最适合喝的 7 款养生汤!一周润养不重样

红蓝

苹果三吃

/开胃消食/ EM

苹果山楂水 食材

最适合喝的 7 款养生汤!一周润养不重样~

今天给大家带来几款食材和做法都超简单的养生汤饮~

苹果 1 个、山楂 6 颗、冰糖 40g、干洛神花 2 朵、清水 1000ml

做法

1.苹果切片，山楂去核; 2.苹果、山楂、干洛神花、冰糖放入养生壶，加入清水; 3.选择花果茶模式煮 10 分钟完成; 4.果茶倒入兔兔杯，放几颗煮过的山楂，装饰苹果即可。

苹果陈皮茶 食材

苹果 1 个、陈皮 8g、冰糖 40g、红枣 4 个、清水 800ml、苹果片 1/2 个、糖 6g

做法

1.苹果切块，放入养生壶，加入陈皮、红枣、冰糖，倒入水，选择花果茶模式煮 10 分钟; 2.苹果切片，用糖腌制 5 分钟，将苹果片围成一朵玫瑰花造型，放入兔兔杯里; 3.果茶倒入杯子即可。

苹果热橙茶 食材

苹果 1/2 个、橙子 2 个、冰糖 50g、红茶 5g、清水 800ml

做法

1.半个苹果切丁;

2.橙子切去橙皮，去掉白色筋膜，剥下果肉; 3.养生壶放入茶篮，加入茶叶和 800ml 清水，选择花果茶模式加热; 4.红茶煮约 3 分钟，把茶篮提出，再把橙子肉、苹果丁、冰糖放入养生壶; 5.继续至模式结束即可。

三款养生甜汤

/清肺润喉/

北鼎 BUYDEEM

椰香西米小圆子 食材

糯米粉 100g、开水 75g、椰香西米喳料包 2 包、清水 1200ml、冰糖适量

做法

1.取两包椰香西米喳料包，将杂粮食材(芋头西米不洗)洗净，放入养生壶，加水至 1200ml; 2.打开 Smart K APP，扫一扫食材包装上的二维码，一键启动，养生壶开始烹煮; 3.水滚后加入芋头西米，全程半开壶盖;

4.烹煮结束后加入椰子粉和适量冰糖; 5.开水倒入糯米粉中，用筷子搅合搅合，不烫手了再和成团，并搓成小圆子; 6.小煮锅用快煮模式-10 分钟，把水烧开，放入小圆子煮至浮起; 7.最后把煮好的小圆子加在椰香西米粥上。

桂花藕粉南瓜小圆子 食材

糯米粉 70g、南瓜 100g、富铁银耳藕粉 1 包、清水 200ml

做法

1.南瓜用小煮锅快蒸模式 10 分钟蒸熟; 2.南瓜压成泥、加入糯米粉揉成团后，搓成小圆子; 3.小煮锅快煮模式 10 分钟把水烧开，放入南瓜小圆子，煮至浮起; 4.碗中倒入开水，再边倒银耳藕粉边搅拌开; 5.加上南瓜小圆子，最后撒上桂花。

银耳紫薯藜麦小圆子 食材

糯米粉 90g、热牛奶 65g、炼乳 10g、紫薯 100g、银耳紫薯藜麦 2 包、清水 600ml

做法

1.紫薯用小煮锅快蒸模式 15 分钟蒸熟; 2.蒸熟的紫薯加入炼乳和牛奶压成泥; 3.紫薯泥再加入糯米粉，揉成团后搓成小圆子;

4.小煮锅快煮模式 10 分钟将水烧开，放入小圆子煮至浮起; 5.两份银耳紫薯藜麦放入养生壶中，倒入 600ml 清水，煮 10 分钟; 6.最后把小圆子放在煮好的银耳紫薯粥上。

桃胶燕窝/银耳羹

/滋补养颜/

北鼎 BUYDEEM

食材

桃胶 10 颗(约 10g)、皂角米 25 粒(约 5g)、桂圆红枣银耳包 1 包(也可用 2 盏燕窝)、水 1200ml、 冰糖 15g

做法

1.取 2 盏燕窝加纯净水泡发 6 小时，中途换一次水，泡发好后顺纹理撕开，用纯净水洗 1-2 次; 2.把泡发好的燕窝放入养生壶的炖盅里，加纯净水没过燕窝 1cm 左右，一键开启燕窝炖模式烹煮; 3.烹煮结束后取出炖盅，燕窝冷却后装入分装杯中冷藏保存(可以保存 1 周)，随吃随取; 4.桃胶和皂角米提前冷水泡发一晚(12 小时以上)，中途换一次水; 5.泡好的桃胶和皂角米放入养生壶中，加水至养生壶 1200ml 的刻度，一键开启养生汤模式; 6.烹煮结束前 5 分钟加入枸杞、红枣和 25g 冰糖。 7.养生汤模式烹煮结束，将桃胶和皂角米汤倒入碗中，加入燕窝即可食用。

提示

燕窝需要用纯净水泡发，自来水含氟，矿泉水为硬水，都会影响燕窝。