖世界，也能守护自己的智慧。🍎 🍎《冬日里的50件幸福小事！》●1.开车自由行。2.冥想5分钟。3.欣赏金黄落叶飘舞。4.整理房间，断舍离。5.听雨声敲打树叶。6.写每日计划，随身携带。7.刻意观察生活中的小美好。8.抬头看天，心胸开阔。9.给朋友发一段暖心的话。10.自己做饭。●11.写手账。12.看书，摘抄喜欢的句子。13.跑步，感受大汗淋漓的快乐。14.学手工。15.去花市看花、买花。16.写年度总结。17.吃一顿火锅。18.听钟表滴答滴答。19.无所事事。20.睡前复盘一天的日常。●21.看温暖的电影。22.向陌生人展露微笑。23.拍一张美美的照片。24.喝一碗小米粥暖胃。25.排队品尝美食。26.整理衣柜，把衣服配成一套一套的。27.逛街，看新奇的物品。28.携带自制手提袋出门。29.与好友畅快聊天，一起笑。30.记录每天幸福三件事。●31.睡前温水泡脚。32.和家人晒太阳，闲聊。33.躺在飘窗晒太阳。34.唱一首歌。35.随手帮别人的忙。36.学习新技能。37.逛书店，看不同领域的新书。38.向身边的人表达感谢。39.早起喝一杯温开水。40.听喜欢的音乐。●41.购买特别喜欢的衣物。42.吃喜欢的食物，比如烤红薯，烤板栗。43.去文具店选购喜欢的文具。44.写下想要做的美食清单。45.听父母讲过去的故事。46.给朋友分享喜欢的书籍。47.听鸟鸣、水声。48.整理一年的家庭照片，制作相册。49.看看月亮和星星，仰望宇宙之大。50.到大自然中散步、打球。🍎《悄悄变年轻的21个好习惯！》1：熬夜催人老，好好睡觉睡美觉不是瞎叫的。如果睡不好第二天会直接体现在脸上，面色蜡黄、油光满面，晚上11点前睡觉，睡得好整个人不仅舒服，元气满满，好看程度提升100%以上。2：饭后靠墙站立，预防腹部脂肪堆积饭后别马上坐下，可以靠墙站立20分钟。后脑勺，肩胛骨，臀部，小腿肚和脚后跟紧贴墙面，不仅能改善含胸驼背，让你体态挺拔，看起来更年轻。3：坚持运动，促进皮肤健康别偷懒，每周进行3-4次有氧运动，比如快走，慢跑，这些不花钱，不仅能保持好身材，还能让心情愉悦，加速皮肤新陈代谢，让气色更好。4：泡脚养生，排湿气疏通经络每天睡前用热水泡泡脚，促进血液循环，能让全身都暖和起来，让气血更充足，皮肤也会显得白里透红。5：控制饭量，就是控制体重吃饭时不刷手机，保持专心，细嚼慢咽是关键，只吃七分饱，不仅能减轻肠胃负担，还能减少热量的摄入。6：坚持步行，消耗多余脂肪建议每天步行7000步以上，尽量抽出时间多走路，步行能增强心肺功能，促进血液循环，提高身体的代谢能力。7：热爱学习，保持大脑年轻不管你多大年龄，都需要不断充实自己，学习能保持大脑的活跃度，整个人都散发着智慧的光芒。8：多笑一笑，能改善心情笑是最好的良药，它能释放内啡肽，让人感到快乐和放松。情绪更稳定，笑容常在，心情好，整个人都散发着年轻的气息。9：好体态，颜值气质飙升无论是站立还是坐着，都要保持良好的姿势，挺胸抬头，收腹提臀，良好的体态，不仅让你看起来更加自信年轻，还能预防脊柱变形和肌肉劳损。10：保持好奇心，生活更精彩研究表明，保持好奇心能延缓认知衰退。那些对兴趣保持热忱的人，大脑更活跃，对世界好奇，心态就年轻，自然容颜不老。11：学会打扮，穿着得体在穿着上花点心思，打扮自己，不必追求潮流，适合自己的才是最好的，简约大方，尽显优雅气质又年轻。12：学会放松，能充分修复身心即使再忙碌，也要找到适合自己的放松方式，放松并不意味着偷懒，而且一种生活态度，让身体缓解压力，保持年轻心态。13：保持社交，愉悦心情防衰老经常和朋友聚会、聊天，分享生活中的喜怒哀乐，让心情愉悦，自然年轻有活力。14：经常按摩带脉，促进腰腹气血运行带脉不通，腰腹就堆积脂肪，每周坚持3~4次，每次花5-10分钟按摩带脉，以打圈揉压推刮等手法激活腹横肌，不仅能促进淋巴循环消水肿，还能拥有小蛮腰。15：晒后背，促进钙质吸收冬天来了坚持每天晒后背15分钟，别小看这15分钟，比吃保健品还好。因为阳光能刺激血管里一氧化氮的释放，血管放松，血流顺畅，血压就稳了。16：不生气，减少情绪内耗生气会加速身体衰老，让人看起来疲惫不堪。学会放下烦恼，保持乐观的心态，你会发现世界都变得更温柔了。17：少攀比，少烦恼人的很多烦恼都是自找的。学会放下那些不必要的比较，保持一颗平和的心态，享受生活中的每一个瞬间，才能活得年轻和自在。18：勤梳头，帮助疏通气血中医说“发为血之余”，准备一把好点的梳子，只有把头发梳通，梳透，气血才会充盈，同时能推迟脑细胞老化速度人自然有精神又年轻。19：管理好面部表情，延缓衰老迹象经常做夸张的表情，不仅不好看，还会长很多皱纹，放松面部表情，保持面部柔软，能减少肌肉对皮肤的拉扯，帮助预防面部脂肪下移。20：防晒不懈怠，紫外线是衰老的元凶一年四季防晒，无论晴天雨天，防晒霜+遮阳伞，双管齐下。21：勤洗手，维持皮肤健康保持手部的清洁，能防止细菌感染，减少皮肤问题的发生。这些不花钱的好习惯，只要我们坚持下去，就能在不知不觉中让自己变得更加年轻、健康和美丽。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 布局2026：50个自律微习惯！■ 为什么要培养自律微习惯，你是否也曾制定过雄心勃勃的计划，却在坚持几天后不了了之？曾经的我想每天阅读1小时，结果翻了几页就被手机吸引；想坚持晨跑，却在寒冷的清晨选择赖床；想深耕写作，却因“没时间”“写得差”而半途而废。 一遍一遍的制定计划，又一次一次的躺平，在这两种状态里来回切换，整个人焦虑、迷茫、自责，为什么别人能做到的，我却做不到呢？后来我发现了一个秘密，那就是自律从不是“咬牙硬扛”的苦行，而是把“难以坚持的事”拆解成“触手可及的小动作”。 想阅读，我就把书本放在床头，告诉自己每天只读五分钟，结果是越读越停不下来，一个星期读了三本书；想写作，那就每天300字，流水账也好，写一个故事或者写一段感悟都行。就这样我把难以完成的事情拆分到每日的微小习惯里，实现了一个又一个的目标。2026年，真正的自律藏在微习惯里——不用对抗人性，无需透支意志力，每天5分钟、1个小行动，就能让自律成为自然，让成长持续发生。■ 可以培养哪些自律微习惯呢？● 下面这50个自律微习惯，会让你悄悄甩开所有人：■ 个人学习成长类！1、每月阅读2本书，专业/兴趣书均可，坚持执行。2、写读书笔记，记录金句和感悟，积累写作素材。3、坚持写周复盘和月复盘，没有记录就没有发生，复盘让你的生活有迹可循。4、清晨写好每日To Do List,做好日计划。5、每日复盘+感恩日记，修炼内心力量。6、每天制定“3件核心事”，优先完成。7、100个梦想清单，一项项去实现。8、一年修炼一个硬本领（比如写作、摄影、剪辑......）9、每天花10分钟学一个AI新功能（如提示词设计、数据可视化）。10、学习拆解爆款文章，分析它的吸引力逻辑。■ 生活习惯类！1、坚持早睡早起，保证充足的睡眠。2、晨起喝一杯温水，唤醒肠胃、补充夜间流失的水分，建议在早餐前饮用200-300ml。3、每周进行一次断舍离，把用不到或者以后可能会用到的东西请出家门。4、践行“5分钟法则”，小事立刻做。5、早上做赋能练习，我很棒，我一定可以的，接纳自己，提升自信心。6、设置久坐提醒，每2小时必动。7、改掉“跷二郎腿”的坏习惯。8、每周保持3-4次的运动频率。9、拒绝无效社交，远离消耗型关系。10、少喝奶茶，减少糖分摄入，保持健康饮食习惯。■ 情感、人际关系类！1、每周给爸妈打一次视频电话，哪怕只聊5分钟。2、每周五或周六晚上母女茶话会，和孩子沟通，增加感情。3、定期和朋友联系，珍惜珍贵的友谊。4、拥有独处充电的能力，一个人也能把日子过得热气腾腾。5、睡前和女儿说说晚安，不敷衍。6、收到消息后，如果不能及时回复，先回一句“晚点和你细聊”，避免对方焦急等待。7、对帮助过自己的人表达真心的感谢。8、每天花2分钟记录一个让自己开心的小事，积累情感正向体验。9、情绪低落时，先解决情绪，再解决事情，避免做出错误决定。10、向积极正能量的人靠近，向他们学习。■ 财务规划类！1、记录每日开支，用APP分类管理。2、设立三个账户：消费、储蓄、投资。3、拒绝消费冲动，买前问自己3遍“这是需要还是想要？”4、设定一个财务目标，比如存够旅游金或者还清贷款。5、每月复盘当月的消费，标记可优化的非必要开支。6、发薪当日，自动划转收入的10%到专门储蓄账户，现存后花。7、每月初制定当月的收支预算，明确各项开支上线。8、不用购物发泄情绪，把钱花在“体验”和“成长”上。9、建立一个梦想储蓄罐，为自己的梦想买单。10、开启副业，拥有一分额外收入。■ 综合提升类！1、每天睡前花10分钟整理桌面/房间，生活环境整洁，减少决策内耗。2、用“诱惑隔离法”：学习时将手机放入另一个房间。3、每周复盘1次微习惯执行情况，保留有效习惯，调整无效的。4、每次完成1个小目标，给自己1个小奖励（如买本书、喝杯咖啡）。5、用“正向语言”替代负面暗示（如“我能坚持”替代“我怕放弃”）。6、每天花5分钟规划第二天的时间，明确“写作/学习时段”。7、每月做1次“财务复盘”，梳理收支，优化消费结构。8、遇到挫折时，用“这是成长的机会和凡事发生必有利于我”替代焦虑。9、每周花30分钟学习1个生活技能（如做菜、泡咖啡、修图、视频剪辑基础等）。10、年末用1天时间，复盘全年微习惯带来的改变，制定下一年计划。■ 培养自律微习惯有哪些技巧？1. 从“1个习惯”开始，避免贪多嚼不烂不要一开始就制定“每天早起、跑步、学习、写作”的多重目标，容易顾此失彼、全盘放弃。先选择1个最贴合你当前需求的微习惯（如“每天6：00早起”），坚持21天，让它成为本能后，再叠加下一个，循序渐进才能走得稳、走得远。2. 绑定“日常场景”，让习惯自动触发把微习惯和日常行为绑定，不用刻意提醒就能执行。比如：刷牙后喝温水、通勤时听播客、饭后散步10分钟、睡前复盘。当习惯与生活场景深度融合，就会形成“条件反射”，无需意志力驱动，自然就能坚持。3. 建立“正向反馈”，强化坚持动力完成微习惯后，给自己一个小奖励：坚持7天买一本喜欢的书，坚持30天安排一次火锅，甚至只是在打卡本上画一个小红花。这种“即时满足”能让大脑记住“坚持=快乐”，从而主动延续习惯，形成良性循环。4. 允许“灵活调整”，不追求完美自律不是“必须做到100分”，而是“尽量做到、不轻易放弃”。如果某天没时间做10分钟，做5分钟也算完成；如果某天状态不好，暂停一天也无需自责。不用因为一次中断就否定自己，重点是保持“长期连续”，而非“短期完美”。微习惯的终极意义：让自律成为自然真正的自律，不是“强迫自己做不想做的事”，而是“把想做的事，变成自然而然的事”。■ 微习惯的价值，不仅在于它能带来具体的成长（如技能提升、健康改善），更在于它能培养一种“自我掌控”的感觉——当你能坚持每天做1个小事，你会逐渐相信“我能掌控自己的行为”，这种自信会迁移到生活的方方面面，让你更有勇气面对挑战、追求目标。■ 写在最后：2026年，不必再为“不够自律”而焦虑，也不必追求“一步到位”的改变。从一个最简单的微习惯开始，比如“每天写3句话”“每天走1000步”“每天读1页书”，用微小的行动积累自律的力量，用持续的坚持沉淀成长的复利。相信时间的力量，也相信你自己——当微习惯成为日常，当自律成为自然，你会发现，原来不用咬牙硬扛，也能活成自己想要的模样。💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🍎 🍎《生命的最高境界！》■ 没有一百分的一个人，只有五十分的两个人。生命的最高境界，就一个字：给。高尔基说：“如果你不管在什么时候，什么地方，留给人们的都是美好的东西，像鲜花啦，好的思想啦，还有对你的美好回忆啦，那你的生活该有多么愉快啊！那时候，你会感到所有的人都需要你。要知道，给，永远比拿愉快。”学会“给”，是我们一生之中最重要的必修课。01给理解：人人都渴望他人的认可。理解是心与心的疼惜与懂得，是一辈子的谅解和牵挂。多一份理解，就多一份温暖；多一份理解，就多一份感动；多一份理解，就会多一层美好。我年纪还轻，阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话，我至今还念念不忘。“每逢你想要批评任何人的时候，”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。”因为懂得，所以慈悲；因为不同，所以理解。理解多了，抱怨少了，伤害少了，爱也就浓了。懂得理解别人的人，其实内心装着一个温暖的春天。02给面子：不给面子是最大的无礼。有人说：“一个人的成就，20%取决于他的智商，80%取决于他的情商。”在现实生活中，在难堪的时候给别人台阶下，在左右为难时给别人面子，就是最高的情商。“落在一个人一生中的雪，我们不能全部看见，各有各的隐晦和皎洁。”伤什么，别伤人面子；戳什么，别戳人心窝。碰到别人的难言之隐，何必去拆穿；看到别人的左右为难，何必去笑话；听到别人的失落自嘲，何必去附和。谁都有雨天没伞的时候。你在大雨时默默为别人撑了一把伞，日后若有雨落到你身上，也会有伞撑在你肩头。03给信任：生性多疑的人不可能有真朋友。信任是什么？信任就是一场赌博。赌赢了，一诺千金，守口如瓶；赌输了，毁了感情，伤透人心。但即使是这样，我依旧希望，我们始终拥有义无反顾去相信别人的勇气。亲人间相互信任，才能家和万事兴；朋友间相互信任，才能始终维持一段不错的友谊；陌生人之间相互信任，才能滋生生活的小惊喜。被人信任是一种荣幸，身边有值得信任的人是莫大的幸福。一辈子能真心待我们的人并不多，我们能完全相信的人也很少。人心就一颗，诚信只一次，所以，请加倍珍惜，别无视抛弃。04给方便：与人方便，自己方便。人生有四给：给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便。给人方便，自己方便，这是一条不变的真理；为对方着想，替自己打算，更是一种顶级的智慧。坐电梯时，一直按着开门键的那个人；吃饭时，不喋喋不休的那个人；出门时，愿意为别人扶门的那个人；见面时，始终温柔跟你打招呼的那个人；总能得到别人极高的赞誉与善待。“你让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度。”在生活中时时与人方便的人，必定能在以后的日子里被生活时时眷顾。05给掌声：有些人一生都没给过别人掌声。世界上每一个人，都需要掌声。掌声不仅是一种肯定，一种鼓励，更是一种尊重。一个在巴黎旅游的外国人，在车站附近遇到一个街头卖艺者，其琴声悠扬，吸引了不少行人。拉完一曲，周围的人纷纷向钱罐里丢钱，转眼工夫，钱已装满了罐子。但卖艺者脸上并没有一丝欣喜的表情。“已赚到不少钱了，他为什么还不快乐？”旅游者望着卖艺人那依旧忧郁的面孔，疑惑地问。“也许他需要掌声吧。”她的朋友淡淡地说了一句。旅游者的心被触动了。她缓缓抬起手来，为之鼓掌。果然，卖艺人那张黯淡瘦削的脸慢慢绽开了，眼睛里还溢出了感激的泪水。不错，卖艺者心底的最终期待是掌声！钱只不过是别人因可怜他而给予的一种恩赐，而掌声则是对他人生经历的赞许和鼓励，是真正发自内心的无私认可。人生路上，我们给过别人赞誉，给过别人奖赏，为什么，不能给别人一点掌声呢？要知道，为他人喝彩是每个人的责任，你的一赞有时胜过千金。你的举手之劳或许正是别人的真正需要，所以别吝惜你的掌声，因为它会给别人带来快乐，或许是一切。06给谦让：谦谦君子，温润如玉。谦让是一种修养，一种风度，一种高尚的境界，一种达观的处世姿态，是心态上的一种成熟，是心智上的一种淡泊。古语说：“处世让一步为高，退步即进步的张本。”懂得谦让的人，并非是懦弱，而是比不让的人更多了一份智慧和修养。这世上，能担得起这八个字的人不多，能做到谦让的人也很少。但愿我们始终温和、谦逊，宽宏大量，心里总是装着别人，就如温润的美玉，让人感到暖心、舒服，心生美好。07给尊重：把对别人的尊重放在第一位。一个人最好的修养，是尊重他人。尊重两个字看似轻于鸿毛，实则重于泰山。它如生之空气，是与人交往之融洽之道。懂得尊重的人，总是让人舒适温暖，如闻淡淡幽兰，如睹春日青山。说过这么一段话，人这一生，要见众生，见天地，见自己。见了众生，明白了众生相，所以宽容；见了天地，体会了伟大与渺小，所以谦卑；见了自己，感受了本我和真我，所以豁达。一个真正懂得尊重别人的人，一定是一个宽容、谦卑、豁达的人。这样的人，总会让人感到温暖，就像雨后空气，清新自然，更像多年知己，容易掏心。08给帮助：关键时刻，谁不希望有人拉一把。一个人的最大的价值，从来不是因为你拥有多少财富，而是你给予别人多少帮助。古语说：“与人为善，于己为善；与人有路，于己有退。”没有谁的一生一直坦途，没有谁的一生阳光欢乐永相随，谁都有踽踽难行的时候，但愿谁都能遇到帮助自己的那双手。助人，是一种关怀。善良，是一种情怀，是人性中所蕴藏的一种最柔软，但却也是最有力量的情怀。你付出了善良，或许不会马上回报，但一定会在另外的空间节点，得以弥补。09给欣赏：使人拥有优越感。每个人，都有自己的了不起。这个世界，不需要一张挑剔的嘴巴，只需要一双发现美的眼睛。懂得欣赏别人的人，更能看到生活的美与光。有一个教授曾做过这样一个实验。他拿出一张白纸粘在黑板上，在白纸上点了一个黑点，问一个学生看见了什么？学生说：“老师，有一个黑点。” 教授又问：“同学们，你们看到什么？” 全体学生都说“一个黑点”。 教授说：“你们为什么没有看见这张白纸？这么一张白纸都是优点，你们为什么盯住人家一个缺点呢？”没有一百分的一个人，只有五十分的两个人。这世上可供欣赏的点很多，为什么有些人会盯着一个缺点不放呢？学会自己欣赏自己，每天送给自己一脸微笑，又何愁没有人生的快乐；学会欣赏别人，多给别人说一声问候，又怎会没有融洽的交际呢？10给感激：每一天都是生命的馈赠。生命中总有一些人，萦绕心头挥之不去；总有一些事，念念不忘刻骨铭心。这些人，这些事，组成了生命中的点点滴滴。每天睁开双眼，你能看到一窗的阳光，请你感恩，这是生命的所赐，世界没有抛弃你。每天叫醒耳朵，你能听见家人的呼唤，请你感恩，这是生活的给予，幸福没有远离你。这一切都是清新的美好的，我们有什么理由不快乐，又有什么理由不感激。给是一种品格，给是一种境界，给是一种优雅，给更是一种智慧，它像一米阳光，刚刚暖，恰恰好。“生命的意义在于付出，在于给予，而不是在于接受，也不是在于争取。”为值得的人给予，为正确的事付出。如此，你的一生才显得矜贵。山有峰顶，海有彼岸；漫漫长途，终有回转；余味苦涩，终有回甘。那些你给别人的甜，最终会化成希望与温暖，照亮你前进的方向。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《让自己越来越好的20个习惯》■ 懂得收敛锋芒、洞察细节、掌控情绪 老话说：“防人之心不可无，害人之心不可有。”城府并非贬义的“算计”，而是成年人在复杂世界里保护自己、从容处世的智慧。懂得收敛锋芒、洞察细节、掌控情绪，才能在生活与职场中走得更稳、更远。以下这20个好习惯，帮你悄悄修炼城府，成为更清醒的自己。01. 任何时候少提建议别总以“为你好”自居，尤其是“人微言轻”时，过度介入他人之事，在对方眼里只会是“多管闲事”。02. 远离第一眼就看不顺眼的人相信第六感，若初见就浑身不自在，哪怕从未深交，也别勉强相处—后续只会积累更多不快。03. 嘴甜秘诀：只夸人能力再强，不如会说话。没事多夸对方的颜值、衣品、眼光，多说好听的话不费力，却能拉近距离。04. 改掉心直口快的习惯别再说“我说话直”，先从“少说话”开始：别人问再答，不问不主动说，开口前务必“三思”。05. 不要问什么答什么警惕职场里过度热情的“套话者”，一旦和盘托出自己的底细，被认定“无利用价值”后，可能遭遇变脸甚至攻击。06. 怕说错话就不说若表达一件事时，已经预感会让人不高兴或引发误解，犹豫本身就是信号——不说比说错更稳妥。07. 别让人抓住把柄职场中不议论领导、不背后说同事坏话，否则被“有心人”告状，很容易被“穿小鞋”。08. 看破不说破，敬而远之遇到看不惯却无法避开的人（比如领导红人、爱编瞎话的人），不深交、不得罪，保持距离就是最好的态度。09. 保持神秘感别人知道你的事越少，越会对你保持尊重。刚进公司时大家对你客气，就是因为“不了解”，别轻易亮底牌，以免被拿捏。10. 管理好脾气成年人的情绪要稳，不是没脾气，而是知道“发脾气解决不了问题，只会让问题恶化”。11. 不断提升自我认知别被固定思维困住，主动接受新知识、新观点，吸取有用的部分为己所用，才能避免被社会淘汰。12. 别把话说绝、事做绝生气时不口无遮拦，做事时不计较后果，给别人留后路，其实就是给自己留余地。13. 保持微笑哪怕心里再生气，表面也要稳住微笑——“伸手不打笑脸人”，能及时平复情绪，本身就是一种能力。14. 说话留一半，让别人去悟不必把事说太透，否则可能让对方尴尬，还会显得你在“炫耀优越”；含蓄提点，反而会让对方心怀感恩。15. 不跟任何人交心，只做普通朋友“君子之交淡如水”，走得太近容易暴露矛盾，适当保持距离的关系，反而细水长流、更长久。16. 懂得装傻别太锋芒毕露，过度显露聪慧，很容易成为他人的“攻击目标”，适当藏拙能减少不必要的麻烦。17. 做人低调，不炫耀哪怕有成就也别骄傲，“树大招风，人红是非多”，低调行事才能走得更长远。18. 不与傻瓜论长短和三观不同的人争辩就是浪费时间，他无法理解你的深意，多说无益，不如转身离开。19. 懂得及时止损别在错误的方向上“一条道走到黑”，发现方向不对就调整，调整后仍不合适就放弃——适时放弃也是一种智慧。20. 善于观察细节学会察言观色，从对方的细小言行中发现问题、做出判断，这是帮你在人生中稳步成功的关键。城府的修炼，从来不是一蹴而就的事，而是在每一次选择、每一次说话、每一次情绪管理中慢慢积累。愿你带着这份清醒的智慧，既能保护好自己，也能从容应对生活的每一场考验。🌺☘️🌺☘️🌺☘️🌺☘️🌺☘️🌺☘️🌺🍎 1.最可怕是眼睛有凶相的人，那是最糟糕的。眼睛最容易看出一个人的心境。你看他的眼睛就知道他的心是什么样的。你看他的脸，大致上也可以知道，他这个人要跟你相处，是什么个状况。2.一个人什么时候该出名，什么时候该隐秘，我相信每个人心里都有数。对你有利的时候，你才做这样的改变，有利显现出来的时候，你就要显现，隐秘比较有利的时候，你要先隐秘。但是通常一个人不管你做什么事情，先隐秘到适当的时间才算。3. 一个人做事不一定要得到什么，而是享受做了些什么。这句话我们每个人都要好好地放在脑海里面。我们现在过分重视结果，其实不对，人生是来享受过程，而不是来计较结果的，但是大部分人都看不开，都是只看到结果，就不肯罢休。🍎 🍎《心理学十大定律！》■ 人类难以避免的“十大心理效应”。● 鸟笼逻辑！挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方，过不了几天，主人一定会做出下面两个选择之一：把鸟笼扔掉，或者买一只鸟回来放在鸟笼里。● 破窗效应！一个房子，如果它的窗户破了，没有人去修补，隔不久，其它的窗户也会莫名其妙的被人打破；一面墙，如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快的，墙上就布满了乱七八糟，不堪入目的东西。● 责任分散效应！事情不管是真是假，只要人们愿意相信，那明明是假的，也会变成真的。● 帕金森定律！机构人员膨胀的原因及后果：一个不称职的官员，可能有三条出路，第一是申请退职，把位子让给能干的人；第二是让一位能干的人来协助自己工作；第三是任用两个水平比自己更低的人当助手。● 晕轮效应！人际交往中，人表现出的某一方面的特征，掩盖了其他特征，从而造成人认知的障碍。● 霍桑效应！让员工将自己心中的不满发泄出来；由于受到额外的关注而引起绩效或努力上升。人在一生中会产生数不清的意愿和情绪，但最终能实现或满足的却为数不多，对那些未能实现的意愿和未能满足的情绪，切莫压抑克制，而应适当地让它宣泄出来，这对人的身心和工作都有利。习得性无助实验在试验中狗认识到自己无论做什么都不能控制电击的终止。在每次实验电击终止都是在实验者掌控之下的，而狗会认识到自己没有能力改变这种外界的控制，从而学到了一种无助感沮丧和压抑，主动性降低等等。在生活中应让自己的眼光再开阔一点，看到事件背后的真正的决定因素，不要使我们自己陷入绝望。证人的记忆心理学研究证明，很多证人提供的证词都不太准确，或者说是具有个人倾向性，带着个人的观点和意识。人们对于自己在一般知识上的优势与弱势有自知之明。信心十足的人实际上并不比那些没信心的人更高明，但对于一般知识来说，情况就不是这样，信心高的人回忆成绩比信心不足的人好得多。罗森塔尔效应人们通过把教师对学生心理的潜移默化的影响，从而使学生取得教师所期望的进步的现象，称为“罗森塔尔效应”。教师喜爱某些学生，对他们会抱有较高期望，经过一段时间，学生感受到教师的关怀、爱护和鼓励；常常以积极态度对待老师、对待学习以及对待自己的行为，学生更加自尊、自信、自爱、自强，诱发出一种积极向上的激情，这些学生常常会取得老师所期望的进步。受到老师忽视、歧视的学生，久而久之会从教师的言谈、举止、表情中感受到教师的“偏心”，也会以消极的态度对待老师、对待自己的学习，不理会或拒绝听从老师的要求；这些学生常常会一天天变坏，最后沦为社会的不良分子。虚假同感偏差我们通常都会相信，我们的爱好与大多数人是一样的。你也通常会高估自己在群体中的威信与领导能力等等。你的这种高估与你的行为及态度有相同特点的人数的倾向性就叫做“虚假同感偏差（false consensus bias）”。有些因素会影响你的这种虚假同感偏差强度：（1）当外部归因强于内部归因时；（2）当前的行为或事件对某人非常重要时；（3）当你对自己的观点非常确定或坚信时；（4）当你的地位或正常生活和学习受到某种威胁时；（5）当涉及到某种积极的品质或个性时；（6）当你将其他人看成与自己是相似时。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《 2025年网络文摘！》● 个人训练！1、当你是配角的时候，你的不舒服是否需要发泄出来，这个需要成年人去考虑的。（理解“是否被尊重”和此项的微小区别）2、事情让自己不舒服的时候，期待通过发泄情绪让对方改变，这是自我意识过剩的一种表现，不如自己想办法做出改变，让自己舒服一些。（这中间会产生的担心是自己一直谦让，对方会不会蹬鼻子上脸，但是又转念想接受一个人是看自己能不能跟他自己不能接受的部分相处，如果不能接受，最好是选择不要继续相处，因为改变别人是一个伪命题）3、学会独立思考：当看到别人买了一双5000元的鞋，你是想买这个鞋还是因为想要别人的行为？警惕迷失自我，成为别人的附庸。（尽早修炼这项技能，这是自身的国防力量）4、和同层的人分享吃喝玩乐的生活，因为你们很容易达成共识，向不同层次的人输送钱财利益，因为除了钱，你们本质上没有太大关系；5、人最傻的是能忍受十几年的痛苦，却不愿意花一年时间的改变；（作茧自缚）6、当别人赞美的时候，他只是称赞你此刻的行为，保持一点冷淡，下次再有批评的时候也不会太当真；（《文字背后的大象》，不让自己内耗）7、强者心态：享受冲突、玩家心态、大胆拒绝、悄悄做事、主体意识、没那么难、干就完了、事缓则圆、想象自己；（接受事情悬而未决的状态）8、长期主义：以终为始，行必所至；（可以增加你的决策力）9、情绪（快脑）是水，罗辑思维（慢脑）是杯子；（《思维的快与慢》）10、一个聪明人太现实，很容易遭到小聪明的反噬。当尖子生都站在功利角度上做选择，就会让整个赛道变得平庸；（大局观）11、一个人把他所有的精力，投入到别人的生活中，代价就是你对自己生命缺乏兴趣。（主体性）12、一个人如果自己把自己活成了弱者，那你再怎么暖，他也觉得你在施舍。自卑就像一根刺，早就长进了他的骨子里，你越退让，他越怨你；（自我意识过强）13、不够主动的人一直在“遭遇困难”，而足够主动的人，一直在“增长经验”；（享受冲突，展开生命的多样性）● 两性关系：1、好的婚姻是让感情就是感情，差一点是婚姻是一个合作的牌；2、两性的互相吸引往往是自身创伤所带来的。抑郁的人往往会与焦虑的人互相吸引。在相处的过程中应该把对方的品质内化到自己的性格中，这样才会在亲密关系中进化，滋养我们的人格。只有很融合才能看见自我，如果看不见自我，只有共生；（共生是一种畸形关系）● 关系：1、关系胜于技能一万倍，不是你有足够好，而是你是否有足够空间，接住他全部的情绪，对方的情绪是被允许的，接纳的；2、共情：不是理解现有的情绪，而是引导情绪走向，共的是希望的情绪，开心的不开心的都可能，主要看自己锁定哪个情绪；● 养育：1、给孩子一些开心的回忆是以温柔的行为对待他们；2、教孩子正确吵架，避免社交伤害（被对方站在道德至高点指责）；（《浮生取义》中很多农村人的自杀都是因为把自己架在了道德制高点）3、情绪化打孩子=霸凌，是利用信息差优势施暴，在想情绪化输出的时候给自己三秒想一下：我是在泄愤还是在教育？4、如果孩子被霸凌，找到道德上的“绑架”，找盟友（老师），突出打人的人才是找麻烦的人；5、要求孩子坚持下来不是强势和为了控制，而是为了让孩子体验，坚持下来后：你现在的感觉怎么样？把你决定的事情做完，其实不难；什么时候可以临时变卦：突如其来的意外、或者先解决那些独特和更加不可挽回的；（只有学会了之后才有资格说自己喜欢还是不喜欢）6、教育孩子的过程其实是带领他一起去感知自己生活（表达正常的情感，不论对错），学会做选择的过程；7、孩子大脑的健康发展，依赖于与成人之间的“相互回应”，关键条件是：父母情感共鸣（统一的育儿理念）、情感表达、稳定出现、不过度压力，不处于抑郁状态；8、不被需要的孩子长大后会拼命证明自己的重要性；9、重视本质能力：共情、表达、跨文化理解、体能、想象力、抗挫力；10：亲子关系培养：1）情感支持：正面标签、积极沟通（单纯聊天）、游戏化（传递真诚和接纳）；2）人格培养（逻辑后果要管，自然后果不管）：逻辑后果：自我认同、独立是非观/责任/使命感、人际边际意识和行为准则；自然后果：学习；3）权责利一致；● 人物们的分享：1、很多人问我具体问题，我说我是讲原则问题，我没有办法介入到你的日常生活，没法给你提供日常生活告诉你一个场景该怎么去面对，那些东西是你自己要去面对的，因此我只停留在我跟你回答表面的原则问题，道德层面。道德层面不背负因果。金刚经：如是灭度无量，无数，无边众生，是无众生得灭度者；2、当下这个环境和姻缘做了它自然会呈现的，结果不是我设定的，结果是自然展开的。这样你的形态一下就放松了；3、在锻炼这件事情上我越来越强了，而强的标注就是我的锻炼可以因为客观情况暂停，但绝对不会因为主观内耗暂停；4、身体很好就不是很怕焦虑，焦虑会消耗的是你的意志力、情绪、舒适度，如果身体素质有90分，焦虑完还有70的耐心可以控制自己；5、罗振宇：得写稿，逐字写稿，因为只有写作时在思考。你不写作的人讲话的时候很多时候是靠本能。写作之难，就是用线性的文字，在树状的语法中描摹出一个网状的世界，所以世界本身就是网状的或者是混沌的。你要用一个树状的语法，用线性的文字把它清晰的，稳定的描述出来，这相当于在废墟中抓住一个实物，就有准确性的要求，这是对大脑一个强力训练；6、羽白：你的很多想法和感受，需要用语言来把它确定下来，学出来的东西很松散自己也很难受，会自然而然的去修改它。它对于你的思维是一个很好的训练，不然很难把你的想法或者感受描摹出来，而你不确定它，它就是混沌大脑中的一个符号，语言的第一要务是准确，写作的第一要务也是准确。7、纳瓦尓：改变来源于渴望和耐心，而不是自己的要求；默认拒绝、保持专注、无视干扰、情绪免疫；美好的句子：天堂存在于我们日常的喜悦中，只不过我们习惯将目光投向恐惧，忽略了生活中那些简单而纯粹的美好。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 科学家惊人发现：百病不侵的秘密（深度好文）原创黑穀黑榖说2025年11月13日 20:20辽宁2123人在小说阅读器中沉浸阅读点击上方蓝字，关注我们自古以来健康长寿都是人们的追求。中外曾有一项针对1420名百岁老人的调查研究，揭示了一个惊人的秘密：这些老人之所以能长命百岁，不在于饮食也不在于锻炼，关键在于他们都拥有一个好心态。俗话说：“药补不如食补，养生不如养心。”病从口入，祸从心出；健康的钥匙，握在自己心中。01情绪不好，所有的养生都是徒劳《素问•阴应阳‬象大论》说：“怒伤肝，喜伤心思，‬伤脾，伤忧‬肺，恐伤肾。”大部分情绪都源于负面情绪的累积。 蒋介石的妻子宋美龄长期处于政治斗争、外交和繁重家族事务的巨大压力中，无处排解的压力导致她久而患上了顽固的荨麻疹和皮肤病。皮肤被科学家称为“露在外面的大脑”，对情绪反应极其敏感。每当遇到重大政治危机或家庭变故时，她的荨麻疹便会严重发作。其实人生不过三万天，心情杂乱时，要学会梳理自己，没有什么事比自己的健康、快乐更重要。少一些欲望，少一些抱怨，少一些计较；多一些释然，多一些豁达，多一些开心。照顾好自己的健康和情绪，你的人生就赢了一大半。至于其他，有则锦上添花，无则风华依旧。02最好的医生是自己，最好的药物是心态常言道：“心宽一寸，病退一丈。”人生路上，最佳的医者是自己，最妙的药方是良好的心态。心态，是世间最廉价的良药，它能化戾气为祥和，转忧思为从容，让病魔望而却步。中国电影界的传奇艺术家秦怡老师，一生历经坎坷，经历过战争、疾病，照顾生病的儿子几十年，晚年又经历了丧子之痛，却依然优雅地活过了百岁。她曾说：“我一生坎坷，但无论如何，我都保持乐观、平静的心态。”哈佛大学曾分析70021人的健康数据，问受试者“即使未来不确定，你是否也认为未来会更好”等问题来调查受试者的乐观程度，并追踪近8年。结果令人惊讶，乐观的人比悲观的人的存活率高了29%，患癌症的风险低了16%。《道德经》中讲："笑看风云淡，坐对云起时。"人这一生，活的是心情，过的是心态。你有怎样的心态，便会拥有怎样的人生。心态好，一切皆好；心态不好，万事皆不好。你的心态就是你真正的主人。心宽身安，心平事顺，心稳福来。往后余生，愿你我都能保持一个好心态，一生平安，自在无忧。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 🍎《强者的36个隐秘法则！》1. 不是读书没用，而是你东看西看的那几本，还谈不上真正“读过书”。2. 弱者总想着报复，强者能放下向前走，聪明人则根本不让这事占自己时间。3. 在社会上混，你得能“演”：该认真时认真，该圆滑时圆滑，角色切换要自如。4. 好东西很少会自动送到你手里，不去争、不去抢，往往就只能等别人分剩下的。5. 那些总是卖惨、散发负能量的人，离他们远一点，除非你想被一起拖下去。6. 人情比钱贵多了，能花钱解决的，尽量别动用人情。7. 别人对你的态度，其实取决于你有什么价值。这不是现实，这是常识。8. 做决定越快、越果断，你就越容易跑到别人前面。犹豫的本质是内耗。9. 别等什么都完美了再开始，完成比完美重要一百倍，先干起来。10. 真正的厉害不是打倒对手，而是能把对手变成自己人。11. 不用总解释你为什么那样做，拿出结果，别人自然闭嘴。12. 与其费尽心思讨好别人，不如把时间花在让自己变强上。13. 利益关头上，感情往往得让步，这不是冷漠，这是清醒。14. 该示弱时就示弱，这不是怂，而是为了走更远的路。15. 永远让自己保持“可以随时离开”的能力，这样你才有真正的底气。16. 和认知不同的人争论，就像对牛弹琴，还把自己气够呛。17. 失败不是对你的否定，它只是一条信息，告诉你“此路不通，换一条”。18. 遇到问题，解决它，别光顾着生气抱怨情绪不解决任何事。19. 抱怨世界不公平的时候，不如把这份力气用来提升自己。20. 大家一窝蜂去做的時候，冷静一点；大家都不敢做的时候，勇敢一点。21. 无论什么时候，都给自己留一手，别把所有底牌亮出来。22. 每个对手身上都有你可学的东西，哪怕只是让你更警惕。23. 实力不够的时候，沉住气，别急着出头。24. 真正的强大不是张牙舞爪，而是内心平静，遇事不慌。25. 别信什么“运气好”，只相信概率和准备——准备越多，“好运”越多。26. 集中精力做你能控制的事，别为控制不了的事焦虑。27. 走错了路，及时停下就是进步，硬撑往往赔得更多。28. 你把心思放在哪儿，你的成绩就会出在哪儿。29. 复杂的事情拆简单，简单的事情重复做，这就是绝大多成功的路子。30. 真正的强者，既能在独处中沉淀自己，也能在社交中从容周旋。31. 钱能解决大部分“没尊严”的时刻。所以拼命挣钱不丢人，穷还清高才痛苦。32. 定期把自己当成别人来审视。跳出情绪看自己，很多问题压根不是问题。33. 警惕你“羡慕”的人。你的羡慕里，藏着你真正想要的人生方向。34. 高手都善于利用碎片时间。你刷手机的十分钟，别人可能听完一个知识干货。35. 别信“我就是这样一个人”这种鬼话。人是可以重塑的，只要你真想改变。36. 工作再拼，也要注意自己的身体，彻底燃烧殆尽，你就真没戏了。💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🍎 健康的15个好习惯！● 身边总有人说，长寿靠基因。但你去看那些活到九十多岁还精神矍铄的老人，会发现他们都有一些相似的生活习惯。基因只占三成，剩下七成靠自己。啊晶给大家分享15个让你长命百岁的好习惯，现在开始坚持还不晚。1、每天喝够水早起一杯温水，饭前饭后也要喝，一天至少八杯。水是最好的清洁剂，能把身体里的垃圾带走。很多人到老了肾不好，就是年轻时喝水太少。2、晚饭吃七分饱晚上吃太撑会增加肠胃负担，长期下来各种毛病都会找上门。七分饱就是感觉还能再吃两口，但不吃也不会饿的状态。我奶奶今年九十三了，她说她这辈子从来不吃撑。3、每天走够六千步不用刻意去健身房，吃完饭出去溜达溜达就行。走路是最温和的运动，对膝盖伤害小，还能活动全身。4、保持大便通畅便秘会让毒素在体内堆积，时间长了伤肝伤肾。多吃蔬菜水果，早上起来喝杯水，养成定时排便的习惯。5、不熬夜熬夜真的是在透支生命。晚上十一点前睡觉，让身体各个器官好好休息，第二天才有精神。那些长寿的老人，没有一个是夜猫子。6、饭后不马上躺下吃完饭立刻躺下容易胃食管反流，还会长肚子。站着或慢走二十分钟，等食物消化一下再休息。7、少吃腌制食品咸菜、腊肉这些偶尔吃吃可以，但别当成日常菜。盐分太高会增加心血管负担，亚硝酸盐也不是好东西。8、定期体检很多大病都是从小病拖出来的。每年至少体检一次，发现问题早处理，别等到痛了才去医院。9、保持好心情气大伤身是真的。遇到事情别钻牛角尖，想开点，没什么过不去的坎。我见过太多人就是因为爱生气，本来小病拖成大病。10、每天晒太阳上午或下午出去晒半小时，能补充维生素D，对骨骼好。老年人最怕骨质疏松，晒太阳是最简单的预防方法。11、饭菜清淡少油年纪越大越要吃得清淡，重油重盐对血管和肾脏都是负担。炒菜少放油，做汤少放盐，习惯了就好。12、不憋尿有尿就去厕所，别憋着。憋尿时间长了容易尿路感染，严重的还会伤肾。13、多动脑看书读报、下棋打牌，让脑子动起来。用进废退，脑子越用越灵光，能预防老年痴呆。14、戒烟限酒烟能戒就戒了吧，实在戒不了也要少抽。酒可以喝，但要控制量，每天一小杯就够了。15、保持社交别总一个人待着，多出去和朋友聊聊天，参加参加活动。孤独的人老得快，有朋友的人活得久。这些习惯听起来简单，但坚持下来就是赢家。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 🍎 26条富有的习惯：拉开贫富差距的，从来不是运气！■ 你的习惯，就是你的命运。很喜欢的一句话分享给大家：今天我们养成习惯，后来习惯造就我们。真正的财富壁垒，从来不是突如其来的机遇，而是日复一日的习惯复利。刚看完《富有的习惯》，这本书是美国作家托马斯·科里用5年时间追踪177位白手起家的富豪和128名普通人，两者对比之下，最终揭开了一个残酷真相：88%的富人之所以能跨越阶层，靠的不是天赋或背景，而是一套普通人也能复制的“富有的习惯”。富有的习惯就像隐形的杠杆，悄悄撬动着我们人生的贫富差距。直接进入正题吧。注：括号里是我状态。1. 坚持每天读书自学！（已修炼）据统计，88% 的富人每天至少花 30 分钟阅读，而非消遣。阅读内容以人物传记、个人成长、励志书为主，为的是从牛人的经历中学习决策与思维。我目前看得多的是个人成长、人物传记，商业思维（财经类）。记住，阅读是获取认知的一种方式去，也是一种不会被夺走的财富。2. 每天至少 30 分钟有氧运动（已修炼）身体是革命的本钱。富人深知健康是享受财富的前提，都很注重自己的身体。就像雷军会坚持健身，每天都精力充沛。3. 与其他具有成功思维的人建立人际关系（进行中）人脉就是财脉。（事实，创业的都清楚）63% 的富豪利用上下班时间学习，而同样比例的人把时间花在结识志同道合的人，打造“成功思维圈”。穷人和富人最大的区别就是思维上的差距。4. 追求自己设定的目标（进行中）梦想先行，目标紧随其后。其实梦想的实现就是把拆分的一个个小目标实现，没有目标的忙碌只会消耗生命。先写下来，再去做。5. 梦想先行，目标紧随其后（修炼中）《小狗钱钱》里面提到的梦想相册、梦想清单就很有用，多看。把愿景视觉化，让大脑有方向感，行动才不会变成机械忙碌。6. 避免浪费时间（已修炼）富人常做时间日志，觉察自己的时间使用情况，剔除低价值社交与刷屏，把每天 30 分钟学习、锻炼时间“抢”回来。其实手机里面也有这个功能，在电池里面，看手机的使用情况。通勤的时候可以听音频，空闲时间看书。7. 每天保证 7–8 小时睡眠（差不多）睡觉可以帮助存储记忆，恢复精力。高质量的休息让大脑保持决策清晰，避免情绪化消费或投资失误。也就是说，不好好睡觉会变傻。8. 提前起床（已修炼）早起的鸟儿有虫吃。清晨精力最充沛，适合深度学习或规划一天最重要的任务。我每天早起就是为了有更多时间看书、健身、写作。早起还可以促进早睡。9. 发展多渠道收入（修炼中）超过一半的富豪在第一桶金后就开始布局被动收入，分散风险，为梦想提供财务安全网。鸡蛋不要放在一个篮子里，也不要一个萝卜一个坑。多一份收入的感觉是完全不一样的，多的是一份底气，是一份从容。10. 绝不拖延（修炼中）富人用“70% 原则”自检：每天至少完成待办事项的 70%，让行动形成正向飞轮。执行力就是改命力。事情分轻重缓急，该出手时就出手。11. 寻找成功导师（寻找中）老师是传道授业解惑的关键一环，看了这么多小说，有老师的就跟开挂一样，小说也是来源于现实，道理是一样的。有导师的人能缩短试错周期，少走弯路，多做复制，再做创新。站在巨人肩膀上看更远。12. 保持乐观的精神状态（修炼中）悲观者永远正确，乐观者永远前行。积极、热情、乐观是成功习惯的核心，能感染团队并提高复原力。13. 描绘生活蓝图（描绘中，再清晰一点）就像建房子一样，总得先有个图纸，有了图纸，就知道在哪里打地基了。用视觉化或书面方式勾勒未来，把抽象愿景变成可执行路线图。14. 追求自己的激情所在（修炼中）做喜欢的事，赚开心的钱。当工作与热爱重叠时，时间感会被拉长，产出质量也更高。让我充满激情的有点多，但每天都坚持的才是关键，比如写作和看书。15. 执着（修炼中）路虽远，行则将至；事虽难，做则必成。富人对目标保持长期专注，不会轻易被短期诱惑和噪音分散注意力。16. 不从众（修炼中，还是会被影响）敢于独立思考，坚持价值判断，避免“随波逐流”式决策。让自己静下来，独立思考，独立得出结论。17. 展现良好的礼仪（修炼中）礼仪是软实力，能放大第一印象，为合作与融资铺路。优雅永不过时。18. 提携和指导他（努力修炼中）帮助别人成功，自己才真正富有。杜月笙就是这样玩的，有价值的人能帮的尽量帮，自己也带了一堆门生，才能一呼百应。知识与人脉的复利也是由此产生。19. 寻找支持者，避开恶意评价（做得还可以）主动营造正向环境，过滤负面信息，提高执行效率。如果是建设性的意见可以听，如果只是单纯的恶意，一定要屏蔽。20. 相信自己（一直都相信）相信相信的力量。自我效能感强的人面对危机、投资或公开演讲都更从容。你相信自己聪明，你就聪明；你相信自己笨，你就是笨蛋。21. 为他人的成功助上一臂之力（乐意之至）互惠思维让关系网更稳固，未来也会反哺自己。三十年河东，三十年河西，谁家孩子一直穷啊，总有几个会混好的。22. 将思考变成日常习惯（已修炼）通过日记或冥想清空大脑，让思考沉淀为决策模型。不思考就很难把知识内化，也很难把经历变成经验，这就跟声音没法在真空中传播一样。23. 敢于提要求（修炼中）会拒绝，更要敢提要求。该争就争，是自己的要学会当仁不让。学会为自己争取资源，而不是客气地“让”机会溜走。24. 避开消极事物（修炼中）负面的信息总是比正面的信息传播更快，消极的情绪比积极的情绪更影响人。通过主动过滤负面信息与环境，保持情绪与现金流健康。25. 承担适度的风险（必须敢）你想要的东西，你愿意付多少代价。在可控范围内尝试新市场、新产品，让成长曲线更陡峭。打工、求稳定本身也是一种风险，你做要承担风险，不做也要承担风险。26. 寻求反馈（已修炼）佛家有个词叫“内观”，但能做到这一步的还是很少，还是别人的评价客观一些。可以定期让同事、客户或导师评价并调整行为，形成“测试—反馈—迭代”闭环。其实写作、演讲都是很好的反馈，比如你们看了这篇文章，你会思考对自己有没有帮助，然后你就会评论。（我每天看看阅读量，留言，转发我就大致了解了）写在最后：你的习惯，就是你的命运。你不需要一下子掌握26条习惯，一样的，我也做不到，所以我选择当下最需要的。不妨从最容易坚持的一条开始，比如每天读30分钟书，或者提前半小时起床，甚至只是开始记录自己的时间。说句实话，这不是简单的鸡汤，认真去对照着看，跟着做，一定会有收获，干起来，干起来，干起来，做实干家。千里之行，始于足下，微小的改变，在时间的加持下，终将引发质的飞跃。今天你坚持的习惯，就是明天你拥有的财富。愿你在富有的习惯的复利中，慢慢活成自己想要的模样，最终实现财富与人生的双重自由。破圈，是解决一切问题的关键。💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🍎 🍎 35条社会潜规则：读懂少走10年弯路！1. 你不主动联系，别人也不会找你，这就是默默断交的潜规则。2. 选老婆不用看她是不是名牌大学毕业，关键看家教，看她母亲是什么样的人。3. 别抢风头。集体活动里，别过分凸显自己、盖过别人，要给其他人留些展示的机会。4. 别轻易亮底牌。留些关键信息和个人能力不外露，避免被人摸透而陷入被动。5. 别太爱八卦。总打听别人隐私、传八卦，很容易让别人反感。6. 人和人之间的感情，最好别掺利益，一旦扯上利益，这段感情多半会走到头。7. 别把自己看得太重要，也别啥请求都随口答应。要清楚自己的能力，量力而行。人本事有限，硬撑着打肿脸充胖子，掏空自己帮别人，最后只会把自己的生活搅得一团糟。8. 社交场上虚伪很常见，想保护自己，就得学会分辨别人的虚伪。9. 听人说话要懂言外之意。比如去别人家做客，对方说“留下吃饭吧”，却没半点做饭的动作，那就是客气话，其实是在委婉赶你走。10. 用十倍速度靠近你的人，也会用十倍速度离开你。11. 经营人脉，重点不是跟小人物搞好关系，而是和能帮到你的大人物处好关系。12. 良知不是人人都有，有的人天生就没有，别强求他们有。13. 便宜东西找熟人买，方便增进感情；贵重东西找生人买，方便维护自身权益。14. 真正厉害的人，都懂看破不说破。就像很多潜规则，没法摆到明面上说，一说就错，还会惹麻烦甚至灾祸，现实里管住嘴比啥都重要。15. 宁愿得罪部门经理，也别得罪领导安插的“自己人”。16. 感情里，新鲜感和责任的重要性因人而异。很多时候不是你不够好，而是对方有了更好的选择。没人是不可替代的，要认清自己的位置。17. 不管是打工上班，还是创业当老板，要是没把为人处世的潜规则琢磨透，随时可能掉进套路里。尤其是下面这九条潜规则，直接影响你的前途命运。18. 人这辈子要和很多人打交道，有真心的也有假意的。学会分辨，既是对自己负责，也不浪费真心。做人别太直，偶尔可以口不对心；做事别太硬，适当圆滑些，才能少吃亏。19. 不管你多不待见世俗潜规则，它都在那儿，不会因你而改变；不管你对抽烟喝酒是赞成、反感还是无所谓，它们都是现代人快速拉近距离的方式，没有之一。20. 微信计步最好关掉，总有人在背后通过这个琢磨你。21. 要是有人坑过、害过、背叛过你，不管他多痛哭流涕、低声下气、花言巧语地解释，都别轻易原谅。22. 请男人吃饭时带个美女，破冰会特别快。23. 一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝。别指望和所有人都处好关系，人多了反而容易起矛盾。24. 别人可以自嘲，但你不能跟着附和。很多人都懂这个理，却常常做不到。25. 要防着那些手里全是烂牌的人，因为他牌太差，想赢就只能打破规则。26. 成熟的人眼里只有前途，幼稚的人心里全是爱恨情仇。27. 一个家族里，哥哥混好了多半会带弟弟，但弟弟混好了，往往不会带哥哥。28. 亲戚当邻居容易闹矛盾，最好别这样安排。29. 让你不舒服的人，都可以让他一边去。人活着就是为了让自己舒心，你都不能让我舒服，我何必跟你有牵扯？30. 和人聊天时，别用手捂鼻子；别人递的名片，别总用手摆弄。31. 去桑拿时，只管享受服务，别去二楼休息室，免得惹麻烦。32. 跟人交谈时我发现，只说30%的话，能保持神秘感和吸引力；只说50%的话，能让人觉得真诚亲近；只说70%的话，能让人感受到亲密和信任。33. 求人办事别只靠嘴说，空着手去多半办不成，适当的“表示”才是关键。34. 别在失意的人面前炫耀自己的得意，这不是情商低，是在给自己树敌。35. 酒局上别劝酒，尤其是别劝不喝酒的人喝，既容易闹矛盾，也可能承担意外责任。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 《多静心，能改命！》● 诸葛亮在《诫子书》中写道：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”人心淡泊，心境才静，人心静了，生活方稳。实际上，静不下心，跟静得下心的人来比，自然会过上一种截然不同的人生。凡事唯有静得下心来，才能看见生活真相，洞见命运之中真正的转机。●1：静心避祸，远离是非一个人的心里乱了，祸事也就跟着来了。心一直很安静的人，祸患也很难找上门来。正所谓静坐常思己过，闲谈莫论人非。一个富有远见的人，其实是很懂人性的。起码自己很清楚对于什么样的人，该说什么话，不该说什么话。这样一方面免得给自己带来麻烦，另外一方面也能节省自己的时间和能量。《周易》说：“吉人之辞寡。”那些真正有福气的人，其实话都不多，而且很克制。这些人也会时常保持内心平静，安静，淡定。然后，对于生活里的闲人、小人、闲事、小事，统统远离。最终，是非恩怨，自然离自己就远了。●2：静心生慧，看清本质智慧这东西，就像水面只有逐步平静下来了，才能照见水底下的东西。不过，要想达到这种境界，则势必需要我们先在一种极致的心态安静中，慢慢顿悟。可以说，在这个过程里，一定是需要从各种各样的事情上经受住磨难和打压的。就像王阳明说的：破山中贼易，破心中贼难。静下来，听见自己内心的声音，聆听自己的想法。对于一些事情，有着一些更为深刻的观察、认知、突破、蜕变。如此，即便是在各种不如意的事情上，也能稳得住自己。这样，当我们从事情上得到的经验多了，教训也有了。那么最终，我们势必会变得越来越容易静心下来。如此，就像庄子说的：“水静则明，况精神乎？”其实，人的心神一旦静到极处，智慧自然显现。●3：静心养生，延年益寿心里安静的人，百病不侵。白居易在《静坐》中如此写道：“负暄闭目坐，和气生肌肤。”人心一静，即便是简简单单的安静坐一回，也能感到极大的满足和幸福。如此，心境平和，气血通畅，心情舒畅，自然能达到一种养生的效果，延年益寿。可以说，静心也是养生的一种非常不错的手段，因为但凡做到了那样的话。那么，我们就既能远离是非恩怨，产生智慧。同时，也能让自己的心境保持一种松弛的、淡定的状态。所以，哪怕每天只是留一刻钟静坐，什么也不做，只是看着自己的呼吸，时间长了你也能发现：心静了，世界就变了，命运也会渐渐明朗。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《静下来，是一种能力！》■ 苏芩说：“一个人能沉得住气、静得下心、管得住嘴，这已经能超越百分之八十的人。”真正有力量的人，从不靠喧嚣取胜，而是在安静中沉淀，在从容中前行。静下来，是一种能力。静心：养一池清明于心间都市生活节奏急促，人心易浮躁。每每华灯初上，看车水马龙，人潮涌动，总觉得内心被无形之手牵扯，难得安宁。此时便想起古人王维，晚年隐居辋川，曾写道：“人闲桂花落，夜静春山空。”唯有心静至极，才能听见桂花飘落的声音。静心之道，在于日常修习。可于书房置一盆兰，晨起时细看露珠在叶梢滚动；或在下雨的午后，独坐窗边，听雨打芭蕉的韵律。这些看似无用的时光，实则是在滋养心灵。《菜根谭》有言：“风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁去而潭不留影。”君子之心，正应如此——事来则应，事去则忘。心若能静如寒潭，则万事过而不留，烦恼自然减少。静言：守口如瓶，沉淀智慧言语如流水，易放难收。生活中常见人因一时口快而惹祸端，亦见人因不慎一言而伤人心。管得住嘴，不是懦弱，而是修养；不是无能，而是智慧。孔子教导：“讷于言而敏于行。”言语谨慎，行动敏捷，方为君子之道。曾国藩在家书中斩钉截铁地指出：“古来言凶德致败者约有二端：曰长傲，曰多言。” 他将多言视为与傲慢同等的、足以败家毁身的恶习，并终生引以为戒。静观身边那些真正有分量的人，往往言语不多，却句句中的。他们深谙“多言数穷，不如守中”的道理。在需要决策时，他们总能沉住气，等待最佳时机。正如寒冬中的种子，默默积蓄力量，待春雷一震，便破土而出。静行：从容处世，行稳致远静，不是停滞不前，而是另一种前进的姿态。就像深水静静流淌，表面平静，内里却蕴藏着奔向远方的力量。“岁月本长，而忙者自促；天地本宽，而鄙者自隘；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”静下来的人，看得清脚下的路，也看得见远方的风景。想起清代画家郑板桥，一生坎坷，却始终保持着内心的宁静。他在画竹题诗中写道：“一节复一节，千枝攒万叶；我自不开花，免撩蜂与蝶。”静守本心，不媚世俗，方能成就独特的艺术境界。静行之人，步履从容却坚定。他们不随波逐流，不人云亦云，在浮躁的世界里坚守自己的节奏。如同深山古寺中的晨钟暮鼓，不紧不慢，却声声入心。静下来，是一种能力，更是一种生命的境界。在这个信息爆炸、诱惑丛生的时代，能保持内心宁静的人，自有一番天地。“万物静观皆自得”，当心静下来，才能照见万物的本质。春看百花秋赏月，夏沐凉风冬听雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 男人若缺乏事业心，即便外表再好也不值得托付；女人若过于算计，再美也不能娶。不要轻易把真心托付给遇到的每个人，或许在你心里他是朋友，在他眼里你可能只是冤大头。凡是让你顾全大局的，大概率你就是那个“局”里要牺牲的人；鼓励你去做的事，往往是有人等着你去填坑；让你不惜代价的，多半你就是那个“代价”。● 人生最扎心的导师，是父母的低头、亲戚的冷淡、朋友的离开、外人的背叛，以及那只空空的钱包。当你很弱时，讲道理毫无意义，脸皮要厚，尤其要主动结识比自己优秀的人。年轻时舍不得投资自己，到了中年会更不舍得。小事能和解就和解，按规矩较真，有时并不划算。无论多忙，都不要把坏情绪撒在别人身上，有些伤害即便道歉也无法弥补。而人与人最大的差别，不在出身、学历、财富或权力，而在思维方式。● 再亲密的同事，离职后关系也会渐渐淡去，人走茶凉本就是常态。退休后才会明白，所谓同事、同学、朋友，终究只是人生中的过客。老同学聚会没通知你，说明彼此早已不在同一个圈子。没有无偿的礼物，也没有免费的饭局，拿人手短、吃人嘴软是亘古不变的规矩。你贫穷时会被轻视，富有时又难免遭人嫉恨，这便是现实的常态。● 喝酒后，不要送异性回家，也别让异性送你回家。女人情绪低落时，切勿找异性倾诉，这一步很容易引来不必要的麻烦。女人不要介入婆家的事，男人也不应干涉妻子的娘家事。亲戚之间最好别开玩笑，一句不当的话可能让对方记恨一生。性格内向的人就别做销售，否则只会给自己找难走的路。🍎 🍎 人生建议：人再有本事，也要靠近这三类人！■ 年少时，总觉得人定胜天，靠自己的本事就能走遍天下。可看遍世事后，会明白，与人同行，比一个人埋头赶路要轻快得多。《增广贤文》有言：“近朱者赤，近墨者黑。”和什么样的人在一起，不仅能影响你一时的心情，还能决定你能走多远。选对了人，省力又走得远；跟错了人，既费尽力气还可能倒退。一定要擦亮眼睛，靠近那些能滋养你、照亮你的人。■ 1：和正直的人相交，修养品性！孔子有云：“友直，友谅，友多闻，益矣。”一个为人正直的朋友是对你的人生有益的。品行端正的人，心地光明，胸怀坦荡，与之相处，让人心安。你不用担心他们背后使绊子，也不用猜测他们话里有话。他们的存在，让我们看到自己的不足，督促我们不断反省。唐代名将李勉为人正直，重义轻利。他年轻时，曾与一名书生同住一家旅店。书生病重，临终前取出金银交给李勉，说：“无人知我身后事，烦请李君为我料理，余财尽数相赠。”李勉安葬了书生，却将剩余的金银秘密放入棺木，一同下葬，分文未取。后来，李勉为官清正，屡次升迁。有一次，他奉命巡查，找到了那位书生的家人，便将他们接来，告知原委，并带他们到墓前起出金银，悉数归还。书生的家人感激涕零。这件事传开后，天下人都敬佩李勉的品行，同僚也更愿意与他交往、共事。柳宗元曾言：“聪明正直以为神。”与正直的人相交，我们学到的不仅仅是如何做事，更是如何做人。他们的言行，无声地浸润我们，让我们的品性变得更加纯净和坚韧。人这一生，财富、地位都可能失去，唯有良好的品性，是刻在骨子里的财富，谁也夺不走。多与正直的人相处，就是为自己的品性，存入最宝贵的资产。心正了，路就直了，日子也过得更加坦然和舒心。■ 2：和宽厚的人来往，放大格局！杂剧《望江亭》有言：“量小非君子，无度不丈夫。”人的格局大小，往往看他能容下多少事，能承载多少人。一个宽厚的人，能滋养万物，也能让人感到踏实和温暖。他们不会斤斤计较你的小过失，也不会紧紧抓住你的小缺点不放。人无完人，宽厚之人更愿意用包容的眼光看待他人。北宋名臣韩琦，器量过人。他家中珍藏了只玉杯，价值连城，每次有贵客来访，才舍得拿出来斟酒欣赏。一次宴会上，一个侍从不小心摔碎了玉杯，吓得面如土色，跪地求饶。满座宾客都以为韩琦必定大怒。谁知，韩琦神色不变，笑着对侍从说：“凡物有成毁有定数，该坏的时候自然会坏。你又不是故意的，何罪之有？”一句话，既安抚了侍从，也缓和了气氛。韩琦的宽厚，不仅赢得了仆役的死心塌地，也让同僚们由衷敬佩，愿意与他共事，成就了一番大业。《尚书》有言：“必有容，德乃大。”宽容大量的人，必然德行宏大。和这般人来往，我们的心量也会慢慢被撑大。以前觉得是天大的事，回头再看不过是小小波澜。以前可能无法原谅的人，学着他们的样子，也许就能慢慢放下。格局变大了，烦恼自然就变小了。人生之路，也能走得更加从容和开阔。■ 3：和守信的人共处，温暖心灵！《论语》有言：“人而无信，不知其可也。”一个人要是没有信用，真不知道他还能做什么。在这个变化纷繁的世界里，一次坚定的履约，比任何甜言蜜语都更能温暖人心。重诺的人，他们答应的事，一定会尽力做到；他们许下的诺言，一定会记在心上。你不用反复催促，也不用担心被遗忘或敷衍。东汉时期，有两位有名的学者，一个叫张劭，一个叫范式。他们在京城洛阳的太学里求学，结下了深厚的友谊。学成分别时，范式对张劭说：“两年后，我一定去拜见你的父母，看看你的孩子。”于是两人约定了日期。两年后，约定的日期快到了，张劭把这件事告诉了母亲，请母亲准备酒菜招待好友。母亲说：“你们都分别两年了，千里之外的约定，你怎么能当真呢？”张劭说：“范式是讲信用的人，绝对不会违约。”到了约定的那一天，范式果然风尘仆仆地赶来了。二人升堂互拜对饮，畅叙别情，欢畅至极。鲁迅先生曾说：“伟大人格的素质，重要的是一个诚字。”与守信的人相处，我们也会被那种“言必信，行必果”的作风所感染，从而更加注重自己的承诺。这种相互的信任，能消融世间的许多冷漠和猜忌，让我们的心灵有所依托。无论在顺境还是逆境，知道有这样一个人，可以托付，可以信赖，人生便多了几分底气，几分暖意。■ 圣人云：“三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。”人生在世，选择与谁为友，其实就是选择一种生活方式，选择一种成长方向。对的人，给我们温暖心灵，让我们靠得住，过得安。再有本事，若孤身一人，也难免稍有差池；若能靠近良师益友，便是寻到了人生最灵的福气。点亮“爱心”，愿我们都能慧眼识人，多与善者交，多与君子游，让自己得到滋养和升华，安稳从容地走过每一段岁月。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 和热爱生活的人在一起，大补！■ 不知道大家身边有没有这样的人：他们特别热爱生活，对很多事情都热爱，对陌生的事物永远充满好奇，喜欢尝试和探索。好像他们有无尽的能量和热情，靠近他们，你也会被感染，觉得原来无趣的生活也变得有意思了。他们像光，给你带来温暖和能量，也带来了信心和希望。如果你身边有这样的人，一定要多靠近，一定要成为朋友，多和他们在一起。因为他们会旺你。我和我老公大学时认识的，他比我阳光，我比他聪明。我不知道是我什么吸引了他。现在回想，可能是我清冷的气质和比他稍聪明的脑瓜。那时候他长得一般，非常削瘦，家境也不好，但他有一个特别吸引我的点，阳光，热爱生活。他勤工俭学，每晚上自习，热爱运动，甚至经常一个人去爬山，山顶上晒太阳看书听音乐，一个人顺着滨河路骑车去市里玩。我难以理解，我眼里很无聊的事他兴趣盎然。和他交往后我也变得开朗了，阳光很多。结婚后我们全家受他影响。我老公工作外的生活丰富多彩。运动，游玩，看书，研究股票和养生，陪孩子，做家务。蒸馒头，做葱油饼，炸油条，不会的网上搜，一边学习一边实践。我虽不喜欢参与，但绝对支持，充当小迷妹，夸夸不断。儿子深受他影响，喜欢尝试，兴趣广泛。热爱篮球、乒乓球、网球，喜欢跑步、游泳、骑车、乐高，喜欢唱跳、模仿搞怪。象棋、国际象棋，有空也要和他爸爸切磋几盘。还喜欢赚钱和享受。不管玩啥，他都能找到一群大朋友或小朋友和他耍，朋友众多。 我丝毫不担心我儿子会内向腼腆不擅社交，不担心他以后会因某个事想不开。太多让他开心快乐的事了。哪怕不喜欢做家务，也会在做的时候找乐子。把手机放在洗碗池旁边，一边跟着音乐哼唱一边扭动屁股，很欢乐，很忘我。这样的人多有魅力啊！将来找女朋友应该不会愁，我就是被他爸爸这样俘获的。我以前看过一个故事。一个出身名门望族的女子，经历过家族没落，婚姻破碎，经历过牛鬼蛇神被批斗的岁月。艰难的日子里吃饭都成问题，她仍保持着得体的形象，干净整洁端庄，家里一尘不染，墙角养着花，围炉煮着茶。这是生活的强者，无论命运多么坎坷，都能以积极的状态从容面对，对生活依然充满了热爱。精神昂扬向上的人，带给人希望和力量。热爱生活的人，能量高，能量高就会吸引美好的人和事，离健康、财富、幸福、好运很近。我们总想找个旺自己的爱人、朋友、同事。啥样的人会旺我们？就是能量比我们高的人，开心快乐的人。一个经常生气发火的人，为了芝麻绿豆的事抱怨吵架的人，一个动不动哭天抹泪垂头丧气的人，绝对不会旺你。重视我们的感觉，少接触负能量的人和环境，少做没意义又消耗我们精力能量的事，不纠结内耗，多给自己充电补能量。靠近让你感觉舒服的人，喜欢的人，向往的人，认可鼓励你的人，热爱生活的人，有更高精神追求的人。因为这样的人，稀缺又大补。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇 🍎 人生不可违背的三个规律！■ 人生中存在一些不可违背的基本准则，它们如同无形的基石，支撑着我们的人生道路。以下三条让你醍醐灌顶的规律，每条都会让你终生受益。● 第一，脾气不能大于本事。两三岁的孩子发脾气那叫可爱，十几岁的孩子发脾气叫不懂事，成年人如果遇到一点事情就发脾气，只会让人觉得不可理喻。弱者易怒如虎，强者平静如水。脾气这个东西谁都有，拿出来是本能，压得下去才是本事。所以当你成不了自己心态的主人，那就必定会成为自己情绪的奴隶。永远要记住，没收拾残局的能力就别放任自己善变的情绪。● 第二，财富和地位不能大于德行。《道德经》讲“德大于得，必有所得；得大于德，必有所失”。德就像一个碗，碗太浅了盛不下涌入的财富，装不下福报。 “福从善中得，财从德中来”，缺乏德行的人即使暂时获得了财富，也难以长久。而品德高尚的人往往能吸引福报和财富，更注重财富的长期积累和社会价值，使其更加稳定和持久。东方的智慧告诉我们，你所获得的每一分钱都和自身的德行、付出的努力、流出的汗水始终是保持平衡的，当你的财富和地位超过了你的品德和能力的时候，就会出现阴阳失衡的状态，此时必定会出现一方的减损。假如你的德行没有提升上去，而且钱财地位也没有减损，这个时候损伤的就不是你的德，而是你的身，这就是老话讲的“扶不住”。所以这时候破财反而是好事，因为“天之道损有余而补不足，人之道损不足以奉有余”，这就是我们常说的破财才能免灾，只有德行美好的人才能够真正的驾驭的了财富，厚德才能载物。● 第三，欲望不能大于能力。道德经讲“祸莫大于不知足，人心不足蛇吞象”。人之所以觉得自己不幸福往往只是欲望大过了能力。俗话说有多大的能耐就过什么样的日子，千万不能打肿脸充胖子。贪能害人，在利益面前，要懂得取舍，该拿的拿，该舍的舍，该要的要，该放的放。与其羡慕别人，不如守好自己的生活:不管别人好与不好，自己要做好，不管别人对与不对，自己要选对，不要活在别人的嘴里。与君共勉——但行好事，莫问前程！● 总之，人的脾气、财富、地位、欲望等要和自己的本事、能力、德行相匹配，否则还得还回去。今朝耕耘不问路，明朝收获自有时。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎《通天谋术！》■ 在人生中摔打滚爬数十年，终于明白所谓“通天谋术”，绝非传奇小说里掐指一算、呼风唤雨的神通。■ 这“谋”字，原非玄虚诡道，不过是在纷繁世相中练就一副清亮眼目，穿透浮沫浊水，直抵那藏在深处、不言自明的根本法则。世人常迷于“术”之精巧，以为机关算尽便是高明。早年我也曾误入此途，费尽心机揣摩他人心思，学得几套话术，沾沾自喜。然而不久便撞了南墙——人心如流云，变幻无端，强算终是徒劳。一次，眼见有人欲以巧言设局，看似天衣无缝，却被一个未料到的耿直人无意掀翻，满盘算计顷刻间土崩瓦解。那时才顿悟：心机如蛛丝，纵然能结一时之网，又如何挡得住风雨飘摇？越执着于细枝末节的操控，越容易在骤然变局里失足沉沦。真正的“谋”，是“识道”，是看透棋盘本身而非只盯着棋子。那棋盘便是天地间运行不息的法则。菜场里，看小贩高声吆喝与沉默秤砣间微妙的平衡；工地上，看工头分发酬劳时众人眼神的流转与嘴角的牵动；酒桌上，看推杯换盏间权势话语如何悄然更迭……这些无声的戏剧里，利益如水流淌，人心向背便是河道。所谓“道”，不过是这水流恒常的方向。看懂了，便知何处水势平缓可涉足，何处暗流汹涌需避让。牌桌上不看人如何出牌，而看牌桌之下众人输赢的根脉——这便是“识道”的火候。待到“识道”渐深，方知“顺势”才是通天之阶。大势如江河奔涌，顺之则如鱼得水，逆之则如螳臂当车。这“势”非鬼神之力，正是那无数人心、利益汇流而成的磅礴之力。识时务者，如老农观天，知何时深耕细作，何时敛藏锋芒。暴雨将至，绝不固执撑船出海；春风初度，必及时播撒良种。最高明的谋，常如春雨润物，悄然无声，在众人浑然不觉之际，布局已成，功业已显。待到果实满枝，世人只道是顺理成章，水到渠成，浑然不觉背后有“谋”之印迹。通天之谋，谋的是天地间恒常运转的法则，谋的是人心深处那点不可违逆的趋向。它不在诡秘的符咒里，不在阴暗的算计中，而在对烟火人间的深刻体察与敬畏里。它教你于无声处听惊雷，于寻常巷陌见天道。谋术通天者，早非强求胜负的棋手，倒成了看透棋盘纹理的清醒观局人——顺流而动，无心插柳处，反得一片浩瀚绿荫。谋天地，终究不如谋己心。心灯一亮，照见的哪里是通天歧路，分明是那条你本该走、也终归要走的人间正途。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《 20条人性铁律！》■ 世上最贵的家教，其实不在名校课堂里，而在政商世家的饭桌上。他们不给子女灌鸡汤，教的都是赤裸裸的人性。毕竟，刘震云说，从春秋战国那会儿到现在，咱们这人性，进步还不到一厘米。所以，研究透人性，也就掌握了人类生存法则。以下20条人性铁律，看懂的人自然懂。● 1.强者制定规则，弱者死守公平。强者利用规则，弱者服从规则。规则？看透了才能玩得转，玩转了才有机会赢。规则不是用来死守的，是用来理解和驾驭的。看清明规则下的潜规则，知道红线在哪，缝隙在哪，才是高手。● 2.强者跟你谈利益、交换，只有弱者，才整天把公平、虚弱的道德挂嘴边。我当然不是要你突破道德底线，而是很多人用道德作为幌子，进行所谓的“情感绑架”“道德绑架”。就好像，有的人亲戚很有钱，他就觉得人家应该要借他点，不借就是绝情，没有人味，但实际上，每个人挣钱都不容易，不借是正常的，借了，你应该感激。强者在与人交往时，第一想到的是，我要用我的什么，和对方的什么去交换，我能为别人提供哪些价值？价值是硬通货。时间对每个人都是稀缺的。人家跟你交朋友、谈合作，图的不是“你老、不洗澡”，而是你身上有他需要的东西——资源、本事、信息，这才是硬道理。● 3. 你值多少钱，不看努力看稀缺。底层拼时间，中层拼脑子，顶层，则拼谁手里攥着别人没有的牌。● 4. 别人敢这么对你，是因为，他觉得他可以这么对你。你弯一次腰，就有人永远俯视你。● 5. 人脉不是你认识多少人，是多少人认你的价值。没实力的热情，有点像路边传单，人人客气接过，转身就扔。人脉不是巴结来的，是你有实力后，自然吸过来的。你啥也不是的时候，挤破头也进不了人家的圈子。你只负责绽放，剩下的，该来的总会来。● 6. 向上社交的本质是价值置换，不是攀附感情。想结交大佬？先成为他的客户，再当朋友，最后才有情分，顺序搞反了，那全是虚情假意。● 7. 圈子不是混进去的。你到了那个层次，门自然就开了；实力不到强融，丢的不只是脸，还有尊严，更拿不到核心资源。就像我之前说的，你没有实力，你抱着瓶子吹一瓶，都没用。长久的关系，双方都得觉得“值”。光想着占便宜，再好的关系也得黄。● 8. 穷时莫走亲，富时莫还乡。人在低谷时，要沉静、蓄力。● 9. 成年人的世界，不改变、只筛选。别妄想改变一个和你认知、层次、目标不同的人。合则聚，不合则散，把时间和精力留给对的人。人是环境的产物。他几十年都这样，你妄图在短期改变他？你永远叫不醒一个装睡的人，除非他自己想改变。● 10. 话不说满，利不占尽，归师勿掩，穷寇莫追。事做太绝的人，最后走的都是绝路。● 11. 大钱是时代给的，赚钱靠势，人在时代面前，永远是一粒沙。成功只不过是持续努力，然后，撞上了风口。● 12. 赚钱的本质是满足欲望。表面给人脸面，深层喂人贪念。● 13. 别信“吃亏是福”。亏可以吃，但必须让对方知道，你清楚自己吃了亏，且不是傻子。善良要有边界。没底线的善，就是在引诱恶，最终害人害己。 ● 14.赚钱得靠杠杆：钱、人、技术，借力才能飞。靠自己那点力气和时间，天花板太低。学会用别人的时间（雇佣）、别人的钱（资本）、别人的智慧（团队）、别人的渠道（技术）、放大你的能量。● 15. 包装就是你的战袍。形象、谈吐、履历、气场，甚至你开的车、住的房、用的东西，都在无声地告诉别人“你是谁”、“值多少”。杜月笙说得好：人生要吃好三碗面——体面、场面、情面。隐形包装同样，你的圈子、谈资、信息源，都是无声的勋章。比穿金戴银更高级的，是你无意间提到的人脉、精准深刻的见解、独家的消息来源。这玩意儿，装不出来。就像有的女孩子，长得特别漂亮，但是，她一张嘴，我一瞬间就觉得没了那个味道。● 16.传承不只是给钱，是给本事、给认知、给那张铺好的关系网。真正的豪门，传的是赚钱的能耐、处世的智慧、关键的人脉，这些才是子孙后代安身立命的根基。三代人的接力：一代拼命铺路，二代奋力托举，三代才能优雅起跑。所谓“贵族气质”，背后是几代人持续积累的资本、眼界和格局堆出来的，绝非一日之功。● 17. 财富的本质是价值合法掠夺和分配权，抢不过别人，就只能喝汤。尤其是，社会经济增长缓慢期，蛋糕就那么大，你能抢到多少份额，取决于你掌握了多少核心资源、占据了价值链的哪个关键位置，“内卷”就是这么来的。18. 商业的底层逻辑是满足需求、制造稀缺、掌控渠道。你能解决别人的痛点，你的东西别人搞不到或搞不过你，你能把东西高效地卖出去，钱自然就来了。● 19. 人性亘古不变，《七宗罪》里说到7个人性，分别是：暴食、贪婪、骄傲、懒惰、淫欲、嫉妒、愤怒。别考验人性，要顺应人性，更要利用人性来成事。明白这一点，很多事就看得通透了。我们老家骂人不踏实，经常说TA是：好吃懒做想发财。人性就是这样。● 20.麻绳专挑细处断，厄运专找苦命人。你弱，命运就压你一头，你狠，命运就拿你没办法。改变可以改变的，接受不能改变的，并且，有智慧区别这两者的不同。这些铁律不是冰冷的教条，而是现实运转的残酷密码。它们撕碎了面纱，露出坚硬的内核，生存的规则就是一场交换游戏，筹码决定地位。我们不必愤世嫉俗，而是清醒认知：真正的自由，来自于你看透规则后的从容选择。你若手握筹码，自能定义价值；你若深谙人性，便懂人心所向；你若洞悉规则，就能驾驭规则。这不是教你算计，而是让你在复杂世相中站稳脚跟。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎 🍎《通天谋术！》■ 在人生中摔打滚爬数十年，终于明白所谓“通天谋术”，绝非传奇小说里掐指一算、呼风唤雨的神通。这“谋”字，原非玄虚诡道，不过是在纷繁世相中练就一副清亮眼目，穿透浮沫浊水，直抵那藏在深处、不言自明的根本法则。世人常迷于“术”之精巧，以为机关算尽便是高明。早年我也曾误入此途，费尽心机揣摩他人心思，学得几套话术，沾沾自喜。然而不久便撞了南墙——人心如流云，变幻无端，强算终是徒劳。一次，眼见有人欲以巧言设局，看似天衣无缝，却被一个未料到的耿直人无意掀翻，满盘算计顷刻间土崩瓦解。那时才顿悟：心机如蛛丝，纵然能结一时之网，又如何挡得住风雨飘摇？越执着于细枝末节的操控，越容易在骤然变局里失足沉沦。真正的“谋”，是“识道”，是看透棋盘本身而非只盯着棋子。那棋盘便是天地间运行不息的法则。菜场里，看小贩高声吆喝与沉默秤砣间微妙的平衡；工地上，看工头分发酬劳时众人眼神的流转与嘴角的牵动；酒桌上，看推杯换盏间权势话语如何悄然更迭……这些无声的戏剧里，利益如水流淌，人心向背便是河道。所谓“道”，不过是这水流恒常的方向。看懂了，便知何处水势平缓可涉足，何处暗流汹涌需避让。牌桌上不看人如何出牌，而看牌桌之下众人输赢的根脉——这便是“识道”的火候。待到“识道”渐深，方知“顺势”才是通天之阶。大势如江河奔涌，顺之则如鱼得水，逆之则如螳臂当车。这“势”非鬼神之力，正是那无数人心、利益汇流而成的磅礴之力。识时务者，如老农观天，知何时深耕细作，何时敛藏锋芒。暴雨将至，绝不固执撑船出海；春风初度，必及时播撒良种。最高明的谋，常如春雨润物，悄然无声，在众人浑然不觉之际，布局已成，功业已显。待到果实满枝，世人只道是顺理成章，水到渠成，浑然不觉背后有“谋”之印迹。通天之谋，谋的是天地间恒常运转的法则，谋的是人心深处那点不可违逆的趋向。它不在诡秘的符咒里，不在阴暗的算计中，而在对烟火人间的深刻体察与敬畏里。它教你于无声处听惊雷，于寻常巷陌见天道。谋术通天者，早非强求胜负的棋手，倒成了看透棋盘纹理的清醒观局人——顺流而动，无心插柳处，反得一片浩瀚绿荫。谋天地，终究不如谋己心。心灯一亮，照见的哪里是通天歧路，分明是那条你本该走、也终归要走的人间正途。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 人生不可违背的三个规律！■ 人生中存在一些不可违背的基本准则，它们如同无形的基石，支撑着我们的人生道路。以下三条让你醍醐灌顶的规律，每条都会让你终生受益。 ● 第一，脾气不能大于本事。两三岁的孩子发脾气那叫可爱，十几岁的孩子发脾气叫不懂事，成年人如果遇到一点事情就发脾气，只会让人觉得不可理喻。弱者易怒如虎，强者平静如水。脾气这个东西谁都有，拿出来是本能，压得下去才是本事。所以当你成不了自己心态的主人，那就必定会成为自己情绪的奴隶。永远要记住，没收拾残局的能力就别放任自己善变的情绪。● 第二，财富和地位不能大于德行。《道德经》讲“德大于得，必有所得；得大于德，必有所失”。德就像一个碗，碗太浅了盛不下涌入的财富，装不下福报。 “福从善中得，财从德中来”，缺乏德行的人即使暂时获得了财富，也难以长久。而品德高尚的人往往能吸引福报和财富，更注重财富的长期积累和社会价值，使其更加稳定和持久。东方的智慧告诉我们，你所获得的每一分钱都和自身的德行、付出的努力、流出的汗水始终是保持平衡的，当你的财富和地位超过了你的品德和能力的时候，就会出现阴阳失衡的状态，此时必定会出现一方的减损。假如你的德行没有提升上去，而且钱财地位也没有减损，这个时候损伤的就不是你的德，而是你的身，这就是老话讲的“扶不住”。所以这时候破财反而是好事，因为“天之道损有余而补不足，人之道损不足以奉有余”，这就是我们常说的破财才能免灾，只有德行美好的人才能够真正的驾驭的了财富，厚德才能载物。● 第三，欲望不能大于能力。道德经讲“祸莫大于不知足，人心不足蛇吞象”。人之所以觉得自己不幸福往往只是欲望大过了能力。俗话说有多大的能耐就过什么样的日子，千万不能打肿脸充胖子。贪能害人，在利益面前，要懂得取舍，该拿的拿，该舍的舍，该要的要，该放的放。与其羡慕别人，不如守好自己的生活:不管别人好与不好，自己要做好，不管别人对与不对，自己要选对，不要活在别人的嘴里。与君共勉——但行好事，莫问前程。● 总之，人的脾气、财富、地位、欲望等要和自己的本事、能力、德行相匹配，否则还得还回去！今朝耕耘不问路，明朝收获自有时。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 人什么时候能大彻大悟？答案是打破 “设定”！■ 生活里常有这样的时刻：我们按部就班地走在 “该走” 的路上；到年龄就结婚、按标准找稳定工作、依他人眼光活成 “体面模样”，可心里总像压着块模糊的石头，说不出哪里不对，却总觉得没活明白。有人把这种困惑归为 “没经历大事”，也有人觉得是 “悟性不够”，但很少有人想过：或许我们的 “不明白”，根本不是自己的问题，而是被一套无形的 “设定” 困住了。而人之所以能大彻大悟，往往是在看清这套设定的真相后，突然松了那口气。● 1：你的平庸都是被设计好的先问一个简单的问题：“女人该温柔顾家，男人该赚钱养家”“到了30岁就得成家立业”“没房没车就是失败”这些我们习以为常的 “道理”，是天生就有的吗？答案显然是否定的。就像自然界没有 “婚姻” 的概念，没有 “宗教” 的边界，更没有 “成功人士” 的标准，这些我们奉若圭臬的概念，本质上都是人类社会为了 “好管理” 而虚构出来的。婚姻的本质，是古代社会为了明确财产继承、稳定社会秩序而形成的制度，可到了今天，它被附加了 “不结婚就是不孝”“离婚就是失败” 的道德枷锁；性别角色的划分，是工业时代为了分配劳动力（男人干重活、女人做家务）而形成的惯性，可到了现在，它变成了 “男人不能哭”“女人不能太强势” 的束缚；就连 “尊重与唾弃” 的标准，也常被权力和资本左右。过去 “士农工商”，商人被唾弃，现在却成了 “成功的象征”；过去 “文人风骨” 被推崇，现在却有人说 “读书没用”。这些虚构的概念，就像一张无形的网，把我们困在 “别人希望你活成的样子” 里。就像社会学家福柯说的：“权力通过制造知识来控制我们。” 当我们把这些人造的 “标准” 当成 “真理” 时，就注定会在追逐中感到迷茫；因为这套设定的初衷，从来不是为了让你 “活明白”，而是为了让社会 “更稳定”。● 2：所有的思想都是被杜撰出来的很多人一辈子都在被 “道理” 绑架：小时候听父母说 “好好学习才能有出息”，长大后听老板说 “加班才是努力”，老了听子女说 “凑活过才是幸福”。可很少有人反问：这些 “道理” 是谁定的？定这些道理的人，有什么目的？其实除了 “生老病死”“春夏秋冬” 这些自然规律，这世间所有的道理、思想、价值观，都是 “有目的的人” 杜撰出来的。孔子说 “克己复礼”，是为了恢复周礼的社会秩序；亚当・斯密说 “市场经济”，是为了推动资本主义发展；就连我们常听的 “职场潜规则”，本质上也是既得利益者为了维护自身地位而制定的 “隐形规则”。这些道理不是 “永恒真理”，而是特定时代、特定人群的 “工具”。就像过去 “女人不能上学” 是 “道理”，现在 “男女平等受教育” 才是共识；过去 “经商是投机倒把” 是 “道理”，现在 “创业是奋斗” 才是主流。这说明：所有人为的道理，都可以根据时代的变化、个人的条件去调整甚至打破。尼采说过：“重估一切价值。” 真正清醒的人，从不会把别人的道理当成自己的人生指南。他们会问自己：“这个道理对我有用吗？”“它能让我活得更舒服吗？”“我有没有能力按自己的方式活？” 当你开始用自己的 “维度” 去判断这些道理时，就已经走在了 “大彻大悟” 的路上；因为你终于明白：不是你要符合道理，而是道理要为你服务。● 3：根据自身条件去“打破设定” 身边那些 “活明白” 的人，无一例外都有过 “突然顿悟” 的时刻。但这种顿悟不是凭空来的，而是在经历了 “打破设定” 的事情后，突然看清了真相。有人因为失业，才发现 “稳定工作” 不是 “铁饭碗”；过去他以为 “按老板的要求干就能安稳一辈子”，失业后才明白：老板需要的是 “能创造价值的人”，而不是 “听话的人”，于是他开始学新技能，自己做自由职业者，反而活得更自由；有人因为离婚，才摆脱 “婚姻必须凑活” 的枷锁；过去她以为 “离婚会被人笑话”，真离婚后才发现：与其在冷战里消耗自己，不如一个人过舒心日子，后来反而遇到了真正合拍的伴侣；有人因为亲人离世，才放下 “赚钱最重要” 的执念；过去他总说 “等赚够钱就陪父母”，可父母走后才明白：“陪伴” 比 “钱” 更重要，于是他调整工作节奏，开始认真享受生活。这些顿悟的瞬间，本质上都是 “旧设定的崩塌”。当你一直坚信的 “道理” 被现实击碎时，你才会被迫跳出 “别人的框架”，用自己的眼睛看世界。就像王阳明 “龙场悟道”：他被贬到荒山野岭，远离了京城的权力斗争，也摆脱了 “程朱理学” 的束缚，才终于悟到 “心即理”，不是向外求道理，而是向内找自己。大彻大悟从来不是 “读了某本书”“听了某句话” 就能实现的，它必须经过 “现实的敲打”。因为只有当你亲自撞破那些 “虚构的墙”，才会相信：原来没有什么 “必须”，也没有什么 “不能”，你可以按自己的方式活。● 4：做生活这场游戏的 “设计者”很多人觉得 “大彻大悟” 是件高深莫测的事，其实不是；它的核心不是 “看破红尘”，而是 “看清规则后，选择自己的活法”。就像把生活当成一场游戏：别人都在按 “系统设定” 升级（上学→工作→结婚→生子），但你可以选择 “自定义角色”；你可以不结婚，只要能承受别人的议论；你可以不买房，只要能接受漂泊的自由；你可以不追求 “成功”，只要能享受平凡的快乐。当然，打破设定不是 “蛮干”，而是 “在能力范围内跳出来”。你不能一边靠父母养着，一边说 “我要打破世俗”；也不能一边没本事赚钱，一边说 “我要躺平”。真正的 “破局”，是先看清自己的条件：你有什么能力？能承受什么代价？想活成什么样子？然后一步步调整；比如你想摆脱 “996”，就先偷偷学技能，等有了底气再辞职；你想不按年龄结婚，就先经济独立，让父母相信你能照顾好自己。就像胡适说的：“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。” 大彻大悟不是 “一下子活明白”，而是 “慢慢摆脱束缚” 的过程。当你开始不把别人的标准当成自己的目标，不把虚构的概念当成自己的枷锁时，你就已经 “悟了”；因为生活的本质，从来不是 “活成别人想要的样子”，而是 “活成自己舒服的样子”。● 人什么时候能大彻大悟？答案其实很简单：当你不再把 “别人的设定” 当成 “自己的人生” 时。那些虚构的概念、人为的道理、世俗的标准，就像手上的绳子，你不主动解开，就会被捆一辈子。而当你终于鼓起勇气剪断绳子时，会发现：原来天空比你想象的大，生活比你以为的自由。大彻大悟不是终点，而是起点；从这一刻起，你不再是 “被设计的平庸者”，而是 “自己生活的设计者”。这才是活着的真正意义：不是按别人的剧本演完一生，而是用自己的方式，活成独一无二的样子。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎 🍎《 心越静，福越深！ 》● 世间万物，喧嚣是表，宁静是里。人生最好的修行，莫过于在喧嚣中，养一颗宁静心。真正的福气，不是向外抓取，而是向内探寻。心安了，世界也就静了；心静了，福气也就深了。心越静，福越深。● 静，滤掉尘世的喧嚣每当夜深灯静，日间的喧扰却仍在脑海翻涌。一句无心的话语，一个未完的任务，一段纠缠的人际关系，像潮水般反复拍打心岸。手机屏幕亮了又暗，信息的洪流裹挟着焦虑，把心填得满满当当。心若被万事万物填满，便失了从容，也失了感知幸福的余地。宋代文豪苏轼，一生颠沛流离，被贬谪至黄州、惠州、儋州，一处比一处荒凉。若换作常人，早已被忧愁愤懑吞噬。但苏轼却把这颠沛，活成了一场修行。在黄州，他开垦东坡，躬耕自给，写下“一蓑烟雨任平生”的豁达。夜深人静，他与友人泛舟赤壁，感叹“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色”，于天地间寻得一份宁静的富足。所谓静心，就像泡一杯清茶。任由茶叶在滚水中翻腾，而后缓缓沉淀。唯有沉淀下来，茶汤才会变得清澈，茶香才会愈发醇厚。我们的心，亦是如此。给它一点时间，一点空间，让那些浮躁的、纷扰的念头慢慢沉淀下来。滤掉外界的喧嚣，才能听见内在的声音，才能品出生活最本真的味道。正如苏轼所言，“人间有味是清欢”。这“清欢”，便是静下来的心，所能品尝到的、最朴素也最深沉的福气。● 静，看清万物的澄澈心静下来，世界就清晰了。一个浮躁的人，看山是山，看水是水，且总觉得山不够高，水不够阔。而一个内心宁静的人，能看见“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”的禅意，能听懂“行到水穷处，坐看云起时”的随缘。静，不是迟钝，而是一种极高的智慧。它让我们从情绪的漩涡中抽离出来，以一种旁观者的澄澈，去看待人与事。很多时候，困住我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法和随之而生的情绪。一件小事，在焦躁的心里，会发酵成一场风暴；而在宁静的心中，不过是湖面掠过的一丝涟漪，转瞬即逝。晚清名臣曾国藩，一生身居高位，日理万机，却始终坚持每日静坐。他坚信：“静则心明，静则神清。” 在这片刻的宁静中，他反思己过，梳理思路，看清局势，从而在波诡云谲的晚清政局中，步步为营，安身立命。这份静气，就是他的福气。让他在迷雾中看见道路，在危机中找到生机。当我们心静时，我们不仅能看清事，更能看清自己。我们会发现，许多曾经执着追求的东西，或许并非真的需要；许多耿耿于怀的伤害，也可以轻轻放下。心静了，便有了与生活和解的勇气，有了欣赏平凡日常的眼睛。窗外的一抹晚霞，案头的一束鲜花，家人的一句问候，都成了熨帖心灵的温柔。● 静，安顿当下的福气真正的宁静，不必寻深山古寺，它就在每一个当下。“采菊东篱下，悠然见南山。” 陶渊明所追求的，并非是远离尘世的孤绝，而是一种安顿于当下的心境。他的福气，不在于南山有多美，而在于他拥有那份“悠然”的心情。我们或许无法像古人那样归隐田园，但我们可以在自己的“一亩三分地”里，修篱种菊。可以是，清晨醒来，不急着看手机。静静地坐一会儿，感受阳光透过窗帘的温度，听听窗外的鸟鸣，做几个深呼吸，让一天从安稳开始。也可以是，午后小憩，泡一壶茶，读几页闲书。不必追求效率，只享受文字与茶香交融的片刻，让精神得到滋养。● 静，是一种能力，更是一种选择。在快节奏的生活里，为自己保留一份慢的权利；在信息的洪流中，为自己坚守一寸精神的净土。● 水面静时，方映明月；心境澄澈，福泽自生。愿我们，都能在纷繁的人世间，修得一颗宁静心。不为世俗所扰，不为名利所累。慢煮岁月，静观花开。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 异性之间能长期维持下去的关系，不在于强烈的爱或大量的付出，而在于很少的攻击、很少的对抗、很少的强求、以及很多的接纳和允许。🍎 🍎《工作上不成熟的12个表现！》一、情绪失控！★ 轻易发脾气！在工作中遇到一点小挫折或与同事意见不合时，就控制不住自己的情绪，大发雷霆。例如，在会议上因为别人质疑自己的方案就生气地反驳，甚至言语过激。★ 过度沮丧！面对工作中的失败或批评，陷入过度的沮丧情绪中，无法自拔。比如项目没有达到预期效果，就整天垂头丧气，影响后续工作的开展。二、缺乏责任心！★ 推诿责任！当工作出现问题时，第一时间不是想办法解决，而是找各种借口把责任推给别人。例如，项目进度延误，就说都是其他部门配合不力，从不反思自己的问题。★ 敷衍了事！对待工作不认真，敷衍完成任务，只求交差了事。比如撰写报告时，不深入调研和分析，内容空洞无物。三、自我中心！★ 不听意见！只相信自己的观点和方法，对他人的意见和建议充耳不闻。例如，在团队讨论中，固执己见，不管别人的建议是否合理，都一概拒绝。★ 争功夺利！工作中有一点成绩就急于邀功，把功劳都往自己身上揽，而忽视团队其他成员的贡献。比如项目成功后，在领导面前只强调自己的付出。四、拖延成性！★ 任务积压！总是把工作任务拖到最后一刻才去做，导致任务积压，质量难以保证。例如，一个报告本应一周前完成，却一直拖延到截止日期前才匆忙赶工。★ 缺乏规划！没有合理的工作计划和时间安排，做事随心所欲，想到什么做什么。这使得工作效率低下，容易出现混乱和失误。五、抱怨不停！★ 负面情绪爆棚！在工作中总是不停地抱怨，对工作任务、同事、领导等各种不满。例如，整天抱怨工作压力大、工资低、环境差等。★ 传播消极情绪！把自己的负面情绪传递给周围的同事，影响团队的氛围和士气。比如在办公室里不停地发牢骚，让其他人也跟着情绪低落。六、沟通不畅！★ 表达不清！在与同事或领导沟通时，不能清晰地表达自己的想法和观点，导致信息传递不准确。例如，汇报工作时，语无伦次，让领导无法理解重点。★ 不听他人说话！在交流中不认真倾听别人的意见和反馈，急于表达自己的观点，造成沟通障碍。比如同事在发言时，自己心不在焉，等别人说完后又重复提出已被讨论过的问题。七、缺乏团队合作精神！★ 独来独往！在工作中不愿意与他人合作，总是独自完成任务，即使需要团队协作也不主动寻求帮助。例如，一个项目需要多个部门配合，但自己却不与其他部门沟通协调。★ 不配合他人！当同事需要帮助时，不愿意伸出援手，或者在团队合作中不积极配合，影响整个团队的工作进度。比如，同事请求协助完成一项紧急任务，却以自己忙为借口拒绝。八、不懂职场礼仪！★ 穿着随意！在工作场合穿着过于随意，不注重仪表形象。例如，穿着短裤、拖鞋上班，给人不专业的印象。★ 言行不当！说话不注意场合和分寸，行为举止不恰当。比如在办公室大声喧哗、说脏话、开不适当的玩笑等。九、盲目跟风！★ 缺乏独立思考！在工作中没有自己的主见，看到别人做什么就跟着做什么，不考虑是否适合自己的工作岗位和职责。例如，看到同事参加一个培训课程，自己也盲目跟风报名，却不考虑自己是否真正需要。★随波逐流！在面对工作中的决策时，没有自己的判断，只是随大流。比如在选择工作方法时，不根据实际情况分析，而是跟着大多数人的选择走。十、不懂得学习提升！★安于现状！满足于现有的工作能力和知识水平，不愿意学习新的技能和知识。例如，工作多年却没有参加过任何培训或学习新的软件工具。★拒绝改变！对新的工作方式和理念持抵触态度，不愿意尝试和改变。比如公司推行新的管理方法，自己却以习惯了旧方法为由拒绝配合。十一、过于敏感！★对批评过度反应！听到别人的批评就觉得受到了极大的伤害，情绪激动，无法理性对待。例如，领导指出工作中的问题，就觉得领导在针对自己，心里很难受。★在意他人评价！过分在意别人对自己的评价，工作中总是小心翼翼，害怕犯错被别人批评。这使得自己在工作中放不开手脚，影响工作效率和质量。十二、没有职业规划！★走一步看一步！对自己的职业发展没有明确的规划，只是走一步看一步，没有目标和方向。例如，不知道自己未来要从事什么工作，也没有为提升自己的职业竞争力做准备。★频繁跳槽！因为没有职业规划，在工作中遇到一点不如意就选择跳槽，缺乏对职业的忠诚度和稳定性。这不仅不利于个人的职业发展，也会给用人单位留下不好的印象。🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🌿🌹🍎 玄学提醒：保护好自己的磁场！让自己旺上加旺，必须养好自己的磁场！1.真诚地、强烈地希望别人发财、健康、幸福。美好的祝福，会回转到你自己身上。祝福所遇见之人，都能圆满，所遇见之人，都能快乐，所遇见之人，都是好频率。衷心地祝愿你的未来，所有的期待都能出现，所有的梦想都能实现，所有的希望都能如愿，所有美好都能圆满。2.多和运气好，特别是家庭幸福的人接触，最好能成为朋友，自己真的会转运。我们的能量和磁场，也会受到身边最近的人影响。家庭幸福的人，都是高磁场的人，会潜移默化的影响、带动你的磁场。3.语言的力量很强大，学会说吉祥话。口吐莲花的人自然招人喜欢，意味着拥有了好的风水。多说旺自己的话，旺大家的话，不乱说话，开口就是助人的话。不说伤害别人的话，不说任何抱怨的话。说话让人喜悦，说话让人温暖，磁场自然吉祥。4.多晒太阳，抱抱大树，光脚踩泥土，抬头看天，感受大自然的能量。多独处，多冥想，多静坐，这是提升自己最简单的方法，务必尝试！5.想做的事，对任何人都不要说，大财永远都是闷声获得的。突然有一天，你意识到不能再以消耗自己的时间和健康为代价去赚一些低能量的财富时，你就开窍了！你会主动去筛选，然后做出正确的选择，让自己快速的成长！要悄悄努力，然后惊艳所有人，一步一个脚印。6.学会藏好自己，真正的高手，哪怕才华加身，能力强悍，也能做到低调内敛，收敛自己，藏好自己。不要漏财，也不要漏富、露福，切记炫耀。所谓的藏，不单是保全之道，更是智慧高深的破局之法。只有把自己好好深藏，好好藏好的前提下，我们才能在背后，藏而积累，藏而沉淀，藏而后露，藏而爆发。7.养好体质，一个人身体好，精神足，好好休养，给自己时间，运气自然会越来越好。健康有多重要，无论如何强调都不为过，没有健康的身体，其他的都会失去意义。8.人要守好自己的边界，千万千万不要让自己陷入被别人借运的困境。告别内耗，关爱自己，把关爱就放在自己身上吧，想要什么样的生活，就让自己成为配得上的样子。人的磁场很重要，你放松，就顺利；你付出，就得到；你有爱心，就有人爱你；一切美好皆源于，一颗自在舒畅的心。9.诵经，积德，清理你的心。如果你想众生都对你好，那你就对众生好，累积善报。那么，你一定会越来越顺意！🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍎 《不能说的秘密！》1、生病了，不要到处告诉亲朋好友。2、新媳妇回娘家“回门”，当天晚上要返回。3、晚上散步，不要在十字路口徘徊。4、送人坐飞机，不要说“一路顺风”。5、急则有失，怨则无智。6、打雷闪电的时候，不要做夫妻之事，不要吵架，更不能发誓。7、有求于人，必受制于人。8、不要在床头放空花瓶，象征感情空虚。9、在一切变好之前，总要经历一些难熬的日子。耐心点，给好运一点时间。10、在疲惫的日子里，爱情是有钱人的解药，钱是穷人的解药。11、当你不知道做什么的时候，就把手头的每件小事做好做到极致。你会发现。原来，一切都在慢慢变好。12、新搬房子，可在角落撒些盐，净化气场。13、天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。14、不要和自来熟的人深交，ta就是一堵透风的墙。15、人有千面，心有千变，知道的不要全说，听到的不要全信。16、不要与伴侣争吵，互谦互谅，家庭气氛一片祥和，生活定会向上走。17、向上不说穷，穿好一点的；向下不说富，穿干净朴素一点的。18、学会存钱，急用时你真的借不来。19、只要不牵扯到利益，做好份内的事，对任何人的话，都装聋作哑。20、好听的话，别当真；难听的话，别较真。21、本命年，最好不探望重病的人，不探险，不远游，不过度透支自己的身体，多关注自己的身体健康。22、家里的厨房一定打扫干净，灶台擦干净，不要有过期的食物，这象征着家运兴旺。23、朋友圈，少发自己的隐私和心情，神秘感很重要。24、真心很贵，别逢人就给；感情很重，别轻易卑微。25、没事要微笑，有事更要微笑，磁场很奇妙，这就是所谓的“境随心转”。26、不管钱多钱少，只要是靠自己正道挣的，吃的香，睡的稳，不做噩梦。27、早睡早起，感受清晨第一缕阳光，每天锻炼一下，身体才是本钱。28、事不能拖，话不能多，人不能作。29、孩子最有可能的成长方式，就是复制现在的你。30、事从容则有余味，人从容则有余年。31、伤心的事，不要见人说；现在的事，做了再说；未来的事，未来再说。32、坚持锻炼，哪怕只有十分钟也好,身体状态会越来越好，健康看得见。33、坐下便抖腿的人，心性不定，很难有大出息。34、不要没事发脾气，生活不是电视剧。35、贵人，是因为你的自信而来；欺负你的人，是因你的软弱而来；辜负你的人，是因为你的卑微而来；爱你的人，是因为你自爱而来。36、案上有书，精神上的丰盈，胜过世间万千浮华。37、不管任何时候，都不忘记拾掇一下自己，好运也会不忍心离去的。38、学会断舍离，大道至简，越简单，福报越深。39、喜欢的，就去争取。得到了，就好好珍惜；错过了，那就释怀。40、烟火人家，各有遗憾，今天比昨天好，这就是希望。41、有些人总想着一步登天，结果越着急越出错。老天安排的事儿，都有它的步骤，急也没用。静下心来，按部就班地走，机会成熟了，自然就成了。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 七招教你释放出强者气场！1、正视别人的眼睛，不飘忽、不躲闪，眼神中透露出傲慢的气息。2、走路抬头挺胸，目光如炬、霸气侧漏。3、说话时要敢于陷入冷场、别怕尴尬，敢于停顿、敢于沉默、敢于等待、敢于不给别人面子，说白了，你要敢于让别人不自在，这不仅是一个人有能力的表现，也是试探对方实力的方法。4、敢提要求，敢拒绝，不要怕得罪人，只要你不想的事，就果断的拒绝。5、永远不要暴露自己的情绪，顺，不安喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军6、一定要认清一个事实，所有人都是从动物进化来的，只是没了尾巴而已，大家都只是在装的有素质、有教养，也就是说，所有的人都在演戏，所以，在你的内心里一定不要惧怕任何人。7、气场是决定你人生命运的关键，一个气场强大的人，无论走到哪里，都能左右逢源事半功倍，从而更容易成功。🍎 🍎 读懂《资治通鉴》这26条人生顶级智慧，狠狠提升自己！1. 口说不如身逢，耳闻不如目睹：听别人说不如自己亲自去经历，亲耳听到不如亲眼见到。别人的描述可能存在偏差或不全面，只有自己亲身经历、亲眼所见，才能获得最真实的感受和准确的认知，避免轻信传言而做出错误的判断。2. 孤则易折，众则难摧：势孤力单，容易受人欺负；人多气壮，别人不敢欺辱。强调了团结的力量，一个人如果孤立无援，很容易被击败；而众人团结一心，力量就会强大，难以被摧毁。这启示我们要善于团结他人，共同应对困难和挑战。3. 凡人之情，穷则思变：人的本性是在到了没有办法之时，就要设法改变现状。当人们处于困境或面临绝境时，往往会激发内心的求变欲望，去寻找新的出路和解决问题的方法。这提醒我们在面对困难时不要轻易放弃，要积极主动地寻求改变。4. 夫不察事之是非而悦人赞己，暗莫甚焉；不度理之所在而阿谀求容，谄莫甚焉：不辨别事情的是非对错只是喜欢别人赞扬自己，没有比这更糊涂的了；不思量道理在哪一边而一味地奉承讨好，没有比这更让人讨厌的了。这告诫我们要有独立的思考和判断能力，不能被虚荣和谄媚所左右，要坚守真理和正义。5. 骄奢生于富贵，祸乱生于疏忽：富贵的环境容易让人滋生骄奢之气，疏忽大意则往往会引发灾祸。提醒我们在优越的环境中要保持谦虚和谨慎，不能因为生活安逸而放松警惕，要时刻关注可能存在的隐患，防患于未然。6. 责其所难，则其易者不劳而正；补其所短，则其长者不功而遂：做事把重点和精力放在难点上，只要把难点解决了，简单的自然也就解决了；做人要取长补短，只要把自己的短板解决好了，自己的长处自然也就会得到加强。告诉我们要善于抓住问题的关键和重点，克服困难，同时要不断提升自己的短板，以实现全面的发展。7. 机不可失，时不再来：机遇不能白白错过，好时机不会每次都来。机会往往是稍纵即逝的，当机遇来临时，我们要果断地抓住它，充分发挥自己的能力和优势，否则可能会错失良机，后悔莫及。8. 重赏之下，必有勇夫：只要给予丰厚的奖赏，就一定有人愿意冒险去做事。这反映了人们对利益的追求，但同时也提醒我们在使用奖励机制时，要合理把握尺度，避免过度依赖物质奖励而忽视了其他重要的因素。9. 知过非难，改过为难；言善非难，行善为难：认识到自己的错误并不难，但真正改正错误却很难；嘴上说说善良之言并不难，但真正付诸行动却很难。我们要勇于面对自己的错误，并且切实地去改正，不能只是停留在口头上的认识；同时，要将善良的理念转化为实际的行动，做到言行一致。10. 千人所指，无病而死：指受到众人的指责，触犯众怒，不会有好下场。这警示我们要注意自己的言行举止，不能违背公序良俗和道德规范，否则会遭到他人的唾弃和批判。11. 闻其过者，过日消而福臻；闻其誉者，誉日损而祸至：别人经常说你的过错，那么你犯错就会越来越少，福气就会降临；如果听到的都是别人对你的称赞，那么你的灾祸就会降临。要以开放的心态接受他人的批评和建议，这样能够不断地完善自己，避免骄傲自满而导致失败。12. 作之不止，乃成君子；作之不变，习与体成；习与体成，则自然也：好的习惯、品行和行为一直不停的做下去，便会成为君子；始终不变地这样做，习惯与本性渐渐相融合，也就成为自然的了。强调了持之以恒地践行良好行为的重要性，只有不断地坚持，才能将优秀的品质内化为自己的本性。13. 木心不直，则脉理皆邪，弓虽劲而发矢不直：木心不直，它的纹理就会歪歪斜斜，用这种木材制造的弓，虽然强劲，可是发射出去的箭矢也不会直飞目标。比喻一个人如果内心不正直，那么他的行为和言语也会受到影响，难以达到正确的目标。我们要保持内心的正直和善良，这样才能走得更远。14. 见几而作，不俟终日：抓住时机，立即行动，不要等到最后。当我们发现机会或危险的迹象时，要迅速做出反应，不能犹豫不决，否则可能会错失良机或陷入更大的困境。15. 人皆作之，作之不止，乃成君子；作之不变，习与体成，则自然也：与第12条类似，强调了不断践行和坚持的重要性，只有通过长期的努力和积累，才能成为一个优秀的人。16. 牧心者，牧天下：善于把握人心的人，则可以把握天下。在人际交往和管理中，了解他人的心理和需求，能够更好地与人沟通和合作，从而实现自己的目标。17. 宠辱不惊，肝木自宁：受宠受辱都不在乎，不因个人得失而动心，身体自然安宁。保持平和的心态，不被外界的荣辱所影响，能够让我们更加从容地面对生活中的各种挑战，保持身心健康。18. 爱之不以道，适所以害之也：爱护子女，是为人父母的天性，但如果方式不正确，溺爱娇惯，那就等于是害了子女。在教育和培养他人时，要采用正确的方法和方式，不能过度溺爱或放任，要让他们在正确的道路上成长和发展。19. 审毫厘之小计，遗天下之大数，智诚知之，决弗敢行者，百事之祸也：只顾计较细枝末节的名利，不顾权衡天下的得失，有知晓利害的智慧，却没有付诸行动的决心，这是导致种种事业失败的祸根。我们要有大局观，不能只关注眼前的小利益，而要从长远的角度去考虑问题，并且要有果断的行动能力。20. 贫不学俭，卑不学恭：人在贫穷时，不需要学习如何节俭，因为生活所需自然会让他变得节俭；人在地位卑微时，不需要学习如何谦恭，因为环境的影响自然会让他保持谦卑的态度。提醒我们要适应环境的变化，在不同的情况下保持正确的心态和行为。21. 没齿而无怨言，圣人以为难：一辈子连句怨恨的话都不说，这恐怕连圣人也难以做到。这说明在生活中难免会遇到不如意的事情，但我们要学会宽容和理解，尽量减少抱怨和怨恨，保持积极的心态。22. 凡百事之成也在敬之，其败有必在慢之：做事情之所以能够取得成功，是源于能够严肃地对待它；凡事之所以会失败，大多是因为轻视或懈怠。对待每一件事情都要认真负责，保持敬畏之心，不能敷衍了事，否则很容易失败。23. 水低成海，人低为王：水往低处流汇集成了大海，同理，做人也应低调谦卑，才能成大事。低调谦卑的人能够更好地与人相处，获得他人的尊重和支持，也能够更好地学习和成长，从而取得更大的成就。24. 盖聪明疏通者戒于无断，湛静安舒者戒于后时，广心浩大者戒于遗忘：那些聪明伶俐、思维敏捷的人，要警惕自己不要因为过于聪明而犹豫不决；性格沉稳、心态平和的人，要警惕自己不要因为过于安逸而错失时机；那些心胸宽广、志向远大的人，要警惕自己不要因为忙于追求大目标而忘记了小事。不同性格和特点的人都有自己的优点和不足，我们要认识到自己的特点，并且注意克服可能存在的问题。25. 狡兔死，走狗烹；飞鸟尽，良弓藏；敌国破，谋臣亡：过河拆桥，卸磨杀驴，这种事情从古至今都是人情常态，屡见不鲜。提醒我们在与人合作或为他人效力时，要保持一定的警惕性，同时也要学会保护自己的利益。26. 取之有度，用之有节，则常足：有计划地索取，有节制地消费，就会常保富足。节制并非禁欲或苦行，而是一种理性的自我约束。它要求我们在追求中不失度，在享受中不忘形，避免过度的欲望和浪费，保持良好的生活态度和理财观念。🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍎 🍎 一个人磁场好不好，一眼就能看出来！ 修行时间越久，你会越能发现人与自然的磁场变化，有时你见一个人不用刻意的去看，但大概从对方给你的外应上会得到一种感觉。 包括他所经过的地方，说的话，他的表现，与周围环境是否和谐，你都能感知到。 你只需要开放自己，深度的静下来，就能用观音菩萨的观，去发现问题，迅速得到答案。 讲一个最近发生的事，有一个很久不联系的旧缘想请我吃饭，一般，我都会先去对方的朋友圈看一眼，看看他最近的状态如何。 再一个，你要看他想去哪里吃饭，想吃什么，那个饭店的磁场是怎样的，你就能明白，当下对方的频率是怎样的。 这个旧友说的那个餐厅，我已经很久不去了，因为那个餐厅在外在的磁场上，都笼罩着一层灰暗的，没有新生的，没有祥和的那种气。做生意的，交友的，做事的，一定要有人气，那种欢喜的气，那种慈悲的心态。否则当一个人进来你的场域，感觉冰冷，不高兴，得不到滋养，那个气念就会从这个源头发出来，久而久之，让他人不舒服，磁场不好，想要避开。所以，当你不知道如何看懂旧缘的磁场时，可以用这种方法。家里附近有一颗老树，大约生长有二十年了，这棵树旁有一些小的灌木林，有一户人家，是一对老夫妻，养一只狗。这个老太太身体时而好时而坏，因为做过手术，行走不便，好的时候保姆搀着，不好的时候自己做轮椅。我以前经常会从他家门前走，宁可多走一会，能看到老人和狗晒太阳。后来，我很少想要从那走了，那个磁场无法感召我过去。为什么呢，因为那棵大树，偶然经过那里，发现那棵大树周围的小树全部枯萎了，就连这颗大树的身上都开始变的干枯，营养不良。第六感就一瞬间告诉我，他家的磁场要彻底变了。你能够从这个外相上，感觉到整个家的气场，那种气是停滞的，就连花草树木都被影响的地方，磁场已经是相当弱了。一个生病人的磁场，是带不动财气的，是发不出能量的。为什么，我经常会告诉大家，在这个时刻，特别是你在修自己能量，相当长的一个阶段里，不要去磁场很弱的地方，包括商场、医院。空气不好是一方面。磁场很乱的地方，因为你所接受的信息会相当的杂，你一定会回到家感觉相当疲惫。特别是做与人交互能量、信息工作的朋友，你的磁场如果被对方影响，那么你是没有心力和能量去做事的，对方也不会信任你。所以，你更要去观，去做不断的清理，不要背负他人的因果和业力。我们看一个人的磁场时，如果是第一次见面，可以观对方的眼睛，不用说话，基本上就可以判断。眼睛能看到心事，也能够看到是否灵动，是否有一定灵性。如果有神，则代表内在精气足，一定是仁心具足的，一定是五脏六腑健康的。然后，你再听他说话的条理，逻辑性，去感受那个背后是清晰的，还是混乱的，这就能预判得到一种反馈。当你足够的真，足够的净，你甚至能够读到他没有说出的话，也就是他的心声。你能够以菩萨的意念去感受一个人，去影响一个人，完成更深的疗愈。对于好的磁场，你会感受到无比的舒畅，八万四千个毛孔都是那么的放松、感恩，微笑，这种心灵的感应，是修行人应当越来越有的。因为外在的一切，都不是真相，真相是你自己的心是否通畅，感觉是否得到滋养，如果没有，一定要学会拒绝，学会离开。你要经常与自己对话，问自己的感受，人不能麻木的接受所谓的道理，所谓的形式主义，那只会让人更加教条，失去灵性。这个世界上，你最不应当委屈的，就是自己的心灵。你仍应当有喜怒哀乐，有高低起伏，只要在这个感觉里，你开始觉知，那个最深的平静，不是一下子获得的，而是要经历这个过程。人的气脉一不通，脸色就发暗，缺少光彩，你看磁场好的人，脸上都泛着一层光亮。这个是一眼也能够看出来的。比如，之前给一些在能量和精神上匮乏的孩子，或是成人做心理疏导，如果从磁场去感受，这样人身心的一种淤堵、杂乱，一种不通畅的感觉在里面。这种闷不流动，是因为缺少长期的心灵交流，没有爱和滋养的关心。总是在逃避，僵硬，无法松动，或是过度的释放，过度的紧张，过度的索取，气血很难充盈，所以面色无光。一个人磁场好的人，给你的感觉是包容，博大，舒展，具足。一个磁场不足的人，给你的感觉是汲取，占有，执着，狭小，闭塞。一个人唯有把最深处的心结打开了，磁场才能迅速就能提升。如果心的状态改变了，心能转境，就是如来！我们要极致用心，极致的打通自己，愿每个人都能修出耳根圆通，渡自己，也能渡众生。🍊🍇🍊🍇🍊🍇🍊🍇🍊🍇🍊🍇🍊🍎 🍎《凡事别急，上天自有安排！》 换个角度，你会发现，生活会有所不同。凡事不要着急，上天自有安排，一定要相信自己！第一，顺应天命，自然有喜：别太强求，也别太固执。放轻松，跟着事物的节奏走，有时候，最好的结果会在你不经意间出现，给你带来意外的惊喜。第二，迷茫只是暂时的，未来自有方向：就像船到桥头自然会直一样，即使现在感到迷茫和无助，只要保持冷静，到了关键时刻，一切都会按照应有的轨迹发展。第三，福祸相依，坦然以对：生活中的好事坏事，都是命中注定的。该来的躲不掉，该走的留不住，所以，最好的态度就是坦然面对，不必过度担忧。第四，失之东隅，收之桑榆：有时候，失去也是一种获得。看似失去了某些东西，但未来可能会在某个不经意的瞬间，收获到意想不到的好运和惊喜。第五，慢工出细活，急躁易出错：心急吃不了热豆腐，做事要稳重，不能急躁。慢慢来，反而能更细致地完成任务，避免出错。第六，好事多波折，坚持见真章：美好的事物往往需要经历一番波折才能到来。所以，不要因为一时的困难就灰心丧气，坚持下去，才能看到最美的风景。第七，瓜熟蒂落，水到渠成：事情的发展自有其规律，到了成熟的阶段，自然会有结果。所以，耐心等待，不要急于求成。第八，准备充分，成功自来：只要前期做好充分的准备，当机会来临时，就能水到渠成地取得成功。无需过度急切，因为成功需要时间和努力的积累。第九，欲速则不达，稳扎稳打是关键：一味追求速度可能会适得其反，稳扎稳打才是通往成功的正道。做事要有耐心和毅力，才能走得更远。第十，困境之后，必有转机：就像柳暗花明又一村一样，即使现在陷入困境也不要绝望。因为只要坚持下去，转个弯就可能迎来新的希望和机遇。第十一，守得云开，终见月明：只要坚持下去，终会等到拨云见日的那一天。无论现在多么艰难，都要相信未来会有更美好的时光在等待着我们。第十二，大器晚成，厚积薄发：不要因为暂时未取得成就而焦虑不安。因为有的人就是需要更多的时间和经历来积累经验和智慧，才能在未来展现出真正的才华和实力。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 🍎《命里有没有钱，看这三个地方就行！》能不能挣到钱都是有因果循环的。你播下什么种子，开出什么花，就会结出怎样的果实。那你想要财富来敲门需要做哪些呢？首先需要提升自己的认知，改变自己的思维方式，只有一步一个脚印的去行动，才能一步步的通向财富的大门。01-提升你的圈层！人是环境的产物，你选择跟谁工作，跟谁打交道，你就会形成怎样的思维，你想变得有钱，你就需要跳脱原有的圈层。你想创业，你周围就不能都是打工人，因为在打工人眼里，你认为的机会在他们来看都是风险和恐惧。你多多结交爱赚钱爱创业的人，你的思维就很容易被打开，你们每天讨论的不是工资什么时候到账，而是做什么可以赚钱，做什么可以提升你自己。你想赚钱，你要多跟能量高的人在一起，你们在一起聊搞钱只会聊怎么解决问题，而不是怎么预设问题把自己先难倒。你周边的人是什么阶层，那你大概率就是什么。你主动选择了你想成为的人做朋友，才能激励你进步，帮助你实现这个梦想。02-你的认知！只有你的认知和行动力都跟上的时候，你才能真正的赚到钱。一个人赚不到自己认知以外的钱，如果你赚到了可能也会凭借实力亏掉，就像中了彩票暴富的人大都会大肆挥霍，大部分人都又会变穷。你赚到的每一分钱都是对你认知的变现，你亏的每一分钱都是你目前认知不足的体现。能赚到钱的人，他们花的钱是可以让自己越来越值钱的，穷人买的都是负债，富人买的都是资产。所以想要赚到钱，一定要提升自己的认知，多看商业书籍，多看看名人传记，你遇到的困难他们都有过，而且他们还能克服困难不断赚到钱。03-超强的行动力！你周围但凡有赚到钱的人，大部分都是行动力很强的人，他们有一个想法，先想好前几步就粗糙的开始了，永远都是先开始，再一步步的完善自己。拉开人与人之间差距的就是行动力。很多人天天一堆想法，否定这个，否定那个，自己还停留在原地不动呢，所以自己什么也没做成，心理还一堆怨气，不要怕失败，害怕失败的时候也在拒绝成功。总之不管怎么样，永远先迈出第一步，决定你上限的是你有没有超强的行动力。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 🍎《人生忠告，切记：》01：稳定的情绪。首先是自己情绪要稳定，其次是远离情绪不稳定的人。02：幸福的婚姻。遇到对的人，对生命是一种支持，遇到不对的人，对生命是一种消耗。03：充足的睡眠。睡眠是健康的基石，与寿命长短密切相关。每晚7-8小时的高质量睡眠，不仅能降低疾病风险，还能延缓衰老、提升生活质量。04：避免久坐。连续坐1小时，死亡风险增加2%。每小时起身活动3-5分钟可抵消风险。多站立办公，可以趁接电话时走动、看电视时做做拉伸。05：健康的饮食习惯。饭量少而精，不要太重口，少盐少油，少吃加工过的菜品，多吃天然的，少吃外卖和预制菜，尽量自己多做饭，热锅冷油，少加调料。有些病躲不过去，但有些病是可以预防的。06：适当的运动。《柳叶刀》研究显示，每周进行150分钟中等强度运动（如快走）的人，全因死亡率降低30%-35%。运动量达到推荐标准的人，平均寿命比久坐者长3-7年。适当运动是延长寿命、提升生活质量的最有效方法之一。记住，运动不是任务，而是生活方式。07：不抽烟、饮酒适量。当然，能滴酒不沾那是最好，实在不行，也要严格控制酒量和喝酒的频率。08：冬春季节要戴口罩。这段时间流感流行，戴口罩能降低染上流感的风险。不要嫌麻烦，三年都带过来了，习惯就好。流感看似虽小，但其并发其他病症说不定就能要你命。09：活得通透。人生苦短，不要为难自己。汽车不论什么品牌，能代步就行，房子不管是买的还是租的，能居住就行。人这一辈子，短短数十年，绝不是来还房贷车贷的，也不是天天熬夜加班替老板买路虎的，更不是来造孽的。要学会以“三活”为宗旨：体验生活、享受生活、为自己而活。要掌握一个境界：“跳出三贷之外，不在五险之中”。10：一定要明白一点，人随时都会死，不论有病没病，今天还活生生的，明天就可能离开。生命无常，这是宇宙的根本法则，所以要时刻保持一个观念，那就是“把每一天当做生命的最后一天”。珍惜身边该珍惜的人，珍惜每一分每一秒。明白了这句话，会帮你指明生命中什么才是最重要的。因为几乎所有的事情, 包括所有的荣誉、所有的骄傲、所有对难堪和失败的恐惧，这些在死亡面前都会消失。你看到的是留下的真正重要的东西。你生命中所有的得与失，在“你即将死去”面前，都不值一提。你已经赤身裸体了，你没有理由不去跟随自己内心的声音。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 🍎《名人名言四十句！》1.莫浪费一秒钟的时间，去忧虑自己不像别人。你是这世界里唯一的，以前从没有任何人完全像你;以后的许多世纪，也不会有任何人完全像你。--(美)卡耐基2.人类如河流。水在任何河流里都一样，到任何地方都不变。但是河既有细流，也有急流，还有大河、静流，有清有浊，有冷有暖。人类正是如此。--(俄)列夫·托尔斯泰3.一个人的个性都有它自己的一套。理智也会被它牵着鼻子走。--(美)索尔·贝娄4.一棵树上很难找到两片叶子形状完全一样，一千个人之中也很难找到两个人在思想情感上完全协调。--(德)歌德5.天才在孤独中最易培养，性格在暴风雨中最易形成。--(德)歌德6.每个人都应该坚持走自己开辟的道路，不被权威所吓倒，不受行时的观点所牵制，也不被时尚所迷惑。--(德)歌德7.我所能奉献的，唯有热血、辛劳汗水与眼泪。--(英)丘吉尔8.要重返生活就须有所奉献。--(苏联)高尔基9.我们应当在不同的岗位上，随时奉献自己。--(德)海塞10.奉献乃是生活的真实意义。假如我们在今日检视我们从祖先手里接下来的遗物，我们将会看到什么?他们留下来的东西，都是他们对人类生活的贡献。--(奥地利)阿德勒11.上天赋予的生命，就是要为人类的繁荣和平和幸福而奉献。--(日)松下幸之助12.把别人的幸福当作自己的幸福，把鲜花奉献给他人，把棘刺留给自己!--(西班牙)巴尔德斯13.人生不是一支短短的蜡烛，而是一支暂时由我们拿着的火炬。我们一定要把它燃得十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。--(英)萧伯纳14.有取有舍的人多么幸福，寡情的守财奴才是不幸。--(波斯)鲁达基15.你若要为你的意义而欢喜，就必须给这个世界以意义。--(德)歌德16.只有满怀自信的人，能在任何地方都怀有信心，沉浸在生活中，并认识自己的意志。--(苏联)高尔基17.对我们帮助最大的，并不是朋友们的实际帮助，而是我们坚信得到他们帮助的信念。--(古希腊)伊壁鸠鲁18.自信者，不疑人，人亦信之；自疑者，不信人，人亦疑之。--林逋19.凡事总要有信心，老想着“行”。要是做一件事，先就担心着“怕不行吧?”那你就没有勇气了。--盖叫天20.由大志中产生大勇，由理解中加强信心，才是最坚毅的大勇与最坚强的信心。--邹韬奋21.不要失去信心，只要坚持不懈，就终会有成果的。--钱学森22.人类学会走路，也得学会摔跤，而且只有经过摔跤他才能学会走路。--(德)马克思23.莫向不幸屈服,应该更大胆、更积极地向不幸挑战!--(古罗马)维吉尔24.不幸可以提供意想不到的可能，使人认识生活。--(德)亨利希·曼25.由一个人处理逆境的方法，往往可以看出他的胜算有多少。--(美)魏特利26.用笑脸来迎接悲惨的厄运，伟大的心胸应该表现出这样的气概：用百倍的勇气来应付一切不幸!--(法)拉伯雷27.没有哪一个聪明人会否定痛苦与忧愁的锻炼价值。--(英)赫胥黎28.开发人类智力的矿藏是少不了需要由患难来促成的。--(法)大仲马29.升平富足的盛世徒然养成一批懦夫，困苦永远是坚强之母。--(英)莎士比亚30.饥饿在没有使人完全失去知觉以前是会提起人的勇气的。--(英)莎士比亚31.跟生活的粗暴无情打交道，碰钉子、受侮辱，自己也不得不狠下心来斗争，这是好事，使人生气勃勃的好事。--(法)罗曼·萝兰32.流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。--(德)歌德33.好的木材并不在顺境中生长;风越强，树越壮。--(美)马里欧特34.顺境时显现恶习，逆境时凸现美德，从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。--(美)肯尼迪35.只有把挫折当作失败加以接受时，挫折才会成为一股破坏性的力量。如果把它当作生活和事业的老师，那么，它将成为一个祝福。--(法)拿破仑36.逆境要么使人变得更加伟大，要么使他变得非常渺小。困难从来不会让人保持原样的。--(美)诺曼·文森·皮尔37.困厄逆境的砥砺和生活强者的驾驭，恰如正电和负电，一经碰撞，驾驭者就能观赏到自己胜利的火花。--(英)柯林斯38.卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。--(德)贝多芬39.处逆境心，须用开拓法;处顺境心，要用收敛法。--金缨40.人遇逆境，无可奈何，而安之若命，是见识超群。然君子用以力学，借困衡为砥砺，不但顺受而已。 --曾国藩🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 1.智慧不是学校教育的产物，而是终身追求的结果。--爱因斯坦(科学家) 2.当计划遇到现实，真正的人生才刚刚开始。--约翰·列侬(音乐家) 3.那些杀不死我的，会让我更强大。--尼采(哲学家) 4.机会总是伪装成困难出现。--托马斯·爱迪生(发明家) 5.你永远不会太老，不能设定新目标，也不会太晚去追逐梦想。-- C.S.刘易斯(作家) 6.改变世界的不是你的能力，而是你的选择。--J.K.罗琳(作家) 7.真正的领导力是帮助他人发现自己的力量。--西蒙·斯涅克(领导力专家) 8.当你的价值观变得清晰，决策就会变得简单。--罗伊·迪士尼(企业家) 9.当你知道自己的价值时，就不会接受低于价值的东西。--曼迪·黑尔(作家) 10.创新就是把不同的事物连接起来。--史蒂夫·乔布斯(企业家) 11.最黑暗的时刻离黎明只有五分钟的距离。--温斯顿·丘吉尔(政治家) 12.不要追求成为他人生活中的阳光，先成为自己世界里的太阳。--鲁米(诗人) 13.每个不完美的行动，都比完美的拖延更有价值。--亚当·格兰特(心理学家) 14.你不需要看到整个楼梯，只要迈出第一步。--马丁·路德·金(民权领袖) 15.最好的复仇是巨大的成功。--弗兰克·辛纳屈(歌手) 16.痛苦是暂时的，放弃却是永恒的。--兰斯·阿姆斯特朗(运动员) 17.我们不是由我们的回忆定义，而是由我们对未来的承诺定义。--斯蒂芬·茨威格(作家) 18.你永远不会准备好，准备好的唯一方式就是开始。--赛斯·高汀(企业家) 19.每个伟大的梦想都始于一个敢于做梦的人。--哈丽特·塔布曼(社会活动家) 20.真正的教育是学会如何思考，而不是思考什么。--玛格丽特·米德(人类学家) 21.重要的不是被击倒多少次，而是站起来比倒下多一次。--孔子(思想家) 22.成功是每天微小努力的复合效应。--达伦·哈迪(个人发展专家) 23.你无法改变风向，但可以调整船帆。--吉米·迪恩(歌手/企业家) 24.真正的财富是用你拥有多少无法用金钱衡量的东西来判断的。--鲍勃·马利(音乐家) 25.生命中最美好的事情往往发生在你敢于冒险的时刻。--保罗·柯艾略(作家) 26.真正的发现之旅不在于寻找新大陆，而在于拥有新的眼光。--马塞尔·普鲁斯特(文学家) 27.不要问世界需要什么，问问什么能让你充满生命力。--霍华德·瑟曼(神学家) 28.所谓完美，不是指不再需要添加什么，而是指不能再拿走什么。--安托万·德·圣-埃克苏佩里(飞行家/作家) 29.卓越不是一种行为，而是一种习惯。--亚里士多德(哲学家) 30.勇气是压力下展现出的优雅。--海明威(作家) 🍎 一个真正厉害的人，一定是具有天神下凡的能力！一个真正的高手，他一定是具有掌控力，并且具有随时随地改变战局的能力。强者都是那些做什么事情都具有积极向上，并且把所有的一切彻底改变的能力。一个优秀的人，他的体力，意志，精神，乃至于他的能量都是澎湃的。强者都是具有积极向上，并且具有环绕立体的能力。一个高手一定是修炼出了环绕立体的能力，乃至于自成一片天地。这个世界从来都不是你遭遇了什么，让你得到沮丧，而在于你内在的能量有多大。只要你内在的能量足够大，那么一切坏的都可能变成好的。强者大多都自成一片天地，他们的能量，丝毫不会被外界所影响。强者大多都是具有独立于外界的能力，这种能力可能一开始不会显现，而在于低谷期会彻底爆发出来。强者都是具有一种在任何环境都环绕立体的能力。这种能力注定了一个人不平凡的一生。🍎 你不需要学很多招，只需学一招，用一招，练精、练透一招：一星期，只大量地、反复地练一招试试；一个月，只学一个东西试试；一年，只干一件事试试；十年，只深耕一个行业细分领域，追求极度专业化，成为顶尖专家试试。学会了，用出来，这样的人，才有成事的机会，才有实际的价值。🍎 挣大钱的人需要研究什么？道法术器缺一不可！一：道！1、国家政策。2、平台规则。3、金融税务。4、法律法规、5、自然规律。6、宗教信仰。二：法！1、商业模式。2、投资模式。3、盈利模式。4、推广模式。5、战略布局。6、危机公关。三：术！1、定价策略。2、营销策路。3、客户定位。4、物流管理。5、人力管理。6、会计管理。四：器！1、财商逆商。2、权谋驭人。3、演讲口才。4、时间管理。5、形象人设。5、人脉资源。🍎 凡成大事者，那都是绝对的冷血和理性。女人永远不要去管你的另一半是啥样的。你应该玩命做事业赚钱，你操心别人干啥？我真搞不懂，这都啥年代了，为什么有些女人还把一生的幸福寄托在男人身上？你亲爹亲妈都无法为你一生的幸福负责，更不要说指望男人了，这太可笑了！记住，这个世界所有的关系都会结束。听好，我说的是所有，最终只有你赚钱的本事靠得住，价值对等的人自然而然会走在一起，价值不匹配的，自然规律就会把你们分开。这个世界根本就没有渣男渣女。是你价值太低了，就应该被淘汰。在奥运赛场上，价值高的运动员进入下一轮，没价值的运动员直接再见，这难道不合理吗？非常合理！🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 人生如一粒尘埃，时而飞扬，时而沉落，每一天都在辛劳和匆忙中度过，想要活得开心，过得快乐，就应设法取悦自己。前方的路虽然荆棘丛生，但只要有信心，有决心，坚强一点，勇敢一点，不忧不惧，任何艰难险阻，相信都能从容走过。敞开心扉，拥抱阳光，传递温暖，用积极、乐观、向上、善良的心态去待人处事，把快乐和美好分享给身边的每一个人。期许在岁月的打磨下，活得朴素高贵，过得简单优雅，用仁爱之心去帮助他人，去找寻快乐，在付出与历练中成就自己的梦想。努力用微笑去面对失意，用浅淡去诠释深情，于人不苛求，遇事不抱怨，静守己心，笑淡浮华。🍎 人生就是一场旅途，一路走一路风景。晴天朗朗是一种风景，风雨飘摇也是一种风景。月无长圆，人无长盛，人越在最失意的时刻，越是最需要照顾好自己的心情。越是碰到难熬的时候，越要把自己的心气儿撑住。生活不是电视剧，没有剧透，更没有下集预告谁也不知道下一刻会遇到什么。但没关系，以不变应万变，无论何时何地，无论遇到什么，都要把糟糕的心情调整过来。当真正拥有了这样的能力，有了适时调整心态的方法，那么复杂的人生也会变得简单。走过的路，可以回头看两眼，但别老瞅着脚后跟。挺直腰杆往前蹚，走着走着，心敞亮了，怎样都能唱出自己的调。🍎 时光匆匆，岁月悠悠。每一次辗转，都是似水流年里最美的风景。走过的路，都是经历，感谢岁月的给予每一次的转身，都是温柔的祝福，每一个季节，都是生命中的铭记。生命不可重复，珍惜当下的鸟语花香，品尝生活的千般滋味，让每一次遇见充满正能量，让每一次的回眸，都充满着美好和温暖。争不过时间也跑不过岁月，过去的，再也回不去了。不纠缠，不迷茫，当下的拥有才是最美好的时光。微风轻轻，花香淡淡，那些温暖而细碎的感动，流淌着生命的美好。人这一生千回百转，皆是经历，心怀暖阳，感恩前行，浅笑安然。以欢喜之心，慢度日常，静静感受，慢慢度过。🍎 生活的口袋，总要装点自己喜欢的东西；既有温柔的底色，又有从容的姿态。成年人的生活已经很不容易了，酸甜苦辣咸应有尽有，要学会在生活的缝隙里，寻找一份属于自己的那束光！时光煮雨，岁月缝花，这烟火人间，事事遗憾，事事也值得。带着知足的心生活，带着感恩的心看世界，在渐行渐远的光阴中，且行且忘且随风，以欢喜之心，慢度日常，以岁月之名，一生久安。愿继续善良，相信生活不会亏待；愿沉淀又执着，继续对每件热爱的事物都全力以赴又满载而归，做美好的事，变成更美好的人。成为自己的太阳，无需凭借谁的光。一切的沉寂都为了美好的未来而积累，努力吧。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 🍎《为什么有的人越活越年轻？》 有一种人，三四十岁了，言行举止还像个孩子？这是福气，而且是大福气，被上天眷顾的宠儿，当然，不是无理取闹的熊孩子，而是天真烂漫又纯粹的性格。可能是先天家境殷实（不同于白手起家），命中注定衣食无忧。不一定有很多钱，但是钱的数量可以满足他的欲望，知足常乐。或者身体健康，不会对空气质量、花粉浓度、食品种类等问题过敏。生活中细微的变化根本影响不到他，吃嘛嘛香，睡啥啥好！这不是福气是啥？或许他们还有强大的精神力量。别人经历的痛苦，到他身上不过是清风吹过，哭过骂过，转脸继续乐呵呵，该怎么过继续怎么过，万花丛中过，片叶不沾身。🍎 凡成大事者，那都是绝对的冷血和理性。女人永远不要去管你的另一半是啥样的。你应该玩命做事业赚钱，你操心别人干啥？我真搞不懂，这都啥年代了，为什么有些女人还把一生的幸福寄托在男人身上？你亲爹亲妈都无法为你一生的幸福负责，更不要说指望男人了，这太可笑了！记住，这个世界所有的关系都会结束。听好，我说的是所有，最终只有你赚钱的本事靠得住，价值对等的人自然而然会走在一起，价值不匹配的，自然规律就会把你们分开。这个世界根本就没有渣男渣女。是你价值太低了，就应该被淘汰。在奥运赛场上，价值高的运动员进入下一轮，没价值的运动员直接再见，这难道不合理吗？非常合理！🍎 巴菲特认为：人这一辈，只做三件大事就行了。第一件事是研究挣钱，钱能解决人生中90%的问题，剩下的10%可以用钱缓解。第二件事就是研究人性，只要看透人性，你就能在交易系统上立于不败之地。第三件事就是爱护身体，不要用健康换取身外之物。 🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎《曾仕强：真正厉害的人，遇到大事时都这样处理！》～晚房读书。 在纷繁复杂的人生旅途中，每个人都会遇到或大或小的挑战与机遇。面对这些关键时刻，如何以稳健的姿态应对，不仅考验着个人的智慧与能力，更彰显其内在的品质与格局。著名管理学家、国学大师曾仕强先生，以其深厚的学识与丰富的人生经验，为我们揭示了真正厉害的人在遇到大事时的处理方式。这些智慧结晶，对于每一位追求成长与成功的人来说，都是宝贵的指南。 1. 保持冷静！真正厉害的人，在遭遇重大事件时，首要之务便是保持冷静。他们深知，在慌乱与冲动之下做出的决策，往往伴随着不可预知的风险。因此，他们会通过深呼吸、暂时抽离现场或寻求片刻宁静等方式，迅速调整心态，确保思维清晰。冷静不仅能够帮助他们理性分析问题，还能有效避免因情绪化而做出的错误判断，为后续的决策奠定坚实的基础。 2. 明确目标，坚定信念！在冷静分析之后，明确目标是至关重要的下一步。真正厉害的人，会清晰地界定自己所要达成的结果，并围绕这一目标构建行动框架。同时，他们拥有坚定不移的信念，相信通过自己的努力与智慧，能够克服一切困难，实现既定目标。这份信念如同灯塔，指引他们在风雨中前行，即便遭遇挫折，也能迅速调整方向，继续向前。 3. 制定并实施计划！有了明确的目标与坚定的信念，接下来便是制定详尽可行的计划。真正厉害的人，擅长将大目标分解为一系列小步骤，每个步骤都设定明确的时间节点与责任分配。他们深知，计划是行动的蓝图，没有计划的行动如同盲人摸象，难以触及核心。因此，他们不仅制定计划，更重视计划的执行与监督，确保每一步都能精准到位，为最终目标铺平道路。 4. 灵活应变！然而，再完美的计划也难以预见所有变数。真正厉害的人，在面对突发情况时，展现出极高的灵活性与应变能力。他们不拘泥于原计划，而是根据实际情况迅速调整策略，寻找最优解。这种能力，源于对环境的敏锐洞察与对资源的灵活调配，使他们在逆境中亦能转危为机，稳步前行。 5. 事后总结！每一次重大事件的处理，都是一次宝贵的学习机会。真正厉害的人，习惯于事后进行全面的总结与反思。他们不仅分析成功的原因，更深入挖掘失败或不足之处的根源，从中汲取经验教训。这种自我反省的能力，使他们能够不断进步，每一次经历都成为成长的阶梯。 6. 保持谦逊！最后，真正厉害的人，无论成就多大，始终保持一颗谦逊的心。他们明白，世界之大，知识无穷，个人的认知总有局限。因此，他们乐于倾听他人的意见，尊重不同的观点，不断从他人身上学习新知。谦逊不仅让他们保持开放的心态，更赢得了他人的尊重与合作，为未来的成功铺就更宽广的道路。 面对大事时的六步策略，不仅是个人修养的体现，更是通往成功的重要路径。保持冷静、明确目标、制定计划、灵活应变、事后总结与保持谦逊，这些品质与能力，共同构成了真正厉害的人面对挑战时的坚实铠甲，引领他们在人生的征途中，稳健前行，成就非凡。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 🍎 你的磁场能量，锁定了命运！ 人的气场是看不见的，但这种力量是巨大的，就像万有引力一样，我们每个人身上的这种气场无时无刻不在影响你的人生，这种气场是怎么形成的?你的观念、你的信仰、你的环境、你的朋友、你的呼吸、你吃的食物、你的欲望、你的静息与睡眠等都会影响你的磁场。这些气场就形成你的气质、你的运气、你的命运。那么什么能影响我们的气场，看看下面几点：意念场你想什么，你相信什么，你就有什么样的气场，这也就是吸引力法则。你的思想吸引你想要的东西，你是积极向上的思想，你的气场就是积极向上的;你的思想是消极负面的，你的气场就是消极负面的;同时吸引消极负面的人和事，所以要加深你的正能量场，就要有积极正面的思想。通过你的思想、语言和行为，它们将为你所意识到的事物打开通道，无论富有或贫穷，都恰如你所想的状况那样满足你。一个人在心里怎么想，他就会是什么样。你一直很害怕的事物总是向你走来。也就是说，你所强烈意识到的事物总是会来到你这里。思想是因，与你思想相一致的人生和境遇就是你的果，你的因会吸引来果，这就是种瓜得瓜，你种下什么因就会收获什么果。知道这个法则的原理后，你就会运用思想的巨大能量来追求你所想要的一切，你会变得有自信。你会知道世间的因果法则，你会懂得正确、积极正面的运用你的思想，人的心脑合一身心开放后振频就强了，与天地意识信息振频就通畅了。人体就是一个很敏感的信息场，无时无刻都在与外界的信息、能量进行交换。爱的气场爱是宇宙间最强大的气场、因为它和宇宙和谐一致，爱是你身上正面的气场。只有发出爱，你才会吸引爱，所以不要只爱你自己的那么小我，要爱周围所有的人。爱你的朋友、父母、爱人、亲人、同事、敌人、地球万物、一花一草，你发出的爱越多。你积聚在宇宙间爱的气场就会越大，同时你收获的爱也就是爱。爱是一种物质、一种气场，你发出爱，宇宙就有你爱的气场、一个人积聚的爱的气场越多，他就会吸引更多的爱。当你有困难有危险的时候，宇宙会发出各种信息让你感知到，这就像灵感一样，灵感发生于有爱的地方，孩子和妈妈、双胞胎、恋人和朋友。只有两个人爱的意识体的气场才能让他们能够相互共振。虽远在天涯，但爱让意识体联系到了一体。他有危险她会知道，他有爱她会感知的到。你某一天想起一个远方的一个朋友，忽然你的这个朋友打电话给你，两个相爱的人虽远在天涯，有时也会感知到对方的爱。一个人广做善事，他就积聚了宇宙间的爱的磁场，当他有危险时，他的潜意识会有感知，身体哪方面不适或出现信号。让他知道，然后避免灾难，就算真有灾难，他也会化险为夷。做任何事不要以为别人不知道，举头三尺有神明，“不以恶小而为之，不以善小而不为”。这和佛家的因果思想是一样的，善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到。在日常生活中，你会发现包括你在内的大量的“低能量”人。偶尔也会幸运地遇到高能量的人。他们总是那么积极乐观，总是那么快乐，总是那么具有影响力。你感到羡慕，并被深深吸引，同时也希望成为那样的人。什么是高能量和低能量? 负面的低能量：怨恨、后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。负面的高能量：愤怒、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题、关系是挑战。正面的低能量：安静、冷静、平静、宁静、放松、焕然一新、和谐、当下、充分休息、内外合一(静态)。正面的高能量：慈悲，爱，感恩，活力、精力充沛、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、内外合一、自我提升、提升他人。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 哲思 | 【真正决定人生高度的，是这5个好习惯！】人的习惯，直接影响人生态度。人生态度，直接决定人生高度。 保持正确的人生态度，良好的心态，人的命运绝不会太差。 那些成为自己人生的真正掌控者，往往有这5种习惯。★ 自律！自律，不是被迫选择，而是主动改变，是内在的觉醒。每个人的生活中，都会有各种各样的约束。摆脱束缚最好的方式，不是苦苦挣扎，不是强烈对抗，而是发自内心的自律。自律并不难，试试从这4件事做起：找到一件感兴趣的事。设置一个阶段性目标。制定一份具体的计划。给自己一些“正向激励”。★ 认真！有句话说：“世上无难事，只怕有心人。”很多时候，那些优秀的人不是比你更聪明，也不是比你更好运，只是他们在每一件看似微不足道的小事上，都能比你付出更多的认真和努力。一个习惯于将每件事都做到极致的人，不会满足于过将就的人生。在自己的路上，一点点向前，一点点收获，就是最好的人生状态。你的坚持，终将验证量变到质变的力量。★ 乐观！拥有乐观心态，就拥有了快乐的源头活水。著名演说家罗伯特，在70岁生日时，有很多朋友来看望他，为他庆生。其中一个朋友看到他的头顶秃了，很不好看，就劝他戴上帽子。罗伯特笑着说：“你不知道光头有多好，我是第一个知道下雨的人。”心态乐观的人，才能看到希望，把自己和人生引向繁花似锦，风和日丽。★ 能慢下来！慢，是一种认真生活的态度，更是一种张弛有度的智慧。让一颗心慢下来，回归宁静。听一听花开花谢的声音，闻一闻清风朗月的香芬。要知道，成长需要等待，成熟需要时间积累。有些事，急也急不来，必须尊重规律，慢待花开。未来的路还很长，我们需要慢慢走，一步一个脚印，才能走得更稳更远。★ 平心静气！那些拥有好心态的人，对于是非纷争，能放下就放下，能看淡就看淡，将心态放平，始终保持从容淡定，不计较，不纠结。要学会在逆境中寻求出路，在坎坷中放平心态，在糟粕中寻找新的方向。如若荆棘不能给我们让路，那就放平自己的心态，去把荆棘克服。面对外部的一切能够做到平心静气，坦然处之，你会发现那些所谓过不去的关卡，也不过如此。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 一定要大量读书：书读的多了，人真的会变！ 杨绛先生曾说：“用生活所感去读书，用读书所得去生活。”读书与生活相互滋养，知行合一。 在当下这个用短视频和碎片化信息充斥的时代，读书的人越来越少了。即使读书，在挑选书籍时，大家也越来越瞄准实用性。好像不是那种读完之后立竿见影让自己有所改变的书，就失去了阅读的价值。那种沉下心来能够阅读一本书，就变得无比奢侈。但长时间不读书，内心会感到迷茫而空虚。三毛曾说：“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里、在谈吐里、在胸襟的无涯。"读书潜移默化地重塑人的精神面貌。01：读书是成本最低的高贵！ 董宇辉曾说：“读书不是为了炫耀而是为了在关键时刻保持尊严。”20多年前，甘肃农村还很贫困，自然环境恶劣，看不到生活的希望。唯一能改变命运的就是读书，考上大学走出去，所以我们这一代人拼命的读书，只为改命。当时在我们那边流行一句话：“学生苦学，老师苦教，家长苦供。”每次在报道里看到燃灯校长张桂梅，我除了无比的敬佩之情，这让我想起家乡那无数像张校长一样无私奉献的恩师们，他们只为托举，不求回报。读书不是为了炫耀，而是为了让自己变得更好，更加有尊严的活着。02：在读书中，从容面对生活的不公。很喜欢村上春树的一句话：“我们领教了世界是何等凶顽，同时又得知世界也可以变得温存和美好。”我很喜欢读杨绛先生的作品。她的书就如她的人一样，从容而淡定，又不失幽默。她始终以书为伴，书籍给予杨绛先生信仰的支撑，让她从容面对岁月的重重刁难，从中获得自足和救赎。在下放干校期间，虽然条件艰苦，但她依然保持平易近人的态度。倾其所有帮助农民度过困难。她用阅读的方式打发着困苦的生活，她随身带着抄写的诗歌，有空就拿出来默默诵读。女儿和丈夫先后离她而去。面对命运的重击，她用阅读化解伤痛。她用回忆的方式写出了《我们仨》，以此纪念一家人的美好。即使年迈的她精力有限，但她依然用阅读、写作治愈受伤的心灵。有人说，阅读就是一个人的精神史。读书的意义就是有能力对抗人生的低谷。毛姆说：“阅读是一座随身携带的避难所。”写在最后：人大代表蒙曼教授在接受记者采访时说过：读书的目的不是记住，读过了记不住没关系。因为读书就和你吃饭喝水一样，它是一个长期的过程。那比如说水的作用是什么呢？是滋养我们的身体，每一滴水都是有价值的。读书的作用是什么？是滋养我们的心灵。你每读的一本书，其实都汇聚成你的审美观，你的道德观、你的价值观，这才是对一个人至关重要的东西。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇 🍎《永远不要让别人“借运”！》★ 世界其实是一个巨大的磁场，人与人之间的关系也受磁力大小影响。就像很多人说的一样，“你想活出怎样的人生吗，就去靠近怎样的人。” ★ 人与人之间是能相互影响的，靠近正能量的人会让自己变得积极向上，靠近整日丧气的人会让自己变得霉运连连。★ 在人生的旅途中，我们时常会遭遇各种挑战与机遇，它们如同潮水般起起伏伏，塑造着我们的命运轨迹。在这个过程中，有一个观念值得我们深思并坚守——“永远不要让别人‘借运’”。这里的“借运”并非指字面意义上的超自然力量转移，而是一种隐喻，强调的是个人努力、选择与责任的独立性，以及对他人依赖心理的警惕。1、明确“借运”的谬误！在现实中，没有谁能够真正“借”走另一个人的运气或福气。每个人的生活都是由无数个选择和努力累积而成的结果。将个人的成功或失败归咎于外界因素，尤其是寄希望于他人“借运”给自己，是一种逃避责任、忽视自我成长的表现。它忽略了个人主观能动性的重要性，让人陷入被动等待的泥潭，无法真正掌握自己的命运。2、理解独立与自强的价值！真正的幸福和成功，从来不是靠“借”来的，而是需要通过自己的不懈努力、正确选择和持续学习来争取的。一个独立自强的人，能够清晰地认识自己的目标和价值，勇于面对挑战，不断提升自我，从而在人生的道路上越走越远。他们深知，只有依靠自己的力量，才能真正实现心中的梦想和追求。3、警惕依赖心理的危害！依赖心理是一种消极的心理状态，它让人在面对困难和挑战时失去自信，转而寄希望于他人的帮助或“借运”。然而，这种依赖不仅无法真正解决问题，反而可能让人陷入更深的困境。因为依赖心理会削弱人的独立思考和行动能力，让人逐渐失去自我成长的动力和方向。长期以往，这种依赖心理还会对人际关系造成负面影响，破坏人与人之间的信任和尊重。最后，倡导积极的人生态度。我们应该树立积极的人生态度，勇于面对生活的挑战和不确定性。在追求梦想的道路上，我们要坚定信念、勇往直前，不断学习和提升自己的能力。同时，我们还要学会独立思考、自主决策，不轻易受他人影响或依赖他人的“借运”。只有这样，我们才能真正掌握自己的命运，实现自我价值和社会价值的双重提升。总之，“永远不要让别人‘借运’”是一种积极的人生态度和价值观。它提醒我们要保持独立自强的精神风貌，勇于面对生活的挑战和困难；同时警惕依赖心理的危害性，坚持通过自己的努力和奋斗来争取幸福和成功。💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🍎 🍎 万物有灵，这些直觉是老天在提醒你！ 当老天开始眷顾你，你可能会发现自己的直觉变得异常敏锐。你对某些事情有着超乎寻常的敏感和洞察力，仿佛能够预见到未来的某些趋势或变化。这种直觉是老天通过你的内心在传递信息。它往往没有明确的逻辑，你不知道为什么，但就是有一种强烈的感觉驱使你去行动。当你感受到这种强烈的直觉或预感时，不妨大胆地去尝试，这可能是老天为你指引的新道路。其实生活中很多不好的事情发生之前都会给到暗示，只是通常我们忽略了。1、出远门的时候遇到动车或航班取消。不要生气，改签就好。2、在你出门前，如果孩子异常烦躁，不断哭闹，今天最好别去了。3、离开家前，杯子/碗摔碎了。也最好更改行程，不要外出。4、如果在路上开车的时候遇到动物挡路，可以等一会儿，十多分钟动物一直不走那就赶紧调头吧，近两天都别开车。5、如果你在某个领域明明很努力了，比如说考试、做生意、工作。可努力却没得到什么好结果。也不要气馁，这只是代表不适合你，甚至可能已经帮你躲过一劫，不能非要较劲。6、如果你已经吃过饭了，但还有人打电话来请你出去吃饭，直接婉拒。7、在生活/工作中遇到那种看过去就莫名不顺眼的人，离远一点，减少接触。8、到任何环境感觉心慌不安，也尽快离开。9、如果你频繁做着某种特殊的梦，这可能是老天在提醒你注意某些事情。例如，梦见自己在飞翔可能象征着你即将获得自由和成功，而梦见坠落则可能是对健康情况的警示。10、如果你在生活中不断遇到重复的数字，这可能是宇宙在试图传达某种信息。这些重复的数字可能代表着变化、觉醒或是需要关注的重要事项。11、生活中的一些巧合似乎超出了偶然的范畴，它们可能是老天在提醒我们注意某些事情。比如，当你在思考某个人时，突然接到那个人的电话，这可能是在告诉你，你们之间的联系比你想象的要深。12、如突如其来的暴风雨或异常的天象，也是一种提醒。这些现象可能是在告诉我们要重新评估我们的生活，或是准备迎接即将到来的挑战和变化。13、上清下浊，世间充斥着诸多能量的纠缠，有被动也有主动，交织在一起；有情愿也有不情愿，相互束缚。世间关卡林立，常使人困于其中，唯有提升内在，实现生命的终极解脱。14、不要分别，不做判断，只是聆听，只是凝视，唯有内在觉知全然呈现，方能逐步认知到六祖大悟后所悟之理：自性本自具足、清净、不生灭、不动摇，能生万法。也只有在这时，你才能真正觉察到自己是一切的源头，是创造本身，是全知全能的存在。15、肉眼看世界，尽是名利；天眼看世界，无尽轮回；法眼看世界，皆是因果；慧眼看世界，俱是心幻；佛眼看世界，满是慈悲。唯有脱离肉身去看世界，方能窥见实相。才会真正开启无我利他、自觉觉他的使命。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎《人品是一个人的灵魂！》人这一辈子，到底靠什么立足？有些人说是能力，有些人说是机遇，也有人说是背景。但我始终相信，立足于世，靠的是人品。人品，是一个人真正的灵魂，是支撑一个人走得远、站得稳的根本。什么是人品？不是说出来的，不是装出来的，是一个人骨子里透出来的东西。是你在无人看见时，依然选择善良；是你在困境中，依然坚持原则；是你面对诱惑时，依然守住底线。这些东西，说起来简单，做起来却难。因为人品，不靠外表修饰，也不靠花言巧语，而是一点一滴积累出来的，是岁月见证的品质。生活中，我们总会遇到各种各样的人。有的人，言谈举止都让人舒服，哪怕一句话、一个眼神，都透着真诚。和这样的人在一起，哪怕只是短短几句交流，也会让人心里敞亮。而有的人，你和他接触一阵，就总感觉哪里不对劲，说话虚头巴脑，做事避重就轻，甚至暗中算计。这样的人，不管他外表多么光鲜，总让人敬而远之。久而久之，谁还会愿意和一个人品不正的人走得太近？一个人可以不富有，但不能不厚道；可以不成功，但不能不善良。哪怕只是普普通通地过一生，有好人品，也足以赢得别人的尊重和这世界的一份温柔。我常想，人活一世，草木一秋。钱财散尽还可再赚，名誉扫地尚能挽回，唯有人品一旦败坏，便再难修复。因此，宁可清贫自乐，不可浊富多忧；宁可被人欺，不可欺人心；宁可吃亏在前，不可负人在后。活在这世上，不求惊天动地，只愿问心无愧。不求人人喜欢，但求坦荡做人。不管命运给了什么样的剧本，只要你人品过关，就算风雨再多，心里也有光；就算世界喧嚣，你也能安然前行。人这一生，说到底，拼的不是多聪明、多厉害，而是有没有一个干净、坦荡的灵魂。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 🍎《你的格局决定结局！》 古往今来，凡成大事者，必有大格局。何谓大格局？格局是关于一个人的眼光、胸襟、行为、见识等心理要素的内在布局。天之大，能容浩瀚星海；地之大，能养万物生灵；海之大，能纳百川奔流；人有大气，则天地沧海尽在心胸之间。一个人的格局有多大，就看这三点。 ★ 胸怀，能容人！《菜根谭》里说：“处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。” 大气的人，胸怀宽厚，能够时时处处体谅他人，养成了大格局，也积累了大福气。宋朝宰相吕蒙以能容人出名。在他刚上任宰相时，有一名官员在帘子后面指着他，对别人说道：“这人也配当宰相，可笑！” 吕蒙假装没听到，穿过帘子，大步从他们身边走过。有同僚为他鸣不平，正想查一下刚说此话的是何人，就被吕蒙阻止了：“如果知道了他的姓名，一辈子都得耿耿于怀，何必呢？再说他说这些，对我也没什么损失啊。” 事后，人们纷纷夸赞吕蒙气量大。古人云：“能容小人，方成君子。” 许多时候，你对别人宽一份心，其实就是给自己开了一条路。不计较，让吕蒙在对方泼来脏水的时候，仍然保持一身清爽的体面。心胸广，待人豁达大度，宁可让人三分也不伤了和气，不斤斤计较，从而养成了大格局，为自己攒下福气和福报，人生路越走越宽。 ★ 眼光，看得远！ 马未都先生曾在节目上说过这样一件事：他们家的保姆，有个坏习惯，总喜欢偷拿他们家东西。她一般不拿大东西，而是喜欢偷偷摸摸地顺走一头蒜、两片姜、一些花生米什么的。一般抓到保姆偷东西都会开除，但马未都没有，而是选择好好跟她说：但保姆还是屡教不改。生活中，有些人看似精明，其实眼光只盯在方寸之间。在他们看来，眼前的利益才是最重要的，殊不知，过于短视只会自毁信誉，自断前程。这样的人，不是人穷，而是心穷，穷的是思想，是眼界，是格局。为人处世，如果目光短浅，胸无大格局，终究只能活在自己狭小而乏味的人生里，却不知自己为何难有所成。坐井观天的青蛙，怎么知道世界有多大呢？不管是做人，还是做事，眼界的高低，决定人生的高度，要想走得远，得先看得远。当你把目光放远，把眼界放宽，既看得到一棵树木，也看得到一片森林，人生便会出现更多的机遇，自己的世界和心境也会越来越广阔。 ★ 敢舍，才有得！ 贾平凹曾说过：“会活的人，或者是取得成功的人，其实都懂得两个字，那就是‘舍得’。不舍不得，小舍小得，大舍大得。” 懂舍得的人，不会拘泥于眼前的一城一池，眼里有更多的可能性，清晰自己的目标与终点，以敢舍敢得的勇气，为自己开疆扩土。 “舍”并不都是失去，终有一天，会以另外一种“得”。褚时健，中国最传奇的企业家： 71岁，被判无期徒刑入狱；74岁，保外就医，开始种植“褚橙”；84岁，褚橙面向全国销售，大卖。大卖三年后，褚橙遭遇大面积负评：“果子个头小”“果子味道淡”…… 褚时健立马出来道歉：“今年的确没做好。” 然后，89岁的褚时健做了个惊人决定：“果树间距必须达到3米，不到3米的，一律砍掉。” 这一砍，就砍掉了3.7万棵，砍掉了两三千万收入。以往，8个褚橙才有一公斤，砍树之后，5个褚橙就有一公斤。褚橙，又得以大卖。有人问褚时健：你怎么舍得砍树？褚时健答：“不让别人吃亏，这是我的理念。” 格局大的人，不纠结于一时的成功或失意，也不在意于一城一池的得失，看似舍弃了不少，实则让自己与更多人获利，创造了更大的舞台。就如《卧虎藏龙》里的一句话：“当你握紧拳头，手中什么也没有，你松开十指，却能拥有整个世界。” 有时候，越是舍不得失去，越是得不到你想要的。有舍才有得，如果双手攥得太紧，又如何能张开双手接纳更广阔的世界呢？人生如海，格局不妨放大些，适当舍弃，洒脱放下，自会在舍得之间，发现更多的惊喜，收获更大的精彩。 余秋雨说：“人的生命格局一大，就不会在生活琐碎中沉沦，真正自信的人，总能够简单得铿锵有力。” 人生如棋局，有怎样的结局，全由下棋人的格局决定。当你修炼出海纳百川的胸怀，拓宽自己的见识，充盈自己的精神世界，定能真正看清自己要的生活，坦然接受人生中最好或最坏的安排，从容前行，不惧风雨。🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍎 一生善良，必有后福 百草园精选 2025年04月21日 20:04江苏 5人 点击上方蓝字关注【百草园精选】作者：春暖花开摄影：风信子人之初性，性本善，相信每个人心中都藏有一颗善良的种子，待到有一天，清风拂过，便会花香满地，芬芳怡人。善良，是来自生命最初的纯朴，是灵魂深处的信仰，他澄澈清凉，温润心田，如春天的花朵，夏天的阴凉，冬天的暖阳，秋天的月光，一年四季演绎着岁月里的温暖与感动，诠释着生命的澄澈与宽广。一个人，无论身份地位如何，只要你懂得与人为善，做好自己，就是一个善良的人。善良是人性中藏着的柔软，是最有力量的情愫。善良不是人人具有，却能让人感受到它的存在，善良是净化自我心灵过程的部分，在善良的背后，藏着爱心和坚持。 人之所以要善良，不只是让别人感受到温暖，也是对自己的一种善待，你是什么样的人，就会吸引什么样的人，你想得到别人赠予的美好，就要学会善待，善待他人也是在善待自己。善良的人，性情温和，和亲人相处，不争不吵，和蔼可亲，和朋友相处，能让则让，他们如阳光一般，总是给予宽容和温暖，他们如盛开的花朵，总是在灵魂深处播撒芬芳，他们如日月的光辉，能够照亮前方的路，他们用如水的胸怀，包容着世间的风云变幻。善良，是给自己留后路，无论你对谁好，从轮回来看，是对你自己好。这世界也许会有伤害，但你也要善良下去，这世界也许会有冷漠，你也仍要报以热情，因为善良永远不会错，错的是不懂感恩的心。 心怀善良利人，心怀感恩利己。善良的人，不怨不恨，对世界温柔相待，对生命给予感恩，善良，就是一场修行，修的，是一颗向善的心。 马克吐温说，善良是一种世界通用的语言它可以使盲人感到，聋人闻到。善良，是心灵的相通，是灵魂的照亮，因为有了善良，人间便会至纯至美。有一种美好，需用心去感受，有一种感动，需用灵魂去触摸，有一种善待，是时时为他人着想，有一种慈杯，是人和人心灵的传递，善良使人高贵。赠人玫瑰，手留余香，做过的善事，会形成灵魂的香气，时间久了日积月累，你的脸上便会有一种亲切动人的光环，让你光彩照人，正如有句话说，三十岁以后，你的长相要靠自己。 佛说，人生一切皆有因果，如果你用善意的眼神去看这个世界，你就会看到人间的花红柳绿，如若你用阴暗的面对，这个世界就是冷漠的，人心是相互的，你若狭隘，路便会越来越窄，你若宽容，便会海阔天空。善良的人，心怀善念，不一定从此事事如意，但一定会有美好相随，不一定会被人人喜欢，但一定会留给更多的人温暖。人生有千万条路可达到终点，善良便是最好的修行。人活着，要以善为本，你若善良，天必佑之。生命是一种回声，只要自己足够的善良，上天就会把最好的赐予你。💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍎《渡人！》做人，别拿自己的尺寸渡人拿自己的”心尺”去度量别人，人人都不够尺寸；拿自己的”心秤”去称量别人，人人都不够份量；拿自己的”心态”去衡量别人，人人都不顺其眼；拿自己的”心胸”去容纳别人，人人都有过失。渡人如渡己，渡己也是渡人。看不开，就背着。放不下，就记着。舍不得，就留着。光说了别人对错，原来自己也不完美；只道别人长短，原来自己也有缺陷；尽看别人是非，原来自己也不是圣人。人，要懂得适可而止。任何时候都要记得，给人生留点余地，得到时不自喜，失去时不抑郁。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。人生，事情看破，你就不想做事了；人情看破，你就不想做人了。做粥要放三分米，七分水。处事要三分为己，七分为人。对朋友要三分认真，七分宽容。对家庭要三分爱，七分责任。看文章，三分在看，七分在品。喝酒要到三分醉，七分醒。三分…七分…才是人生。人生，糊里糊涂的过着，没心没肺的活着，挺好。真的不需要太明白，太清楚。世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要。尽心了，尽力了，无愧就好。得到了，失去了，知足就好。缘聚了，缘散了，随缘就好。该来的总会来，该走的留不住，一切顺其自然就好。人生是一条河，顺流也好，逆流也好，人生是一趟旅程，顺境也好，逆境也好，人生是一道风景，有风也好，有雨也好。用观赏的心情去看待世间的一切：月圆是诗，月缺是画。人生就是这样，无论悲伤，还是快乐，无论沧海还是桑田，都要用心的走下去。🪴☘️🪴☘️🪴☘️🪴☘️🪴☘️🪴☘️🪴🍎 增强贵气的17个小细节：1.藏拙：就是不要什么都说。2.慎独：即便独处时也保持良好的行为习惯与自律。3.去浊：远离不良关系和烂桃花，保持自己的能量场清净。4.顺时：顺时多做事，逆时多看书，事缓则圆。5.藏锋：自己的私事儿，好的别说，坏的更加不能说，暴露弱点就是给人把柄。6.守相：就是不要见人就笑。7.修心：内心保持平和，不轻易被外界千扰情绪。8.控语：开口前先思考三秒，不随意发表未经斟酌的言语。9.纳福：多夸夸自己，别总是叹气、抱怨，保持愉快的心情。10.净居：保持自己的住所干净，空气流通。11.拒负：离向你传播负能量的人，多接触高能量的人。12.避俗：穿着打扮越简单越好，朴素的人身心清净，更显贵气。13.惜时：重视时间价值，不把精力浪费在无意义的事情上。14.凝神：跟人说话的时候，一定要直视对方的眼睛，眼神坚定。15.费言：少言寡语，不搬弄是非,不参与无意义的八卦。16.扩形：抬头挺胸，走路带风，步伐大一点，速度快一点。17.守秘：有了自己的规划和心愿尽量别轻易说出来。🥒🍆🍅🍑🫛🍓🌽🫑🫒🍉🍒🥑🍇🍎 🍎《永远不要让别人“借运”！》★ 世界其实是一个巨大的磁场，人与人之间的关系也受磁力大小影响。就像很多人说的一样，“你想活出怎样的人生吗，就去靠近怎样的人。”★ 人与人之间是能相互影响的，靠近正能量的人会让自己变得积极向上，靠近整日丧气的人会让自己变得霉运连连。在人生的旅途中，我们时常会遭遇各种挑战与机遇，它们如同潮水般起起伏伏，塑造着我们的命运轨迹。在这个过程中，有一个观念值得我们深思并坚守——“永远不要让别人‘借运’”。这里的“借运”并非指字面意义上的超自然力量转移，而是一种隐喻，强调的是个人努力、选择与责任的独立性，以及对他人依赖心理的警惕。1、明确“借运”的谬误！在现实中，没有谁能够真正“借”走另一个人的运气或福气。每个人的生活都是由无数个选择和努力累积而成的结果。将个人的成功或失败归咎于外界因素，尤其是寄希望于他人“借运”给自己，是一种逃避责任、忽视自我成长的表现。它忽略了个人主观能动性的重要性，让人陷入被动等待的泥潭，无法真正掌握自己的命运。2、理解独立与自强的价值！真正的幸福和成功，从来不是靠“借”来的，而是需要通过自己的不懈努力、正确选择和持续学习来争取的。一个独立自强的人，能够清晰地认识自己的目标和价值，勇于面对挑战，不断提升自我，从而在人生的道路上越走越远。他们深知，只有依靠自己的力量，才能真正实现心中的梦想和追求。3、警惕依赖心理的危害！依赖心理是一种消极的心理状态，它让人在面对困难和挑战时失去自信，转而寄希望于他人的帮助或“借运”。然而，这种依赖不仅无法真正解决问题，反而可能让人陷入更深的困境。因为依赖心理会削弱人的独立思考和行动能力，让人逐渐失去自我成长的动力和方向。长期以往，这种依赖心理还会对人际关系造成负面影响，破坏人与人之间的信任和尊重。最后，倡导积极的人生态度。我们应该树立积极的人生态度，勇于面对生活的挑战和不确定性。在追求梦想的道路上，我们要坚定信念、勇往直前，不断学习和提升自己的能力。同时，我们还要学会独立思考、自主决策，不轻易受他人影响或依赖他人的“借运”。只有这样，我们才能真正掌握自己的命运，实现自我价值和社会价值的双重提升。总之，“永远不要让别人‘借运’”是一种积极的人生态度和价值观。它提醒我们要保持独立自强的精神风貌，勇于面对生活的挑战和困难；同时警惕依赖心理的危害性，坚持通过自己的努力和奋斗来争取幸福和成功。🎋🍁🎋🍁🎋🍁🎋🍁🎋🍁🎋🍁🎋🍎 如何让一个人变得更有贵气？★ 你有没有见过这样的女人：她不一定多漂亮，也不一定穿名牌，但你就是会被她吸引——举止从容，气场稳重，说话有分寸，让人心生敬意，不敢轻慢。这种气场，我们常说，是一种“贵气”。它不是天生的家世背景，不是强装的高冷矜持，而是日积月累沉淀出来的修养、审美、情绪稳定感和边界感。很多人会问：怎么让自己更有贵气？这是一个值得用一生去回答的问题。但我想，起码有以下11件事，值得每个想要“有气场、赢尊重”的人去修炼：💐 第一部分：贵气，是一种内在力量！1️⃣ 靠近你觉得“有贵气”的人。人是会互相感染的。你觉得谁有贵气，就试着多靠近、共处，哪怕只是静静地看她如何处理人际、如何表达、如何选择。气质不是教出来的，是“熏”出来的。2️⃣ 在能力范围内，使用有质感的物品。不一定要贵，但要讲究。质感的东西会影响我们的举止——穿一件合身的衣服，拿一个顺手的包，说不定连你站立和说话的姿态都会不同。更重要的是，它让你在自己心里“值钱”了，这种心理暗示不可低估。3️⃣ 练习“情绪稳定”：少争吵、少抱怨一个人越有贵气，越不轻易情绪化。情绪越少对外流动，能量越能在内在沉淀。尤其在纷扰的场合里保持冷静，不争对错、不急反应，已经是修养的体现。4️⃣ 不轻易输出情绪，也不轻易输出观点。我有个朋友，特别热情，喜欢表达，跟谁都能聊。他确实人缘很好，但也常常跟我说：“为什么我对别人坦诚，别人却对我不够真诚？”我说：你太快让人看透了。 当你说得太多，别人对你的了解就超过你对他们的认知。这不只是不对等，更让你在关系中失去了主动权。说得多，不代表聪明；听得多，才是深度。5️⃣ 少说废话，多说有价值的话！如果你表达欲特别强，那就尝试减少90%的“想说就说”，只留下那10%必须说、能帮到别人、或能体现深度的内容。贵气从来不在于“话多”，而在于每句话都恰到好处。💐 第二部分：贵气，也是一种外显修养！6️⃣ 每天锻炼身体 + 找个好发型师。别小看这些琐碎事。一个体态挺拔、头发干净利落、眼神有光的人，自动在人群中拥有气场。即使穿着简单的T恤和裤子，也能让人觉得她“干净、清爽、信得过”。7️⃣ 审美力，是贵气的底色。很多人说不知道买什么穿、用什么好。穿什么，我不是专业人士，大家可以多去看看穿搭博主的建议，选择适合自己风格，气质，职业的服装，关键是要有质感，一身搭配最好不要超过三个颜色。至于用什么，特别是日常家居用品，植物搭配，茶室，书房内物品的选择，我常建议朋友们去看宋代美学、去逛博物馆、去看懂“留白”、“节制”、“疏密有致”的美感。我也常推荐身边的朋友们有机会去一下景德镇，在那儿待上一个星期以上，审美力直线上升。审美是气质的体现。用的东西不一定贵，但要配得上你的年纪、身份和心境。哪怕是一把梳子、一支笔，也最好是有“氛围感”的，而不是随手凑合。8️⃣ 贵气，是一种“松弛感”！真正贵气的人，不焦虑、不讨好、不抱怨。她知道自己的价值，不急于证明自己。这种“无所求”的状态，才是最打动人的“从容”。💐 第三部分：贵气的进阶修炼！9️⃣ 有边界感，但不冷漠。明确什么可以、什么不可以；既不轻易被人冒犯，也不动辄指责别人。这是力量，也是智慧。贵气的人，清醒但不咄咄逼人，克制而不压抑自己。🔟 能在不同场合，使用得体语言系统。真正的贵气，不是“装”出来的优雅，而是无论在谁面前、在哪种场合，都能体面有分寸地表达自己。在职场谈合作，和山里的老农，或者小孩聊天，一定是不同的语言系统，要用对方好理解，能接受的方式表达。不是用词高级，而是懂分寸，知进退。1️⃣1️⃣ 有智慧、有慈悲，但不圣母。贵气从不代表“滥好人”或“好欺负”。真正的贵，是内心宽容但有尺度，有能力拒绝无理的期待，也能照顾需要照顾的人。不要圣母心泛滥，如果对方提出的要求不合理，一开始就不要纠缠，果断拒绝。慈悲，是一种有力量的温柔。💐 写在最后：你有没有发现：真正有贵气的人，讲话不多、举止不乱、眼神温和、但从来不卑微。她们往往不惊艳所有人，却在你心里留下不可替代的位置。贵气不是装出来的，是活出来的。💐 愿你：少说话，多观察！少焦虑，多锻炼！少迎合，多成长！少爆发，多沉稳！不惊艳所有人，但自带光芒。🪴🌿🪴🌿🪴🌿🪴🌿🪴🌿🪴🌿🪴🍎 🍎《做人干干净净，做事有始有终！》1：做人，干干净净！ ★ 网络上流传的一样：眼睛纯净，才能看见美丽的风景；心灵干净，才能拥有纯粹的感情。干净，是一种人生境界，也是一种人生修行。干净的人都善良，但却不滥用善良。善良的心才是最干净的，善良能净化污秽，驱逐邪恶。精神和身体上，一片祥和。但干净的人从不滥用善良，不轻易对人许诺，不会像忘恩负义之徒施以援手。干净的人都有大格局，不纠缠、不拖沓。他们不会在小事上纠缠不清，不会抓住别人的小辫子不放，更不会随意动怒。他们懂得随和、随缘。 ★ 干净的人超脱，不会迷失在各种情感纠葛之中。干净的人就像一条大河，生活中的一些烦恼、一些打击，就像一条一条小溪，一条一条的支流，不管他们浑浊也好，有毒也好，都会在那条奔流不息的大河里得到净化。干净的人，内心光明，做事光明磊落。这种人心里光风霁月，一片坦荡，就像雨后初晴时的风，像大雪过后的明月。★ 干净的人，最快乐。干净的人淡薄知足，不纵欲。内心干净的人，从容不迫，内心通透，一派吉祥。心里干净，眼睛就明亮，看到的世界和万物自然明净。2：做事有始有终！ 《诗经·大雅·荡》中说，“靡不有初，鲜克有终。” 意思是没有不能开始的，但却很少能坚持到最后的，很少有能善终的。我们身边也不乏这种人，做事东一榔头西一棒子，所有事情都浅藏辄止，最终一事无成。 《道德经》中也说，民之从事，常于几成而败之，慎终如始，则无败事。事情快要成功的时候，也是危险的。就好像掘井，“掘井九仞而不及泉”，有些人就放弃了。前面的工作也就成了无用功。善始善终，善作善成。做事情既要有好的开头，也有好的结尾；既要善于做事，更要善于把事做成。 曾国藩说，事有归着，是人生的一种福相，必有福德。事有归着，就是办事沉稳有着落。★ 一件事，要么不做。既然开了头，就要有头有尾，有始有终。曾国藩自己就是最好的例子，他给自己定的“修身十二日课”，从三十岁开始，坚持了半生。不管做什么事，最忌讳走马观花、浅藏辄止。这世界上很多人失败，不是因为智商不高，不是因为能力太低，也不是因为努力不够，而是因为缺少善始善终的精神。不能坚持自己要做的事，或者半途而废，或者临阵退却。白白浪费了大好时光。所以成功的人，大都有一股不达目的不罢休的倔劲儿。🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴🍎 认知水平，拉开了人与人之间的差距！★人与人之间最大的差距是认知水平！人的一生，看似随机无序的命运，实则总有它的轨迹和规则。有些人埋头苦干，辛勤一辈子，却始终止步不前，处于贫困；而有些人似乎不急不躁，却总能在合适的时候抓住机会，一跃而上。如果回顾自己一路走来的过错和错失的机会，深思其中的缘由，就会发现：很多错失的机会，实际上都是因为自我认知的局限性。傅盛曾说：“认知，几乎是人和人之间唯一的本质差别。”人与人之间的差距，根本不在于命运的捉弄，也不在于其他外部因素，而是取决于个人的认知水平。01认知决定人生的成败叔本华曾说：“世间最大的监狱，是人的思维意识。”每个人都在自己的思维框架内生活，牢牢困在自己设定的限制中。如果能够打破固有的思维方式，走出框架，就能看到更广阔的世界；反之，若懒于改变、满足现状，则注定在困境中徘徊终老。老舍作品《骆驼祥子》中的主角祥子便是一个例子，他是北平城里的一名普通车夫。由于年轻力壮，聪明能干，祥子比其他车夫更受欢迎，三年内便买下了属于自己的一辆新车。然而，他的视野却局限在那辆车上。他毫不关心外界的变化，他不看粮价上涨，也不管战乱爆发，最后，他的车和积蓄都被一场突如其来的苦役摧毁。即便刘四爷和“大小姐”虎妞愿意伸出援手，祥子依旧固执己见，视线只停留在那辆车上，最终仍旧一无所有。他的悲剧并非完全源于命运的捉弄，而是在于他始终未能跳出认知的局限，无法灵活应对不断变化的社会环境。有句话说得好：“你所赚得的每一分，都来源于认知的升华；你所亏损的每一分，皆因认知的短视。”人永远无法超越自己认知的界限，无法赚到视野之外的钱。真正限制我们前进的，不是外界的阻力，也不是眼前的困境，而是我们自己对世界的认知水平。如果我们不去主动挑战自己的思维，习惯性地接受现状，做着重复的工作，那么最终必然会为自己的“懒惰”付出代价。人一生的命运，取决于认知的广度，能跳出思维框架，打破局限，才能在这个世界上游刃有余，走得更远。只有正视自己的无知，超越认知的狭隘，才能突破困境、迎接成功，最终赢得人生。02不改变认知，所有努力都是徒劳的的确，单纯的努力不代表成功，方法和认知才是关键。身体的勤奋是必要的，但思维的勤奋更为重要。我们必须时刻反思，优化自己的努力方向，才能事半功倍，迅速取得进展。有两位园丁分别照看着各自的花园。其中一位的花园杂草丛生，而另一位的花园却百花齐放、生机勃勃。第一个园丁正在辛苦拔草，满头大汗，情绪烦躁；而另一个园丁则悠闲地躺在树荫下，周围是鸟语花香，享受着宁静的时光。为什么同样的工作，两个园丁的境遇却截然不同呢？原来，经营美丽花园的园丁曾经也如同另一个园丁一样，日日埋头拔草，工作不断，却没有成效。他最终认识到，光是辛苦劳作是不够的，于是他去花卉市场寻找快速生长的植物，并将这些植物种入花园。很快，杂草失去了生存空间，花园焕然一新。通过这件事，园丁明白了一个道理：低水平的勤奋不过是“懒惰”的伪装，缺乏思考的努力注定无法实现真正的突破。只有提高认知，明确方向，才能不浪费时间，避免陷入低效的螺旋。人们常说，越努力的人越幸运，但如果努力的方向错误，幸运反而离你而去。深度思考、认清本质，保持清醒的头脑，才是走向幸运的真正秘诀。03提升认知，是逆袭的根本曾经听说过一个有趣的故事：一个妈妈带着10岁的小女儿去逛街，回来后，女儿将逛街的经历画成了一幅画。妈妈看到后惊讶不已：画中没有高楼大厦，也没有熙熙攘攘的人群，只有一根根粗细不同的柱子。妈妈仔细看了一会儿，才恍然大悟：这些柱子正是她女儿所看到的行人腿。因为女儿身材矮小，站在人群中，眼中所见的只是周围行人的腿。不同的认知视角，决定了你对世界的看法。就像站在山下的人只能看到草地与河流，而站在山上的人则能俯瞰云雾与日出。打破认知的局限，提升自己的认知水平，才能突破眼前的困境，看到更多，感悟更多，达到更高的境界。有言道：“低头走路时，忘了抬头看天，就会错失正确的方向，一味盲目前进，最后却一无所获。”人生的道路上，困住我们的往往不是当前的困境，而是我们的认知限制。很多问题，换个角度看，问题就迎刃而解。与其在一个死角死磕，不如花时间去提升认知，投资于更广阔的视野。多思考，交往有智慧的人，接纳新的观点，认知会变得更加深刻，人生也会因此迎来大幅度的变化。画家陈丹青在一次访谈中曾说过：“谁来救我们？每个人都应该自己救自己。”我们是自己命运的主宰，没有注定的未来，也没有无法超越的差距。然而，命运从不会改变，除非你的认知发生了质的飞跃。认知的高度，决定了你人生的行走距离。只有不断提升自己的认知水平，我们才能打破局限，迈向新的高度。💐🎄💐🎄💐🎄🎄💐🎄💐🎄💐🎄🍎 🍎 非常喜欢的一段话：“有气度的人，不会计较一城一池的得失，也不会因为暂时的情绪而影响了大局。当一个人有了宽广的胸怀，他就对生活多了一份理解，对他人多了一份包容。无论顺境还是逆境，他都能宠辱不惊，泰然处之。”列夫·托尔斯泰曾说：“心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。”而拥有气度之人，其心灵恰似这般纯净，在生活的广袤海洋中，以宽广胸怀为帆，从容驶向理想的彼岸，不惧风浪，无畏波折，让生命绽放出独有的光彩。在生活的棋局里，许多人常因过于计较一城一池的得失，而陷入了狭隘的困境，目光被眼前的小利所遮蔽，忘却了远方更广阔的天地。有气度的人却截然不同，他们深谙舍得之道，明白一时的得失不过是生命长河中的微小涟漪，不足以动摇人生的根基。楚汉相争时，刘邦在初期屡战屡败，多次失去重要城池，甚至连家人都被项羽俘虏。但他并未因这些挫折而一蹶不振，也没有纠结于一城一地的丢失，而是着眼于大局，广纳贤才，积蓄力量。相比之下，项羽虽勇猛无比，在战场上屡屡获胜，却因过于计较眼前的得失，刚愎自用，错失了许多统一天下的良机。鸿门宴上，他因顾及一时的名声和些许利益，放走了刘邦，最终落得个四面楚歌、乌江自刎的悲惨结局。刘邦正是凭借着不计较短期得失的气度，赢得了最终的胜利，建立了大汉王朝。在现代社会，同样有许多人因计较得失而错失发展的机遇。职场中，有的人为了一点蝇头小利与同事争得面红耳赤，破坏了团队合作氛围，也影响了自己的职业发展。而那些有气度的人，往往更关注自身能力的提升和职业的长远规划，他们愿意在工作中付出更多，不计较一时的报酬和荣誉，最终收获了领导的认可和同事的尊重，在职场上走得更远。不计较得失，是一种人生智慧，它让我们摆脱狭隘的束缚，以更广阔的视野去拥抱生活，迎接挑战。宽广的胸怀，赋予了有气度的人对他人的包容之心。在人际交往中，矛盾和冲突难以避免，若人人都睚眦必报，那么人际关系将变得剑拔弩张，社会也会陷入混乱与冷漠。而包容，就像冬日里的暖阳，能融化人与人之间的坚冰，让世界充满温暖与和谐。蔺相如，这位战国时期的赵国名相，以其非凡的包容气度，成就了一段 “将相和” 的佳话。蔺相如因完璧归赵、渑池之会等功绩，被赵王重用，职位在廉颇之上。廉颇对此颇为不满，认为自己战功赫赫，蔺相如仅凭口舌之劳就位居自己之上，心中愤愤不平，甚至扬言要羞辱蔺相如。然而，蔺相如得知后，却总是刻意回避廉颇，不与他发生冲突。他的门客对此感到不解，蔺相如解释道：“我之所以这样做，是因为我把国家的安危放在首位，将相不和，只会让秦国有机可乘。”廉颇听闻后，被蔺相如的大度所感动，亲自登门负荆请罪。从此，两人冰释前嫌，携手为赵国的繁荣稳定贡献力量。蔺相如的包容，不仅化解了与廉颇的矛盾，更维护了赵国的团结和稳定，成为千古美谈。在现实生活中，包容也同样重要。当我们与他人发生分歧时，多一份理解和包容，站在对方的角度思考问题，往往能避免矛盾的激化。在一个多元化的社会里，每个人都有自己的价值观和生活方式，只有相互包容，才能和谐共处。一个包容的家庭，成员之间关系融洽，充满温馨；一个包容的社区，邻里之间互帮互助，氛围和谐；一个包容的国家，各民族之间团结友爱，共同繁荣。包容是一种力量，它能凝聚人心，促进社会的进步与发展。生活的道路上，既有阳光明媚的顺境，也有风雨交加的逆境。有气度的人，无论身处何种境遇，都能保持宠辱不惊的心态，泰然处之。他们明白，顺境时的荣耀只是暂时的，不能因此而骄傲自满；逆境时的挫折也并非永恒，不应被其击垮。苏轼，这位北宋时期的文学巨匠，一生宦海浮沉，多次被贬。但他始终保持着豁达乐观的心态，无论遭遇多大的困境，都能从生活中找到乐趣，以诗词抒发自己对生活的热爱。被贬黄州时，他生活困苦，却能在东坡上开荒种地，自号“东坡居士”，留下了许多脍炙人口的佳作，如《赤壁赋》《念奴娇·赤壁怀古》等。在这些作品中，我们看不到他对命运的抱怨，而是感受到他对生活的热爱和对人生的深刻思考。苏轼的宠辱不惊，让他在逆境中依然能保持内心的宁静与坚定，成为了后世敬仰的楷模。在现代社会，人们面临着各种各样的压力和挑战，如工作的竞争、生活的琐碎等。在面对成功时，有的人沾沾自喜，得意忘形，最终导致失败；在面对失败时，有的人则一蹶不振，陷入绝望的深渊。而那些有气度的人，能够正确看待成功与失败，把它们都当作人生的宝贵经历，从中汲取经验教训，不断成长和进步。拥有气度，是一种难能可贵的品质，它贯穿于我们生活的方方面面。不计较得失，让我们拥有更广阔的人生格局；包容他人，让我们收获真挚的情感和和谐的人际关系；宠辱不惊，让我们在人生的起伏中保持内心的宁静与坚定。正如托尔斯泰所言，心灵纯洁的人，生活充满甜蜜和喜悦。当我们以气度为帆，驾驭着人生之舟在生活的海洋中航行时，我们将穿越风雨，迎来绚丽的彩虹，领略到生活的无限美好，让生命绽放出最耀眼的光芒，书写属于自己的精彩篇章。💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍎 🍎《聪明人，不合群！》★ 杨绛先生曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”人这一生，最难的从来不是看懂他人，而是看清自己。年轻时总以为合群是能力，拼了命往人堆里扎，说违心的话，做勉强的事。后来才明白，削尖脑袋挤进不适合的圈子，换不来尊重，只会丢了尊严；硬着头皮附和别人的声音，得不到认同，反而失了自己。★ 聪明人，往往不合群，与其在喧嚣中迷失自我，不如在独处中守好本心。生而不同，不必强容《论语》有言：“道不同，不相为谋。”有人喜欢喧嚣的烟火，有人偏爱山间的清风。有人追求名利场的掌声，有人向往书斋里的安宁。人与人之间，若灵魂无法共鸣，表面合群只会耗尽心力。 你掏心掏肺迎合，别人只觉得你用力过猛；你小心翼翼讨好，换来的或许是冷眼旁观。这世上最累的关系，莫过于削足适履，强求认同。 东汉末年，管宁和华歆曾是同窗好友。两人同席读书，同碗吃饭，形影不离。一日，窗外有达官显贵乘豪华马车经过，华歆立刻放下书本，跑到街边张望，满脸羡慕。管宁却始终低头读书，仿佛什么都没听见。华歆回来后，管宁拿出一把刀，将两人同坐的席子割成两半，说：“你我志向不同，不必再做朋友。” 多年后，管宁隐居辽东讲学，终身不仕。华歆追逐名利，虽官至司徒，却因趋炎附势遭人唾弃。 ★ 人这一生，最怕为了合群，弄丢了自己的本色。古语有言：“物各适其天，人各有其志。”挤不进的圈子，是上天在提醒你换条路走；融不进的群体，是命运在为你筛选同路的人。世上最难的事，就是让不同的灵魂挤进同一个壳里。与其在别人的世界里委曲求全，不如在自己的世界里孤芳自赏。真正的从容，是允许自己做自己，也允许别人做别人。★ 活出自己，不可盲从《世说新语》有云：“我与我周旋久，宁作我。”盲目跟随的人，活成了别人的影子；清醒独立的人，活成了自己的风景。人这一生，最可悲的是一边抱怨生活无趣，一边重复别人的剧本。别人说稳定好，你就放弃闯荡；别人说早婚好，你就仓促嫁娶。殊不知，人群中的正确未必是你的答案，世俗里的标准未必是你的归途。到头来，日子是过给别人看的，苦却是自己咽下的。明代万历年间，读书人皆以科举为荣，徐霞客却背起行囊，走向荒野。父亲临终前叮嘱他：“考取功名，光宗耀祖。”他却摇头：“功名于我如枷锁，山水才是归宿。”他脱下长衫，换上草鞋，用三十四年走遍二十一省。同行者嘲笑他：“大好年华不考功名，偏要做个山野村夫！”他却踏遍三山五岳，在游记中写下：“大丈夫当朝碧海而暮苍梧。”临终前，他摸着成堆的手稿说：“吾以老布衣，穷河沙，上昆仑，此生无憾矣！”那些曾经讥讽他的人连名字都未留下，而徐霞客的名字，永远镌刻在山河之间。★ 很多时候，我们害怕特立独行，怕被议论、怕被孤立。于是藏起锋芒，活成流水线上的商品。可那些盲目跟随的人活成了一群人的影子；敢于活出自己的人，却成了别人眼里的光。人生最可贵的，不是活成别人眼里的标杆，而是活成自己心里的旗帜。 ★《格言联璧》有言：“岂能尽如人意，但求无愧我心。”人生如饮水，冷暖自知。这世上从无完美活法，只有忠于内心的选择。余华曾说过：“人是为了活着本身而活，而不是为了活着之外的任何事物。”有人在山顶看日出，有人在谷底听风声，本就没有哪一种人生更高贵。独处是灵魂的归处，不合群是清醒的自觉。牛羊成群，猛兽独行，与其在喧嚣中迷失，不如在孤独中扎根。你不需要活成别人期待的样子，因为你的存在本身已是独一无二的风景。🥬🥭🥬🥭🥬🥭🥬🥭🥬🥭🥬🥭🥬🍎《 心不唤物，物不至！》心不唤物，物不至！一语道破天机，揭示了“物”是怎么来的。有人说，我天天想着拥有钱多事少的工作，怎么到现在也没有啊？我在强烈地呼唤了，怎么还没有？注意这里的“唤”字，是为什么而唤，是为谁而唤？天天想着钱多事少，为什么这么想呢？好吃懒做呀，不想付出，还想享受生活，这样的呼唤能得到老天的回应吗？再看看为谁而唤，为自己呀，自己想过舒服的生活嘛。想一想，凭什么让老天来帮衬自己？我们来看一个真实的故事，来感受“心唤物，物至”的道理。这事还得从火车上说起。主人公在火车上，邻座看看他说，他一定有很多房产。他一愣，确实，有10来套呢。更神的是邻座说得后面的话，说他之所以有这么多房子，是因为他帮很多人有了房子。他不解，自己既不造房也不卖房，真没帮过别人房子的忙。邻座肯定地说，肯定帮了很多人的家园，要不然本不该有这么多房子。到站了，邻座下车了，留下他还在那里苦思冥想。他突然想起来了。大约是80年代吧，他去一个偏远地区出差，一个村庄要修旧损的堤坝，要不然暴雨来了整个村庄会被淹没。乡民集资后还差7、8千块钱，大家急得团团转。事关村里家家户户的大事，他也没多想，便想办法凑齐，堤坝可以修建了，他出差回来了，这事也早就忘了。后来，在2000年头上几年，有朋友借了他钱做房地产，后来房子卖不出也还不出钱，便要给他上海一个楼盘的10来套房做抵账，他无奈，只好接受。好了，没想到，后来房价突飞猛涨，他摇身一变，房多财多，一切来得莫名其妙。心不唤物，物不至。我们常常心里想着自己，希望自己一切好，别人有了困难，舍不得帮忙资助，别人过得好了，反而心里很不是滋味。这样的心境，自然召不得丰富的物质生活，因为不配呀。“心如工画师，能画诸世间”。心量大，越想着众人，越能有厚福；心量小，光想着个人，只配得浅福。说来说去，都逃不出因果法则。🌽🍑🌽🍑🌽🍑🌽🍑🌽🍑🌽🍑🌽🍎 🍎《 46个提升能量的方法！》★ 你的能量，决定了世界的样子。你是否有过这样的时刻？明明没做什么重活，却整天被「隐形疲惫」笼罩：注意力像漏沙般涣散，情绪像受潮的火柴难以点燃，对一切提不起兴趣，连呼吸都带着沉重感。其实，能量是比时间更珍贵的生命燃料。它藏在你每天的呼吸里、选择里、念头里。与其等待「状态回升」，不如主动成为自己的「能量工程师」。这46个经过验证的方法，涵盖身体、情绪、认知、关系四个维度，帮你从内而外重建能量系统：★ 一、身体能量：给生命引擎做「深度保养」 1. 喝对水：晨起300ml温水+柠檬片，每隔90分钟喝100ml（水温38℃最佳），睡前1小时停饮，让身体始终处于「轻盈流动」状态。2. 吃「低耗能食物」：减少深加工食品，用蒸南瓜、水煮蛋、牛油果替代高油高糖早餐，消化负担减轻，头脑会更清醒。3. 光脚接地10分钟：清晨踩在草地/木地板上，让身体与大地的负电荷连接（科学证实可降低炎症反应）。4. 微汗运动：不必追求高强度，每天15分钟八段锦、瑜伽猫式伸展，或跟着音乐自由舞动，让气血循环起来。5. 分段式呼吸：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒（重复3次），快速激活副交感神经，比咖啡更能提神。6. 规律睡眠锚点：固定「起床时间」而非入睡时间（如每天7点起），身体会逐渐调整生物钟，告别熬夜依赖。7. 睡前「感官断电」：提前1小时关闭电子屏幕，用香茅精油按摩太阳穴，读纸质书代替刷手机，让大脑进入「待机模式」。 ★ 二、情绪能量：做自己的「首席安抚官」 8. 写「情绪流水账」：每天花5分钟在手机备忘录里狂写，不讲究语法，只释放「我现在很烦躁，因为……」，相当于给情绪「排毒」。9. 设立「情绪暂停键」：当焦虑上头时，立刻做一个专属动作（比如搓搓手深呼吸），用身体动作打断思维反刍。10. 主动「制造小确幸」：窗台摆一盆会开花的植物，通勤路上买一支喜欢的口味冰淇淋，让平凡时刻有「闪亮点」。11. 练习「观察者视角」：当陷入自我批判时，试着用第三人称对话：「小张现在有点挫败，但她上次解决过类似问题，这次也可以」。12. 每周一次「情绪打扫」：找个独处空间，把烦恼写在纸上烧掉或撕碎冲进马桶，用仪式感完成心理断舍离。13. 记录「能量高光时刻」：准备一个「小成就本子」，写下「今天我专注工作了90分钟」「帮同事递了一次文件」，积累对自己的正向认知。14. 允许「五分钟摆烂」：累了就躺平发呆，告诉自己「就五分钟，之后我会起来」，反而比硬撑更有续航力。 ★ 三、认知能量：升级大脑的「操作系统」 15. 给信息「降噪」：取关3个让你焦虑的公众号，置顶1个能带来价值的博主，每天刷手机不超过3次（每次设20分钟闹钟）。16. 用「问题思维」替代「抱怨」：当遇到麻烦时，把「为什么总是我」换成「这件事想教会我什么？我可以如何破局？」，思维方向决定能量走向。17. 设定「单日专注锚点」：每天只确定1件「核心任务」（如写完方案/读完50页书），完成后再处理其他事，避免精力碎片化。18.练习「正念吃东西」：吃一颗葡萄时，认真感受果皮的韧性、果肉的酸甜、籽的硬度，专注力会在细微处被激活。19. 主动「暴露小挑战」：每周做一件「稍微有点难」的事（如在会议上主动发言一次），每次突破都会积累「我能行」的心理能量。20. 建立「反脆弱清单」：写下3件过去让你崩溃、现在觉得「不过如此」的事，当低谷时翻看，提醒自己「我比想象中强大」。21. 睡前「复盘三件小事」：今天我学到了什么？今天有什么值得感恩？明天最想完成什么？用3个问题梳理一天的能量流向。 ★ 四、关系能量：构建「滋养型社交圈」 22. 明确「能量收支比」：记录和某人相处后的状态：是充满干劲，还是疲惫想躲？远离「消耗型关系」，靠近「充电式社交」。23. 学会「有温度的拒绝」：不想帮忙时，不说「我没空」，而是「我很想帮你，但今天手头有重要的事，怕做不好」，减少愧疚感内耗。24. 每天一次「高质量互动」：给家人打电话时，放下手机专注倾听；和朋友见面时，认真说一句「你最近状态真好，发生了什么开心事？」25. 主动「释放善意」：给小区保安递一瓶水，帮邻居按电梯，微小的善意行为会激活大脑的「奖励中枢」，提升自我价值感。26. 设立「社交结界」：重要工作时段开启「免打扰模式」，周末留一天「独处日」，明确的边界感能守住能量场。27. 远离「八卦漩涡」：当有人议论他人时，微笑回应「每个人都有自己的故事」，不卷入负面能量的传递链。 ★ 五、自我能量：成为自己的「发光源」 28. 打造「能量充电站」：找一个专属空间（哪怕只是床头一角），放上喜欢的香薰、日记本、励志便签，需要时躲进去「充5分钟电」。29. 练习「自我对话升级」：把「我做不到」换成「我现在还没找到方法」，把「我好失败」换成「这件事让我积累了新经验」，语言重塑认知。30. 定期「跳出身份标签」：周末尝试从未做过的事（学陶艺、去公园写生），在新体验中发现「除了职场/家庭角色，我还可以是……」31. 记录「灵感碎片」：随时捕捉一闪而过的想法（比如「这个广告文案好有创意」「今天的云像棉花糖」），积累对生活的敏锐感知力。32. 践行「1%进步原则」：不必追求完美，每天比昨天多做1%（如今天多专注10分钟，多喝一杯水），微小积累会形成能量复利。33. 允许「不完美状态」：接受自己偶尔的懒惰、失控、情绪化，明白「能量有波动是正常的」，自我苛责才是最大的能量消耗。 ★ 六、环境能量：让空间成为「能量助推器」 34. 整理「高频接触区」：每天花3分钟收拾书桌、手机相册、微信收藏夹，混乱的环境会默默偷走你的注意力。35. 增加「自然元素」：办公桌上放一盆绿萝，手机壁纸换成大海/森林照片，视觉上的自然疗愈能快速平复焦虑。36. 用「气味锚定能量」：薄荷香提神、薰衣草助眠、柑橘味提升愉悦感，根据场景选择香薰，让气味成为能量切换的开关。37. 保持「光线仪式」：清晨拉开窗帘让阳光充满房间，夜晚用暖光台灯营造温馨感，光线的变化会影响身体的能量节奏。 ★ 七、精神能量：连接「高于自我的存在」 38. 尝试「微冥想」：每天5分钟专注呼吸，什么都不想，只是感受「吸气-胸腔扩张，呼气-肩膀下沉」，给大脑做「系统重启」。39. 阅读「能量型内容」：选择能让你「毛孔微张」的文字（不一定是成功学，可能是一首诗、一段人物故事），让他人的光芒点燃自己。40. 观察「自然能量循环」：看一次日出日落，注意植物的生长规律，感受「万物自有节奏」，缓解对「速成」的焦虑。41. 书写「给未来的信」：想象三年后的自己，写下「我希望你现在拥有……」，用目标感激活当下的行动力。八、进阶能量：在流动中持续充电 42. 主动「被需要」：报名社区志愿者，教老人用手机，你的价值感会在付出中自然生长。43. 体验「心流时刻」：找到一件能让你「忘记时间」的事（画画、拼乐高、做手工），定期沉浸其中，获得深层的能量滋养。44. 接受「能量波动规律」：像对待四季一样对待自己的状态，低谷时不抗拒，顺势休息；高涨时不挥霍，专注创造。45. 练习「感恩可视化」：每天睡前闭眼回想「今天有什么值得感恩」，具体到「早餐的鸡蛋煮得刚好」「同事分享了一个实用技巧」，感恩心是最强的正能量磁铁。46. 记住：你本身就是能量体不必外求，你的呼吸、心跳、思想，都是宇宙能量的独特显化。当你开始认真对待自己的每个选择，能量就会像滚雪球般越聚越强。最后：能量管理的本质，是学会「自我对话」这46个方法，不必一次性做到。选择3个最有共鸣的，先坚持一周——比如每天喝够水、写3件小确幸、整理一次书桌。你会发现，当身体开始轻盈，情绪开始稳定，认知开始清晰，关系开始滋养，属于你的能量场，就会悄然成型。记住，真正的能量提升，不是打了鸡血般的亢奋，而是一种「稳稳的可持续感」：知道自己能掌控生活的节奏，能接住世界的变化，能在风雨中为自己撑伞，也能在晴天里好好晒太阳。从今天起，做自己的能量守护者吧。你值得拥有一个，由内而外发光的人生。🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍎《消化负能量的29种最佳方式！》（值得收藏）★ 你是否在工作生活里时常会有负能量情绪，比如，经常抱怨自己工作生活的不如意，有时越这样想，可能日子越不顺，心情越不好。人非草木，偶尔的情绪人之常情，但如果长久陷入负能量的情绪中，只会对自己百害而无一利。如何从负面情绪中走出来，开启新生活呢？今天给小伙伴们分享消化负能量的29种方法，希望你在情绪不好时能走出阴霾，轻装前行。1.允许一切发生：放下对人生无常的恐惧，接纳自己的负面情绪。2.觉察自己的情绪：写心灵日记，觉察自己的真实需求，用文字疏解自己的情绪。3.学会爱自己：关怀自己，照顾好自己的内在小孩。4.建立边界感：可以力所能及的帮助别人，但不过度对他人负责。5.允许偶尔躺平：累了就休息，不要逞强。6.积极自我暗示：遇到不顺心的事情，转念往好处想。7.学着慈悲心：学着原谅那些曾经伤害过自己的人，原谅别人，就是放过自己。8.屏蔽外界的声音：别太在意外界的评价，活出自我。9.唱歌释放自己：高声唱歌，发泄自己的情绪。10.大哭一场：找一个无人的角落，痛快地大哭一场。11.正念：冥想，放空自己。12.养宠物：养一只喜欢的小狗，不开心的时候带小狗一起出去遛弯。13.找个人聊聊：找一个能正面开导自己的人倾诉。14.泡澡：泡个热水澡，用轻音乐舒缓情绪，好好睡一觉。15.学会拒绝：不愿意做的事，就委婉拒绝，避免给自己心里添堵。16.换个环境：出去旅游散心，可以自己发呆，看不同的风景。17.不乱买东西：情绪不好时，不要冲动消费，可以买自己需要有质量的物品。18.种植绿植：养花种草，给阳台增添一抹绿色，让自己心情变好。19.参加社交活动：参加有意义的社交活动，比如线下读书活动，和积极的人在一起。20.阅读：多阅读一些调节情绪心灵的书籍。比如，心理学、哲学、生活美学等。21.减少手机的干扰：少刷手机短视频（尤其是让人焦虑的信息），屏蔽掉骚扰信息。22.每日复盘：深度思考，了解和更新自己。23.上游思维：用不确定的心态，绸缪未来。24.看纪录片：开拓视野，增长自己的智慧。25.多读历史人物传记：观历史，才有大局观。26.运动：选择一项自己喜欢的运动，比如散步、跑步、游泳、跳舞等，每天坚持运动1小时，放松身心。27.坚持泡脚：排除体内湿气，提高身体代谢能力。28.健康生活习惯：早睡早起，停止胡思乱想，规律作息。29.拥抱自然：在草坪上晒晒太阳，感受阳光沐浴身体的温暖。★ 莫泊桑说：“生活不可能像你想象得那么好，也不像你想象中那么糟。”★ 人生会有阳光相伴，也一定会有阴霾相随。★ 愿你能在情绪不好时，学会面对和消化负能量，给自己身心减压，让生活开出美丽的花。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎 🍎 增强自身能量磁场的 55 个实用技巧！1.学会真诚欣赏，多对家人表达赞美，尤其是父母、子女与伴侣，用温暖的语言滋养彼此心灵。2.拥抱自然，漫步在青山绿水间，静卧草坪倾听鸟鸣，让身心在自然怀抱中得到治愈。3.感受日月流转，清晨迎接第一缕阳光，傍晚目送晚霞西沉，接纳来自太阳的能量馈赠。4.装点生活空间，在家中摆放新鲜花卉，嗅着淡雅芬芳，让好心情时刻相伴。5.营造音乐氛围，在家中布置音响，播放舒缓优美的旋律，用音符舒缓疲惫的身心。6.调整饮食结构，多摄取蔬菜水果等天然食材，减少肉类摄入，保持身体轻盈健康。7.净化信息环境，主动屏蔽负面资讯，坚持文明用语，避免粗俗语言影响心境。8.每日进行呼吸练习，闭上眼睛深呼吸，专注感受气息流动与身体的存在。9.培养绿植，精心照料，观察植物生长变化，在生命成长中感受希望与活力。10.积极心态，观看正能量影视剧，让乐观情绪感染自己。11.时刻保持微笑，用笑容传递善意，也让自己心情更加愉悦。12.伴着喜爱的音乐，随心舞动，释放身体的活力与激情。13.放声歌唱，用歌声抒发内心的美好情感，让快乐流淌。14.沉浸于一部优秀电影，在光影世界中获得心灵的启迪与慰藉。15.释放创造力，通过绘画、写作、烹饪等方式，表达对生活的热爱。16.建立健康作息，早睡早起，让身体各器官得到充分休息。17.与天真烂漫的孩子相处，感受童真童趣，找回内心的纯粹。18.整理生活和工作空间，践行断舍离，让环境整洁有序。19.约上好友开启一段旅行，在不同风景中拓宽视野、放松身心。20.坚持运动锻炼，享受挥汗如雨的畅快，收获健康体魄。21.学会与身体对话，感恩它日复一日地辛勤付出。22.亲近积极向上的朋友，清理朋友圈中充满负能量的内容。23.从事热爱的活动，对于不得不做的事，也尝试发现其中乐趣。24.常怀感恩之心，感谢生活中的每一份拥有与经历。25.用餐前，感恩食物的滋养，用心感受每一口美味。26.传递爱与温暖，爱自己，爱他人，爱这个世界。27.珍惜与所爱之人的相处时光，大胆表达心中的爱意。28.记录自身优点，时常翻阅，学会自我肯定与欣赏。29.坚持每日祈祷，向宇宙许下心愿，也为世界和他人送上祝福。30.放下过往恩怨，宽恕曾经伤害过自己的人，让心灵重获自由。31.停止抱怨，遇到问题时，先思考事情积极的一面。32.关爱小动物，对路边逝去的小动物，给予最后的温柔埋葬。33.加入义工团队，贡献自己的力量，在帮助他人中收获快乐。34.支持感兴趣的公益项目，为社会传递更多正能量。35.控制情绪，以温和方式表达意见，避免对身边人发脾气。36.尽孝要趁早，常回家陪伴父母，或通过电话传递思念。37.维护环境整洁，见到垃圾主动捡起投入垃圾桶。38.饮水时心怀感恩，想象清水净化身体的每一个细胞。39.践行资源节约，随手关闭水龙头，合理利用生活废水。40.减少纸张浪费，一张餐巾纸分两次使用，培养环保意识。41.向困境中的人伸出援手，给予力所能及的帮助。42.坚持冥想练习，帮助自己与内心深处的能量源建立连接。43.尝试瑜伽、站桩等运动，提升自我觉察能力。44.培养良好习惯，逐步摒弃不良行为，塑造更好的自己。45.保持学习热情，每天接触新知识、新技能、新语言。46.阅读励志书籍文章，关注正能量公众号，汲取精神养分。47.为曾经的过错诚恳道歉，用“对不起”化解矛盾与隔阂。48.探望恩师，或定期致电问候，感恩老师的谆谆教诲。49.菜市场买菜时，优先选择品相不佳的蔬果，给予摊贩温暖与善意。50.设定期限完成拖延已久的任务，体验成就感带来的喜悦。51.克制物欲，购物前思考是否真正需要，避免冲动消费。52.将闲置物品赠送给有需要的人，让物品发挥更大价值。53.主动关怀身边人，用小礼物传递心意，增进彼此感情。54.突破内心恐惧，勇敢尝试一直想做却不敢做的事。55.学会拒绝不合理请求，守护自己的边界与生活节奏。🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍎《消化负能量的29种最佳方式！》（值得收藏）★ 你是否在工作生活里时常会有负能量情绪，比如，经常抱怨自己工作生活的不如意，有时越这样想，可能日子越不顺，心情越不好。人非草木，偶尔的情绪人之常情，但如果长久陷入负能量的情绪中，只会对自己百害而无一利。如何从负面情绪中走出来，开启新生活呢？今天给小伙伴们分享消化负能量的29种方法，希望你在情绪不好时能走出阴霾，轻装前行。1.允许一切发生：放下对人生无常的恐惧，接纳自己的负面情绪。2.觉察自己的情绪：写心灵日记，觉察自己的真实需求，用文字疏解自己的情绪。3.学会爱自己：关怀自己，照顾好自己的内在小孩。4.建立边界感：可以力所能及的帮助别人，但不过度对他人负责。5.允许偶尔躺平：累了就休息，不要逞强。6.积极自我暗示：遇到不顺心的事情，转念往好处想。7.学着慈悲心：学着原谅那些曾经伤害过自己的人，原谅别人，就是放过自己。8.屏蔽外界的声音：别太在意外界的评价，活出自我。9.唱歌释放自己：高声唱歌，发泄自己的情绪。10.大哭一场：找一个无人的角落，痛快地大哭一场。11.正念：冥想，放空自己。12.养宠物：养一只喜欢的小狗，不开心的时候带小狗一起出去遛弯。13.找个人聊聊：找一个能正面开导自己的人倾诉。14.泡澡：泡个热水澡，用轻音乐舒缓情绪，好好睡一觉。15.学会拒绝：不愿意做的事，就委婉拒绝，避免给自己心里添堵。16.换个环境：出去旅游散心，可以自己发呆，看不同的风景。17.不乱买东西：情绪不好时，不要冲动消费，可以买自己需要有质量的物品。18.种植绿植：养花种草，给阳台增添一抹绿色，让自己心情变好。19.参加社交活动：参加有意义的社交活动，比如线下读书活动，和积极的人在一起。20.阅读：多阅读一些调节情绪心灵的书籍。比如，心理学、哲学、生活美学等。21.减少手机的干扰：少刷手机短视频（尤其是让人焦虑的信息），屏蔽掉骚扰信息。22.每日复盘：深度思考，了解和更新自己。23.上游思维：用不确定的心态，绸缪未来。24.看纪录片：开拓视野，增长自己的智慧。25.多读历史人物传记：观历史，才有大局观。26.运动：选择一项自己喜欢的运动，比如散步、跑步、游泳、跳舞等，每天坚持运动1小时，放松身心。27.坚持泡脚：排除体内湿气，提高身体代谢能力。28.健康生活习惯：早睡早起，停止胡思乱想，规律作息。29.拥抱自然：在草坪上晒晒太阳，感受阳光沐浴身体的温暖。★ 莫泊桑说：“生活不可能像你想象得那么好，也不像你想象中那么糟。”★ 人生会有阳光相伴，也一定会有阴霾相随。★ 愿你能在情绪不好时，学会面对和消化负能量，给自己身心减压，让生活开出美丽的花。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎 🍎《成事前请保持沉默！》“不要告诉别人你的计划，而是让他们看结果。”《韩非子》里那句"事以密成，语以泄败"，两千多年了还是这么扎心。你有没有这种经历？刚跟朋友说完要减肥，第二天就忍不住点了奶茶；想跳槽的事才跟同事提了一嘴，转头全公司都知道了；准备创业的计划一说，各种"好心建议"就来了......有些事就像煮开水，盖子一揭，热气散了，水反而更难烧开。现在的我们习惯了实时分享，朋友圈打卡、微博立flag、直播间许愿，仿佛说出来的目标就实现了一半。现在反应过来，这些不过是自我感动的幻觉。那些脱口而出的计划，最先消耗的往往是自己的行动力。真正的成长，不在于说了多少豪言壮语，而在于默默积累的每个深夜。于是，我开始把计划写在加密笔记里，把进度记在私人日历上，社交动态清了又清。不再提前庆功，不再求点赞，不再用宣言填补空虚。把计划锁进心里，不再把目标晒在朋友圈，不再用倾诉换取安慰，不再需要别人的认可来证明对错。告诉你一个残酷的真相：当你说出计划时，大脑会误以为已经完成，多巴胺提前消耗，行动力反而下降。而那些劝你"别太拼"的人，往往自己也不敢拼命。每个梦想都像生火，围观的人一多，氧气就被分走了。我知道你憋得难受，但请你再忍忍。时间不会骗人，结果不会陪你演戏。就算无人喝彩，也别让旁人的闲话吹熄你心里那团火。不如摆脱"看起来很努力"的表演，把"少说多做"和"闷声发财"刻在记事本上，才算真正掌握人生主动权。每个年纪都有不同的倾诉欲，有不同的外界干扰。定个目标，给自己一段沉默期，安静地成为那匹黑马。这两年我突然明白，真正的狠人都是"哑巴"。学会闭嘴：没签合同的项目不提，没到账的奖金不说，连分手都等搬完家才公布。别人的看法、临时的承诺、酒桌上的吹嘘，都只是过耳的风。我是一个行动派，不靠语言壮胆。如果非要说，就拿成果当喇叭。有些路注定要独行，有些苦必须闷头吃。我一向相信因果，既然选择把种子埋进黑暗，就耐得住破土前的寂寞。二十岁时想要全世界鼓掌，三十岁后明白：最高级的炫耀，是轻描淡写地说"运气好"，然后亮出别人毫不知情时你偷偷炼成的勋章。古语有云"圣人之谋，秘而不宣"，下次热血沸腾时，不妨试试：关掉朋友圈编辑框，打开记事本；咽下到嘴边的豪言壮语，换成实实在在的行动。你会发现，当全世界都不知道你在做什么时，恰恰是你进步最快的时候。记得保护好自己的能量，只有终点才有花环与掌声。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 增强自身能量磁场的 55 个实用技巧！1.学会真诚欣赏，多对家人表达赞美，尤其是父母、子女与伴侣，用温暖的语言滋养彼此心灵。2.拥抱自然，漫步在青山绿水间，静卧草坪倾听鸟鸣，让身心在自然怀抱中得到治愈。3.感受日月流转，清晨迎接第一缕阳光，傍晚目送晚霞西沉，接纳来自太阳的能量馈赠。4.装点生活空间，在家中摆放新鲜花卉，嗅着淡雅芬芳，让好心情时刻相伴。5.营造音乐氛围，在家中布置音响，播放舒缓优美的旋律，用音符舒缓疲惫的身心。6.调整饮食结构，多摄取蔬菜水果等天然食材，减少肉类摄入，保持身体轻盈健康。7.净化信息环境，主动屏蔽负面资讯，坚持文明用语，避免粗俗语言影响心境。8.每日进行呼吸练习，闭上眼睛深呼吸，专注感受气息流动与身体的存在。9.培养绿植，精心照料，观察植物生长变化，在生命成长中感受希望与活力。10.积极心态，观看正能量影视剧，让乐观情绪感染自己。11.时刻保持微笑，用笑容传递善意，也让自己心情更加愉悦。12.伴着喜爱的音乐，随心舞动，释放身体的活力与激情。13.放声歌唱，用歌声抒发内心的美好情感，让快乐流淌。14.沉浸于一部优秀电影，在光影世界中获得心灵的启迪与慰藉。15.释放创造力，通过绘画、写作、烹饪等方式，表达对生活的热爱。16.建立健康作息，早睡早起，让身体各器官得到充分休息。17.与天真烂漫的孩子相处，感受童真童趣，找回内心的纯粹。18.整理生活和工作空间，践行断舍离，让环境整洁有序。19.约上好友开启一段旅行，在不同风景中拓宽视野、放松身心。20.坚持运动锻炼，享受挥汗如雨的畅快，收获健康体魄。21.学会与身体对话，感恩它日复一日地辛勤付出。22.亲近积极向上的朋友，清理朋友圈中充满负能量的内容。23.从事热爱的活动，对于不得不做的事，也尝试发现其中乐趣。24.常怀感恩之心，感谢生活中的每一份拥有与经历。25.用餐前，感恩食物的滋养，用心感受每一口美味。26.传递爱与温暖，爱自己，爱他人，爱这个世界。27.珍惜与所爱之人的相处时光，大胆表达心中的爱意。28.记录自身优点，时常翻阅，学会自我肯定与欣赏。29.坚持每日祈祷，向宇宙许下心愿，也为世界和他人送上祝福。30.放下过往恩怨，宽恕曾经伤害过自己的人，让心灵重获自由。31.停止抱怨，遇到问题时，先思考事情积极的一面。32.关爱小动物，对路边逝去的小动物，给予最后的温柔埋葬。33.加入义工团队，贡献自己的力量，在帮助他人中收获快乐。34.支持感兴趣的公益项目，为社会传递更多正能量。35.控制情绪，以温和方式表达意见，避免对身边人发脾气。36.尽孝要趁早，常回家陪伴父母，或通过电话传递思念。37.维护环境整洁，见到垃圾主动捡起投入垃圾桶。38.饮水时心怀感恩，想象清水净化身体的每一个细胞。39.践行资源节约，随手关闭水龙头，合理利用生活废水。40.减少纸张浪费，一张餐巾纸分两次使用，培养环保意识。41.向困境中的人伸出援手，给予力所能及的帮助。42.坚持冥想练习，帮助自己与内心深处的能量源建立连接。43.尝试瑜伽、站桩等运动，提升自我觉察能力。44.培养良好习惯，逐步摒弃不良行为，塑造更好的自己。45.保持学习热情，每天接触新知识、新技能、新语言。46.阅读励志书籍文章，关注正能量公众号，汲取精神养分。47.为曾经的过错诚恳道歉，用“对不起”化解矛盾与隔阂。48.探望恩师，或定期致电问候，感恩老师的谆谆教诲。49.菜市场买菜时，优先选择品相不佳的蔬果，给予摊贩温暖与善意。50.设定期限完成拖延已久的任务，体验成就感带来的喜悦。51.克制物欲，购物前思考是否真正需要，避免冲动消费。52.将闲置物品赠送给有需要的人，让物品发挥更大价值。53.主动关怀身边人，用小礼物传递心意，增进彼此感情。54.突破内心恐惧，勇敢尝试一直想做却不敢做的事。55.学会拒绝不合理请求，守护自己的边界与生活节奏。💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎《保护自身能量的10个方法！》现在正能量、能量满满的词汇漫天飞舞，你曾想过什么是能量？怎么样才会能量满满？而现实生活中，我们常常是这样的：1.情感淡漠，无精打采。2.无法按时完成任务。3.不愿每天坚持运动。4.缺失快乐和动力。5.情绪易怒。6.不正常的增重或减重。7.缺乏自信。8.焦虑、担忧。9.激素水平或神经递质紊乱……你是不是至少中招了一条？能量无法直接被创造出来，需要在我们的身体内转化形成。食物、温度、阳光、水，在我们体内发生化学反应，转化成我们我们所需的能量，这个能量为我们提供燃料，修复、构建、维护细胞，支持我们的外部活动。明白了这个道理，就掌握了能量产生的基本逻辑。能量又分配给身体能量、心理能量、情绪能量、精神能量……所以，我们才会有能量满满或低能量的感受。★ 我们如何保护好自身能量，不让能量白白消耗？1.认真吃饭，让自己的能量罐里充满能量，产生源源不断的动力。2.保护好自己周边环境，干净整洁工作和生活环境、呼吸新鲜的空气。3.学会恢复，在忙碌了一整天或完成了一个项目的间隙，学会休息恢复，这对能量的保护非常重要。例如，我们可以头天晚上整理一下第二天的日程计划，这样晚上就可以彻底放空自己好好休息。在完成了一个阶段性工作，或者持续工作了两小时，停下来，3分钟的休息，都可以很好地恢复能量。4.好好睡觉，不要熬夜。5.坚持运动，运动产生的多巴胺、血清素和内啡肽对你的能量起到促进作用。6.学会掌握“一手幸福”，每天记录那么一点小庆幸，例如，今天家里的茉莉花开了，今天坐地铁超级顺利，今天中午的饭菜很合口……不断积累你的小庆幸，积攒你的大能量。7.打扮自己，让自己干净漂亮，举止优雅。8.认真做事，但不着急上火，从容淡定。9.读书，读优质的公众号文章，更新提升自己的思维认知。10.和有趣的人呆在一起能量是有限的，请保护你的能量，让自己也是那个能量满满的人！🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎《让你转运的10个好习惯！》 之前看心理学家霍金斯提出过的一个【能量等级层次论】：每个人都有相应的能量等级，能量等级越高，就越能吸引到好的运气和事物。当时我还不以为意，但自从尝试多去做高能量的事情之后，发现我的运气真的开始好到离谱！01 学会转念！换个角度看问题，也许就没有那么难了，人生在世多半是福祸相依，哪有事事皆顺意，不要总为打翻的牛奶而哭泣。如果总为了过去的事情而消耗自己，会活得不快乐。02 学会赞美！你的嘴就是你的风水，多说赞美别人的话，懂得夸人。每个人都喜欢给予自己赞美、欣赏自己的人。03 常带红绳！戴红绳可以让幸运和守护形影不离，佩戴红绳可以带来好运气，特别是本命年。自古红色都是大喜之色，代表喜庆吉祥好运。04 经常微笑！让人愿意接近你，了解你，信任你，多笑笑，自己心情好，给人留下好印象。爱笑的人运气都不会大差没啥大不了的。05 少唉声叹气！生活、工作、感情就会越顺，多说正面的话让心中更有力量越乐观的人。唤声叹气，只会赶走自己的好运气，多跟高能量的人接触。06 多跟正能量的人交流！个人想要进步，圈子很重要，多学学他们身上积极乐观的正能量，所以要多和运气好、能量强的人接触。07 守时间！任何时候提前5-10分钟到场，你会发现从容应对的感觉真好，收拾的人，更容易获得大家的好感。08 合理花钱！不要无效节俭，也不要精致穷。去旅游去看书去提升认知去体验生活。与其买一堆包包口红，不如把钱花在自己身上。09 多读书！通过阅读拓宽眼界，提升格局，你会发现自己有巨大的提升和变化。多读书，一天哪怕只读10页，日积月累也很不错了。10 规律作息！早睡早起、减少熬夜、适当运动。睡觉是养人，长期早睡会给身体带来正向转变。让自己时刻保持好状态，才更有精气神去面对生活。好运是可以靠自己创造的，“意念”的力量很惊人。根据意念法则的原理，你所预期的，你一定会得到。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 《在有限的生命里开出无限的花 》 所有的人都必须面对生命的限度。欧文•亚隆说，那是一种极端的“边界处境”，这样的处境，“能够让我们脱离对琐事的关心，为生命提供深入、强烈而完全不同的观点。”一、生命是有限的连太阳的生命都是限度的，人自然也是。从生物学的角度而言，走向生命的终点意味着生物体能量代谢的终止，是生命周期的必然环节，从细胞凋亡到个体消亡，大自然通过这种方式维持着生态平衡。医学上对人生命终止的界定，通常以心脏停止跳动、脑活动消失作为判定标准，是个体体征的停止和意识的消失。作为人的我们，忌讳也害怕谈论这个问题。小孩子如果不经意说了什么不吉利的话，家里的大人会急忙让他们说“呸呸呸”，把说出口的话呸出去。年幼时不知消亡是什么，随着年龄的增长，我们逐渐意识到生命的界限，意识到一个活生生的人彻底消失，就像一段代码被永久删除，仿佛在这世间从未存在过。人们惧怕这种彻底消散的感觉，正是因为惧怕，所以世间才有了宗教信仰。对神的崇拜帮我们冲淡对消失的恐惧，轮回转世、天堂与地狱，是人们为失去赋予的仪式感和希望，祭祀、悼念则是生者与逝者联结的途径，仿佛失去的人还存在着，只是在另外一个世界。二、恐惧的根源，是“未完成”庄子言：“死生，命也；其有夜旦之常，天也。”万事皆有生有死，周而复始，循环往复，因此在庄子眼里接受生死如昼夜般自然。作为普通人的我们，也知道万物有轮回、事物有始终，因此有人谈起生命终点时能够坦然处之，我也曾以为自己对这个话题有着一定的思考，所以以为自己是不怕的。其实，并不然。谈论时不害怕，是因为我们知道自己距离终点还有时间，自认为还可以做出充分的准备从而直面。可是，如果意外降临，如果在一个完全没有准备的情况下，不甘、恐惧、遗憾则会蜂拥而至。惧怕，是因为从未真正地活。我们怕的并不是走向终点本身，而是众多的未完成。未兑现的承诺、未表达的爱、未完成的事业，以及任何还没有做到的一切的不甘。原来对生命消失的恐惧，本质是对“未完成”的焦灼。三、意识生命的有限，便是新生如果一个人与死神擦肩而过，知道了自我生命的期限，这是极其幸运的。因为这样我们“就能明白，只要一个人活着，就有可能性——他就可以改变自己的生活，直到最后一刻。”在尼采眼里，意识到生命的终点，是一种新生。“从绝望的深渊中，从严重的病痛中，人们回归到新生状态，脱去一层皮肤，更怕痒、更敏锐，更能品尝快乐的滋味，有着对一切好事更敏感的舌头，更愉悦的感官，带着无邪的喜悦，像小孩子般天真单纯，看东西时比以前细腻百倍。”在这样的背景下体会生活，生命变得更自觉，生活变得更丰富，如桑塔雅纳所言：“死亡提供的黑暗背景使细致的生活之色更为纯粹。”四、结语生死挣扎，是整个人类文明的缩影？人们发明宗教、艺术、科技来对抗消亡，最终却发现：正是它赋予了生命重量，提醒我们在有限中开出无限的花。让我们一起回应诗人玛丽·奥利弗的质问：“告诉我，你打算如何对待你仅此一次的、狂野而珍贵的生命？”🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 让你脱胎换骨的好习惯！做到前5条，你就能超越70%的同龄人：1、保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。2、猛看片，不挑国家。各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。3、不刷朋友圈、某音。每天比同龄人，至少多出1小时时间，用来看书、护肤、健身。4、吃饭时，不看任何电子屏幕（手机、电视、电脑）。很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭的人很重要，多聊会天，说不定就发现了一个好项目。其次，还能防止颈椎病。5、说话柔软，内心坚硬，做事果断。做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满。6、嘴巴闭合时，舌尖要轻抵在上颚，脸型才会更好看，呼吸也会更顺畅哦。7、一不开心就喜欢收拾东西，等到房间被收拾得焕然一新，心情就开始变美丽。8、多向大佬学习。结识良师益友，是成长进步的最快方式。9、提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率！提高睡眠质量的小技巧：①睡前不进食不喝水；②睡前三件套：泡脚、冥想、听书；③果睡。10、人生80%的时间，往往都要用来工作，解决问题，剩下的20%时间，一定要做一些能减压的事。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。11、永远保持对新知识、新技能的汲取。不论是生活还是工作上的技能，每天花30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。12、定期运动。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现，以后遇到什么困境和挑战，都难不倒你！13、灵活运用「番茄工作法」。工作学习25min，用5min来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是最集中的。14、拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢！15、早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想一些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学/同事。16、刷牙洗脸时，放点BGM，不仅能放松心情，还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态。17、再忙也要吃早餐，给自己充充电。有段时间工作忙，经常不吃早餐，结果皮肤超干，整个人沧桑了三岁！而且，还会因为饿肚子，拉低至少10%的工作效率！18、做事要有「提前思维」。比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好（文件、证件、钥匙、纸巾等等）。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。19、千万别躺着接工作电话！躺着接电话声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。每次我躺着接我妈电话，她在电话里头都能准确判断出来：你是不是还在睡觉？20、出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气！没有搬不完的砖，只有不努力的打工人，加油，打工人！21、日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，让自己知道赚的钱大头都花哪了，避免浪费。接着学会理财，这是提高经济力的最核心关键。操作得当，会使你的收入实现指数级增长。22、在小hong书上学简单耐看的懒人餐，不仅造福自己，还能造福身边人。或许，还能凭借精湛厨艺，俘获你的心动男神/女神哦。23、发消息，少发语音，能发文字就发文字。（异地恋情侣除外）24、不会在朋友圈立各种flag，只会在成功后分享喜悦。立各种flag，别人只会在心里想：咦~又在吹牛皮；直接晒出成绩单，别人才会疯狂给你摁赞。25、生活遇到难题，先花5分钟时间嚼一块口香糖，再去思考怎么处理。26、学会自己消化糟糕的情绪。再痛苦，也不会随便找人倾诉。你哭得再大声，别人只会觉得你很吵。你的伤疤再深，别人只会觉得很难看。27、需要专注做事时，比如写文、写报告，可以做这三件事：①把手机有多远放多远 ②用发夹把头发挽起，深呼吸一口气 ③心里默念：3、2、1，变身！28、享受独处的时间。不必通过合群证明自己，别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好。29、要想治好拖延症，凡事先做，万事开头难，当你开始做了10min，你会发现继续做下去也没有那么难。30、坚持写作，坚持用备忘录记录灵感。写作不仅可以用输出倒逼输入，还能通过写作变现。31、读书，各种类型都去读。哲学类、社科类、历史类、文学类、自然科学类等等。读书，是一辈子都值得去做的事，持续大量地阅读能带给你的，不止是浮于纸面的知识，更重要的是对你思维认知的隐性提升。32、每天花15min，复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么？哪里做的不好？做得不好的原因是什么？以后怎样避免或改进？坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了。33、及时清洗穿过的内衣裤，并且不要和其他衣服混着洗，这样才能防止细菌交叉感染，身体才会干干净净，无异味。34、不追求100%达标，75%就够了。人不是电脑程序，不是下达指令就能100%执行。不用对自己要求太高，逼急了只会自暴自弃。35、适当「直爽」一些。别人请教专业问题，会耐心为他解答，一来可以帮助别人，二来可以巩固自身专业知识。如果对方送小礼物，会大方收下并表达惊喜。因为，有来有往，才能让关系更亲密、更融洽。36、拒绝「低价值」社交。几百年没联系的同学，突然让你参加他的婚礼；关系很一般的同事，邀你下载拼多多帮他砍一刀。不想去，不想下载，就找个理由拒绝。不要想着拒绝别人不好，平时也没见他们这么关心你。37、不会一股脑地帮别人。因为有些忙，有些人，真的不值得帮！38、为自己保留1㎡的「秘密空间」。没有神秘感的人，就像一部没有悬念的书，看了几眼就让人不想再读。39、去外地时，带一个轻便的相机扫街。拍下街道上摇摇晃晃的树影，拍下小巷子里下棋的老爷爷，拍下路边的煎饼果子摊。不是为了发朋友圈，而是为了感受更多烟火气息，给日常写作带来更多奇妙的灵感。40、听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。41、日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞。💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎哲思丨人生最好的节奏：遇事缓、行事稳、谋事远！★ 人生至境，贵在把握节奏。遇事缓三分，可深思熟虑；行事稳一步，能避免差错；谋事远一程，方成就大业。愿你处事不疾不徐，行动稳妥可靠，规划长远周全。在张弛有度的生活节奏中，实现理想人生。1：遇事缓！战国时，齐国被燕国攻破，齐国人都纷纷向城外奔逃。田氏王族的田单也准备往外逃，但他并没有仓皇而逃，而是在逃跑之前做足准备。他命人把马车车轴两端凸出的部分锯掉，按上了铁箍，然后才举家出发。在逃亡时，很多马车因为抢道引发碰撞，车轴纷纷断裂，最终被燕国军队俘获。而田单的马车因做了充足准备，在逃亡过程中没有出现问题。因此，逃过一劫。事缓则圆，急难成效。遇到事情，操之过急有时候只会火上浇油；如果放慢节奏，慢慢处理，事情反而会得到圆满的解决。遇事要缓，不是行动缓慢，而是懂得先找到问题症结，思考应对之策，方才着手处理。2：行事稳！聪明机敏者常有，而踏实可靠者难得。人生路上，比一时闪耀更重要的，是始终如一的靠谱。真正成熟的人，都懂得“稳”字当头。他们事前充分准备，不贸然行动；事中专注投入，不三心二意；事后认真复盘，不敷衍了事。这种稳扎稳打的作风，看似慢，实则快；看似拙，实则巧。职场中，最受信赖的往往不是最聪明的那个，而是最让人放心的那个。领导交办的事情，能保质保量完成；同事托付的工作，能尽心尽力做好。生活中也是如此。守时的朋友最可贵，尽责的家人最暖心。那些说到做到的人，或许不会给你惊喜，但一定能给你心安。时间越长，越能明白：让人放心，才是最高级的情商。人生如长跑，不在于起跑时的爆发力，而在于途中的持久力。做一个靠谱的人，就是给自己最好的护身符。3：谋事远！谋事远不是好高骛远，而是立足当下、着眼长远。他们做决策时，不仅考虑眼前得失，更关注长远影响。对我们普通人而言，拥有这三个远见，才能守住幸福，稳中向前。守住身体，少内卷。那些熬夜加班换来的业绩，终将要用健康来偿还；那些透支体力获得的晋升，可能要以病痛为代价。守好身体，才能大步向前。守住钱袋，少透支。别让今天的冲动消费，成为明天的生活负担。存下的不只是钱，更是应对风险的底气和追求自由的资本。守住家庭，少内耗。再大的成就，若无人分享也是枉然；再多的财富，若家庭失和也是徒劳。一个温暖的家庭，永远是我们最坚实的后盾和最可靠的港湾。人生是场修行，真正厉害的人，从来不慌不忙；真正好的人生，总是慢慢来过。缓中见真，稳中求进，远中得势，才是人生至境。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《正能量15条建议！》1：心宽福自来心态是命运的掌舵手，遇到烦心事，别揪着不放，心放宽，福气才会来。把生活里的波折当成小插曲，用乐观的心态去面对，日子自然越过越舒坦。2：起心动念定未来念头的力量很强大，心怀善念，好运才会来敲门。要是总起恶念，就容易招来麻烦。时刻注意自己的想法，保持积极向上，好的未来就从好的念头开始。3：静能生慧，沉淀自己安静能生出智慧，每天给自己留一点独处的时间，沉淀内心。当你静下心，很多问题的答案就会浮现，内心也会越来越坚定。4：相信吸引力法则你是什么样的人，就会吸引什么样的人和事。保持积极的状态，相信美好，美好的事物就会被你吸引过来，生活也会越来越顺。5：学会感恩，福报不断感恩身边的人和事，哪怕是微不足道的小事。感恩能让你内心更富足，也会吸引更多的好运和福气。每天睡前，想想当天值得感恩的事，福气会越来越多。6：远离消耗你的人生活中有些人会消耗你的能量，让你变得消极。远离情绪黑洞人，减少与习惯性抱怨、贬低他人者的接触，尽量远离这些人。多和积极向上、能给你正能量的人在一起，你的状态也会越来越好。7：别太用力，张弛有度做事别太拼命、太用力，不然容易适得其反。就像拉弓，拉得太满弦会断。学会劳逸结合，放松心态，事情反而能更顺利地推进。8：自然能量法多和大自然接触，每天花点时间去触摸真实的草木，感受它们的生命力。晒晒太阳，让温暖的阳光洒在身上。这样做可以平衡人体生物电场，汲取自然的能量，让自己活力满满，身心状态更和谐，生活也会跟着顺起来。9：语言塑造能量清晨第一念，醒后默念积极短句，今天有好事发生，设置一天的能量基调。不叹苦叹穷，频繁抱怨匮乏会吸引负面循环，改为我在积累期。10：简单生活，轻松成事生活别太复杂，越简单越容易成功。定期清理负面情绪和杂念，让内心纯净起来。数字断舍离，定期清理相册、聊天记录，特别是带负面情绪的存档。让生活和内心都清爽起来，把精力花在真正重要的事情上，成功就会悄悄靠近。11：慢下来，找到节奏着急是成功路上的绊脚石，遇到问题别急着上火。慢下来，找到适合自己的节奏，不被外界干扰。按自己的节奏走，才能走得稳、走得远。12：保持对生活的热情热情是生活的燃料，不管处于什么状态，都要对生活充满热爱。用热情去拥抱每一天，去探索世界，你会发现生活处处都是惊喜。13：专注自我成长不断提升自己，学习新的知识和技能。自我成长是一辈子的事，当你变得更优秀，世界也会对你更友好，机会也会越来越多。14：微笑面对生活微笑是世界上最强大的武器。不管遇到什么困难，都试着微笑面对。微笑能传递善意，也能让自己心情变好，说不定困难就这么被笑跑了。15：打造气运环境保持玄关、床头、办公桌整洁，这是气运入口。环境会影响心情和运气。干净整洁，温馨舒适，能让人心情愉悦，好运也会跟着来。希望这些规律能帮你旺起来，让生活充满惊喜和美好！💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🍎 🍎《 人生回报率最高的20件事：科学验证的幸福法则！ 》★ 科学研究揭示一系列简单却高效的习惯，不需要高昂的代价，却能显著提升我们的身心健康、认知能力和生活满意度。本文将从五个方面为您详细介绍20项经科学验证的高回报生活实践，帮助您在繁忙中找到平衡，在简单中发现深远价值。一、身体投资：健康是人生复利的基础！1.步行：这个看似简单的动作，实则蕴含着惊人的健康效益。哈佛医学院的研究表明，每日步行30分钟能显著降低心脏病、高血压、痴呆症和多种癌症的风险。医学专家将步行称为"改善身心健康、增强体质和预防疾病的最简易方法"。波士顿的玛莎女士在65岁退休后加入了社区步行俱乐部，每天与朋友一起散步聊天。三年后，她的血压从150/95降至120/80，关节疼痛明显缓解，精神状态也焕然一新。正如哈佛专家指出的："散步是迈向健康生活和健康长寿的第一步"。2.优质睡眠：是身体自我修复的黄金时段。《睡眠质量与寿命相关性研究》证实，保持7-9小时睡眠与长寿密切相关。硅谷工程师马克曾长期熬夜工作，每天只睡5-6小时，结果体重增加、注意力下降。当他调整作息保证7.5小时睡眠后，工作效率反而提高，情绪也更加稳定。研究显示，睡眠不足会损害免疫系统、加速衰老，而规律充足的睡眠则能增强记忆力、调节情绪并降低慢性病风险。3.阳光：是大自然赐予我们的免费良药。《自然》杂志的研究指出，定期晒太阳有助于调节生物钟、改善情绪并促进维生素D合成。瑞典的冬季抑郁症治疗中心采用"光照疗法"作为一线干预，患者每天在特定时间接受阳光或模拟阳光照射，症状改善率高达70%。适度的阳光暴露（避开正午强光）能帮助维持健康的昼夜节律，提升整体幸福感。二、心智成长：构建认知储备的复利效应！4.学习新技能：能重塑我们的大脑神经网络。马普研究所智能系统专家Bernhard Schölkopf教授的研究表明，学习过程会在大脑中建立新的连接模式，这种神经可塑性终身存在。上海的王阿姨在60岁退休后开始学习钢琴，两年后不仅能够演奏简单曲目，记忆力测试分数也比同龄人高出30%。正如Schölkopf教授解释的："大脑是统计决策器官"，通过不断学习可以保持其活力。5.阅读：堪称最经济的"长寿补品"。耶鲁大学一项为期12年的跟踪研究发现，与不读书的人相比，每周阅读3.5小时的人平均寿命延长近两年，早亡风险降低23%。国学大师饶宗颐活到101岁高龄，他长寿的秘诀之一就是"绝不能让自己的头脑闲置"，80岁时仍每天翻阅《甲骨文通检》。巴金先生晚年最大的爱好也是阅读，即使住院期间也手不释卷，这使他在耄耋之年仍保持思维敏捷。6.学习新语言：是给大脑的"全能健身"。爱丁堡大学的研究显示，双语者比单语者平均晚4-5年出现阿尔茨海默症状。深圳的外企主管李娜利用通勤时间学习西班牙语，两年后不仅掌握了新语言，工作中解决问题的能力也显著提升。语言学习同时激活记忆、听觉、语言和逻辑区域，是全面提升认知功能的绝佳方式。7.正念呼吸：是应对现代压力的"神经调节器"。加州大学圣地亚哥分校的研究证实，每天5分钟正念呼吸能显著降低疼痛感32%，不愉快感降低33%。Fadel Zeidan博士解释："正念的核心原则是，你的存在不是由你的体验所组成的"，通过呼吸练习可以阻断疼痛感与自我意识的关联。北京的程序员张强在高压工作下开始练习正念呼吸，三个月后焦虑水平下降40%，睡眠质量明显改善。三、社交情感：人际关系的隐形财富！8.友谊：的价值堪比健康资产。哈佛大学研究发现，社交孤独的危害与吸烟相当——朋友少于10-12人的人群，其血液中导致心脏病和中风的纤维蛋白原水平与吸烟者相当。研究报告作者戴维·金指出："社会关系与纤维蛋白原有很大关联"，改善社交关系可能对健康有显著好处。芝加哥的退休教师群体"周三午餐会"二十年来每周固定聚会，成员的健康状况普遍优于同龄人，住院率低40%。9.志愿服务：创造了"给予者获益"的奇妙循环。《BMC Public Health》对法国红十字会志愿者的研究发现，85%的志愿者在疫情期间仍保持稳定的服务动机，远高于受薪人员的55%。研究揭示，志愿服务带来的"工作价值重估"是持续动机的核心机制。广州的年轻白领小林每月去养老院服务一次，她说："帮助老人让我重新审视自己的生活优先级，工作压力反而变小了。"10.手写书信：是数字时代的"情感慢食"。《传播学刊》研究表明，手写信件比数字沟通更能建立深度连接。南京的大学生小陈与异地恋女友约定每周手写一封信，两年后两人的关系满意度比只使用即时通讯的情侣高出25%。手写过程需要更多情感投入，接收方也能从字迹中感受到独特的情感温度，这种沟通质量在快餐式社交中尤为珍贵。11.微笑：是无需成本的"面容瑜伽"。密歇根州立韦恩大学的研究追踪了上世纪50年代前棒球运动员的照片，发现"充分笑"（带动脸部各肌肉）的人平均寿命79.9岁，比"不笑"的人长7年。研究证实"情绪与心理、生理健康和寿命有明显关联"。东京百货公司的电梯小姐美惠子接受"微笑培训"后，不仅顾客评价提升，连多年的偏头痛也意外缓解，印证了"面部反馈假说"——表情能反向影响情绪状态。四、环境互动：塑造滋养身心的生活空间！12.室内植物：是天然的"空气净化器"。NASA研究评选出50种能有效去除空气中有毒气体的植物，其中黄椰子（散尾葵）在去除室内有毒气体方面居首。北京的室内设计师王先生在每个项目中都加入特定比例的净化植物，客户反馈空气质量改善明显，员工病假率下降。研究根据"净化功效"、"栽培容易度"、"抗病虫害"和"蒸散作用效率"四大指标评分，为城市居民提供了科学选择指南。13.森林徒步：是身心修复的"绿色处方"。日本森林医学研究会证实，森林环境能降低压力激素水平，增强免疫细胞活性。首尔的金融从业者金先生每月参加一次"森林浴"，三年后体检显示，他的皮质醇水平从28μg/dL降至18μg/dL（正常范围6-23μg/dL），NK细胞活性提高35%。森林释放的芬多精具有抗菌、镇静和增强免疫力的多重功效，这种"地形疗法"在亚洲尤其受欢迎。14.整理物品：是外在秩序创造内心平静的过程。《怦然心动的人生整理魔法》提倡的整理哲学已帮助全球数百万人改变生活。上海的白领丽莎按照"只保留心动物品"的原则整理公寓后，不仅居住空间焕然一新，还意外解决了长期的选择困难症。神经科学研究显示，外部环境的秩序感能降低大脑的认知负荷，减少决策疲劳。15.亲手烹饪：是掌控健康的直接方式。《国际流行病学杂志》的研究追踪了十年饮食数据，发现经常自己烹饪的人营养摄入更均衡，肥胖率低30%。杭州的美食博主"健康大叔"通过分享家常菜食谱积累了百万粉丝，他50岁的体检指标堪比30岁年轻人。烹饪过程本身也是一种正念练习，从挑选食材到调味装盘，每一步都需要专注与创意。五、情绪调节：构建内在抗压系统！16.感恩日记：是重塑大脑偏好的"积极透镜"。加州大学的研究要求参与者每晚写下三件感恩的事，八周后他们的幸福感指数提升25%，身体不适症状减少。深圳的抑郁症康复者小王在医生建议下开始写感恩日记，半年后停药并维持良好状态。感恩练习能逐渐改变大脑的"消极偏好"，训练它更主动地关注生活中的积极面。17.手写日记：是自我对话的治愈空间。得克萨斯大学的研究发现，手写日记比打字更能激活大脑的情感处理区域。成都的高中生小李在高考压力下开始每天手写15分钟日记，两个月后焦虑测试分数从65分降至40分（正常范围<50分）。书写过程本身具有宣泄作用，而回顾日记则能帮助识别情绪模式，这种自我观察是现代心理治疗的重要技术。18.尝试陌生路线：是打破思维定式的"软冒险"。心理学家指出，刻意改变日常路径能刺激大脑的探索系统。北京的出租车司机老张从业20年，养成了每周探索一条新路线的习惯，结果在记忆力测试中得分高于多数年轻同事。神经可塑性研究表明，新鲜体验能促进脑细胞生长，延缓认知衰退，这种"软冒险"不需要远行，只需在日常生活中加入少许变化。19.书法绘画：是手眼协调的"冥想运动"。《书法养生研究》记载，长期练习书法者脑电波呈现特殊的协调模式，类似于深度冥想状态。台北的退休教师陈女士每天练习书法两小时，75岁时仍能背诵数百首诗词。创作过程中的全神贯注会产生"心流"体验，这种高度专注状态能有效缓解焦虑，提升整体幸福感。20.压力写作：是情绪管理的"安全阀"。创伤治疗专家开发的"表达性写作"技术要求连续几天写下压力事件及相关感受，参与者通常在短期内就能体验到情绪改善。香港的投行分析师阿Ken在高压项目期间尝试每晚写10分钟"流水账"，一个月后睡眠质量提高，胃痛症状消失。研究显示，这种非结构化的写作能帮助大脑"卸载"过度思考，整理混乱的情绪。六、复利人生：微小积累的巨大回报这20项习惯的共同特点是“门槛低但回报高”，它们像理财中的复利投资，初期变化不易察觉，但长期积累会产生惊人效果。在这个追求即时满足的时代，这些经科学验证的高回报习惯提醒我们：真正的幸福往往来自持续的小事而非偶然的大事。它们不需要昂贵的装备或特殊的才能，只需要日复一日的坚持。从今天开始选择一两项最适合您生活的习惯，让时间的魔力慢慢展现，终有一天，您会感谢现在这个决定开始的自己。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 最好的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！■《易经》有云：“夫少者，多之所贵也。” 凡事以少为贵，减法过生活，方为真谛。养生亦是如此，并非愈多愈好，而应删繁就简。正如老祖宗说的：“减衣增福，减食增寿。” 最好的养生，不是拼命锻炼，不是过多睡觉，就一个字：减！ 1：减食！养胃。宋代诗人钱时写道：“人言少吃多滋味，此是尊生第一方。” 养生莫过于饮食，人吃五谷杂粮，营养均衡，才是长寿之方。而饮食之道则在于减食，饭吃七分饱，菜吃七分好，适可而止。老一辈人物质匮乏，因此常说能吃是福，认为进食是多多益善。但如今生活大大富足，谁家都不乏吃喝，美味珍馐也随处可见。若是不知节制，或是暴饮暴食，或是进补过度，极易发胖失衡，损伤肠胃。节制自己的口腹之欲，减少饮食，使得脾胃运化有度，方是延年益寿之道。得享95岁高寿的大儒梁漱溟先生，养生秘诀便是减食。每日三餐，粗茶淡饭，一菜一汤足矣，任食物再可口也坚决不多吃。《养生三要》中讲：“脏腑肠胃，常令宽舒有余地，则真气得以流行而疾病少。” 脾胃为后天之本，管住自己的嘴，腹中食少，养护脾胃，方能远病离灾，得享天年。 2：减思！养心。 常言道：“百病从心起，养生先养心。” 心态不好，心有千千结，再多养生手段也是徒劳。如林黛玉，出身显贵，却敏感多思，凡事都往心里放。别人无意间的一言一行，都能在她心里引起一场轩然大波。故而整日郁郁寡欢，茶饭不思，吃再多的人参养荣丸，最后也短寿而夭。心宽病退，真正的养生大道，就是学会做减法，把无关紧要的事，从心中剔除。过去的事，已经过去，不必多思；未来的事，尚未到来，多思无益。不如放宽心态，活在当下，保有几分钝感力，挣脱精神内耗的枷锁。如《格言联璧》中说：“何思何虑，居心当如止水。” 养心以寡思二字为药，清空思虑，心如止水，就是最好的灵丹妙药。 3：减欲！养性。 《知言·修身》有云：“修身以寡欲为要。” 欲望，是心灵上的毒素，贪求过甚，无异于自取灭亡。试想，总在纠结得不到的，奢求未拥有的，何其焦虑痛苦。减少欲望，永保清心，才能颐养性情，活得轻松而自在。苏轼便是如此，无论高在庙堂，还是贬谪流放，生活始终简朴。不追求高官厚禄，不向往锦衣华服，有衣可穿，有食可吃，他已然知足。欲望的精简，带来性情的超脱，在脱离物质的桎梏后，他愈发乐天知命，精神丰盈。纵使半生都走在奔波贬谪的路上，身子骨也始终硬朗，老年时仍精神矍铄。王阳明也说：“吾辈用功，只求日减，不求日增，减得一分人欲，便得一分天理。” 欲望如黑洞，过分追逐，终将身心俱疲，深陷泥淖。红尘俗世间，知足知止，减少欲念，方可得到身心的自在，灵魂的升华。 4：减言！养福。 药王孙思邈有句名言：“开口神气散，舌动是非生。” 多言则气乏，一个人说话越多，越容易消耗身体的元气。气壮则康，气衰则弱，长此以往，很可能会折损自己的寿数。更何况，病从口入，祸从口出，说的话多了，是非祸患也就随之而来。国学大师季羡林患过两次癌症，却活到了98岁的高龄。其中最重要的一点，就是：非必要不多言。在小饭馆被人无端指责，他不辩解，只是默不作声地继续吃饭。观点被人质疑嘲讽，他也不反驳，而是选择三缄其口，高挂免战牌。他每天依旧淡定地上课下课，读书写文，只管做好自己的事。俗话说：“一言可招福，一言可招祸。” 口吐千言，不损自伤，言多，就是自寻烦恼，自我伤害。须知，口是祸福之门，不妄言，不多言，才是为自己修德积福。所以，有理不在声高，遇事不必争论，与其多说多错，不如克制自己的表达欲。减少言语，适时沉默，才有足够的时间的精力专注自身修行，从而养好身体，过好生活。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 让你的运气越来越好的秘诀！ 拥有顺利的人生，只要八个字就可以了。按照这八个字去做，人生就一定顺利吉祥！如果你的命都顺了，请问你的生意顺不顺？因为生意也是在命上！如果你的命都好了，孩子会不会好？身体会不会好？愚者拼命，智者改命。所以，人应该把全部的精力都投入到改命中去。按照这四大法宝去做，命运的基因就改变了，生命中很多问题自然就消失了。当命改了，命基础上的一切会自动发生改变！第一个法宝：忏悔，就是清洗自己，给心灵洗个澡。人为什么年纪越小活得越快乐，越大活得越痛苦？因为越长大，生命的染污越多，而又没有清洗，所以越痛苦。清洗心灵世界的方法就是忏悔。佛说：这个世界有两种智者：一者不会作恶，二者做后知道忏悔；又有两种愚者：一者作恶，二者做后隐藏。当虔诚地表示忏悔的时候，只要觉悟，愿意清洗，找到清洗的方法，一切都是可以清净的！第二个法宝：宽恕，忏悔是对自己，宽恕是对别人。宽恕是原谅别人的错，不再把别人的错放在自己心中伤害自己。忏悔是清理自己生产的垃圾，宽恕是清理别人扔进家里的垃圾。宽恕就是要对那些曾经对不起我们的人，伤害过我们的人，刻薄过我们的人，得罪过我们的人，理解、原谅、放下他们的过错。宽恕又分为两部分：宽恕自己和宽恕他人。上面讲的这些是宽恕他人。宽恕的核心，是宽恕自己。能宽恕自己的人，才能真正地宽恕他人。宽恕自己不是放纵自己、任由自己去犯错。就像古人所说：人非圣贤孰能无过，过而能改，善莫大焉。有过错，不是去怨恨、后悔乃至自责，而是发心去改变。愿意改变比已经改变更重要。然后就像宽恕他人、理解他人一样宽恕自己、接受自己。这一点非常重要！这些工作是必做的，不是每天做一次，是时时刻刻都要做，这就是修行。第三个法宝：感恩，在心中种满花。佛教说“报四重恩”，就是要报答父母的恩、老师的恩、国家的恩、众生的恩。一个人心中有多少恩，就有多少福；一个人心中有多少怨，就有多少苦。对于跟我们有怨的人，要去宽恕；对于跟我们有恩的人，要去报恩。所以第一个要关心的是你的父母，和你的伴侣、孩子。如果有下属要关心下属，如果是老板就要把员工照顾好，把这些恩报了，这样你的生命就变好了，就顺利了。凡是对你有恩的都要去报答。在你困难的时候，谁帮助了你？在你迷茫的时候，谁给你指过路？在你交不起学费的时候谁帮了你一把？不要把钱捏得那么紧，哪怕把钱全部用完去报这些恩，都是值得的！第四个法宝：祈祷，让生命充满神圣的光芒，跟随神圣的力量.我们要常常在心中对着老天、对着圣贤、对着祖宗、对着父母祈祷自己的心愿，祈祷什么呢？祈祷最美好的东西。有些人不相信祈祷的力量，因为他不知道在大宇宙中才存在三种力量：自我功德力、法界缘起力、如来加持力。祈祷就是下载，把如来加持力引入到我们的生命中来！通过祈祷，希望获得加持，获得祝福，把美好的东西，平安、喜悦、吉祥都下载下来。无量的觉悟、无量的光明、无量的智慧、无量的美好、无量的寿命、无量的福报、无量的喜悦和无量的幸福，都感召到你身边！祈祷的时候是需要信心的！我们常说心诚则灵。你越真诚的相信，越有感应，越去做，你的运气就会越来越好！🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《进医院的36条养生法则！》● 睡前1小时不喝水。（做得到）● 每天坚持做30个深蹲。（做不到）● 不放卫生纸在床头。（做得到。但这什么意思？）● 不在厕所看手机。（做不到）● 任何时候都不憋尿。（做得到。但不是找不到厕所谁会憋尿？）● 吃饭只吃8分饱，晚上9点之后绝不进食。（做得到）● 不参加同学聚会、不参加没意义的酒局宴席。（做得到）● 只喝白开水，茶、咖啡、奶茶、饮料渴死都不喝。（做不到。为什么渴死都不喝？傻啊！）● 多吃素菜，减少荤菜，不吃日本料理。（做得到。但日本料理很健康啊！）● 夏天空调26度，睡觉最多开三小时。（做不到。中途关了就会醒）● 吃东西后必须刷牙或者漱口。（做得到么？）● 冬天热水泡脚。（做得到么？）● 不吃外购的卤菜、咸菜、凉菜、油炸食品。（做不到）● 坚决不点外卖、不吃烧烤。（做得到）● 不吃隔夜菜。（看什么菜吧）● 每天用开水烫菜板、菜刀、筷子。（做不到）● 不喝桶装水，坚持用自来水，但提前静置半小时。（啥意思）● 不吃过烫的任何食物。（要做到）● 不养任何宠物。（做得到）● 不吃任何保健品。（做得到）● 不喝白酒、红酒、啤酒等任何酒类。（做得到，才怪）● 炒菜只放油、盐、葱姜蒜，其他任何调料都不放。（扯淡）● 不看大喜、大悲、恐怖、色情的电视、电影和书籍。（做不到）● 外出办事3公里距离，骑自行车不开车。（做得到，因为我不会开车）● 开车不超过80码。（做得到，理由同上）● 不和任何人当面起争执。（做得到。先学不生气，再学气死人）● 不生闷气，不抱怨。（做得到。多念心经）● 每年坚持做体检。（做不到，体检不是要进医院吗？）● 每天坚持午睡15—30分钟。（做得到）● 任何时候不跷二郎腿。（做得到）● 培养一个良好的爱好。（一个可以）● 每三个月一次断舍离，没用的东西坚决清理掉。（做得到）● 不久坐，每40分钟站立活动至少5分钟。（做得到）● 不睡席梦思软床，睡硬板床。（做得到）● 晚上最迟10：30入睡，天大的事都不熬夜。（做得到）🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 陶渊明《形影神三首》原文及译文！《形影神三首》是陶渊明晚年创作的一组杰出的哲理诗。通过“形”、“影”、“神”三者的对话辩论，深刻探讨了人生的有限性、面对死亡的态度以及生命价值的所在。最终，陶渊明借“神”之口，否定了及时行乐和求名不朽的执着，倡导了“委运任化”、“纵浪大化中，不喜亦不惧”的顺应自然、超脱豁达的人生态度。这组诗不仅反映了陶渊明个人的生命智慧，也代表了魏晋玄学思潮下对生命意义的一种深刻探索，具有极高的哲学和文学价值。★ 序！贵贱贤愚，莫不营营以惜生，斯甚惑焉；故极陈形影之苦，言神辨自然以释之。好事君子，共取其心焉。无论地位高低、才能贤愚，人们无不忙碌奔波过分顾惜生命，这实在很糊涂；因此我详尽地陈述形与影的苦恼，让“神”来辨析自然之道以开解它们。愿对此有兴致的君子，都能领会其中的本意。★ 形赠影！天地长不没，山川无改时。草木得常理，霜露荣悴之。谓人最灵智，独复不如兹。适见在世中，奄去靡归期。奚觉无一人，亲识岂相思。但余平生物，举目情凄洏。我无腾化术，必尔不复疑。愿君取吾言，得酒莫苟辞。天地永远不会消亡，山川也永远保持原样。草木懂得自然的规律，在霜露中经历繁茂与枯萎。都说人是万物中最有灵性的，反倒不能像它们这样。刚才还见他活在这世上，忽然就消逝了，再也回不来。谁会注意到世上少了一个人？亲戚朋友难道会长久地思念他吗？只剩下他生前用过的东西，看着就让人心伤。我没有飞升成仙的法术，死亡是必然的，这一点毫无疑问。希望你听我的劝：有酒就喝，别推让！★ 影答形！存生不可言，卫生每苦拙。诚愿游昆华，邈然兹道绝。与子相遇来，未尝异悲悦。憩荫若暂乖，止日终不别。此同既难常，黯尔俱时灭。身没名亦尽，念之五情热。立善有遗爱，胡为不自竭？酒云能消忧，方此讵不劣！想长久活着根本不可能，费尽心力养生也总是徒劳。真心希望能遨游昆仑、华山那样的仙境，可这条路实在太渺茫根本断绝了。自从和你（形）相伴以来，我们的悲伤欢乐从来没有不同。在树荫下休息时好像暂时分开，但在阳光下停住就始终不离。但这种形影相随也难以长久，终将一同黯然消亡。身体死亡了，名声也会随之消失，一想到这个就让人内心焦灼不安。行善可以留下仁爱被人怀念，为什么不尽力去做呢？你说酒能消除忧愁，但比起立善留名，这岂不是差得太远了！★ 神释！大钧无私力，万理自森著。人为三才中，岂不以我故。与君虽异物，生而相依附。结托既喜同，安得不相语。三皇大圣人，今复在何处？彭祖爱永年，欲留不得住。老少同一死，贤愚无复数。日醉或能忘，将非促龄具？立善常所欣，谁当为汝誉？甚念伤吾生，正宜委运去。纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。自然造化没有偏私之力，万物规律自然分明展现。人能位列天地人三才之中，难道不是因为我的缘故（精神）？我（神）与你（形、影）虽然本质不同，但从生命开始就互相依附。既然我们生来就同在一起，怎能不把话对你们讲？三皇那样的大圣人，如今又在何处？彭祖贪恋长寿，想长留人间也做不到。无论老少终归一死，贤者愚人同样无法逃脱。天天醉酒或许能暂时忘却，但这难道不是催命的东西？行善固然常让人欣喜，可死后又有谁来称赞你？过分思虑会伤我生命，正该顺应自然命运。在宇宙大化中纵情放浪，不因生而狂喜，也不因死而恐惧。生命该终结时就让它终结，不要再独自多虑了！🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎《 提升气质的20件小事！ 》★ 气质不是漂亮的脸蛋或昂贵的衣服，而是一个人身上“无声的磁场”。它是你读过的书、走过的路、遇过的人，在时光里沉淀出的“从容与分寸感”。无需刻意张扬，却让人过目难忘——这才是高级的魅力。它不靠金钱堆砌，而藏在细节的沉淀里。 分享提升气质的20件小事，悄悄变高级。 1. 体态管理——你的身体会说话！ ①.每天靠墙站10分钟：后脑勺、肩、臀、脚跟贴墙，告别驼背。②. 坐下时只坐椅子前2/3，背部挺直，会显得专注而优雅。 ③. 递物品时用双手，细节处见教养。 2. 声音表情——看不见的名片！ ④. 说话时保持适中的语速，太快显得急躁，太慢显得犹豫。 ⑤. 每天朗读一段文字，训练清晰悦耳的发音。 ⑥. 接电话时先说"你好"，语气比文字更有温度。 3. 社交细节——让人舒服的能力！ ⑦. 记住新朋友的名字，下次见面自然称呼。 ⑧. 别人输密码时主动转头。 ⑨. 争论时保持微笑："你说得有道理，不过…" 。 4. 生活仪式感——滋养自己的方式！ ⑩. 衣柜里只留“穿上很自信”的衣服。 ⑪. 随身带小支香水，柑橘调最显干净。⑫. 睡前半小时远离手机，读纸质书，养成每日阅读的好习惯。5. 内在沉淀——时间的礼物！ ⑬. 每个月深度了解一个感兴趣的新领域。 ⑭. 学习一门需要耐心的技艺：茶道、书法、插花…。 ⑮. 建立"金句本"，记录触动你的文字。6. 能量管理——保护你的气场！ ⑯. 遇到负面情绪，先整理环境再整理心情。 ⑰. 定期"断网"半天，去自然中充电。 ⑱. 远离不停消耗你的人和事。 7. 终极秘诀！ ⑲. 把"随便"换成"听你的"，把"还行"换成"很不错" 把“谢谢”换成“谢谢你呀”，真诚度翻倍。 ⑳. 每天睡前问自己：今天哪件事让我感到骄傲？ 写在最后：气质是：当你不再刻意追求气质时，当优雅成为你呼吸的一部分时，当别人说你很有气质，而你浑然不觉时，它就已经真正属于你了。 从今天开始，让这20件小事像种子一样埋进日常，终会生长成别人眼里的"望尘莫及"。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《自我提升的八个好习惯！》 1：学习新技能！很多人其实不敢承认，自己害怕接受新事物、学习新技能。不是因为畏惧艰难，而是不想改变旧有的思考方式。然而这个时代变化飞快，唯有不断提升自己，才能跟上时代的步伐。时间对每个人都是公平的，日日精进不懈怠，才能遇见更好的自己。2：学会和自己比较！这个世界上，有多少人就有多少种生活方式、多少种人生目标。不要拿别人的长处，否定自己的短处，也不要羡慕别人拥有的，放大自己没有的，更不要在比较中迷失自我，忽略自己的幸福。人各有各的活法，没什么好比较的，当你想明白这一点，自然就能静下心来。3：培养一个兴趣爱好！人若有自己的兴趣爱好，生活会呈现出另一番景象。悲伤失落时，投入到兴趣中，情绪就有了排解的出口。烦躁不安时，做点喜欢的事，也会忘记烦恼、渐渐开心起来。一旦有了精神食粮，你会变得越来越欣赏自己，身体自然也会充满无限力量。4：每天早起半小时！经常听到有人说，想要自律，但不知道从何做起。那你可以尝试从每天早起30分钟开始。早起，意味着你有比别人更充足的时间，去准备一天的工作和生活。更重要的是，早起会让你拥有人生的掌控感，找到自己生活的节奏。早起看似是一件微不足道的小事，但在日复一日的坚持后，你会发现人生已悄然改变。5：不过度透支自己！很多人往往意识不到健康的重要性，总以为自己是金刚不坏之身，于是通宵熬夜、暴饮暴食，肆无忌惮地透支身体。时间久了，生活将不得不按下暂停键，用来弥补这些毫无节制的消耗。按时吃饭、早睡早起、坚持运动，只有对自己的身体好，身体才会给你更好的回馈。只有拥有了健康，你才能去创造更精彩的人生。6：反省自己！一个人的优秀，离不开不断的复盘和总结。每天睡觉前，可以花15分钟对这一天的经历做个简单的复盘和总结。哪些地方没有做好，哪些地方还可以做得更好……在这个过程中，及时总结经验、改正错误，才能在人生的道路上行稳致远。7：保持阅读！阅读对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考的能力，继而获得更快的成长。有空时，记得多读书。读书是为自己的心注入更多光亮的过程。我们所读过的每一本书，都将引领我们走向更美好的明天。8：保持好的心态！我们在生活中常常要去面对各种未知、困境和麻烦，心态不好的人会觉得这是一场磨难，而心态好的人则会把它当成一场历练。很多时候，心态决定了人生的状态。我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。保持良好的心态，才能拥有美好的未来。🥬🥭🥬🥭🥬🥭🥬🥭🥬🥭🥬🥭🥬🍎 🍎《 心灵的品级 》 人们常常会用官衔和才能来衡量男人的品级，用相貌和气质品评女人的品级，却很少有人去思量心灵的品级。心灵是有品级的。而它的品级决定一个人一生的成败。● 心灵的最高境界是敬畏之心！如同信仰和宗教，那份虔诚任风摧浪移不可动摇。商家讲求诚信，朋友讲求诚心，情人讲求诚意，为什么要这样呢?因为世风而下，这些本理的东西也要拿出来讲了，缺之所以求之。如果每个人对规则、条律、伦理拥有本能的敬畏，在商言信、在职言公、在群言理、在情言忠，这世界将是何等美丽。如果一个男人拥有敬畏之心，那他一定是极品，一定事业顺利、爱情幸福、妻贤子孝、交游广阔的人;如果一个女人拥有敬畏之心那她一定是极品，一定才艺双全、气质不凡、仁爱有加，实为世间少有。● 心灵的第二境界是慈悲之心！有人说，一个社会的进步是慈悲心的进步，我觉得很有道理。每一个社会都有弱者，远古开始弱肉强食，时代进步到今天仍然推崇大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米。而真正的强是心灵的强，是海纳百川的肚量，是高山仰止的气势。每个人从呱呱坠地那天起，就注定了要走一条自己的路，有的很长，有的很短，有的成功，有的失败，有的大成大败千转百回。不管怎样的路，最后都归空空而去。生命的价值在于被别人需要，就如同金钱的价值在于使用。人是需要有慈悲心的，在力所能及的情况下尽可能地为别人多做事情，哪怕是微不足道的小事，也是生命价值的体现。男人有慈悲心是上品，他一定心地善良、为人仁厚、凡是谦让、具有绅士风度；女人有慈悲心也是上品，一定知书达理、聪慧贤淑，具有淑女风范。● 心灵的第三境界是感恩之心！前些时看到一则消息，是一位老人状告七个子女不尽赡养之责。看后痛心，而这痛心之事比比皆是。一个人连亲身父母都不怀感恩，他还能为社会做什么呢?父母给了我们生命、把爱全给了我们，把世界给了我们，怎忍心让他们沧桑的心里苦泪纵横?不爱其亲爱他人者悖德，不敬其亲敬他人者悖礼，感恩之心源于孝。懂得感恩的男人是成品，是一个有责任感的值得信赖的伙伴，是值得依靠的男人;懂得感恩的女人也是成品，一定是一个勤奋上进、爱家护子的好女人。● 心灵的第四境界是宽容之心！对人宽容，对己宽容，水不在深，有容乃大。每个人都不可能风平浪静地过一辈子，都会遇到坎坷和波折，过往的人和事的确会引得我们辛酸。宽容他们吧，宽容别人就是善待自己，因为耿耿于怀只能加深对自己的伤害。在我们成长的过程中因为不经世事做出许多错事，有的尚可挽救，有的无法弥补。宽容自己的过去吧，因为宽容自已的过去，就是善待自己的未来，把过去的经历当做生命的礼物，未来的生活才能更加精彩。难道不是吗，为什么要到生命的最后一天才知道生命的可贵呢?能够好好活着就应该知足了!● 心灵是有品级的，心灵的品级决定人格，决定品格，决定人一生的命运。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎《心越静，福越深！》● 世间万物，喧嚣是表，宁静是里。人生最好的修行，莫过于在喧嚣中，养一颗宁静心。真正的福气，不是向外抓取，而是向内探寻。心安了，世界也就静了；心静了，福气也就深了。心越静，福越深。● 静，滤掉尘世的喧嚣每当夜深灯静，日间的喧扰却仍在脑海翻涌。一句无心的话语，一个未完的任务，一段纠缠的人际关系，像潮水般反复拍打心岸。手机屏幕亮了又暗，信息的洪流裹挟着焦虑，把心填得满满当当。心若被万事万物填满，便失了从容，也失了感知幸福的余地。宋代文豪苏轼，一生颠沛流离，被贬谪至黄州、惠州、儋州，一处比一处荒凉。若换作常人，早已被忧愁愤懑吞噬。但苏轼却把这颠沛，活成了一场修行。在黄州，他开垦东坡，躬耕自给，写下“一蓑烟雨任平生”的豁达。夜深人静，他与友人泛舟赤壁，感叹“惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色”，于天地间寻得一份宁静的富足。所谓静心，就像泡一杯清茶。任由茶叶在滚水中翻腾，而后缓缓沉淀。唯有沉淀下来，茶汤才会变得清澈，茶香才会愈发醇厚。我们的心，亦是如此。给它一点时间，一点空间，让那些浮躁的、纷扰的念头慢慢沉淀下来。滤掉外界的喧嚣，才能听见内在的声音，才能品出生活最本真的味道。正如苏轼所言，“人间有味是清欢”。这“清欢”，便是静下来的心，所能品尝到的、最朴素也最深沉的福气。● 静，看清万物的澄澈心静下来，世界就清晰了。一个浮躁的人，看山是山，看水是水，且总觉得山不够高，水不够阔。而一个内心宁静的人，能看见“蝉噪林愈静，鸟鸣山更幽”的禅意，能听懂“行到水穷处，坐看云起时”的随缘。静，不是迟钝，而是一种极高的智慧。它让我们从情绪的漩涡中抽离出来，以一种旁观者的澄澈，去看待人与事。很多时候，困住我们的不是事情本身，而是我们对事情的看法和随之而生的情绪。一件小事，在焦躁的心里，会发酵成一场风暴；而在宁静的心中，不过是湖面掠过的一丝涟漪，转瞬即逝。晚清名臣曾国藩，一生身居高位，日理万机，却始终坚持每日静坐。他坚信：“静则心明，静则神清。” 在这片刻的宁静中，他反思己过，梳理思路，看清局势，从而在波诡云谲的晚清政局中，步步为营，安身立命。这份静气，就是他的福气。让他在迷雾中看见道路，在危机中找到生机。当我们心静时，我们不仅能看清事，更能看清自己。我们会发现，许多曾经执着追求的东西，或许并非真的需要；许多耿耿于怀的伤害，也可以轻轻放下。心静了，便有了与生活和解的勇气，有了欣赏平凡日常的眼睛。窗外的一抹晚霞，案头的一束鲜花，家人的一句问候，都成了熨帖心灵的温柔。● 静，安顿当下的福气真正的宁静，不必寻深山古寺，它就在每一个当下。“采菊东篱下，悠然见南山。” 陶渊明所追求的，并非是远离尘世的孤绝，而是一种安顿于当下的心境。他的福气，不在于南山有多美，而在于他拥有那份“悠然”的心情。我们或许无法像古人那样归隐田园，但我们可以在自己的“一亩三分地”里，修篱种菊。可以是，清晨醒来，不急着看手机。静静地坐一会儿，感受阳光透过窗帘的温度，听听窗外的鸟鸣，做几个深呼吸，让一天从安稳开始。也可以是，午后小憩，泡一壶茶，读几页闲书。不必追求效率，只享受文字与茶香交融的片刻，让精神得到滋养。● 静，是一种能力，更是一种选择。在快节奏的生活里，为自己保留一份慢的权利；在信息的洪流中，为自己坚守一寸精神的净土。● 水面静时，方映明月；心境澄澈，福泽自生。愿我们，都能在纷繁的人世间，修得一颗宁静心。不为世俗所扰，不为名利所累。慢煮岁月，静观花开。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎《如何辨别身边极度聪明的人》 聪明的人很多，他们大部分具有比如以下能力：快速学习和适应能力、深刻的洞察力、优秀的逻辑思维、广泛的知识储备、创造性思维、高效沟通能力、良好的记忆力以及解决问题的能力……但极度聪明的人，又是什么样子呢？与王侯交谈不露谄媚之态，与村夫散步不失谦卑之颜。一般和谁都能打成一片的，基本上蠢不了。喜欢独处，但是不迷茫，对周围的人和物分析得很透彻。说话滴水不漏，而且做事情又快又好，基本上都聪明，双商都高。自己的内务始终保持干净整洁的，一般蠢不了。平时沉默寡言，但是说话恰到好处，而且一语中的，看问题有自己的深刻思想的，基本上都是聪明人。能够忍受极致的孤独，也可以在嘈杂的环境里面放飞自我的人。对人性有着十分透彻的把握，对自己有着极其深刻的认识。与极度聪明的人相处，只需要记住，最重要的是保持真诚和坦率。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎《高能量的人往往都简单直接》 人生没有太多的兜兜转转，直击目标是最智慧的举动和方式。高能量的人往往简单直接，因为他们对自己的想法和感受有清晰的认知，不需要通过复杂的方式来表达或掩饰。他们的简单直接并非是鲁莽或不加思考，而是基于对事物的深刻理解和准确判断。这种特质使他们能够迅速做出决策，不被繁琐的细节和他人的意见所左右。同时，简单直接也反映了他们的真诚和坦率，能够建立起真实、深厚且稳固的人际关系。有些人可能通过更委婉、迂回的方式来实现自己的目标，但其内心的能量和积极的态度依然存在。如果对自己的内在能量足够笃定，就以本色示人吧，不伪装、不做作，以最本真的面貌面对他人和世界。这样的人是有灵性的人，拥有一颗纯真、坚韧、智慧的心，用自己的方式诠释生命的真谛和价值。按照孔子的观点，君子重道，小人重利；荀子认为，君子行长久之道，小人行诡谲之道。敢以本色示人的人，拥有圆融无碍的状态，以及感恩世间万物的状态。敢以本色示人的人，不管做什么事情，发心都很正。常常有利益他人的想法，为别人着想。实际上当你发心去利益他人的时候，他们都会给你回馈，不必担心落得一无所有。而所谓收获，从来都是诸多能力达标后的自然结果，是养成了高频思考的习惯后，在自身各项能力上提升的结果。💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐🌿💐🍎 人生三大境界，得其一者必成大器！真正的高人，往往深藏不露，却具备着常人难以企及的三大境界。第一重境界：观天察地，明悟格局。真正的高人，总能跳出凡尘俗事的羁绊，以超然的姿态观照世事。就如同一个人在不同的高度看世界，眼界自然不同。站在山脚，你会被眼前的杂草荆棘所困扰；登上山腰，便觉得树木葱郁，心胸开阔；若是能到达山巅，更是会领略"会当凌绝顶，一览众山小"的境界。这就是高人的第一重境界：懂得跳出当下的纷扰，以更高的视角审视问题。小人物只见眼前利害，匆匆忙忙；中人物顾及身边关系，患得患失；唯有高人，能见庐山真面，明白人生大势。这种格局之术，并非与生俱来。当你被人言语相激，若能想到"暂时吃亏是福"；当你遭遇挫折，若能参透"塞翁失马"之理；当你面临选择，若能权衡"持久生存"之道，便是在修炼这第一重境界。清代名臣曾国藩，深谙此道。他在剿灭太平天国的过程中，从不因一城一地的得失而丧失方向，始终把握全局。正是这种"不以物喜，不以己悲"的高屋建瓴之势，最终成就了他的千古功业。第二重境界：当机立断，舍得智慧！世人常说"成大事者不纠结"，却少有人能真正做到。高人之所以为高人，正是因为他们深谙"舍得"二字的玄机。面对机遇，能当机立断；遇到危机，敢壮士断腕。商界传奇任正非，在华为最艰难的时候，毅然决定出售非核心业务，集中资源发展主营。这种大刀阔斧的决断，不是优柔寡断者所能为。那些在关键时刻裹足不前的人，往往会错过命运的馈赠。但要切记，这种决断不是莽撞行事，而是建立在深思熟虑之上的果敢。一个人的运势要想大转，必然要经历阵痛。犹豫不决，瞻前顾后的人，往往会错过命运给予的机会。所谓"天予不取，反受其咎"，便是这个道理。当机遇降临，敢于做出决断的人，才能抓住命运的机会。史书记载，唐太宗李世民在玄武门之变前，经过深思熟虑，最终作出了惊心动魄的决定。正是这种敢作敢为、雷厉风行的气魄，奠定了他"贞观之治"的千秋伟业。高人总是能在关键时刻，看清局势，断然处置。第三重境界：明察秋毫，洞若观火。高人总能在细微处见真章，在平常处察玄机。就像古时的范蠡，能在功成名就之际，看透勾践之心，全身而退。又如诸葛亮，能从一枝草、一棵树的异常，预判敌军动向。这不是神通，而是一种超越常人的洞察力。世间万事，都有其内在的规律和征兆。察言观色，明辨事理，能从蛛丝马迹中预见未来的走向，这便是高人的智慧。在职场中，在生意场上，在人际交往中，这种能力尤为重要。现代商界也不乏这样的例子。阿里巴巴的马云在互联网初期，就预见到电子商务将改变未来商业形态；腾讯的马化腾敏锐把握到即时通讯会成为人们生活的必需，这些都是见微知著的体现。世间万事，都有其内在的规律和征兆。市场有涨有跌，人心有阴有晴，一切都能在细微处察觉端倪。那些能够在早期觉察到行业变革、社会转型的人，往往能抓住时代的机遇。春秋时期的大夫叔向，曾凭一句"始吾有虞"而预见到晋国的衰落。这种洞察力，不是靠神异，而是来自于对人性的深刻理解和对规律的准确把握。职场上，那些能够预判领导心思、看透同事心理的人，往往能够化险为夷，游刃有余。▽格局之术，在于放宽心胸；决断之道，在于磨练意志；洞察之能，在于积累经验。世间高人，不是生来就具备这些能力，而是在不断修炼中渐渐领悟。有人问，这三术孰难孰易？格局靠悟性，决断重魄力，洞察需慧根。但无论是哪一种，都离不开持之以恒的修炼和实践。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 改变命运的15种方法途径？ 原来古人早就告诉我们了，只是我们理解得不够深刻！ 很多人都听说过这样的话“一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生，十一择业与择偶，十二趋吉及避凶，十三逢苦要无怨，十四不固执善恶，十五荣光因缘来。”我们很多人虽然都听说过这话，但是真正有深刻思考和理解的也许真的太少。从一开始说的“一命二运三风水，四积阴德五读书。”，有些人出生就在罗马。有的人花一生的时间为了到达罗马。也就是说我们的每个人的一些条件和因素数不在自己的掌控范围，也因此有不少人发出感概“同人不同命，同伞不同杆。”这的确是存在的，这也是客观看问题的核心要点。我们对自己总是知之甚少；复旦大学哲学系教授王德峰就曾说过“如果人到40岁还不信命，此人悟性太差。”由此可见，人能够正确地认识自己和人生，不是件那么容易的事。我也知道，很多人都是从上面的顺序来理解的，但我想说的是你不妨从后面往前面看，你会发现，原来这些都是大多数普通人改变人生命运的大道啊。说说十五“荣光因缘来”；这主要的意思是说我们的祖先做的好事积的德都会荫护自己的子孙后代，造福后人；那么我们知道这点呢，我们也就有理由也有必要在我们这代做得更好。十四不固执善恶；也就是我们不要当一个眼里只有“黑白”的人，因为这是个五彩缤纷的世界。要多点广阔的视野看待世界上的人事物，不要用一时的“善恶黑白”来看问题，当我们形成这样的一种习惯后，我们对待大多数的人事物都会有包容心，宽容心，特别是变得更有耐心了；胸怀格局也就会越来越大起来。十三逢苦要无怨；我们每个人是自己的负责人，要自强还是自暴自弃，这显然是人的选择，在我们还能够努力的情况下，我觉得有必要要自强无怨的去干，把问题克服！事情往往会有转机。十二趋吉避凶；我们在做事的时候，要根据有利的条件进行，不要盲目的去干，趋利避害！说的透彻点就是还是要顺势而为，不要勉强盲目去做事。就哪怕你是要种庄稼，你也要看天气节候看季节适合种什么？你要出行，你也是要考虑天气再决定是否出行。趋吉避凶，充分利用好有利的条件去做事，往往能够获得事半功倍的效果。十一择业与择偶；成家立业是我们大多数人，人生中的两大要事；在这两件事我们都做对的情况下，人生的大方向的基础基本上就已经确定下来了。就我们经常听到的一句话“一个成功的男人背后往往都有一个成功的女人。”都说“男怕入错行，女怕嫁错郎。”这说明，择业与择偶是我们每个人一生中最为重要的两件事。十养生；我们很多人其实都知道“身体是革命的本钱”。拥有了好的身体，是一切财富和幸福的重要基础；但要说到思想认识到深刻程度就真的是每个人都不一样了。无论是你在打基础的人生阶段还是人生事业的上升期，养生其实是我们一生都非常重要的课题。九交贵人；这是在说我们要日积月累的结交贵人，关于结交贵人，我的理解是，花开蝶来，自己首先要做个靠谱有价值的人；在结交贵人这件事上就会变成比较自然的事。八敬神；无知者无畏，我们要有所畏有所不畏；当我们心存敬畏，不能“目中无人，毫无敬畏。”心里要清楚“举头三尺有神明”；做事能够贴合实际，符合规律，执行起来也就会相对顺畅，如有神助的感觉。七相；当我们从十五做到八的时候，我们的相貌举止也就会跟着改变了，正所谓相由心生；这也是我们日积月累做事修心的结果。六名；做事也要“名正言顺”；好的名字，好的声望都大大有利于事业的发展；都说“名利双收”，当你的好名声在外面的时候，钱也就会追着你跑了。五读书；读书，这里不是说我们在学校的那种，读书贯穿我们的生活以及工作的方方面面，无论是我们是为人处事，已经一些生活和工作上的技能提升，读书依然是我们成长增值的重要方法途径。当我们的思维思想得到淬炼，我们无论是对待生活还是工作事业上的处理方式都会进入一种流畅顺畅的阶段。四积阴德；说到积阴德，我们的生活中很多人是不相信这的，但我想说的是，人与人之间的差距往往就是从对不同事物的理解中产生的；因为相信，所以看见，也就有了理解和收成！当我们什么都怀疑的时候，也许你会很少踩坑，但同时也错过了很多人生重要的决定。我们很多人的差距是在对事物的相信和怀疑之间悄然拉开的。三风水；人是在环境生存生活的，舒适就是非常好的风水；环境养人，人也在改善环境；因此，这环境与人之间的关系是相互作用的。二运；我们人也是有运的，像果树一样，在我们的一生之中，会有开花结果的时候；这些阶段就是我们理解也是大家所都期望的“好运”。有时候我们也可以理解为“道路”，走的路对了，意味着走“好运”。其实，我们可以更贴切的理解，就是“一切各种外界有利的因素，让你能够事半功倍去推进事情实现的时间段。”而这段时间就是“运”。一命；命，我们可以理解为“车”或者“树”。当我们理解为车的时候，举个例子，当“车子”是轿车时，我们在城市或者高速上通行往往就显得“如鱼得水”，而在一下环境比较恶劣的情况之下就会显得“力不从心”；而在这样的环境之下，越野车的性能和优点就会得以充分发挥和展现。因此我们要“认识自己”，知命用命，让命走在合适的“运”上，开花结果。我们的一生之中，不同的理解造就了不同的人生；对于命运的理解，每个人都是千差万别的；你要开一辆车，你要清楚一辆车的各种性能，这样你才能够更好地使用它。而我们对自己的认识和了解，才能让我们更好地把握自己的命运。原来，关于改变命运的15种方法途径，古人早就告诉我们了，只是我们理解得不够深刻。🍎 七招教你释放出强者气场！1、正视别人的眼睛，不飘忽、不躲闪，眼神中透露出傲慢的气息。2、走路抬头挺胸，目光如炬、霸气侧漏。3、说话时要敢于陷入冷场、别怕尴尬，敢于停顿、敢于沉默、敢于等待、敢于不给别人面子，说白了，你要敢于让别人不自在，这不仅是一个人有能力的表现，也是试探对方实力的方法。4、敢提要求，敢拒绝，不要怕得罪人，只要你不想的事，就果断的拒绝。5、永远不要暴露自己的情绪，顺，不安喜；逆，不惶馁；安，不奢逸；危，不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军。6、一定要认清一个事实，所有人都是从动物进化来的，只是没了尾巴而已，大家都只是在装的有素质、有教养，也就是说，所有的人都在演戏，所以，在你的内心里一定不要惧怕任何人。7、气场是决定你人生命运的关键，一个气场强大的人，无论走到哪里，都能左右逢源事半功倍，从而更容易成功。💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐🍀💐 🍎 房子越住越旺的一些征兆：太准了。第一，家庭成员都身体健康，没有疾病，每天都活力满满，这是房子兴旺的重要体现，说明房子很火热，很兴旺。第二，家里绿植长得旺盛，连仙人掌都能开花，这说明房子的气场好，连植物都忍不住要给你点个赞。第三，宠物活泼好动，狗狗不乱叫，猫咪不抓沙发，看来连动物都能感受到家的温馨和旺气。第四，厨房总是飘出香味，不是妈妈的手艺好，就是家的味道太诱人，让人食欲大增，这是家旺的味觉证明。第五，家门口总有喜鹊叫，不是要发财就是要桃花运，总之，好兆头一个接一个。第六，孩子们学习成绩直线上升，家里都快成学霸基地了，这房子旺得都有点过分了。第七，邻居们和睦相处，串门儿像走亲戚，这样的社区氛围，房子想不旺都难。第八，家里电器从不闹脾气，电视不闪，冰箱不响，这说明家里的气场稳如老狗。第九，储物空间总是够用，不管买多少东西，总有地方放，这是房子在告诉你：旺，就是空间无限。第十，客人来了都不想走，都说你家风水好，人气这么旺，房子不旺才怪。第十一，家庭成员事业顺风顺水，升职加薪像家常便饭，这房子简直就是旺事业的加速器。第十二，晚上睡觉香，早上起床精神爽，这样的房子，住着就是两个字——舒服。💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐🌾💐🍎 一个人非常体面的 10 个表现：一、外在形象方面！★ 着装整洁得体：注重个人卫生，衣服干净、平整，没有污渍和褶皱。无论是休闲装还是正装，都选择适合场合的服装款式和颜色搭配。例如，在正式商务场合穿西装套装，保持衬衫领口袖口干净，领带系得规整；参加休闲聚会则穿着简约舒适又不失时尚感的服装，展现出对场合的尊重和自身良好的审美。★ 举止优雅大方：走路姿势端正，步伐稳健，不慌不忙；坐姿挺直腰背，不跷二郎腿或者东倒西歪；站立时抬头挺胸，双手自然摆放。肢体语言自然流畅，没有过多夸张或不雅的动作，比如不会在公共场合挠痒痒、挖鼻孔等，一举一动都展现出从容自信。二、内在修养方面！★ 礼貌谦逊待人：随时随地使用礼貌用语，如 “请”“谢谢”“对不起” 等。与人交谈时目光专注，认真倾听对方说话，不打断，展现出对他人的尊重。无论面对何种身份地位的人，都保持谦逊的态度，不炫耀自己的成就或财富，也不会因为他人的成就而嫉妒或贬低。★ 情绪稳定自控：在任何情况下都能保持冷静平和的心态，不会轻易被情绪左右。遇到困难挫折时不慌乱、不抱怨；受到他人冒犯或误解时，也能理智地沟通解释，而不是愤怒地回击。例如，在拥挤的交通中被别车，不会冲动地与对方斗气，而是保持冷静，确保自身安全。★ 有诚信有担当：信守承诺，答应的事情一定会努力做到。如果因为特殊原因无法履行承诺，会提前诚恳地向对方解释并寻求谅解。在工作或生活中出现问题时，不推诿责任，敢于承担自己的过错，并积极寻求解决办法，展现出可靠的品质。三、社交行为方面！★ 尊重他人隐私：不会随意打听、传播他人不愿透露的信息。在与他人交往中，懂得把握分寸，不过分亲昵或冒失。比如，不会未经允许翻看他人手机、日记等私人物品，也不会在背后议论他人的隐私话题。★ 懂得包容理解：能够换位思考，理解他人的立场和想法。对于不同的观点、文化、生活方式等都持包容的态度，不会强行要求别人与自己一致。在团队合作或集体生活中，能够接纳不同性格和背景的人，善于协调关系，化解矛盾。★ 乐于助人善良：主动关心他人，当看到别人需要帮助时，会毫不犹豫地伸出援手。无论是帮助老人过马路、给迷路的人指路，还是在工作中帮助同事解决难题，都体现出善良的品质。这种帮助是出于真心，不求回报，让周围的人感受到温暖。四、知识素养方面！★ 知识渊博健谈：拥有丰富的知识储备，无论是时事新闻、历史文化、科学技术还是文学艺术等领域都有所涉猎。在社交场合中，能够与不同的人展开有深度、有内涵的对话，分享有趣的见解，但又不会夸夸其谈，而是懂得适可而止，让交流氛围轻松愉快。★ 言行有品有格：说话有分寸，不会说粗俗、低级的话语，避免使用侮辱性或攻击性的语言。行为符合道德和社会规范，有自己的原则和底线，不会为了一时的利益而做出违背良心或损害他人利益的事情，展现出高尚的品格。🌺🌲🌺🌲🌺🌲🌺🌲🌺🌲🌺🌲🌺🍎身体有这10大状况，说明你是长寿体质，非常健康！★ 在这个飞速运转的时代，我们的生活节奏越来越快，每天仿佛被无尽的任务、信息和压力所包围。★ 似乎每个人都在追逐更高的目标，但在这个过程中，我们却忽视了最重要的——健康和内在的平和。★ 焦虑、压力、睡眠不足，身体的各个“报警”信号接踵而至，提醒我们：或许，是时候停下来，认真审视自己的生活方式了。★ 回归简单，专注内心，正是极简生活的核心。而健康，无疑是极简生活中最不可或缺的一部分。★ 有人说：“健康不是一切，但失去健康，你将失去一切。”健康的身体，不仅是生命的基础，更是我们追求快乐、自由和内心宁静的源泉。如何判断自己是否健康？有没有什么迹象表明你正走在长寿的路上？★ 其实，身体会给我们发出信号——某些状况恰恰是在告诉我们，它处在良好状态中，甚至说明你具备了长寿体质。那么，接下来我们将一一探讨这些标志，帮助你了解自己的健康状态，开启极简而长寿的生活方式。01：伤口愈合迅速！快速愈合的伤口，是身体健康的一个明显标志。这说明你的血液凝固功能正常，免疫系统强大，能够有效抵抗外来病菌的侵袭。如果小小的伤口很容易愈合，这意味着你的血液循环良好、白细胞活跃，身体具备较强的修复能力。反之，若伤口愈合缓慢，可能预示免疫系统减弱，或血液循环出现了问题，值得引起注意。快速愈合的伤口是健康的外在表现，反映了身体内在强大的修复能力。02：体重稳定！ 体重的波动反映着身体内部的平衡状态。中医认为，肥胖与气虚、痰湿有关，而过瘦则多与阴虚、火旺相关。如果你的体重在长时间内保持稳定，既不过胖也不过瘦，说明你的新陈代谢平衡，内分泌系统稳定。现代医学也强调体重稳定的重要性，频繁的体重波动可能意味着激素失调或代谢问题。保持体重的稳定不仅是健康的象征，更是一种对生活节奏和饮食习惯的自我掌控。03：睡眠充实！一个人如果能够一觉睡到天亮，起夜少、梦少，睡眠质量高，那说明你的神经系统调节良好，身体得到了充分的修复和休息。健康的睡眠是身体恢复活力的源泉，它不仅仅是身体的休息，更是大脑和内脏器官的全面恢复。如果你经常失眠、多梦、起夜频繁，那么需要注意调整生活节奏和压力管理。良好的睡眠质量是长寿的基础，是人体自我修复的重要时刻。04：指甲红润无棱！指甲可以反映出一个人内在的健康状态。红润、光滑、无明显竖纹的指甲说明气血充足，营养状态良好，且排毒功能正常。指甲的变化常常是身体内脏功能波动的直接反映，尤其是肝脏和脾脏。中医认为，肝主筋，而指甲属于筋的一部分，指甲的健康直接反映了肝脏功能的健康状态。因此，保持指甲红润，无明显的棱状纹路，说明你拥有健康而有力的身体循环系统。05：头发润泽！“发为血之余”，头发的健康状况与肾脏和血液的健康密不可分。如果你的头发乌黑润泽，说明肾精充足，气血充盈，这也是长寿体质的一个象征。相反，头发干枯、易断、脱落频繁，可能预示身体精气不足，或存在内在的健康问题。头发的润泽与光滑，是外在美与内在健康的完美结合，也是一个健康体质的明显信号。06：腹部赘肉少！肚子上的赘肉，特别是腹部肥胖，不仅影响外形美观，更是健康的隐患。腹部肥胖是很多疾病的前兆，比如高血压、糖尿病、心脏病等。现代医学研究表明，腹部脂肪堆积越多，患病风险越大。如果你能保持腹部平坦，说明你的代谢和内脏功能良好，这也是长寿体质的一个重要标志。适度运动和控制饮食，是保持健康体型和长寿的关键。07：性格开朗！心理健康与身体健康息息相关。开朗的性格不仅让人看起来更年轻，也对身体各项机能有积极的作用。长期处于积极乐观的情绪中，身体会分泌更多的有益激素，增强免疫力，延缓衰老，帮助你保持一个健康长寿的状态。开朗的心态，不仅是长寿的心理秘诀，也是抵抗各种压力和外在负能量的重要防线。08：排便规律！每天能够保持1-2次正常排便，表明你的消化系统和排泄系统运作良好。这是身体健康的重要标志之一，肠胃功能顺畅，毒素能够及时排出，避免体内毒素堆积，造成各种健康问题。早晨一杯温水，不仅可以帮助身体排毒，还能促进新陈代谢，让你从一天的开始就保持活力。09：良好的耐寒性！耐寒能力是一种身体健康的体现，特别是在季节交替时，如果你不易感冒或出现怕冷的现象，这说明你的免疫系统和身体机能处于良好的状态。一个耐寒性强的人，通常有较好的代谢水平，这意味着身体能够更好地适应环境的变化，抵御外界侵袭。10：坚持日常运动！适度的运动是保持身体健康的关键之一。每周坚持进行适度的有氧运动，不仅可以帮助维持体重，还能增强心肺功能，促进血液循环。长期坚持运动的人，不仅身体更加灵活，精力更加充沛，而且寿命更长。★ 极简生活不仅是一种生活方式，更是一种态度——追求内心的平和与身体的健康。当我们简化生活，去除多余的杂念与负担，专注于健康和精神满足，我们才能真正体会到生活的美好。愿我们每个人都能在这繁忙的世界中，找到属于自己的节奏，保持内在的平和与身体的健康，去享受每一个美好的当下。★ 身体是我们与世界交流的唯一工具，珍惜它、呵护它，是一生的功课。★ 希望这10个健康的信号能够帮助你更好地了解自己的身体，找到长寿与健康的钥匙。在这条极简生活的道路上，让我们一同前行。★ 最后，记住：健康是一切的基础。愿你我在这匆忙的世界中，都能拥有健康的身体与宁静的内心。🌷🌲🌷🌲🌷🌲🌷🌲🌷🌲🌷🌲🌷🍎《什么叫顶级思维？》1. 不告诉任何人，你的过去。2. 可有可无的关系，一律可无。3. 超五人的酒局，能不参加就尽量不参加。4. 凡事提前15分钟，让你更加从容。5. 少觊觎他人生活，多专注自己，你才会越来越清醒。6. 断了没必要的关系，退出不适合自己的圈子。7. 看第一眼就不顺的人，不要在他身上浪费太多的时间和精力。8. 不要跟任何人，分享你的收入和财务状况。9. 丰富自己胜过取悦他人，这是人生捷径。10. 穿着得体，举止大方，给人留下好印象。11. 对周围的人，只筛选，不改变。12. 给自己定个半年、一年、三年的小目标。13. 坚持自己的兴趣爱好，爱好使人更容易成功。14. 决定做的事，不告诉任何人你的计划，直到让他们看结果。15. 减少负面情绪，不生闷气，脾气越温顺，福气越大。16. 学会钝感力，不焦虑未来，不过多忧思伤神。17. 每天想着三件事：身体健康、情绪稳定、努力赚钱。18. 碰到不同频的人，不要跟他谈理想，只要给他想要的就行。19. 遇到懂你的人，要好好珍惜，说不定他就是你的贵人。20. 老婆不喜欢的朋友，尽量不打交道。21. 懂得投资自己的大脑，清醒的大脑，真的比聪明的大脑更重要。22. 有空多锻炼身体，有个好身体才是革命的本钱。23. 远离，连100块都要找你借的人，只会是拖累。24. 不只为了糊口，还要有抱负，你要想：在这个行业中，我要成为什么样的人。25. 培养商业洞察力，多看商业案例分析，多思考培养自己对钱的嗅觉。26. 慎重对待每一个决定，避免做出让自己后悔的事情。27. 人到中年，收起委屈，藏起锋芒，默默沉淀。28. 做事不要拖拖拉拉，拖延症一定要改，学会雷厉风行一点。29. 能花钱就解决的问题，决不动用人脉，人脉留着关键时刻用。30. 不要放弃任何改变自己的机会，只要有机会，就一定要抓住。31. 管住自己的嘴，守住自己的心，少说话，多倾听，多观察。32. 闷声做事，闷声发财，把人脉资源搞得四通八达，为我所用。33. 多跟会赚钱的人做朋友，因为，赚钱的背后藏着一个人的认知、自律、圈子、能量、格局，还有他的执行力。34. 出门，身上带一包烟，逢人递根烟，你会了解不一样的世间百态。🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🍎异性之间能长期维持下去的关系，不在于强烈的爱或大量的付出，而在于很少的攻击、很少的对抗、很少的强求、以及很多的接纳和允许。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇 🍎《生活中的因果规律！》1、付出越多，福报越多！生活不会像你想象的那么好，也不会如你设想的那么遭。每当事情到达一定的糟糕程度时，我会发现天无绝人之路。老天是公平的，你走的每一步，都算数，上天不会亏待你，人生亦不会辜负你。2、心存感恩，万事顺遂！我们所经历、看到、感受到的一切，都不过是我们的内心在外部世界的投影和映照。是我们吸引了与自己内在频率相一致的万事万物来到了我们的生命之中。懂得感恩的人，心中揣着火种。他燃烧着萤火之光，吸引来更多与他志同道合的人。知恩、懂恩的人不会孤单，正因懂得，所以珍惜。正因珍惜，所以拥有。3、乐于助人，贵人越多！生命中最大的贵人，就是你自己。冥冥之中，有很多命中注定。每一场相遇，都是既定的安排。用心对待每一个身边人，也许你的一个小小援手，能为自己的人生换来巨大的帮助。4、与其埋怨，不如埋了怨！当你戴着墨镜的时候，周围的一切都是黑的。当你用恶意的目光去打量周围时，你的世界就是灰的。抱怨的越多，烦恼越大。与其抱怨，不如宽心。5、知足者，必常乐！曾国藩说：知足则乐，务贪必忧。知足本身就是一种快乐。人生没有那么多完美设定，不完美的人生才会从裂缝中透出阳光。6、越逃避，越艰难！生活中有很多事情躲不开。越逃避，越失败。选择走羊肠小道，就要直面荆棘；选择康庄大道，就要追赶车水马龙。无论哪个年纪，都要学会面对。越逃避，越艰难；越主动，越顺利。7、易怒者，易生病！莫生气，气出病来无人替。生气只会让爱你的人担忧，不爱你的人看戏。别将他人的过错，变成对自己的惩罚。别让生气，毁了你的一生。8、吃小亏，走大运！总想占人便宜的人，往往会吃大亏。懂得礼让的人，往往能走好运。拣了芝麻丢了西瓜，喜欢占便宜的人，只会越来越穷。9、缘生意转，有舍才有得！潺潺溪水，因为源头不涸而生生不息。财源，恰如财富的源头，有流动才能长久。喜欢施财，富贵越多。人生，需要懂得舍，才能得。10、享一时福，苦一辈子！“禁欲”是人生最高级的修行。禁住内心无穷无尽的物欲，人生活得通透又明亮。禁得住无休无止的贪欲，人生会变得轻松又坦荡。禁得住一时快感带来的放纵，吃得下生活的苦，才配拥有人生的甜。11、生命不止，学习不止！活到老，学到老。保持对学习的热情，你的人生会有别样的乐趣。12、懂得分享的人，会更幸福！你拥有一块蛋糕，他有一块巧克力。你给他一份蛋糕，他给你一半巧克力。你和他同时拥有了两样东西。独乐乐不如众乐乐。💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎 🍎《犹太人的97条智慧！》 犹太人的赚钱法则”通常是对犹太人商业智慧的一种提炼和总结，并非真有一个“官方版”的“97个法则”。但在许多广为流传的书籍中，例如《塔木德》《犹太人经商的智慧》《犹太人致富圣经》《世界上最会赚钱的民族》等，确实提炼出了不少核心理念，下面我为你总结出97条与犹太商业智慧一致的法则，可以视为“犹太人的赚钱心法集锦”。以下的97条法则，有些貌似老生常谈，有些有所启迪，有些似乎是个全新的角度。✅ 一、关于金钱观（1-15）钱不是目的，是自由的工具。钱是智慧的产物，不是欲望的奴仆。钱不该躺着不动，要不断流通与增值。永远不要只靠工资活着。一块钱也要让它产生价值。财富应靠智慧积累，而非运气。储蓄不是目的，投资才是出路。理财从少年开始，哪怕是零钱。一生中必须学会一次“资金断裂后的生存”。穷不是罪，但甘愿穷是一种错。永远相信复利的力量。“吃亏是福”不是商业原则。钱不是骂人的词，是人的延伸。想富，先别怕谈钱。你的消费习惯决定你的贫富等级。✅ 二、关于投资眼光（16-35）投资比储蓄更重要。一分钱也能撬动市场——靠智慧。投资不熟不做。投资永远是长期行为。决不“孤注一掷”。房地产不能解决所有问题，但总要懂。股票是情绪的博弈，要冷静。懂得在别人贪婪时恐惧，在别人恐惧时进场。金钱的风险和时间是一对朋友。投资不靠预测，靠规则。永远不要借钱炒作短期利润。投资和赌博最大的差别在于：有计划 vs 凭运气。只有傻子才忽略税收政策。永远关注全球局势的变化。只投资你能解释的东西。信息决定胜负。不投资自己是最大的亏本。与智者为伍，而非盲目跟风。找规律，不找神秘。如果不能让钱为你工作，你只能一直为钱工作。✅ 三、关于生意与交易（36-60）所有生意的本质是：解决问题。生意的本质不是卖东西，而是建立信任。不和陌生人做没有保障的买卖。不熟的人先谈规则，再谈合作。合同永远是友情的保护伞。利润来自价值，不是狡猾。学会讨价还价——它是一种能力。交易前要懂客户心理。信息不对称是赚钱的源泉。做别人不愿做的事，才能赚别人赚不到的钱。供需决定一切。没有利润，就没有持续经营的意义。懂得放弃，也是一种赢。细节决定信誉，信誉决定长期价值。所有交易的核心：互利。如果你赚了，别人却亏惨了，这生意做不长久。在诚信与效率之间，必须兼顾。信用是你最早的无形资产。永远不要为了赚钱而伤害关系。不卖产品，卖解决方案。永远比竞争者多思考一步。没有客户会告诉你真正的需求，你要挖掘。每一次销售都是下一次合作的开始。看不懂市场，就别贸然创业。成本控制力=生存能力。✅ 四、关于教育与思维（61-75）头脑比金库更重要。最值钱的不是“技能”，是“会学习的能力”。穷人教孩子花钱，富人教孩子赚钱。不会思考的人，注定为别人赚钱。学会“问题导向型”思维方式。拿工资时学老板的思维。富人不炫耀钱，只炫耀自由。持续更新思维软件。教育孩子用头脑赚钱，不是用体力谋生。失败是最好的老师。聪明人从别人的失败中学习。犹太家庭最常用的两个字：“为什么？”每天自问：我还能怎样提升效率？多数人失败不是输给别人，是输给“自我设限”。财富≠金钱，财富=知识 × 行动 × 时间。✅ 五、关于人际与合作（76-88）你认识谁，比你做什么更重要。永远不要低估人脉的力量。生意是人与人的信任，不只是产品。决不在背后说客户坏话。真正的强者，是能合作也能单干的人。能带资源的人才是真的人才。不在朋友圈里谈合作。优质人脉源自：专业 + 诚信 + 好处。小圈子，大影响。同行也可以合作，不必互相踩踏。永远记住帮助过你的人。会表达感激，才有人愿意长期支持你。尊重客户的时间，就是尊重他们的金钱。✅ 六、关于心态与长期主义（89-97）没有一夜暴富，只有长期积累。每天积一点，不怕结果慢。好运不是凭空来的，是累积来的。不被短期结果左右长期计划。心态决定成败，不是智力。不怕失败，就怕止步。情绪稳定是一种稀缺资本。没有好习惯的人，很难守住财富。真正的财富是：赚钱 + 保值 + 心安。如果细细剖析，以上每条都是值得推敲的人生哲理，处世之道。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 站在属于自己的高度，看自己该看的风景！● 或许你正站在人生的山脚下仰望，或许已经在半山腰努力攀登，又或许已经登上了某个属于自己的小高峰……无论身处何处。请记得：每一寸高度都是你的勋章，每一处风景都值得被珍藏。【高度是属于自己的刻度，不是别人的标尺】我们总在不经意间被外界的声音左右：为什么TA爬得比我快？为什么别人的风景更壮丽？可人生这座山，从来就没有统一的高度标准。有人追求山顶的云端之景，有人偏爱山腰的静谧竹林，也有人甘愿停留在山脚的繁花丛中。曾经在职场上拼命追赶“KPI的高峰”，却发现最珍贵的风景是下班路上看到的夕阳。和同事分享的一杯奶茶，以及家人等待我回家的灯光。💡真正的高度，是找到让自己心安的坐标，而不是盲目比较的焦虑。【攀登的意义：风景藏在每一步里】还记得刚入职时的手足无措吗？还记得第一次独立完成项目时的颤抖吗？那些咬牙坚持的瞬间，如今回想起来，都成了闪闪发光的记忆碎片。● 当我们为了目标全力以赴，汗水浸透的衬衫、深夜加班的台灯、反复修改的方案……这些看似艰辛的过程，其实都是风景的一部分。就像登山时，你以为最美的景色在山顶，但回头望去，蜿蜒的山路、偶遇的同行者、甚至被汗水模糊的视线里，都藏着独一无二的画面。【不同高度的风景，各有各的浪漫】山脚下：这里是初学者的起点，有忐忑与好奇交织的懵懂。虽然视野被低矮的灌木遮挡，但脚下每一步都踏实有力，连泥土的气息都充满希望。山腰处：这里是进阶者的天地，既有“会当凌绝顶”的期待，也有“半途而废”的彷徨。但当你抬头看到云雾缭绕的山峰，低头发现山脚已遥不可及，那种“虽未达到终点，却已超越从前”的满足感，就是最动人的风景。山顶上：你以为这里是终点，却发现风景之外还有风景。极目远眺时，或许会怀念山脚的烟火气，但此刻的辽阔与自由，是低处永远无法给予的馈赠。更重要的是，你终于明白：山顶的风，和山脚的清风，本质都是自然给予的温柔。【如何欣赏属于自己的风景？】1️⃣ 停下脚步，感受当下：别总急着赶路，偶尔驻足，听一听内心的声音。或许你会发现，那个让你焦虑的“高度”，早已被沿途的风景温柔填满。2️⃣ 用“发现美的眼睛”记录：拍下让你会心一笑的瞬间，写下触动心灵的感悟。这些碎片拼凑起来，就是你的专属风景画册。3️⃣ 接纳不完美的高度：人生哪能一直直线上升？偶尔的停滞、甚至后退，都是为了更好地积蓄力量。那些“不够高”的时刻，也是风景的一部分。🌅 不必羡慕别人的云层，你也有自己的星光。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 成为强者必备的20条铁律！1、赚钱的第一步就要扼制自己的善良，目标感极强，敢于任何人翻脸，不允许任何人阻挡自己前进的道路。2、不在有钱人的面前唯唯诺诺，他有钱是他的，你又不欠他的，他有钱跟你没有半毛钱的关系，对不喜欢的人转身就走。3、一定要沉稳，沉稳最直接的表现就是少说话，你少说话，别人就不知道你的底细，不知道你在想什么，保持神秘，自带威严。他们就对你敬重三分。4、不要在乎别人怎么打击你，议论你，嘲笑你，诋毁你，他们说的话全部当做耳旁风，把所有的精力都放在学习，赚钱，成长，健身，提升自己这几件事上，只有你成功了，有钱了，才能堵住他们的嘴。5、不要对比人抱有任何期待，不要期待别人来施舍你，你是个强者，方向盘握在自己手里才是安全感，你把希望交给别人，不如自己狠狠的努力，把一切都掌握在自己手里，你的成长越来越快，思想越来越独立，慢慢的就变成了强者。6、说话越来越少，送礼越来越狠，人脉越来越多，执行越来越快，成功就越来越近，这才是强者必备的思维。7、不要跟任何人透露自己的底细，透露自己的软肋，因为你根本就不知道什么时候因为利益就出卖你，直击你的软肋。8、不要只做好人，也要适当的做一个有原则，有底线的坏人。9、你越霸气别人越尊重你，你越软弱别人越欺负你，要想不被别人欺负，首先自己要成为强者。10、永远要克制情绪，克制愤怒，当愤怒时做出的决定80%是错误的，愤怒闹情绪时会降低你的智慧。11、不考虑你的感受，损害你利益的人，要及时止损，及时抽身远离。12、不要吧我没有钱，我运气不好，我不行，这类负能量的话挂在嘴上，时间长了，说着说着就真的变成你不行了，这是很犯忌讳的事。13、克制自己的反驳欲，跟自己利益无关的事，不说话，不插言，不反驳。14、不要纠结已经发生的事，只现在很未来，以后未来的路很远，大把的钱，美好的未来都在向你招手，过去就过去了，大踏步的向前走，才是强者大丈夫。15、沉住气，不炫耀，不出头，不高调，心思缜密，说话之前多想一想，小事可以糊涂，大事必须明白，看透不说透，要有自己的思想，不随波逐流。16、成为强者必须了解赚钱，赚钱的核心逻辑就是、踩准风口、选对行业！现在拍短视频、做直播、玩AI，都是能快速变现的好方向，不用绕远路，有需了解直播系统课程，可在评论区咨询，我们会为您提供相关学习指导”17、不要太过于同情身边的朋友和亲戚，救急不救济，你帮他十次，有一次不帮他，以前的情分就会归零，甚至还会恨上你，所以一定要在他们面前哭穷，说过的不如他们，说外面满是贷款，房子贷款，汽车贷款，公司贷款，日子过的苦不堪言，让他们保持虚荣心。18、让自己强大是所有问题的终极答案，你情绪不好是因为你心胸不够强大，你之所以贫穷，是因为你思维不够强大。19、时刻保持清醒稳定，不被烂人烂事所影响，遇到烂人烂事及时抽身，强者见山开山，逢河搭桥，而弱者遇见难事就放弃，遇见小事就易发火，不能保持情绪冷静。20、不要把人际关系看的太重，一家人吃饭，一家人旅游，一家人生活可以过的非常好。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 读书的十大好处：成为更好的自己！■ 世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己！培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间的所有悲哀---毛姆■ 可以提升思维水平！🔺1.读书就是用最低廉的成本获取最高级成长的策略。🔺2. 书籍是智者看待事物、做选择、决策的过程。正所谓不耻下问，持续读书，读好书，则是与古今中外的顶级思想家做交流和受他们所影响。🔺3.读书让我们拥有高密度的思考。读书可以让我们的思维能随时与顶级的思想交锋，日复一日，不断打磨自己的思维水平，终有一日能成为强者！■ 可以丰富精神世界！🔺 4. 书籍与面包同等重要，一个人如果没有自己的精神寄托，会过得索然无味。脚步不能丈量的地方，文字可以。视线无法触及的地方，文字可以。🔺5.读书是一种享受！书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。在读书中获得知识和精神满足是最让人志得意满的。🔺6.读书可以丰富内心世界，当你持续阅读，你的内心会慢慢越来越平和，特别是读纸质书，指尖触碰纸张那刻带来的内心愉悦，有时候是无论什么物质都换不来的。■ 可以更好地找到自我！ 🔺7.以前的我试过近大半年的时间没有读过一页书，时间也就这样快速溜走。今年开始坚持每日一读后，越来越确认读书于自己的重要意义，那就是在读书时间的长河中，找到了自己！🔺8.这世上太多书，而人的一生是有限的，但在有限的生命中，读到了各式各样的书籍，看过了很多道理和知识后，你能得智慧辨自己。🔺9.读书可以丰富认知，点亮心灵，让日子更鲜活。🔺10.读书可以一步步构建自己的内心世界，如不去读你可能永远无法认清自己真实的样子，读书是最低最低成本的进阶途径了。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 提升生命能量的10种方式！■ “自在，是内心的丰富和充盈；自为，是在看清自己的精神需求之后的努力和向前。”——季羡林■ 生命本身就是一场能量的比拼。心理能量饱满的人，更容易在事业、家庭、感情中游刃有余，成为一个心想事成的人。及时提升能量，人生才有动力和希望，也能更好地享受生活。以下10种能量提升的方式，愿你能吸收并主动改变。01：早睡早起早睡，不仅仅有助于健康，还能够改命。今年八月初，我参加公司组织的体检，结果身体被检出了囊肿，已达手术标准，肿瘤标志物也偏高，去医院复检后，便在月底进行了手术。之后我坚持早睡，经过2周时间的调理，身体能量渐渐恢复，精神也比之前大好，头脑清晰，眼神也变得清澈明亮。我每晚保持在10点前睡觉，早上6点左右会自然苏醒，而我之前有事加班熬夜到12点，早上睡到8点也起不来，白天昏昏沉沉、眼神涣散、做事效率低下。西安交大第二附属医院研究人员研究发现：晚睡，即晚上11点后睡觉，慢性心衰风险均显著增加，比早睡的人出现慢性心衰的风险增加53%。而早睡，不仅会让我们情绪更稳定，睡眠质量更高，免疫力也会变得更强。富兰克林曾说过“早睡早起，使人健康、富有、明智。”建议你从今天开始，晚上10点准备上床睡觉，让身体在睡眠中积蓄生命的能量。02：坚持运动坚持一项身体运动，不用太过剧烈，比如散步、慢跑、八段锦等。运动可以促使大脑分泌更多的多巴胺、血清素，以及去甲肾上腺素，这些都是与情绪紧密相关的神经递质。所以我们在运动之后，会觉得神清气爽、心开意解。坚持运动不但是健康的秘诀，也是好身体的标配。不仅能增加身体的抵抗力，增强身体机能，促进新陈代谢，还能让人保持年轻。荷兰内梅亨大学的研究者评估了约100名学生的能量水平，其中一半学生每周跑步3次，另一半学生没有运动。结果显示，在为期3个月的研究过程中，每周跑步学生的能量水平有很大的提高。身心是一体的，我们与身体的对抗越小，越呵护关爱自己的身体，我们的心灵也会越整合、越有能量。03：每日阅读《生活的艺术》里说：人一定要时时读书，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上，一个人的落伍、迂腐，就是不肯时时读书所致。一个人如果不看书，那么他的价值观就会由身边的人决定。因为他没有别的输入途径，只能模仿周边的人，或者慢慢去被环境所改变，周围流行什么就跟随什么，永远找不到自己。读书，就是同作者对话，想象作者就在你的面前，娓娓道来。读书，重点不在于读，而是思和行，先过脑、再过手，最后过心。你在书本上花的任何时间，都会在某一个时刻给你回报。读书是富养自己的灵魂，读过的书，哪怕内容不记得，但它依然存在于你的谈吐中，气质里，在胸襟的无涯与精神的宽广中。书中未必有黄金屋，但一定有更好的自己。04：接触大自然当你能量低的时候，需要去共振一些高能量。中国自古就有自然疗法，古人也常说：“山林逸兴，可以延年”。国外的相关研究也显示出，大自然是一个复愈性的环境，让人的身心能量得到全方位复愈的环境。多去大自然中待一待，当中有天地间最无私大爱的正能量。有个心理进化理论，又名解压理论：人类对茂密的森林、树冠、草原有种与生俱来的审美偏好和情感需求，当我们看到这些景观时，会身心放松、精神愉悦。哪怕只是躺在草地上，听听树梢上鸟儿叽叽喳喳的鸣叫，看看你追我赶放风筝的孩童，闻闻不远处飘来的沁人心脾的花香，就能让人备受滋养。不知不觉间，负能量就被转化了，整个人也满血复活。走进大自然，能量自然就来了。05：静坐冥想科学家证实，我们的眼睛只能看得到这个世界的4%，而96%都是看不见的。那些看不见的，科学上称之为暗物质、暗能量。内在修行，就是透过特定的方法与这些暗物质、暗能量沟通，将它们化为己用。正念、瑜伽、祈祷，冥想、打坐，甚至只是观察呼吸，都是内在修行的方式。而这些修行方式，并非高深莫测。例如呼吸，只是把注意力放在呼吸上就好，不试图延长或缩短你的每一次吸气和呼气。静坐，就是保持脊柱挺直地盘腿坐着，观察脑海中的念头来来去去。跟着念头跑了也没关系，再次拉回来就好。冥想，更为简单，因为冥想大多是有音乐和引导词的，你只需要跟随着做就好。内在修行是个心理能量叠加的过程，做一分就会有一分的收获，长期坚持对身体能量的恢复和提升大有裨益。06：写情绪日记每天，我们都会产生各种各样的情绪，纯粹的压抑会让自己憋出内伤，适时的疏导，就像通渠一样，能让水流去到该去的地方。开始接触情绪日记，是看了《小狗钱钱》，建议记录成功日记，我同时把情绪日记一并记录了，结果体验颇深。印象比较深的一件事是，销售部一位同事，因为公司流程的问题来我们部门抱怨，抱怨所谓的流程是在做无用功，耽误销售签合同。当时的他情绪激动，但流程上的事情不是谁能轻易改变的，他不愿意遵守流程办事其实耽误的也是他自己的时间。在安慰他之后，我开始记录这件事情，从流程和情绪方面去思考，流程可优化的地方可以向上反馈，而他波动的情绪也影响到了我们。记录时我像是在写故事一样，分析他情绪的出发点，此事给他带来的影响，写完后，我的心就已经恢复了平静。而其他同事还在抱怨，越说越激动，还从事情的本身延伸到了总部某些人员的不作为。本来是很小的事情，在不断抱怨中反而强化了别人对自己情绪的影响，实在没有任何意义。在她们抱怨的同时，我已经在做其他事情，已经跳出了这个情绪圈，心情也没有再次受影响。写情绪日记，不仅可以整理自己的思路和情绪，在书写的过程中，大脑会帮我们梳理事情的来龙去脉，而情绪，则会在梳理的过程中舒缓下来，让自己的能量回归。不以物喜，不以己悲，这就是情绪日记带给我的最大收益。07：心怀感恩丰子恺说：“你若感恩，处处可感恩”，心怀感恩的人，世界皆是美好。感恩，被公认是快速提升能量、扭转逆境的秘诀。一项由美国加州大学圣地亚哥医学院进行的研究发现，心怀感恩程度较高的人，拥有更良好的心脏健康，更多的幸福感、更少的抑郁情绪、疲劳程度较低并且有更好的睡眠和免疫力。如果你觉得自己完全与丰盛断绝，那么，就对生命中一些微不足道的小事心存感激与感恩，这将会为你开启通往丰盛的大道。心中盛满感恩的那一刻，人心会朝向万事万物敞开。越敞开，福报就越大。感恩不分大小。无论是父母兄弟姐妹的无私支持，是知心爱人的不离不弃；是早上一路护送你去单位的公交车司机，还是路边一朵让你心生美好的小花，都可以是你感恩的对象。待尝尽百味生活，赏尽繁华落尽，在这尘世烟火中，还能有一份淡定和从容，心怀感恩。让人生多一些暖色，在每一个有爱，有温暖的日子里幸福着。感恩，就是我们一辈子的修行。08：断舍离有人说，断舍离是成年人的必修课。断掉的，是我们内心对人事物的执着和抓取。有的人忍痛舍弃无用的社交，从令人消耗、窒息的关系中离开。有人给居室办公室来了次彻彻底底的大清理，将用不着的物品捐赠出去。你可以先从家中的卫生间、厨房开始整理，它们往往直接显示出一个家庭的能量状态。断舍离，其实是透过外在的形式，来整理我们的内心，忠于我们的内心，将淤堵在内心的前尘过往、前恨旧爱通通释放掉。把消耗自己的人、不重要的东西腾挪出去，有价值的才能进来。所见之处都是自己喜欢的物品，没有其他繁杂物品扰乱视线和心情，这样的环境才能为我们提供干净、正向的能量磁场。断舍离，也让我们有更多的时间、精力、金钱，去做真正重要的事情，去陪伴真正在乎的人。09：持续输入持续的输入，才会有更好的输出，只有不断的精进知识和技能，才会获得更多的成功和进步。用巴菲特的滚雪球的说法：“一个小小的雪球，从漫长的雪坡上往下滚，越滚越大，加速度、冲击力、规模都呈现出加速度的扩张，只是需要每天不停的往下滚，日积月累，必有所成。”所以想成为一个厉害的人，必须有一个持续的稳定的长期的学习状态。有人说：“我唯一知道的就是自己原来一无所知。”确实如此，当一个人知道自己逐渐变得无知时，他才是最聪明的人。正是因为知道了自己的不足和差距，才会有持续输入的动力和源泉。而持续不断的输入，不仅武装了我们的大脑，我们的身体能量也在不断的吸收丰盈。当输入达到一定体量时，我们会有更高的能量和能力去输出，去和更多的人、更多的事产生链接，生命能量的深度和宽度也在互相链接中得到不断地拓展。这可能就是我们所谓的底气，有了底气，就有了更多的能量来源。10：做好每一件小事我们每天的工作和生活，大部分都是小事。比如每天都要起床、刷牙、吃饭、通勤、与人交流，每天的工作60%以上也都是重复项。但如果能把这些小事都做好，就不是件小事了。之前看过一则故事：一个行者问老道长：“您得道前，做什么？”老道长：“砍柴担水做饭。”行者问：“那得道后呢？” 说老道长：“砍柴担水做饭。”行者又问：“那何谓得道？”老道长：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。”做好眼下的每件小事，不疾不徐，脚踏实地，才有把大事做成的可能。天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。世间万事，最怕“用心”二字。方向正确的事，就尽心尽力去完成，才能不断提高自己的能力。生活的蓝图是由小事拼接的，人生的长河是靠点滴汇集的。把一件又一件的小事做好，积蓄生命的能量，打好成长的根基，才能慢慢垒起“万丈高楼”，在往后遇到大事时，能从容不迫地应对。把每一件简单的事做好，就是不简单；把每一件平凡的事做好，就是不平凡。你我共勉！🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 当你诸事不顺时，坚持去做这几件事，好运不请自来！■ 静中养格局，定中见从容。丰子恺说道：“人间的事，只要生机不灭，即使暂被阻抑，终有抬头的日子。”人生在世，没有永远的顺境，也没有走不出的逆境。命运给的低谷，或许能走出不一样的高度；生活给的阻碍，也许会成就更加从容的心态。越是艰难处，越是修心与转运时。坚持去做这几件事，好运自会不请自来。● 静下心来，沉淀自我！古语有言：“处事大忌急躁，急躁则先自处不暇，何暇治事？”浮躁时做的决定，八成会后悔；慌乱时走的路，多半是歧途。当外界越是喧嚣，内心越要沉静。静，不是无所作为，而是沉淀浮躁，看清自己，找准节奏。只有心静了，才会变得清醒，寻到出路。曾看过这样一个故事：主人公不幸遭遇海难，独自被困荒岛。最初的绝望几乎将他吞噬：没有食物、没有住所、随时可能葬身野兽之口。但在疯狂与平静之间，主人公选择了后者。他开始冷静地列出自己的"幸与不幸"：虽然流落荒岛，但至少还活着；虽然一无所有，但还有从沉船抢来的工具。他不再抱怨命运，而是日复一日地建造住所、种植粮食、制作陶器。在极致的孤独中，主人公反思过往生活的虚度，获得了前所未有的精神成长。最终，他不仅生存下来，更将自己活成了一座文明的小岛，等来了重返社会的契机。人在低谷时，总渴望快速翻身。然而越是心浮气躁，越容易乱了步伐、失了本心。此时，不妨停下脚步，整理内心。读一本好书，写几行日记，或者只是安静地喝一杯茶。把杂乱的思绪理清，把浮躁的心气按稳。正所谓：“静中养格局，定中见从容。”沉淀下来，才会迎来更好的绽放。学会接纳，与己和解有句话说得好：“人生许多痛苦，源于不肯接受，不愿改变。”世事无常，起落是常态，诸事不顺是修行。无论好坏，当下都是生命历程的一部分。若一味抗拒和逃避，只会加深痛苦。唯有学会接纳，与生活握手言和，方能轻装前行。与己和解，是好运的开始。21岁那年，史铁生因瘫痪被迫坐上轮椅。正值青春年华却遭此重创，他一度绝望欲死。每天独自摇着轮椅去地坛公园，史铁生一待就是一整天。在那里，他怨天怨地，质问命运为何如此不公。但地坛的寂静与包容渐渐抚平了他的焦躁。他看到古柏依然苍翠，蚂蚁照样搬家，太阳照常升起，世界从不因谁的苦难而改变节奏。于是他开始用笔尖与命运对话。在《我与地坛》中，史铁生写道："死是一件不必急于求成的事。" 他接纳了残疾的身体，却在精神世界站立起来，成为当代文学史上最受尊敬的作家之一。那些压垮他的苦难，反而成了照亮他人的光。人这一生，总有些事我们无法改变。也许是突如其来的病痛，也许是无法挽回的遗憾。与其与之纠缠，耗尽心力，不如坦然接纳。接纳自己的平凡，接纳生活的不完美，接纳命运的波折。这不是放弃，而是一种智慧的放下。不再和自己较劲，内心才能真正强大起来。当你活出一片坦然与开阔，福运自会悄然来临。● 行善言善，积累福报！明朝有位书生名叫王生，家境贫寒，生活困窘。然而，命运似乎还嫌给他的磨难不够，科举之路也异常坎坷。他多次参加考试，却连连落第，每次都是满怀希望而去，失望沮丧而归。但王生并未因生活的清苦与仕途的不顺而心生怨怼。平日里，他勤奋苦读，哪怕条件简陋，也从不松懈对知识的追求。不仅如此，王生还心怀仁爱，极为热心地帮助邻里乡亲。哪家需要帮忙耕地，他定会前去搭把手；哪家孩子读书有困难，他便免费为其授课解惑。日子一天天过去，王生的善良与德行在乡邻间口口相传。一次偶然的机会，一位路过此地的高官听闻了他的事迹，对他的品行学识赞赏有加。高官不仅资助王生继续学业，还向朝廷举荐了他。后来，王生在一次科举中脱颖而出，成功中举，踏上仕途，开启了人生的新篇章。《太上感应篇》曰：“心起于善，善虽未为，吉神已随之。”感觉运气不好时，不妨多做好事、多说好话。一句温暖的话，一个小的帮助，都可能结下一份善缘。行善不一定立刻带来回报，但它一定会在某个节点，悄然改变你的运势。正如智者所说：“世间万事万物，皆有回声。”你给出的每份善意，最终都会流淌回自己的生命。心存善念，万物皆暖；人有厚德，必有后福。▽作家莫泊桑在《一生》里写道：“生活不可能像你想象的那么好，但也不像你想象的那么糟。”人生这条路，不会一直平坦，也不会永远崎岖。处在低谷时，与其怨天尤人，不如向内修己。静下心来，才能看清方向；学会接纳，才能走出内耗；行善积德，才能转变气场。你所坚持的，终将以另一种方式回馈于你。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 一个人被困在低层次的根本原因！■ 许多人一生徘徊不前，并非命运不公。而是被三个东西牢牢束缚了。● 第一，是认知的局限。人无法赚到认知以外的钱，更难以想象未曾见过的世界。长期被困在信息茧房中，思考方式便会逐渐固化，将眼前的一切视为永恒。正如一句金句：“贫穷不仅是没有钱，更是没有改变没钱的想法。”许多人并非缺乏力气，而是缺乏视野，他们看不见楼梯在何处，甚至不相信有楼梯存在。● 第二，是资源的匮乏。时间与金钱的缺少形成了恶性循环：为谋生不得不忙于眼前，却因此失去了提升未来的机会。当一个人所有的精力都耗费在每日的生存问题上，他便再无力思考发展。贫困真正可怕的不是物质匮乏，而是它强行收走了人改变现状所需要的资本——包括时间和试错的余地。● 第三，行动上的自我否定。许多人尚未尝试便已认输，他们内心默认：“我这种人怎么可能成功？”这种自我贬低比任何外在障碍都更可怕。很多人不是起点低，而是早早放弃了登高望远的权利。真正的低层次，不是处于社会分工的末端，而是陷在了思维与勇气的底层。天花板可能是别人设置的，但铁笼往往是自己搭建的。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 有福之人必有天相，一个人有没有福气，看四个地方就知道了！● 古人常说：“有福之人必有天相。”不是迷信，而是历经岁月沉淀后的洞察。一个人的福气，未必写在八字里，也不全靠命运馈赠。更多时候，它早已藏在身体的细微之处，悄然显露。真正有福气的人，往往具备以下四个“天相”——不是富贵之相，而是心宽、德厚、气和、运旺的外在体现。一、看眼神：清亮柔和，方为有福眼睛，是心灵的镜子。一个有福气的人，眼神一定是清澈、安定、不飘忽的。他们看人时专注而不凌厉，微笑时眼底带光，像是藏着星辰。即使历经沧桑，也不见怨怼与戾气。而那些整日焦虑、嫉妒、算计的人，眼神往往浑浊、游移、充满防备。长期如此，不仅面相显“苦”，人际关系也易生隔阂。心若光明，眼自清亮；心若阴郁，目则无神。福气，从“心无挂碍”开始。二、看嘴角：自然上扬，常带笑意你有没有发现？有些人一开口说话，你就觉得舒服；有些人还没说话，光看表情就让人想躲开。差别就在嘴角的弧度。真正有福的人，嘴角常常自然上扬，哪怕不笑，也带着一丝温和。他们不争不抢，不怨不怒，懂得用柔软的态度面对生活。他们知道：一句好话能暖人心，一个微笑能化解矛盾。所以，他们选择把善意挂在脸上。久而久之，面部肌肉形成“欢喜相”，连皱纹都显得温柔。所谓“相由心生”，笑出来的面相，最能留住福气。三、看气色：红润通透，气血充盈中医讲：“气色者，内之映外也。”一个人有没有福气，看脸色就知道大半。有福之人，面色红润、光泽自然，不是靠粉底遮出来的苍白或艳丽，而是由内而外的健康与安宁。他们作息规律，饮食清淡，情绪稳定，不为琐事大喜大悲。内心少消耗，气血就通畅，脸色自然好。而长期熬夜、焦虑、抱怨的人，脸色往往暗沉、发黄、长斑，眼神无光，未老先衰。再好的命格，也被自己耗尽了元气。福气，是养出来的。会照顾自己的人，才配被生活善待。四、看举止：从容不迫，不急不躁福气，不仅在脸上，也在一举一动之间。有福之人，走路不疾不徐，说话不卑不亢。他们不会在公共场合大声喧哗，也不会因一点小事就慌乱失措。他们懂得：急，解决不了问题；躁，只会让事情更糟。所以，他们选择稳住自己，静观其变。这种从容，不是装出来的优雅，而是内心安定的自然流露。家庭因他而和睦，事业因他而顺遂，贵人也愿意靠近。真正的福气，是一种让人安心的力量。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 活在自己的因果里！● 常听人说：世间的一切，皆是一场因果。没有无缘无故的福，也没有突如其来的祸。你所说的话、所做的事、所动的念，都是你自己的选择。●1：你说什么，就有什么样的生活！《小王子》里有句话：“世界上最有征服力的武器是语言。”一句话能成事，一句话也能坏事。你常说什么样的话，就会过上怎样的人生。画家黄永玉年过九旬时，依然思维敏捷、语出惊人，人称“老顽童”。有人问他如何看待那些总爱打听别人隐私的人，他回答：“为什么非要打听鹦鹉和鸟鸦哪个更高尚，你把自己的人生过好就行了。”有人问他长寿秘诀，他笑答：“从不养生！晚睡、抽烟、不运动！主要是从不和傻子争论。”2006年，黄永玉将自己的画作和收藏品全都捐给了湖南吉首大学。校方让他上台致辞，他说：“你们不用担心，我已经告诉家里人了。一旦我的后代真吃不上饭，饿的要讨饭了，也应该距离吉首大学远一点，免得影响你们。”黄永玉的话总是充满率真、叛逆和生活智慧，正如他的一生。古语云：“富贵的人，就有富贵的嘴。”语言，是一个人最好的风水。说话乐观的人，无论走到哪里，都能赢得他人的喜爱。●2：你信什么，就会遇见什么！麦基在《可怕的错觉》中提出：“一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么。”积极的信念，能够扭转人的命运；消极的念头，也足够使人堕落。汪曾祺是作坛里著名的“美食家”，他笔下充满了对四方食物的深情描绘。这种对吃的热爱，也是他乐观生活的重要支柱。他始终坚信：“做点好吃的，生活就不那么难了。”特殊时期，他被下放到沙岭子农业科学研究所。在绝望的饥饿中，亲口尝遍了各种品种的马铃薯。即使在最困难的时期，他也总能想方设法弄点吃的，并吃得津津有味。他写故乡的咸鸭蛋、高邮的茨菰、云南的菌子，字里行间都洋溢着对生活的热情。吃，对他而言不是简单的口腹之欲，而是疗愈心灵、感受生命美好的重要方式。凡事总往好处想，即便是在苦难中，日子也能开花。●3：你给予什么，就会收获什么！古人云：“爱出者爱返，福往者福来。” 世间一切皆有因果，行善作恶、福报祸事，皆是自己感召而得。2001年冬天，山东单县的农民孟昭良，在县城发现了一位下半身瘫痪、无家可归的流浪女子田云。尽管孟昭良自己的生活也很艰难，靠蹬三轮车为生，但他不忍心看到田云受苦，仍将她带回家中照顾。在了解到田云的老家在遥远的湖南张家界后，孟昭良做了一个惊人的决定：蹬三轮车送她回家。他借了路费，带着田云，骑行1700公里，一路风餐露宿，经历了40多天的艰辛。路上，孟昭良曾因淋雨而发起高烧，但他始终坚持，最终成功将田云安全送回了家中。张家界的一家房地产公司被孟昭良的事迹感动，赠送了他一套房子，并为他提供了工作。一位湖南常德的女护工同样被孟昭良的善良打动，两人后来结婚，婚礼由央视主持人倪萍主持。● 与人为善，帮助别人的同时，其实就是在帮自己。当你付出善意的时候，别人也会用善良来回报你。💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🍎 🍎 读书的十大好处：成为更好的自己！■ 世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为你自己！培养阅读的习惯能够为你筑造一座避难所，让你逃脱几乎人世间的所有悲哀---毛姆■ 可以提升思维水平！🔺1.读书就是用最低廉的成本获取最高级成长的策略。🔺2. 书籍是智者看待事物、做选择、决策的过程。正所谓不耻下问，持续读书，读好书，则是与古今中外的顶级思想家做交流和受他们所影响。🔺3.读书让我们拥有高密度的思考。读书可以让我们的思维能随时与顶级的思想交锋，日复一日，不断打磨自己的思维水平，终有一日能成为强者！■ 可以丰富精神世界！🔺 4. 书籍与面包同等重要，一个人如果没有自己的精神寄托，会过得索然无味。脚步不能丈量的地方，文字可以。视线无法触及的地方，文字可以。🔺5.读书是一种享受！书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。在读书中获得知识和精神满足是最让人志得意满的。🔺6.读书可以丰富内心世界，当你持续阅读，你的内心会慢慢越来越平和，特别是读纸质书，指尖触碰纸张那刻带来的内心愉悦，有时候是无论什么物质都换不来的。■ 可以更好地找到自我！ 🔺7.以前的我试过近大半年的时间没有读过一页书，时间也就这样快速溜走。今年开始坚持每日一读后，越来越确认读书于自己的重要意义，那就是在读书时间的长河中，找到了自己！🔺8.这世上太多书，而人的一生是有限的，但在有限的生命中，读到了各式各样的书籍，看过了很多道理和知识后，你能得智慧辨自己。🔺9.读书可以丰富认知，点亮心灵，让日子更鲜活。🔺10.读书可以一步步构建自己的内心世界，如不去读你可能永远无法认清自己真实的样子，读书是最低最低成本的进阶途径了。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎 高人指点：永远不要去责怪你生命里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，别人怎么对你，是过往，你怎么对别人，是修行！■ 古人云：“缘起缘灭，花开花落，皆是天意。”人世间的每一次相遇，每一次擦肩，都是生命里无法复制的缘分。好的遇见，让我们感受到善意与温暖；坏的经历，让我们学会坚强与清醒。然而，尘世所有的遇见，全是最佳的注定。■ 无论谁对你笑过，又或是谁伤害过你，皆有利于你。唯有看轻人海里的来去，才能修好自己一生的悲喜。●1：生命里的善缘人，为你引向坦途禅师有言：“每一个在你生命里出现的人，都是有原因的，都值得感激。”生命中总会有那么几个人，在你最需要的时候出现，给予你无私的帮助与支持。那些推你一把的人，是幸运的来客，是照亮你人生道路的明灯。让我们知道，人生路上，并非孤身一人。寒冬时节，贫困的大学生郝武德为筹学费，挨家挨户推销货物。身无分文的他，饥饿到难以支撑。那天，他敲开一户人家的门，本想讨些食物，却最终只好低声请求一杯水。女主人见他憔悴不堪，便递给他一大杯热气腾腾的牛奶。他喝下去，心中一阵温热，感激得连声致谢。那一刻，他几乎要放弃的学业，又重新燃起了希望。直到多年后，郝武德已是一名享誉医学界的博士。在医院里，他遇见一位病重的病人，正是当年给他牛奶的那位女主人，他尽全力为她诊治，终于让她康复。出院结账时，女主人本以为费用高昂，却在账单上看见一句话：“医药费，已由当年一杯牛奶付清。”刹那间，她热泪盈眶，那份久远的善意，换来了一生的回响。古语言：“滴水之恩，当涌泉相报。”贵人给予的帮助，或许只是举手之劳，却可能改变一个人的一生。然而，人生因贵人而顺遂，但好运的背后，仍要有坚韧的努力去支撑。所谓“机遇总留给有准备的人”，当我们不断精进，贵人自会在不经意间到来。心怀感恩，方能吸引更多的好运与福气。●2：途中遇的逆缘人，助你破茧成长虚云有言：“受尽九磨十难，了知世事无常。”困厄困苦，皆是学问资粮。人的一生，难免遭遇刁难与算计。或许就像是人生的试金石，虽带来痛苦，却让人逐渐坚强。若没有历经风霜，怎会懂得晴空的可贵？所谓恶人，不过是命运派来的“磨刀石”，让你在挫折中淬炼心志。1519 年，宁王在濠州发动叛乱。谁都没想到，王阳明仅用 43 天就平定了这场战乱，立下不世之功。可这份功绩却让奸臣眼红，深受皇帝宠信的张永，故意编造罪名陷害他，称王阳明曾与宁王勾结，只是见叛乱失败，才假意平叛来保全自己。明武宗听闻后怒火中烧，决意要惩处王阳明。出生入死换来的不是奖赏，反倒遭小人构陷。换作旁人早该怒火中烧，就连他手下的将领们得知后，也个个气愤难平，提出要与对方对质公堂。但王阳明并未计较，他清楚张永在皇帝面前的分量，若逞一时意气，只会惹来更大祸患。于是他主动上奏，将平叛的功劳让给张永，顺利平息了这场风波。之后，王阳明得以告老返乡，安心传授学问、撰写著作，最终声名传遍天下。俗话说说：“玉不琢，不成器。” 遇见恶人虽令人心生怨气，却也逼迫我们突破软弱。有人挑衅时，你才能学会冷静；有人算计时，你才能懂得谨慎。其实，人生最可贵的，是有一个人教会你隐忍，教会你坚毅，更让你懂得自我守护。若能把伤害化为养分，必能在未来收获更大的福泽。●3：人生所有相逢，皆有利于你《路过》中有一句话：“聚散离合终有时，历来烟雨不留人。”人生的际遇，总有聚散无常。无论是匆匆过客，还是长久陪伴，每一段缘分，皆有意义。有人留下欢笑，有人留下伤痕，但最终，都会成为我们生命里的财富，助我们走遍精彩纷呈的路途。程砚秋幼年便在戏曲领域展露过人天赋，清亮的嗓子、灵动的身段，引得不少行家青睐。有人主动要收他为徒，有人热心为他引荐戏班。而靠着这份助力，年少时就小有名气。15 岁那年，他的嗓音突然变得沙哑，四处求医都没效果，过去围着他的人渐渐散去，生计和唱戏的路都陷入困境。但他没向命运低头，一边靠打杂维持生计，一边对着铜镜反复琢磨发声技巧，无论寒冬酷暑从不停歇。经过多年摸索，他终于创出独特唱法。程砚秋用低沉的嗓音唱出婉转韵味，既弥补了嗓音的不足，又添了别样风采。重返戏台后，他凭这手绝活开创 “程派”，成为戏曲宗师。一位禅师曾说："有人推你入井，你要学会在坠落时仰望星空。"相遇本就无声，却在不经意间，塑造了你的人生。有人陪你走过春夏秋冬，有人只是短暂一程，但所有人都让你学会不同的课题。与其埋怨，不如感激；与其纠结，不如释然。因为世间的每一份遇见，皆是生命的修行。学会善待缘分，不论长短，都是心灵的积累。若心怀慈悲，待人以善，人生自会生出更多福气与好运。人生没有白走的路，每一步都算数，走过的，遇见的，终将成就更好的你。■ 禅语中讲：“生命中打不倒你的磨难和痛苦，它们都是来渡化你的。”人生如同一本厚重的书，每一页都有不同的内容。好的相遇让你欢喜，坏的相遇令你清醒。而你自己的修行，则决定了未来的福泽。遇见贵人，要感恩；遭遇恶人，要淡然；面对缘分，要珍惜。愿我们都能怀抱善意，不怨不恨，把所有的经历化作修行，走向更广阔的人生。🥬🍓🥬🍓🥬🍓🥬🍓🥬🍓🥬🍓🥬🍎 真正的文化人，应具备四种素养！■ 什么是真正的文化？作家梁晓声曾用四句话来概括：根植于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。● 根植于内心的修养！古人云：“修身齐家治国平天下。”修身为首，一切从修养开始。修养不是外在的装饰，而是内心的沉淀。它如玉石经年累月的滋养，温润而有光泽。东汉名臣杨震，暮夜却金，以“天知、神知、我知、子知”拒受馈赠。这份修养，早已融入血脉，成为无需思量的自然之举。有修养的人，言谈举止间自有分寸，待人接物间自有温度。他们如深谷幽兰，不言自芳；如静水流深，不语自深。修养之于人，犹如根基之于树。根深方能叶茂，内心丰厚，方能举止从容。● 无需提醒的自觉！自觉是一种内在的觉醒，是无需他人监督的自律。它来自对规则的敬畏，对道德的坚守，对责任的担当。“君子慎独。”独处时仍能恪守本分，才是真君子。元代学者许衡不食无主之梨，一句“梨虽无主，我心有主”道尽自觉真谛。在人不知、独处时，仍能持守内心准则，这份自觉，最为珍贵。生活中，自觉是出入轻声关门的体贴，是公共场合低声说话的尊重，是随手捡起地上纸屑的细心。这些细微之处，最见文化根基。● 以约束为前提的自由！自由非为所欲为，而是在约束中飞翔。真正的自由，懂得界限，知所进退。如风筝有线，方能翱翔九天；江河有岸，才能奔流到海。春秋时期，管仲提出“礼义廉耻，国之四维”，其中便蕴含着约束与自由的智慧。有约束的自由，才有秩序；有自律的自由，才有尊严。心中常存一把尺，衡量言行得失；常怀一条线，划定行为边界。最高境界的自由，是心中有规矩，行事有尺度，在约束中见精神，在规范中见品格。● 为别人着想的善良！文化最终落脚点，是一颗温暖他人的心。善良不是施舍，而是推己及人、将心比心的体贴。“恻隐之心，仁之端也。”体察他人不易，心生怜悯之情，便是善良的开始。明代袁了凡在《了凡四训》中写道：“一时劝人以口，百世劝人以书”。真正文化人，必常怀悲悯之心，在别人需要时递一把伞，在众人路过时扶起倒地的篱笆。善良是文化的温度，是学识转化为美德的明证。为别人着想的人，走过的路都会生出花朵。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎《 处世九境赋 》■ 夫人生际遇，或朗如朝日，或濛若迷雾；处世之方，或刚若磐石，或柔若流水。盖心有澄浊之变，行有张弛之度，当因境制策，随势修身，方得从容于世事，安立于浮沉。 ● 当其清醒也，神志澄明，思虑周详，当笃行实务，不务虚声。案前筹谋则条分缕析，事上践行则功不唐捐；非徒逞一时之锐，实乃尽当下之责。举凡立项谋篇，必察其理；躬身履职，必求其真，是以小事不忽，大事不慌，终能积跬步以至千里。 ● 若夫迷茫也，前路昏昏，心魂惘惘，当寄情典籍，以启蒙荒。披经籍则悟古今之至理，览史乘则明兴替之玄机；非独寻章摘句，实为探路导航。观孔孟论道而知仁礼之重，览史迁著书而晓成败之由，是以迷雾渐散，方向自明，终能拨云翳而见青天。 ● 独处之时，万籁俱寂，心境自观，当沉潜思考，省察己身。思过往之得失则知戒惧，虑将来之趋向则定方圆；非徒空对四壁，实为校准初心。念昔日之疏漏则补其缺，思来日之规划则固其基，是以心无旁骛，志有所归，终能守本真而明所向。 ● 烦躁之际，心潮激荡，意气难平，当投身运动，以释郁蒸。骋步郊原则浊气外泄，挥汗庭除则烦忧渐宁；非独强筋健骨，实为疏解心经。观疾风拂面而杂念皆散，感热血奔涌而心绪渐和，是以躁气消弭，心神安定，终能平波澜而守澄静。 ● 焦虑之秋，忧思萦纡，方寸难安，当勉力行动，以破拘挛。起而行之则疑虑自散，积微成著则信心渐增；非徒坐而论道，实为破冰扬帆。从细事着手而积其功，以小成累积而壮其志，是以焦虑顿消，底气自足，终能跨沟壑而向坦途。 ● 得意之境，声名鹊起，意气风发，当秉持淡然，以守谦冲。视荣宠如浮云过眼，观赞誉若清风拂面；非独故作谦抑，实为避祸持盈。念“满招损”之古训而收其锐，思“亢龙有悔”之箴言而敛其光，是以骄气不生，福泽绵长，终能持荣华而避倾覆。 ● 失意之秋，运途蹇滞，心绪黯然，当怀坦然，以砺坚贞。视困厄为磨剑之石，观挫折为登高之阶；非独强作旷达，实为养气储能。念“穷且益坚”之壮志而振其志，思“否极泰来”之理而鼓其劲，是以颓气不生，韧性自存，终能越坎坷而登峰峦。 ● 忙碌之时，事务纷繁，冗务缠身，当专注一心，以收成效。目无旁骛则事无遗漏，心不二用则功有所成；非独穷于应付，实为尽善尽能。分轻重缓急而有序推进，择关键核心而全力攻坚，是以忙而不乱，效率自生，终能理繁芜而收全功。 ● 闲暇之刻，时光悠缓，身心自适，当蓄力以待，以图将来。研技艺则日有所进，修德行则品自升华；非独虚掷光阴，实为厚积薄发。习新学以补己之短，修雅趣以养己之心，是以闲而不荒，底蕴自厚，终能蓄势能而待时飞。 ● 由是观之，境无恒好，事无恒艰，唯以相宜之态应之，方得人生之安。清醒则笃行，迷茫则求智；独处则内省，烦躁则疏泄；焦虑则践行，得意则谦抑；失意则坚韧，忙碌则专致，闲暇则积蕴。九境九方，互为表里，统归于修身立德，致远行稳。若能持此之道，纵历风波，亦能履险如夷；虽经荣辱，终可守正不摇。此乃处世之至理，立身之良箴也。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 真正的文化人，应具备四种素养！■ 什么是真正的文化？作家梁晓声曾用四句话来概括：根植于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。● 根植于内心的修养！古人云：“修身齐家治国平天下。”修身为首，一切从修养开始。修养不是外在的装饰，而是内心的沉淀。它如玉石经年累月的滋养，温润而有光泽。东汉名臣杨震，暮夜却金，以“天知、神知、我知、子知”拒受馈赠。这份修养，早已融入血脉，成为无需思量的自然之举。有修养的人，言谈举止间自有分寸，待人接物间自有温度。他们如深谷幽兰，不言自芳；如静水流深，不语自深。修养之于人，犹如根基之于树。根深方能叶茂，内心丰厚，方能举止从容。● 无需提醒的自觉！自觉是一种内在的觉醒，是无需他人监督的自律。它来自对规则的敬畏，对道德的坚守，对责任的担当。“君子慎独。”独处时仍能恪守本分，才是真君子。元代学者许衡不食无主之梨，一句“梨虽无主，我心有主”道尽自觉真谛。在人不知、独处时，仍能持守内心准则，这份自觉，最为珍贵。生活中，自觉是出入轻声关门的体贴，是公共场合低声说话的尊重，是随手捡起地上纸屑的细心。这些细微之处，最见文化根基。● 以约束为前提的自由！自由非为所欲为，而是在约束中飞翔。真正的自由，懂得界限，知所进退。如风筝有线，方能翱翔九天；江河有岸，才能奔流到海。春秋时期，管仲提出“礼义廉耻，国之四维”，其中便蕴含着约束与自由的智慧。有约束的自由，才有秩序；有自律的自由，才有尊严。心中常存一把尺，衡量言行得失；常怀一条线，划定行为边界。最高境界的自由，是心中有规矩，行事有尺度，在约束中见精神，在规范中见品格。● 为别人着想的善良！文化最终落脚点，是一颗温暖他人的心。善良不是施舍，而是推己及人、将心比心的体贴。“恻隐之心，仁之端也。”体察他人不易，心生怜悯之情，便是善良的开始。明代袁了凡在《了凡四训》中写道：“一时劝人以口，百世劝人以书”。真正文化人，必常怀悲悯之心，在别人需要时递一把伞，在众人路过时扶起倒地的篱笆。善良是文化的温度，是学识转化为美德的明证。为别人着想的人，走过的路都会生出花朵。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 “有福之人，必有记号”：一个人有没有福气！■ 有福之人，必有记号一个人有没有福气，看这三个地方就知道了，很准世间人人都渴望福气。有人把福气当成命运的恩赐，有人把福气寄托在财富、地位和容貌之上。但细细想来，真正的福气，从来不是虚无缥缈的运气，而是刻在一个人身上的印记。所谓“有福之人，必有记号”，并非迷信，而是一种生活智慧。一个人有没有福气，看这三个地方便能知晓。一、看脸上的神色——善念藏不住俗话说：“相由心生。”人的脸，不仅是外貌的组合，更是内心的投射。你会发现，真正有福气的人，哪怕不算俊美，也总让人一见亲切。他们的眉眼舒展，目光清澈，脸上常带笑容。即便岁月刻下皱纹，那笑意里依旧透着温暖与安宁。为什么？因为心地善良的人，心中少有怨恨，脸自然柔和；常怀善意的人，目光中就带着光。反之，若一个人心怀戾气，长年愤懑不平，纵然容貌再好，也会渐渐失去和气，令人避而远之。脸上的神色，是一个人福气的第一个标记。善良在心，光亮在眼，这便是福相。二、看腰上的姿态——健康藏不住古人云：“腰为肾之府，人之根本。”腰背挺直，既是身体的象征，也是一种精神的写照。一个有福气的人，大多懂得珍惜身体。他们不会任由欲望消耗自己，不会无度熬夜、过度贪食，而是知节制、懂自律。于是，他们的腰杆硬朗，走路稳健，举止间自带一种力量感。反之，那些过度透支身体的人，即便年轻时看似风光，最终也常被病痛拖累。身体若垮，其他福气皆无处安放。腰上的姿态，反映出一个人对生活的态度。挺直的腰，不仅是健康的标志，也是福气的依托。能自律养身，才有福寿延绵。三、看心中的气度——善缘藏不住福气的根源，不在外物，而在内心。一个人有没有福气，看他的心胸便知。有福气的人，心中宽广，不与人斤斤计较。面对别人的错误，他们能理解和包容；遇到矛盾与冲突，他们懂得退一步，给自己留余地，也给别人留体面。这样的人，不会被小事困住心境，更不会因争执耗尽能量。相反，他们的宽容与善意，会吸引贵人靠近，也会让生活变得顺遂。而一个心胸狭隘、处处计较的人，纵然一时得利，长远看也难有真正的福气。因为人缘散尽，心境不安，何谈福泽？心中的气度，就是福气最深的记号。度量大，福气大；心境宽，天地宽。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 不管你信不信，老人过了60岁，基本都会有如下的现状！■ 人过六十，日子像换了个频道，火小了，锅还是那口锅，可油烟味更重。咱们按顺序，把最常见的五条老日子摆开，一条一条说清楚，看完你就明白：老不可怕，怕的是乱方寸。第一条：身体先说话！年轻时磕了碰了，睡一宿就好；如今弯腰系鞋带，腰里像插了根冰溜子，直起来得先哎哟三声。体检报告更吓人，血压、血糖、血脂排着队往上爬，像赶集。其实机器用五十年，哪有不松螺丝的理？怕就怕自己吓自己。每天慢走半小时，晒十分钟太阳，比乱吃保健品强得多。记住，身体不是敌人，它只是提醒你：悠着点，别再当自己是小伙子。第二条：钱包瞬间瘦身！工资卡一下子瘦了，可份子钱、孙子补习班、儿媳妇的面膜钱，一个都不少。儿子一句“你们留着也没处花”，老本就变成红包飞走。聪明的老头老太太会把钱分三份：一份过日子，一份防大病，一份谁问都说“没有”。这不是抠，是给儿女托底——真躺医院那天，先交钱再谈孝顺，床位才不等眼泪。第三条：时间多得发慌！上班时嫌闹钟吵，退休后闹钟歇了，人却五点醒，盯着天花板数羊。日子像发面，越醒越大，得给自己找馅。有人把小区花坛当自留地，天天拔草松土；有人跑老年大学，上午二胡，下午书法，忙到孙子吃醋。最怕整天窝沙发刷手机，越刷越空，空出一身病。日子要靠自己填，填什么都不白填，只要别填成愁。第四条：位子突然消失！单位里再小的官，也有人递烟；退休后，连门口保安都先招呼别人。落差像踩空楼梯，心头咯噔一下。聪明人就坡下驴，干脆把群全退，把头衔全扔，回家给老伴打下手，给孙子当司机。想开了，位子是别人的，位子底下的本事才是自己的。会修水龙头、会煮红烧肉的，比会签字的更吃香，至少家里永远给你留座。第五条：情感怕落单！老来最怕半夜电话响，一接是老友住院；更怕第二天晨练，少了一位熟面孔。人越老，圈子越小，于是逮着谁都想多聊两句，连菜市场卖豆腐的都不放过。其实孤独这条狗，你越跑它越追。主动点，把老伴当新同事，把邻居当新同学，把子女当新客户——天天开个小会，感情就有流水。真剩自己，也要学会一个人吃面、一个人看电影，把孤独喂饱，它就不咬你。说到头，六十岁只是人生换了个季节，春种秋收完，开始冬藏。藏的不是命，是劲；不是钱，是心。把身体顾好，把钱包看牢，把时间用满，把位子看轻，把情感捂热，日子就能像炕头那壶老酒，越烫越香。别怕老，老也有老的花期，只要你不把自己连根拔，风再大，也还能开出一朵小小的俏夕阳。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 受益一生的55条忠告！■ 这55个生活道理，没人明说，但你真的得懂。活了这么多年，慢慢摸爬滚打，才发现生活里有些规矩，没人会明明白白告诉你，但它们却像隐形的路标，指引你少踩坑、少吃亏。下面这些大实话，可能就是你爸妈想说却没说出口，你朋友知道却不好提醒的。看看哪一条，戳中了你？一、关于人情往来：分寸感是成熟的开始！1. 去别人家做客，吃完饭，别抢着洗碗。你是客人，不是钟点工，抢着干活反而让主人尴尬。2. 普通朋友之间，“互不串门”其实是最高效、最舒服的相处方式。保持一点距离，友谊更长久。3. 朋友家里养了狗，如果你不是特别喜欢，就尽量少去。不然狗毛、气味，都可能成为你内心的芥蒂。4. 回娘家，尽量别总自己一个人回，尤其是已婚的。带上伴侣和孩子，才是“回娘家”的正确打开方式。5. 请客吃饭，场面要大方，哪怕心里在滴血。点菜时，最后留一两道菜让客人点，这是尊重。6. 一群人吃饭，多关照一下那个低头不语、性格内向的人，帮他夹夹菜，递句话，这个小小的举动，人家能记好久。7. 别人的朋友圈，看看就好，别动不动就发表长篇大论。点赞是礼貌，乱评论可能就是多事。二、关于职场江湖：办公室不是家，同事不是家人！8. 职场上的烦心事儿、八卦事儿，别啥都跟老婆/老公说。一是怕TA担心，二是言多必失。9. 在公司，别当“老黄牛”，什么活都抢着干。干得多，错得多，还容易把别人的活儿也揽成自己的。10. 本事，在领导面前要藏三分。别把所有底牌都亮出来，留一手，就是给自己留余地。11. 没有正式通知你的事，哪怕你听到了风声，也一律装不知道。好奇害死猫，有时候“不知道”最安全。12. 办公室分享零食，就算再不喜欢的同事，也顺口问一句。这点小成本，能帮你避免很多不必要的麻烦。13. 熟人介绍的工作，尽量别去。干好了是应该的，干不好，里外不是人。14. 那些做事太圆滑、嘴巴太能说的人，他们的话，你得多琢磨琢磨，有时候得反着听。三、关于金钱事业：谈钱不伤感情，糊涂才伤！15. 别把亲戚带进自己的事业圈，更不要跟亲戚合伙做生意。最后很容易钱没赚到，亲戚也没得做。16. 不懂市场行情，就别轻易去碰服装这行，水太深了。17. 买房是大事，别信什么“期房”和远郊的“五星级的家”，图纸上的饼，大概率啃不动。18. 求人办事，帮忙别超过三次。事不过三，超过了，人情就淡了，人家也烦了。19. 谋划一件事，找那些手头宽裕、有见识的人；真要动手去做事，找那些手头紧、肯吃苦的人。20. 朋友开的店，可以少去捧场，但不能一次都不去。去，是给面子；少去，是怕朋友总给你打折，让人家亏本。‘四、关于个人修养：你的言行，决定了你的路！21. 不要跟任何人，毫无保留地讲你的过去。没人真的喜欢听你的悲惨故事，它反而可能成为别人拿捏你的把柄。22. 任何时候，别在别人面前晒优越感，这是人际交往的大忌。你过得好了，自己知道就行。23. 手机铃声响起，等个三五秒再接，显得从容不迫，也给打电话的人一个准备时间。24. 聊天时，如果对方总是一问一答，惜字如金，那就赶紧找个借口结束对话，别自讨没趣。25. 有异性的酒局，记住，千万别喝醉。失态事小，后果事大。26. 别总回头怀念过去，因为所有人都不是原来的样子了，包括你自己。向前看。27. 人生有两门必修课一定要学好：一是把心事深藏不露，二是练本领厚积薄发。28. 见人少说话，遇事少插手，人多的地方别去凑热闹。29. 聚餐时，别第一个动筷子，这是基本的餐桌礼仪。30. 越是不富裕，越要给自己买社保。养老靠子女，变数太大，社保才是最靠谱的依靠。31. 别跟人乱聊天，尤其是异性，聊出感情了，最难脱身，也最麻烦。32. 重要的酒局，尽量安排在晚上，白天喝了酒，容易误正事。33. 聊天别太直接，学会给人搭台阶、留面子。34. 不要随便接受别人的礼物。每个礼物背后，都可能标好了你意想不到的价码。35. 搭异性的顺风车，除非很熟，否则别坐副驾驶，避免尴尬。36. 自己不掏钱、不出力的事，就别瞎发表意见。37. 对身边的人，学会“筛选”，而不是总想着去“改变”他们。你改变不了任何人。38. 结婚后，酒局的下半场，能不去就别去。该回家的时候，就得回家。39. 在火车站、机场这种地方，别好心帮陌生人看行李、提包，你永远不知道里面是什么。40. 永远，永远不要嘲笑任何人的梦想。哪怕它在你看来很幼稚。41. 不懂人情世故，也不愿意去搞社交的人，能力再强，也难免会走得艰难一些。五、最后几条，关乎底线与智慧！42. 男人在外，别做什么女人的“男闺蜜”，这个身份太暧昧，容易引火烧身。43. 酒桌上，尤其在兴奋的时候，别随便承诺。见证人太多，到时候想反悔都难。44. 夫妻之间的秘密，哪怕吵架，也别当着孩子的面说。父母是孩子的天，别把天捅破了。45. 点外卖，尽量选自己亲自去过的、知根知底的店家，图个干净放心。46. 要把朋友的微信推给别人之前，一定要先问过你朋友的意见。这是基本的尊重。47. 不要给亲戚打工，心态会失衡，关系会变味。48. 搭别人的车，提前准备好，别让别人等，大家的时问都宝贵。49. 一问一答，赶紧终结聊天。50. 有异性的酒局，记住不要喝醉。51. 没有通知你的事，一律装作不知道。52. 别回头，因为所有人都不会是原来的样子。53. 请客吃饭，要展现出大气，即使你心疼钱。54. 把朋友联系方式给别人的时候，一定要征求你朋友的意见，不能乱给。55.再缺钱，也别在深夜做任何重大的决定，尤其是投资和购物。深夜的人最容易情绪化，做出的决定八成会后悔。天大的事，睡一觉，天亮再说。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《你越这样，老天越会帮你！》■ 我们总在寻找命运的蛛丝马迹，试图解读生活的每一个暗示。有人说，命运是注定的，无法改变；而有人则坚信，通过自己的努力和态度，可以影响甚至改变命运的轨迹。今天，我们就来聊一个颇具色彩的话题——你越这样做，老天似乎就越会伸出援手，暗示你即将走大运！ 一、心态决定命运，乐观是钥匙！● 首先，我们要明白一个道理：心态决定一切。在人生的旅途中，遇到困难和挑战在所难免。但如果你总是以消极的心态去面对，抱怨命运不公，那么你只会陷入无尽的恶性循环中。相反，如果你能保持一颗乐观的心，用积极的态度去迎接每一个挑战，你会发现，生活其实并没有那么糟糕。玄学中常说，“心诚则灵”。这里的“心诚”，不仅仅是对神灵的虔诚，更是对自己、对生活的真诚和热爱。当你内心充满阳光，积极向上时，你就像是一个磁场，吸引着周围的好运和机遇。老天似乎也特别偏爱那些乐观向上的人，总会在他们最需要的时候，给予一份意外的惊喜。 二、行善积德，福报自来！● “善有善报，恶有恶报”，这是中国传统文化中一直强调的道德观念。在玄学的视角下，行善积德不仅是一种道德行为，更是一种积累福报的方式。你每做一件好事，就像是在自己的命运账户里存入了一笔财富。这笔财富，或许不会立即显现，但总有一天，它会以某种形式回馈给你。行善并不需要你做出多么惊天动地的大事。有时候，一个微笑、一句鼓励的话、一次小小的帮助，都能给别人带来温暖和力量。而这些看似微不足道的善举，却能在你的命运中留下深刻的印记。当你行善积德到一定程度时，你会发现，自己的生活变得越来越顺利，好运似乎总是伴随着你。 三、坚持自我，不随波逐流！● 在这个充满诱惑和变化的时代，坚持自我显得尤为重要。很多人因为外界的压力和影响，而放弃了自己的梦想和追求，选择了随波逐流。然而，这样的选择往往只会让你迷失方向，失去自我。玄学中讲究“顺应天命”，但这并不意味着你要完全放弃自己的主观能动性。相反，你应该在了解自己命运的基础上，坚持自己的原则和信念，走自己的路。当你能够坚定地走在自己的道路上时，你会发现，老天似乎也在默默地支持着你。那些看似偶然的机遇和巧合，其实都是你坚持自我、不随波逐流的结果。 四、懂得感恩，珍惜眼前！● 感恩是一种美德，更是一种智慧。在人生的旅途中，我们会遇到很多人和事，有的给我们带来了快乐和帮助，有的则给我们带来了教训和成长。无论遇到什么，我们都应该保持一颗感恩的心，珍惜眼前的每一刻。当你懂得感恩时，你会发现自己的生活变得更加充实和满足。你不再为那些得不到的东西而烦恼，而是更加珍惜自己所拥有的一切。这种心态的转变，不仅会让你的生活更加美好，还会吸引更多的好运和机遇来到你的身边。 五、结语：你越这样，老天越会帮你！● 回顾以上几点，我们不难发现，好运并不是凭空而来的。它需要你保持乐观的心态、行善积德、坚持自我、懂得感恩。当你能够做到这些时，你会发现自己的生活正在发生微妙的变化。那些曾经看似遥不可及的梦想和目标，正在一步步向你靠近。所以，不要再去抱怨命运的不公了。从今天开始，改变自己的心态和行为方式吧！你越这样做，老天就越会伸出援手，暗示你即将走大运！记住，命运掌握在自己手中，你的每一个选择和行动，都在影响着你的未来！🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 比算命还要准的天规，我整整读了七遍！■ 古人云：“天行有常，不为尧存，不为桀亡。”天地间自有其永恒规律，比任何算命术数都更精准。尤其是这三条天规，看似朴素无华，实则是照亮人生迷途的明灯。读一遍，是知道；读七遍，是悟道。01“我”是一切问题的根源《孟子》曰：“行有不得，反求诸己。”人生诸多困顿，根源往往不在外界，而在内心。向外张望者常陷迷茫，向内审视者方得清醒。唐代慧海禅师初访马祖道一时，直言“求佛法”。马祖却道：“自家宝藏不顾，抛家散走作什么？”一语点醒梦中人。慧海由此顿悟，后在《顿悟入道要门论》中写道：“若不识自心，诵经念佛皆是外求。”真正的修行，始于认清“我”才是一切的根源。《道德经》言：“知人者智，自知者明。”所有外在的困境，无不是内心的映照。当你改变自己，世界自会随之改变。人生路上，父母、伴侣、朋友皆只能相伴一程。过度依赖他人，无异于交出命运的缰绳。真正的成熟，在于深刻读懂“我”。我是一切问题的根源：不求理解，但求自强；我是一切解决的起点：把“为何倒霉的是我”换成“要教会我什么”；我是自己最终的责任人：投资自己，才是稳赚不赔。他人如渡船，可助一程；但上岸行路，终究要靠自己双足。当你成为自己的依靠，世界自会对你和颜悦色。02凡事太尽，缘分势必早尽《菜根谭》有云：“事事留个有余不尽的意思，便造物不能忌我，鬼神不能损我。”世间万物，皆遵循“过犹不及”的法则。弦满易断，情重伤人，力尽则衰，这是天地间最朴素的真理。汉武帝一生便是最好的例证。他雄才大略，开创盛世，却因凡事做尽而亲手毁掉基业：对匈奴穷兵黩武三十年，耗尽国库积蓄；对后宫恩宠无常，逼死卫子夫、赐死钩弋夫人；对臣子刻薄寡恩，诛杀窦婴、逼反太子。晚年的他在《轮台罪己诏》中痛悔：“朕即位以来，所为狂悖，使天下愁苦，不可追悔。”他用四十年建立盛世，却用十四年将其摧毁。待人处事，切忌赶尽杀绝。话不说满，给误解留空间；事不做绝，给未来留余地；情不断尽，给缘分留可能。今日留一线，他日好相见。吵架时忍住最伤人的那句话，合作时让利一分，得意时不忘形。人生无常，福祸相倚，给他人留余地，就是给未来的自己留转机。手握七分力，放出三分情。凡事留有余地，人生方能行稳致远，避免走到山穷水尽。毕竟，凡事太尽，缘分势必早尽；留白之处，才是生机所在。03外不附物，内守心安《庄子·山木》有言：“物物而不物于物，则胡可得而累邪。”驾驭外物，而不被外物所奴役，身心方能得真正自在。陶渊明出任彭泽令仅八十余日，恰逢郡督邮视察，属吏提醒他整肃官服、恭敬相迎。面对这道官场常规，他却慨然长叹：“我岂能为五斗米折腰向乡里小儿！”当日便解印辞官，以一篇《归去来兮辞》明志：“悟已往之不谏，知来者之可追。”归隐后的生活虽窘迫，但他却能悠然自得。这份超然，让他在乱世中活出了自己的风骨。《庄子·德充符》说出了人生实相：“死生、存亡、穷达、贫富……是事之变、命之行也。”外在际遇如四季更迭，内心境界才是真正的晴雨表。真正的安全感，从不建立在他人评价或物质堆砌之上，而源于内心的丰盈与澄澈。当你知晓人心复杂仍选择温和，便修得了从容；当你褪去浮华专注所爱，便拥有了力量；当你滋养精神世界，便寻得了归宿。至此，你已筑起无可撼动的精神家园。物来则应，过去不留；心似明镜，不染尘埃。守护好这片心灵净土，方能身在事中而心超事外，在纷繁世间真正安顿自己。心若没有栖息之地，到哪里都是流浪。此心安定，方是归处。▽《周易》有云：“乾道变化，各正性命。”天道运行自有其律，人生亦有三条不可不知的天规：认清“我”是根源，便不再怨天尤人；懂得“留有余地”，便学会适可而止；明白“心安是福”，便能够超然物外。靠自己，是立世之根；留余地，是处事之道；守内心，是幸福之本。从此遇事反求诸己，烦恼顿消；做事留有分寸，福泽绵长；处世不慕外物，心安身安。这三条天规，胜过万千算命术数。悟透一条，便能在纷繁世间活得清醒；践行终生，自可于起伏人生中走得从容！ 🍎 走出内耗的60个经典句子！■ 凡事发生必有利于我！1、你活成了最让人省心、最容易相处的样子，但代价是，你牺牲了你的快乐、自由、个性和原则。2、做人挺难的，太柔了容易被压榨，太刚了容易被折断，太雅了不被赏识，太俗了又不忍直视。这就意味着，我们终其一生的任务就是：摆脱别人的期待，活成真正的自己。3、做人要有正确的“三关”：关我什么事，关你什么事，关他什么事。很多人之所以活得累，是因为过多地关注了不重要的事情。4、我们只有一个身体、一颗脑子，所以每天吃什么、关注什么尤为重要。吃什么决定了身体健不健康，关注什么决定了内心安不安宁。5、只要你的内心没有接受，那么所有的恶意都将原路返回。6、只要不是指名道姓地说我，那就不是说我；没有通知我的事，一律装作不知道；没有邀请我的局，一律不打听；只要没直说，就当听不懂；就算直说了，但我不爱听，就当没听到。7、费尽心思地向一个笨蛋证明自己的时候，你实际上证明了世界上至少有两个笨蛋。你觉得他说得不对，那就让他错；他觉得你做得不对，那就让他说。下雨的时候，你能做的就是，让它下吧。8、做人一定要拥有一个凌驾于鸡毛蒜皮之上的课题。这样的你才能知道自己要什么，去哪里，该做什么，该忍受或忽略什么。9、一个人再优秀，如果长期浸泡在一个聒噪的环境中，自然就会变得暗淡无光、神经兮兮、歇斯底里。而活得相对轻松的人，一定与更多积极正面的情绪为伍，完全不给那些消极的情绪或者糟糕的人机会，这才叫不拧巴。10、大多数人的一生就是：莫名其妙地出生，无可奈何地活着，不知所以然地死掉。11、就用你喜欢的方式去“浪费”这一生。去体验不同的事物，以便感受新奇或者无聊；去不同的地方，以便感受辽阔或者狭隘；去见识不同的人，以便感受心跳或者心碎，而不是像一张白纸，被折得整整齐齐，或者被保护得干干净净的。12、尽可能地活得尽兴且洒脱，包括但不限于：去爱你觉得可爱的，去听你喜欢听的，去看你爱看的，去吃你想吃的。13、怕就怕，有的人一辈子活得像一头原地打转拉磨的驴，天天就惦记着老了谁给自己养老，死了谁给自己烧纸，就好像这辈子只是预热，真正的生活在坟墓里。14、放轻松一点儿，人生的意义是体验，不是闯关。15、不要身心俱疲地去过你应该过的人生，要不遗余力地去过你想过的人生。人生中很重要的一件事就是，要把自己从“别人希望我成为的样子”，逐渐变成“我想活成的样子”。16、不要失去发芽的心情。试着去爱一个人，而不是去恨；试着去赚好多钱，而不是任由自己活在社会的最底层；试着朝想要的生活努力，而不是委屈自己活在讨厌的地方。17、不要因为怕失败就放弃尝试。管它行不行，先试试看。成了，你获得了成功的人生体验；不成，你获得了失败的人生体验。对人生来说，都是稳赚不赔的买卖。18、值得做的，都值得做好；值得去的，都值得开开心心地去。时机没到，不强求；时机到了，不辜负。19、凡事要趁早，不要把想做的事都安排在退休以后。人一旦老了，味觉就不行了，无论多么丰盛的美食，都味同嚼蜡；视力也不行了，即便是风景如画，也远不如年轻时看到的震撼；汗腺也逐渐在失灵，所以很容易引起中风和中暑；体力也不行了，行动缓慢而又沉重，仿佛身体有千斤重。20、有的父母之所以如此糟糕，不是因为第一次当父母缺乏经验，而是因为第一次品尝到了权力的滋味。21、为人父母，不要把人生的意义全都寄托在孩子身上，要更多地关照自己。从来不是“你若安好，便是晴天”，而是“我若安好，便是晴天”。22、你人生的方向盘一直在你手上。对于漫长的人生来说，父母只是坐在副驾驶的人，他们可能在中途妨碍你，让你犹疑、烦躁，但自始至终，方向盘在你手上，你要凭借自己的能力开到你想去的地方。23、惊人的命运法则是：你关注什么，就会吸引什么；你相信什么，就会发生什么。人生就是一场漫长的自我预言。24、人类的注意力就像一根管道，能够接通世间万物。你把管道接在什么东西上，你就能得到什么。你专注于幸福，就得到幸福；你专注于悲伤，就得到悲伤。25、如果遇到某个人，让你变得低声下气或者曲意逢迎，请记得问问对方：你是给我交过学费，还是给我换过尿不湿，凭什么要求我让你赏心悦目？26、要热气腾腾地活着，吃爱吃的食物、买喜欢的东西、穿漂亮的衣服、珍惜爱的人、做喜欢的事……先争取今天快乐，先争取开心地活在当下，先别管这种活法“高不高尚”或者“有没有出息”。27、一个人不用活得像一支队伍，活成真实的自己就好了。不要逼自己十全十美，不要把自己的选择建立在别人的认同上，不要反反复复咀嚼那些让你不爽的人或者出糗的事，不要强迫自己“必须出人头地”，不要责令自己“必须合群”，每个人都有不是星星的权利。28、最好的心态是，要像养一棵盆栽那样对待自己，时不时松松土，让环境松软且透气，时不时晒够阳光，并按时按需补充水分。允许自己暂时落后，同时祝贺别人遥遥领先；允许自己偶尔蔫一会儿，同时清楚“这很正常”；允许自己的花有一些没结果，同时了解“这对自己来说是件好事”。29、所谓“做自己”，不是我工作遇到麻烦了就裸辞，我不喜欢学习就放弃学业，我不想社交就跟所有人绝交，我心里不爽就跟人硬刚，而是我想做科研就认真学，读个博士，进学术圈；我想升职，就把专业的技能弄透，直至精通；我想当老板，就把货源、渠道、销售、管理的那一整套都弄明白；我想当作家，就先读个几百本书，写他个几十万字。30、松弛感的本质，不是由着自己的性子肆意妄为，或者对世间万物都无所谓，而是明白“他人的看法”重点在“他人”，“自己的人生”关键在“自己”。31、发朋友圈不是为了谁的赞，而是为了分享给未来的自己，为了以后还能知道自己这些年都做了什么，怎么活的，状态如何。这些充满喜怒哀乐的私人瞬间都在提醒着自己：“我这一生，确实是热烈又真诚地活着。”32、要兴致盎然地跟这个世界交手过招，做一个永远会为路边的树、天边的云、翻滚的浪、撒娇的猫、新一轮的满月、可口的饭菜、夏夜的晚风、冬天的白雪而欢呼雀跃的人。33、希望你早日明白，真正应该焦虑的，不是孤独，不是没钱，也不是衰老，而是你从来没有按照自己喜欢的方式活过。34、要尽可能地被什么东西打动。可以是美景、美食、音乐、电影、诗歌、小说、萌宠、绿植、某个人、某个爱好……人如果不能被打动，和死了没区别。35、不要沉溺在消极的情绪里，当一杯牛奶打翻了，再倒一杯就好了。不要成为你过往的囚徒，那只是一堂课，不是无期徒刑。36、不祝你天生丽质，不祝你天赋过人，不祝你生来勇敢，也不祝你乖巧懂事，只祝你的生活有足够多的精彩留白，祝你能把世俗的眼光一裁再裁，祝你在汹涌的人海里活得尽兴又开怀。愿你像烟花般热烈，过噼里啪啦的人生。37、关于友情：相逢的意义就是互相照亮，分开了，要么是独自走夜路，要么换一个人互相照亮，你不能要求一盏灯一直跟着你。38、祝我们都有一份看不到尽头的友谊，如果不行，那就提醒自己：所有拥有，都是暂时；所有失去，都是归还。39、关于爱情：爱情没有上上签，也从来都不保甜。如果为了爱而弄丢自己，那人生未免太过辛苦。但如果因为怕伤害就拒绝爱，那人生又未免有太多遗憾。40、健康的爱情应该是这样的：你们不会因错误或缺点去羞辱对方，不会用漫长的沉默去折磨对方，也不会用咄咄逼人的气势去控制对方，而是会倾听，会回应，会有耐心。41、谈恋爱是为了变回小朋友的，而不是为了把自己逼成一个疯癫的大人。如果在一起反而让彼此喘不过气，让彼此活得更消极，那这恋爱，不谈也罢。42、希望你有过硬的本事，有喜欢的工作，有可以逃避坏情绪的爱好，有充足的睡眠，有独处的快乐，最后才是有好多人喜欢你。43、父母与子女之间最好的状态是：亲密但仍保有界限，孝顺但不事事盲从。44、每个人都是活在自己的主观世界里，尽量不要挑错，尽量不要指责，尽量不要未经允许就对人指指点点，尽量不要未经请求就想着救人于水火。45、不要因为原生家庭不如别人就任由自己糟糕下去，也不要因为比不过别人就觉得自己糟糕。别人从山脚爬到山顶很厉害，你从深渊爬到地面也很厉害。46、不是“走一步算一步，实在不行死半路”，而是“走一步就走好一步，多走几步就有出路”。所以永远不要提前焦虑，生活就是见招拆招。47、坏事还没发生，你就提前焦虑，就等于坏事发生了两次。糟心的事已经尘埃落定，你总是耿耿于怀，就等于糟糕了三四回。48、不要在相爱时找不爱的证据，也不要在不爱时找还爱着的痕迹；不要在还喜欢的时候去想象“万一不喜欢了怎么办”，也不要在不喜欢的时候去怀疑“曾经的喜欢是不是装的”。49、不努力的话，听到的消息，都是别人的好消息！50、真正努力过的人都明白：通过努力换来的，不是现实生活的一帆风顺，而是内心世界的和平安宁。51、当你的收入增加一倍，指点你应该如何生活的人就会减少一半。所以，别期望被理解，用实力去长脸。52、钱就像通往理想生活的桥梁，我们需要它，但我们不能住在桥梁上，再大的桥梁也是为了到对岸去。53、永远记住，活着就得费脑子。如果不是在赚钱上费脑子，那么就得在花钱上费脑子。懒得费脑子赚钱的人，就得费脑子过日子。而残酷的现实是，过穷日子，最费脑子。54、不要因为结果不尽如人意就美化自己当初没有选择的那条路。不要用现在的生活条件去审视处处匮乏时的自己，不要用现有的认知水平去批判懵懂无知时的自己。55、成年人的世界没有那么多“意料之外”，基本上都是“因果报应”。现在的你是过去的你一点一点雕刻出来的，未来的你是现在的你一票一票投出来的。56、命运给你的东西，不要轻易闪躲；命运让你失去的东西，也不要执意强求。人生只有取舍，没法都要。57、关于婚姻：婚姻不是洪水猛兽，也不是福地洞天。只有爱情是构不成婚姻的，没有爱情却不耽误结婚，感情有限的婚姻虽不完美，却也够用。58、你去的地方越多，你慢慢就能走出地域的偏见；你见识的人越多，你慢慢就会走出身份的偏见；你知道的事情越多，你慢慢就会走出认知的偏见。59、成熟的一大标志就是学会祛魅。所谓祛魅，就是消除对完美的盲目崇拜，不再高估别人的美好，不再装腔作势地活着，也不以偏概全地看世界。60、人生最重要的，首先是身体健康，其次是心理健康。🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍑🥬🍎 🍎 哈佛推荐的20个快乐习惯！■ 快乐是人一生追求的目标，人活着就应该快快乐乐，而快乐的生活源于快乐的习惯。《哈佛大学推荐的20个快乐习惯》推荐了20个习惯！● 快乐习惯1：做自己最感兴趣的事！比尔盖茨说：在你最感兴趣的事物上，隐藏着你人生的秘密。只有从事自己最感兴趣的事，我们才会乐在其中，保持旺盛的精力，不断发掘自身的潜力。所以在选择职业或创业时，一定要问一问自己：“这是我最感兴趣的吗？”● 快乐习惯2：过好当下每一天！在哈佛大学图书馆的墙壁上，有这样一句发人深省的话：“我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。”明日再美好，也不如抓住当前的时光，做自己该做的事。● 快乐习惯3：坚持到底不放弃！巴斯德说：“告诉你我实现目标的奥秘吧，我唯一的力量便是我的坚持精神。”不管你做任何事情，坚持一下，再坚持一下，可能多坚持一秒钟，我们就会成功。快乐习惯4：把追求幸福当作人生的终极目标衡量人生的唯一标准就是幸福感，它是所有目标的最终目标。人的幸福感主要取决于三个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素和能够帮助人们获得幸福所采取的行动。换句话说，积极的心理可以使人变得更积极、快乐、充实。快乐习惯5:乐观地对待周遭的一切严格说来，当下你每说一句话，都是一种自我承诺，只是有些话是积极的自我承诺，而有些话则是消极的自我承诺。积极的自我承诺能激发一个人时刻充满正能量，消极的自我承诺则会让一个人意志消沉、自卑自闭。要相信只说积极正面的话，世界就会随时为你而改变。快乐习惯6：对工作充满热情泰勒·本-沙哈尔总结出3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。他将使命感看成是工作的最高境界。想保持对工作的热情，就要深入了解每个问题，充满热情的做事。快乐习惯7：要经常笑笑是快乐最直接的证明。哈佛大学一直鼓励学生，对待任何事情都要保持积极乐观的心态，用笑容去面对工作与生活中的一切。快乐习惯8：掌控自己的情绪哈佛大学的教授曾经做过一项调查，他们发现，成功、成就、升迁的原因有85%是源于我们的正确情绪，而只有15%是源于我们的专业技能。每个人都可以通过控制情绪来改变生活。快乐习惯9：对自己要自信哈佛大学经济学教授劳伦斯·萨莫斯曾说过：“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。”自信地面对生活中的各种挑战，信心无敌，把“不可能”从字典里抹掉。快乐习惯10:做事坚持自己的原则哈佛大学告诉自己的学生，在生活中，不管干什么，都要有自己的原则。这个原则既包括办事的方法，也包括为人处世的立场。一味地迁就、顺从他人，实际上是软弱的表现。做人不能没有一点原则，没有了做人的原则，也就没有衡量对与错的标尺。快乐习惯11：每天都要赞美他人背后赞人一句，胜过当面赞人十句。每个人都喜欢被赞美，多鼓励他人，多赞赏他人，你也会很快乐。快乐习惯12：乐于做那些不起眼的小事欲成大业，请先从小事做起。一个重视细节，将小事做细、做好的员工，无论到哪家公司工作，都会得到老板的赏识。因为只有具备了这种意识和责任感，一项计划的执行才会落到实处，才会得到预期的效果。快乐习惯13：勤于思考，勇于创新要想让自己有所成就，就要发挥创造性，学会突破自我，不断创新。敢于打破传统，是很多人成功的秘诀。大脑的潜能是无限的，而那些甘于沉沦与不思改进的人，最终只会走向失败。快乐习惯14：良好的态度你的生活态度，决定你的人生高度。快乐习惯15：时刻修炼自己的人格修炼自己的成熟人格。人格，也就是我们说的人品，它与一个人的素质、情绪、行为倾向、习性、态度等密不可分。快乐习惯16：别自我设限勇于打破一切常规，才能赢得非凡成功。快乐习惯17：尽情激发自己的潜能人的潜能是无限的，在这个世界上没有什么是“不可能”的。只要你敢想、敢做，只要我们有智慧、有毅力，再加上让人敬重的品质，那些让人望而生畏的“不可能”就会被我们彻底征服。快乐习惯18：把逆境当作礼物在困境中，要学会忍耐，注重积累，那些艰苦的环境可以锻炼出最后的强者。命运没让你走平坦路，是想让你更快成熟。快乐习惯19：关注你在做的事情在做一项工作之前用较多的时间去制订一个计划，那么完成这项工作所花费的总时间就会减少许多。快乐习惯20：学会解决问题没有做不到，只有想不到。做个有想法的人，一切困难都会被打倒。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎当你接触的人越多，你会发现，比你层次高的人鼓励你；同一层次的人欣赏你；比你层次低的人诋毁你，遇到以下这3种人，要珍惜。■ 栽得花木茂，自有彩鸟来。《孔子家书》中提到：“与善人居，如入芝兰之室，久而不闻其香，即与之化矣。”人生路上，我们会遇到形形色色的人。那些比你层次高的人，总会给你鼓励；那些与你层次相同的人，常常给你欣赏；而那些比你层次低的人，却总是诋毁你。经历越多越明白，与什么样的人同行，决定着我们人生的方向和品质。人生路上，相逢无数，愿我们都能识善人、近善人、学善人。段位低的人，诋毁你《论语》有言：“君子成人之美，不成人之恶，小人反是。”一个人越浅薄，越喜欢从诋毁中寻找存在感。生活里，总有人在背后说闲话，借诋毁别人抬高自己；也有人喜欢揣测、贬低，用偏见定义他人的努力。要知道，雄鹰从不与麻雀争论，它志在苍穹。学会向前看，因为拉扯你的，总是身后的人；托举你的，永远是你未来想成为的样子。有这样一个民间故事：湖南浏阳红光村，有位王姓乡医。他家有两位儿媳，二儿媳孙春花品性温良，在村里口碑极好。三儿媳心性狭隘，总因不如孙春花而嫉妒，一心想败坏她的名声。后来，三儿媳蓄意设局，在村里散播孙春花的流言，还编造虚假事端抹黑她。孙春花骤然成了村民指点的对象，丈夫轻信谣言，常对她打骂。乡邻纷纷避着她，日子苦不堪言。三年后一个雷雨午后，满肚冤屈的孙春花跑到雨中跪地哭喊，祈求上天洗冤，否则便跪死雨中。她的哭声惊动全村，此时三儿媳突然浑身剧痛如遭鞭抽。她被迫扶起孙春花，在众人面前招认了栽赃真相。事后三儿媳被丈夫逐出家门，次年突发重病离世。《孟子》有言：“有求全之毁，有不虞之誉。”世间既有追求完美却遭来的诋毁，也有未曾预料到的赞誉。中伤之下，我们当如君子，保持内心的澄明与开阔。与其在诋毁中消耗自己，不如将其化为前进的动力。当我们专注于自己的成长，站得足够高，那些负面的东西，终将如浮云般消散。人生下半场，在嘈杂中保持定力，在诋毁中守住初心，在喧嚣中继续前行。层次越高，格局越大曾国藩曾说：“谋大事者，首重格局。”一个人的层次越高，越懂得成就他人。他们如高山，不排斥一粒尘土；如大海，不拒绝任何溪流。总是以宽广的胸怀包容万物，以睿智的眼光看待世事。这个时代，单打独斗难以成事，唯有相互扶持，才能共创辉煌。郑板桥的墨竹天下闻名，却没人知晓他画的梅花也十分出色。早年他仕途不顺，在苏州开了间画铺，不远处有个叫不知名的画师人也在卖画。那位画师其实是个潦倒失意的秀才，身体不好、家境贫困，只擅长画梅。郑板桥知道后心生同情，决定在苏州只画竹石，不画梅花，不与他相争。有人请他画梅，他就推荐这位秀才，还夸他的画技好。一次，一位大人来访，要请郑板桥画梅花。这本是关乎仕途的机会，他却拒绝了，让这位大人去秀才那里求画。后来秀才的画铺生意渐好，生活也有了改善。格局的高低，决定一个人行事的风度，也决定他未来的高度。格局大的人，不会踩着别人往上走，而是带着别人一起走远。越是内心丰盈，越愿意伸出手扶住别人；越是经历颇多，越懂得在别人困难时给一份力。在这个世界上，最大的智慧是懂得共享，最高的境界是愿意成全。当我们学会为别人的成功喝彩时，我们自己的道路也会越走越宽。养有一双慧眼，识别生命中的善缘《一句顶一万句》中有这样一句话：“世上的人遍地都是，说得着的人千里难寻。” 人生漫漫，有些人是风景，有些人是考验，有些人却是生命中的贵人。走在路上，如果没有慧眼，容易错付；如果没有定力，容易失望。看清人心、看懂人情，是人生的必修课。当你拥有一双慧眼，就能在茫茫人海里认出真正的善缘。1.雪中送炭的挚友《诗经》云：“投我以木瓜，报之以琼琚。”真正的友情，是相互温暖，而不是彼此利用。顺境中陪你的人很多，逆境里站在你身边的，却寥寥无几。越是风雨之中越能看清谁是真情，谁是过客。人生遇到一个愿意在低谷扶你一把的人，就是命运赠予的宝贵恩典。2.真心欣赏你的知己鲁迅先生说：“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。”这一辈子，能遇到愿意理解你、懂你的人，是一种难得的幸运。真正的知己，不会妒忌你的光芒，不会贬低你的努力，而是愿意由衷地称赞、支持你。欣赏，是一种温柔的认同，也是走向成长的力量。遇见这样的知己，可以改变一个人的命运，也能照亮一个人的未来。3.愿意提携你的贵人贵人不是随处可遇，而是人生中极其珍贵的缘分。他们身上有力量，也有善意，更有一种不求回报的宽厚。很多时候，成功路上，有时只差一个机会，就能看见更大的天地。在你停滞时，给你一点方向；在你迷惘时，给你一条路；在你犹豫时，给你一次信任。一个愿意提携你的人，比千句空话更能改变你的命运。▽听说过一个吸引力法则：“每一个人遇到的事物，都是自己引来的。”你是谁，便注定你会同谁相遇；你遇见谁，也就意味着你将成为什么样的人。那些诋毁你的人，教你看清世界；些鼓励你的人，带你走向更高的地方；那些陪伴你、欣赏你、提携你的人，才是走一辈子的福气。古语有言：“栽得花木茂，自有彩鸟来。”许多时候，努力让别人喜欢，不如让自己值得被喜欢。一个人若能不断充盈心灵、滋养格局、提升能力，那些真正懂你、赏你、与你频率相近的人，会在不经意间走入你的生活。🍎 🍎 发现了一个很玄学的现象：很多事情，你越放松，越不在乎，结果反而更好，相反，你越是担心，越是在意，结果往往容易事与愿违。■有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。《增广贤文》有云：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”生活中，常常会遇到这样的现象：越是心心念念想要得到的东西，越是容易失之交臂；越是战战兢兢害怕发生的事情，越是容易不期而至。这看似玄学的背后，实则藏着深刻的人生智慧。内心执着于什么，便容易被什么所困。有时候，放下的那一刻，才是真正拥有的开始。情绪失控，是成功路上最大的阻碍《菜根谭》中讲：“世路茫茫，一念求全则万绪纷起。”行走世间，难免遇到让人措手不及的变故。有的人任由情绪肆虐，越陷越深；有的人保持内心清明，寻得转机。一念之差，境遇便天壤之别。真正的强大，不是能力多出众，而是能在风浪中稳住自己。上世纪九十年代，有位老会计即将退休。然而就在退休前的一个月，总公司派人来查账，发现有一笔5年前的账目对不上。其实这只是个小问题，按规定写个情况说明就能解决。但老会计一听就慌了，他想起这笔账确实是自己当时疏忽记错了。越担心晚节不保，他就越焦虑，整天吃不下睡不着。查账的最后一天，总公司的人随口问了句：“这笔账您再仔细想想？”没想到这句话成了压垮老会计的最后一根稻草。他突然情绪失控，拍着桌子大喊：“我都说了不知道！你们是不是非要在我退休前找点事？”说着竟一把抢过账本撕了个粉碎。在场的人都惊呆了——这本不是什么大事，可撕毁账本却成了严重违纪。最终，老会计一辈子的好名声毁于一旦。《围炉夜话》中说：“静能生悟，即鸟啼花落，都是化机。”有时失败往往不是能力不足，而是情绪作祟。当一个人被焦虑裹挟，被恐惧支配，再强的本事也无济于事。问题本身不会击垮人，对问题的恐惧才会。遇事时，若能多一分冷静，便是多一分生机。智慧的人大多懂得：先处理心情，再处理事情。情绪稳住了，方能在关键时刻稳住局面，迎来转机。放下执念，也是给自己松绑汪国真写道：“生活就是这样，当你退到了潮流的边缘，潮流反而成了不相干的背景。”人生路上，我们常常因为太想要某个结果，太害怕失去某个人，反而在焦虑中迷失了方向，在执着中消耗了自己。殊不知，人生需要努力，但不能执着；需要认真，但不能较真。当不再执着于某个结果，反而能看见更广阔的可能性。著名剧作家曹禺先生，23岁就创作出《雷雨》，一举成名。随后《日出》《原野》《北京人》等杰作相继问世，使他成为中国现代话剧的奠基人之一。然而，正是这过早到来的巨大成功，成了他后半生难以摆脱的枷锁。曹禺一直想超越自己早期的成就，想要创作出符合新时代要求的伟大作品。于是他反复修改旧作，不断尝试新题材，却总是觉得不满意。有时他把自己关在书房里，一坐就是一整天，纸上却写不出几个字。这种对完美的执着追求，反而成了他创作道路上最大的障碍。据曹禺的女儿回忆，父亲晚年曾说道：“我痛苦，我要写一个大东西才死，不然我不干！”越是想要超越，越是难以落笔；越是追求完美，越是寸步难行。最终，这位天才剧作家的后半生，再也没能写出超越其早期成就的作品。《断舍离》有载：“放下执念，才能幸福。”人生诸多烦恼，皆因一个"执"字。执于名利，则身心俱疲；执于得失，则患得患失。其实，放下不是失去，而是另一种获得，也是新的开始。学会与执念和解，反而能找到内心真正的安宁。当你不再为结果焦虑，过程本身就成了奖赏。心态稳了，事自然就顺了《大学》有云：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”心态稳定的人，不为情绪所裹挟，不为外界所动摇。在这种状态下，判断会更准确，决策会更明智，行动会更从容。好结果，往往不是强求来的，而是当你准备充分、心境平和时，水到渠成的馈赠。守住平常心，方能守住福气，在起伏人生中活出一份从容。古时有位读书人，连续三次进京赶考皆名落孙山。第四次赴考前夜，他在客栈辗转难眠，心如擂鼓。次日步入考场，他铺开试卷正要作答，却觉脑中一片空白。就在此时，他忽然忆起临行前恩师赠言：“心若池水，波平时自见月明。”他深吸一口气，将笔轻轻搁下，闭目凝神了一会，将功名得失抛在脑后。待他再度睁眼时，不再想着如何取悦考官，而是将多年所学、所思、所悟娓娓道来。放榜之日，他竟高中进士。后来主考官点评其答卷：“不为应试而作文，却得文章真谛；不求功名而应试，反得功名垂青。”有句话说得很好：“你的心态，决定了你的命运。”心乱则万事皆乱，心稳则万难可解。人生绝大多数困境，不是败在事情本身，而是败在心先慌了。越是紧要关头，越要沉得住气；越是艰难时刻，越要稳得住心。把心放宽，把事看淡，烦恼自然消，幸福自然来。▽《此一时也彼一时也》中写道：“无论做什么，宜顺其自然，切忌太过努力，以免怨怼。”人生最好的状态，不是紧抓不放，而是随遇而安。放松不是懈怠，而是在努力之后保持平常心；放下不是放弃，而是在执着之后懂得转弯；放平不是平庸，而是在浮躁之中守住本心。当我们不再为结果患得患失，不再为成败惶惶不安，那些曾经求而不得的东西，反而会在不经意间悄然到来。愿我们都能修得一颗平常心，看淡得失，随缘自在，万事皆安。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎 25个可以比同龄人年轻的好习惯。1、发型很关键: 不合适的发型，让你瞬间看起来土气显老好几岁，如果修剪适合的发型，让秀发保持活力，不仅能隐藏脸型的缺陷，还能提升你的气质，让你焕然一新，变美变年轻。2、有意识的练背: 年龄大了，要经常练习背部，否则背部会增厚，会驼背，看起来不仅显老又显胖，每天抽点时间练背，饭后靠墙站立，走路时刻意收紧背部肌肉，挺直的背部能让人看起来年轻有精神。3、不操心琐事: 喜欢操心的人，总是把心事挂在脸上，面部表情也变得僵硬，因此，不做事儿妈，不做管家婆，让自己轻松一点，开心一点，生活才无忧无虑，人也更年轻。4、好好睡觉: 早点睡，睡觉时不要想心事，想多了会影响睡眠质量，要保持深度睡眠对皮肤好，护肤再贵，也比不上睡个好觉，休息好了精神状态才好，皮肤也能得到充分的修复。5、拥有一颗少女心: 与年龄无关，不要觉得自己老了，就算到了60岁也要有活力，对每一件事都要充满好奇心，让自己激情四射，积极进取。6、保持快乐: 不要让别人的喜怒哀乐影响到自己，过好自己的日子就行，笑容是最好的化妆品，越爱笑，越有人缘，年轻就在脸上。7、拒绝中年发福: 不要让自己长胖，一胖毁所有，胖了显老。8、热爱运动: 运动可以减少肌肉流失，运动让肌肉更紧致，运动可以塑形，运动能促进新陈代谢，运动让你越来越年轻。9、减掉腹部赘肉: 人到中年，腹部最容易堆积脂肪，大腹便便显老态，一定要狠下心来减掉腹部的赘肉。10、要打扮自己: 打扮不是为了别人，要穿合适的衣服，对美有所追求才好看，要学会精挑细选，学会扬长避短，能掩盖身材缺陷，让青春常伴你左右。11、把皮肤保养好: 护肤不能马虎，保养了是老样子，不保养是样子老。不要让皮肤出现衰老的状态，保持皮肤水润度。12、保护好颈椎: 少做低头族，经常低头很容易出现颈前屈，脖子前倾，更是出现颈纹，这些都影响体态。13、经常按摩眼部周围: 眼部是最容易显老的地方，不要出现皱纹、鱼尾纹，除了经常按摩外，眼霜和眼膜少不了。14、做好防晒工作: 紫外线无处不在，不要让它晒伤你的皮肤，很容易晒黑，一白遮三丑，皮肤白皙显年轻，15、管住嘴巴: 食物的量和质量直接影响身体的新陈代谢和衰老速度，遵循七分饱原则，吃得健康点，清淡饮食，记住了，管不住嘴巴的人，就管不住年龄。16、喝对养生茶: 喝茶修身养性，与其花大价钱购买保养品，不如每天喝点养生茶，既能养颜，又能调理身体。17、包包里备一支口红: 口红提升整体气色，你可以不化妆，但一定要涂抹适合自己肤质的口红，人瞬间年轻很多。18、要使用抗衰老产品: 年龄大了，胶原蛋白流失快，选择一些抗老产品，能延缓衰老脚步，让皮肤更紧致。19、偏爱蔬菜和水果: 它们富含维生素和抗氧化剂，能让你皮肤由内而外透亮。20、多穿运动元素的衣服: 运动元素看起来很青春，很阳光，不会有扮嫩的嫌疑。21、不要穿着老气: 看起来死气沉沉的，没有一点活力，适合自己的穿搭，才能衬托出美，衬托出年轻。22、保持身材: 身材管理的好，人就是年轻，不管多少岁，请认真保养自己的身材，让自己保持身材匀称，紧致不松垮，少女感满满，年轻20岁不是梦。23、多与年轻人在一起: 经常和年轻人聊天，不要有代沟，减少动不动说教，能够迅速融入到一个圈子中。24、少吃甜食: 糖是衰老的加速器，还很容易发胖，不要吃太多添加糖，能保持年轻状态。25、保持一颗年轻的心: 不显老最重要的是心态，心态年轻能有效对抗衰老，保持积极乐观的心态，对生活充满热情，对新鲜事物充满好奇心，这样你就比同龄人老得慢。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《层次高的人，让人舒服！》让别人舒服，也是让自己舒服。真正层次高的人，都会有像水一样有柔顺的外表，有善于便利万物的行为。如何高层次的处理问题，是人生一门大学问。1层次高的人，不用情绪解决麻烦层次越高的人越柔软，相反层次越低的人，越尖锐。喜欢用情绪解决麻烦，只能带来更大的麻烦。《红楼梦》中赵姨娘就是这样一个人。王夫人委托探春管家，恰好此时赵姨娘的哥哥去世，探春按照家规赏银两。赵姨娘仗着是亲闺女，跳着脚闹，嫌弃探春不偏袒自己的娘家人。她嫉妒凤姐和宝玉受贾母宠爱，抱怨生活不公平，收买马道婆实施巫术，差点要了两个人的性命。层次低的人，根本没有替他人考虑的高度，哪怕赢得一时的痛快，也绝换不来别人的尊重。2层次高的人，越简单早年间，有一位德艺双馨的老艺术家，这位老艺术家虽然已退居幕后，但因为声望颇高，所以上门找他合作的人总是络绎不绝。无论什么人找上门，他都是谦和有礼、客气有度，以上宾之礼接待。但是，最终能够跟他合作的人只是凤毛麟角。跟他熟识后，才慢慢了解，他有一条不成文的规矩：不跟玩心机的人共事。他一直坚信：善于玩心机的人，不善于做事；善于做事的人，不善于玩心机。由于他向来光明磊落、不玩心机，所以他的回答也是简单直接明了，行就行，不行就不行，绝不会装腔作势、含糊其辞，让你摸不着头脑。跟这样的人相处，既痛快又惬意。因为你无须溜须拍马、曲意逢迎，也无须工于心计、步步为营，只做好分内之事便可。生活和工作中，接触过形形色色的人，我得出一个结论：层次越高的人，越光明磊落，越没有心机；层次越低的人，越表里不一，越心机重重。层次越高的人，心底越单纯，心思越简单。3层次高的人，会以德服人丰子恺曾有一条家训：“去除残忍心，常养慈悲心，然后以此心待人接物。”他不仅对家人、朋友等人宽厚，对保姆、工人等同样怀着一颗真挚的慈心，待家里的佣人如同亲人一般。后来，与丰家感情深厚、同患难的保姆何英娥在家中去世，全家十分悲痛，像对待家人一样为她举行告别仪式。层次高的人，必然有深厚的德行修养。他们不会玩弄心机去收服人心，人们自然地会为之折服，愿意与之深交。《红楼梦》里的王熙凤心机颇深，这类人靠精心算计、步步为营来办事，她设计谋害死尤二姐，曹雪芹用“弄小巧”来委婉地批评她的行为。层次高的人，不用费尽心机去谋取，也不屑于玩弄权谋，他们取得的成功都是水到渠成。4层次高的人，让人舒服一个人越能让周围人感觉到舒服，越能体现他深层次的修养。层次越高的人，越懂得让人舒服，发自内心地体贴他人、为他人着想，真诚地对待他人、包容他人，如春夜的小雨，润物细无声。前段时间，看过一则感人的新闻。一名男子因为家中网速慢，便更改了wifi密码。第三天他回到家时，发现门口放着一袋鸡蛋，门上贴着一张纸，上面写着：“叔叔，你的密码换了，我上不了网课了。我爸妈都没在家，家里没网了，这是奶奶给你的买的鸡蛋，希望你别嫌少，谢谢叔叔。”孩子稚嫩的字体，歪歪扭扭，却令他的心很感动，随即男子便将新的密码告诉了孩子。层次高的人深谙这个道理：你希望别人怎么待你，自己就用这种方式去对待别人。与人交往，让别人舒服，也是让自己舒服。人生一世，免不了跟人打交道，与人相处的最佳方式，是保持水性的柔软，多一点包容。不要做多刺的刺猬，少一些尖锐，害人害己，多一点柔软的善良。🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍓🍇🍎《事以密成：这10件事别轻易和人聊！》■ 事以密成，语以泄败，不是要我们变得孤僻，而是看透了人性里的复杂，有些话你掏心掏肺说出口，可能变成别人的谈资、把柄，甚至打乱自己的节奏。成年人的世界，说话的分寸里藏着人生的胜算，以下10件事，越沉得住气，越能避开不必要的麻烦。●1.没做成的事，别提前炫耀！很多人总喜欢把“我要做老板”“我马上要成为老板”的话挂在嘴边，仿佛说出来就等于做到了。可现实总是计划赶不上变化，一旦事情没成，不仅会被人嘲笑，还可能引来暗中的阻碍，有人会因为嫉妒给你使绊子，有人会等着看你的笑话。所以，把希望放在别人身上是无用的，如果自己不去做，那就不会有希望，没做成的事就像没成熟的果子，过早曝光只会招来风雨。等事情真正落地，再分享也不迟，这不是低调，而是对自己的保护，也是对事情本身的尊重。●2.家里的矛盾，别向外人倾诉！家家有本难念的经，夫妻拌嘴、婆媳不和，这些事本是家庭内部矛盾，可有人总爱找朋友、同事吐槽，希望得到安慰。其实你说的委屈，到了别人嘴里就会变成八卦，一传十、十传百，最后不仅解决不了问题，还会让家人难堪，甚至激化矛盾。家是一个有温度的词，它不仅是我们身体休息的地方，更是我们心灵停靠的港湾。家里的事，要关起门来解决，守住家里的隐私，就是守住家庭的和睦。●3.赚了多少钱，别四处张扬！总有人赚了点钱就忍不住炫耀，买了新包晒朋友圈，发了工资跟同事攀比，结果要么引来别人的嫉妒，被索要好处，要么被人当成冤大头，处处被算计。钱是照妖镜，也是试金石，能看清人心，也能考验人品。你赚的钱是自己辛苦得来的，没必要向别人证明什么。闷声发大财，不仅能减少不必要的麻烦，还能让自己保持清醒，不被名利冲昏头脑。●4.未来的规划，别轻易透露。总喜欢把自己的人生规划告诉别人，什么时候买车、买房、创业都会毫无保留分享，以为能得到支持，可往往事与愿违。规划可能会因为外界的评价而动摇，有人说你不行，你可能就打了退堂鼓，还会利用你的规划，提前抢占机会。人在往上走的时候，要把姿态放低，把脚步踩实。未来的规划是自己的“底牌”，藏在心里，一步步去实现，比说出来求认可更有意义。等你真正达成目标，自然会有人为你喝彩。●5.别人的坏话，别随便说出口！“来说是非者，便是是非人”，在背后议论别人，说谁人品不好，谁做事不行，以为这样能拉近和别人的距离。可实际上，你今天说别人的坏话，明天就可能传到对方耳朵里，不仅会引发冲突，还会让身边的人觉得你不可靠，不敢和你深交。当你对别人品头论足时，先想想自己是否完美无缺。每个人都有缺点，与其背后说人坏话，不如专注于自己的生活。守住嘴，不议论他人是非，就是在积累自己的人品。●6.自己的弱点，别轻易暴露！不要觉得“坦诚”就是把自己的弱点告诉别人，“胆子小”“怕被拒绝”，可人性里总有欺软怕硬的一面，你的弱点一旦被别人知道，可能会被利用。有人会故意欺负你，有人会抓住你的软肋要挟你。我们每个人都有不同的弱点，但这并不妨碍我们追求更好的自己。承认自己有弱点，但不必到处宣扬。把弱点藏起来，默默提升自己，才是保护自己的最好方式。●7.别人的秘密，别随意传播！“分享”别人告诉自己的秘密，来拉近彼此之间的距离，殊不知，这是最不道德的行为。别人把秘密告诉你，是信任你，你一旦传播出去，不仅会失去别人的信任，受得伤害也不可避免。对他人的隐私保持尊重，是一个人最基本的修养。守住别人的秘密，就是守住自己的人格。不该说的话不说，不该传的事不传，才能赢得别人的真心。●8.对现状的不满，别逢人就说！人生不如意事十之八九，经常将负能量的话挂在嘴边，以为能得到同情，实际上，大多数人只会看热闹，甚至觉得你属于低能量人群，慢慢疏远你。悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败，乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。对现状不满，与其抱怨，不如行动起来改变。少吐槽，多做事，才能让生活越来越好。●9.给别人的帮助，别到处炫耀！施恩不图报，帮了别人一点忙，就到处说我帮了他多少，没有我他根本不行，以为能得到别人的感激，实际上，这样不仅让对方觉得尴尬、反感，反而把好事变成了坏事。做人要低调，做事要高调。帮别人是情分，不是本分，没必要拿出来炫耀。默默付出，不图回报，才能收获真正的友谊。●10.过去的辉煌，别总挂在嘴边！好汉不提当年勇，少回忆过去的辉煌，以为能证明自己的能力，实际过去的成就只能代表过去，总提只会让人觉得你活在过去，没有进步。人要往前看，别总回头望，过去的再好，也回不去了。放下过去的辉煌，专注于当下的生活，才能创造更多的可能。藏住没做成的事，是为了更好地实现，藏住家里的矛盾，是为了守护和睦，藏住自己的弱点，是为了保护自己。成年人的世界，说话要留三分，做事要沉住气，才能走得稳、走得远。就像老话里说的：“水深则流缓，人贵则语迟。”学会管住自己的嘴，藏好自己的事，才能避开人性的陷阱，活出自己的从容与底气。💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐🌴💐 🍎 惊人的磁场定律：你是谁，就会遇见谁！■ 你是什么样的人，就会吸引什么样的生活。《礼记》有言：“同声相应，同气相求。”人生海海，你与谁相遇、经历何事，看似偶然，实则是自身磁场的必然映射。你的情绪、意念、善恶，皆如磁石般吸引着与之同频的因果。你以怎样的姿态面对世界，世界便回馈你怎样的际遇。那些与你同行的人、经历的事，看似偶然，实则早有伏笔。读懂磁场定律，你就读懂了命运最深的伏笔。能量场：情绪的正负，决定一生的命数民间有俗语：“脸色是心田的苗，福气是脾气的根。”情绪是磁场的根基。人的言语和神态，会直接影响周围人的态度。终日抱怨，身边人会逐渐远离。能平和待人，福气自会聚集。人在心态不稳时，最容易做出错误决定。毕淑敏在《花冠病毒》里，讲了个令人揪心的故事。千万人口的燕市，被传染性极强的病毒突袭。起初，在抗疫总指挥的周密安排下，大家虽心有不安，但生活还算有序。转折出现在一对吴姓夫妻身上。他们神色慌张地冲进超市疯狂囤货，还在家族群散布谣言。旁人见状，不安瞬间被点燃，纷纷跟风哄抢，超市货架很快被清空。漫长的隔离日子，不少人心里憋闷难耐。有人在网上倾诉委屈与恐惧，这些负面情绪如干草遇火，迅速在网络蔓延。网友们的抱怨声此起彼伏，留言区成了“情绪垃圾场”。生活不顺的人，借着这股负面情绪上街抗议。躁动就像变异的病毒，一传十、十传百，越来越多原本安稳的人也被“感染”。好好的城市陷入混乱，暴乱一触即发。毕淑敏在书中感慨道：人们的戾气仿佛一瞬间被激活，坏情绪竟比病毒传播得还快。宋代理学家朱熹曾说：“心平气和，百福自集。”情绪是命运的推手。情绪管理不是压抑感受，而是选择更智慧的表达方式。把精力用在解决问题上，而非发泄怨气上，才是真正的自爱。生活中，若遇冲突，压住怒火便是避祸；突逢困境，稳住心绪方能破局。人若懂得克制情绪，便是为自己积攒福报。意念场：和优秀的人在一起，真的很重要听过这样一句话：“圈子决定命运。”人的言行会受环境影响。与勤勉者同行，懒散者也会早起劳作；与豁达者相交，狭隘者亦能打开心胸。你与谁同行，便会走上怎样的路。选择与何人相伴，就是选择成为何种人。宋朝时，苏州有位木匠，手艺精湛却嗜酒如命。某日他醉倒在画师门前，画师将他扶进屋，见他指尖有老茧，叹道：“这般巧手，若沉溺酒乡，实在可惜。”此后，木匠常来画室小坐。见画师每日黎明即起，伏案作画至深夜，他渐觉惭愧，遂戒酒苦练技艺。三年后，木匠雕出一座“百鸟朝凤”木屏风，鸟羽纤毫毕现。知府欲重金购买，他却将屏风赠予画师：“若非先生日日勤勉激励，我仍是醉汉一名。”后来二人合作，木雕配丹青，名震江南。乡间有句谚语：“跟着蜜蜂找花朵，跟着苍蝇找茅厕。”木匠的转变揭示，人的潜力需要正向引导。人与人的联结，本质是能量的传递。主动接触品行端正者，观察他们的处事方式，模仿他们的思维习惯，普通人也能突破原有格局。人无法选择出身，但可以选择靠近怎样的人。择友如择路，选对方向，人生才能走得更远。善恶场：发出爱，才能吸引爱孟子有言：“君子莫大乎与人为善。”善念厚待的不仅是他人，更是自己。善良是一场无声的修行，它不喧哗，却自有力量。善行未必即刻有回报，但终将积累成福气。东汉时期，有一位有名的“一钱太守”。这位太守在任时，简除烦苛政令，禁察官吏的非法行为，政绩卓著。后来得到提拔，离任回京时，五六个白须老翁来给他送行。老翁各自带了几百文钱想要赠予他，他不肯收下。实在难以推脱，太守便从每人手里挑选出一枚大钱接受。因此，被后人称为“一钱太守”。今天绍兴钱清江畔立有“一钱亭”和“一钱太守庙”。在一钱亭楹柱上镌刻着“功在一方，黎民感恩赠百吊；利归百姓，太守留念取一钱”的对联，讲的就是这个故事。这位太守释放的善良与爱意，得到了当时老者回馈的爱。千年后的我们也在这个充满爱意的故事里生出爱。民间谚语有言：“行善如春园之草，不见其长，日有所增。”善良无需刻意，它藏在一句安慰、一次伸手之中。你释放的每一分善意，都在无形中重塑磁场。保持善念，不为功利，只为心安，这样的人磁场澄净，自有天佑。你的磁场，决定你一生的命运企业家稻盛和夫说过：“人生的一切，始于心，终于心。”磁场是内心的投射。人的关注点决定生活走向。相信美好，便会遇见美好。你如何看待世界，世界就如何回应你。清末，山东有个货郎，总抱怨生意难做，挑担走街串巷也少有人关顾。某日他路过破庙，见一老僧奄奄一息，便将仅有的半块馍掰碎喂他。老僧缓过气后，告诉他明日去南边转转。货郎半信半疑，次日挑担南行。烈日下走了整日，未见人烟，正要折返时，忽见山坳里散落几户人家。原来此处刚遭山洪，村民急需盐布。货郎的货物被抢购一空，还受托代购药材。归途中，他心生怜悯主动帮樵夫背柴、替农妇捎信。后来，他渐渐成了四里八乡最受信赖的货郎。老话说：“运随心转，福自善生。”货郎的经历揭示，人的境遇随心境而变。他满腹牢骚时，自然不会有人靠近他。心怀善念时，处处藏着转机。做好本分之事，保持正向心绪，就是最好的改运之法。▽著名作家朗达·拜恩说：“你是什么样的人，就会吸引什么样的生活。”磁场无声，不靠财富堆砌，全凭日常修心养性。管理情绪、靠近良人、心怀善意、修炼本心，便是重塑磁场的关键。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《忙，是生命的养分！》■ 星云大师的《修好这颗心》一书中，他以独特的智慧和洞察力，为我们揭示了一个深刻的道理：忙，是生命的养分。他言道，忙碌乃人生之滋养，人若忙起来，方能茁壮成长，生命方显价值。闲散则易生空想，无所事事，犹如灵魂出窍，失去重心。这是一个让人深思的观点，它告诉我们，忙碌并非生活的负担，而是我们成长的动力。当我们忙于工作，忙于学习，忙于追求我们的梦想时，我们在不断地挑战自我，不断地超越自我，我们在成长，我们在进步。而这种成长和进步，正是我们生活的意义所在。忙碌，是一种生活的态度，也是一种人生的选择。它让我们的自信心爆满，让我们在繁忙中找到生活的价值和意义。而闲暇，却常常让我们变得斤斤计较，让我们在无事可做的寂寞中失去了生活的热情和动力。繁忙，乃生活的常态，亦是我们实现人生价值之必经之路。当我们全心投入到工作、生活中去，我们就会发现，我们的生活充满了活力和激情，我们的心中充满了满足和自豪。我们没有时间去抱怨，也没有时间去感慨。我们只有时间去努力，去奋斗，去追求我们的梦想。忙碌，能让我们从痛点中恢复自信。每一次的挫折，每一次的失败，都是我们成长的阶梯。我们在挫折中找到了自己的不足，我们在失败中找到了自己的弱点。我们在痛苦中找到了解决问题的方法，我们在困难中找到了前进的动力。我们在忙碌中找到了自己的生活方向，我们在忙碌中找到了自己的人生价值。忙碌，能让我们在忧伤中找寻钥匙。当我们面对生活的困扰，面对人生的困境，我们不会被困难打败，我们会在忙碌中找到解决问题的方法。我们会在忙碌中找到自己的信心，我们会在忙碌中找到自己的力量。我们会在忙碌中找到自己的希望，我们会在忙碌中找到自己的勇气。忙碌，能让我们在失败中尝试开拓。失败并不可怕，可怕的是我们失去了尝试的勇气。当我们在忙碌中找到了自己的方向，当我们在忙碌中找到了自己的目标，我们就会有足够的勇气去尝试，去开拓，去创新。我们会在忙碌中找到自己的成功，我们会在忙碌中找到自己的辉煌。虽然忙碌有时会让我们感到累，甚至会让我们感到痛苦，然而，当我们跨过这道坎儿，便会发现，昔日那些所谓的烦恼，不过是浮云而已。我们会发现，生活竟如此美好。让我们忙起来吧！让我们在忙碌中找到自己的生活，让我们在忙碌中找到自己的人生。让我们在忙碌中找到自己的自信，让我们在忙碌中找到自己的辉煌。忙，是生活的常态与动力，也是实现人生价值的必经途径。让我们珍惜每一份忙碌，因为它是我们生命的养分。让我们用心去忙碌，我们的生活才会有意义，我们才能真正的成长和进步。💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🍎《所有的失去，终将得到！》● 泰戈尔有一句诗说：如果你因为错过太阳而哭泣,那么你也将错过漫天繁星。 人生是一场旅行，我们都是旅人。路途遥远，而我们的行囊有限。丢丢捡捡，在这一路上，谁不是一边得到，又一边失去呢？所以，不必为路上遗失的东西而哭泣，念念不忘，必有回响，所有的失去，终将通过另一种方式，在另外的时间和空间里，让我们得到补偿。 ● 将进酒，唐代：李白！—君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。岑夫子，丹丘生，将进酒，杯莫停。与君歌一曲，请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。陈王昔时宴平乐，斗酒十千恣欢谑。主人何为言少钱，径须沽取对君酌。五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁。 ● 因为失去了现在的工作而感到失落？因为领导不重视你而感到郁郁不得志？诗仙李白告诉我们：上天造就了我们，就必然是有用处的。失业不可怕，不受重视不可怕，暂时的压抑是为了今后更好地飞翔。是金子总会发光，只要好好磨练自己的才干，事业、赞扬、名声，都会纷至沓来。 ● 青玉案·元夕，宋代：辛弃疾！东风夜放花千树，更吹落，星如雨。宝马雕车香满路。凤箫声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。蛾儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。年轻的时候，我们还不知道缘分和时光一样是那么值得珍惜。或许不经意间，就和曾经心有灵犀的那个他分散于天涯。等到终于意识到的时候，悔恨、追忆、寻找。历经百转千回，终于在灯火阑珊处见到他，依然在自己身边。失去了以后懂得珍惜，便好。● 浣溪沙·游蕲水清泉寺！宋代：苏轼游蕲水清泉寺，寺临兰溪，溪水西流。山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥。萧萧暮雨子规啼。谁道人生无再少？门前流水尚能西！休将白发唱黄鸡。 ● 有人说，有些失去是不可挽回的，比如说时间。的确，时光流逝从不回头，我们只会渐渐白头，无法返老还童。但是，只要你保持年轻的心态，青春依然会回到你的身上。至死都是少年，是一种终极的浪漫追求。上堂开示颂唐代：黄蘖禅师尘劳迥脱事非常，紧把绳头做一场。不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。有人说，我们付出多少努力的汗水，就能收获多少成功的喜悦。有的时候，有些失去是为了得到自己更想要的东西。常言道，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。想要得到什么，就要看自己付出了什么。 ● 八阵图，唐代：杜甫功盖三分国，名成八阵图。江流石不转，遗恨失吞吴。还有一些过失和悔恨，并不能在有生之年得到些什么。就像刘备，或许一辈子在悔恨自己失策想要吞并吴。但是，三国鼎立的一方霸主、创造八阵图的功绩永远流传了下来，谁说这不是另一种意义上的得到呢？ ● 朋友们，别害怕失去，提起勇气，丢掉那些应该扔掉的，只留下最珍贵的；做好准备，为了得到自己想要的，付出时间、精力和汗水，就算失败了，也别灰心气馁，因为，所有的失去终将得到。💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🍎 🍎 一个人越来越顺的秘诀：你越放松，结果往往越好。■ 我们每个人都经历过这样的时刻：越是铆足了劲想做成某件事，越是患得患失，结果偏偏砸了锅；而当你放平心态，不那么在意成败得失时，好运反而悄然而至。正所谓：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。”有时候“不在乎”恰恰是最强大的力量。当你不再被恐惧驱使，不再被结果绑架，真正的智慧和机缘才会浮现。1：一个人焦虑内耗的最大根源：怕《大学》有言：“心有所恐惧，则不得其正。”心里一旦塞满了害怕，这颗心就歪了、慌了，再也无法平静地看待事物。恐惧不会让困难消失，只会放大困难。它消耗你本就不多的心力，让你在想象的结果里反复受苦。最终，事情还没开始，人已经被自己想象的困难击垮了。从前有个读书人，名叫赵三，寒窗苦读多年，一心要考取功名。每次临近科考，他就开始失眠，饭也吃不下。他怕自己发挥失常，怕考题太难，更怕落榜后无颜面对乡亲。有一年，考前他更是紧张到腹泻不止。在去考场的路上，满脑子都是“万一考不上怎么办”。结果一进考场，看到试题，原本背得滚瓜烂熟的文章，竟大脑一片空白。最终自然是名落孙山。而与他同乡的另一位考生，学问并不如他扎实。却抱着“考得上最好，考不上就回家种地教书”的平常心。答题时从容不迫，反而超常发挥，中了举人。赵三的悲剧不在于能力，而在于他被“害怕失败”的念头，提前击败了。人所有的焦虑内耗，追根到底，都源于一个“怕”字。结果你越怕，手脚就越僵硬，头脑就越混乱。真正的强大，不是没有恐惧，而是看清恐惧之后，选择不被它主宰。把“怕失败”的念头赶出去，把“尽力去做”的想法请进来。事成不成，有时在天；但做不做，完全在你。当你停止用幻想出来的糟糕未来折磨自己，脚下的路，才会清晰起来。2：心态松弛，人才不会困于得失古人有言：“得而不喜，失而不忧。”人这一辈子，大部分的累，不是身累，是心累。心累在哪？就累在“计较”二字上。生怕自己得少了，又怕自己失多了，一颗心在得失上来回摇摆，片刻不得安宁。结果越是在乎，手里抓得越紧就越留不住，连手心的那点也漏光了。明朝时期，有位姓周的玉匠，手艺精湛。但性格谨小慎微，尤其接下贵重玉料时，更是战战兢兢。一次，一位富商送来一块极品的和田玉籽料，请他雕一座山水摆件。周玉匠一见这玉料温润无瑕，价值连城，手心立刻冒汗。他生怕一刀下错，毁了材料，赔上身家也抵不上。于是，他日日对玉枯坐，反复画稿，却迟迟不敢动刀。数月过去，富商来问进度，见他连粗胚都没打出，便摇头道：“先生不是在琢玉，是被玉给吓住了。”富商索性将玉料留下，说不限时间，只求一件作品。压力骤去，周玉匠反而舒了一口气。他不再想着这是价值连城的宝贝，只当是一块普通石头，随心去琢。最终，他凭借放松的心境和深厚的功底，竟雕出了一件浑然天成的精品。远胜他以往任何刻意求工的作品。曾国藩在家书中写过：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”这十六个字，便是松弛的秘诀。事情来了，就全心应对，不要想着结果如何。事情没来，绝不提前焦虑，不自己吓自己。做的时候，心思纯粹，只想当下。过去了，是好是坏都放下，绝不反复咀嚼。人一松弛，专注力就回来了，本该属于你的水平，才能丝毫不打折地发挥出来。把心放平，手脚才能舒展；不再困于得失，天地自然就宽了。3：顺其自然，一切是最好的安排常言道：“命里有时终须有，命里无时莫强求。”世间万物都有自己的运行规律，来和去自有它的时间。既然无法提前预知，何不一边走一边欣赏风景，让一切都慢慢来。顺其自然，并不是一味听从命运的摆布。而是更能把握机缘，做到不躁进，不强求。听说过这样一个故事：一位弟子随师父外出历练时，途遇山洪，二人登上山顶避险。眼见脚下水位又涨，弟子惊慌失措，哀求师父离开：“洪水越来越危险了！”师父却平静反问：“山下便无洪水了吗？且顺其自然。”此后三天，弟子茶饭不思、坐卧难安。不久洪水退去，山野如初。师父含笑问道：“三日之前，你可曾想到洪水今日会退？”弟子一怔，若有所思地低下头。真正的顺其自然，不是无所作为，而是竭尽所能之后的不强求。相信时间会筛选出最适合你的结果。相信上天给你的，无论是晴是雨，都是为了成全你更完整的人生。当你放下强求执念，整个世界都会变得轻松起来。最好的安排，往往就在这份放松的不期而遇中悄然降临。● 经云：“着意耕耘，自在收成。”人这一生，境遇起落本是常态。你控制不了所有事情的发生，但你可以决定自己应对的心境。执着如抱薪救火，焦虑只会助长厄运的势头；放松如顺水行舟，坦然反而借助了生命本身的流向。把“必须如何”的执念，换成“尽力即可”的从容。当你不再与生活较劲，生活反而会对你展现温柔的一面。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 你当下的困顿，藏着更高维度的福报！■ 世人总逃不开“羡慕”的执念：见他人腰缠万贯，便叹自己囊中羞涩；见他人顺风顺水，便怨自己事事坎坷；见他人名利加身，便恼自己平凡普通。我们总盯着别人的光鲜暗自失意，却不懂众生福报各有因果。眼前的得失从不是福德的终极答案，那些被你忽略的当下，恰恰藏着远超世俗繁华的幸运！你羡慕的名利，不过是易耗的“暂时福报”多数人以金钱多少、名利大小定义福报，将他人的顺遂当作终极向往，却忘了世间所有世俗福报，皆有“保质期”。那些坐拥财富、事事顺遂的人，并非运气过人，只是前世种下足量善因，今生得以收获过往积累的福德果实，这份光鲜更像是“提前兑现的福利”，而非永恒的加持。就像粮仓里的麦子，日复一日消耗终会见底，世俗福报亦是如此，若只知享受不懂积累，终有耗尽之日，届时失去福报支撑，曾经的繁华会轰然崩塌，境遇只会一路下坠，再难回头。反观我们，看似暂时困顿、福德未显，却从未陷入“只耗不积”的困境，这份未被过度消耗的本真，本就是往后积累福德的底气，远比转瞬即逝的世俗富贵更珍贵。顺遂的陷阱：福报太满，反而遇不到善知识世人总觉得“顺遂是福”，却不知太过顺遂的境遇，往往藏着隐形的遗憾——隔绝善知识，迷失心性方向。当一个人被名利包裹、生活毫无波澜，便很难生出向内求索的念头：他满心满眼都是如何获取更多财富、维系现有风光，时间全耗在世俗追逐里，根本察觉不到精神世界的空缺，更不会愿意停下脚步，接触能指引心性成长的善知识。你让功成名就的人静心品读滋养心灵的典籍，他大概率会拒绝；你让顺遂无忧的人倾听觉醒心性的箴言，他只会不屑一顾。顺遂的生活让他沉迷浮华，困在世俗执念里看不见真相，听不到唤醒心性的声音，即便拥有再多外在之物，也难寻真正的精神归宿。而这份“听不到、遇不见”的遗憾，恰恰是你我得以避开的幸运。苦难的馈赠：正因困顿，才接住了顶级福缘很多人抱怨生活太苦、挫折太多，却忘了“苦”从来不是惩罚，而是指引，是让我们接住善知识的契机。若一生顺遂无虞，从未经历风雨，我们大概率也会和那些世俗富贵者一样，沉迷浮华、迷失本心，永远没有机会触碰生命的真相；正是因为尝过苦的滋味，经历过迷茫困顿，我们才会生出探寻答案的念头，才会愿意放下浮躁，倾听善知识的指引，接触能滋养心性的智慧。你能在迷茫时遇到照亮心性的指引，能在困顿中接住觉醒的机缘，这份相遇本身就是莫大的福报——远非世俗金钱名利所能比拟！那些被你羡慕的人，即便拥有万千繁华，也难有这份机缘，而你早已握住了通往高维福德的钥匙。高维视角：你的福报，早已远超世俗繁华世人总被眼前表象困住，用世俗标准评判福报大小，难免陷入狭隘认知，唯有跳出表象，才能看清福德的本质。从世间维度看，有钱有名、事事顺遂确实令人艳羡；但从高维视角审视便知，真正的大福报，从不是拥有多少外在之物，而是能否觉醒心性、积累永恒善因。你能接触善知识，能明辨是非善恶，能在困顿中坚守本心，这份机缘足以让我们免入三恶道，从人道稳步向上，这份长远的生命升维，远比暂时的世俗繁华更有价值。更重要的是，每个人本自具足，我们本身就是佛、就是菩萨，只是被世俗执念遮蔽了心性。只要守住内心的慈悲与爱，放下对外在的执着，就能唤醒本有的光明，这份内在的圆满，才是永不枯竭的福德源泉。来人世一场，终极使命从不是赚钱，而是修行很多人误以为，来人世就是为了追逐金钱名利、过顺遂日子，可生命的本质从来不是向外索取，而是向内修行。稻盛和夫曾说，人活着要让灵魂比来时高一点，这份认知虽有道理，却不够究竟。我们来人世的真正意义，是借由生活的历练觉醒心性，借由日常的点滴积累善因，放下执念、挣脱迷茫，让灵魂在修行中不断升维，最终抵达自在圆满的境界，而非困在世俗欲望里消耗生命。修行从不是遥不可及的事，无需刻意追求特殊形式：心怀善念对待他人，是修行；放下遗憾接纳不完美，是修行；守住本心不随波逐流，是修行；在挫折中坚守初心，也是修行。日常每一份微小的践行，都是在滋养福德、升华灵魂。放下羡慕，你本就是福报深厚之人往后别再羡慕他人的世俗繁华，也别再抱怨自己的困顿平凡。你当下拥有的善知识机缘，你能守住的内心清明，你在困顿中仍愿向内求索的初心，都是别人求之不得的大福报。那些世俗富贵终会消散，唯有心性的觉醒、灵魂的升维，才是永恒不变的依靠。不必焦虑福德未显，只需做好当下：每日践行善念，时常静心觉醒，慢慢沉淀属于自己的永恒福德，终会活出自在圆满的人生。■ 你要记得，真正的大福报从不在他人身上，而在你放下羡慕的通透里，在你坚守修行的初心里，在你向内觉醒的每一刻里。🍎 🍎 《人品！》（精辟）■ 人，靠什么获取信任？靠的是一份诚信。人，靠什么立于人前？靠的是一份良心。人，靠什么为人处事？靠的是一份人品！做人，人品是根本，处世，人品是关键。离开了“人品”二字，形象再好，也得不到喜爱；钱财再多，也得不到敬仰；权位再高，也得不到尊重。人品，是一个人最好的护身符，是一个人最强的大靠山。拥有了好人品，做什么都有人支持，说什么都有人信任，困境中有人付出，遇事后有人帮助。人品，究竟值多少钱？在人品好的人心中，人品就是无价之宝，万里黄金也不换。在人品差的人眼中，人品就是就是尘土垃圾，分文不值随时弃。做人，缺什么不能缺人品，有了好人品，就等于拥有了一切。好人品，口碑相传，好人缘，人品积攒，好名声，人品体现。人活一世，人品大于一切。一个人，可以穷，但是不能昧良心。一个人，可以丑，但是不能毁品行。人穷不是错，作恶就是过，人丑不算啥，品差就是恶。人这一辈子，说到底，拼得就是人品。钱财再多，不如人品正，身份再高，不如众人敬。人品才是一个人最硬的底牌，永远别昧良心做坏事，永远别毁品行做恶事。做人，人品永远第一，处世，人品永远管用。要想被人信任，就要好好做人，要想受人敬仰，就要坦坦荡荡。把人品做好，一切都好，靠人品做事，一生无愧！🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《幸福的法则！》■ 幸福，从来不是遥不可及的星辰大海，也不是高不可攀的功名利禄。它就藏在日常的烟火气里，融在平凡的岁月中，简单到触手可及。若细细拆解，这份幸福无非藏在三个朴素的维度里。01：身体无恙，温饱无忧，是幸福的基本盘幸福的底线，从来都是一副康健的身躯和一份安稳的温饱。不必山珍海味，三餐能按时吃上热乎饭，饿了有粮、冷了有衣，就已经胜过世间许多颠沛流离；不必体态纤瘦如模特，身上带着几分富态的圆润，恰恰是衣食无忧、心宽体胖的福气。偶尔能在周末的清晨，关掉闹铃睡到自然醒，醒来时阳光洒在床头，浑身没有病痛的纠缠，不用为生计慌慌张张奔波，这种松弛感，就是最踏实的幸福。人这一辈子，先有了 “没病没灾” 的底气，才有资格谈诗和远方；先守住了 “吃饱穿暖” 的安稳，才能感受生活的甜。就像老一辈人常说的，“平安是福，温饱是乐”，这看似最基础的需求，却是幸福大厦的基石。02：躲过劫难，遇人皆善，是幸福的保护伞人生在世，变数良多，能逃过天灾、躲过人祸，就已是命运的眷顾。一场突如其来的意外、一次无法预料的变故，都可能轻易击碎生活的平静，所以平安顺遂本身，就是一种稀缺的幸福。更难得的是，在漫漫人生路中，不遇阴私恶人、不染重疾缠身。不必逢人皆挚友，但身边没有算计你的小人，共事者坦荡真诚，相处者温暖纯良；不必永远身强体健，但能远离大病的折磨，偶有小恙也能安然痊愈，不用在病榻上消磨时光、耗费心力。当生活没有狂风暴雨的侵袭，身边多的是善意与温柔，这份安稳无虞，就是幸福最坚实的保护伞，护着我们在平凡日子里安稳前行。03：家人围坐，挚友相伴，是幸福的暖底色若说身体无恙是底气，避过劫难是幸运，那家人和睦、挚友常伴，就是幸福最动人的暖底色。傍晚归家，能看到客厅亮着的灯，闻到厨房飘出的饭菜香，家人围坐在餐桌旁，哪怕只是唠唠家常、说说琐事，那份烟火气里的温情，就能治愈一天的疲惫；遇到难处时，不用独自硬扛，有家人做最坚实的后盾，一句 “有我们呢”，便胜过千言万语。而收入稳定，能从容应对生活的柴米油盐，不用为了碎银几两愁眉不展；身边有三五知心好友，难过时能倾诉，开心时可分享，闲来小聚、畅聊心事，这份情谊是岁月馈赠的宝藏。家庭的暖、朋友的情、收入的稳，交织在一起，就构成了幸福最饱满的模样。其实幸福从没有统一的标准答案，它不在别人的光鲜生活里，而在你自己的感受中。别总盯着未曾拥有的，多看看已经攥在手里的 —— 康健的身体、安稳的温饱、温暖的亲情、真挚的友情，这些都是千金不换的幸福。💐🌵💐🌵💐🌵💐🌵💐🌵💐🌵💐🍎 🍎 65个观人方法！■ 在这个人际关系复杂的时代，识人辨人已成为一项必备技能。学会观察他人，不仅能保护自己，还能让你的人际交往更加游刃有余。今天安然分享65个准到吓人的观人术，帮你瞬间看清身边人的真实面目。● 藏在日常习惯里的本性！1. 吃饭时总把喜欢的菜拉到自己面前的人，大多自私，遇事优先考虑自己。2. 说话时频繁打断别人的人，要么极度自我，要么缺乏尊重他人的意识。3. 走路姿势稳、步幅均匀的人，性格更沉稳靠谱；走路慌张、东张西望的人，多浮躁或心思不定。4. 你给他一个苹果，他立马还你一个梨，说明他是一个极不喜欢欠别人人情的人，这样的人很适合做合作伙伴。5. 习惯性抖腿、转笔的人，可能当下内心焦虑，或做事容易注意力不集中。6. 关门轻缓的人，通常性格温和，懂得换位思考；关门用力摔门的人，多脾气急躁或控制欲强。7. 排队时总爱插队、加塞的人，缺乏规则意识，遇事容易投机取巧，不可深交。8. 开车时频繁变道、按喇叭催促的人，大多性子急，掌控欲强，容易在矛盾中冲动行事。9. 坐下时喜欢跷二郎腿且晃动脚尖的人，可能比较傲慢，或对当前话题、场合不感兴趣。10. 用完东西能归位的人，做事有条理，责任心强，靠谱度更高。● 言语表达透露的真性情！11. 当众赞美你的人，不一定是真的对你好，但是私下给你建议的人，往往是真诚的。12. 说话时眼神躲闪、不敢直视对方的人，要么在撒谎，要么内心自卑、不够坦诚。13. 赞美别人时具体到细节（如“你今天这个方案的逻辑比上次清晰太多”）的人，是真心欣赏；只说“你真厉害”却没理由的，多是客套或敷衍。14. 习惯性说“随便”“都行”的人，要么是性格随和，要么是缺乏主见，遇事容易依赖他人。15. 借钱时承诺得天花乱坠，还款时找各种借口拖延的人，毫无信用，务必远离。16. 背后不说他人坏话，即使听到八卦也不参与评价的人，品行端正，懂得守住分寸。17.把丑话说在前面的人，往往更务实，他愿意跟你谈风险，跟你谈好处，给你打预防针，这类人很沉稳。18. 遇到问题先找自身原因，而非推卸责任的人，有担当，值得信任。19. 聊天时总把话题引到自己身上，不顾及他人感受的人，自我中心感强，很难真心为别人着想。20. 承诺的事哪怕再小也能做到的人，重诺守信，是值得深交的靠谱伙伴。■ 待人接物相处中见人品！21. 对服务员、保洁员等基层工作者态度温和的人，内心善良，懂得尊重每一个人。22. 别人帮了小忙也会郑重说谢谢，甚至主动回报的人，懂得感恩，不会把别人的好当成理所当然。23. 组队做事时总躲在后面，有功劳就抢、出问题就逃的人，极度自私，不可合作。24. 朋友落难时不远离，还主动伸出援手的人，是患难见真情的真朋友。25. 见人说人话、见鬼说鬼话的“两面人”，心思复杂，擅长投机，交往时需留个心眼。26. 别人犯错时不冷嘲热讽，而是温和提醒的人，心胸豁达，有同理心。27. 喜欢在群体中孤立他人、搞小圈子排挤人的人，内心狭隘，容易背后捅刀。28. 借钱给别人时会考量对方人品，不盲目心软；别人借钱不还时，能理性处理不纠缠的人，通透且有原则。29. 对待陌生人也能保持礼貌的人，修养好，品行不会差。30. 别人分享喜悦时真心祝福，而非嫉妒拆台的人，内心阳光，值得深交。● 利益面前最能看清人心！31. 为了一点小利益就背叛朋友、出卖原则的人，底线极低，绝不可信任。32. 合作时主动让利，不斤斤计较的人，格局大，值得长期合作。33. 看到别人成功就眼红，甚至恶意诋毁的人，内心阴暗，容易因嫉妒做出伤人的事。34. 赚钱时光明正大，不搞歪门邪道的人，品行端正，做事有底线。35. 利益分配时总想着多占一份，不顾及他人付出的人，自私自利，难以长久共事。36. 宁愿自己吃亏也不让身边人受委屈的人，重情义，是值得托付的人。37. 利用他人的信任谋取私利的人，毫无道德底线，必须及时远离。38. 面对巨额诱惑也能坚守原则的人，内心强大，正直可靠。39. 职场中为了升职加薪，恶意打压同事的人，野心勃勃且不择手段，需谨慎防范。40. 会主动和合作伙伴共享资源、共创收益的人，格局开阔，能成大事。● 情绪管理暴露真实性格！41. 遇到一点小事就暴躁易怒、乱发脾气的人，情绪控制能力差，容易迁怒他人。42. 受了委屈或挫折也不抱怨，默默努力改变的人，内心坚韧，成大事者多为此类。43. 顺境时得意忘形，逆境时一蹶不振的人，心态浮躁，抗打击能力弱。44. 被别人误解时，不急于辩解，而是等对方冷静后再沟通的人，性格沉稳，情商高。45. 喜欢把负面情绪发泄在家人身上的人，在外懦弱，在家强势，缺乏担当。46. 即使很生气，也不会说伤人狠话的人，有修养，懂得顾及他人感受。47. 遇到突发状况能冷静应对，不慌乱的人，心理素质好，靠谱且有能力。48. 习惯性抱怨生活、指责他人的人，内心充满负能量，只会消耗身边的人。49. 能坦然接受失败，总结经验重新开始的人，乐观且有韧性，未来可期。50. 看到别人比自己好就阴阳怪气的人，内心自卑又嫉妒，难以相处。● 细节流露不经意间的偏好！51. 朋友圈总发负面言论、抱怨内容的人，大多心态消极，尽量减少深交。52. 喜欢小动物且用心照顾的人，通常有爱心和耐心，性格温和。53. 读书时偏爱传记、历史类书籍的人，善于思考总结；偏爱娱乐八卦类的人，可能更注重表面消遣，心思较浅。54. 穿着干净整洁但不追求名牌的人，注重自身形象且不虚荣，性格踏实。55. 手机屏幕、桌面杂乱无章的人，大多做事缺乏条理，生活比较随性。56. 喜欢帮助弱小（如流浪猫、老人）的人，内心柔软善良，有同理心。57. 对数字、时间极度敏感，做事守时的人，原则性强，做事严谨靠谱。58. 听歌风格多样且能欣赏不同类型音乐的人，心胸开阔，包容性强。59. 购物时理性规划，不盲目跟风消费的人，做事有计划，懂得克制和权衡。60. 喜欢记录生活（写日记、拍照片）的人，心思细腻，情感丰富，更懂得珍惜生活。● 特殊场景关键时刻的考验！61. 一起喝酒时，不强行劝酒，还会照顾喝醉的人的人，细心周到，有分寸感。62. 旅行时能主动规划行程、照顾同行者的人，有责任心，善于统筹，值得信赖。63. 面对他人的求助，能力范围内不推脱，能力不足时坦诚拒绝的人，真诚不虚伪。64. 被别人冒犯时，不冲动争吵，而是理性表达立场的人，情商高，有格局。65. 看到不公平的事，即使和自己无关也敢站出来发声的人，正直勇敢，是真正的君子。● 结语：人与人之间最宝贵的，是在看清对方所有优缺点后，依然选择理解和接纳。当你带着这65个观人术去观察你周围的世界时，你会发现：有些人看似热情却内心疏离，有些人表面冷淡却内心温暖；有些人满口仁义却暗藏算计，有些人不善言辞却行动真诚。最厉害的观人术，其实不在这些条目里，而在你经历过人、看透过事之后，更会筛选如何爱对的人，更明白保护自己是为了有能力保护值得的人。💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐☘️💐🍎 保持年轻的6个好习惯！01、多喝水！有没有觉得夏天时，皮肤状况就很好，而冬天皮肤就是特别容易干。夏天喝水量，特别足，一天能喝一大瓶1.5L的水；冬天反而不容易渴，也就不怎么喝水了。这是错误的！不是要等到“渴了”才喝水，等身体发出渴了的信号时，其实已经严重缺水了。这也是冬天皮肤干燥，暗沉的原因之一。一直有句话叫做：每天8杯水。每天保证充足的水分摄入，可以维持身体代谢和皮肤弹性。02、规律运动！保持一个良好的运动习惯，可以让人看着更有活力，更精神。同时身体素质也会变好，更加健康。我的大姑，今年70多岁了，身体还很硬朗。她每天的生活都很规律，每天会固定去菜地里忙碌，这也是一种锻炼。选择自己喜欢的运动，哪怕每天出去快走半小时，都能促进身体的血液循环，增强代谢。有的人一到冬天就手脚冰凉，更不爱动了；实际多运动，能暖身，还能让人看上去更年轻。3、自己做饭！以前我上班的时候，不是外面吃快餐，就是点外卖。我在上一家公司上班半年，就胖了20斤，从120斤到140斤。一个是因为吃得不健康，还有一个是因为不规律，常加班。后面我开始自己带饭，加上适度的运动，我花了2年的时间，恢复到了120斤左右。还养成了运动的习惯，身体素质也好了。自己买菜做饭，便宜又健康，比点外卖更划算。4、少生气！常生闷气与长期压力会加速衰老。人在生气的时候，你可能觉得只是心里不舒服，但其实你的身体也是会给你反馈的。我之前上班，我常不自觉的皱眉，客服售后压力太大。经一个朋友聊天，才把我点醒，她说：你的眉头川字纹好明显啊，少皱眉头。我才发现。这些情绪的痕迹，真的会通过皱纹写在脸上，太可怕了。有时候不是岁月让人显老，而是脾气把人给耗老了。其实想一想，我接待售后的时候确实当时好烦，可下班后没多久也就忘了。没有什么过不去的事，很多事都无需太过放在心上。5、保持学习！保持好奇心不断的去学习新的知识、新技能，如阅读、乐器、广场舞、下棋等，它都能促进大脑神经活跃细胞，延缓认知衰退。像金庸小说中的“周伯通”，活脱脱的老顽童，太招人喜欢了。我开始写公众号之后，我看到很多前辈，有很多退休的大姐姐，也在做公众号，写的内容特别好，账号也做的很棒！真的很优秀。看他们分享的自拍照，看着就特别的有活力，完全看不出来多少岁。保持好奇心，对新事物保持兴趣和探索欲，有助于维持年轻的心态和思维敏捷度！6、充足睡眠！有人说：晚上老睡不着，我那段时间看着她眼窝特别深，黑眼圈好明显，感觉一下了就老了好多。她说她每天1-2点睡觉，5-6点就醒了。我问她怎么睡不着，在想什么：她说没想什么呀。还说晚上睡不着就看短剧，看着看着就睡着了，睡醒了睡不着，又接着看...一定要多睡觉，人才有精气神。晚上正是我们的身体恢复机能的时候，该睡觉的时候不睡觉，会影响身体代谢。要把生活减量一点，想不通的事就不想，少刷无意义的视频。睡饱了，整个人的状态就会好很多！小结：把生活过得简单一点，保持好习惯，好心态。每天都过得阳光，充实，舒服就行啦。🍎 🍎 人生建议：不要和已经产生隔阂的人示好，不要和闹掰的朋友和好，坚决执行“失我者永失”！■ 亦舒曾说：“人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。” 深以为然。在人际关系的长河中，我们总会遇到各种各样的人，有些人来了又走，有些人走了又想回来。但我想说：不要和已经产生隔阂的人示好，不要和闹掰的朋友和好，要坚决执行“失我者永失”。这不是冷漠，而是对自己的尊重，对过去的告别，对未来的期许。■ 隔阂是“心墙”，示好是徒劳的“拆墙” “人心是最大的战场，隔阂是无形的城墙。” 当两个人之间产生隔阂时，就像在彼此的心中筑起了一堵厚厚的墙，墙的两边，是渐行渐远的灵魂。这时候，任何试图示好的行为，都像是在徒劳地拆墙，不仅难以打通彼此的心灵，反而可能让自己陷入更加尴尬的境地。我曾经有一个很好的朋友，因为一次误会，我们之间产生了隔阂。我试图多次向她解释，主动约她吃饭、聊天，但她总是以各种理由推脱，对我冷淡至极。后来我才明白，有些隔阂一旦产生，就很难消除。就像镜子碎了，即使勉强拼凑起来，也会留下无法愈合的裂痕。正如作家独木舟所说：“有些关系，断了就断了，再挽回也回不到当初的样子。” 与其在一段已经产生隔阂的关系中卑微讨好，不如潇洒放手，给彼此留一点体面。此外，向产生隔阂的人示好，还可能让我们失去自我。为了迎合对方，我们可能会放弃自己的原则和底线，做一些自己不喜欢的事情。但这样的示好，往往得不到对方的珍惜，反而会让对方觉得我们的付出是理所当然。正如诗人泰戈尔所说：“我们看错了世界，反说世界欺骗了我们。” 不是世界欺骗了我们，而是我们在一段错误的关系中迷失了自己。闹掰是“句号”，和好是尴尬的“续写” “真正的告别，不是轰轰烈烈的仪式，而是悄无声息的疏远。” 当朋友之间闹掰时，这段关系其实已经画上了句号。无论当初的感情多么深厚，无论曾经的回忆多么美好，闹掰的那一刻，就意味着彼此已经选择了不同的人生道路。这时候，试图和好，就像是在一个已经结束的故事后面强行续写，不仅显得尴尬，还可能让过去的美好回忆变得面目全非。我有一个大学同学，我们曾经是无话不谈的好朋友。但在毕业前夕，因为一件小事，我们大吵了一架，从此再也没有联系过。几年后，她突然联系我，想要和我和好。我犹豫了很久，最终还是拒绝了。因为我知道，我们之间的关系已经回不到过去了。曾经的信任和默契，已经在争吵中消失殆尽。即使勉强和好，也会因为过去的阴影而彼此猜忌，无法再像以前那样坦诚相待。正如演员马伊琍所说：“恋爱虽易，婚姻不易，且行且珍惜。” 其实，友情也是如此，一旦失去，就很难再回到当初的样子。此外，和闹掰的朋友和好，还可能让我们再次受到伤害。如果当初的矛盾没有得到根本解决，那么在和好后的相处中，这些矛盾很可能会再次爆发，让我们陷入更加痛苦的境地。与其重蹈覆辙，不如学会放下，让过去的过去，珍惜现在所拥有的一切。“失我者永失”：是洒脱，更是对自己的尊重 “人生最重要的，不是你所站的位置，而是你所朝的方向。” 坚决执行“失我者永失”，不是一种消极的逃避，而是一种积极的人生态度。它意味着我们要学会尊重自己的感受，不勉强自己去迎合别人；它意味着我们要学会放下过去，不被过去的阴影所困扰；它意味着我们要学会向前看，勇敢地追求自己想要的生活。那些失去我们的人，无论是因为误会、争吵还是其他原因，都已经成为了我们生命中的过客。我们不必为他们的离开而伤心难过，也不必为了挽回他们而卑微讨好。因为真正值得我们珍惜的人，是不会轻易离开我们的。正如作家苏岑所说：“有些人，注定是你生命中的过客，无论你多么不舍，他们都只会陪你走一段路，然后消失在人海中。” 对于这些人，我们要学会放手，让他们去寻找属于自己的幸福，而我们也要勇敢地去迎接新的生活。此外，执行“失我者永失”，还能让我们变得更加独立和坚强。当我们不再依赖别人的认可和陪伴时，我们会发现，自己其实可以过得很好。我们会有更多的时间和精力去追求自己的梦想，去提升自己的能力，去结交新的朋友。在这个过程中，我们会逐渐成长为一个更加优秀、更加自信的人。正如诗人汪国真所说：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。” 我们要坚定地走自己的路，不回头，不后悔。写在最后———“人生就像一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景和陪你看风景的人。” 在这场旅行中，我们会遇到很多人，有些人会陪我们走一段路，然后因为各种原因而离开。对于那些已经产生隔阂的人，那些已经闹掰的朋友，我们不必过于留恋，也不必试图挽回。我们要坚决执行“失我者永失”，这是对自己的尊重，也是对过去的告别。当然，这并不意味着我们要变得冷漠无情。我们依然要保持一颗善良的心，珍惜身边的每一个人。但我们也要明白，不是所有的关系都能天长地久，不是所有的人都能陪我们走到最后。对于那些注定要离开的人，我们要学会放手，让他们去寻找属于自己的幸福，而我们也要勇敢地去迎接新的生活。愿我们都能在人生的道路上，学会洒脱，学会放下，学会尊重自己。相信只要我们坚持自己的原则和底线，不勉强自己，不委屈自己，就一定能找到属于自己的幸福和快乐。💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🎋💐🍎《不显老的14个习惯！》1、坚持多走路！无论是早起、饭后还是爬楼梯，都要多多走动，每天坚持五六千步，挺直腰板，抬头挺胸，收紧小腹，少埋头玩手机，久而久之，身姿都变美了。2、多动脑，多学习！一直不用的脑子就像生锈了的铁一样，怎么擦都擦不干净。多动脑，多阅读，多思考，多反省，多修正，脑子里有墨水，内在的气质就会得到提升，腹有诗书气自华。3、少熬夜！如果真正想养生，我想早睡一定是最养生的方式了。长期熬夜的人，不仅拉低了颜值，黑眼圈、大眼袋和沧桑脸都来了，还把一个人的精气神也带走了。所以，少熬夜，养成10点多就入睡就和午休20分钟的习惯，人自然而然就变得年轻充满活力。4、三餐均衡，早餐丰富！每天的早餐要吃早也要吃好，食材尽量丰富多彩一些，主食、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶，豆制品等等，选择2∽3样。午餐晚餐守时不节食，营养均衡，不要挑食偏食、暴饮暴食，最好吃到7分饱即可。5、懂得犒劳自己！生活会给人带来压力和苦恼，懂得犒劳自己，比如买个小礼物送给自己。适当放空自己，给自己释放压力，让自己获得动力，生活才能够更好地继续。6、远离抱怨的习惯！抱怨会给生活传递负能量，给自己和身边的人徒增烦恼，问题也得不到解决，还可能让事情变得更加糟糕。7、少生气，控制好情绪！气大伤身，控制好情绪，不要动不动就爆发臭脾气，同时远离经常让你生气的人。如果真的遇到很糟糕的事，先让自己安静下来，缓冲一下，学会看开看淡，其实事情也没有那么糟糕。8、坚持保持一个运动习惯！坚持运动，结合自己的喜好和实际情况，找到自己喜爱的运动方式，然后将这项运动坚持下去。真正喜欢的事情，做起来轻松又有效果，强身还健体。另外，运动跟做事情一样，不要短时间内进行很多个项目，这样的结果会更加理想。9、坚持适合自己的解压方式！无论听歌唱歌，还是跑步爬山，或者逛街吃东西，选择适合自己的解压方式就好。简单一句话，只要能让自己变得轻松的，就是最好的解压方式。10、坚持多动手！有句话说，自己动手，丰衣足食。对待事情，不要光说不练、光说不做，多点行动，少点闲话，学不会就当增长经验，学会了又充实又幸福。11、和阳光、正能量的人一起共事！有句话说，近朱者赤近墨者黑。和消极的人一起，久而久之，你就会变得消极怠慢；相反，和阳光正能量的人一起，你也会变成一个充满阳光与动力的人。12、保持乐观心态！做一个积极乐观的人，多接触有趣新奇的事物，让自己永远活得像一个美少女或者小青年。生活很苦，不凡找点乐趣，苦中作乐，其实生活处处充满小美好。13、不要想太多！人的很多烦恼都是自己想出来的，想多了影响睡眠又影响心情，凡事想得简单一点，凡事往好的方向去想，幸福感自然来敲门。14、保持永远年轻的心态！不要用70岁的心态过20岁的年华！一个人的年龄大了，不一定就变老了；而一个人的心态老了，那就是真得老了。无论年龄多大，无论皱纹多少，拥有不服老的心态，你就永远不会老去。💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🍎 🍎《为人处世大全！》■ 为人处世，是一辈子的学问。● 为人：1、气不和时少说话，有言必失；心不顺时莫做事，做事必败。2、事莫虚应，应则必办，不办便结怨；愿莫轻许，许愿必还，不还便成债。3、万物在说法，看你如何着眼；一切是考验，试你如何用心。4、知足是富人，平常是高人，无事是仙人，无心是圣人。5、想开了自然微笑，看破了肯定放下。【国学生活】1、“忍”能养福；2、 “忠”能养禄；3、“乐”能养寿；4、“动”能养身；5、“学”能养识；6、“静”能养心；7、“勤”能养财；8、“爱”能养家；9、“诚”能养友；10、“善”能养德。● 处世：1、不拼不搏，人生白活，不苦不累，生活无味。2、累了才放慢脚步、错了才想到后悔、苦了才懂得满足、伤了才明白坚强、醉了才知道难忘。3、命是爸妈给的，珍惜点；路是自己走的，小心点！4、心烦时，记住三句话：算了吧、没关系、会过去的。【国学生活】1、再烦，也别忘记微笑；2、再急，也要注意语气；3、再苦，也别忘坚持；4、再累，也要爱自己；5、低调做人你会一次比一次稳健；6、高调做事你会一次比一次优秀；7、成功的时候不要忘记过去；8、失败的时候不要忘记还有未来；9、有望得到的要努力，无望得到的不介意。● 1、被人误解的时候能微微一笑，素养；2、受委屈的时候能坦然一笑，大度；3、吃亏的时候能开心一笑，豁达；4、无奈的时候能达观一笑，境界；5、危难的时候能泰然一笑，大气；6、被轻蔑的时候能平静一笑，自信；7、失恋的时候能轻轻一笑，洒脱。● 历练：1、要有一个坚定的目标。2、多交令自己成长的朋友。3、正面思维。4、多走路，多静坐。5、勤奋，坚韧。6、寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然。7、有底线，更有亲近感。● 1、孩子，不管爸妈有没有本事，你都要靠自己；2、孩子，做事先做人，一定不能做伤害别人的事；3、孩子，撒开手闯吧，实在不行，回家还有饭吃。● 心境：1、发脾气是无能的表现，不生气才是大肚量。2、君子为目标，小人为目的。知缘惜再造善缘。3、脾气、嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。4、得理要饶人，理直要气和。5、多一次原谅，就多一次造福：把量放大，福就大。6、欣赏别人，就是庄严自已。原谅别人就是善待自已。7、人为善，福虽未至，祸已远离；人为恶，祸虽未至，福已远。8、手心向下是助人，手心向上是求人；助人为乐，求人痛苦。● 1、话多不如话少，话少不如话好。2、生气就是拿别人的错误来惩罚自已。　3、要批评别人时，先想想自已是否完美无缺。4、逆境可遇不可求，要珍惜感恩，因为它才是成长的资粮。　5、人世的艰难与折磨，就是一种考验。6、尽多少本分，就得多少本事。7、为自已找借口的人永远不会进步。8、贫与贪只差一点而已，凡夫愚痴，愈贪愈贫啊!9、一个人不怕错，就怕不改过，改过并不难。10、信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。11、不怕事多，只怕多事；闲人无乐趣，忙人无是非。● 品德：1、屋宽不如心宽。2、说一句好话吐莲花，说一句坏话吐毒蛇。3、存好心，做好事，说好话，做好人。4、心中常有善解、包容、感恩、知足、惜福。5、“心美”看什么都顺眼。对人要宽心，说话要细心。6、一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。7、吃苦了苦，苦尽甘来；享福了福，福尽悲来。8、好事要提得起，是非要放得下，成就别人即是成就自已。● 1、对父母感恩的孩子最有福。2、子女让父母安心才能福。3、能消除烦恼就是“慧”，能付出爱心就是“福”。4、要看好人，自已要先做个好人。5、并非有钱就是快乐，问心无悔心最安。6、太阳光大，父母恩大，君子量大，小人气大。7、人要知福，惜福，再造福。8、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。9、已所不欲，勿施于人。10、难行能行，难舍能舍。11、难为能为，才能升华自我的人格。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 你知道这15个生活技巧！1. 快递单信息怕泄露，撕一块厨房湿巾覆盖字迹，反复擦拭10秒，油墨会被溶解，比马克笔涂盖更干净。2. 毛衣起球难清理，拿用完的剃须刀（刀头冲外）轻轻刮过起球处，毛球会被轻松刮掉，还不损伤面料。3. 煮玉米总煮不透，在玉米须根部剪个小切口，再把玉米放进水里煮，热气能快速渗入，15分钟就能熟透。4. 卫生间花洒堵了出水小，装半杯白醋，把花洒头浸泡进去1小时，水垢会被溶解，出水立刻变顺畅。5. 衣服粘毛难打理，用透明胶带反缠在手上（粘性面朝外），轻轻粘过衣服表面，毛发、碎屑全被粘走。6. 笔记本电脑散热慢，找4个瓶盖垫在电脑底部四角，抬高机身留出缝隙，空气流通后散热速度能快一倍。7. 煮汤圆容易粘锅底，水沸腾后先加一勺凉水，再下汤圆，煮的过程中再补两次凉水，汤圆全程不粘底。8. 衣柜角落有霉味，把晒干的橘子皮装进透气纱布袋，挂在衣柜角落，天然果香能盖住霉味，还不刺激。9. 手机拍照镜头有指纹，用眼镜布蘸一点唾液（比清水更易清洁油污），轻轻擦一下镜头，拍出来的照片更清晰。10. 菜板切完蒜、姜后有异味，用柠檬片擦一遍菜板表面，再用清水冲净，异味会被柠檬的清香中和。11. 鞋带总松脱，系完蝴蝶结后，把其中一根鞋带绕蝴蝶结再打一个小结，双重固定后，走路再久也不松。12. 玻璃水杯里的茶渍难洗，抓一把大米放进杯子，加少量水摇晃30秒，大米的摩擦力能把茶渍擦掉，不用洗洁精。13. 充电时手机线总缠在一起，把线绕在信用卡上（从一端绕到另一端），取下来后线会保持笔直，不乱缠。14. 花盆里的土壤浇水后板结，用吃完的酸奶勺在土壤表面挖几个浅坑，既能松土，又不会伤到花卉根系。15. 白T恤领口发黄，在领口处涂一层牙膏，轻轻搓揉后，用温水浸泡20分钟再正常洗，领口会恢复洁白。🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍑🍇🍎 格局大了，生活就顺了！■ 何谓格局？ “站在山脚往下看，遍地是垃圾；站在山顶往下看，美景尽收眼底。”诚然，高度决定深度，格局决定结局。人的格局一大，就不会在生活的琐碎中沉沦，目光所及处皆是岁月静好的模样。01利益前的态度面对利益诱惑，心里得有杆秤，守得住做人的底线。钱是过日子离不开的，但不能为了钱耍阴招、算计人。光明正大赚来的钱，花着踏实，也才能留得长久。有的人总想着走捷径、占小便宜，觉得耍点小聪明就能多捞好处，可往往是一次算计，就把别人的信任给弄丢了。人心都是相互的，你对人坦诚，不玩猫腻，别人才愿意跟你长久相处、互相帮衬；可要是总想着坑别人，下次没人再愿意靠近，路只会越走越窄。生活里的顺境，很多时候是自己攒出来的口碑。那些踏踏实实做事、凭本事赚钱的人，看似没走捷径，却因为靠谱，慢慢积累了人脉和机会，路自然越走越宽。做人可以精明点，知道为自己争取合理的利益，但绝对不能阴险。利益面前，守住底线，凭良心做事，不仅能睡得安稳，更能为自己铺就一条顺顺当当的路。02细节里的风度真正的本事和教养，从来不是挂在嘴上的。日常相处里的那些小细节，顾及别人的感受、默默把小事做好，反而最能看出一个人的格局。过日子，哪有那么多惊天动地的大事，大多是柴米油盐的琐碎。有些人总爱把 “我对你好” 挂在嘴边，可真到了关键时刻，连递杯水、让个座这种小事都做不到；而有些人，从来不说漂亮话，却会在你口渴时悄悄递上饮料，在你难过时安静陪着你，在你需要时搭把手。教养不是装出来的，是刻在骨子里的习惯。不用刻意做什么大事，记住别人的忌口，说话时顾及旁人的感受，不忽略那些容易被遗忘的小细节，就是最好的风度。这样的人，走到哪里都让人觉得舒服，自然会收获别人的真心。你对别人用心，别人也会记在心里，遇事时愿意帮你一把，日子自然就顺了。03吵架时的尺度就算起了争执，说话也得有分寸，不能顺着脾气乱发泄。心里干净、思路清晰的人，不会被情绪牵着走，就算吵架，也能守住底线，不伤人自尊。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，吵架时的态度，最能暴露一个人的格局。谁都有情绪激动的时候，可真正有修养的人，再生气也不会口无遮拦。有些人吵架，总想着争个输赢，把陈芝麻烂谷子的事都翻出来，专挑别人的痛处说，看似赢了争论，却把感情伤得千疮百孔。吵架的目的是解决问题，不是互相伤害。情绪这东西，一旦失控就像脱缰的野马，说出的话、做出的事，事后多半会后悔。吵架时，守住说话的分寸，控制好情绪，就事论事，既是对别人的尊重，也是对自己的保护。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎 🍎《欲为苍鹰，勿与鸟鸣！》■ 和谁在一起，决定了你的一生。《荀子》云：“与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。”一个人能走多远，取决于与谁同行。与积极乐观的人在一起，内心充满正能量；与智者同行，生命充满睿智；与高人同行，将会走上人生巅峰。和谁在一起，便会有怎样的人生。【微信公号：国学生活】圈子不同，不必强融庄子在《秋水》篇写道：“ 井蛙不可言海，夏虫不可言冰。”深井中的青蛙，自然不懂大海的宽阔；夏天的虫子因为时节，无法感知冬天。层次不同的人，永远都无法聊在一起，圈子不同的人，更是不必强融。三国时期，管宁与华歆是同窗好友，关系十分交好，但随着时间的推移，两人之间的差距越来越大。管宁淡泊名利，一心只读圣贤书，而华歆却贪慕荣华富贵，丢失初心。他们两人锄地时，共同发现一块金子，管宁不为所动，华歆却拿在手中恋恋不舍。一起读书时，窗外有华丽马车经过，管宁安心读书，华歆立马放下书出去观赏。从此，管宁与华歆割席断交，两人再也不是朋友。《论语·卫灵公》:“道不同，不相为谋；志不同，不相为友。”交友，贵在彼此的价值观相同，若是两者相差甚大，终会渐行渐远。人心不同，不必强求《左传》中写道：“人心之不同，如其面焉。”每个人的心都是不一样的，正如面貌一样，千差万别。人心不同，则不必同行。单纯良善之人碰见虚伪狡猾之人必定吃亏，人品端正的人与小人势必不会同流合污。宋末明初，世道混乱，学者许衡跟大家一起逃难，途遇一颗梨树时，众人纷纷上去哄抢，唯有许衡不为所动。人们问他：“大家都在拿，你为何不摘梨解渴？”许衡说道：“一来不知梨树的主人是谁，二来不是我的，岂能乱摘。”众人笑道：“这乱世，谁又知道梨树的主人是谁。”许衡缓缓说道：“此梨树虽无主，但我心有主。”正所谓：“义士不欺心，廉士不妄取。”真正的义士即使在没人监督之下依旧会用心来约束自我，廉洁之士不会因没人看见就心生贪念。思想境界不同，自然无法交流，彼此目标不同，无法结伴而行。人各有志，志向有着高低之分，不必打搅。人心更是有着大小之分，不必强求。和谁在一起，决定了你的一生《荀子·劝学》中写道：“蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，与之俱黑。”蓬草生长在大麻田中，即使不用扶自会挺直；白沙混在黑土之中，会逐渐染黑。你和谁在一起，就会变成什么样。战国时期，淳于髡在一天之内就向齐宣王举荐了七位贤士，齐宣王感到很诧异，问道：“靠谱吗？”淳于髡自信满满的说道：“我自身就是贤士，自古以来物以类聚，人以群分，我身边之人皆是贤士，寻找自然容易。”《周易》有云：“同声相应，同气相求。”很多时候，我们会发现，彼此有着相同乐趣和志向的人更容易互相吸引，也会自然而然走在一起。积极乐观之人，身边朋友也是正能量满满；悲观消极之人，周围也是乌云密布。古时候孟母三迁也是因为这个道理，正是因为不断寻找良好的氛围与品德高尚之人，所以成就了一代孟子。正所谓：“近朱者赤，近墨者黑。”和谁在一起，便会有怎样的人生。《增广贤文》里讲道：“损友敬而远,益友敬而亲。结交择德义,岂论富与贫。”与谁在一起十分重要，雄鹰若是在鸟窝长大，便会失去翱翔天空的本领。野狼在羊群中成长，便会失去驰骋大地的英姿飒爽。人一生能走多远，正是看与谁同行，欲为苍鹰，勿与鸟鸣！🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《人生，没有相欠！》● 人生，没有相欠。所有相遇，皆是风景。• 人生没有相欠。一路经历，皆是修行。• 人生，没有相欠。得失随缘，皆是安排。• 人生，没有相欠。起落沉浮，皆是因果。• 人生，没有相欠。成败得失，皆是定数。• 人生，没有相欠。悲欢离合，皆是考验。• 人生，没有相欠。顺逆从容，皆是生活。• 人生，没有相欠。宠辱不惊，皆是心境。• 人生，没有相欠。笑对沧桑，皆是修行。● 无论你遇见谁，他（她）都是你生命里该出现的人，都有原因，都有使命，绝非偶然，他（她）一定会教会你一些什么。有缘走近，就好好珍惜；无缘错过，就淡淡释怀；缘尽而散，就一别两宽。● 无论你遇见谁，都是你生命中该出现的人，不同时区，不同场景，不同心境。人生，没有相欠。● 爱你的人，给了你温暖与力量；伤你的人，给了你历练和坚强。感恩所有遇见，笑对所有离别。唯愿余生多欢喜，少愁怨；舍负累，得自在！🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎《放大格局，破事自离！》■《醒世恒言》有言：“眼孔浅时无大量，心田偏处有奸谋。”人生碌碌，不如意事十之八九。越是纠缠撕扯，越容易被拖入泥潭。很多时候，困住我们的不是事情本身，而是我们看待事情的格局。格局大了，天地自宽，纷扰喧嚣不过是过眼云烟。 ■1：不计较，破事离！●《新唐书》有言：“终身让路，不枉百步；终身让畔，不失一段。”人生在世，难免有所磕绊。若事事锱铢必较，非但争不回几分薄面，反将自己困在怨愤之中。不计较，不是懦弱，而是明白：有些事不值得费心，有些人不值得费神。执着于微末得失，往往只会消耗我们的能量。真正的智者，懂得将目光放长远，将不如意之事当做修行。清代乾隆年间，苏州有个开杂货铺的老板姓赵，为人出了名的“不计较”。有次伙计算错账，多收了顾客二十文钱，顾客发现后回来大闹，说赵老板故意坑人。伙计急得脸通红，赵老板却笑着把钱还了，还额外送了两包茶叶：“是我们不对，让您跑了冤枉路，这点东西赔个不是。” 旁边人说他“太窝囊”，他却说：“为二十文钱吵翻天，耽误了做生意，气坏了身子，才是真不划算。” 后来那顾客成了常客，还拉来不少生意。赵老板常说：“账算得再清，不如人心暖。” 他的铺子开了三十年，从没和人红过脸，生意越做越红火。计较，是世上最亏本的内耗。争的是一时之气，输的却是长远格局；盯的是他人过错，耗的却是自己心力。生活不会因抱怨而改变，心境却会因格局而不同。与其在计较的漩涡里挣扎，不如拓宽自己的胸怀。不纠结于既定事实，不执着于过往错失。心胸开阔了，那些原本困扰你的小事，自然就变得无足轻重了。■2：不在意，烂人远！● 寒山曾问拾得大师：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，该如何处之乎？”拾得回答道：“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年，你且看他。”烂人同如荆棘，越撕扯，伤口反而越深。在意他人恶语，便是反复用他人的错误惩罚自己；与小人纠缠，只会耗尽心力，模糊前路。真正的清净，不是世间无纷扰，而是心中无波澜。明代地方志里曾记载过这样一桩事件：有位姓柳的私塾先生，在镇上教孩童读书。邻村有个游手好闲的泼皮，总爱来学堂捣乱，要么大声喧哗，要么嘲讽柳先生“酸腐没本事”。柳先生从不应答，只专注教课。有次泼皮故意打翻他的书箱，笔墨散落一地。学生们都气不过，柳先生却平静地收拾好，继续讲课。泼皮闹了几次见毫无回应，自觉无趣，便不再来了。后来镇上修桥，柳先生带头捐钱，泼皮路过见了，竟也默默捐了些碎银。有人问柳先生为何不与泼皮计较，他笑道：“与他纠缠，耽误了教书，才是吃大亏。” 有些人纠缠的意义，就是为了看你失态。若是生气、争辩，便是正合他意。真正的强大，不是战胜烂人，而是彻底无视他。把注意力从他身上移开，专注于自己的成长和热爱。当你不再给他任何反馈，他便索然无味，自然远离。不在意，是对烂人最有力的反击，也是保护自己最好的方式。■3：放大格局，好运自来！●《道德经》有言：“江海所以能为百谷王者，以其善下之。”格局，往往决定了我们看待世界的角度与深度。格局狭窄，眼前则尽是沟坎壁垒；格局宏大，脚下皆是通途。眼界越高，对事物的认知就越全面。当认知越全面，行动起来就越从容，好运也会随之而来。真正吸引好运的，不是精于算计，而是拥有容纳百川的胸怀和高度。宋代江南有位姓陈的书生，家境贫寒却常帮邻里抄书、代笔。有次乡绅请人抄写族谱，给的酬劳微薄，其他书生都不愿接，陈生却应了下来。邻居劝他不如多挣点钱来得实在，他却摆摆手说：“族谱是家族根脉，能参与是幸事。”他抄得格外用心，连模糊的古字都查考清楚。乡绅见他字迹工整、考据细致，又得知他常帮穷人写字不收钱，深受触动。后来乡绅推荐他去县里学堂任教，还资助他继续科考。陈生任教后依旧热心，帮贫困学生垫付学费，讲解学问毫无保留。数年后他考中进士，赴任时乡亲们十里相送。邻里街坊都说：“陈先生心装着众人，好运自来是该当的。”决定命运的，往往不是境遇本身，而是我们看待和应对境遇的方式。若不再为无法改变的事纠结，不再因一时不顺而消沉，把眼光放长远，专注于提升自我，路自然越走越宽，机遇也会不期而至。人生得失，从不在细微较量间定局。格局打开，渡人渡己，前路才会通畅，好运自会前来。▽《五灯会元》有云：“一念放下，万般自在。”放大格局，并非一日之功。它是不再为琐事蹙眉的豁达，是面对恶意中伤一笑置之的从容，也是把挫折当养分的智慧。唯有内心腾空，才能装进清风明月；视野开阔，才能迎来柳暗花明。当我们不再局限于眼前的细琐，自有天地相迎。💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🍎《余生最好投资：慢养灵魂！》■ 蒋勋曾说，慢下来，才是生活的开始。人到中年，日子常像被拧紧了发条的钟。清晨在闹铃中惊醒，夜晚在未完的事务里合眼。手机里消息不断弹出，待办清单越拉越长，我们像穿上了停不下来的红舞鞋，在责任与期待间不停旋转。我们总将“效率至上”奉为信条。把时间切割成碎片，分配给工作、家庭、社交，却很少留一片完整的空白给自己。仿佛慢下来是一种奢侈，甚至一种罪过。然而生活不是一场竞速。走得最快的人，未必走得最远，填得最满的日子，未必最丰盈。所谓慢养心灵，并非无所事事的懒散，而是在车马喧嚣的日常中，为自己守一处精神的庭院，一份笃定的从容。● 慢养心灵，先为信息做减法我们生活在一个信息奔涌的时代。指尖一划，天下新闻尽收眼底，朋友圈一切，他人生活一览无余。于是，比较慢慢滋生焦虑，碎片时间挤占思考，杂音淹没了内心的声音。学者钱钟书一生避世而居，谢绝无关访谈，远离热闹场所。他说：“不必找些不三不四的人，说些不痛不痒的话。”他将时间留给了读书与沉思，在慢节奏中筑起了丰饶的精神世界。不必追逐所有热点，退出几个无关紧要的群聊，便是清静的开始。也不必见证所有风景，关掉推送，放下手机，抬头看看真实的天空与云朵。每天留一段“离线时光”，读几页纸书，写几行随笔，或只是静静地喝一杯茶。你的注意力，是心灵最宝贵的资源。● 慢养心灵，为专注留空间现代人的专注力，正被切割得支离破碎。一边开会一边回微信，一边吃饭一边刷视频，我们习惯了同时做很多事，却很少全心全意做一件事。而深度的体验与真正的创造，恰恰生于全神贯注的“心流”之中。尝试一次只做一件事吧。陪家人时，就全心感受相处的温度。散步时，就专心聆听风声鸟鸣。培养一项需要手眼心并用的爱好，无论是书法、烘焙、木工，还是修剪盆栽。在专注的时光里，心灵得以沉潜、舒展，重获细腻的感知力。● 慢养心灵，为生命寻深度人生下半场，重要的不再是拓宽广度，而是挖掘深度。不再满足于知道很多事，而渴望读懂一些人、悟透一些理、深耕一些爱。深度，让我们在无常世事中拥有定力，在平凡日子里看见诗意。叶嘉莹先生一生历经坎坷，却将磨难沉淀为诗词的养分。她九十高龄仍站在讲台，将古典诗词的幽微深意娓娓道来。她说：“我的一生，都在诗词里找到了归宿。”这份文化的深度，滋养了她，也照亮了无数人。不必急于求成。选一个领域细细钻研，与几位挚友深入交流，对一段关系用心经营。阅读有重量的书籍，观看有思想的影片，偶尔与自己进行一场真诚的对话。生命的深度，决定了灵魂的韧性与高度。● 人生至此，不必再慌慌张张追赶潮流，也无需在喧哗中确认自己的价值。信息做减法，是为了让心灵听得见自己的声音。专注留空间，是为了让生活拥有沉浸的质感。生命寻深度，是为了让行走世间有根可依。往后岁月，愿你学会慢养心灵。在川流不息的时光里，守住内心的宁静与深度，将寻常的人间烟火，过成一首隽永的诗。💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐🎄💐 🍎 为什么有钱人的声音是非常浑厚的？■ 很多人会有一个直觉体验：真正有实力、有积累的人，一开口，声音是“沉”的，是“稳”的，是往下走的，而不是飘在空中的。这种浑厚，并不是嗓音条件决定的，而是长期状态塑造出来的结果。第一、长期不被催促，声音自然下沉一个人如果长期被催、被逼、被追着要结果，说话会不自觉变快、变尖、变轻。而有钱的人，往往处在“等结果”“选方案”“拍板”的位置。不需要抢时间，不需要抢表达权。声音自然会慢下来，气息往下走，听起来就厚。第二、呼吸方式决定声音质感浑厚的声音，几乎都来自腹式呼吸。长期焦虑的人，呼吸浅、短、急，声音自然薄。而长期掌控节奏的人，呼吸深、稳、慢，说话时气息充足，声音就会有“底”。这不是练声技巧，是生活状态。第三、内心稳定，声音才站得住声音浑厚的人，说话时是“站住”的。不是试探，不是解释，不是防御。他们心里对自己在说什么、要什么、能给什么都很清楚。内心不晃，声音就不会晃。第四、不需要证明自己越需要证明自己的人，声音越容易飘。音量会上去，语气会急，句子会多。而有钱的人，已经被现实反复验证过。不靠声音去争位置，声音自然会回到本来的重量。第五、长期承担责任的人，声音会变重长期对结果负责的人，说话会更谨慎。每一句话都默认要落地、要承担后果。这种心理，会让声音自觉压低、放稳。不是装，是身体对责任的自然反应。第六、声音浑厚，本质是精力充足精力充足的人，说话不虚。睡眠、饮食、作息、压力结构长期稳定，气息才撑得住声音。所以很多人越往上走，声音反而越低、越稳。所以你听到的“浑厚”不是有钱的结果，而是一个人长期处在主动位置、稳定状态、承担结构中的自然外显。声音，是一个人真实生活状态的回声。🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🥭🍇🍎

《 网络美文集萃！》～2024

拂云客

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